خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
اساسی در ساخت هموگلوبین های خون دارد و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می رود احتمال کم خونی نیز بیشتر می شود. خواص گزنه در درمان کم خونی گیاه گزنه و برخی از جلبک ها سرشار از آهن هستند. برای اینکه بتوانید آهن موجود در سبزیجات را به خوبی جذب کنید باید آن ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از آهن و هم زمان ویتامین C می باشد ...
ایرانی ها سالانه چقدر ماهی می خورند؟
مختلف با گوشت آبزیان و ماهی وجود ندارد وی همچنین پایین بودن ظرفیت ماندگاری محصولات شیلاتی را از دیگر عواملی ذکر کرد که باعث شده تا مردم نسبت به استفاده از آبزیان در مقایسه با گوشت رغبت چندانی نداشته باشند، چرا که محصولا ت شیلاتی نسبت به سایر منابع پروتئینی دیگر به سرعت فاسد می شوند و زودتر کیفیت خود را از دست می دهند. به اعتقاد وی برگزاری جشنواره ها، نمایشگاههای عرضه و مسابقات طبخ آبزیان در مناطق مختلف کشور می تواند نقش مهمی در جهت آشنایی مردم با انواع محصولات شیلاتی و غذاهای طبخ شده از آبزیان و بالطبع افزایش مصرف سرانه ایفا نماید. ...
توصیه بهداشتی: 7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
هر وعده ی غذایی به میزان کافی غذا بخورید نباید به دنبال ریزه خواری باشید. برای مقابله با این مشکل آب و مایعات سالم بیشتری مصرف کنید. نتایج پژوهشی که در دانشگاه Tennessee انجام شده است نشان می دهد که حفظ آب بدن می تواند با گرسنگی و میل به پرخوری مقابله کند. یک فنجان چای دارچین به همراه هل و نعنای تازه برای گرم شدن، تأمین آب بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به تناسب اندامتان فوق العاده است. سعی کنید ...
کاهش اشتها با این مواد غذایی
.... محققان دریافته اند خوردن تخم مرغ باعث تحریک سنتز گلوکز (قند) در روده می شود و این امر طول مدت سیری را بیشتر می کند. قبل از این که در جمع دوستان و خانواده ی خود شام مفصلی میل کنید و کالری پشت کالری دریافت نمایید، یک عدد تخم مرغ را آب پز کرده و سفیده اش را میل کنید. این کار جلوی اشتهای شما را می گیرید و نمی گذارد به هوای بقیه، شام یا ناهار مفصلی بخورید. توجه داشته باشید فقط سفیده ی ...
رهایی از بوی پیازی دهان با یک دهان شویه خانگی!
به گزارش افکارنیوز ، دلایل مختلفی برای شکل گیری بوی بد دهان وجود دارند که از بهداشت ضعیف دهان و دندان تا استفاده از برخی داروها یا ابتلا به بیماری های مشخص، حضور بیش از حد باکتری ها، و مصرف مواد غذایی سرشار از سیر و پیاز را شامل می شود. به گزارش عصر ایران، هنگامی که قصد دارید در یک جلسه کاری یا مصاحبه شرکت کنید و یا میزبانی افراد دیگر را در یک مهمانی بر عهده دارید چیزی که می ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر می تواند موثر باشد. تخم مرغ آب پز بهترین نوع استفاده از آن است. سیر: خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلول های سرطانی می گذارد و آنها را منهدم می کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می یابد. لوبیا سبز: خوردن این ماده غذایی باعث می شود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین می آورد چرا که کلسترول خود زمینه ساز بسیاری از بیماری هاست. منبع:tabnak.ir ...
خواص و ویژگی های هل سبز
استفاده بوده است. عصاره متانولی گرفته شده از هل جزئی است که به کنترل اختلالات گوارشی مانند اسیدیته، نفخ شکم، و گرفتگی معده کمک می کند. هل ادویه ای بومی هند، نپال و بوتان محسوب می شود. امروزه، این ماده در بیشتر مناطق آسیا از جمله، هند، چین، بوتان، ویتنام، مالزی، کره و ژاپن یافت می شود. از هل به عنوان ملکه ادویه جات نام می برند و یکی از گران ترین ادویه های جهان پس از زعفران و وانیل نیز ...
خواص و ویژگی های هل سبز
استفاده بوده است. عصاره متانولی گرفته شده از هل جزئی است که به کنترل اختلالات گوارشی مانند اسیدیته، نفخ شکم، و گرفتگی معده کمک می کند. هل ادویه ای بومی هند، نپال و بوتان محسوب می شود. امروزه، این ماده در بیشتر مناطق آسیا از جمله، هند، چین، بوتان، ویتنام، مالزی، کره و ژاپن یافت می شود. از هل به عنوان ملکه ادویه جات نام می برند و یکی از گران ترین ادویه های جهان پس از زعفران و وانیل نیز ...
بهترین چای برای سم زدایی بدن
همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینی جات و غیره استفاده می شود. گل محمدی طبیعت گرم دارد و برای تسکین اعصاب فوق العاده است. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و آرامبخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان ...
کم خونی در بارداری، راه درمان
افزایش حجم خون مادر در دوران بارداری، میزان گلبول های قرمز در واحد حجم خون کم می شود و در نتیجه نیاز به آهن افزایش می یابد. لذا مهم ترین علت کم خونی در بارداری، کمبود آهن در بدن مادر است. به دلیل نیاز مادر و جنین به 1000 میلی گرم آهن در کل بارداری، مادر باید در نیمه دوم بارداری حتما از قرص آهن استفاده کند. اما علل دیگری هم برای کم خونی مادر وجود دارد، از جمله خونریزی هایی که در دوران ...
جهانگردی بستری برای صدور فرهنگ
صنعت جهانگردی و جهانگردان بحدی که برای آنان فعالیت اساسی در زندگی محسوب شود، این گروه را از طبقات بعدی جدا می کند. همین گروه، در ایجاد پدیده ای به نام جهانگردی انبوه-که در بررسی انواع جهانگردان، از آن سخن رفت -بیشترین سهم را دارند. اینان با تعریف انگیزه ها و با طراحی جهان به شکلی مصنوعی ولوکس، مانع رویارویی جهانگرد با فرهنگ واقعی میزبان می شوند. از این گونه عوامل در مدلهای ارتباطی، با نام ...
18 غذایی که به عضله سازی کمک می کنند
عقیده ی رایج این است که اگر می خواهید عضله سازی کنید باید تا می توانید پروتئین و کربوهیدارت بخورید، چون کربوهیدارت ها به عضلات سوخت می رسانند و پروتئین، آنها را می سازد. با این حال، شواهدی که در طول سال های اخیر به دست آمده نشان می دهد که قضیه به این سادگی ها هم نیست. این مقاله را بخوانید تا با 18 غذایی که به عضله سازی کمک می ک ...
خواص بی شمار رزماری
عطر رزماری به تنهایی با بهبود خلق و خوی انسان، پاکسازی ذهن، و کاهش استرس در افرادی که مبتلا به اضطراب و استرس مزمن ناشی از عدم تعادل هورمونی پیوند خورده است. هنگامی که این گیاه مصرف می شود یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار می گیرد می تواند آثاری مشابه داشته باشد. رایحه درمانی با استفاده از روغن عصاره ای رزماری نیز چنین هدفی را دنبال می کند. ...
نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
نشان می دهد 200 میلی گرم کافئین می تواند حافظه ی افراد مصرف کننده را تا 24 ساعت افزایش دهد. زمان و نحوه ی مصرف قهوه برای رسیدن به بیشترین منافع ممکن همان طور که پیش از این اشاره کردیم هشدارهایی درباره ی مصرف قهوه وجود دارد که باید آنها را در نظر بگیرید. برای مثال با اضافه کردن شیر، پودر خامه، شکر یا شیرین کننده های مصنوعی به فنجان قهوه تان تمام مزایای سلامتی آن را از دست می دهید ...
تغذیه کودک، نخودفرنگی چقدر مفید است؟
از ویتامین b1، b2 ، b6 و b3 می باشد. همچنین دارای آهن و مواد معدنی بسیاری است. نصف فنجان نخود فرنگی پاک شده یعنی در حدود 90 گرم، 50 درصد نیاز روزانه فرزندتان را به ویتامین c تامین می کند که این مقدار نه تنها در بالا بردن انرژی و سلامت کودکان بسیارموثر است بلکه در رشد بافت های بدن، غضروف ها و تاندون ها بسیار مفید می باشد و به دلیل فیبر فراوان از یبوست کودکان جلوگیری می کند. ...
جایگزین شیربرای تامین کلسیم چیست؟
...> 1 لیوان ماست، 275 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر، 250 میلی گرم کلسیم دارد. 250 گرم بروکلی، 117 میلی گرم کلسیم دارد. تامین کلسیم مورد نیاز بدن با ماهی, قلم گاو و گوسفند, پای مرغ اگر کسی بتواند ماهی هایی مانند ساردین و کیلکا که جزو ماهی هایی با تیغ های ریز و نازک هستند را به خوبی بپزد و تیغ این ماهی ها را هم همراه گوشت آنها بجود، می تواند تا حد مطلوبی از کلسیم موجود در تیغ ماهی هم بهره ببرد. این کار را می توان با مصرف آب حاصل از جوشاندن قلم گاو و گوسفند یا پای مرغ هم انجام داد و با خوردن این عصاره نیز تاحدی کلسیم به بدن رساند. ...
نکات مهم برای تهیه قهوه
... با انواع روش های تهیه قهوه آشنا شوید 2 – قهوه تازه اگر می توانید قهوه تازه روست شده بخرید. دم کردن قهوه تازه روست شده حتما به شما یک فنجان قهوه بی نظیر خواهد داد. بهتر است بسته های کوچک قهوه بخرید، شاید برای مصرف یک هفته تا دو هفته خیلی ایده آل باشد. قهوه مانده بو و طعم تازگی نخواهد داد. 3 – درست آسیاب کنید توصیه ما این است که دانه روست شده قهوه ...
طرز تهیه انواع سوپ خوشمزه ایرانی و فرنگی
...: سوپ عدس و بلغور یکی از سوپ های مقوی و سالم ترکی است که در ماه رمضان در وعده افطاری و در فصل سرد به عنوان پیش غذا یا شام سبک مصرف میشود. برای تهیه سوپ عدس و بلغور ترکی از عدس، بلغور خردشده، برنج نیم دانه، ورمیشل، رب گوجه فرنگی و انواع ادویه جات استفاده می شود. البته برای تهیه این سوپ از هویج و قارچ نیز می توان استفاده کرد که این به سلیقه شما بستگی دارد. سوپ کدو حلوایی ...
به این دلایل باید از قند ترسید
...> هورمون لپتین به بدن شما می گوید چه زمانی به اندازه کافی غذا خورده اید. افرادی که در آنها مقاومت به لپتین ایجاد می شود، سیگنال من سیر هستم را هرگز دریافت نمی کنند و از این رو مانعی اساسی در برابر کنترل وزن شکل می گیرد. چند مطالعه به این نکته اشاره داشته اند که مقاومت به لپتین می تواند از عوارض جانبی چاقی باشد و نه علتی که به آن منجر می شود. اما پژوهشی که روی موش ها صورت گرفته نشان داده است مصرف بیش ...
300 دلار برای یک شست و شوی ساده سر!
تر این که برخی محصولات کشورها، تنها برای مردم همان کشور مناسب است چون ترکیبات تشکیل دهنده آن بر اساس آب و هوای آن کشور و منطقه انتخاب شده است. در این فهرست پنج نمونه از گرانترین شامپوهای جهان به شما معرفی می شود. 1- Ten Voss قیمت: 300 دلار این شامپو گرانترین و محبوبترین شامپوی جهان است که در آن از آب واس استفاده شده است. این آب در جهان دارای یکی از کمترین میزان ذرات ...
خواص بی شمار رزماری
می توانند هم از داخل و هم به صورت موضعی روی پوست اثرگذار باشند و به بهبود کیفیت جوانی و شادابی بزرگترین عضو بدن انسان کمک می کند. افزون بر این، رزماری به درمان لکه ها، درخشش طبیعی و ظاهر هیدارته پوست نیز کمک می کند. هشدار پایانی روغن عصاره ای رزماری مصرف خوراکی ندارد، اما خوردن خود رزماری به میزان کافی و اندازه در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند. اگر به دیگر اعضای خانواده نعناع حساسیت دارید، استفاده از رزماری نیز ممکن است احساس ناخوشایندی را در شما ایجاد کند اما واکنش ها به طور معمول خفیف هستند. منبع: salamaneh.co پایان پیام ...
با خوراکی های ضد سرطان آشنا شوید
دهد و از خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. همچنین بلوبری التهاب و تب را از بین می برد و باعث کاهش خونریزی های دیابتی می شود. بلوبری ضدعفونی کننده ای مناسب برای بدن محسوب می شود و خطر ابتلا به انواع ویروس ها، قارچ ها و عفونت های ادراری را از بین می برد. مطالعات اخیر نشان می دهد که این ماده به کاهش طبیعی فشار خون کمک می کنند. غذاهای ضد سرطان کدوی خاردار کدوی ...
نوشیدنی هایی که شما را به وزن ایده آل می رستاند
سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است. می توانید آن را به صورت سرد یا گرم، به همراه مقداری عسل و یا شیرین کننده دیگری که قند کمی دارد، بنوشید. البته دیگر انواع چای هم همانند چای سبز، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند علاوه بر کمک به کاهش وزن، سموم انباشت شده در بدن را پاکسازی کنند. قهوه: نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین ...
پوست میوه ها و سبزیجات را دور نریزید
وزن شان داشته باشند. پوست پیاز پوست پیاز منبع غنی ماده ایی موسوم به کورسیت است که به کاهش فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. اما بهترین راه مصرف پوست پیاز استفاده از آن در عصاره ها، سوپ ها و کباب ها می باشد که قبل از سرو غذا از ان جدا شود. همچنین می توان آن را در چای هم خیساند. پوست انبه پوست انبه حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان و همچنین ...
خواص انبه را بدانید
انبه با اینکه یکی از شناخته شده ترین میوه های دنیاست ولی استفاده معمولش برای خیلی ها هنوز عجیب و غریب است. اگر شما هم در برابر این میوه چنین احساسی را دارید توصیه می کنم این 6 دلیل را مطالعه کنید تا دیوانه انبه شوید. 1- انبه می تواند به کاهش وزنتان کمک کند انبه دوست برنامه غذایی شما است. چون به صورت طبیعی شیرین است، مصرفش می تواند هوس خوردن غذاهای شیرین را دفع کند. یک فنجان ...
لاغری سریع در 3 روز با این میوه خوشمزه
ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. لاغری سریع در 3 روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید. بازدید : 164,509 نفر لاغری سریع با استفاده از میوه عنوان لاغری سریع در 3 روز مربوط به ...
این ادویه ها و داروهای گیاهی برای لاغری مناسب هستند
را مهار می کند و این مسئله نقش بالقوه ی زنجبیل در کنترل وزن را نشان می دهد. 9. هِل هل، ادویه ای معطر با طعم تند و شیرین است و یکی دیگر از گیاهان دارویی گرمازا است که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و توانایی بدن برای سوزاندن چربی را افزایش می دهد. هل گیاهی محبوب است و در طب سنتی آیورودا (Ayurveda) نیز از آن استفاده شده است. آیورودا سیستم جامعی از پزشکی باستانی و درمان های ...
ویژگی های عصاره برگ درخت چای
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تا به حال از ویژگی ها و فایده های درمانی روغن درخت چای چیزی شنیده اید ؟انواع کاربردهای درمانی مفید این روغن را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد ،روغن درخت چای برای رفع شوره سر , درمان آکنه , شوینده پوست های چرب ,خلاص شدن از شر قارچ ناخن انگشت پا , دفع حشرات , سندروم پای ورزشکاران, درمان زگیل و بسیاری موارد دیگر کاربرد دارد. ...
15 ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست (1)
متأسفانه اکثر محصولات نانوایی که ما استفاده می کنیم، این نوع می باشد. 2٫ محصولات قنادی گیاهی یا نباتی فقط به خاطر اینکه در تهیه محصولات نانوایی و شیرینی پزی، از مواد گیاهی استفاده شده است، دلیل نمی شود که حتماً آن محصول سالم باشد. محصولات گیاهی هم می توانند به اندازه محصولات عادی دارای شکر، چربی و کالری باشند. اشکالی که در محصولات گیاهی دیده می شود این است که مصرف کننده نام ...
در پاییز پیاز و فلفل دلمه ای خام بخورید!
می تواند 30درصد از نیاز بدن به روی را تامین کند. ماست، شیر، غلات سبوس دار، گوشت ماکیان، مغزها و گوشت ماهی از دیگر منابع خوب دریافت روی محسوب می شوند. از سوپ مرغ غافل نشوید خیلی از ما دوست داریم که در روزهای سرد پاییزی و زمستانی، تجربه روزانه مصرف سوپ های گرم را داشته باشیم. سوپ مرغ، بهترین گزینه است. بد نیست بدانید که آمینو اسیدی به نام سیستئین هنگام پخت گوشت مرغ از آن آزاد ...
