خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند؟!
خود و همراه صبحانه آن را میل کنند. سوپ میسو از سبزیجات و غذاهای دریایی تهیه می شود. دسر دسر در ژاپن یک پس غذای مرسوم نیست و اگر سرو شود بدون شک در مقدار بسیار کم خورده خواهد شد. در عین حال ژاپنی ها ترجیح می دهند ، پس از صرف غذا و خوردن چای سبز سراغ انواع میوه ها بروند. باور ژاپنی در برابر غذا و رژیم ژاپنی ها ، بخصوص زنان ژاپنی مانند بقیه خانم ها در سراسر
چربی های سالمی که شما را لاغر می کنند
مصرف روغن زیتون موجب بالا رفتن سطح آدیپونکتین در بدن می شود. این هورمون به تجزیه چربی در بدن کمک کرده و باعث می شود که شاخص توده بدنی کوچک تری داشته باشید. روغن زیتون را در سالاد و پیش غذاها می توانید به صورت خام و در انواع غذاها به شکل پخته استفاده کنید. لبنیات پرچرب یا کم چرب؟ لبنیات پرچرب کالری بیشتری دارند و شما را تا مدت ها سیر نگه می دارند.
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. نکاتی برای خانم های مبتلا به اضافه وزن بارداری یا دیابتیک
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی برای جنینتان می افتد؟
سالم در دوران بارداری خود استفاده کرده فرزندانی سالم و باهوش بدنیا آورده اند. زندگی صنعتی امروزی و کمبود زمان برای آشپزی باعث شده است تا اکثر افراد به خوردن مواد غذایی ناسالم روی آوردد و این می تواند سبب تولد نوزادانی با بیماری های مختلف جسمی و روحی شود. گفتنی است؛ زنان باردار باید سعی کنند قسمتی از زمان خود را برای پخت غذاهای خانگی و سالم صرف کنند ودر کنار بهره گیری از رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از افزایش وزن غیر طبیعی ساعاتی از روز را به ورزش و تحرک بدنی اختصاص دهند. منبع: ...
نکته های مهم تغذیه ای که خانم های 30 تا 60 ساله باید بدانند
تغذیه مناسب خانم ها بین 30 تا 60 سال عادت های غذایی ما در طول زمان دچار تغییراتی می شود و باید با نیازهای هر سن و سال متناسب باشد. در این صورت افراد زیاد دچار افزایش یا کاهش وزن نمی شوند. در واقع در هر دوره ای از زندگی بدن دچار تغییراتی می شود که باید نسبت به آن ها شناخت پیدا کند. مسائل هورمونی، کمبود خواب، استرس یا تغییر در سبک زندگی باعث بروز تغییراتی در بدن ما نیز می شود و متأسفانه
ذهن جنین خود را اینگونه تقویت کنید
اشخاصی که عادت به خوردن گردو دارند از شر بیماری هایی مانند کرم روده رهایی پیدا می کنند. بحری با توجه به بالا بودن مواد مغذی گردو و کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در بانوان ادامه داد: بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند.
توصیه هایی برای داشتن قلبی سالم
غذاهای غنی از فلاونوئیدها مانند شکلات را به جای آسپیرین توصیه کرد؛ نتایج پیشنهاد می کنند که غذاهای غنی از فلاونوئیدها می توانند مکمل اثرات آسپیرین باشند. البته باید توجه داشت که شکلات حاوی بسیاری ترکیبات دیگر نیز هست و باید در مورد اثرات منفی چربی موجود در شکلات نیز بحث شود. شکلات، معمولا حاوی30 درصد چربی، 6 درصد پروتئین، 61 درصد کربوهیدرات و 6 درصد آب و مواد معدنی است، مطالعاتی که روی اثرات
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
خود نیز توجه داشته باشند. بعضی آقایان پس از استفاده از این داروها و سرخوش از این که به این زودی ها دچار انزال نمی شوند؛ نزدیکی را به مدّت طولانی ادامه داده باعث آسیب مخاط واژن و احساس درد و ناراحتی در همسر خود می شوند. - اسپری های بیحس کننده به دلیل درصد بالاتر دارو و احتمال ایجاد حالت تکرّر ادرار بعد از مصرف زیاد، مورد توصیه نیستند و بهتر است از داروهایی مانند ژل لیدوکایین 2% یا کرم
این ادویهٔ خطرناک در آشپزخانه شما!
به گزارش بلاغ ، وجود چاشنی های متعدد مانند سیر زیاد، فلفل و سایر ادویه های کاری و تند اگر چه طعم و مزهٔ خوبی به غذا می دهند اما زیاده روی در آن ها اثر تخریبی برای بدن دارد. فلفل، یکی از همین ادویه هایی است که افراد میل و اشتهای زیادی به خوردن آن بویژه در اواخر زمستان و اوایل فصل بهار پیدا می کنند. خانم ها همواره باید توجه داشته باشند مصرف این ادویه باعث تداخل در هورمون ها می شود و
انگیزه ها و منافع روسیه در سوریه
گرفته است، موضوع جمهوری خودمختار چچن در داخل خاک روسیه است. در گذشته نیز این منطقه شاهد حضور گروه های تندرویی بوده است که به درگیری های وسیع با دولت مرکزی روسیه پرداخته اند. حال این منطقه با توجه به رشد اسلام گرایی افراطی، می تواند گزینه و کاندیدای مطلوبی برای پیوستن به داعش و حضور این گروه تروریستی در خاک روسیه باشد. همچنین در سال های 1990 تا2000 هزاران ازدواج سوری - روسی صورت گرفته است
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
موثر است. خرما همچنین اسید بیش ازحد معده را خنثی می کند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی خرما در دنیا، تجربیات زیادی از خواص خرما در فرهنگ های ملل مختلف وجود دارد که بسیاری از آن ها در سال های اخیر از نظر علمی تأیید شده اند. مواردی از آثار تجربی گزارش شده خرما در فرهنگ های عامیانه جهان به شرح زیر می باشد: * خوردن خرما (به تنهایی یا با شیر) باعث ایجاد خواب راحت می شود.
التهاب روده و بارداری، اول باید درمان کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من خانمی 32 ساله ام و قصد بارداری دارم. برای اولین بار. اما اخیرا متوجه شدم که روده باریکم دچار التهاب شدید و مزمن روده ای شده که هر وقت شدت پیدا می کنه دچار شکم دردهای زجر آور و حالت تهوع شدید و دل پیچه خیلی بد می شم. سوالم اینه که آیا می تونم با این اوصاف باردار بشم؟ یا اول درمان کنم بعد باردار بشم؟ با توجه به این که من تنبلی تخمدانم دارم. پاسخ دکتر فریبا الماسی
12 شهریور برای پسر دار شدن چه بخوریم؟
دارد که اگر فردی سابقه فشار خون بالای خانوادگی داشته باشد، فشار خون او بالا برود، بنابراین باید فشار خون مادری که رژیم غذایی بارداری برای پسر دار شدن دارد، هر هفته کنترل شود . کسی که رژیم غذایی پسر دار شدن دارد، به دلیل ضرورت شور بودن غذاها، نباید نارسایی کلیه و کبد داشته باشد . وی افزود: معمولا در رژیم پسر دار شدن، انواع سبزی ها و میوه ها مجاز هستند، غیر از سبزیجاتی مانند کرفس که دارای
با نقش های اصلی کیسه آب جنین آشنا شوید
، اختلالات مادرزادی، محدودیت رشد جنینی، مصرف بعضی از دارو ها و مرگ جنین اشاره کرد. در خانم های بارداری که دچار کمبود مایع آمنیون مخصوصا در اوایل دوران بارداری هستند، نسبت مرگ جنینی 40 تا 50 برابر بارداری با شرایط طبیعی است. کم بودن مایع آمنیوتیک (اولیگوهیدر آمنیوس) در 1 درصد زنان باردار شایع است و به این معنا است که حجم مایع آمنیون به کمتر از 400 سی سی رسیده است. بر همین اساس الماسی توضیح
بی اشتهایی عصبی, علایم و درمان
پس از خوردن مقدار کمی غذا اقدام به استفاده از روش هایی می کنند که مانع جذب غذا شود ، مانند استفاده از انواع روش ها برای استفراغ. دوم گروهی که متعاقب مصرف مقدار اندکی غذا با فعالیت شدید، اقدام به سوخت و ساز انرژی می کنند و در هر دو حالت فرد روز به روز لاغر و لاغرتر می شود . نقش فرهنگ و نظر خانواده ها در ابتلا به اختلال بی اشتهایی عصبی اکثر اختلالات مهم روانپزشکی مانند دوقطبی
10 نکته برای کاهش استرس
، بسیاری از ما به دنبال محرک هایی مثل قهوه، الکل و غذاهای حاضری برای کسب آرامش می رویم. ما باید به ویژه هنگام استرس به غذاهای آرامش بخش روی بیاوریم، نه به غذاهای حاضری. بهترین راه برای افزایش انرژی، مصرف غذاهای سالم و لذیذ است. مصرف غذاهای مغذی که منبع مطمئن تامین انرژی هستند ضامن تندرستی بوده و از بدن در زمان استرس محافظت می کنند. به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. غذایی که می
رعایت 4 نکته غذایی ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
/> اما دیوید خیات، نویسنده مطالعه رژیم غذایی ضدسرطان، معتقد است که اکثر ماهی ها حامل مقادیری جیوه، سرب، و سایر آلاینده های سرطان زا هستند. تنها به دلیل وجود جیوه، انجمن بارداری آمریکا به زنان باردار توصیه می کند که مصرف برخی گونه های ماهی را که احتمالا آلوده هستند به حداقل برسانند. از اینرو محققان برای دور ماندن از جیوه، پرهیز از مصرف شمشیرماهی، سالمون و تن را توصیه می کنند و در عوض خوردن بیشتر ماهی
فواید شیرمادر، این موارد را نمی دانید!
2سال اول زندگی از سینه مادر شیر می خورند، فک قوی تر و دندان های سالم تری نسبت به دیگر کودکان دارند. پستانک و شیشه شیر با فرم فیزیولوژیکی سینه مادر تفاوت زیادی دارد و استفاده مکرر از این وسایل موجب جلوزدگی فک کودک می شود. کودکانی که از شیشه شیر استفاده می کنند مدام در حال شیر خوردن هستند و شیر به صورت مستمر روی دندان های آنها جریان دارد که موجب از بین رفتن بهداشت دهان و پوسیدگی دندان های کودک می شود
خوردن ماهی در بارداری، مقدار مجاز
در سال 2001پیشنهاد محدود کردن مصرف ماهی مطرح شد، مصرف این ماده غذایی در زنان باردار کاهش پیدا کرد. جیوه از طریق خون مادر وارد بدن جنین می شود و اگر مقدار آن بیش از حد مجاز باشد، می تواند خطرهایی داشته باشد. توصیه فعلی این است که زنان باردار دریافت جیوه را محدود کنند و ماهی هایی مانند کوسه ماهی، شمشیر ماهی و شاه ماهی خالدار که مقدار جیوه زیادی دارند، نخورند. مصرف بیشتر از 340 گرم ماهی
علائم خشکی واژن، زمان مراجعه به پزشک
را به شما خواهد گفت. 2- حلقه استروژن واژینال: یک حلقه نرم و قابل انعطاف توسط خودتان و یا پزشک وارد بخش بالایی واژن می شود. این حلقه استروژنی، به طور ثابت استروژن را در واژن آزاد می کند و هر سه ماه یک بار باید تعویض شود. 3- قرص استروژن واژینال: با استفاده از یک اپلیکاتور یک بار مصرف، قرص را داخل واژن قرار می دهید. پزشک زمان گذاشتن این قرص را به شما خواهد گفت. اگر سابقه
کلم بروکلی
و گوجه فرنگی با هم خورده می شوند تأثیرات بیشتری دارندوشاید این به دلیل ترکیب فعال کننده های بیوشیمایی باشد که در هر دو سبزی وجود دارد و می توانند به روشهای مختلف اثرات ضد سرطانی داشته باشد.به گفته این دانشمندان مردان سالمندی که به سرطان پروستات مبتلا هستند ودر انتظار شیمی و اشعه درمانی هستند باید بیشتر به رژیم غذایی خود توجه کنند.این دانشمندان به مردان توصیه می کنند که روزانه یک چهارم فنجان کلم
آجیل برای کودک، بدهیم یا نه؟
مادرانی که باردار هستند دائم نگران این موضوع اند که آیا خوردن بی رویه آجیل می تواند تاثیر منفی بر روی سلامت جنینشان بگذارد یا خیر. برای بسیاری از زنان باردار و مادران جوان این سوال مطرح است که مصرف آجیل در دوران بارداری و شیردهی چه تاثیراتی بر سلامت آن ها خواهد داشت. آیا مصرف بی قاعده آجیل در روزهای عید که دید و بازدید ها زیاد می شود و مدیریت مصرف خوراکی ها از دست می رود، می تواند بر
تأثیر استامینوفن بر زنان باردار
هایی که مادرانشان در دوره حاملگی استامینوفن مصرف کرده بودند، بیش تر دیده می شد. البته نتیجه این تحقیق لزوماً به این معنی نیست که خانم ها در زمان حاملگی نباید از این نوع مسکن مصرف کنند. ایوی استرجاکولی از دانشگاه بریستول انگلیس که این تحقیق را انجام داده، گفت: خوردن استامینوفن در دوره بارداری هنوز هم خوب است چون این خطر وجود دارد که تب یا درد در این دوره درمان نشده باقی بماند. مصرف دیگر داروی های مسکن هم موقع حاملگی ایمن نیست.
کاهش پرداختی سهم بیمار شاهکار طرح تحول سلامت است
، ارتقای خدمات اورژانس و ترویج زایمان طبیعی از دیگر بسته های حمایتی اجرای طرح تحول سلامت است گفت: با رشد حدود 40 درصدی میزان مصرف تجهیزات پزشکی و رشد حدود 30 درصدی میزان مصرف دارو در بیمارستان های تابعه دانشگاه بیش از 400 میلیارد ریال کاهش پرداختی از جیب بیماران، دارو ، تجهیزات و ملزومات از ابتدای اجرای طرح(15 اردیبهشت 93) تاکنون هزینه شده است. وی،سهم 37 درصدی پرداخت مستقیم
درمان درد قاعدگی زنان، با این گیاه شفابخش
. مصرف در دوران بارداری بعلت اثرات قاعده اوری ان ممنوع می باشد. مصرف در دوران شیردهی: با رعایت احتیاط مجاز است. توجه درمان با ویتاگنوس بسیار طولانی مدت می باشد برای مثال برای درمان قطع شدن غیر طبیعی پریود حدود 5/1 سال زمان لازم است ولیکن علایم بهبودی در عرض یک یا دو سیکل قاعدگی بروز می کند.
واکسیناسیون این بیماری برای همه جدی است
به صورت اختصاصی در آنفلوآنزا مشاهده می شود می توان به تب بالا، عرق سرد، لرز، سردرد، درد مفاصل، کمر و اندام ها، کوفتگی و بعضی علائم گوارشی مانند تهوع، استفراغ و گاه اسهال اشاره کرد. این علائم ممکن است حدود یک هفته در افراد باقی بماند. البته خستگی ناشی از آنفلوآنزا گاه حتی تا یک ماه به طول می انجامد. ریسک ابتلا به انواع شدید آنفلوآنزا در سالمندان بالای 65 سال، نوزادان یا کودکان، زنان
بگذار غرق شوند!
بازداشت می کند که در جزیره های دورافتاده ای مانند نائورو و مَنس قرار دارند. شرایط در نائورو به قدری اسف بار است که ماه گذشته یکی از مهاجران ایرانی برای جلب توجه جهانیان به این مسئله خودسوزی کرد. چند روز بعد نیز مهاجر دیگری، زنی 21ساله از سومالی، خودسوزی کرد. مالکوم ترنبول، نخست وزیر استرالیا، هشدار داد که استرالیایی ها اشکی ندارند که برای این ماجرا بریزند و مجبورند در راهِ رسیدن به هدف
فلفل قرمز
اسهال خونی می باشد. *برای رفع گرفتگی عضلات بسیار مفید است. مضرات فلفل قرمز -مصرف فلفل قرمز برای کودکان چندان توصیه نمیشود. -خوردن فلفل قرمز در عده ای ایجاد ناراحتی می نماید و اشخاصی که دارای مزاج گرم هستند نمی توانند فلفل قرمز تند را بخصوص درمصارف داخل تحمل نمایند و به علاوه اشخاصی که آلرژی دارند از خوردن و مصرف آن محروم می باشند به هر حال بهتر است مصرف
آمادگی برای زایمان، ده کار ضروری
خواهید داشت. در غیر این صورت، برای یافتن یک متخصص خوب، اول از دوستان و خانواده خود پرس و جو کنید، چون آن ها می توانند با استفاده از تجارب خود یک پزشک متخصص اطفال خوب را برای شما توصیه کنند. همچنین، در سه ماهه سوم دوران بارداری خود به دنبال یک متخصص زنان و زایمان خوب هم باشید، چون ممکن است مجبور باشید تا زودتر از موعد مقرر به دکتر مراجعه کرده، و زایمان خود را با عمل سزارین انجام دهید. در حالت
زیره و خواص آن در طب سنتی
. اگر می خواهید از زیره برای قطع آبریزش دهان استفاده کنید، باید زیره را با نمک بجوید و آب آن را قورت دهید. حتی ساییدن زیره همراه با سرکه و بو کردن یا فتلیه کردن آن در بینی، خون ریزی بینی را قطع می کند. اگر زیره را در سرکه خیس کنید و بعد در آفتاب خشک کنید و بکوبید، ویار خاک خوردن را در زنان باردار از بین می برد. اگر جوشانده زیره و آویشن را در دهان بگردانید، نقش موثری در تسکین دندان درد دارد
