خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش ها در دوران بارداری زیبا تر می شوید
/> در این دوره بسیار مهم است که غذاهای سالم و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها مختص ظاهر نیست، اندام های داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند. 3-یک زندگی سالم داشته باشید کلاس های زیادی در رابطه با بارداری در بیمارستان ها یا موسسه های خصوصی تشکیل می شوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده می
نحوه نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل
رئیس انستیتو تغذیه ایران نحوه نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل را تشریح کرد و ویژگی های تخم مرغ، گوشت، ماهی، لبنیات، غلات و روغن سالم را برشمرد. به گزارش فارس، مجید حاجی فرجی به مناسبت هفته جهانی بهداشت با شعار ایمنی غذا از مزرعه تا سفره توضیحاتی در مورد ایمنی و بهداشت مواد غذایی داد. وی با بیان اینکه غذای خوب، غذایی است که ترکیب آن موافق با نیازهای تغذیه ای بدن باشد و در عین
مواد غذایی ممنوع برای کودکان
است. اما این میوه یکی از میوه های آلرژی زا محسوب می شود. درست است که توصیه نمی شود برای دادن کیوی و مواد غذایی آلرژی زا به کودکان منتظر سن خاصی بود اما بهتر است نسبت به هر نوع واکنش آلرژی زا بعد از خوردن کیوی توسط کودکان هشیار باشید. در صورت بروز هر نوع واکنش حساسیت زایی از خوراندن این میوه به آن ها خودداری کنید. نمک تغذیه ی امروز به گونه ای است که همه ی ما دو برابر بیشتر
پنومونی چیست؟ چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
معمولا در افرادی که غذای آلوده یا مواد زائد مانند مدفوع پرنده و یا گوشت آلوده به قارچ را مصرف می کنند گزارش شده است مشاهده شده است که افراد، با سیستم ایمنی آسیب پذیر و ضعیف در معرض خطر بسیار بالاتر ابتلا به بیماری های شدید، نسبت به افراد با ایمنی بدن سالم می باشد. پنومونی اکتسابی از امکانات مراکز درمانی پنومونی ایجاد شده در بیمارستان در بیمارستان، بی دقتی، بهداشت ضعیف
10 غذایی که مانع از یک رابطه ی جنسی پر شور می شوند
به گزارش شفاآنلاین ،همان طور که می توانید با خوردن بعضی غذاها، میل جنسی خود را افزایش دهید، غذاهایی هم هستند که میل جسی را کاهش می دهند. با این غذاها آشنا شوید. 1- لبنیات خوردن لبنیات قبل از قرار اصلا خوب نیست. در واقع لبنیات منشأ پروتئین است، بنابراین بدن شما طی هضم آن، یک فرآیند توأم با التهاب را پشت سر می گذارد. 2- سودا نوشیدنی های گازدار مانند سودا باعث بیشتر شدن ورم
12 خوراکی چربی سوز
گریپ فورت،سیب،چای سبز، فلفل سیاه و قرمز، تخم مرغ، دارچین، زغال اخته، بادام، قهوه، کوینولا (نوعی غلات) و سبزیجات 12 خوراکی چربی سوز هستند که از افزایش وزن پیشگیری می کند. پایگاه اینترنتی نیوز زوم، لاغر شدن و تناسب اندام امروزه یکی مهمترین دغدغه های بسیاری از افراد است. در این میان پرهیز از مصرف خوراکی هایی که سبب افزایش وزن می شوند و روی آوردن به مصرف خوراکی هایی که چربی سوز
درمان گیاهی برای ریفلاکس معده
باشگاه خبرنگاران: با خوردن برخی مواد غذایی و گیاهان می توانید مشکلات گوارشی تان را برطرف کنید. آلوئه ورا : عصاره ی آلوئه ورا به هضم غذا کمک می کند و برای درمان التهاب مفید است. این ماده به کاهش تحریک حاصل از برگشت اسید معده کمک می کند. آلوئه ورا حاوی موادی مانند پولی ساکاریدها و گلیکوپروتئین هاست که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در عین حال پولی ساکاریدها به ترمیم پوست کمک می کنند
رازهای حل نشده از مغز انسان
برنامه ریزی زمان هضم غذا، تنظیم درجه ی حرارت بدن، فشار خون و تولید هورمون های مختلف نیز به ساعت بایولوژیکی مرتبط است. محققان دریافته اند که شدت نور می تواند با ترشح هورمون ملانونین این ساعت را عقب یا جلو بکشد. تحقیقات زیادی سعی دارند با کمک مکمل های ملاتونین از بهم خوردن ساعت بایولوژیکی در سفرهای هوایی جلوگیری کنند. اما چگونه از گوشت و خون چنین مکانیزمی در مغز ما به وجود آمده است؟ به غیر از تأثیرات
می خواهید لاغر شوید این 6 غذا را نخورید
به گزارش رویکرد ، بسیاری معتقدند که خوردن فراوان خوراک های سبک، راه اصلی کاهش وزن است، اما باید مطمئن شوید که خوراک سبک شما، حاوی مواد غذایی مفیدی است. 1 - هر نوع خوراک سبکی که فقط کربوهیدرات دارد وقتی بیسکویت ترد، غلات خشک، نان و یا کیک برنجی می خورید، بدنتان کربوهیدرات را به قند تبدیل می کند و آن را مستقیما به جریان خونتان می فرستد. در واکنش به قند زیاد، بدنتان انسولین
توصیه هایی مهم برای تقویت حس بویایی
متفاوت است، اما به طور کلی بدن یک فرد بزرگسال روزانه 15 میلی گرم از این عنصر مغذی را نیاز دارد. روی در آجیل، عدس، غذاهای دریایی، جگر و غیره وجود دارد. ویتامین A نیز به احیای بافت های بدن کمک می کند. با مصرف جگر، گوشت، ماهی، شیر و غیره به راحتی می توانید این ویتامین را تامین کنید. ویتامین B12 برای حفظ سیستم عصبی مورد نیاز است و در قلوه ی گوساله یا بوقلمون، ماهی تن یا ماهی ساردین وجود دارد
ترشحات بینی درباره سلامت شما چه می گویند؟
مانند کره بادام زمینی دارند، ممکن است بیانگر سینوزیت قارچی، نوعی عفونت ناشی از هاگ های کپک هایی باشند که درون بینی گیر افتاده اند. همه ما هاگ های کپک ها را در طول روز استنشاق می کنیم و اغلب افراد می توانند این ذرات را کمک حرکت ترشحات مخاطی به پایین و به سمت گلو برانند، اما اگر شما نسبت به آنها آلرژی داشته باشید، این ذرات به پوشش مخاطی می چسبند و باعث التهاب مجاری بینی شما می شوند. 5. قرمز
همه خوردنی هایی که شما را شاد می کنند
که خوردن مداوم ماهی در فرهنگ غذایی مردم رایج است، افسردگی به مراتب کمتر از سایر کشور ها بارز می شود. پس از آنجا که امگا 3 نمی تواند توسط خود بدن تولید شود، افزودن ماهی، تخم مرغ یا روغن ماهی به برنامه غذایی امری حیاتی است. برنج قهوه ای هم ایده آل ترین خوراک برای سرو شدن کنار ماهی آزاد است چون علاوه بر اینکه حاوی مقادیر زیادی سلنیوم است، میزان عناصری که منجر به بدخلقی می شود در آن بسیار کم است. زندگی مثبت
بهترین رژیم غذایی برای افزایش قدرت باروری آقایان
افزایش می دهد. 8. گوشت قرمز البته گوشت قرمز عاری از چربی، با ارائه مقادیر بالایی از زینک و پروتئین به بدن، ماده غذایی مناسبی برای افزایش قدرت باروری در نظر گرفته می شود. همان طور که قبل تر هم گفتیم زینک ماده معدنی بسیار مهم در پیشگیری از اکسیداسیون و تامین سلامت اسپرم ها و همچنین پیشگیری از تبدیل هورمون تستسترون به استروژن و ایجاد اختلالات هورمونی مردانه دارد. 9. انار این میوه بهترین بهترین ها در مواد غذایی تامین کننده سلامت اسپرم است. تبیان
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
کننده اشتها، نرم کننده سینه و ادرارآور است و به هضم غذا کمک می کند. جویدن آن خشکی و بوی بد دهان را هم کاهش می دهد. حتی قرار دادن تکه های به در خانه باعث خوش بو شدن فضا می شود. افرادی که مرتب از به استفاده می کنند کمتر دچار سرطان می شوند چراکه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن و بوئیدن آن نیز از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. گفته می شود این میوه تقویت کننده رحم است و خطر سقط جنین را
8ماده غذایی موثر بر سلامت تیروئید
کلم کیل، بروکلی و بروکسل به شرطی مفید خواهند بود که شما به میزان کافی ید دریافت کنید. اما اگر از کمبود ید رنج می برید یا اینکه دچار کم کالری تیروئید هستید مصرف این مواد غذایی امکان بروز مشکلاتی در سوخت وساز بدنتان شده و انرژی تان را تحلیل خواهد داد. امعا و احشای حیوانات برخی افراد علاقه ی خاصی به خوردن جگر، دل و قلوه و غیره دارند. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید به گوشت های
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
آبمیوه ها را می خواهید اما به شیرینی اضافه موجود در این آبمیوه ها نیازی ندارید. آبمیوه های 100 در صد طبیعی را جستجو کنید. مطمئناً آبمیوه های شفاف و فرآوری شده دارای شیرین کننده ها و افزودنی های دیگری هستند. برچسب مواد غذایی را چک کنید تا مطمئن شوید که آنچه در دست دارید از چند درصد آبمیوه طبیعی تشکیل یافته است. شما می توانید میزان کالری دریافتی خود را از طریق نوشیدن مخلوط آب با مقدار کمی آبمیوه
با این نوشیدنی بدنتان را سم زدایی کنید
و درد را کاهش می دهد. 2. کمک به لاغر شدن با توجه به فیبر موجود در آناناس، زمان بیشتری طول میکشد تا هضم شود، در نتیجه باعث سیری طولانی مدت می شود. نوشیدن آب آناناس در صبح مانع از هوس مصرف قند و چربی میشود. تیامین موجود در آن متابولیسم بدن را افزایش داده و با تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند. 3. حملات گرگرفتگی انگل از کبد و روده ها آناناس حاوی بروملین
7 علامت کم خوابی
روزها فرد دچار خلق و خوی متفاوتی می شود. 5 - در طول روز روحیه حساس پیدا می کنید با ضعیف شدن سیستم تنظیم کننده عواطف، کنترل و بروز احساسات سخت تر می شود به عنوان مثال دیگر انتقادپذیر نیستید و شاید دست به کاری بزنید که ساعتی بعد باعث پشیمانی شما شود. بی خوابی 2 روز متوالی با کاهش تمرکز و تمایل نداشتن برای حل کردن مشکل همراه است به همین دلیل است که افرادی که کمبود خواب دارند
طب سنتی چگونه بیماری ها را درمان می کند
مانند دردهای مفاصل, آرتروز, واریکوسل, بیماری قند, فشار خون و ... بوده اند با یک اصلاح ساده نوع موادغذایی که روزانه مصرف می کنند و رعایت آداب صحیح غذا خوردن بیماریشان کنترل شده و نیازی به مصرف داروهای طب سنتی پیدا نکرده اند چرا که "اصول درمان بیماری ها در طب سنتی پاکسازی بدن از مواد زائد است". کم خوری و تقلیل غذا سرآمد درمان است. بسیاری از افراد اگر مدتی امتحان کنند و همراه با غذای خود
توصیه هایی برای مصرف گوجه سبز و چغاله بادام
چغاله بادام تحت این فرآیند از بین می رود. همراه با گوجه سبز آب بخورید گوجه سبز مقادیر زیادی اگزالات دارد و می تواند در سیستم کلیوی بدن تجمع و سنگ های ادراری تولید کند. کسانی که سابقه سنگ هایی از جنس اگزالات دارند بهتر است در خوردن گوجه سبز احتیاط کنند. از طرف دیگر افراد دیگری هم که به خوردن گوجه سبز آن هم به مقدار زیاد علاقه دارند بهتر است همراه با آن مقداری هم آب بخورند تا اگزالات موجود در گوجه سبز رفع شود و با تولید سنگ های ادراری برای آنها ناراحتی ایجاد نکند. منبع : irna. ...
با ادویه های چربی سوز لاغر شوید
افراد کمتر غذا بخورند. ادویه ها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب تر می کنند. 1 - دارچین دارچین شما را یاد چه می اندازد؟ شله زرد یا کله پاچه؟ که البته هر دو خیری برای تناسب اندام ندارند! هر چه باشد باید بدانید که این ادویه را ملکهٔ ادویه های لاغری می دانند. دارچین ضداشتها است و می تواند میل شدید به مواد قندی و شیرین را کنترل کند. خوشبختانه دارچین به تنظیم قند خون نیز
روی این صندلی ننشینید تا چاق نشوید!
مجله سیب سبز: هیچ کس برای وزن کم کردن به رستوران نمی رود و همه می دانند که این تفریح لذت بخش، می تواند تاثیری هرچند کوچک، روی عقربه های ترازو بگذارد و باعث بالاتر رفتن وزن شان شود. اما برایان واسینک، یک روانشناس غذایی بررسی انجام داده که نشان می دهد نشستن در کدام گوشه رستوران چه تاثیری بر اشتهای شما، نوع غذایی که سفارش می دهید و میزان کالری که دریافت می کنید می گذارد. میزکنار پنجره را
آداب هله هوله خوردن!
انواع بیسکوییت های کرم دار که با آرد سفید تهیه می شوند دانسیته بالایی دارند چون محتوی مقدار زیادی روغن هستند و میزان کالری دریافتی را بالا می برند و باعث چاقی می شوند. به گزارش مجله سبز، اگر خواستید به عنوان تنقلات سراغ شکلات بروید بهتر است از شکلاتی استفاده کنید که درصد کاکائوی بالاتر و میزان کره و شکر پایینی داشته باشد. اضافه وزن و چاقی خیلی ساده به سراغ تان می آید، وقتی
آموزش مراحل طرز تهیه بلوچیز برگر
بلوچیز برگر یکی از فست فود های سالم و خوش مزه است که ما طرز تهیه این بلوچیز برگر خوش مزه رو به شما آموزش می دهیم. آماده سازی و پخت بلوچیز برگر : 45 دقیقه مواد لازم جهت تهیه بلوچیز برگر برای 12 نفر : گوشت گوساله چرخ شده و کم چرب 1300 گرم پنیر بلوچیز خرد شده 110 گرم پیازچه خرد شده 1/2 فنجان سس تند 1/4 قاشق چای خوری فلفل
تصاویر:هدیه هایی جالب برای دوستداران دوچرخه سواری!
به گزارش "توریسم آنلاین" دوچرخه سواری یکی از آسان ترین راهها برای انجام ورزش و در عین حال وسیله حمل و نقل است که در نهایت صرفه جویی مالی و انرژی سوخت را به همراه دارد. دوچرخه سواری برای سلامتی قلب،ماهیچه ها،کاهش چربی دور شکم،افزایش ایمنی بدن و قدرت ذهنی و کاهش وزن(یک فرد 80 کیلویی با یک ساعت دوچرخه سواری بیش از 650 کالری می سوزاند) تاثیر فراوان دارد،ضمن اینکه محیط زیست سالمی را به شما
برکارکرد ماهیچه ها رژیم غذایی پرچرب چه تاثیری دارد؟
Fralin می گوید: اگر شما فکر می کنید در تعطیلات یا مراسم و جشن ها برای چند روز خوردن غذاهای پرچرب مجاز است در اشتباهید چون بسرعت و در این بازده زمانی کوتاه (در طی 5 روز) این نوع تغذیه می تواند متابولیسم طبیعی بدن را تغییر دهد. بعد از خوردن غذا قند خون افزایش می یابد و ماهیچه های بدن نقش عمده ای در پاک کردن قند اضافه از خون بعهده دارند. ماهیچه ها گلوکز را شکسته و از آن انرژی تولید می کنند و
کمبود آهن را جدی بگیرید!
در عضلات) و آنزیم ها موجود است و یکی هم به فرم ذخیره که در فریتین، ترانسفرین و هموسیدرین موجود است. میزان آهن موجود در بدن مردان بیشتر از بدن زنان است. از آنجایی که آهن نقش حیاتی برای بدن دارد، بدن به طور دقیق سعی در حفظ و نگهداری آهن خود می کند، به طوری که حدود 90 درصد آهن در روز بازیافت شده و دوباره مورد استفاده بدن قرار می گیرد. آهن حیوانی، یک سر و گردن بالاتر آهن به دو فرم
خیار،میوه ای پرخاصیت و بی ادعا
روز کاری را از بین ببرد و استرس های شما را کاهش دهد. می توانید چند خیار خرد شده به مدت سه دقیقه در آب جوش بیاندازید و این آب را در در یخچال نگه دارید. عطر خوب این آب می تواند با هر شربت دیگری ترکیب شود. یکی دیگر از راه های نوشیدن خیار این است که یک خیار را با پوست در لیوان مخصوص چای سبز بریزید و روی آن آبجوش بریزید و 10 دقیقه بعد این نوشیدنی آرامبخش را میل کنید.
ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری
یک نت ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری جنینی که در رحم تان جاخوش کرده، نیازهای تغذیه ای ویژه ای دارد که قرار است از طریق غذایی که شما می خورید تامین شود. از طرف دیگر حضورش باعث می شود نیاز خود شما هم به بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر شود تا بتوانید سلامتی تان را حفظ کنید. ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری: اسید فولیک ویتامین مورد نیاز دوران
شغل های سرطان زا را بشناسید!
هنگام برش کاشی و سنگ، گرد حاصل از آنها را تنفس کنند در خطر ابتلا به سرطان ریه قرار می گیرند. چگونه خطر را کاهش دهیم؟ این افراد باید هنگام کار حتما از ماسک های مخصوص استفاده کنند. شاید در بازنشستگی بروز کند! حدود 4 درصد از سرطان ها به نوع شغل و مواد سرطان زا در محیط کار مربوط می شوند. سرطان ممکن است سال ها یا حتی چند دهه طول بکشد تا تظاهر پیدا کند
