خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با شکم بزرگمان چکار کنیم؟
اسید، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است و ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. دکتر شیدفر در پاسخ این پرسش که آیا مصرف سبوس و غلات سبوس دار در پیشگیری از چاقی موضعی موثر است، می گوید: سبوس چون باعث کاهش جذب قند می شود، یکی از عوامل پیشگیری می تواند باشد. ورزش موضعی، چربی کم نمی کند توصیه به ورزش را همگی آن قدر شنیده ایم که گویا برخی نسبت به آن بی تفاوت
20 شهریور دیابت حاملگی (2)
پزشک دیابت خود مشورت کنید تا برنامه غذایی درست و سالمی برای شما و جنین تان پیشنهاد کند. (داشتن یک برنامه غذایی صحیح می تواند قندخون را در حد طبیعی کنترل و مشخص کند که چه موقع چه میزان مواد غذایی در هر وعده مصرف شود). انتخاب زمان و مقدار بسیار مهم است. کنترل قندخون مصرف شیرینی جات را محدود کنید. حجم غذا را در سه وعده اصلی کم کرده و در عوض یک تا سه میان وعده غذایی در روز داشته
20 شهریور دیابت حاملگی (1)
تاثیر می گذارد؟ دیابت حاملگی در صورتی که کنترل یا درمان نشود، می تواند اثرات زیرا را روی جنین بر جای گذارد: چاق و درشت شدن جنین و تولد با چربی بالا که می تواند زایمان را سخت و خطرناک سازد. افت قندخون بلافاصله پس از تولد مشکلات تنفسی چنانچه مبتلا به دیابت بارداری هستید، پزشک آزمایش های زیر را روی جنین شما انجام خواهد داد: اندازه
فواید اعجاب انگیز پوست لیمو ترش!
کافی روغن زیتون و روغن کرچک را درون این ظرف بریزید، طوری که پوست لیمو درون این روغنها شناور گردد. اجازه دهید این مواد به مدت 2 تا 3 هفته باقی بمانند. با استفاده از یک برس ریمل قدیمی و تمیز، این روغن را قبل از خواب به مژه هایتان بمالید. بگذارید این روغن تا صبح روی مژه هایتان باقی مانده و در هنگام صبح با آب گرم شستشو دهید. این درمان را هرشب و به مدت چند ماه ادامه دهید تا نتیجه دلخواه به دست
خطرات مصرف غذاهای شیرین جدی گرفته شود
ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی و تحریک پذیری شود. کارشناس بهداشت مواد غذایی همچنین با اشاره به اینکه مصرف چه نوع قندها بی ضرر هستند، عنوان کرد: فروکتوز یا قند موجود در میوه ها و لاکتوز یا همان قند موجود در شیر را می توان با خیال راحت مصرف کرد. عبدالعزیزی ادامه داد: البته این قندها تا زمانی که به شکل طبیعی خود باشند بی ضرر هستند و برای نمونه میوه ها دارای مقادیری قند طبیعی و مقداری فیبر
ژنتیک؛ مهم ترین فاکتور پوکی استخوان
ارتباط مستقیمی با استئوپروز نداشته و با استفاده از ویتامین دی در حد نیاز برطرف می شود. این فوق تخصص روماتولوژی ادامه داد: عامل بعدی استئوپروز جثه بدنی است افراد با جثه بدنی کوچک ریسک بیشتری دارند و وزن کمتر از 54 کیلوگرم یک ریسک فاکتور برای استوپروز خواهد بود، همچنین عامل بعدی کم بودن تحرک بدنی و ورزش نکردن همچنین مصرف زیاد قهوه و الکل نیز از عوامل این بیماری است. نوبخت با اشاره
آیا شما هم "عفونت کاندیدا" دارید؟
، وقتی موانع مخاطی دچار اختلال می شوند یا دستگاه ایمنی ضعیف می شود، آنها می توانند به بدن حمله کنند و باعث ایجاد بیماری شوند. (ویکی پدیا، 2015) هر وقت اسم " قارچ ” را می شنویم دچار ترس و نگرانی می شویم، ولی در حقیقت کاندیدا به عنوان یکی از مهم ترین دوستان و متحدان انسان عمل می کند. کاندیدا به دستگاه گوارش کمک و در جذب مواد مغذی همکاری می کند – دو عملکرد بسیار مهم برای بدن. ولی مشکل
میوه خوردنتان را با این اشتباهات حرام نکنید
کنید، مثلا مقداری پنیر یا کره بادام زمینی این کار باعث می شود میوه باعث فراز و فرود ناگهانی در قند خونتان نشود. میوه باعث افزایش سطح انسولین و پروتئین باعث بالا رفتن هورمون گلوکاگون می شود. این دو هورمون برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون با یکدیگر کار می کنند.مخصوصا اگر دیابت یا پیش دیابت دارید، خوردن پروتئین به همراه میوه بسیار با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند
هجوم گوریل ها به صنعت ورزش کشور/ تبدیل باشگاه های بدنسازی ایران به آزمایشگاه های حیوانی غرب
که به این اندازه شیوع دارد. شکوفایی سلول های سرطانی کمترین تاثیر این داروها و هورمون ها است داروهای نوظهور در معرض تحقیقات حیوانی است و در ایران به وفور یافت می شود . یکی دیگر از داروها انسولین است و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می هد و کسانی که انسولین مصرف می کنند برای این که اشتهای آن ها بالا رود و بدن جذب قند بیشتری داشته باشد اما اکثر این افراد به کما می روند در اثر افت
دیابت تهدیدی برای تشکیل سنگ در کلیه
سلامانه : محمد سامی فوق تخصص پیوند کلیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛گفت : شیوه زندگی ناصحیح، آب و هوای گرم و خشک، تغذیه نامناسب و مصرف بیش از حد نمک از فاکتورهای ایجاد نارسایی و ایجاد سنگ در کلیه است. سامی با بیان اینکه دیابت از دلایل ایجاد سنگ کلیه است ، اذعان داشت : دیابت یا بیماری قند ، یک اختلال سوخت و سازی در بدن است که باعث ازبین رفتن تولید هورمون انسولین در
تشخیص بیماری از ظاهر صورت
داروهای خاص یا اختلالات غدد فوق کلیوی و در موارد نادر تومور یا سرطان نیز ایجاد شوند. رنگ پریدگی پوست یکی از علل اصلی رنگ پریدگی پوست، کم خونی فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد
لاغری و سلامت به سبک انسان های عصر حجر
/> محصولات تولید شده با گندم و جو مواد غذایی فرآوری شده: همبرگر، پیتزا، نان های شیرین، غلات صبحانه مواد قندی: کیک، شیرینی، آبنبات، آبمیوه، قند و شکر حبوبات: لوبیا، عدس، لپه و سایر بنشن ها گفتنی است؛ داوطلبان در طول هشت هفته با کاهش وزن مواجه شده و میزان التهاب در بدن آنان افت شدیدی داشته است. پژوهشگران اعتقاد دارند برخی مواد غذایی که انسان های عصر حاضر از
شما هم استرس وزن کردن دارید؟
وسواس وزن نگیرید. از خیر وعده های غذایی می گذرید بدترین کار ممکن این است که از وعده های غذایی صرفنظر کنید. احتمالاً تصور می کنید با نرساندن کالری به بدن با سیستم آن مقابله خواهید کرد. اما اینکار نتیجه ای ندارد. پرهیز از صرف غذا باعث افت قند خون می شود. این مسئله نیز روی عملکرد ارگان های که برای تولید انرژی خود نیاز به قند دارند اختلال ایجاد می کند. علاوه بر این، زمانی که بدن
کم کاری تیروئید در بارداری، خطر برای جنین
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 9 بارداری هستم. تیروئید دارم روزی یکی و نصف قرص لووتیروکسین مصرف می کنم. آزمایش خون دادم anti TPO خونم بالاست573 است. میخواستم بدونم واسه جنین ضرر نداره؟ آیا دوز قرصم و زیاد تر کنم یا نه؟ پاسخ دکتر اشرف ال یاسین، متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص نازایی: خیر دوست عزیز خطری وجود ندارد فقط باید داروی تیروئید خود را مصرف کنید و در دوران بارداری باید مرتب تیروئید خود را چک کنید و تحت نظر متخصص باشید. تیروئید نباید بالاتر از 2.5 برود.
چگونه "ورم مفاصل" را درمان کنیم؟
مفاصل و بافت های ارتباطی بسیار به کار بیاید. یک فنجان آب گرم نیاز دارید. یک قاشق چایخوری سرکه سیب و عسل داخل آن بریزید. هر روز صبح آن را به صورت ناشتا مصرف کنید. زنجبیل یکی دیگر از مواد موثر در درمان ورم مفاصل زنجبیل است. ماساژ ماساژ با روغن خردل برای از بین بردن ورم مفاصل بسیار مفید است. این روغن جریان خون را بهبود می دهد. کافی است کمی از
دیابتی ها غذای سرخ شده نخورند
، میوه هایی مانند خیار، گوجه، سبوس ، نان وغلات است مصرف شود. به افراد دیابتی توصیه می شود سه میان وعده غذایی نیز داشته باشند همچنین بهتر است که غذای سرخ شده نخورند زیرا مصرف آن باعث بروز آلرژی، چاقی و افزایش مقدارزیاد قند در بدن فرد می شود. این پزشک متخصص اظهار داشت: در رژیم غذایی فرد دیابتی تنها در صورت داشتن قند خون کنترل شده می تواند خربزه، انگور و آناناس مصرف کند در غیر این صورت مصرف این
چرخه معیوب حاصل از عدم وجود نقدینگی در صنعت خودرو
خون در بدن یک انسان تشبیه کنیم، نقدینگی هم معادل حجم خون در گردش خواهد بود. همان طور که می دانیم کم خونی و پرخونی دو عارضه اند که ممکن است سیستم گردش خون به آن ها دچار شود، بنابراین مدیریت یا کنترل حجم خون ضروری به نظر می رسد. حال باید دید در یک سیستم اقتصادی اوضاع چگونه است. حجم نقدینگی در یک اقتصاد باید متناسب با میزان تولید کالا و خدمات باشد. در غیر این صورت، بی تردید باعث تورم یا رکود
زیتون، فشار خون را تنظیم می کند
زیتون یکی از گیاهان دارویی است که برای همه اقشار و در تمامی دنیا نام آشناست. حتی نام زیتون در قرآن نیز ذکر و خواص بی نظیر آن بیان شده است. ضمن اینکه احادیث زیادی درمورد مصرف آن آمده است. زیتون به صورت روغن، ترشی، شور و یا خام مصرف می شود. میوه زیتون:میوه زیتون دارای خواص فوق العاده همچون تنظیم کننده فشارخون، کاهش دهنده کلسترول، تنظیم کننده قند خون، انرژی زا (زیتون سرشار از انواع املاح
مسابقه پیامکی هفته
/> مصرف فیبر کم: هرچقدر هم که در وعده صبحانه شیرینی مصرف کنید، با سرعت بیشتری گرسنه خواهید شد، چون به همان اندازه که قند خونتان به سرعت بالا می رود، به سرعت نیز افت خواهد کرد. در عوض مقادیر زیادی از فیبر باعث احساس طولانی مدت سیری خواهد شد، چون قند آن دیرتر آزاد می شود. سعی کنید همیشه حداقل مقدار پنج گرم فیبر را در هنگام صرف صبحانه به بدن خود برسانید. از دانه های چیا یا کتان استفاده کنید، اما در
آیا پیری مرض است؟
فکری هم توام شوند و انجام ورزش و کنترل وزن بدن هم دائما رعایت شود و بالاخره به مسائل بهداشتی بدن توجه خاصی مبذول شود، باعث می شود که اصولا اختلالات و عدم تعادل اعصاب بدن ظاهر نشود و اگر هم هویدا شد، بر اثر مراقبت های فوق به سرعت برطرف می شود و سیستم آندوکرینی (غدد درون ریز) بدن هم تعادل خود را باز می یابد و سلول های بدن احساس نشاط و جوانی می کنند و گرد و غبار پیری از سلول های بدن برداشته می شود.
به جنگ با افسردگی بروید!
کنار این مواد مفید، مواد غذایی وجود دارد که موجب اختلال در سطح قند خون، سیستم عصبی و یا صدمه به مغز می شود که باید از خوردن آنها حتی الامکان اجتناب کرد. موادی نظیر الکل، کافئین، شیرین کننده های مصنوعی، روغن هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده، قند تصفیه شده و غذاهای غنی شده با سدیم. احتیاط در مصرف مواد اعتیادآور! به عنوان درمان سنتی و گیاهی افسردگی، مصرف گیاه شاه دانه و سیلوسایبین (ماده
آشنایی با منابع چربی های سالم
تاثیر باورنکردنی روی عملکرد مغز و رشد کودکان داشته و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کنند. این اسیدهای چرب همچنین برای غشای سلولی بدن و انعقاد خون؛ تنظیم هورمون ها و کاهش التهاب موثر هستند. از آنجایی که بدن نمی تواند به خودی خود امگا 3 تولید کند لازم است که این مواد از طریق مصرف مواد غذایی مناسب مانند تخم کتان تأمین شود. آووکادو اگر این میوه را امتحان کنید عاشق بافت چرب و کرمی
این غذاها مغز شما را ضعیف می کند
... غذاهای فرآوری شده بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. 2024 ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
گلوکز که صد است. توضیح این مطلب این است که قند و یا به عبارت صحیح تر نشاسته ای که در بلغور وجود دارد خیلی آهسته تر از گلوکز و به تدریج در جریان هضم، هیدرولیز شده و به صورت قند قابل جذب درآمده و وارد جریان گردش خون می شود، و این کار نه فقط در ثابت نگهداشتن سطح قند خون کمک می کند که برای اشخاصی که مبتلا به دیابت هستند خیلی مهم است، بلکه ممکن است نقش مؤثری نیز در کاهش خطر برای قلب داشته باشد.
چرا باید هر روز گردو بخوریم؟
به گزارش تیک، برای اینکه آشنایی بیشتری با خواص این مغز پیدا کنید خواندن ادامه گزارش را از دست ندهید، مطلبی که شما را بخش های پنهان گردو آشنا می کند. کمک به کنترل وزن گردو مقادیر قابل توجهی فیبر درون خود جای داده است و همین مسأله موجب می شود پس از مصرف آن برای مدت زمان طولانی احساس سیری داشته باشید. اگرچه کالری یکی دیگر از ترکیبات درون این مغز است؛ ولی مصرف روزانه آن راهی
معجونی معجزه گر برای ترک سیگار
خلط اضافی از ریه های تان خارج شود. پیاز: پیاز به دلیل دارا بودن خاصیت ضدسرطانی معروف است و می تواند در شرایط جدی متعدد یک دوست بی نظیر باشد. در پیش گیری از بیماری های دستگاه تنفسی، پیاز به طور خاص موثر و کارآمد است. مواد لازم: 1 لیتر آب 400 گرم عسل (یا شیره ی درخت افرا) 2 قاشق سوپ خوری زردچوبه ریشه ی زنجبیل به
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
عالی برای درمان خانگی ترش کردن معده را امتحان کنید. در طول دوران بارداری نیز خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می شود، زیرا در این حالت گردش خون بهتر صورت می گیرد و خون برای تغذیه ی کودک به راحتی از قلب به سمت جفت حرکت می کند. هم چنین خوابیدن به پهلوی چپ کبد را از فشار زیادِ وزن بدن در امان نگه می دارد. به هر حال، علی رغم این که در هنگام بارداری خوابیدن به هر دو پهلو ایرادی ندارد، خوابیدن به پهلوی
آیا سونامی ایدز ایران را تهدید می کند؟
رئیس مرکز تحقیقات ایدز می گوید سونامی ایدز در راه است و انگ و انکار این ویروس در بین مردم و ناآشنایی عموم مردم با این بیماری باعث پنهانکاری شدید آن شده است. او نگران است که در چند سال آینده شیوع این بیماری در کل جامعه از یک درصد جمعیت کشور بگذرد و سونامی ایدز در ایران شکل بگیرد. مینو محرز، فوق تخصص بیماری های عفونی، یکی از پیشتازان درمان و مبارزه با بیماری و عفونت ویروس ایدز در ایران
قاروقور شکم ربطی به گرسنگی ندارد
اندازه ای داشته باشد اما این افراد در برابر تحریکات کمتر پاسخ بیشتری می دهند. پس در صورتی که فردی به نشانگان روده تحریک پذیر مبتلا باشد، بیشتر از سایرین حرکات و صدای روده اش را احساس می کند. خوراکی های حاوی فیبر هم می توانند باعث قاروقور کردن شکم شوند؟ معمولا افرادی که مشکل سوءهاضمه دارند، پس از مصرف خوراکی های حاوی فیبر مانند انواع میوه ها و سبزیجات روده شان تحریک می شود و به قاروقور
سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
است که این میزان برای زنان به هفت وعده کاهش می یابد. وی در پایان گفت: مصرف میوه قبل از صبحانه، اضافه کردن سالاد به وعده های نهار و شام و استفاده از میوه و سبزی به عنوان میان وعده از جمله روش هایی است که کمک می کند مصرف میوه و سبزی افزایش یابد. برای نگهداری سبزی خوردن در یخچال، ابتدا آن را پاک کنید و بشویید. سپس در پارچه نازکی بریزید و داخل یخچال بگذارید. در صورتی که مقدار سبزی زیاد است، برای این که سالم تر بماند، پس از پاک کردن، قسمتی را به صورت نشسته داخل کیسه بریزید و در یخچال نگه دارید و هنگام مصرف بشویید. ...
