خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 اشتباه در میوه خوردن
را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن می باشد، به بهبود کم خونی کمک می کند * عوارض جانبی با توجه به اینکه خرما حاوی مقدار زیادی قند می باشد، نباید در مصرف آن افراط نمود. افراد دیابتی نیز با اینکه از خوردن آن محروم نیستند، ولی باید برحسب وضعیت خود مصرف نمایند. * مهم ترین اثرات گزارش شده ضد کم خونی، ضد سرطان های روده بزرگ، کبد، دهان، طحال، معده، گلو ...
کلم بروکلی
کاهش می دهد. گروهی از دانشمندان 15 سال قبل ماده سولفورافان را کشف کردند و نشان دادند که این ماده از توسعه سرطان در حیواناتی که با مواد شیمیایی خطرناکی که می توانند منجر به بروز سرطان شوند، آزمایش می شدند پیش گیری می کند. اکنون دانشمندان جان هاپکینز اظهار داشته اند که ماده سولفورافان سلولهای پوست را برای تولید آنزیم های محافظتی فعال می کند. این آنزیم ها از سلولها در مقابل ...
فواید تخم کتان را بدانید!
می رساند. این باکتری ها می توانند به پاک سازی مواد زائد از سیستم گوارش تان کمک کنند. 8. دانه های کتان مفید برای مبارزه با سرطان مزایای دانه ی کتان بارها و بارها ثابت شده است و حتی شامل مبارزه با سرطان پستان، پروستات، تخمدان و سرطان روده ی بزرگ نیز می شود. مطالعه ای که در ژورنال تحقیقات سرطان بالینی منتشر شده است نشان داد که مصرف دانه ی کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت 4 نکته در تغذیه
خاردار دریایی)، ساردین و میگو را پیشنهاد می کنند. 2- گوشت گاو را نباید دشمن سلامت تلقی کرد همانند باور مربوط به ماهی، این فرضیه همه گیر وجود دارد که گوشت قرمز ناسالم بوده و دارای خاصیت سرطان زایی است. با وجودیکه برخی مطالعات قاطعانه مصرف گوشت قرمز را به افزایش ریسک انواع مشخصی سرطان نظیر سرطان های روده و پروستات ربط می دهند، اما هنوز شواهد و اسناد مربوطه ابهام ...
فلفل قرمز
قرمز خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کاهش لخته شدن خون اگر از فلفل قرمز به طور مداوم در رژیم غذایی خود استفاده کنید، نه تنها به هضم غذاها کمک کرده اید بلکه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش داده اید. پیش از این تصور می شد که فلفل قرمز سبب وخیم تر کردن زخم معده می شود، اما این ترس با توجه به تحقیقات گسترده ای که انجام پذیرفت از میان رفت و پژوهشگران ...
آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟
بهداشت آن هم توجه ویژه ای داشت. چرا که روغن های بسته بندی شده در کارخانه ها از جهات مختلف آنالیز و بررسی می شوند و از سلامت، کیفیت و بهداشت مراحل تولید تا بسته بندی این دسته روغن ها مطمئن هستیم. آیا روغن زیتون را برای پخت و پز مناسب می دانید؟ روغن زیتون یا به تعبیری طلای مایع، به علت دارا بودن چربی های غیر اشباع MUFA باعث اتساع سرخرگ ها شده و از این طریق سبب کاهش بیماری های ...
میوه ها و سبزیجات بر اساس رنگهایشان چه خواصی دارند؟
همگی می دانیم که وارد کردن میوه@ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، لازم و ضروری می باشد(5 بار در روز). به گزارش سلامتی، میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری های چشمی مانند آب سیاه و....موثرند. اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن ...
گلستان چهارمین استان تولید کننده هلو
تسکین تشنگی می شود ، بوی بد دهان را برطرف می کند، سموم بدن را خارج می سازد و وزن بدن را کاهش می دهد. گوشت هلو دارای سلولوزهای نرم است و کاملاً هضم می شود، میوه ای نسبتاً کم ترشی است. مواد قندی و نشاسته ای آن به آسانی هضم می شود و معده به راحتی هضم آن را تحمل می کند. به نظر می رسد که مواد قندی هلو ترشحات غده های هاضمه را تقویت می کند و هضم غذا را آسان می سازد. طبیعت میوه هلو سرد است و ...
فلفل سیاه ؛ دانه های سیاه سلامتی
...، با مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافی و چربی را از بدن خود خارج کنید زیرا 4 درصد ادرار از چربی تشکیل شده است.فلفل سیاه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به دلیل ضد نفخ بودن آن است که به خروج گاز به شیوه ای سالم و با ...
با باورهای اشتباه و ترسناک زندگیتان آشنا شوید (بخش دوم)
مایکروویو عامل ابتلا به سرطان است و ضربان قلب را مختل میکند تشعشعات دستگاه مایکرویو باعث سرطان نمیشود، آنها فقط مواد غذایی را گرم میکنند. تنها چند نوع از تشعشات باعث بروز سرطان میشود که آن هم بسته به میزان تشعشع دارد. به عنوان مثال پرتوهای خورشید می تواند سرطان پوست ایجاد کند. با مصرف کافی ویتامین دی به بدن خودتان کمک کنید. همچنین مایکروویو باعث اختلال در ضربان قلب نمیشود. با این حال ...
خواص فلفل سیاه
...، از عوامل اصلی بروز حملات قلبی و سکته مغزی، کمک می کند. پتانسیل آنتی اکسیدانی یک آنتی اکسیدان مانند فلفل سیاه می تواند به پیشگییری و ترمیم آسیب های وارد شده از رادیکال های آزاد کمک کند و از این رو به پیشگیری از بروز سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و مشکلات کبدی منجر شود. رادیکال های آزاد مواد زائد حاصل از سوخت و ساز سلولی هستند که به سلول های سالم حمله کرده و موجب جهش DNA آنها ...
فواید بی نظیر ناشتا سیر خوردن
می کند و مانع بروز زخم معده می شود. - سیر بدن را از وجود انواع انگل ها و کرم ها پاکسازی کرده و مانع ابتلا به دیابت می شود همچنین یک پاک کننده و ضد عفونی کننده طبیعی است که تک تک اعضای بدن از دهان و مری و معده و کبد گرفته تا روده ها را ضد عفونی می کند. - مصرف روزانه سیر، پوست را هم پاکسازی می کند و مانع افزایش درجه حرارت بدن و بروز سرگیجه و تهوع و سردرد می شود. سیر یک آنتی ...
تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
ترکیبات مفید خاصیت انعطاف پذیری عروق خونی را بالا می برند. انگور به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است که بسیار قوی بوده و حافظ سلامت دستگاه قلب و عروق هستند. باید بدانید که یکی از رنگدانه های موجود در انگور قرمز (نه سفید) کرستین است که تاثیر ویژه ای در تنظیم میزان کلسترول خون و ممانعت از اکسایش کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که افزایش کلسترول باعث بروز پلاک هایی در رگ ها شده و در نهایت منجر به ...
سرطان روده بزرگ و فعالیت بدنی
کاهش خطر چند سرطان دیگر مرتبط بوده است. سرطان رحم با انجام تمرین بدنی می توان به کاهش یافتن چاقی و پایین رفتن سطح استروژن کمک کرد. هم چاقی و هم بالا بودن سطح استروژن عواملی هستند که ممکن است با ایجاد سرطان رحم ارتباط داشته باشند. در برخی از مطالعات مشخص شده در زنان فعال خطر این نوع سرطان 30 تا 40 درصد کاهش می یابد. سرطان ریه محققان در مطالعات به عمل آمده نشان داده ...
دانستنی هایی پیرامون کره و روغن های گیاهی
دو آنتی اکسیدان مهم به نام های پلی فنول ها و فلاونوئیدها یکی از بهترین ترکیب ها برای کاهش استرس های اکسیداتیو و پیشگیری از سرطان هاست. همچنین این روغن به دلیل عملکرد محافظتی که برای معده ایجاد می کند این ارگان را از زخم و التهاب محافظت می کند و سبب افزایش ترشح صفرا و هورمون های لوزالمعده می شود، در نتیجه از تشکیل سنگ های صفراوی و یبوست و مشکلات روده ای هم جلوگیری می کند. نظر شما در ...
11 جایگزین طبیعی برای آنتی بیوتیک ها
.... بنابراین برای گوارش، روده و تقویت دستگاه ایمنی مفید است. سیر علیرغم طعم و بوی سیر، باید از آن به عنوان یکی از قدرتمندترین داروهای جهان یاد کرد. سیر برای سرماخوردگی بسیار مفید عمل می کند. بعضی تحقیقات نشان می دهند که سیر می تواند میزان فشار خون را بین 7 تا 8 درصد کاهش دهد. از جمله خواص سیر می توان به تصلب شریان، کمک به پیشگیری و درمان انواع سرطان، گزش کنه و عفونت قارچی ...
تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
ارتقا می دهند. این ترکیبات مفید خاصیت انعطاف پذیری عروق خونی را بالا می برند. انگور به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است که بسیار قوی بوده و حافظ سلامت دستگاه قلب و عروق هستند. باید بدانید که یکی از رنگدانه های موجود در انگور قرمز (نه سفید) کرستین است که تاثیر ویژه ای در تنظیم میزان کلسترول خون و ممانعت از اکسایش کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که افزایش کلسترول باعث بروز پلاک هایی در رگ ها شده و ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد. تخم کتان ...
سبکیی غذایی که گریبان کرمانشاهیان را گرفت/ خوراکی که طعم بیماری می دهد
شود البته باید به این مهم توجه داشت که این طعم لذیذ ناشی از مواد و سس های صنعتی است که خود آنها تهدید کننده هستند. غذاهای آماده و فست فود سلامت را تهدید می کنند یک متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی صبریه اظهار داشت:فست فود یا غذای آماده یا جدیدا غذاهای فوری که ظاهر و طعم خوبی دارند باعث پرخوری و چاقی می شوند. دکتر یحیی پاسدار گفت: خوردن ساندویچ و ...
تغذیه مناسب بچه ها، موارد ممنوعه!
آنها وجود داشته باشد، نباید تا قبل از یک سالگی وارد دهان فرزندتان شوند. اگر نگرانید که با بی خبری از این خوراکی های ممنوعه جان کودک تان را به خطر بیندازید، می توانید از ما کمک بگیرید. ما در این صفحه برخی از خطرسازترین خوراکی ها برای کودکان نوپا را فهرست کرده ایم. شیرگاو اگر فرزندتان از همان ماه های شیرخوارگی، علایم حساسیت به شیر گاو را نشان داده و خودتان به او شیر می دهید، باید دور ...
سلامت استخوان زنان با فیبر ذرت
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل فیبر ذرت محلول به ساخت و حفظ کلسیم در استخوان دختران نوجوان و زنان یائسه کمک می کند. به گزارش سلامتی، فیبر ذرت محلول (SCF) یک کربوهیدرات غیر قابل هضم است که در غذاها و خوراکی ها مانند غلات، محصولات غذایی پخته شده، آب نبات، محصولات لبنی، مواد غذایی منجمد، نوشابه های گازدار و آب طعم دار استفاده می شود. از سوی دیگر این نوع ...
مکمل غذایی برای نوزادان
انواع پروبیوتیک ها، ارگانیسم های بسیار ریزی هستند به نام بیفیدباکتریوم و لاکتوباسیلوس . بعضی از تحقیقات نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند از بروز عفونت هایی مانند اسهال های عفونی و درماتیت سرشتی (اگزما) در کودکان جلوگیری کنند.از دیگر مزایای مفید این پروبیوتیک ها که مورد تحقیق قرار گرفته است،کاهش خطر حساسیت های غذایی کودکان، اسم، پیشگیری از عفونت های ادراری و بهبود علائم قولنج ...
مضرات آدامس برای کودکان
، مخصوصاً در محیط خارج از خانه که امکان مسواک زدن هم نیست. مضرات آدامس جویدن در برخی مواقع باعث به وجود آمدن اختلال در مفصل فک می شود. آدامس جویدن به صورت افراطی به دندان ها آسیب می رساند. علت آن نیز وجود قند فراوان در آدامس است. می تواند باعث بروز برخی مشکلات گوارشی شود. به عنوان مثال، آدامس جویدن باعث بلعیدن مقدار بیشتری هوا و بروز سندرم روده تحریک پذیر می شود. ...
4 نکته غذایی ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
فرنگی حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند؛ فنول ها و آنتوسیانین های بنفش یافت شده در انگور و بلوبری می توانند از ما در مقابل سرطان روده و کبد محافظت کنند؛ و آنتی اکسیدان دیگری موسوم به آلیسین که در سبزیجات سفیدرنگ نظیر پیاز یافت می شود. در پایان تحرک داشتن، پرهیز از چاقی، و انتخاب یک رژیم غذایی متنوع راهکار اصلی پیشگیری از سرطان و حفظ سلامت است. انتهای پیام/ ...
کفیر چیست؟
میکروارگانیسم هایی هستند که می توانند به گوارش کمک کنند و ممکن است در برابر باکتری های زیانبار حفاظت ایجاد کنند. پری بیوتیک ها مواد کربوهیدراتی هستند که پروبیوتیک ها از آنها به عنوان سوخت استفاده می کنند. کفیر حاوی هر دوی این ها است. کفیر همچنین حاوی کلسیم، پروتئین و ویتامین های B است. بررسی های بسیاری درباره چگونگی کمک کفیر به سلامت انسان انجام شده است. برای مثال، پژوهشگران در برزیل دریافتند که یک ژل ...
با خواص روغن حیوانی آشنا شوید
اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. افزایش اشتها و کمک به هضم غذا روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن چطور ، پارسی طب ...
خواص انجیر برای سلامتی
برای داشتن قلبی سالم و دور ماندن از سرطان حتماً انجیر میل کنید. انجیر و فیبرهای غذایی انجیر تازه و خشک حاوی حدود 30 درصد فیبرهای محلول و 70 درصد فیبرهای نامحلول هستند. حتماً می دانید که فیبرها تأثیر زیادی در سلامت بدن دارند. فیبرها مساوی با سلامتی دستگاه گوارش و تناسب اندام در حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون می شوند. فیبرهای محلول ...
کشت ارگانیک باعث افزایش تولید و سلامت محصول می شود
پژوهش خبری صدا و سیما در کشاورزی که معمولا رایج است بیش از 300 ترکیب شیمیایی خطرناک و مصنوعی نظیر آفت کش ها، علف کش ها و کودهای شیمایی به منظور کنترل آفات و حشرات و حاصلخیز سازی خاک استفاده می شود که بقایای این مواد پس از ورود به بدن می تواند موجب مشکلات عدیده ای شود ازجمله: بروزنقص های مادرزادی، تولد نوزاد با وزن کم، اختلال در سیکل ماهانه زنان، سقط جنین، کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن ، سرطان زایی و ...
طب سنتی و طبقه بندی مزاجی افراد
بیش از حد، خون را زیاد می کند. غذای مضر برای دموی مزاج ها: پرخوری – بادنجان – غذای نشاسته ای – آب یخ – شیرینی – غذای ممنوعه مزاج دموی و درمان با طب سنتی گیاهی: ناشتا ( خاکشیر – بالهنگ – تخم ریحان – تخم مل – قدومه شیرازی – بالنگو- اسفرزه ) یکی از این ها را در آب بریزید ، حجمش زیاد می شود و بخورید . حرکات دودی روده را زیاد کرده و روده به راحتی کار می کند. منابع: wikipedia.org www.beytoote.com ravazadeh.blogfa.com mehrteb. ...
