سایر منابع:
سایر خبرها
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
را در بر می گیرد. از دیگر روش های درمانی می توان به ورزش کردن و فیزیک درمانی، کار با یک آسیب شناس گفتار، مقابله با افسردگی از طریق روش های سازنده، فرآیندهای تجسم فکری برای تداوم راه رفتن به صورت عادی، و کاهش لرزش دست از طریق تقویت عضلات دست ها و ساعد اشاره کرد. سرطان درمان های خانگی برای سرطان شامل مصرف بروکلی، انواع مختلف انگور، جینسینگ، مر، چای سبز، آلوئه ورا ...
مادران توجه کنند ؛تغذیه دختران دانش آموز با پسران متفاوت است !
گروه های غذایی در برنامه خوراکی تان وجود دارد. به طور مثال اگر یک نوجوان که اتفاقا در سن رشد هم هست طی یک روز یعنی در فاصله زمانی 24 ساعت شیر، ماست، دوغ و به طور کلی از گروه لبنیات به هر دلیلی مصرف نکند اما در عین حال از سایر گروه های غذایی دیگر حتی ده ها کیلو استفاده کند به دلیل اینکه لبنیات در برنامه غذایی اش نبوده به هیچ عنوان کلسیم و ویتامین B2 بدنش تامین نمی شود. مصرف نکردن گروه ...
ماهی منجمد بخریم یا نه؟
... اما یک کارشناس ارشد علوم تغذیه نیز با اشاره به اینکه، در واقع انجماد روشی است برای نگهداری بهتر و طولانی تر یک ماده غذایی، با اشاره به اینکه، گوشت تازه، مرغ و ماهی همیشه با خود مقداری باکتری به همراه دارند و باید پس از شستشو و تمیز کردن در جای سرد نگهداری شوند گفت: رشد باکتری در گوشت پس از نگهداری در یخچال متوقف شده و در ادامه طبخ گوشت نیز این باکتری ها را به صورت کلی نابود می کند. ...
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو، موثر است؟
بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای با از دست دادن مو در ارتباط است. در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می گذارد ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی است. در زیر 5 ویتامین و 3 تا از مواد مغذی دیگر که ...
افزایش قد شما با 12 عامل موثر
استخوان باعث تحریک رشد اسکلت استخوانی و بلندتر شدن قد می شود 6- ویتامین C یکی از ویتامین های اساسی برای رشد و نیز افزایش قد و رشد اسکلتی ویتامین C است. این ویتامین باعث افزایش ساخت بافت همبند و تاندون ها و سایر اجزای بافت اسکلتی شده و استحکام بیشتر آن را موجب می شود. منبع این ویتامین میوه های تازه از جمله مرکبات، زردآلو، توت فرنگی، انبه، سیب، موز، گوجه فرنگی و سبزیجات می ...
آموزش تزیین دلمه مجلسی (انواع دلمه)
بادمجان با چاقو یک برش عمودی زده و شکم آن را پر کرد. برای داخل دلمه بادمجان نیز از مواد مختلفی مثل سس گوشت، سبزیجات بخارپز، سویا و ... استفاده می شود. برای تزیین دلمه بادمجان از مقداری از سس دلمه، گوجه فرنگی، فلفل و ... استفاده کنید. انواع تزیین دلمه کلم برگ: برای تهیه دلمه کلم برگ از کلم برگ سفید و تازه یا برگ یخ زده فریز شده استفاده کنید. به جز استفاده از مواد اولیه باکیفیت، روش ...
مواد لازم و ضروری برای داشتن موی سالم
...> بیوتین را می توانید در غذاهایی مانند ماهی های آب های سرد ( مانند هالیبوت )، اسفناج ، برگ چغندر ، بادام ، گردو ، تخم مرغ کامل، شیر گاو یا بز، تمشک و توت فرنگی پیدا کرد. موی سالم با سلنیوم سلنیوم مانند زینک ماده معدنی مهمی است که معمولا نادیده گرفته می شود. اما برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف سلنیوم به اندازه کافی به رشد سالم مو کمک می کند. سلنیوم را در غذاهایی ...
تشکیل کیست تخمدان، تغذیه مناسب
خوددار باشید و به پرخوری نه بگویید. √ تا گرسنه نشده اید، سراغ غذا نروید. هرقدر هم به نظرتان خوشمزه بیاید، به دردسرهای اضافه وزن نمی ارزد. √ قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشید. قرار نیست گرسنه بمانید ولی لازم هم نیست بیش از حد بخورید. √ خودتان بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دست تان است؛ پس با خودتان صادق باشید. √ همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به ...
نفخ شکم و معده شما به دلیل خوردن این خوراکی هاست!
شده (چربی های حاصل از محصولات غذایی حیوانی و چربی های امگا 6. توجه داشته باشید که امگا 6 ها برای سلامت بدن لازم اند. با این حال اکثر ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف می کنیم و همین عدم تعادل بین این اسیدهای چرب باعث بروز التهاب می شوند. توجه داشته باشید که مواد غذایی مختلفی مانند گوشت های فراوری شده، روغن ذرت، روغن سویا و آفتابگردان، کره، پنیر و دیگر محصولات لبنی پرچرب و فست فودها ...
خواص انجیر برای سلامتی
...> سندرم روده تحریک پذیر با بروز اختلالات دستگاه گوارش از جمله دردهای شکمی، نفخ و غیره خود را نشان می دهد. این اختلال خود را با ریفلاکس نیز بروز می دهد. افرادی که دچار این مشکل گوارشی هستند با مصرف برخی میوه های تازه مانند توت فرنگی، بلوبری و تمشک و همچنین برخی میوه های خشک مانند انجیر، خرما و آلو خشک دچار مشکل می شوند. بنابراین با وجودی که مصرف فیبر برای تنظیم عملکرد روده ها موثر است اما افرادی که دچار این نوع سندرم هستند باید در مصرف انجیر به خصوص انجیر خشک احتیاط کنند. منبع: تبیان ...
کاهش وزن با چند پیشنهاد غذایی خوشمزه
کمی روغن. _ خوراک لوبیا، هات داگ یا کالباس، یک تکه نان سبوس دار، سس خردل یا کچاپ به همراه سالاد که دو قاشق غذا خوری سس دارد. _ ماهی ساردین یا تن ماهی با سالاد حاوی کاهوی بزرگ، گوجه فرنگی، خیار، فلفل، پیاز، جوانه گندم، هویج، زیتون و دو قاشق غذا خوری سرکه یا سس سالاد کم چرب. _ اسفناج و سبزیجات تازه به صورت سالاد. _ اسپاگتی سبوس دار همراه با سیر، روغن زیتون و ...
چرا موهایم می ریزد؟
خوب دیگر شامل ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیا و ماست است. پروتئین سبوس دار هم به تحریک رشد مو کمک می کند. یک مطالعه از نتایج سبوس در مو بیان می کند، سبوس به تنهایی باعث تقویت مو نمی شود اما سبب رشد آن می شود. هم خوراکی است، هم موضعی سیلیس یکی دیگر از مواد مغذی مهم در حفظ سلامت موست که ریزش مو را کاهش می دهد. به عنوان مثال، سیلیس اضافه شده به شامپو از طاسی سر جلوگیری می کند، رشد مو ...
هندی ها چگونه غذا می خورند!؟
پرمصرف غذا می باشد، در حالیکه در هند جنوبی، روتی (نوعی نان از آرد گندم) زیادتر خورده می شود. غذاهای هندی معمولاً بسیار تند و پرادویه می باشند. انواع مختلفی از کاری (تهیه شده از تخم مرغ، ماهی، گوشت و یا سبزیجات) در آن جا سرو می شود که بسیار معروف می باشد. گیاهخواری نیز در هند بسیار رایج است خصوصاً در بین مرتاض ها و در بین اقوام مذهبی؛ هر گروه و مذهبی در هند، قوانین خاصی برای مواد غذایی و غذا خوردن دارند. منبع:noortarjome.com ...
صادرات قورباغه یا غذای حلال؛ سهم ایران از بازار حلال چیست؟
دنبال کنید. جشنواره غذای حلال لندن یکی از مراسم هایی است که در اروپا برای ترویج مصرف محصولات حلال برگزار می شود ارزآوری با قورباغه به چه قیمتی پیش تر گزارش هایی درباره پرورش قورباغه در ایران برای صادرات به کشورهای دیگر نوشته و در آن ها توضیح داده شده که از نظر شرعی (و از آن جایی که ایران کشوری با اکثریت مسلمان و شیعه است) فروش حیوانات حرام گوشت حتی به افرادی که ...
روش های درست نگهداری میوه ها و سبزیجات در یخچال
میوه ها و سبزیجات را قبل از قرار دادن در یخچال نشویید؛ به جای شستن، آنها را با یک تکه پارچه خشک یا با دستمال کاغذی پاک کنید. شستن میوه ها قبل از قرار دادن آنها در یخچال قدرت دفاعی میوه را از بین می برد و روند فاسد شدن آن را سرعت می بخشد. رطوبت همواره یکی از دلایل کپک زدن و فاسد شدن میوه ها و سبزیجات است. به همین دلیل از ظرف های یک بار مصرف استفاده کنید. داخل آن یک دستمال کاغذی قرار ...
رمزگشایی از سلامت بدن، شور میخورید یا شیرین؟
.... نوشیدنی های گازدار عشق نوشابه اید؟ هر جا می روید قبل از هر سفارشی اول نوشابه تان را باز می کنید؟ میل شدید به نوشیدن انواع نوشیدنی های گازدار می تواند نشان دهنده نیاز بدن به کلسیم باشد. باید بدانید که نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که مصرف نوشیدنی های گازدار از نوع کولاها با کاهش تراکم استخوانی در خانم ها ارتباط دارد. در واقع هر چه نیازتان به کلسیم بیشتر می شود ...
بدغذایی کودک نوپا، راه حل های موثر
کودک را به غذاخوردن وامی دارند.در این شرایط نیز کودک طبعا لج می کند و بیشتر و مصرتر از قبل از خوردن غذا سر باز می زند. در شکل بدتر این اتفاق مادر از غذا به عنوان ابزار تنبیه استفاده می کند و به محض اینکه کودک کار خطایی انجام داد مجبورش می کند تا از غذایی که دوست نداشته و نخورده، بخورد. این رفتار البته باعث دلزدگی کودک از غذا می شود. 4. رفتار بعدی که بسیار هم اثر مخربی در روند غذاخوردن ...
گوسفند در آستانه عید قربان 3 هزار تومان گران شد + نرخ انواع گوشت
125 ا علام کنند. نرخ هر کیلوگرم سیب در سطح خرده فروشی حدود 3500 تومان، گلابی 6500 تومان، انگور عسگری 2500 تومان، انگور بی دانه 4500 تومان، هندوانه 580 تومان، هلو، شلیل و شبرنگ 3000 تا 4000 تومان و خیار 2000 تومان است. به گزارش تسنیم، هر شانه تخم مرغ که حدود 2 کیلوگرم وزن دارد در سطح خرده فروشی به قیمتی مناسب به نفع مصرف کننده به قیمت 8 هزار تا 8500 تومان به نفع مصرف کننده به ...
قیمت دام زنده و 5 محل عرضه دام در گرگان
فسادپذیر بوده و منبع بالقوه ای از نظر عفونت هستند. در هنگام تماس با خون و احشاء حیوان ، چه هنگام ذبح و چه هنگام قطعه قطعه کردن گوشت تازه در منازل از دستکش استفاده شود. تمام ابزار و ظروف مورد استفاده باید تمیز و بهداشتی بوده و چاقو، بعد از ذبح شسته و ضدعفونی شود. استفاده از یک چاقو برای ذبح تعداد بیشتری دام به هیچ عنوان صحیح نبوده و ممکن است سبب انتشار آلودگی از ...
بعد از سزارین چه بخوریم؟
خونی که اکثر اوقات بعد از زایمان وجود دارد، سبب کاهش گلبول های قرمز و در نتیجه کمبود اکسیژن شده و منجر به خستگی می شود. در این راستا زرده تخم مرغ منبع بسیار خوبی از آهن است و شما می توانید حتی تا 4 عدد در هفته مصرف کنید. علاوه بر این گوشت ها، حبوبات و کشمش سیاه هم منابع بسیار خوبی هستند. در ضمن اگر پزشک به شما مکمل آهن تجویز کرده است، شما باید به جذب بیشتر آن کمک کنید. به این منظور هنگام ...
رژیم غذایی قبل بارداری، چای جایگزین قهوه
خوردن آنها بدنتان را به مکانی سالم و باثبات برای رشد جنین تبدیل کنید. چای به جای قهوه اگر از آن دسته از افرادی هستید که صبح ها قبل از رفتن به سرکار حتما باید یک فنجان بزرگ قهوه بخورید، باید بدانید که مصرف بیش از حد قهوه می تواند قدرت باروری را کاهش دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه نوادا نشان داده کافئین با کاهش فعالیت ماهیچه ای در لوله های رحم (لوله هایی که تخمک را از تخمدان به ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و سازتان
حتی قبل از آنکه ورزش را شروع کنید، می توانید از ترفندهای زیادی برای از بین بردن چربی، بهبود روند سوخت و ساز و شروع کاهش وزن سریع استفاده نمایید. رژیم نگیرید Men’s Health Diet در مورد خوردن کمتر نیست، بلکه در مورد خوردن بیشتر است خوردن غذاهای مغذی بیشتر برای غلبه بر کالری های پوچ و سیر نگه داشتن شما در تمام روز. این امر، مهم است زیرا محدود کردن غذا، متابولیسم شما را نابود ...
21 شهریور سپر غذایی در برابر آلزایمر (1)
. گوشت بدون چربی، انواع غذاهای دریایی، مرغ و تخم مرغ، حبوبات و غلات (لوبیا، عدس، نخود)، مواد لبنی کم چرب (شیر و ماست)، بادام. بدن انسان قادر است چربی های اشباع شده را به مقدار مورد نیاز تولید کند، بنابراین نیاز به دریافت آنها نیست و شاید خوردن مقدار کم آنها کافی باشد. این چربی ها در دمای اتاق جامدند. اسید های چرب غیر اشباع باید به میزان متناسب مصرف شوند. این چربی ها در دمای اتاق مایعند. چربی های اشباع نشده حیاتی را تحت عنوان امگا 3 و امگا 6 می شناسیم که حتما باید از طریق منابع غذایی تامین گردند... برای خواندن بخش دوم- سپر غذایی در برابر آلزایمر- اینجا کلیک کنید. ...
خوردن تمشک در بارداری، خواص درمانی
.... این کار را چند بار تکرار کنید تا کک و مک صورت از بین برود. برگ تازه تمشک را اگر بپزند و روی محل بیماری های پوستی قرار دهند، بیماری را التیام می دهد. گوشت پردانه تمشک، دارای خواص توت فرنگی است و ترشی خون را از بین می برد. تمشک،عرق آور است؛ لذا بهترین زهکش سوراخ های پوست است. مضرات کسانی که به ناراحتی های کبد مبتلا هستند، در خوردن آن افراط نکنند. ممکن است در بیماران مبتلا به صرع باعث تشنج شود. ...
10ویتامین ضروری برای زنان
... ویتامین ب 12 یا ریبوفلاوین، برای متابولیسم بدن و رشد نرمال ضروری می باشد. این ویتامین، استرس، اضطراب، خستگی را درمان می کند. کمبود این ویتامین ممکن است باعث ضعف سیستم ایمنی بدن گردد. برخی از منابع غذایی این ویتامین عبارتند از شیر، قارچ، تخم مرغ، غلات، گوشت، پنیر، ماست، سبزیجات برگی و سویا. 9- ویتامین ب 12 این ویتامین برای تکثیر مناسب سلول ها، متابولسیم و سنتز پروتئین ها ...
ایرانی زندگی کنیم
عادی از میان نوشیدنی ها به طور معمول چای مصرف می کردند، ولی قهوه بیشتر مورد استفاده قرار می گرفت. یک نوع دوشاب هم وجود داشت که در واقع شربتی شیرین بود که نوعی پنیر سفید خرد شده نیز به آن می افزودند. پلو غالبا با گوشت دام یا مرغ پخته بود که ادویه مختلفی به آن می زدند و گاهی هم در داخل پلو بادام یا پسته، کشمش یا ترشی و شیرینی مخلوط می شد، در بعضی مواقع نیز پلو را با سبزی های مختلف می پختند. ...
فصل پاییز و توصیه های طب سنتی
.... خوراکی های مفید فصل پاییز مصرف گوشت بره، شتر، بلدرچین، گندم (نان و جوانه در آش و سوپ)، نخود و لوبیا (با خیساندن، نفخ آن گرفته شود)، سیب ، مواد غذایی آب پز یا کبابی (سرخ کردنی بسیار کم)، میوه های شیرین و آبدار ( انار و انگور شیرین )، کشمش ، مویز ، بادام ، زرده ی تخم مرغ (آب پز یا عسلی)، شیره ی خرما و انگور ، مربای بالنگ ، به ، سبزیجات ، چغندر ، ترب ، هل و دارچین ، انجیر ...
با این غذاها مغز خود را ضعیف نکنید!
گروه گوناگون تیتریک حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود ...