خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوانین مهم خوردن سلاد برای چاق ها و لاغرها
. عزیزی افزود:توصیه می شود افراد لاغر از سالاد استفاده نکنند چرا که بر خلاف این تصور که این خوراکی اشتهای افراد بالا می برد مصرف آن باعث زود سیر شدن افراد کم وزن ،جلوگیری از غذا خوردن و لاغر تر شدن آن ها می شود. وی درباره ی مصرف سالاد توسط سالمندان بیان کرد: سالمندان اشتهای خود را به مواد غذایی از دست می دهند واز آنجایی که بسیاری آز آن ها از کمبود ویتامین در بدن خود رنج می برند ...
10 منبع چربی های سالم (1)
.... در این مطلب قصد داریم شما را با ده منبع خوب چربی های مفید آشنا کنیم تا بتوانید انتخاب درستی داشته باشید. لطفاً با ما همراه باشید. سره را از ناسره تشخیص دهید چربی های ناسالم که چربی های اشباع شده یا ترانس نیز گفته می شوند در اکثر مواد غذایی آماده و فراوری شده به وفور وجود دارند. این چربی ها باعث افزایش کلسترول بد خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در سنین ...
4خبر ویژه با طعم های مختلف
کار این است که دولت کاستی ها و نقصان های خود را بپذیرد و تلاش کند برای این کمبودها راه حل مناسب ارائه دهد. دولت باید نگاه خود را از بنگاه های بزرگ به سمت بنگاه های کاربر که اشتغال بیشتری تولید می کند تغییر دهد و تلاش کند به صورت همزمان هم تولید داخلی و هم اشتغال را تقویت کند. بدون شک در انتخابات آینده شعارهایی مانند اینکه طی 100 روز مشکلات اقتصادی کشور رامی توان حل کرد مورد پذیرش مردم قرار نخواهد ...
بوی دهان به خاطر مشکلات گوارشی
ها و دانه ها وجود دارند. پره بیوتیک ها در روده بزرگ، تخمیر شده و به این ترتیب مواد غذایی مورد نیاز باکتری های خوب فراهم میشود. علاوه بر این فیبرهای موجود در پره بیوتیک ها، با کمک به حمل مواد هضم نشده ی باقی مانده در روده، موجب پاک شدن محیط روده نیز میشوند. تمام این عوامل به بهبود سیستم گوارشی شما و کاهش بوی بد دهان ناشی از عدم تعادل آن میانجامد. زندگی آنلاین + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
قرار ندهید. شما می توانید بعد از خوردن غذایی که انتخاب کرده اید به سراغ بوفه بروید، اما محدودیت در انتخاب غذا و تنوعی که وجود دارد باعث می شود که مقدار کمی غذا خورده و همچنین زمان بیشتری صرف میل غذا کنید که در نتیجه به احساس سیری ختم خواهد شد. با انجام سفارشی که ونسینک کرده قطعا میزان کمتری غذا خواهید خورد، اما در نظر داشته باشید که محیط پیرامون شما نیز روی میزان غذایی که می خورید تاثیر ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
.... فیبر زیاد این میوه باعث می شود شیرینی کافی دراختیار بدن قرار گیرد و میزان قندخون در سطح متعادلی باشد. غذاهایی که دارای فیبر بالایی هستند باعث می شوند که بیشتر احساس سیری داشته باشید و کمتر غذا بخورید. از طرفی میزان گلوکز خون تان را کنترل می کند. اگر رژیم غذایی تان کربوهیدرات کمی دارد به خاطر داشته باشید که آناناس 94درصد کربوهیدرات دارد. 3. مرهمی برای التهاب دستگاه گوارش ...
قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟
به بلوغ برسد. (دلیل احساس بدی که در دهان خود صبح روز بعد از اینکه شما فراموش کرده اید مسواک بزنید، دارید). این باکتریها در طول روز اسید تولید میکنند، و حتی بیشتر از زمانی که شما غذا می خورید، به همین دلیل است که شما می خواهید از شر این غشا حداقل دو بار در روز خلاص شوید، و هرچه تعداد مسواک زدن های شما کمتر از این باشد تولید اسید ممکن است بیشتر مینای دندانتان را بخورد و باعث کرم خوردگی ...
تغذیه مناسب برای داشتن احساسی بهتر
، افسردگی و تحریک پذیری بسیار مفید است. در نهایت مواد طبیعی منحصر به فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود. قارچ: قارچ ها سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی سلنیوم در بدن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی را دو برابر می کند. قارچ همچنین تنها منبع گیاهی سرشار از ویتامین دی نیز محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف کافی ویتامین دی باعث افزایش خلق و خوی ...
7 ماده غذایی برای 50 ساله ها
سلامانه : به گزارش آوای سلامت، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3.4 فنجان، می تواند منجر به کاهش کلسترول بد یا ال دی ال به میزان 5 درصد شود. علاوه بر این مصرف منظم لوبیا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باعث ...
درمان کم خونی با خون سازهای خوشمزه طبیعی
شامل سوزش معده، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دست و پاست.با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد. به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی جراحی برای درمان خون ریزی زیاد است. برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با مصرف مکمل های آهن با تجویز پزشک و ایجاد تغییرات لازم در برنامه غذایی می توان این مشکل را برطرف کرد ...
کودکتان بی اشتها است، بخوانید!
بچه هایی که غذای زیادی نمی خورند، قبل از وعده های غذایی تنقلات داد اما والدین هم نباید از بچه ها هم توقع داشته باشند که صبحانه و نهار و شام را با آنها کامل بخورند. در این میان مادران باید تدابیری برای بد غذا خوردن بچه ها هم بیندیشند مانند اینکه اگر فرزندشان خیلی به چیپس علاقه دارد، برایش در خانه سیب زمینی سرخ کرده درست کنند. دکتر ضیغمی با بیان اینکه مادران می توانند بعد از غذا ...
نحوه شیر دادن به نوزاد، توجه!
شروع کنید. 11) مصرف جوانه گندم، گردو و گندم بوداده را در برنامه خود داشته باشید و مصرف نان های سبوس دار را فراموش نکنید. 12) در طول روز حتما 1 عدد سیب با پوست میل کنید و این ضرب المثل انگلیسی را که می گوید: خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به دکتر بی نیاز می کند را به خاطر داشته باشید و بدانید که ویتامین ها و مواد معدنی میوه ها بیشتر در لایه های نزدیک به سطح (پوست) آن هاست. 13 ...
خواب کردن نوزاد، راهنمایی
یک مادر شیرده که به دلیل سلامت نوزادش حاضر شده شیر خودش را به او بدهد، بهتر است کمی از شیر خودتان را بدوشید و در شیشه شیر بریزید. به این ترتیب هر بار که نی نی بیدار شد، شما و همسرتان می توانید به نوبت او را تغذیه کنید. یک مرحله را حذف کنید به عنوان یک مامان وظیفه شناس حتما می دانید، برای گرفتن هوای معده نی نی بعد از شیر خوردن، باید گاهی تا 45 دقیقه صبورانه انتظار بکشید. ولی خب، شب ...
بحران سوریه، اجرای طرح خاورمیانه بزرگ توسط اردوغان بود/ پیوند تفکر اموی با امپریالیسم برای ضمانت اسرائیل
شده بود که مخالفتهای جدی با تفکرات عثمانی و اشغال فرانسوی ها بوجود بیاید و بعد که تفاهم نامه سندرم هم امضا شد این مخالفت با آن وجود داشت. سوریه آن زمان تحت سیطره فرانسه بود و خانواده ما بر علیه این موضوع مبارزه می کرد و از طرف دیگر برای ملحق شدن بندر اسکندرون به سوریه مبارزه های جدی سیاسی انجام می دادند. این یکی از اندیشه های سیاسی خانواده من بود که در عموم اعضای آن رواج داشت. دوران کودکی من بسیار ...
سرنوشت تکان دهنده ستاره
، احساس گناه، ناامیدی و درماندگی، نگرانی از رها شدن به حال خود و افسردگی مزمن رنج می برند. بسیاری از کودکان خود را مقصر و مسئول مشکلات والدین خود دانسته و فکر می کنند که آنها باعث شده اند تا پدر یا مادر و یا هر دو آنها معتاد شوند . بیشتر فرزندان افراد معتاد به خاطر اینکه پدر یا مادرشان همواره بر مصرف مواد متمرکز بوده و عشق و محبّت کافی را به آنها نداده و از تامین کردن نیازهای عاطفی آنان غافل ...
برای داشتن عمری طولانی، به این توصیه های گوش کنید
. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط است. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین 21 تا 22 باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته شد و کاهش غذاهای شیرین و نشاسته ای می توانید مانع از چاقی شوید. 7. خواب منظم داشته باشید، به ...
باور نادرست در بارداری، حساس نشوید!
برابر این عفونت ها از شما محافظت نمی کند. اگر تب خال، زگیل تناسلی، کلامیدیا، وHIV داشته باشید این بیماری ها می توانند به کودک شما نیز منتقل شوند. بعضی از خانم ها فکر می کنند که رسیدن به ارگاسم می تواند باعث سقط جنین شود. اگر یک بارداری طبیعی و کم خطر دارید، خودتان را نگران نکنید. انقباضات ارگاسم با نوع انقباضاتی که با زایمان مرتبط است، کاملا متفاوت است. از دوکترتان بپرسید که آیا بارداری تان واقعا کم خطر است؟ اگر هرگونه خطری درباره سقط جنین یا زایمان زودرس وجود داشته باشد یا در طول بارداری، خونریزی بی دلیل واژنال داشته باشید ممکن است پزشکتان، مقاربت را برای شما ممنوع کند. ...
کیست مکرر پستان، راهکار طب سنتی
باید ماست را با مصلحاتش که گل سرخ یا نعناع است، بخورید. - تنها چیزی که می توانید همراه غذا میل کنید، سبزی خوردن است؛ سبزیجاتی مثل ریحان، پونه و نعناع در کنار غذا به حال تان مفید واقع می شوند. داروخانه در خانه شما - بذر کتان را می توانید از عطاری ها تهیه کنید و برای درمان یا کوچک تر کردن کیست های سینه تان از آن کمک بگیرید. - یک قاشق مرباخوری از تخم کتان قهوه ای ...
سفر در آخرین روزهای تابستان
کنار پنجره عکاسی را شروع کنید. اگر خوش شانس باشید ممکن است منظره زیبایی از مقصد خود را بتوانید از آسمان ببینید. دوربین را تا جایی که می توانید به پنجره نزدیک کنید و از منظره بیرون عکس بگیرید.در مسافرت های خانوادگی این که بتوانید در زمانی که می خواهید از خانواده جدا شوید و عکس بگیرید، کار سختی است. یک راه حل این است که در وسط روز دوربین را کنار بگذارید و با خانواده باشید، در این زمان ...
طب سنتی و درمان آسم و آلرژی
از 1- در هنگام دراز کشیدن به پشت، آسم شدت می یابد لذا بیمار آسمی نباید به طور طاقباز و به پشت بخوابد. 2- به طور کلی خواب زیاد مضر است به ویژه خواب روز؛ زیان آورترین مسئله برای این بیماران خوابیدن بعد از غذا بدون فاصله زمانی است. در صورت احساس خستگی و ماندگی به سبب بیداری و حرارت در بدن، خواب خیلی کوتاه و سبک اشکالی ندارد. 3- اجتناب از پرخوری، خوردن غذاها و نوشیدنی ...
برای قاچاق کالا حکم اعدام هم پیش بینی شده/دولت قرار بود متخلفان فیش های نجومی را معرفی کند که تاکنون یک ...
انتظامی و یا دادستانی به آن باز می شود، در پاسخ به آن اظهار کرد: کنسرتی که انجام می شود یا در زمان اجرا یا بعد از اجرا تخلفاتی در آن صورت می گیرد. در زمان برگزاری ممکن است جرمی مثل خلاف عفت عمومی انجام شود و یا بعد از برگزاری کنسرت و خروج مجری، ممکن است افرادی دست به اقدامات خلاف قانون بزنند. البته در زمان قبل از برگزاری کنسرت هم حالت تخلف وجود دارد؛ یعنی اینکه ممکن است گزارشاتی از مراجع رسمی ...
درمان کرمک در کودکان، چگونه؟
و راه ورودش از طریق دهان است. در واقع از طریق آب و مواد غذایی، تخم کرم وارد معده یا روده ها می شود و بعد، از لارو خارج و تبدیل به کرم بالغ می شود و در دستگاه گوارش عمدتا در قسمت تحتانی روده ی کوچک و روده ی بزرگ زندگی و عوارض و مشکلات و علائم خاص خودش را ایجاد می کند. تشخیص: آزمایش مدفوع برای شناسایی انگل ها، اعتبار قطعی ندارد، چرا که انگل کرمک با آزمایش مدفوع قابل کشف نیست و انگل ...
برنامه غذایی کودک، سه تا شش سالگی
... اگر کودک می خواهد خودش غذا بخورد و نیاز به حمایت یا کمک شما نددارد به او اجازه دهید . پدر و مادر هیچ گاه نباید قاشق غذا را پر از غذا کنند و به دنبال کودک بروند تا به او یک قاشق غذا دهند ف این کار سبب می شود که کودک در موقع غذا خوردن از پدر و مادر انتظار غذا دادن داشته باشدو بد خلقی و ایراد گیری نسبت به غذا خوردن به وجود آید . اختلالات تغذیه و رشد کودکان در این سنین بیشتر مربوط به رفتار غیر صحیح پدر و مادر با کودک است . ...
انگور را با توجه مزاجتان انتخاب کنید
سودمند و ضدیبوست است . وی افزود: انگور یک میوه مفید برای ضعف و مقوی اعصاب است و بهترین زمان خوردن آن بعد از غذا است تا معده دچار نفخ نشود . این کارشناس طب سنتی گفت: همه انگورها خواص فراوانی دارند اما در این میان انگورهای قرمز ضمن بالا بردن سیستم ایمنی بدن، در درمان بیماری هایی مانند پروستات به کار می رود . خسروی در پایان اظهار کرد: تنها ممنوعیتی که در خوردن انگور ...
آب بادمجان انتخابی مناسب برای کاهش وزن
می کنیم قبل از هر وعده غذایی اصلی یک فنجان تا یک لیوان از ترکیبی که تهیه کرده اید را مصرف کنید. برای افزایش تأثیر این نوشیدنی در کاهش وزن حتماً مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید و از مصرف چربی های صنعتی و مواد آردی تصفیه شده خودداری کنید. علاوه بر این لازم است که در طول روز یک فعالیت ورزشی به مدت حداقل 30 دقیقه داشته باشید. با همین توصیه های ساده می توانید در عرض یک هفته چند سانتی متر از اندازه دور ...
مردان باید بیشتر از زنان میوه و سبزیجات بخورند
توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته ...
ترک شکم در بارداری، درمان؟
توان آنها را به حداقل رساند. چگونه: - در طول بارداری سعی کنید به طور ناگهانی وزن اضافه نکنید. میزان رشد و افزایش وزن تان به صورت معقول و کم کم زیاد شود تا پوست تان به یک باره باز نشود. - از خوردن غذاهای پر چرب و فرآوری شده پرهیز کنید، چرا که باعث کاهش آب بدن می شوند. سعی کنید رژیم غذایی متناسب و سالمی داشته باشید. - آب نوشیدن را فراموش نکنید تا پوست تان مرطوب بماند. - ورزش ...
بازخوانی مسئولیت ها و رسالت های دولت اسلامی از منظر آیت الله العظمی مکارم
مواقع سلامت غذایی را به حاشیه می برد.[67] تقلیدهای کورکورانه، بسیاری از مردم از غذاهایی با عنوان غربی که ارزش غذایی چندانی هم ندارد و ترجیح آن بر مواد خوراکی سالم از جمله آسیب های کلیدی در سلامت مردم است.[68]حال آنکه دولت باید در راستای سلامت جامعه، دلسوزانه مردم را آموزش دهد تا با خوردن غذاهای چرب، پرنمک، سرخ کردنی و امثال این موارد، اسباب بیماری ها، پیری زودرس و مشکلات عدیده را در خود به وجود ...
توصیه طب سنتی برای رفع تیرگی و پُف زیر چشم
ارائه می کنند. علی بهادری متخصص طب سنتی با اشاره به دلیل تیرگی و پُف زیر چشم در طب سنتی گفت: پُف دور چشم می تواندنتیجه خواب زیاد، بلغمی شدن بدن، رطوبتی شدن بدن، شکم آوری، روده های سرد، تغذیه سرد، کم کاری احتمالی تیرویید، عفونت احتمالی، آب غیر متعارف خوردن یا فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم باشد. وی با بیان اینکه دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پُف زیر چشم موثر هستند، افزود: به ...
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
که پروتئین بالایی داشته باشد می تواند کمک کند وزنتان کاهش بیابد میلیون ها بار شنیده اید که خوردن یک صبحانه سالم می تواند به شما انرژی و احساس سیری بدهد تا در طول روز دچار هوس های غذایی ناسالم نشوید و در مقابلشان مقاومت کنید. کربوهیدرات های پیچیده ( نوعی از کربوهیدرات که دیر هضم می شود ) به تنهایی نمی توانند تاثیری که ترکیب کربوهیدرات و پروتئین با هم دارند را به بدن بدهد. ...
