سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی با علامت خستگی مفرط
ممکن است به علت تورم بیش ازحد در اثر ورزش ایجاد شود.عوارض دیگر مربوط به این بیماری شامل، ناتوانی در درست فکر کردن، درد و کوفتگی وکاهش توان فرد است. * کم خونی: وقتی خون گلبول های کافی برای حمل اکسیژن به قسمت های مختلف بدن نداشته باشد فرد دچار کم خونی می شود. کم خونی شکل های مختلفی دارد و همه آن ها خستگی مفرط ایجاد می کند.بنابراین، ممکن است فردی که مبتلا به کم خونی است، دچار کمبود آهن ...
مصرف الکل و سن بالا 2 فاکتور سکته مغزی در بیماران قلبی
مصرف بیش از حد الکل در سنین بالا می تواند خطر سکته مغزی را در افراد دچار اختلال ریتم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی افزایش دهد. به گزارش تیک؛ در این تحقیق بیش از 2500 بزرگسال 18 تا 64 ساله سوئدی حضور داشتند که مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی بودند، اما این مشکل به دریچه قلب آنها مرتبط نبود. فیبریلاسیون دهلیزی احتمال سکته را افزایش می دهد، اما به دلیل اینکه بیماران فاکتورهای خطر ...
توصیه هایی برای کنترل میزان کورتیزول
.... البته گفتنی است برخی افراد با وجود داشتن کلسترول خون بالا دچار چاقی و اضافه وزن نیستند. با این حال برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان این هورمون در بدن می شوند. بنابراین لازم است که برای کنترل میزان کورتیزول از مصرف این مواد غذایی خودداری کنید. برای این کار بهتر است در مصرف برنج سفید، نان سفید، آبنبات ها و به طور کلی شیرینیجات احتیاط کنید. همچنین لازم است که نوشیدنی های حاوی کافئین ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت
پیشرفته) تولید می شود.به گفته محققان مطالعه، میزان بالاتر AGE با مقاومت انسولین، فشار بر سلول های بدن و التهاب مرتبط است. این ها از موارد مشکل ساز در شرایط ریسک ابتلا به دیابت هستند. انسولین هورمونی است که به قند خون کمک می کند وارد سلول ها شده و انرژی تولید کنند. بدون انسولین، یا با وجود مقاومت انسولین، قند بیشتری در خون باقی می ماند. این وضعیت می تواند منجر به مشکلات جدی برای قلب، چشم ...
آویشن؛ فوق تخصص سلامت!
هستند که به سلامت قلب کمک می کنند. پتاسیم یک گشادکننده طبیعی عروق است به این معنی که می تواند به کاهش تنش در سیستم قلبی عروقی با شل کردن عروق خونی و کاهش فشار خون کمک کند. این شرایط می تواند با جلوگیری از تصلب شرایین و سکته های مغزی، حملات قلبی و بیماری عروق کرونر قلب هر چه بیشتر به عمر انسان اضافه کند . تقویت بینایی تراکم بالای کاروتنوئیدها و ویتامین A در آویشن این گیاه را ...
21 شهریور روش های مقابله با خستگی (1)
می شویم. در واقع، خوابیدن بیش از حد باعث می شود تا احساس منگی و گیجی در مغز ما ایجاد شده و دچار کمبود انرژی بشویم. اما در مقابل، فعالیت بدنی مثل پیاده روی در فضای باز و یا دویدن می تواند میزان زیادی اکسیژن به ما رسانده و همچنین باعث بهبود گردش خون در بدن شده و در نتیجه، احساس خواب آلودگی و خستگی کاملا بر طرف شود. بنابراین، ورزش و تحرک بدنی را به طور منظم و روزانه ...
علت خون دماغ شدن در بزرگسالی
از بینی منجر می شود البته این مساله بیشتر در سنین بالا مشاهده می شود. همچنین مصرف بیش از حد قرص بروفن نیز می تواند به عارضه خونریزی از بینی منتهی شود. کمبود ویتامین های K و C نیز از علل بروز خونریزی بینی است، افراد غالباً در سن کم در ناحیه عروق قدامی بینی و در سن بالا در ناحیه عروق خلفی بینی به خونریزی دچار می شوند. خونریزی های ناشی از عروق قدامی (عروق جلوی بینی) راحت تر کنترل می شوند ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
را از رژیم غذایی خود دریافت می کردند 12 تا 16 درصد احتمال کمتری داشته تا دچار سکته مغزی شوند. بانوان حاضر در این مطالعه بین 50 تا 79 سال سن داشتند. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا، ارزیابی های صورت گرفته نشان می دهند تعداد شهروندان آمریکایی مبتلا به فشار خون بالا حدود 75 میلیون نفر است که 32 درصد از کل جمعیت این کشور را شامل شده و این آمار همچنان رو به افزایش است.فشار خون ...
یادداشت ؛ در باره "خستگی مزمن"/دکتر برهان ولدبیگی
...> "نارسایی مزمن وریدی" یا CVI: بیماری ناشی از نارسایی یا انسداد وریدهای "اندام تحتانی" است که سبب بروز طیف وسیعی از علائم در ناحیه پاها میشود. این بیماری سبب میشود تا خون نتواند از پا به قلب باز گردد؛ بنابراین در جهت مخالف حرکت کرده و سبب ورم رگ میشود. "نارسائی مزمن وریدی" معمولا ارثی است، ولی "بارداری" و "ایستادن طولانی مدت" نیز میتواند عامل بروز آن باشد. تورم، احساس سنگینی در پاها، بی قراری پا و ...
حمله قلبی چه نشانه هایی دارد؟
حمله قلبی، استرس زیادی را تحمل کرده اند. از جمله علائمی که باید شما را نگران کنند، می توان به ترس عمومی همراه با تپش قلب و سرگیجه اشاره کرد که همگی نشانه هایی از اضطراب شدید و یا حمله های عصبی هستند. اضطراب های شدید می توانند به دلیل استرس های محیطی پیش بیایند اما با این حال، دردهای شدید قلبی و همین طور حمله های قلبی هم می توانند همان نشانه هایی را داشته باشند که اضطراب شدید به همراه ...
ساعت چند شام بخوریم؟
ابرو ازپلیت در این خصوص عنوان می کند که خوردن صبحانه و ناهار کامل به عنوان یکی از ضروریات، همواره با افراد توصیه می شود اما در خصوص شام قضیه فرق می کند و می بایست تا حد امکان سبک بوده و قبل از ساعت 7 شب میل شود. در این آزمایش که بر روی 721 فرد با متوسط سن 53 سال صورت پذیرفت، فاکتورهایی از قبیل نوع غذای مصرفی، میزان نمک موجود در وعده های غذایی، خوردن و یا عدم خوردن صبحانه و زمان صرف شام زیر ...
عدد رابطه جنسی شما و همسرتان چند است؟
نمی دهند، دارند که باعث ایجاد محافظت در برابر بیماری ها می کند. محققان بر این باورند که اثر افزایش دهنده خلق و خو و آرامش بخش رابطه جنسی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد داشته باشد. سه بار در هفته: قلب شما خوب میزند رابطه جنسی به طور مستقیم بر قلب اثر می گذارد چون باعث می شود ضربان قلب بالا رفته و جریان خون افزایش پیدا کند. بر طبق مطالعاتی که در دانشگاه بریستول انجام شده ...
جنتی: صندوق توسعه ملی جنبش عجیبی در بالا کشیدن اموال مردم دارد/به چه جراتی مخفیانه توافق FATF را امضا ...
؟ وی ادامه داد: من به نمایندگان مجلس گفته ام که اگر نظارت می کردند این طور نمی شد، در حال حاضر نیز خواسته ملت این است که این موضوع پیگیری شود و درباره متهمان و مقدار اتهاماتشان به صورت شفاف به مردم اطلاع رسانی شود. رئیس مجلس خبرگان رهبری با تاکید بر اینکه باید با خوی اشرافی گری مقابله شود، تصریح کرد: اگر دولت بخواهد اعتماد مردم را داشته باشد باید موجبات سلب اعتماد آن ها را از ...
صندوق توسعه ملی جنبش عجیبی در بالا کشیدن اموال مردم دارد/به چه جراتی مخفیانه توافق FATF را امضا کردند؟
راه امروز: آیت الله جنتی در خطبه های این هفته نماز جمعه تهران با اشاره به مسأله فیش های نجومی گفت: من نمی دانم در جمهوری اسلامی ایران چطور این اتفاقات می افتد و اینگونه بیت المال را حراج کرده و به جیب می زنند. مجلس کجاست؟ چرا کسی نظارت نمی کند؟ گزیده اظهارات جنتی در نمازجمعه این هفته تهران را در ادامه می خوانیم: من به نمایندگان مجلس گفته ام که اگر نظارت می کردند این طور نمی شد، در حال ...
دیابتی ها در معرض ابتلا به صرع قرار دارند
موجب آسیب های جدی به عروق خونی، بویژه در چشم ها، کلیه ها و قلب شود. بیش از اندازه بالا هم خطرناک بوده و موجب کاهش سطح قند خون می شود که در صورت عدم درمان، می تواند منجر به بیهوشی و حتی مرگ شود./آ
فواید سویا برای زنان، درمان قاعدگی نامنظم
مصرف مکمل سویا بر لیپیدهای دیگر و استرس اکسیداتیو یا اثر روی التهاب در این زنان مشاهده ننمودند. تمایل زیادی به مصرف پروتئین سویا در افراد دیده می شود. محققان در این رابطه می گویند که نتایج تحقیقات ما نشان می دهد که مصرف سویا برای زنان مبتلابه تخمدان پلی کیستیک می تواند به بهبود متابولیسم آنان و سلامت قلب و عروق در این زنان کمک کند. حتی زنان تحت درمان ناباروری نیز می توانند از مکمل سویا وفواید آن بهره مند شوند. ...
فواید گیاهخواری در حفظ سلامت قلب
مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دو برابر می شود. بخشی از کاهش وزن با کاهش مصرف چربی های اشباع شده موجود در رژیم گیاهخواری تحقق می یابد. منتظر کاهش وزن خود باشید زیرا میوه ها و سبزیجات حاوی کالری کمتر و آب فراوان هستند. همین امر کمک می کند تا پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری کنید. گیاهان فشار خون را کاهش می دهند: یکی از مشهورترین رژیم ها برای افراد ...
در هنگام بارداری چطور ورزش کنیم؟
ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند. مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک ...
خطر “دوپویترن” در کمین زنان خانه دار!
انجام کارهای سنگین ، استرس و فشار بیش از حد به دست ها باعث بروز اختلال دوپویترن می شود. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید علی اصغر معصومی، جراح و متخصص ارتوپد گفت: بیماری دوپویترن یا خم شدن انگشتان دست علل نامشخصی دارد اما زمینه ژنتیکی ،دیابت و اختلالات کلاژن می تواند در بروز آن تاثیر چشمگیری داشته باشد. وی در ادامه ...
پیشنهاداتی به کم خون ها
از مصرف آن، کافئین ننوشید. خود درمانی نکنید: بیشتر افراد با شک کردن به این که دچارکم خونی شده اند، شروع به مصرف قرص می کنند.اما مصرف قرص آهن بیش از حد می تواند عوارض جانبی مانند یبوست و سوء هاضمه به وجود بیاورد. برخی افراد نیز دچار بیماری های به نام هماکروماتوسیس (جذب آهن بیش از حد) می شوند که می تواند بیماری چون آرتریت، دیابت، بیماری کبد و بیماری های دیگر ایجاد کند. ...
21 شهریور چربی زدایی کبد با مکمل (1)
، در این بیماری مورد توجه قرار گرفته است. افراد با کبد چرب سطوح پایین تری از ویتامین E در خون خود دارند که منجر به افزایش استرس اکسیداتیو می شود. حتی دوز های کم ویتامین E می تواند سطوح آنزیم های کبدی، محتوای چربی کبدی و وضعیت کلی کبدی در بیوپسی را بهبود بخشد. مطالعات مختلف حیوانی و انسانی تاثیر خود ویتامین E و همچنین تاثیر هم افزای آن به هنگام مصرف همرمان با داروهای افزایش دهنده حساسیت انسولین همانند متفورمین را تایید می نماید... برای خواندن بخش دوم -چربی زدایی کبد با مکمل- اینجا کلیک کنید. ...
درباره یک روغن شگفت انگیز!
شدید برای خوردن که می تواند به پرخوری منجر شود را تجربه نخواهید کرد. روغن نارگیل با بهبود ترشح انسولین، سطح گلوکز خون را نیز کنترل می کند. کاهش خطر بیماری قلبی آیا می دانستید روغن نارگیل به تقویت قلب و محافظت از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند؟ اگر چه روغن نارگیل حاوی چربی های اشباع است اما این چربی ها اثر منفی بر قلب ندارند. روغن نارگیل حاوی ...
دیابت تهدیدی برای تشکیل سنگ در کلیه
بیماری می توان از بروز آن جلوگیری کرد. سامی با اشاره به اینکه افراد با فشار خون بالا در معرض خطر ابتلا به بیماری نارسایی کلیه هستند ، اظهار داشت : پر فشاری خون ، یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان ها افزایش می یابد که این بیماران در معرض خطر ابتلا به نارسایی کلیه قرار دارند و این عامل باعث ایجاد بیماری های قلبی ، مغذی و سنگ در کلیه افراد می شود . وی در پایان بیان کرد: بهترین روش برای جلوگیری از نارسایی کلیه ها مراجعه سالیانه به پزشک و انجام آزمایش است. انتهای پیام/ ...
صندوق توسعه ملی جنبش عجیبی در بالا کشیدن اموال مردم دارد/قضیه املاک هم باید پیگیری شود
احرام به خاک و خون کشیدند. خدا ظالمان سعودی را با دشمنانشان محشور کند که جمعه خونین دیگری به راه انداختند. امام جمعه موقت تهران بر همین اساس اضافه کرد: فاجعه منا قلب همه را خون کرد 7 هزار نفر در زمین امن الهی را کشتند تعجب است. دنیا به کجا می رود این فاجعه بی سابقه بود. وی درباره حقوق های نجومی تصریح کرد: در جمهوری اسلامی آنجایی که رهبری امام و مقام معظم رهبری را دارد چطور چنین ...
18 شهریور با این کارها سالم بمانید
را تقویت کرده و سلامت قلب را تضمین می کند؛ در نتیجه، منجر به افزایش انرژی می شود. همچنین، تحرک بدنی ارتباط بین نورون های مغز را سریع تر کرده و اوضاع و احوال روحی را بهبود می بخشد. مصرف غذای سالم یک ضرب المثل قدیمی می گوید: "شما همان چیزی هستید که می خورید." مثلا اگر هر روز غذای شما سرشار از کربوهیدرات و نوشیدنی ها پرشکر باشد، پس از مدتی دچار فشار خون بالا ...
5 تفاوت استرس و اضطراب
که روان شناسان می توانند کمک تان کنند چگونگی غلبه بر آن را یاد بگیرید. مبتلایان به نگرانی مزمن به دلیل ایجاد واکنش استرسی طولانی مدت در بدن شان در معرض بیماری های مختلف قرار دارند. وقتی دچار استرس می شویم، بدن هورمون های استرس، یعنی کورتیزول و آدرنالین ترشح می کند. این هورمون های استرسِ شدید باعث می شوند فشار خون تان افزایش یابد، ضربان قلب تان بالا رود، و دیگر تغییرات روانی ...
چرا “افت قند خون” خطرناک است؟
بیش از حد قند خون می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: بیمار در هنگام بروز افت قند خون از خوردن شکلات یا مواد غذایی حاوی چربی (پنیر) خودداری کند؛ چراکه این مواد غذایی قند خون را به سرعت درمان نمی کنند و در طی این مدت تمایل به خوردن مواد غذایی بیشتر شده و به دنبال آن قند خون به میزان بسیار زیادی بالا می رود. وی بیان کرد: بیمار مبتلا به دیابت و خانواده او باید همیشه منابعی از قند با جذب سریع به همراه داشته باشند تا در صورت مواجه شدن با شرایط کاهش قند خون بتوانند به سرعت به آن دسترسی پیدا کنند. ...
آنچه باید در مورد آزمایش ها و چکاپ های دوره ای زنان بدانید
همواره قلب سالمی داشته باشید ... - فشار خون هر قدر سن بالاتر می رود خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز بیشتر می شود. این در حالی است که فشار خون بالا نیز بیشتر می شود. این در حالی است که فشار خون بالا می تواند بدون هیچ گونه هشدار قبلی باعث سکته قلبی یا مغزی شود. نتیجه اندازه گیری فشار خون معمولأ به صورت فشار ماکسیمم روی فشار مینیمم اعلام می شود. اولین عدد که مقدار آن بالاتر است ...
برنج واقعا شکمتان را چاق می کند
بزرگسالان در ایالات متحده مبتلا به سندرم متابولیک هستند. عواملی که سبب بروز این مشکل می شوند شامل چاقی شکمی، میزان بالای تری گلیسیرید، کم بودن کلسترول خوب یا HDL، فشار خون بالا و بالا بودن قند خون ناشتا. اگر کسی سه عامل از این پنج ریسک فاکتور را داشته باشد، مبتلا به سندرم متابولیک است. تحقیقی که در سال 2014 انجام شد دریافت که خوردن مقادیر زیاد از برنج سفید باعث افزایش ریسک سندرم متابولیک شده ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ممانعت کنند، در این صورت نه تنها هیکل مناسب پیدا می کنند، بلکه قلب خود را هم سالم نگه می دارند. ...