سایر خبرها
مادرانی که جنین خود را از دست داده اند نیازمند چه مراقبت هایی هستند؟!
از دست دادن جنین باردار شدن و انتظار کشیدن برای تولد کودکی دوست داشتنی در عین لذتبخش بودن، بسیار استرس زاست؛ چرا که هر بارداری می تواند پرخطر باشد و نوزاد با نواقص مادرزادی به دنیا بیاید. با آن که درصد تولد نوزادان سالم بیش از مشکلات احتمالی است، با وجود این، الزام پزشکان و مادران برای مشارکت در اجرای طرح غربالگری و انجام آزمایشات مرتبط درباره میزان سلامت جنین، اقدامی بسیار مهم و موثر ...
تعیین جنسیت، پدر و مادر رژیم بگیرید
بسته به شرایط بدنشان، باید 3 تا 6 ماه زیر نظر پزشک رژیم های غذایی خاصی داشته باشند. وی با بیان این که پیش از تجویز هر نوع رژیم غذایی باید به سابقه فشار خون و بیماری های کلیوی در خانم باردار توجه کرد، افزود: برای این افراد معمولا رژیم های تعیین جنسیت انجام نمی شود. جوزدانی داد: ممکن است مصرف برخی از مواد غذایی توسط خانم هایی که بدون آگاهی قبلی باردار شده اند، برای نوزاد مشکلات ...
قصد بارداری دارم، چه کارهایی لازم است؟
است که اگر به شما توصیه شده تا برای افزایش شانس باروری وزن خود را کاهش دهید، فقط کاهش 5٪ تا 10٪ از وزن کلی شما برای این امر کفایت می کند. روند تخمک گذاری خود را پیگیری کنید با افزایش سن مشکلات مرتبط با تخمک گذاری در زنان مانند تخمک گذاری نامنظم شایع تر می شود. آیا اخیرا روند تخمک گذاری خود را چک کرده اید؟ پیگیری تغییرات در موکوس رحم یا ترشحات (ماده مخاطی رقیق و لغزنده نشان از زمان ...
6 خاصیت اعجاب انگیز انجیر!
توانید مسئله حساسیت تان را با یک متخصص در میان بگذارید. افرادی که به سولفیت آلرژی دارند سولفیت ها جزو تازه ترین آلرژن های غذایی رایج هستند. مصرف آن ها باعث بروز واکنش های جدی در برخی افراد آلرژیک می شود. سولفیت ها جزو ترکیبات طبیعی موجود در برخی مواد غذایی هستند که امروزه به صورت انواع افزودنی های غذایی نیز وجود دارند. از این مواد افزودنی به عنوان ماده نگهدارنده استفاده می شود ...
گردو، تقویت کننده روده بزرگ
سومین سرطان شایع در دنیا، سرطان روده بزرگ است و به گفته محققان ازآنجا که مصرف گردو منجر به تغییراتی در باکتری های روده می شود، می تواند این سرطان را مهار و سرکوب کند؛ چراکه این ماده غذایی، سرشار از ترکیباتی است که خواص غذایی مهمی دارند و در بین مغزهای خوراکی، حاوی بیشترین اسیدهای چربی غیراشباع، نظیر اسیدهای چرب امگا 3و امگا 6 است و منبع غنی ویتامین E به شمار می آید و درنهایت خواص ضدسرطانی دارد ...
15 شهریور نقش تغذیه در بلوغ زودرس (2)
در سر دیگر طیفی از عادات نادرست غذایی در این دوران، پرخوری و چاقی قرار دارد که می تواند باعث پدیده بلوغ زودرس شود. بخش مهمی از رفتارهای غذایی نوجوانان مصرف بی رویه تنقلات است. این تنقلات به طور معمول کم فیبر هستند و از نظر ویتامین A، کلسیم و آهن که برای رشد ضروری است فقیرند و در عوض حاوی مقدار زیادی چربی مخصوصا چربی های اشباع هستند که پیامدی جز چاقی و اضافه وزن ندارند. ...
15 شهریور نقش تغذیه در بلوغ زودرس (1)
. همچنین باید با توجه به قد و وزن و میزان فعالیت از گروه نان و غلات که ترجیحاً از آرد سبوس دار تهیه شده باشد مصرف کنند. مصرف چربی ها تا 30 درصد از کل انرژی روزانه، برای حفظ سلامت توصیه می شود. بهتر است نسبت اسید های چرب امگا 3 به امگا 6 در رژیم غذایی رعایت شود که به این منظور مصرف غذاهای دریایی مانند ماهی به مقدار دو تا سه بار در هفته مفید می باشد. گنجاندن ...
غذاهایی که شما را به تحرک وامی دارند
روز بنوشید. 20.شکلات تلخ حتما می دانید که انواع مناسب شکلات تلخ (70% یا بالاتر) می تواند در برابر سرطان از شما محافظت کند و حتی به کاهش وزن تان کمک کند. اما فواید این خوراکی خوشمزه فراتر از این هاست. شکلات تلخ باعث افزایش تولید اندروفین و سروتونین در مغز می شود و به آزاد شدن دوپامین می انجامد. به علاوه فلاوانول های موجود در آن باعث افزایش جریان خون به مغز می شوند و در تمرکز به شما کمک می کنند. منبع: الو دکتر آلزایمر حواس پرتی ذهن سالم مغز ...
چطور به سادگی گول آمارها را نخوریم؟
، چنین تصمیمی عقلانی نیست. اما اگر معنای گسترده تر عقلانی را در نظر بگیریم، یعنی چیزی که در آن کارها، احساسات و ارزش های فرد در مجموعه ای یکپارچه با هم هماهنگ می شوند، آن وقت امید من آن است که افراد تصمیماتی عقلانی بگیرند. خطری که به درستی منتقل نشود، ممکن است اثراتی جدی داشته باشد. برای مثال، این خبر که زنان باردار با مصرف الکل، فرزند خود را با خطرات جدی مواجه می کنند، یکی از ویراستاران خبر ...
راه های پیشگیری از پوکی استخوان
مصرف نمی کنید، می توانید یک مکمل کلسیم 500 میلی گرمی در روز استفاده کنید. ویتامین D کافی دریافت کنید ویتامین D هم برای سلامت استخوان ها لازم است چون به تغییر شکل اسکلت تان کمک کرده و جذب کلسیم را بالا می برد ولی بیش از نیمی از افراد بزرگسال میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند. تا سن 50 سالگی باید 600 IU ویتامین D دریافت کنید. زنان سالم بعد از یائسگی باید 800 IU در روز دریافت ...
طرز تهیه شیر برنج قالبی و تزیین شیر برنج
شیر برنج یک خوراک سنتی ایرانی است که معمولا به صورت شیرین و در وعده صبحانه، عصرانه، افطاری و یا به عنوان دسر پس از صرف غذا مصرف می شود. شیر برنج به دلیل وجود شیر (منبع غنی از کلسیم) و برنج (منبع ویتامین های گروه ب) و همچنین طعم دهنده های مقوی و آرام بخش اعصاب مانند هل و گلاب ، بسیار مفید است. طرز تهیه شیر برنج بسیار ساده است و شما می توانید این خوراک سالم و خوشمزه را به راحتی تهیه کرده ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
آسپیرین باشند. البته باید توجه داشت که شکلات حاوی بسیاری ترکیبات دیگر نیز هست و باید در مورد اثرات منفی چربی موجود در شکلات نیز بحث شود. شکلات، معمولا حاوی30 درصد چربی، 6 درصد پروتئین، 61 درصد کربوهیدرات و 6 درصد آب و مواد معدنی است، مطالعاتی که روی اثرات کلی چربی موجود در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. شکلات یک غذای با ...
با 9 نقش اصلی کیسه آب جنین آشنا شوید
کیسه آب جنین و مایع موجود در آن یکی از مهم ترین نقش ها را در رشد و تکامل جنین بازی می کنند کیسه آب جنین و مایع موجود در آن یکی از مهم ترین نقش ها را در رشد و تکامل جنین بازی می کنند بنابر این هر گونه اختلال و آسیب به آنها ممکن است باعث صدمه به نوزاد شود. بنابر این ما در گفتگو با پریسا الماسی، کارشناس مامایی، درباره ی نقش کیسه آب جنین و مایعات درون آن و همچنین اختلالات آن پرسیدیم . ...
دشمنان سرماخوردگی!
گرفتن تعداد نمونه های خوب از باکتری های بد اطمینان حاصل کرد. مزایای باکتری های خوب ممکن است فراتر از مرزهای سلامت دستگاه گوارش ما باشد. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد، نشان داد، مصرف پروبیوتیک ها - چه در مواد غذایی و یا به صورت مکمل ها - خطر عفونت های قسمت بالایی دستگاه تنفسی را نسبت به دارونماها کاهش می دهد. چای انواع مختلف چای - سیاه، سبز یا سفید - حاوی ...
سلامت جنین، این خوراکی ها را نخورید
هایی که بطور کامل پخته نشده اند را برای زنان باردار نامناسب خواند و افزود: برخی غذاهای دریایی و ماهی هایی که میزان فلزات سنگین آن مانند سرب و جیوه بالا است بر روی جنین تاثیر منفی می گذارد. این کارشناس گیاهان دارویی عنوان کرد: خوردن غذاهای چرب و نفاخ مانند نخود، لوبیا، کلم، کرفس و همچنین سرکه و سیاه دانه ممکن است باعث سقط جنین شود. وی افزود: مصرف اکثر گیاهان دارویی به علت خاصیت بازدارندگی در دوران بارداری ممنوع است و نباید به صورت سر خود از این داروها استفاده شود. ...
این نوع اختلالات خوردن را حتما درمان کنید!
...> پیکا پیکا یا هرزه خواری به خوردن غذاهای بی مصرف مثل خاک و گچ و کاغذ گفته می شود که اختلال رایجی هم محسوب می شود. این اختلال بیشتر در کودکان وجود دارد؛ بین10 تا 32 درصد از کودکان بین 1تا6 سال از پیکا رنج می برند. اما این شرایط ممکن است در خانم های باردار، مخصوصا کسانی که از کمبود آهن رنج می برند، به وجود آید. این افراد بیشتر از همه در خطر مسمویت سرب و یا انسداد روده هستند. ...
کارهایی که به بارداری پس از 35 سالگی کمک میکنند
خوردن آجیل را شروع کنید! باورهای منطقی داشته باشید اگر در همان ماه اولی که برای بارداری تلاش کردید، نتیجه تست مثبت نشد، هراسی به دل راه ندهید. این امر از جمله حقایق باروریست که بسته شدن نطفه در زنان 35 سال و بالاتر به طور میانگین بیش از زنانی که در دهه 20 از حیات خود اقدام به باروری می کنند، طول خواهد کشید. بر طبق اعلان انجمن پزشکی باروری آمریکا، یک زن سالمِ 30 ساله، هر ماه ...
تغذیه مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
برنامه غذایی در زمان مدرسه و خارج از مدرسه تفاوت چندانی ندارد فقط موضوع این است که با توجه به گذراندن دوران تعطیلات تابستان و به تبع آن مسافرت ها و برنامه های این چنینی، احتمال مصرف غذاهای فرآوری شده یا غذاهای فست فودی بیشتر بوده است. با این حال اگر فردی به عنوان یک محصل یا یک دانشجو می خواهد از حداکثر پتانسیل ذهنی و جسمی خود استفاده کند باید تمام موادمغذی شامل املاح و ویتامین ها و موادمغذی ماکرو و ...
خواص هندوانه برای جنین
مادران را زیاد می کند قبل از غذا میل کنید. بهترین زمان خوردن هندوانه قبل از غذا است.مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. فواید تخم هندوانه تخم هندوانه خارج کننده سنگ (کلیه ، مثانه و ... ) است. مغز تخم هندوانه به هضم غذا کمک می کند بهتر است برای اینکه نفخ نکنیم بعد از خوردن ...
زایمان طبیعی بدون درد، مگه میشه؟
آنها را از خوردن برخی چیزها منع می کند. اما به طور کلی، همه مادران باید از سالم بودن رژیم خود در این دوره مطمئن شوند و از ریزه کاری هایی که باید در این مورد رعایت کنند، با مشورت پزشک خود آگاه شوند. خودسرانه تمرین نکنید گرچه اغلب مادران به انجام این حرکات نیاز دارند و با کمک شان می توانند زایمان بهتری را تجربه کنند اما با وجود این، تنها پس از مشورت با پزشک باید این تمرین ها انجام شود ...
13 شهریور تهوع و استفراغ دوران بارداری
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک سالم آیا حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری طبیعی است؟ بله! حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری بسیار شایع است، به ویژه در 4 ماه اول. 50 – 55 درصد خانمهای باردار استفراغ و 50 – 80 درصد خانمها هم حالت تهوع و هم استفراغ را تجربه می کنند. این دو حالت معمولا اوایل صبح به وجود می آیند اما این به این معنا نیست که در سایر ...
از دست دادن فرزند، افسردگی مادران
نوزادان سالم بیش از مشکلات احتمالی است، با وجود این، الزام پزشکان و مادران برای مشارکت در اجرای طرح غربالگری و انجام آزمایشات مرتبط درباره میزان سلامت جنین، اقدامی بسیار مهم و موثر است. با وجود تمام محاسن اجرای این طرح، اما نکته دردناکی نیز وجود دارد و آن آگاهی برخی مادران باردار از ابتلای فرزندشان به یکی از ناهنجاری های کروموزومی (که شایع ترین آن سندرم داون یا همان منگولیسم است) یا ...
چه غذاهایی برای دیابت بارداری مفید است؟
، تنها کافی است 5 قاشق ماست خوری روغن گیاهی سالم مصرف کنند. چون حتی مصرف زیاد این روغن ها باعث تولید انرژی زیادی می شود که اثرات نامطلوب خود را به صورت چاقی موضعی نشان می دهد. نکاتی برای خانم های مبتلا به اضافه وزن بارداری یا دیابتیک خانم هایی که اضافه وزن دارند، معمولا دچار کمبود اسید چرب نمی شوند. چون اسید های چرب در بسیاری از غذا ها، از جمله گوشت، لبنیات، تخم مرغ و حتی در میوه ها ...
راه های افزایش احتمال بارداری، می دانید؟
می شود. به همین دلیل متخصصان استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن کانولا را برای حل مشکل خشکی واژن مناسب تر می دانند. 7. نادرست: اگرچه استرس های شدید می توانند باعث بر هم خوردن نظم ترشح هورمون ها و به تاخیر افتادن زمان تخمک گذاری خانم ها شوند اما به هیچ وجه نمی توانند شانس باروری را کاملا از بین ببرند. ضمن اینکه استرس های معمولی باعث اختلال در تخمک گذاری هم نمی شوند و به سادگی با ...
سه ماه اول بارداری، نکات مهم مراقبتی!
) مصرف کنید، میتوانید از داروخانه ها آن را تهیه کنید، شما همچنین روزانه 10 میکروگرم ویتامین D هم نیاز دارید، شما می توانید یک مولتی ویتامین در دوران بارداری مصرف کنید اما نباید جایگزین رژیم غذایی شما شود. رهایی از بیماری در دوران بارداری اکثر مادران در طول سه ماهه ی اول بارداری از بیماری رنج می برند، اغلب اوقات با خوردن غذا تهوع می گیرند، بیابید که کدام غذا ها برای شما خوب و کدام غذا ...
رژیم غذایی ضدسرطان
اُمگا-3 و اُمگا-6 است و نسبت به سایر انواع گوشت ها از کالری کمتری برخوردار است. اما دیوید خیات، نویسنده مطالعه رژیم غذایی ضدسرطان، معتقد است که اکثر ماهی ها حامل مقادیری جیوه، سرب، و سایر آلاینده های سرطان زا هستند. تنها به دلیل وجود جیوه، انجمن بارداری آمریکا به زنان باردار توصیه می کند که مصرف برخی گونه های ماهی را که احتمالا آلوده هستند به حداقل برسانند. از این رو محققان برای دور ماندن ...
اگر می خواهید کودکتان قند بلند شود
از جفت عبور کند، اگر در مراحل جنینی اختلالی در تولید این هورمون به وجود آید نوزاد از بدو تولد دچار کم کاری تیروئیدی و در نتیجه عقب ماندگی رشد جسمی و مغزی خواهد شد.امروزه یکی از آزمایش های مهم بدو تولد اندازه گیری هورمون تیروئید است. هورمون رشد (GH) هورمون رشد از غده ای در مغز به نام هیپوفیر پیشین ترشح می شود. این هورمون باعث رشد بیشتر و تقویت استخوان ها خواهد شد و مهم ترین عامل ...
از خواص کندر چه می دانید؟
یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت 3 تا 4 روز می توانند به درمان سریع تر زخم ها کمک کنند. خوردن صمغ کندر موجب بهبود خش صدا و صاف شدن آن می شود خانم های باردار مراقب باشند باوری وجود دارد که مصرف صمغ توسط مادران باردار موجب افزایش هوش و ضریب هوشی جنین و کودک آینده آن ها می شود. این نکته صحیح است اما مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف کندر بیش از 3 ماه موجب ...
انواع بدن و رژیم غذایی مخصوص بدن شما +عکس
مشابه ایجاد می کنند. مواد غذایی کم ارزش: مواد غذایی کم ارزش مانند چیپس، پیتزا، همبرگر، و غیره سرشار از چربی و کربوهیدارت هستند و باید از خوردن آنها پرهیز کنید. نکته: فردی با نوع بدن سیب شکل نسبت به کربوهیدارت های سالم مانند سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای و نخود نیز حساس است و این مواد غذایی نیز می توانند به افزایش وزن منجر شوند. در افرادی با بدن گلابی شکل تمام وزن آنها ...
مزایا، معایب سزارین
.... متاسفانه برخی از خانم ها تصور می کنند در زایمان سزارین به نوزادشان فشار کمتری وارد می آید و او سالم تر خواهد بود؛ در حالی که حالت مکشی زایمان طبیعی باعث پاک شدن ریه نوزاد شده و به این ترتیب نوزادانی که از طریق زایمان طبیعی به دنیا می آیند، کمتر دچار مشکلات تنفسی می شوند. براساس برخی پژوهش ها، نوزادانی که با روش طبیعی به دنیا می آیند، باهوش ترند و همه این دلایل باعث شده است زنان در ...