خانهخواص و فواید باورنکردنی خرمالو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
“چربی خون” در بدن چه علائمی دارد
، بیماریهای قند( دیابت ) ، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونتها ، اعتیاد به الکل ، ایدز و ... نیز دیده می شود. ورزش کردن: انجام ورزش منظم و روزانه به خصوص ورزش های هوازی مانند دو و... به افزایش کلسترول خوب کمک می کند و شما با انجام اینورزش ها می توانید در هفته 1200 کالری بسوزانید. کاهش وزن: اگر وزن بالایی دارید ، می توانید وزن خود را کاهش دهید تا مقدارHDL افزایش یابد. کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن ( چربی اضافی)، سبب افزایش یک درصد مقدار ال دی ال می شود. ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب: قبل از مصرف غذاهای چرب ورزش کنید تا بتوانید ...
خواص تخمه آفتابگردان و فواید زیبایی مغز تخمه
استفاده کنید می توانید حالت خوبی به موهایتان دهید. چنانچه بخش سلامت نمناک اشاره کرده است علاوه بر مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، تخمه آفتابگردان حاوی آهن نیز است که گردش و هدایت خون را با پوست سر تحریک می کند که این موضوع رشد مو را تحریک می کند. این گیاه غنی از اسید چرب ها مانند امگا 3 و امگا 6 هستند که به سوخت و ساز بهینه غده تیروئید کمک می کنند. تخمه آفتابگردان مقدار زیادی فیبر دارد که به رشد روده و حرکت کرمی آن کمک می کند. اگر بدن شما کمبود فیبر دارد، شما ریسک بالاتری از مشکلات سلامتی مانند یبوست، غده و بواسیر را دارند. بیشتر ورزشکاران از خوردن تخمه آفتابگردان لذت ...
بررسی تمام خواص، فواید و مضرات بادام زمینی
افرادی که غذاهای غنی از نیاسین (ویتامین B3) مصرف می کنند، کمتر دچار اختلالات مربوط به حافظه، نظیر بیماری آلزایمر می شوند. نیاسین در کره بادام زمینی وجود دارد به بهبود چنین سلول های عصبی کشنده، کمک می کند. پلی فنولیک در غلظت های بالا در بادام زمینی وجود دارند. اسید کوماریک، توانایی کاهش خطر سرطان معده را دارد. این کار به کاهش سلول های سرطانی کمک می کند. سرطان روده تا 58 درصد در زنان و 27 درصد در مردان با مصرف بادام زمینی کاهش میابد. مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم ، چربی ها و کربوهیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت می شود کمک می کند. سطح قند خون ...
میزان قند خون نرمال و معنی آزمایش قند خون چیست؟
... HA1c: کمتر از 6 درصد با انجام آزمایش خون نوک انگشت، می توانید مقدار گلوکز و قند خون را اندازه گیری کنید . می توانید برای اندازه گیری قند خون یک سنسور به زیر پوست بگذارید ، به این روش اندازه گیری CGM می گویند. آزمایش خون به صورت مرتب برای افرادی که انسولین تزریق می کنند، باید انجام شود . برای کنترل قند خون می توانید بعد از خوردن غذاهای مختلف یا انجام فعالیت های مختلف مقدار گلوکوز را اندازه گیری کنید . مقدار قند خون بسته به مقدار و نوع غذا افزایش می یابد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که انسولین تزریق نمی کنند، می توانند در مواقع مختلف قند خونشان را اندازه ...
7 مزایای نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
طور مرتب مریض می شوید، شربت لیمو عسل بهترین نوشیدنی برای شروع روزتان است مرکباتی مانند لیمو که غنی از ویتامین C و مواد مغذی مانند ساپونین ها، آلکالوئیدها و فلاونوئیدها هستند، باعث افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. در دراز مدت، مصرف منظم شربت لیمو عسل می تواند از بسیاری بیماری ها شما، محافظت کند ؛ همانطور که می دانید، لیمو غنی از ویتامین C، فلاونوئیدها، بتا کاروتن، لیموویید، اسید فولیک و فیبر رژیمی است که آنها را در برابر بیماری هایی مانند آب مروارید ، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و حتی سرطان مفید هستند و تاثیر می گذارند. با توجه به بسیاری از مزایای سلامتی این ...
خواص و فواید گیاه قوی آویشن برای درمان بیماری ها
مشکلات استخوانی ایفا می کند. این گیاه به دلیل اثرات آنتی اکسیدان و ضد التهابی که دارد از التهاب مزمن جلوگیری می کند که یکی از علل عمده بیماری های قلبی می باشد. رگ ها و شریان ها و فشار خون را کاهش می دهد و قلب را تقویت می کند. در کل یک تونیک بسیار عالی برای بهبود سلامت قلب می باشد، زیرا قلب را قادر می سازد تا کارآمدتر عمل کند. عصاره این گیاه به دلیل غنی بودن از پتاسیم در کنترل فشار خون و ضربان قلب نقش مهمی دارد. یکی از مهمترین مزایای آویشن، اثربخشی آن در درمان گرفتگی عضلات قاعدگی و سایر اسپاسم ها در بدن است. آویشن غنی از ویتامین A می باشد که این ...
کانسر چیست؟
به گزارش زیرنویس، کانسر یا سرطان به گروهی از بیماری های پیچیده گفته می شود که در آن سلول های بدن به طور غیر طبیعی و بدون کنترل رشد کرده و تقسیم می شوند. این رشد غیرقابل کنترل می تواند منجر به تشکیل توده ای به نام “تومور” شود. سرطان می تواند در هر قسمتی از بدن رخ دهد و به سایر قسمت ها از طریق خون یا سیستم لنفاوی گسترش یابد. دلایل ایجاد سرطان معمولاً ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی هستند. عواملی مانند مصرف سیگار، رژیم غذایی ناسالم، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر، عفونت های ویروسی، یا ژنتیک می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. انواع مختلفی از سرطان ...
بعد از خواص حال با عوارض شیر بادام آشنا شوید
حساسیت دارند از خوردن شیر بادام اجتناب کنند. بادام ها تورم غده تیروئیدی را ایجاد می کنند، به این معنی است که آن ها حاوی موادی هستند که می توانند به طور منفی بر عملکرد غده تیروئید تاثیر منفی بگذارند و جریان ثابت ید را تغییر دهند. غده تیروئید در بدن مسئولیت این را دارد که به هر سلول بگوید چقدر انرژی مصرف کند. زمانی که مصرف شیر بادام را جایگزین شیر لبنی می کنید، مقدار زیادی بادام را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید. غذاهای گیاهی می تواند اثر نامطلوبی بر غده تیروئید داشته باشد، اما مصرف شیر بادام غلیظ می تواند تعادل ایجاد کند. به نظر می رسد شیر گیاهی، راه حل مناسبی برای ...
تمام آنچه که باید در مورد خواص و مضرات چای سبز بدانید
شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز، سلول های پوست را در مقابل آسیب ها به ویژه رادیکال های آزاد، یکی از عوامل ایجاد سرطان و افتادگی و آسیب به پوست، محافظت می کند. به این ترتیب چای سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست به ویژه پوست صورت می شود. یکی دیگر از اثرات مثبت چای سبز، کاهش قابل توجه میزان کلسترول خون است. به ویژه آنکه چای سبز باعث کاهش میزان کلسترول بد و افزایش میزان کلسترول خوب می شود. این تاثیر نه تنها میزان کلسترول بدن را در حد متعادل نگه داشته و میزان کلسترول خوب را افزایش می دهد، بلکه مانع از بروز سکته قلبی و ...
اگر می خواهید همیشه خوش بو باشید، این 11 نکته را بدانید
. این محصولات هم زمان پوست را نرم و خوشبو می کنند و اغلب باعث می شوند دیگران از شما بپرسند چه عطری استفاده کرده اید، در حالی که هیچ عطری نزده اید. روغن های ضروری گزینه ای محبوب برای افرادی هستند که می خواهند بدون عطر بوی خوشی داشته باشند. با رقیق کردن مقدار کمی از روغن هایی مانند اسطوخودوس، شمعدانی یا چوب سدر در روغن های حامل مثل جوجوبا، بادام یا کنجد، می توان رایحه ای ملایم و شخصی ساخت. این روغن ها نه تنها خوشبو هستند، بلکه خواص آرام بخش و مراقبتی هم دارند و به راحتی می توان از آن ها به عنوان روغن بدن یا ماساژ استفاده کرد. آب های معطر گیاهی یا هیدروسول ها، مثل گلاب یا اسپری ...
چیزی که باید در مورد کلسترول و تری گلیسرید بالا بدانید
می توان گفت کلسترول در مقایسه با تری گلیسرید خطرات بیشتری برای قلب و مغز دارد، اما چه چیزی باعث افزایش کلسترول خون و تری گلیسرید می شود و چگونه می توان از کلسترول و تری گلیسرید بالا جلوگیری کرد؟
برای چه نوع مشکلات گوارشی باید سریعاً به پزشک مراجعه کنیم؟
گوارشی مثل مشاهده خون در مدفوع یا استفراغ خونی و یا کاهش وزن ناخواسته و بدون دلیل مشخص، تغییرات ناگهانی و مداوم در اجابت مزاج، اسهال یا یبوست شدید و مداوم که به درمان های معمولی پاسخ نمی دهند، نیازمند مراجعه به پزشک دارد. قاسمی گفت: علاوه بر موارد قبلی، مواردی چون زردی پوست و چشم ها، می تواند نشانه ای از مشکل در کبد یا کیسه صفرا باشد. همچنین احساس گیر کردن غذا در گلو یا مری هنگام قورت دادن غذا، استفراغ های مداوم که متوقف نمی شوند و باعث کم آبی بدن می شوند، می توانند دلیلی از یک مشکل جدی گوارشی باشند. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: برخی نشانه های دیگر هم مثل احساس ...
چگونه بفهمیم سطح کورتیزول بدنمان از کنترل خارج شده یا نه؟
استرس مؤثر باشند. با این حال، شواهد علمی درباره اثربخشی این مکمل ها هنوز در حال تکمیل است و مشورت با پزشک پیش از مصرف آن ها ضروری است. در نهایت، باید توجه داشت که همان طور که کورتیزول بالا می تواند مشکل ساز باشد، کاهش بیش از حد آن نیز برای بدن خطرناک است. کورتیزول برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و بسیاری از فرآیندهای حیاتی لازم است. بنابراین هدف از مدیریت کورتیزول، حذف آن نیست، بلکه رسیدن به تعادلی پایدار است که سلامت جسم و روان را در بلندمدت حفظ کند. منبع فرارو کپی لینک لینک کپی شد ...
خواص درمانی و مزایای سلامتی برگ سنا
به گزارش پارسینه پلاس ، این گیاه فوق العاده برای کل بدن بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض پرتودرمانی، آلاینده های محیط زیست و مواد شیمیایی خشن بر سلامت پوست ما تأثیر می گذارد و منجر به بروز چندین بیماری پوستی می شود. گیاهان طبیعی روشی مؤثر و ارزان برای بدست آوردن پوستی درخشان و ترمیم مشکلات پوستی هستند. برخی از راه هایی که برگ سنا می تواند به بدن ما سود برساند به شرح زیر است. طبیعت سنا گرم و خشک است وسنا مسهل بلغم، صفرا و اخلاط سوخته می باشد. 1. تقویت ایمنی خمیر ساخته شده از گیاه سنا می تواند برای پوست استفاده شود تا طیف گسترده ای از شرایط تحریک پوست از جمله ...
شب ها این دو کار را برای قلب تان انجام دهید
13 تا 16 ساعت را تجربه کردند یا به گروه کنترل که بازه ناشتا بودن همیشگی 11 تا 13 ساعت را حفظ کرد. هر دو گروه سه ساعت پیش از زمان خواب نور چراغ هایشان را کم کردند؛ اقدامی که پیش تر نشان داده شده است ریتم شبانه روزی بدن را با چرخه طبیعی تر نور و تاریکی هماهنگ می کند. متخصصان در این مطالعه فقط بر تنظیم زمان غذا خوردن شرکت کنندگان تمرکز کردند و نه بر کاهش دریافت کالری. افرادی که زمان آخرین وعده غذایی خود را تنظیم کردند، کاهشی قابل توجه در فشار خون و ضربان قلب شبانه را شاهد بودند و این شاخص ها به الگوی سالم تری رسیدند. متخصصان گفتند هنگامی که به آن ها ...
فواید عناب برای پیشگیری از دیابت
به گزارش پارسینه پلاس ،عناب میوه ای با طبع معتدل و مرطوب و سرشار از خاصیت است که در مطلب خواص عناب همه را گفتیم. استفاده از آن موجب تصفیه و تولید خون شده و برای درمان خارش بدن بسیار مفید است. امروزه بسیاری از انسان ها به دلیل سبک زندگی نادرست با بیماری های گوناگون دست و پنجه نرم می کنند. دیابت یک بیماری بسیار پیچیده است و مهم ترین نکته پس از مصرف دارو رعایت رژیم غذایی خاص است. بیمار باید شاخص گلیسمیک بسیاری از محصولات را بداند تا سطح قند خون طبیعی را حفظ کند. گفته می شود میوه ها برای دیابت مفید هستند، اما برخی از آن ها به کاهش قند خون کمک می کنند. عناب به خاطر تاثیرات ...
اگر این ویتامین را درست مصرف نکنید خواب تان مختل می شود
...: بهترین زمان مصرف ویتامین دی صبح یا اوایل بعدازظهر است، چون به طور طبیعی بدن ما در این ساعات از طریق نور خورشید ویتامین دی دریافت می کرده است. مصرف آن در ساعات پایانی روز تولید ملاتونین را مختل می کند و در نتیجه به خواب رفتن دشوار می شود. از آنجا که ویتامین دی محلول در چربی است، او توصیه می کند آن را همراه با غذا مصرف کنید تا بهتر جذب شود. به گفته او، وعده غذایی باید حدود 9 تا 11 گرم چربی داشته باشد، مثلا یک تخم مرغ همراه با یک لیوان شیر پرچرب، ترکیبی ساده و مناسب برای صبحانه است. دکتر تایتلبام می افزاید که ویتامین دی در کنار سایر مواد مغذی بهتر عمل می کند، بنابراین ...
راهکارهای طب سنتی برای از بین بردن بی حالی به همراه پیشنهادهای تغذیه ای
نمناک تمام راه های موثر برای درمان و رفع کسالت و بی حالی را برایتان خواهیم گفت. برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود درحالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند ولی تمام آنچه در لیست غذا ها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت این نیست و ادامه دارد. ...
درمان سفتی شکم نوزاد ؛ سریع ، خانگی و طبیعی
... 4. شکم او کمی باد می کند و نمی توان زیاد به آن دست زد. 5. یبوست شدید نیز می تواند علائمی مثل بی اختیاری دفع داشته باشد که مقدار کمی از مایع به همراه مدفوع در پوشک یا لباس زیر او پدیدار می شود. 6. هنگام مدفوع کردن گریه می کند که این نشان دهنده دردناک بودن دفع می باشد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم ؟ – زمانی که متوجه خون در مدفوع یا سیاهی شدید که نشان دهنده خون لخته شده است. – گاز معده مداوم هنگام عمل دفع. – قرمز شدن و التهاب مقعد کودک. – تب و استفراغ کودک ، غذا نخوردن او ، افزایش وزن ، ضعیف شدن و نا سالم به نظر ...
بهترین و موثرترین راه های چاق شدن صورت
.... میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و باعث آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت می شود همچنین با خوردن میوه ها شما احساس سیری می کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها می روید. هویج یکی از بهترین میوه ها ی کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت تان بهره بگیرید. مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی یکی از روش ...
بررسی فواید و خواص خاکشیر و عوارض آن برای افراد مختلف
می شود اما لازم است از سلامت شیر و پاکیزه بودن آن مطمئن شوید. برای لاغری با خاکشیر توصیه می شود که مقدار یک قاشق غذاخوری خاکشیر را شسته و در یک لیوان آب ولرم حل کرده و با شکر شیرین کنید. از این نوشیدنی هر روز صبح ناشتا میل کنید. استفاده از این نوشیدنی در طولانی مدت به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر کمک به لاغری با خواص زیادی که دارد در حفظ سلامت بدن نیز مؤثر است. مواد لازم شربت خاکشیر طرز تهیه شربت خاکشیر ابتدا خاکشیر را کاملا تمیز کنید تا خاک و شن های ریزش جدا شود.بعد آن را در پارچ بزرگی بریزد و شکر و آب خنک را به آن ها اضافه کنید و خوب هم بزنید تا شکر کاملا حل شود. در آخر گلاب را اضافه کنید و هم بزنید. شربت آماده شده نوش جان کنید. ...
چرا کبد چرب خطرناک است؟ | راه های پیشگیری از کبد چرب
بیماری کبد چرب یا استئاتوز کبدی یکی از شایع ترین بیماری های کبد است. این بیماری به دلیل تغییر در سبک تغذیه و زندگی در کشور ما بسیار شایع است. در مراحل اولیه، بیماری کبد چرب ممکن است بدون علامت خاصی باشد، اما با پیشرفت آن می تواند به التهاب کبد، فیبروز و در نهایت سیروز یا حتی نارسایی کبد منجر شود. همشهری آنلاین – آ رش نهاوندی: کبد دومین ارگان یا اندام بزرگ بدن است که به فرآوری مواد غذایی کمک می کند و مواد مضر خون را فیلتر می کند. اما یک خطر بزرگ این عضو را تهدید می کند: تجمع چریی. در صورت تجمع چربی در این اندام دچار بیماری کبد چرب می شویم. گاهی این بیماری را بیماری خاموش کبدی می ...
ویتامین C واقعا از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می کند؟
حدود 4 میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی) را حدود 2 میلی متر جیوه کاهش دهد. این تغییرات بسیار کوچک هستند. کاهش فشار خون ناشی از مصرف ویتامین C تقریباً مشابه اثرات ورزش منظم هوازی است و از نظر بالینی ممکن است چندان چشمگیر نباشد. به عبارت دیگر، این میزان کاهش (حدود 4 میلی متر جیوه) در مقایسه با درمان های دارویی معمول که به طور متوسط فشار خون سیستولیک را حداقل 12 میلی متر جیوه پایین می آورند، اهمیت چندانی ندارد. میزان مصرف روزانه توصیه شده ویتامین C برای بزرگسالان 45 میلی گرم در روز است. می توانید این مقدار را از یک لیوان کوچک آب پرتقال دریافت کنید. حداکثر میزان ...
چگونه می توان از دیابت پیشگیری کرد؟
کمک می کند انرژی بیشتری در طول روز داشته باشید. برخی از سالم ترین منابع فیبر عبارتند از: میوه ها و سبزیجات با پوست خوراکی لوبیا نان سبوس دار و غلات کامل دانه هایی روغنی 2.مصرف قند را محدود کنید به دلایل کاملا واضح، برای مقابله با احتمال ابتلا به دیابت باید تمام منابع قند تصفیه شده در رژیم غذایی شما کاهش پیدا کند. منابع قند تصفیه شده، فعالیت متابولیک بدن را دشوارتر کرده و تأثیر قابل توجهی در عدم کنترل قند خون و ابتلا به دیابت دارند. بنابراین ، اجتناب از مصرف شکر، غلات صبحانه، سودا و سایر مواد غذایی که مقادیر زیادی قند دارند، ضروری است ...
آیا شوک ناگهانی می تواند سکته مغزی بیاورد؟ / روش های مدیریت استرس در بحران
عمیق می توانند استرس را کاهش دهند. ورزش منظم: فعالیت بدنی باعث آزاد شدن اندورفین ها و کاهش استرس می شود. خواب کافی: کمبود خواب استرس را تشدید کرده و مشکلات گوارشی را بدتر می کند. در مواقع بحرانی از راه حل های علمی و تایید شده برای بهبود کیفیت خواب استفاده کنید. 2. رژیم غذایی مناسب پرهیز از غذاهای تحریک کننده: مانند غذاهای چرب، تند، کافئین و نوشیدنی های گازدار. مصرف فیبر کافی: برای بهبود عملکرد روده و کاهش یبوست. پروبیوتیک ها: مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، مانند ماست پروبیوتیک یا مکمل ها می تواند تعادل میکروبیوم روده را حفظ کند ...
طرز تهیه موم اپیلاسیون خانگی برای رفع موهای زائد
مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید و مخلوط را هم بزنید وقتی رنگ مخلوط تیره شد موم آماده است در ضمن می توانید برای تهیه ی این موم از عسل یا شکری که قابل خوردن نباشد و تاریخ مصرف گذشته نیز استفاده کنید . روش دوم: دریک تابه یک فنجان شکر بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید تا کمی رنگش عوض شود و هنگامی که کاراملی شد نصف فنجان آب لیمو ترش و یک فنجان عسل بیفزایید این مخلوط را می توانید در یک شیشه نگهداری کنید و اگر مواد خیلی سفت شد مقدار کمی به اندازه یک قاشق سوپ خوری آب بیفزایید . روش سوم: دو فنجان شکر را با یک چهارم آبلیمو و یک چهارم فنجان آب روی حرارت ...
اهمیت مراقبت از بیماران شدید روان پزشکی در شرایط جنگی
به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، ممکن است بیمارستان ها آسیب ببینند یا دسترسی به خدمات محدود شود بنابراین بخش زیادی از مراقبت به اجبار در خانه انجام می شود. اگر داروها منظم مصرف شوند و خانواده آگاهی لازم را داشته باشد، می توان از بروز بحران جلوگیری کرد. قطع دارو یا مصرف نامنظم آن، شایع ترین علت عود علائم است و حتی در صورت بهبود نسبی هم نباید دارو قطع شود. خانواده ها همیشه مقداری داروی ذخیره در خانه داشته باشند همچنین نام داروها، مقدار مصرف و نسخه های قبلی می بایست نوشته و نگهداری شود تا در صورت مراجعه به هر مرکز درمانی قابل ارائه باشد. بی حوصلگی، کاهش انگیزه ...
