خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای درمانی مفید برای یبوست
کنند. انقباض های جدارهٔ روده ها مدفوع را به سمت رودهٔ راست (رکتوم) پیش می برند. در واقع مواد غذایی بین بیست تا چهل ساعت بعد از مصرف به آخر خط می رسند. اگر شما هر هفته کمتر از سه مرتبه دفع داشته باشید می شود گفت که دچار مشکل یبوست هستید. معمولاً افراد مسن بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند به خاطر اینکه تحرک بدنیشان کمتر است و داروهای بیشتری مصرف می کنند که ممکن است باعث تشدید مشکل شود. یبوست در بین
سرویس اطلاعاتی آمریکا؛ جنایی ترین سرویس اطلاعاتی جهان
، انگلیس که دیگر امیدی به امین نداشت، سعی در کنار گذاشتن وی از قدرت کرد. برای همین امر، از مامور ویژه و بسیار خبره خود " بروس مکنزی" (Bruce Mackenzie) که به عنوان مشاور ارشد " کنیاتا " -رییس جمهور وقت کنیا- فعالیت می کرد، جهت فروش تجهیزات جاسوسی برای تقویت عملیات های براندازانه علیه امین استفاده کرد. اما دولت وقت آمریکا از طریق سازمان سیا در همکاری با نیروهای امنیتی امین با نصب بمب در هواپیمای شخصی
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
از مطلقه بودن اقتدار خود در این منطقه را به نمایش بگذارد. در همین هفته گذشته یک مقام دیپلماتیک عربستان در گفتگو با یک دیپلمات ایرانی، با صراحت گفت حاضریم افغانستان را کاملا به شما واگذار کنیم به شرط آنکه شما به ما کمک کنید تا بر مشکل یمن فایق آئیم و البته طرف ایرانی در پاسخ گفته بود: نه شما اجازه دارید از طرف ملت افغانستان تصمیمی بگیرید و نه ما اجازه داریم از طرف ملت یمن تصمیمی بگیریم . جنگ به
چرا جامعه جهانی آمریکا نیست؟
. به عبارت دیگر اگر تعداد دولت های عضو سازمان ملل 192 کشور است در واقع با 192 کشور مستقل که هرکدام دارای حق حاکمیت هستند و به تبع حق ابراز نظر مستقل درباره موضوعات گوناگون را دارند، مواجهیم. دو- حضور نمایندگان ارشد بیش از 150 دولت جهان در ایران نشان از اعتماد بخش عمده ای از کشورهای جهان به دولت جمهوری اسلامی ایران دارد. به عبارت بهتر، بنا بر آنچه در آداب دیپلماسی و روابط بین الملل مرسوم است
معرفی تغذیه کامل یک زن باردار
مصرف بیش از حد نگران نباشید. اگر شما در معرض خطر کمبود ویتامین B12 هستید فولات اضافی ممکن است این مشکل را ماسک نماید بنابراین با دکتر خود صحبت کنید. از آنجا که زنان که یک کودک با نقص لوله عصبی دارند در معرض خطر بالاتری برای داشتن یک فرزند دوم با آن مشکل هستند پزشکان توصیه به مصرف 4 میلی گرم در روز ( پنج بار توصیه طبیعی ) حتی قبل از بارداری دارند. منابع خوب شامل سبزیجات برگ سبز، جوانه گندم، جگر مرغ
کله و پاچه، درد است نه درمان
نه این که می توانیم بیشتر مصرفشان کنیم، اما برخی افراد فکر می کنند از این روغن ها چون مفیدند، می توان به هر اندازه استفاده کرد. علاوه بر این، بهتر است تمام سالمندانی که می توانند، در روز پیاده روی ملایم داشته باشند و به شنا و دوچرخه سواری بروند. دکتر انتظاری با این توصیه ادامه می دهد: این ورزش ها باعث می شود چربی، قند و فشارخون کنترل شود و واقعا، هم طول عمر با این فعالیت ها افزایش می یابد و هم
رؤیا، صد قدم از واقعیت جلوتر است
مثل اینکه برای به تصویرکشیدن یک مطلب، چه سمبل هایی را انتخاب کنم، چه تکنیکی برای بیان این سمبل های تصویری مناسب است یا توانایی من برای بیان تصویری چیست؟ تصویرگری به معنای واقعی، چالشی است. کار حرفه ای تصویرگری را با مجله نگین آغاز کردید. همکاری شما با این مجله چگونه شکل گرفت؟ در روابط عمومی سازمان برنامه به کمک یکی از دوستان و هم شاگردی های دانشکده به عنوان گرافیست کار پیدا کردم. رئیس
زور پزشکان چربید؛ مدیری محبوب تر شد!
شده که جشنواره های ما هرسال پر می شود از یکسری فیلم جدی و معمولا آثار کمدی جایی ندارند. کل کل افخمی با پزشکان مجلس افخمی گریزی هم به دوران نمایندگی اش در مجلس می زند: در مجلس ششم خیلی پزشک زیاد بود. حدود 70 پزشک داشتیم. خیلی با هم شوخی می کردیم. مثلا من تخم مرغ را با کره قاطی می کردم و می خوردم. یادم هست یکی شان گفت: نگاهی به سن و سالت بکن و اینطوری غذا نخور. گفتم خودت هم می دانی
فرانسه و آمریکا مسئول حمایت از تکفیری ها
بوده و مستقل عمل نمی کند و اعتبار خود را از دست داده است. متن کامل این مصاحبه را در زیر می خوانید: سوال: به نظر بیشتر فرانسوی ها شما به دلیل سرکوب شدید در طور چهار سال گذشته به میزان زیادی مسئول هرج و مرج در سوریه هستید، چقدر مسئول این وضعیت بودید؟ اسد : نقش ما به عنوان یک دولت دفاع از جامعه و شهروندان خود است. در واقع از هفته های نخست درگیری در کشور
سندرم افسردگی پس از تعطیلات / ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس
...:بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می نگرند! از هفته ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی نظیری را تجربه می کنند، اما هنگام بازگشت دوباره به زمین دچار اضطراب و آشفتگی می شوند. آنها ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی وزنی احساس کنند. بار و وزن آشنایی که ناگهان تحمل آن بسیار سخت تر از قبل می شود. در واقع برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می شود. به گزارش جام جم، اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه ریزی مختصر می توانید پس از روزهای آرام تعطیلات، زندگی معمول تان را دوباره از سر بگیرید. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر از پس افسردگی پس از تعطیلات برآیید. 1- بازگشت ملایم یک دوره تعطیلات به نوعی آرامش واقعی است و می تواند فرد را براحتی گرفتار اضطراب پس از تعطیلات کند. بنابراین برنامه ریزی دقیق برای بازگشت به زندگی عادی بسیار ضروری است. در این خصوص ترفند ساده ای می توان به کار بست به این صورت که روز پس از تعطیلات را به کار کردن مشغول نشوید و اندکی وقت تان را آزاد بگذارید. مثلا می توانید در این روز اگر باید سرکار بروید، کمتر از معمول کار کنید و بیشتر استراحت کنید و حتی با همکارانتان از خاطرات تعطیلات و احتمالا سفرتان صحبت کنید و تجربه های آنها را نیز بشنوید. با این روش خود را آرام آرام برای از سر گرفتن زندگی روزمره آماده می کنید. 2- تجربه های گذشته فصل تعطیلات در عین حال که شادیبخش است، اضطراب آور نیز محسوب می شود. در این روزها اعضای خانواده کنار هم هستند، برای یکدیگر هدیه می خرند، دوست و آشنا به دیدن یکدیگر می روند و غذاهای متنوع مصرف می کنند، خرید و مهمانی های لذتبخش وجود دارد و بالاتر از همه هیجان شب سال نو، که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده اند، آدرنالین خون را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد. همین موضوعات بازگشت به شرایط عادی و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار کسل کننده را سخت کرده تا جایی که می تواند روحیه تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. حتی اگر تعطیلات بسیار شادی را نگذرانده باشید باز هم بازگشت به روال عادی زندگی که نظم بسیار می طلبد مشکل است. اما برای این که این افسردگی را زودتر از سر بگذرانید به خودتان بگویید که این احساس عادی است و ممکن است چند روز بیشتر طول نکشد و اوضاع روحی تان روبه راه خواهد شد. در این باره می توانید به تجربه های گذشته تان نگاهی بیندازید. مثلا آیا همیشه پس از تعطیلات گرفتار یکسری دوره رکود و رخوت می شوید؟ یعنی اگر پس از دو دوره تعطیلات گذشته دچار ناامیدی شده بودید پس احتمال این که در این دوره هم چنین احساسی را تجربه کنید بسیار بالاست. بنابراین با دقت بررسی کنید چه چیزی باعث شد که از افسردگی رها شوید و اکنون باید چکار کنید تا دچار این چرخه از افسردگی نشوید و بسرعت به جنگ آن بروید. 3- پس از تعطیلات در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته اید باید به خودتان امیدوار باشید که می توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان حتی اندکی متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در روزمرگی برای روحیه تان خوب است و جانتان را تازه می کند. هرگاه قرار است به برنامه های قبلی تان بازگردید به خودتان بیش از حد فشار نیاورید و همه چیز را آسان بگیرید. به خودتان یادآور شوید که تعطیلات برایتان بسیار خوب بوده و فرصتی فراهم کرده که بتوانید با شادابی بیشتر به کار و زندگی تان برگردید و همه چیز را از سر بگیرید. گاهی اوقات هم ممکن است استراحت و تفریح توانسته ذهنتان را بخوبی فعال کند و شما نسبت به زندگی، حرفه، روابط و... دید تازه ای پیدا کرده باشید. بنابراین بعد از تعطیلات که باانرژی کافی به کار و زندگی تان برمی گردید، بهترین زمان برای اعمال این تغییرات است. با این کار نه تنها اوضاعتان را نسبت به پیش از تعطیلات بهتر می کنید، بلکه بی جهت گرفتار افسردگی پس از تعطیلات نمی شوید. 4- تصمیم های سال نو اگر برای سال نو فهرستی از تصمیم ها و اهدافی دست نیافتنی ترتیب داده اید و اکنون با سپری شدن تعطیلات سال نو، خود را در برابر آنها و سختی های عملی کردنشان می بینید و نگران شده اید، خودتان را بیش از این آزار ندهید. به جای این کار، فهرست خواسته ها و اهدافتان را دوباره بررسی و این بار براساس توان و انرژیتان برنامه ریزی کنید. آن تصمیم هایی را که عملی کردنشان بسیار سخت است و شما را مضطرب می کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات بخوبی بیرون آمده اید موکول کنید. این بار موقع برنامه ریزی، دقت کنید اهدافتان دست یافتنی و کاملا منطقی باشند. مثلا برای کم کردن وزن، ناگهان در مدت زمانی کوتاه به سایز دلخواه رسیدن شدنی نیست. اما اگر تصمیم بگیرید حداقل چند کیلو از وزنتان بکاهید می توان امید داشت که تصمیم درستی گرفته اید. 5- کنار جمعیت بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایانتان برمی گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزانتان بودید پس از تعطیلات ناگهان خود را تنها یا در کنار کسانی می بینید که بخوبی نمی شناسید و دچار اندوه می شوید. اما می توانید با حفظ ارتباطتان با دوستان و اعضای خانواده روحیه خود را خوب نگه دارید. برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید و باز هم کنار هم باشید و با این ترفند افسردگی را از خود دور کنید. 6- فعالیت های جذاب برای این که بتوانید هیجان مشابه سال نو را در وجود خود حفظ کنید، می توانید برای خود فعالیت های جالب ترتیب دهید. مثلا در یک کلاس آموزشی در زمینه فعالیت مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا به ورزش محبوبتان بپردازید یا به سینما یا تماشای تئاتر بروید. می توانید از دوستانتان هم بخواهید که همراهی تان کنند. البته بهتر است نوع فعالیت انتخابی تان با بودجه تان سازگاری داشته باشد. با این روش می توانید حتی پس از پایان یافتن هیجان و شادی های مربوط به تعطیلات سال نو، همچنان از زندگی تان لذت ببرید. 7- انتخاب سالم معمولا هنگام تعطیلات افراد به خوراک خود بدرستی توجه نمی کنند و به پرخوری می پردازند و احتمال این که وزنشان بالا برود بسیار زیاد است و اگر شما به این دلیل نگران هستید، خیلی ساده و راحت می توانید برنامه رژیم غذایی مناسب ترتیب داده و با ورزش منظم دوباره به وضع خوب سابق تان بازگردید. پس از تعطیلات سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در بدنتان افزایش یابد. غذاهای حاوی تریپتوفان مانند موز، محصولات لبنی، مرغ و نخودفرنگی این خاصیت را دارند. بدون هیچ عذر و بهانه ای ورزش کنید. زیرا ورزش حال روحی تان را خوب می کند. 8- استفاده از فرصت به دست آمده معمولا تعطیلات سال نو به دلیل برنامه های تفریحی و دید و بازدید باعث می شود شما به مشکلات زندگی تان کمتر فکر کنید، اما با تمام شدن این روزها، ممکن است دوباره به یاد مشکلات و احتمالا موضوعات ناراحت کننده ای که آزارتان داده است، بیفتید. به جای این که به دام افسردگی و غم و اندوه بیفتید از این فرصت استفاده کرده و از مشاوران حرفه ای برای حل مشکلات تان کمک بگیرید. اگر از همین ابتدای سال به فکر حل مشکلات تان باشید به احتمال زیاد می توانید به نتیجه دلخواهتان برسید و از شر موارد ناراحت کننده راحت شوید. اگر هم مشکلات مالی یا بدهی دارید با برنامه ریزی صحیح به کنترل وضع مالی و پرداخت بدهی هایتان بپردازید. 9- سال پیش رو از همان اولین روز کاری در ذهنتان سال پیش رو را سالی پر از موفقیت و پرانرژی تصور کنید تا وجودتان از اضطراب آرام شده و گرفتار نگرانی و افسردگی پس از تعطیلات نشود. با خود تصور کنید در فصل های مختلف سال جدید می خواهید چه کارهایی انجام دهید و در ذهن خود برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود به زندگی و شروع دوباره کارها با شوق و اشتیاق نگاه کنید و افسردگی از شما دور بماند. ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس تحقیقات صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد، خوابیدن بیش از 9 ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، دانشمندان دانشگاه وارویک با انجام مطالعه فراتحلیلی بر 16 پژوهش مستقل در حوزه خواب و سلامت که بیش از یک میلیون نفر نیز در آنها شرکت داشتند، دریافته اند که خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب، 30 درصد خطر مرگ زودس را افزایش می دهد؛ همچنین افرادی که کمتر از شش ساعت در طول شب می خوابند، زودتر از سایر افراد با میزان خواب کافی می میرند! مدت زمان لازم و تایید شده برای خواب بین هفت الی هشت ساعت عنوان شده است. به گفته پروفسور فرانکو کاپوچیو ، افرادی که بیش از 9 ساعت می خوابند، در مقایسه با افراد با میزان خواب عادی (خوش خواب)، 30 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند که این درصد برای کم خواب ها در مقابل خوش خواب ها نیز 12 درصد عنوان شده است. نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری می کند. کم خوابی یا پر خوابی با مشکلاتی مانند چاقی، افسردگی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان در ارتباط است. ...
بررسی علمی احتمال نابودی زمین با برخورد ماه به آن+تصاویر
نیز مانند کوبیدن یک توپ گلف بر یک عدد تخم مرغ خواهد بود. اما بیایید فرض کنیم ماه و شیء برخورد کننده با آن مانند توپ های بیلیارد محکم واکنش نشان خواهند داد. هیچ یک از اخترواره هایی که در اطراف ماه وجود دارند شعاعی بیش از 90 کیلومتر ندارند. بسیار خوب، بر فرض بزرگترین اخترواره شناخته شده، سِرِس ، که با قطری نزدیک به 900 کیلومتر تقریبا به اندازه فاصله میان تهران تا مشهد در کمربند سیارکی
اتفاقاتی بسیار عجیب و غریب در ساخت سریال پایتخت 4
میکاییل، انتخابمان دیرباز بود. به اضافه قدرت بازیگری او. اگر چه علیرضا خمسه باز با سریال میکائیل یک اتفاق ویژه را در کارنامه اش رقم زد و انصافاً بازی متفاوتی را ارائه کرد، اما قبول کنید انتخاب او در نقش آقاخان با ذهنیتی که از بابا پنجعلی وجود دارد از سوی شما یک ریسک محسوب می شود؟ نقش آقاخان هم مثل میکاییل، از روز نگارش فیلمنامه، براساس علیرضا خمسه شکل گرفت. آقاخان همان طور که بارها
6 خوراکی بهاری برای مادران باردار
و تابستان می باشد. چرا مصرف آن در دوران بارداری خوب است؟ فیبر رژیمی موجود در زردآلو باعث هضم بهتر غذا شده ، که برای مادران بارداری که دچار نفخ می شوند می تواند بسیار کمک کننده باشد. زردآلو همچنین می تواند منبع خوبی برای ویتامین A باشد، که به سیستم ایمنی بدن شما برای داشتن یک بارداری سالم کمک می کند. نحوه استفاده از آن چگونه است؟ می توانید از این میوه
چهره ها در شبکه های اجتماعی
پیشکسوتان بیرون نکرده است! علی انصاریان این روز ها به یکی از پرکارترین بازیگران سینما تبدیل شده است. البته بیشتر فعالیت علی جان در عرصه آثار مرتبط به سوپرمارکت ها و شانه های تخم مرغ است! این سلفی هم او را با گریم کار جدیدش در کتنار میثاق جمشیدی نشان میدهد، که احتمالاً نقش یک پیک موتوری بامرام را دارد. سلفی مرتضی پورعلی گنجی بازیکن جوان و آینده دار تیم فوتبال کشورمان که در لیگ
سرمقاله روزنامه های امروز / 1 اردیبهشت
است که حریف، تمامی خدعه و نیرنگ خود را در تنظیم سند اصلی، یعنی متن توافق لوزان به کار برده است و اکنون با انتشار برگه تفسیری خود در پی بهره گیری از ترفند موذیانه ای است که در آن هنگام به کار گرفته بود این برداشت تا چه اندازه واقعیت دارد؟ آیا برای قضاوت نهایی غیر از انتشار فکت شیت ایرانی راه دیگری هست؟! 2- مسئولان محترم مذاکره کننده کشورمان اما، طی بیش از یک هفته گذشته درباره علت خودداری
دستاورد بین المللی دیپلماسی جدید ایران
یزدفردا" مالک رضایی - در دنیای کنونی حاکم بر روابط بین الملل که خمیرمایۀ آن با انبوهی از تضاد و تناقض شکل گرفته است، دیپلماسی ایران دورنمایی از یک تعامل بین المللی سازنده را درمقابل قدرت های بزرگ جهان قرار داد که به شایستگی درخور تحسین است، این تعامل در صورت منجر شدن به توافق نهایی، قطعا به عنوان یکی از مدل های موفق مدیریت بحران در کتب روابط بین الملل، مورد مطالعۀ دانشجویان این رشته دانشگاهی قرار
نحوه نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل
رئیس انستیتو تغذیه ایران نحوه نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل را تشریح کرد و ویژگی های تخم مرغ، گوشت، ماهی، لبنیات، غلات و روغن سالم را برشمرد. به گزارش فارس، مجید حاجی فرجی به مناسبت هفته جهانی بهداشت با شعار ایمنی غذا از مزرعه تا سفره توضیحاتی در مورد ایمنی و بهداشت مواد غذایی داد. وی با بیان اینکه غذای خوب، غذایی است که ترکیب آن موافق با نیازهای تغذیه ای بدن باشد و در عین
فنون تولید محتوای روابط عمومی برای شبکه های اجتماعی
داخلی به این منظور استفاده کنند. اما به خاطر داشته باشید که یک شبکه اجتماعی داخلی هیچگاه نمی تواند جای شبکه های اجتماعی خارجی را بگیرد. در عین حال جایگاه یک شبکه اجتماعی داخلی (حداقل تا زمانی که آزادی شبکه های اجتماعی در ایران وجود ندارد) ویژه و بی بدیل است و بهتر است شرکت ها و موسسات به این بسترها نیز توجه داشته باشند. در باب رسانه های جتماعی ایرانی پیشتر در شارا مطالبی منتشر شده است که می توانید در مورد آن جستجو و مطالعه کنید.
روایت زندگی زن یهودی آمریکایی که اسلام آورد
/> وقتی من و خواهرم والدینمان را متقاعد کردیم که چقدر در مدرسه یکشنبه ناراحت هستیم، آنها به یک سازمان بشردوست ملحد روی آوردند که با عنوان نهضت فرهنگ اخلاقی فعالیت می کرد. این مرکز در اواخر قرن نوزدهم توسط فلیکس الدر پایه گذاری شده بود. فلیکس الدر، در طی مطالعات خود برای رسیدن به مقام خاخام، متقاعد شده بود که هر فلسفه ماوراء طبیعت یا علم دین نامربوط است و سرسپاری به ارزش های اخلاقی هرچقدر هم که
خسروتاج: حذف سه ماهه یارانه نان حدس و گمان است
دقیقه از بعد از اخبار ساعت21 (حدودساعت 21.50) تا قبل از سریال شبانه، بخش های مختلف برنامه، سوال نظرسنجی و نامزدهای قهرمان وجدان کاری هفته معرفی می شوند و در بخش دوم از بعد از سریال شبانه شبکه (حدود ساعت 23.10)، بخش های مختلف برنامه اجرا و پخش می شوند. درهربرنامه یک مسئول یا اقتصاددان و نیز یک کارآفرین نمونه ملی به عنوان مهمان در برنامه حضور دارند. عوامل برنامه پایش، محسن تربیت دوست
همه خوردنی هایی که شما را شاد می کنند
به گزارش شفا آنلاین ، ، بسیاری از خوراکی ها هستند که بر میزان شادمانی ما اثر می گذارند که به 2 مجموعه اصلی تقسیم شده اند و به اصطلاح خوراک های شاد خوانده می شوند. این غذاها از نظر فیزیولوژیکی تاثیر گذارند چون شامل مقادیر بالایی از انواع ویتامین و مواد معدنی هستند که در تولید و آزادسازی سروتونین نقش اساسی دارند. به اعتقاد دانشمندان علم عصب شناسی، سروتونین مهم ترین عامل ایجاد احساس سرخوشی است. از طرف دیگر خوراکی ه
بهترین رژیم غذایی برای افزایش قدرت باروری آقایان
شوند و توانایی بارور کردن تخم را از دست دهند، کمک می کند. به ویژه، آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کند. مردهایی که می خواهند بچه دار شوند، بهتر است از انواع و اقسام میوه ها و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، استفاده کنند. آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات
بابک نهرین:کار من کمدی تبریز است/خط قرمزهای تهران و تبریز غیر قابل مقایسه است
یک بار اثر سلطان مار استاد بیضایی را کار کردیم اما بعد از 6 ماه تمرین نتوانستیم مخاطب جذب کنیم. بعدها در یک نظرسنجی خود مردم هم گفتند که نمی خواهند نصیحت شوند! دو پله بالا بودن صحنه تئاتر به این معنی نیست که ما از مردم بیشتر می فهمیم و می توانیم به آنها درس بدهیم. پس شما خود را از بچه های تئاتر نمی دانید؟ من زمانی خود را تئاتری خواهم دانست که یک انجمن خوب داشته
دانشجویان دانشگاه امام صادق(ع) اتفاقی مدیر شدند / روایت درستکار از فضای یک دانشگاه مدیر پرور
او که در حال حاضر مدیر روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری است، در گفت و گویی که با هفته نامه تماشاگران امروز داشته هم نمایی کلی از فضای حاکم بر دانشگاه امام صادق را روشن کرده و هم در مورد حضور دانش آموختگان این دانشگاه در سمت های بالای مدیریتی نظام جمهوری اسلامی ایران سخن گفته است. موضوعی که به عقیده او اتفاقی بوده و از قبل برای آن برنامه ریزی نشده است. او با بیان این که پیش از رفتن به
برای عده ای حور بهشتی؛ خطرهای عذاب النار واس ماس!
کلی به عرب هاست. کسانی که تحت تاثیر این جو هستند، خوب است این را بدانند که بهترین انسان های دو عالم "عرب” هستند؛ همان پیامبران و چهارده معصوم عزیز و بزرگوار. آری، این بار هم دشمنان با برنامه ریزی های خود، دین ما و چهره های محبوب اعتقاداتمان را هدف گرفته اند. مطمئن باشید از این "جو” به راه افتاده، حاکمان عربستان هم حمایت می کنند و خشنود هستند، زیرا هدف آنها نیز جز این نیست. با
پنج قرن پس از ماکیاولی شهریاران را چه شد؟
. ماکیاولی برای نوشتن شهریار به مطالعه تاریخ دوران باستان و نوشته های توسیدید و گزنفون و دیگر مورخین رومی روی آورد و با استفاده از تجربیات 14 ساله اش در مشاغل حکومتی و متاثر از عقاید سنت آگوستین درباره حکومت پادشاهی نوشت: سیاست جایی بود که نهایت خیر و شر به یک سرانجام می رسند و در این مسیر هدف وسیله را توجیه می کند.5 خوی و خصلت هایی وجود دارد که فضیلت به شمار می آید، اما اگر به کار گرفته شود به نابودی می
اخبار تکان دهنده از مراکز ترک اعتیاد
غذا و بهداشت به چه صورت بود؟ غذا فقط سیب زمینی آب پز و تخم مرغ بود. بعضی از روزها هم برنج بود؛ آن هم برنجی که اصلاً دم نکشیده بود. وضعیت بهداشت هم اسف بار بود. دستشویی که فقط دو بار در روز اجازه استفاده می دادند و حمام هم هفته ای یک بار. اما من در 36 روزی که آنجا بودم حتی یک بار هم از حمام استفاده نکردم. از همه بدتر این بود که یک تیغ می دادن و می گفتن همه باید با این تیغ، صورتشان را
طنز/ اخذ عوارض از شهروندان برای عطسه در پیاده رو!
ده کیلومتری و کمتر د) عوارض تغییر مدیران شهرداری توسط شهروندان معاون سازمان سلامت: چرخه تولید فرآورده های غذایی از مزرعه تا سفره مراحل مختلفی دارد. به نظر شما کدام یک از گزینه های زیر "مراحل مختلف" محسوب می شود؟ الف) برداشتن تخم مرغ از لانه مرغ در مزرعه و نیمرو کردن آن در ماهیتابه ب) کندن سیب زمینی از مزرعه و پختن آن در قابلمه ج) کندن چاه نفت و انتقال بی
اجازه ندهیم ما را از 2500 سال انرژی حاصل از پلوتونیوم محروم کنند/ فردو جای تحقیقات نیست/ آمریکا سفارش ...
شد این کار را انجام داد. رئیس سابق انرژی اتمی افزود: ایران در زمینه هسته ای کشوری دارای سطح تکنولوژیک خوب است و از تکنولوژی خوبی برخوردار است لذا سطح تکنولوژی کشورمان در صنعت هسته ای سطح خوبی برآورد می شود. عباسی در ادامه سخنان خود در پاسخ به سوالی درباره درصد غنی سازی مورد نیاز کشور گفت: هر چقدر که می خواهید قلب راکتورتان کوچک باشد درصد غنی سازی نیز کمتر است. به عنوان مثال
ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری
منابع خوراکی ویتامین D را مصرف کنند، چون اگر بدن شان با کمبود این ویتامین مواجه شود سطح کلسیم خون نوزاد پایین آمده و استخوان ها و دندان هایش خوب شکل نمی گیرد. منابع ویتامین D: شیرغنی شده، ماهی تن، زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی. دریافت میزان ویتامین C در بارداری در دوران بارداری نیاز شما به ویتامین C، فقط کمی بیشتر از دوران قبل از بارداری است و با نوشیدن یک لیوان آب
