سایر منابع:
سایر خبرها
با این رژیم غذایی الزایمر را فراری دهید
تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نسبت به رژیم غذایی غربی تا نصف کاهش دهد. در رژیم غذایی سنتی هند میزان بالایی از سبزیجات، ماهی، غلات کامل، حبوبات و غذاهای کم چرب وجود دارد که یک وعده غذایی آن ها را تشکیل می دهند. با توجه به مطالعات انجام شده این غذاها در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مربوط به سن مانند آلزایمر و حتی زوال عقل بسیار مفید است. در یک مطالعه اخیر به دنبال افزایش ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند!
اهداف تان بروید اراده مانند ماهیچه ای است که با ورزش کردن خسته می شود. توانایی ما برای گرفتن تصمیمات قاطع در طول زمان کاهش می یابد. هر چه تعداد تصمیماتی که می گیرید بیشتر باشد، کیفیت و قاطعیت شما کمتر می شود زیرا اراده تان سست شده است. بنابراین باید کارهای مهم و اساسی را زودتر انجام دهید، در غیر این صورت، آن کارها هیچ وقت به انجام نمی رسند. در پایان روز که خسته هستید هزاران ...
بهترین نکات جلوگیری از بلوغ زودرس!
به چاقی بزرگ سالی می انجامد، که با افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و افزایش فشارخون همراه است. کودکان چاق نسبت به کودکانی که در وزن طبیعی قرار دارند بیشتر در معرض خطر بلوغ زودرس قرار می گیرند که به دلیل آزاد شدن هورمونی به نام لپتین از بافت چربی می باشد که می تواند بر تخمدان ها اثر گذاشته باعث ترشح هورمون های جنسی قبل از فرا رسیدن دوران بلوغ شود از این رو در کودکان چاق ...
از نظر سلامتی بهترین و بدترین حالت خوابیدن کدامست؟
روی شکم است (زیرا در این حالت کمر، سر، گردن و ستون فقرات تان در حالت طبیعی و بدون فشار قرار دارند)، ولی باز هم خالی از اشکال نیست. اگر خروپف می کنید یا در خواب دچار بی دمی می شوید، خوابیدن به پشت توصیه نمی شود. بی دمی در خواب یکی از اختلالات خواب است که می تواند حتی زندگیِ شخص را با خطر مواجه کند. به علاوه خوابیدن به پشت ممکن است باعث شود زبان تان کمی به عقب حرکت کند که این حالت می ...
وجود ذرات سمی آلاینده در مغز انسان
اتاق خبر 24 : مشاهده این ذرات در بافت مغزی 37 فرد تحت مطالعه نگران کننده شده زیرا تحقیق اخیر نشان می دهد بین این ذرات سمی در مغز و بیماری آلزایمر ارتباط وجود دارد در حالیکه پیش از این نیز مشخص شده بود آلودگی هوا به طور چشمگیر در افزایش خطر ابتلا به این بیماری نقش دارد. هر چند بررسی جدید نیز هنوز نمی تواند ثابت کند ذرات آلودگی هوا موجب بروز بیماری آلزایمر یا تشدید آن می شوند ...
انبه: پادشاه میوه ها
سلامت مغز این میوه حاوی گلوتامین است که پروتئین مهمی در تمرکز و حافظه دارد. مصرف انبه برای بچه مدرسه ای ها و همچنین دانشجوها توصیه می شود. ویتامین B6 موجود در این میوه باعث تحریک مغز و حفظ قدرت آن می شود. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند کمبود B6 با زوال عقل در افراد مسن ارتباط دارد. انبه برای مقابله با کم خونی این میوه حاوی آهن قابل توجهی است و همان طور که می ...
آلودگی هوا با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد
به گزارش دولت بهار، محققان دانشگاه لنکستر در انگلیس مغز 37 انسان مبتلا به آلزایمر را مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند در همه آنها عناصر آلوده کننده هوا وجود دارد. با اینکه هنوز راه زیادی تا اثبات قطعی این نظریه وجود دارد اما محققان این دانشگاه می گویند نوعی رابطه میان این آلودگی ها با زوال عقل وجود دارد. آلودگی هوا درحقیقت بیشتر از ایدز و پشه ناقل بیماری مالاریا انسان ها را می کشد. منبع: شفقنا ...
6 عدد سلامتی را حتما بشناسید!
عدد بین 80/120 یا 89/139 باشد، این یعنی شما در معرض خطر هستید و باید برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون اقداماتی را انجام دهید. برای بررسی فشار خون تان به پزشک مراجعه کنید یا از مانیتور فشار خون در منزل استفاده نمایید. مطالعات نشان داده افرادی که فشار خون را در منزل مرتبا چک می کنند، تحت کنترل بیشتری هستند اما این نظارت ها هر چند وقت یکبار توسط پزشک نیز باید انجام گیرد. میزان تری گلیسیرید ...
افسردگی مردان بعد از زایمان، بدانید!
تا امروز از بروز افسردگی پس از زایمان در خانم ها و علل و مشکلات آن زیاد شنیده ایم، اما جالب است بدانید نتایج مطالعات جدید محققان نشان داده است بروز افسردگی بعد از به دنیا آمدن فرزند به همان اندازه که در زنان متداول است در مردان هم وجود دارد.پژوهشگران دانشگاه ملی استرالیا که تحقیقات مفصلی در این حوزه انجام داده اند نشان می دهد سلامت روحی و روانی مردان در آستانه به دنیا آمدن کودک در معرض خطر قرار ...
چربی سوزی با این مواد غذایی
های پرچرب را کاهش می دهد. چای سبز:چای سبز به سوزاندن چربی کمک می کند و باعث هضم آن می شود؛ دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئیدهاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می شود. چای سبز جذب چربی را کم می کند. توصیه ها: غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، غلات کامل، عدس و... را بیشتر مصرف کنید؛ سعی کنید در روز 45 دقیقه ورزش کنید زیرا از ذخیره شدن چربی ها جلوگیری می کند. منبع:روزنامه آرمان ...
علت زایمان زودرس، تاثیر گرمای هوا
محققان آمریکایی با استناد به یک مطالعه تازه اعلام کردند که زندگی در منطقه ای با هوای فوق العاده گرم و یا سرد در هفت هفته اول بارداری با زایمان پیش از موعد ارتباط دارد. براساس این گزارش، زنانی نیز که اغلب اوقات در معرض هوای فوق العاده گرم قرار می گیرند، بیش از دیگران در معرض خطر زایمان زودهنگام هستند؛ هر چند توضیحی برای چرایی این امر وجود ندارد. پژوهشگران معتقدند که فشار و ...
کاهش توان باروری در معتادان بهبود یافته با متادون
می گیرند که تعداد افراد تحت پوشش درمان نگه دارنده با متادون حدود 400 هزار نفر است. از مجموع افراد تحت درمان، حداکثر 15 درصد ماندگاری بر پاکی خواهند داشت و باقی، دوباره به چرخه اعتیاد بازمی گردند. متادون؛ یک تیر برای دو نشان درمان نگه دارنده با متادون از اوایل دهه 80 و در راستای اجرای برنامه های کاهش آسیب اعتیاد در ایران آغاز شد. بعضی درمانگران اعتیاد که مسوولیت های دولتی ...
راه حل های مفید برای درمان افسردگی
میانسال طی 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند و نتیجه تحقیق حاکی از آن بود مردانی که ورزش منظم دارند یک چهارم کمتر از سایرین به حالت افسردگی دچار می شوند. نکته دیگر در مورد درمان افسردگی این است که ورزش در امر کاهش افسردگی تاثیر بسزایی دارد فعالیت بدنی به عنوان راهی برای کسب تناسب اندام و رفع فشار خون بالا، دیابت، چاقی و دیگر بیماری ها هواداران خود را دارد. تحقیقات در حال گسترش نشان ...
پنج غذای پایین آورنده کلسترول را بشناسید
به عقیده محققان، شما می توانید با کاهش مصرف چربی های بد و غذاهای حاوی نمک بالا و نوشابه های حاوی قند، در کاهش کلسترول خون تان موثر باشید. به گزارش سلامتی، کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف خونرسان قلب رخ دهد، باعث ایجاد بیماری ایسکمی قلبی و در نهایت سکته قلبی می گردد. یکی از اجزای اصلی برنامه ...
معرفی مواد خوراکی مقوی برای تقویت مغز
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم، برخی موادغذایی می توانند به سلامت مغز ما کمک زیادی کنند و با افسردگی و زوال عقل مبارزه کنند با استفاده از این مواد غذایی می توانند به تقویت هوش و حافظه خود کمک کنید تن ،اسفناج،غلات ،بلوبری و گردو از بهترین مواد خوراکی در این زمینه هستند. به خاطر داشته باشید که ذهن سالم می تواند متعهد باشد، اوضاع را اولویت بندی کند، حواس پرتی را از بین ببرد و بر ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
استخوان نقش داشته باشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت کوتاه و به صورت روزانه می تواند به بدن تان دوز لازم ویتامین D را بدهد. برای بیشتر آدم هایی که پوست روشن دارند، 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای تولید ویتامین به مقدار نیاز بدن کافی است. به علاوه شما می توانید خوراکی هایی بخورید که سرشار از ویتامین D است، مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ. 9 ...
ویتامینی برای پیشگیری ازحملات آسم
به گزارش شفا آنلاین ، تجزیه و تحلیل های گروه تحقیقاتی پزشکی Cochrane نشان داد، مصرف قرص های ویتامین D می تواند احتمال بروز حملات شدید آسم را که به بستری شدن در بیمارستان یا اورژانس نیاز دارد را از 6 درصد به 3 درصد کاهش دهد. محققان همچنین متوجه شدند که مکمل ویتامین D میزان حملات آسمی را که به درمان با قرص های استروئید نیاز دارد بدون بر جای گذاشتن عوارض جانبی کاهش دهد. این تحقیق بر روی ...
شایع ترین سرطان در مردان
درصد از سرطان های پوست را دربرمی گیرد، اما اکثر مرگ های ناشی از سرطان پوست به دلیل ملانوماست. ریسک ابتلا به ملانوما همراه با سن افزایش می یابد و میانگین سنی ابتلا به این سرطان 63 سال است. اگرچه در سنین پایین تر از 30 هم غیرمتداول نیست. این سرطان یکی از متداول ترین سرطان ها در بین جوان ها، بخصوص زنان است. مردان بین سنین 15 تا 39 سال 55 درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از ملانوما در مقایسه با زنان با گروه سنی مشابه هستند. دوری از قرار گرفتن بلندمدت در معرض نور خورشید مهمترین راهکار جلوگیری از سرطان پوست است. ...
سرطان های شایع در مردان را بشناسید
...> ملانوم شایع ترین نوع سرطان پوست و مهمترین عامل مرگ ناشی از سرطان پوست است. گرچه متوسط سن مبتلایان به سرطان پوست 63 سال است، ولی در افراد کمتر از 33 سال نیز دیده می شود. سرطان پوست در زنان جوان نیز بسیار شایع است. اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید مهمترین راهکار برای جلوگیری از سرطان پوست است. سرطان علت اصلی مرگ و میر در تمام جهان است. مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان در مردان ...
آیا الکل بر تناسب اندامتان تاثیر منفی می گذارد؟
هنگام ارزیابی سلامت عمومی تاان، گرایش های ورزشی شما تنها چیزی نیستند که باید در نظر داشته باشید. رژیم غذاییتان غذاها و نوشیدنی ها نیز باید مورد بررسی قرار گیرد. رژیم غذایی نه تنها شامل یک چیزبرگر، یک نوشابه یا مقداری شیرینی پس از شام است بلکه یک یا دو لیوان شراب، آبجو یا هر نوشیدنی الکلی دیگری که می خورید را نیز در بر می گیرد. الکل قطعا بر تناسب اندامتان اثر می گذارد و مهم ...
نهضت بزرگ علمی امام باقر (ع)
، بازگرداندن مردم به قرآن و هشدار دادن آنان نسبت به آرای ساختگی و غیر مستند به وحی بود. امام باقر (ع) در این راستا می فرمود: هر گاه من حدیث و سخنی برای شما گفتم، ریشه و مستند قرآنی آن را از من جویا شوید.سپس آن حضرت در برخی سخنانش فرمود: پیامبر (ص) از قیل و قال (بگو مگو و مشاجره) و هدر دادن و تباه ساختن اموال و پرس و جوی زیاد، نهی کرده است. به آن حضرت گفته شد: این مطالب در ...
ویتامین D مانع بروز حملات آسم می شود
وارش نیوز: بر اساس تحقیقی که در کشورهای آمریکا، کانادا، هند، ژاپن، لهستان و انگلیس انجام گرفت، محققان دریافتند مصرف قرص های ویتامین دی از خطر حملات آسم که فرد را راهی بیمارستان می کند، خواهد کاست. دکتر آندریان مارتینو استاد بخش بیماری های عفونی و ایمنی شناسی دانشگاه کوئین مری در لندن و همکارانش اعلام کردند یافته اخیر آنها نشان می دهد بین حملات شدید آسم و مصرف ویتامین دی ارتباط برقرار ...
16 شهریور نفس بکش (2)
حدود 45 درصد از ریه ها تا سن 70 سالگی از بین خواهد رفت. با افزایش سن، سلول های ریه ها از بین می روند و توانایی کمتری برای جذب اکسیژن دارند؛ زیرا کوچک تر شده اند و هر چقدر اندازه ریه کوچک تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری و مرگ بیشتر خواهد شد. بنابراین شیوه نفس کشیدن خود را تغییر دهید و برای جلوگیری از این مشکلات فکری کنید. مزایای درست نفس کشیدن با بهینه سازی تنفس و ایجاد تعادل ...
کاهش خط ابتلا به دیابت با تغییر نحوه پخت غذا
عوامل خطرزای ابتلا به دیابت هستند. محققان در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که آیا رژیم غذایی دارای مواد AGE اندک می تواند از افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند، محافظت کند یا خیر. محققان معتقدند که رژیم غذایی غربی که معمولا مملو از AGEs هستند، می تواند در زمینه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 دخیل باشد. محققان در این بررسی، افراد مورد مطالعه را به طور ...
لباس مناسب بارداری، پارچه نانو چرا؟
خوابی شوند.وی با تاکید بر این مطلب که امواج مغناطیسی و رادیویی برای خانم های باردار خالی از خطر نیست، خاطرنشان کرد: تا حد امکان بانوان باردار نباید در معرض این امواج قرار گیرند به عنوان مثال در مورد ام.آر.آی که امواج مغناطیسی و رادیویی با هم مورد استفاده قرار می گیرد، می گویند در 4 ماه اول دوران بارداری نباید انجام شود چون برای جنین ضرر دارد. فایده های لباس بارداری از جنس نانودر این ...
با 7 نتیجه خطرناک کمبود فیبر آشنا شوید
می دهد رژیمی که سرشار از حبوبات فیبردار است احتمال ابتلا به دیابت را 28 درصد کاهش می دهد. نتایج پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که قند بالا و کمبود فیبر خطر ابتلا به دیابت را در خانم ها بالا می برد. رژیم کم فیبر و حالت تهوع و خستگی وقتی که شما بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر به دست می آورید این مسئله نه تنها باعث افزایش کلسترول ...
خطر بیماری ام اس برای خانم های زیبای جوان ساکن استان مرکزی/نفس هایی از جنس مرگ
اس سیستم ایمنی بدن شروع به آسیب رساندن به این چربی ها کرده و با این کار باعث می شود، انتقال پیام توسط این اعصاب مختل شده و مغز قدرت کنترلی خود بربدن را از دست دهد. در این شرایط بدن دچار کاملا فلج و ناتوان می شود. عوامل موثر در ابتلا به ام اس علت ام اس نامشخص است، با این وجود باور می شود این بیماری بر اثر ترکیبی از عوامل محیطی مانند عوامل آلوده کننده و ژنتیک اتفاق می افتد برخی شواهد ...
پیاده روی و شنا در جلوگیری از بروز دیسک کمر موثرند
در بروز دیسک دانست و توصیه کرد: ورزش مرتب و منظم مانند ورزش های صبحگاهی، پیاده روی و شنا در جلوگیری از بروز دیسک کمر مناسب است؛ چرا که این ورزشها به تقویت عضلات کمر و پشت کمک می کند. وی استفاده از صندلی مناسب در محیط کار و استفاده صحیح هنگام بلند کردن اجسام سنگین را از توصیه های بهداشتی به منظور کاهش بروز دیسک کمر برشمرد. این جراح مغز و اعصاب در پایان با بیان این که دیسک بیشتر در دهه چهل زندگی بروز می کند، گفت: مردان به لحاظ فشارهای بدنی بیشتر در معرض خطر دیسک کمر قرار دارند، بنابراین باید توصیه های بهداشتی را مد نظر قرار دهند./ص منبع: سلامت نیوز ...
بیش از دو میلیارد نفر با خطر ابتلا به زیکا مواجه اند
" پروفسور ویروس شناسی مولکولی در دانشگاه ناتینگهام می گوید: شکی نیست که سیاحت و تجارت باعث گسترش زیکا می شود اما دانشمندان می خواهند بدانند شرایط در کدام کشورهای دنیا برای این ویروس مساعدتر است؛ هر چند که نمی شود دقیقا مشخص کرد همه گیری کی اتفاق خواهد افتاد . وی افزود: این ویروسی است که سال های سال در آفریقا و آسیا پراکنده بوده و ممکن است خیلی افراد قبلا در معرض آن قرار گرفته و مصونیت پیدا ...
افت فشارخون نیز عامل سکته قلبی است
بروز سکته قلبی باشد. فشار خون ایده آل در افراد 12 روی 8 عنوان می شود. ابتلا به فشار خون بالا می تواند مشکلاتی را برای سلامتی همچون بیماری قلبی، سکته قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی به دنبال داشته باشد. در این مطالعه اطلاعات مربوط به 22 هزار و 672 نفر از 45 کشور که به بیماری قلبی مبتلا بوده و از داروی کاهش فشارخون مصرف می کردند مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند در افرادی که ...