خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قبل از خواب مسواک بزنیم یا صبح؟
شروع به تولید اسید می کنند هر زمانی که شما هر نوع کربوهیدراتی را قورت می دهید." در یک وعده غذایی معمولی، برای محافظت از دندان ها و کمک به هضم، سطح بزاق بالاتراست،. اما اگرشما در طول روز یکسره بخورید، منجر به تولید اسید بیشتری بر روی دندان براق شما می شود. مهم ترین چیزی که باید به یاد داشته باشید: مهم نیست که دقیقا کی دندان های خود را مسواک می زنید مهم این است که شما بدون باکتری در دهان وارد رختخواب شوید. فقط مطمئن شوید که دوباره در صبح مسواک می زنید و برای بیرون کشیدن باکتری از بین دندان هایتان نخ بکشید. و سعی کنید در روز غذاهای آماده کمتری میل کنید. ...
فواید سلامت فلفل سیاه
...> فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می شود و از این رو فرآیند گوارش را تسهیل می کند. گوارش درست و مناسب برای جلوگیری از اسهال، یبوست و گاز معده ضروری است. فلفل سیاه به پیشگیری از تشکیل گازهای روده نیز کمک می کند و هنگامی که در رژیم غذایی فردی قرار می گیرد با افزایش تعریق و دفع ادرار به خروج سموم از بدن کمک می کند. عرق کردن به خروج سموم و پاکسازی منافذ پوست از هر گونه جسم خارجی ...
خواص زیره از نظر طب سنتی
پول نیوز - تحلیل برنده و بازکننده انسداد، خشک کننده ، لطیف کننده، قابض، اشتهاآور و برطرف کننده بادهای غلیظ. علاوه بر این، استفاده از زیره نقش موثری در تقویت معده و روده ها و کبد ایفا می کند. زیره از ادویه های محبوب نزد ایرانیان است که از منظر طب سنتی، مزاج گرم و خشک دارد. عسل، آویشن و کتیرا نیز به عنوان مُصلح های آن استفاده می شوند. خصلت های زیره را می توان این طور برشمرد ...
جلوگیری از سرطان لوزالمعده با این مواد غذایی
مطالعات جدید نشان می دهد، مواد غذایی حاوی منیزیم احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده (پانکراس) را کاهش می دهد. در ادامه مواد غذایی حاوی منیزیم را به شما معرفی خواهیم کرد. پانکراس غده ای است در بخش فوقانی شکم که هم برون ریز و هم درون ریز است؛ یعنی ترشحات آن هم مستقیما وارد جریان خون می شوند و هم برای هضم پروتئین، چربی و کربوهیدرات، وارد روده می شوند. غذا به محض ورود به روده کوچک ...
ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
نیازی به دریافت مکمل ها ندارند مگر با تجویز پزشک. با این حال چند حالت استثنا در این زمینه وجود دارد: زنان حامله: زنان باردار و شیرده باید ویتامین های ب 6 و ب 12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می کند. اگر شما در حال تلاش ...
باورهای غلطی در مورد سلامتی که در میان مردم وجود دارند
.... بسیاری از داروهای غیرقانونی به طور قابل توجهی ساختار مغز را تغییر دهند و عملکرد آن را مختل کنند. اما هیچکدام از آنها در مغز سوراخ ایجاد نمی کنند. شاید دلیل این تصور آن باشد که هضم غذا خون را به معده می کشاند و خون کمتری به ماهیچه ها می رسد و آنها را مستعد به گرفتگی عضلات می کند. اما در واقع هیچ شواهدی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. و بسیاری از منابع می گویند که تاکنون پیش نیامده ...
ویتامین ای چه کاری در بدن ما انجام میدهد؟!
می کند. سرطان. ویتامین "ای" نقش مهمی در درمان بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان پوست، دهان و گلو، معده، رودة بزرگ پستان و غذه پروستات ایفا می کند. همچنین خطر ابتلا به سرطان های ریه، مری و رحم را کاهش می دهد به نظر می رسد ویتامین ای از طریق پیام های کنترلی اکسیژن مانع از رشد سلولهای طبیعی بدن را در مقابل اثرات شیمی درمانی حفظ می کند، اما سلولهای سرطانی زخم پذیر را باقی می ...
مکمل موردنیاز نوزاد، نوع قطره آهن
میلی گرم است. از آنجا که نوع قطره های آهن موجود در بازار متفاوت است بهتر است نوع فرو سولفات آن را انتخاب کنید. بقیه موارد که به خصوص در مورد بی اثربودن آنها بر دندان تبلیغ می شود جذب خوبی در روده ندارند و آهن خون را به اندازه کافی بالا نمی برند. فروس سولفات با وجود مزه بد، جذب بهتری دارد. بسیار مهم است که مادرها دادن مکمل آهن را به موقع و به اندازه و نوع درست را انتخاب کنند. ...
پاستیل و آدامس های مخدر با طعم مرگ در ایران
ناشی از مصرف پان می توان به بد رنگ شدن دندان ها، احساس کسلی، عوارض گوارشی، کلیوی، قلبی و عروقی اشاره کرد. او می گوید:مهم ترین عارضه این ماده ایجاد وابستگی و اعتیاد همچنین افزایش تمایل به مصرف مخدرهای قوی تر و خطرناک تر است. وی ادامه می دهد:برخلاف تصور رایج، جویدن پان موجب تقویت لثه و تسهیل هضم غذا نمی شود. وی یادآور می شود:متاسفانه رسانه ها در کشور ما خیلی کم به ...
تغییر رنگ دندان نوزاد، تاثیر قطره آهن
همچنین در طول روز اجازه می یابند مکررا از میان وعده های پوسیدگی زا (مثل کیک، بیسکویت، شکلات، پفک و چیپس) استفاده کنند. متاسفانه این باور غلط در بین والدین وجود دارد که قطره آهن است که منجر به خراب شدن دندان ها می شود و به همین دلیل گاهی مصرف این عنصر حیاتی را توسط فرزند خود محدود می نمایند، در حالی که مطالعات نشان داده قطره آهن نه تنها باعث پوسیده شدن دندان ها نمی شود، بلکه به تنهایی یا ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
کربوهیدرات دارد. 3. مرهمی برای التهاب دستگاه گوارش آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که می تواند میزان التهاب و تورم ناشی از بیماری ها را کاهش دهد، بیماری هایی مانند برونشیت، گلودرد و تشدید آرتروز. از طرفی می توان برای درمان سوء هاضمه هم از آناناس استفاده کرد. درواقع بروملین موجود در آناناس می تواند التهاب مرتبط با کولیت یا آماس روده را تسکین دهد. 4.بینایی تان ...
تقویت سلامت استخوان زنان با مصرف فیبر ذرت محلول
ها هستند و مصرف مداوم ترکیبات پری بیوتیک می تواند به رشد باکتری های سودمند دستگاه گوارش یا پروبیوتیک ها کمک شایانی کند میزان مصرف روزانه توصیه شده فیبر برای بزرگسالان 25 گرم برای زنان و 38 گرم برای مردان است.اما اغلب افراد تنها بخشی از این میزان توصیه شده را مصرف می کنند. در مطالعه جدید محققان دانشگاه' پوردو 'در غرب لافایت، آنها درصدد بررسی این موضوع برآمدند که مصرف چه دوزی از فیبر ذرت ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد. تخم کتان چگونه موجب کاهش چربی ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
به حفظ عضلات کمک می کند، منجر به کاهش سرعت از دست رفتن توده عضلانی می شود ضمن این که توده های چربی را نیز در بدن کم می کند. مصرف ماست یونانی در وعده صبحانه علاوه بر این که کلسیم که یک ماده غذایی مورد نیاز برای مردان و زنان بالای 50 سال است را تامین می کند، باکتری های خوب را در روده افزایش می دهد و آنهم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و حفظ عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن. منبع: دکتر سلام ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
می کند. دستگاه گوارش شما با مشکل مواجه است پیاده روی یا دویدن به مدت 30 دقیقه در روز تاثیری فراتر از افزایش اشتهای شما برای غذا خوردن خواهد داشت و به گوارش بهتر غذا نیز کمک می کند. تمرین های هوازی نرخ تنفس و ضربان قلب را تسریع می کنند که این شرایط بهبود انقباض ماهیچه های روده را موجب می شود. در نتیجه، غذای گوارش شده با سرعت بیشتری از روده شما عبور کرده و در نهایت از بدن خارج ...
خواص بی نظیر روغن حیوانی را بشناسید
بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن خواص شگفت انگیز روغن حیوانی ...
گیاه کاسنی و مصارف درمانی آن
آفتاب نیوز : دکتر سلام : از گیاه کاسنی در زمینه های مختلفی می توانید استفاده کنید این گیاه سرشار از خاصیت های بی شمار برای سلامتی تان است و می تواند برای سم زدایی از کبد،مشکلات ادراری ،رفع تب و بسیاری موارد دیگر به مصرف کنندگان کمک کند. یکی از گیاهانی که مزاج خنکی دارد و برای فصل گرم مفید است و در سنت ایرانی نیز وجود دارد، کاسنی است. در این مقاله بیشتر با اهمیت مصرف کاسنی در تابستان ...
شگفت آور ترین آنتی بیوتیک طبیعی زمین
می کند. این ترکیب جدید که دارای بوی تند و سوزاننده است از خواص زیادی برای سلامتی برخوردار است. سیر خرد شده بصورت چرخ کرده، فشرده و غیره آلیسین بیشتری تولید می کند. زمانی که سیر را برش می دهید، چند دقیقه فرصت دهید تا فرایند شیمیایی تولید آلیسین صورت گیرد. راه حل دیگر برای به حداکثر رساندن اثر سیر، جویدن آن به مدت یک دقیقه است. در همان زمان داخل و بیرون دهان تنفس کنید. تا ...
یبوست را با این خوراکی ها درمان کنید
کاهنده فشارخون و آنتی هیستامین ها، تعریق زیاد، تومورها یا کرم های بزرگ روده که موجب انسداد مسیر دفع می شوند، افرادی که مزاج کبد و معده آنها گرم یا خشک است وعدم ترشح صفرا به روده از جمله مواردی است که احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می دهد. این متخصص طب سنتیی اضافه کرد: برخی از خوردنی ها می تواند به رفع و پیشگیری از یبوست کمک کند. استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن ...
آناناس، یک استوایی پرفایده !
را کنترل می کند. اگر رژیم غذایی تان کربوهیدرات کمی دارد به خاطر داشته باشید که آناناس 94درصد کربوهیدرات دارد. 3. مرهمی برای التهاب دستگاه گوارش آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که می تواند میزان التهاب و تورم ناشی از بیماری ها را کاهش دهد، بیماری هایی مانند برونشیت، گلودرد و تشدید آرتروز. از طرفی می توان برای درمان سوء هاضمه هم از آناناس استفاده کرد. درواقع بروملین موجود در آناناس می ...
نقش آسپرین در سلامت چیست؟
نام اسید سالیسیلیک در برابر بلوک های پروتئینی که منجر به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون می شود، محافظت ایجاد می کند.نگران کننده ترین حالت برای آسپرین این است که مصرف بیش از حد آن باعث خونریزی دستگاه گوارش فوقانی یعنی معده می شود. سن این خطر را بالاتر می برد. از این رو دستورالعمل های جدیدی برای استفاده از این دارو در افراد بالای 50 سال صادر شده است. توصیه های فعلی بر پیشگیری از ...
با این غذاها کبدی سالم داشته باشید
خود را با مواد سمی بمباران کنید باید خیلی ساده غذاهایی سالم برایش فراهم کنید. منتظر نباشید تا پزشکتان بگوید کبد شما مشکلی بسیار جدی دارد. به کبدتان عشق بورزید تا ببینید این ارگان مفید چگونه پاسختان را می دهد. علاوه بر کنار گذاشتن موارد بد، مطمئن شوید که کبد خود را با جریان ثابتی از غذاهای گیاهی مغذی، چربی های سالم و پروتئین های حیوانی با کیفیت تغذیه می کنید. در ادامه می ...
روغن حیوانی خواص شگفت انگیزی دارد
موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. افزایش اشتها و کمک به هضم غذا روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن ...
بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشت ها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. اگر از اضافه وزن رنج ...
کودکان بد دارو، چه کنیم؟
استفاده شود. برای کودکان بیشتر از یک سال می توان از شربت های عسل یا آویشن استفاده کرد. شربت های دیفن هیدرامین و اکسپکتورانت در سنین زیر 2 سال به ویژه کمتر از 6 ماه نباید استفاده شود. وقتی کودک تب بالا و سرفه های شدید دارد پزشک معالج باید برایش دارو تجویز کند. درمان اسهال حاد آبکی کودکان با افزایش مصرف مایعات این بیماری نیز در کودکان زیاد دیده می شود. بسیاری از اسهال های حاد کودکان در ...
قرص انسولین به کمک بیماران دیابتی می آید
تزریق های روزانه ی انسولین برای کنترل قندخون از درمان های رایج برای بیماران دیابتی به شمار می رود، اما گزینه های درمانی ساده تر در قالب داروهای خوراکی در راه هستند. پژوهشگران دانشگاه نیاگارا توانستند با توسعه ی روشی جدید از کسپول بندی انسولین به این موفقیت دست یابند. با ما در بهترین ها در زمین همراه باشید. مشکل دریافت انسولین از راه دهان، محیط اسیدی معده است که موجب از بین رفتن پروتئین ...
هفته چهاردهم بارداری، ویار و علائم
معتقدند که کربوهیدرات ها در هنگام تهوع بهترین خوراکی هستند ولی یک مطالعه کوچک نشان داده است که غذاهای دارای پروتئین بالا احتمالاً اثر بهتری دارند. *ز غذاهای چرب پرهیز کنید زیرا هضم آنها بویژه در حاملگی که تخلیه معده به زمان بیشتری نیاز دارد بیشتر طول می کشد. همچنین از غذاهای سنگین و چرب، تند، اسیدی و سوخاری شده نیز که می توانند باعث تحریک معده و دستگاه گوارش شوند پرهیز کنید. *سعی کنید ...
خواص درمانی سیر
سیر از خوراکی ها و مواد غذایی بسیار مفید است که مصرف آن به هر فردی توصیه شده است. این ماده غذایی که در واقع نوعی گیاه علفی میباشد، چاشنی بسیاری از غذاها و سالادها بوده و علی رغم بوی ناخوشایندی که در دهان افراد به جای میگذارد، طرفداران فراوانی دارد. شما میتوانید سیر را به صورت خام و یا پخته مصرف کنید و از فواید بی نظیر آن بهره ببرید. در ادامه ارزش غذایی و خواص درمانی سیر را بررسی خواهیم کرد. با ...
حساسیت به شیرخشک، از کجا بفهمم؟
شیرخشک تولید شده از شیر گاو: بیشتر انواع شیرخشک موجود در بازار از شیرگاو تهیه شده اند و اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز کودک را دارند. تولید کنندگان ضمن خشک کردن شیر، پروتئین این شیرها را تغییر می دهند به طوری که دستگاه گوارش کودک بتواند آنها را به راحتی هضم کند. البته برخی کودکان به پروتئین های شیرگاو حساسیت نشان می دهند بنابراین به نوع خاصی از شیرخشک مخصوص کودکان احتیاج دارند. شیرخشک ...
شیرخوردن از پستان، یا شیشه شیر؟
نوزاد منتهی شود. زمانی که نوزاد از شیشه شیر می خورد، همراه با شیر، هوا را وارد معده خود می کند و بنابراین دچار شکم درد می شود. شکم درد، به درد شدید شکم گفته می شود که به بروز باد و انسداد روده ها منتهی می شود. شیشه شیر منجر به بروز عفونت می شود باکتری موجود در هوا می تواند از طریق نوک شیشه شیر به داخل آن وارد شود و یا اگر برای مدت طولانی در معرض هوای آزاد بماند، می تواند در ...
