خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار برای پیشگیری از بیماری های قلبی
...، گروه میوه ها و سبزی ها) معرفی می شوند. 2- غذاها تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. بر این اساس توصیه می شود که: - از سرخ کردن زیاد غذا خودداری شود. - مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه در برنامه غذایی کاهش یابد. - پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ قبل از طبخ جدا شود و از ...
جوان سازی پوست با نسخه طبیعی
کند که بهترین زمان استفاده از آن، شب ها و به دور از تابش نور است و مصرف این ژل گیاهی در روز و قرارگرفتن در معرض نور خورشید موجب باز شدن منافذ پوست می شود. حیدری در مورد دیگر ماسک های مفید برای جوانسازی پوست گفت: استفاده از ترکیب سفیده تخم مرغ و لعاب تخم اسفرزه، همچین ترکیب دو قاشق چای خوری سفیداب قلع به همراه شیر و کف دریا به مدت 15 دقیقه بر روی پوست و استفاده از پودر گیاه بومادران به ...
14 نشانه که شما آب کافی نمی نوشید
حلی کوتاه مدت برای مشکل شما هستند. نوشیدن آب ، غشاء مخاطی دهان و گلوی شما را روان می کند و در نتیجه دهان شما تا مدت زیادی پس از نوشیدن نخستین جرعه بزاق دهان تان مرطوب باقی خواهدماند. 2. پوست تان خشک است پوست شما بزرگ ترین عضو بدن تان است و صدالبته باید مرطوب باقی بماند. در حقیقت خشکی پوست یکی از نخستین نشانه های کمبود آب در بدن است و می تواند مشکلات بسیار بزرگ تری به همراه ...
غذاهای مفید برای بهبود سرفه از منظر طب سنتی
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , مریم مقیمی درباره غذاهای مفید برای بهبود سرفه اظهار داشت: از مواد غذایی که به بهبود سرفه کمک می کند می توان به زرده تخم مرغ عسلی, حریره بادام, شیر بادام و عسل انجیر اشاره کرد. به گفته وی ترکیبی که در آن بادام پوست گرفته پودرشده و شکر به میزان مساوی و به اندازه نصف آن مویز بی دانه با هم مخلوط شده باشند برای سرفه های کهنه بسیار مفید است. ...
فناوری های شگفت انگیزی که باید منتظرشان بمانیم
لاهور پاکستان می روید که زلاتان ابراهیموویچ و جنیفر لوپز و استیفن هاوکینگ و رونی کولمن و کیم کارداشیان و آدولف هیتلر لباس های پلوخوری شان را پوشیده اند و دور میزی نشسته ، منتظر ورود شما هستند. همگی شعر تولدت مبارک را برای تان می خوانند و برای تان کیک می بُرند. می توانید بروید کنارشان بنشینید و سیگارتان را روشن کنید و کام بگیرید (بدون این که ریه تان در دنیای واقعی هیچ آسیبی ببیند) و دودش را ...
گیاهانی که بوی عرق تان را از بین می برند
کنندگی پوست و کم کردن فعالیت غدد عرق، به رفع بدبویی عرق کمک می کند. همچنین می توان حنا را با جوشانده سماق یا سرکه خمیر کرده و به موضع عرق مالید و نیم ساعت بعد با آبغوره یا سرکه رقیق شده موضع را شستشو داد. از بین بردن بوی عرق با مریم گلی از جوشانده گیاه مریم گلی همراه با گل ختمی و زوفا، می توان شربت خوراکی تهیه کرد و روزی 2 مرتبه میل نمود تا در کاهش تعریق بدن اثر بگذارد ...
دستورات ساده برای مبارزه با جای جوش
سیب زمینی استفاده کنید. سیب زمینی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به درمان پوست صورت شما کمک می کند. یک برش از سیب زمینی را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود قرار دهید و بعد از گذشت 15 دقیقه با آب گرم آن را از روی پوست خود بشویید. 3. عسل: عسل هم می تواند به از بین بردن جای جوش کمک کند و البته عسل خام بسیار موثرتر از عسل فرآوری شده است. بخش کوچکی از عسل را به راحتی روی جای جوش ها ماساژ ...
نشانه هایی که کمبود ویتامین را به شما هشدار می دهند
از دست دادن اشت ها باشد. البته باید بدانید این نوع کمبود ویتامین بندرت بروز می کند. مصرف مکمل ها شما را از این کمبود نجات می دهد. البته می توانید با مصرف بادام، تخم مرغ، حبوبات و همچنین توت فرنگی و تمشک مشکل را رفع کنید. 10. حالت تهوع، یبوست و نفخ کمبود ویتامین B12 بسختی قابل شناسایی است، چون بدن میزان زیادی از این ویتامین را ذخیره می کند. حالت تهوع، یبوست و نفخ شکم جزو ...
استفاده از گلاب برای آکنه صورت
دقیقه باقی بماند و خشک شود و آن را با آب سرد بشویید. گلاب و آبلیمو آبلیمو یک درمان موثر برای آکنه است. از آنجا که آن حاوی الفاهیدروکسی اسید است که در ریزش پوست های خشک نقش دارد. ترکیبی از آبلیمو و گلاب با اضافه کردن مقدار مساوی از هردو در یک ظرف تهیه کنید و همانند قبل صورت خود را با آب گرم بشویید و سپس این ترکیب را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. بعد از 10 دقیقه صورت خود را بشویید. اسیدسیتریک موجود در آبلیمو پوست صورت شما را می سوزاند و یا تحریک می کند به همین دلیل توصیه می شود که صورت خود را با آب سرد بشویید. این محلول برای از بین بردن دانه های سرسیاه ، جوش و چین و چروک موثر است. ...
باخواص بی نظیر چای گل سرخ آشناشوید
بررسی ها نشان می دهد که گل سرخ از تشدید عفونت جلوگیری می کند. آرامش اعصاب چای گل سرخ باعث تسکین دستگاه عصبی می شود. اگر به طور منظم از این چای میل کنید از مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می شود. منبع آنتی اکسیدان و ضد سرطان چای تهیه ...
چرا ناخن هایم می شکند؟
کمتر از 10دقیقه وقت شما را می گیرد. برای درمان زبری و خشکی پوست ماسک های طبیعی مختلفی وجود دارد که استفاده از آن ها به صورت روزانه بعد از 2 هفته موجب بهبود زبری پوست دست ها می شود. ماسک عسل یکی از مفیدترین و موثرترین ماسک های گیاهی است. برای تهیه این ماسک کافی است 2 قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید و آن را هر شب پیش از خواب به مدت 20 دقیقه روی پوست دست تان بگذارید ...
طرز تهیه کراکت برنج و مغز میگو
دقیقه آن را از روی حرارت بردارید. -دست های خود را خیس کنید. از مخلوط برنج حدود 30 گرم برداشته و در دستان تان آن را باز کنید. حالا یک عدد میگو داخل آن گذاشته و به صورت گرد در بیاورید. تخم مرغ ها را داخل یک کاسه بشکنید و آنها را خوب هم بزنید. حالا کراکت را درون تخم مرغ های زده شده بغلتانید. بعد از آن، درون پودر سوخاری غلتانده و سپس آن را داخل قابلمه ای حاوی روغن که روی حرارت قرار داده اید، به مدت 4-3 دقیقه سرخ کنید. هر تعداد که می شود به همین ترتیب کراکت ها را آماده کنید، سپس آنها را با سالاد سرو کنید. ...
نقش مواد غذایی برای داشتن پوست درخشان
نقشی که تغذیه سالم و صحیح می تواند در سلامت و شادابی پوست ایفا کند را با هیچ داروی شیمیایی نمیتوان جایگزین کرد. شما هر چیزی که میل می کنید تاثیرش را برروی صورت خود میتوانید مشاهده کنید، در نتیجه هر چقدر با مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین های گوناگون خود را مشغول کنید مطمئنا پوستی شفاف و سالمتر خواهید داشت. در ادامه مطلب می خواهیم به نقش مواد غذایی برای داشتن پوست درخشان بپردازیم. با گیاه یاب همراه ...
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست
پوست تان انجام دهید. شستشوی صورت با صابون صابون پوست را خشک می کند و اگر مدام استفاده شود لایه محافظ پوست را از بین می برد. در نتیجه باعث ایجاد التهاب و آکنه می شود. همچنین نباید از پاک کننده ها و شوینده هایی که حاوی سدیم لورث سولفات هستند استفاده کنید. به جای این ها می توانید لوسیون پاک کننده استفاده کنید. استفاده از اسکراب اسکراب ها به پوست آسیب رسانده و آن را ...
افزایش قد و عوامل موثر بر افزایش قد
استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و... تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2- منیزیم مصرف منیزیم باعث افزایش تراکم استخوانی می شود. منیزیم محرک غده تیروئید برای ...
ویتامین های مفید برای پوست
داشتن پوستی نرم و صاف، سعی کنید آجیل، زیتون و اسفناج، که سرشار از این ویتامین هستند را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. این ویتامین نه تنها به داشتن پوستی نرم به شما کمک می کند بلکه باعث می شود موهایی محکم تر با درخششی خاص را از آن خود کنید. پیشنهاد می شود برای از بین بردن اثرات زخم های قدیمی از مالیدن روغن های حاوی ویتامین E بر روی آنها دریغ نکنید. ویتامین کا: ویتامین کا می تواند بهترین راه ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
سینوسی و یا آلرژی بینی باعث بروز این مشکل می شود. آماس و سپس خوابیدن ورم به صورت ممتد، سبب شل شدن پوست می شود و نهایتا تشکیل کیسه می دهد. بنابراین اگر اغلب بینی شما گرفته، استخوان گونه و زیر ابرو درد دارد، چشمان خارش دارد و آبکی است و به نظر می رسد که پف کرده است بهتر است به یک پزشک متخصص آلرژی مراجعه کنید. شاید مداوای بیماری های سینوسی و آلرژیک، خودبخود باعث رفع پف ...
افزایش شادابی چشم ها
برخوردار هستید که با خیال راحت از کرم های ضد پف استفاده کنید. کرم های ضد پف، استحکام پوست را بیشتر و به رفع مشکل پف چشم کمک می کنند. 6. از چه زمانی شروع کنیم؟ بعد از گذر از 25سالگی، روند پیری پوست آغاز می شود و اگر با دقت به پوست خود نگاه کنید، متوجه می شوید که چشم ها اولین نقطه ای هستند که چروک می افتند. اگر نگران طراوت دور چشم خود هستید، بهتر است از 25سالگی از کرم ها استفاده کنید ...
سفید کردن دندان به روش هالیوودی ها!
مخلوط از مینای دندان محافظت کرده، دندان ها را سفید و نفس را تازه می کند. سفید کردن دندان با روغن درخت چای 5 قطره روغن درخت چای را در نصف لیوان آب رقیق کرده و دهان را هر روز بعد از مسواک زدن با آن بشوئید. نتیجه را تنها پس از چند هفته خواهید دید. اگر می خواهید زودتر به نتیجه برسید دندان ها را یک یا دو بار در هفته با روغن درخت چای تمیز کنید.پ سفید کردن دندان با خمیر توت ...
نگهداری غذای نوزاد، بهترین روش
یکنواختی برسد. نگهداری غذای کودکان در فریزر غذای فرزندتان را در قالب های مکعبی یخ بریزید و منجمد کنید سپس مکعب های منجمد شده را در کیسه فریزر گذاشته در فریزر نگه دارید و هر بار یک تکه آن را خارج کنید و به فرزندتان بدهید.میوه و سبزی هایی را که به این روش منجمد می شوند، تا 3 ماه می توان نگه داشت. ماهی، گوشت و مرغ منجمد شده هم یکی دو ماه ماندگاری دارد.داشتن این تکه های غذای منجمد در فریزر باعث می شود به مرور زمان بتوانید غذاهای متنوعی را برای فرزندتان داشته باشید یا حتی با ترکیب آن ها یک غذای خوشمزه برای فرزندتان تهیه کنید. ...
رژیم غذایی مناسب ضامن سلامتی است!
است و هم می تواند منبعی برای ذخایر گلیکوژن باشد. پرتقال پرتقال منبع غنی از ویتامین C است و به ترمیم عضلات نیز کمک می کند. یک پرتقال دارای تمام ویتامین C است که زنان در طول روز نیاز دارند، (تقریبا” 75 میلی گرم). ویتامین C کلیدی است برای ساخت کلاژن، بافتی که استخوان ها و حتی پوست را محکم نگاه می دارد. تخم مرغ زرده تخم مرغ را از دست ندهید. یک تخم مرغ در روز 215میلی ...
آشنایی با درمان های طبیعی برای زگیل
...> پوشیدن دمپایی، به اشتراک نگذاشتن حوله و شستن با دقت پاها بعد از هر بار قرارگرفتن در این محیط ها می تواند از ابتلای شما به زگیل جلوگیری کند. در نهایت از پوشیدن کفش هایی که پای تان در آن ها عرق می کند اجتناب کنید و در صورت امکان قبل از ورزش از پودرهای عرق گیر به پای خود بزنید. چگونه از شر زگیل خلاص شویم؟ هنگامی که اندازه زگیل خیلی کوچک است، دردناک نیست و ناحیه کمی از بدن را ...
با خوردنی های شکم صاف کن آشنا شوید!
اطلاعات روز# همه ما می دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن می شود اما بعد از کرانچ های بی شمار و دراز و نشست های نفس گیر، بعضی وقت ها می بینید شکم تان آنطور که باید سفت نشده و حسابی لج تان می گیرد! شاید مشکل رژیم غذایی تان است که تمام زحمات ورزشی تان را به باد می دهد؟! غذاهایی که می خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می گذارند؛ رژیم گرفتن بدون اطلاع از کالری، سدیم و ...
6 مکمل برای داشتن پوستی درخشان و موهایی زیبا
ناخن ها بی دوام شده و به راحتی می شکنند. آهن از غذاهای مختلف از جمله اسفناج و صدف به دست می آید. همچنین همراه با ویتامین های B فعال به درخشان شدن پوست کمک می کند. توصیه می شود که مکمل های آهن را تنها بیماران مبتلا به کمبود آهن مصرف کنند. دکتر می تواند با یک آزمایش خون ساده به کمبود آهن شما پی ببرد و به شما کمک کند تا مقدار آهن مورد نیاز خود را تهیه کنید با این حال مصرف آهن بیش از حد می تواند باعث ...
رابطه بعد از زایمان، از کجا شروع کنیم؟
زایمان باعث تغییر شکل لگن زن می شوند که باعث درد و عدم کنترل ادرار و یا مشکلات مثانه در حین رابطه ی جنسی می شود. افزایش میزان هورمون پرولاکتین در زنان شیرده به دلیل افزایش میزان هورمون پرولاکتین- هورمون شیردهی که غریزه ی جنسی را پایین می آورد- و کاهش هورمون استروژن که باعث خشکی واژن می شود، رابطه ی جنسی همراه با درد بوده و سبب می شود پاسخ جنسی از طرف زن ملال انگیز و سرد باشد ...
بهترین چای برای سم زدایی بدن
.... چای گل سرخ برای آرامش اعصاب چای گل سرخ باعث تسکین دستگاه عصبی می شود. اگر به طور منظم از این چای میل کنید از مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می شود. چگونه چای گل سرخ تهیه کنیم؟ تهیه این چای بسیار ساده است. اگر حوصله تهیه چای ...
چطور بدون متوسل شدن به رژیم های سخت، لاغر شویم؟
مقدار زیادی میوه و سبزیجات است. سعی کنید سه نوع سبزیجات را همراه شام خود میل کنید تا خود را به خوردن سبزیجات عادت دهید. بدین ترتیب فیبر و آب بیشتر و کالری کمتری جذب کرده اید. خوب جویدن غذا: محتویات بشقاب خود را به قسمت های کوچکی تقسیم کنید. بد نیست 20 دقیقه از وقت تان را برای میل غذا در نظر بگیرید، تا خود را به آرام جویدن غذا عادت دهید. به اندازه خوابیدن: شما با خوابیدن، تا شش ...
به این نقاط بدنتان حساس نباشید خطرناک است!
.... بعد از یک یا دو هفته این قسمت خودش خود به خود کنده می شود. جوش های سر سیاه را فشار ندهید! همان قانونی که برای جوش ها وجود دارد اینجا نیز باید رعایت شود. از آینه های بزرگ نما دوری کنید و انگشتان کنجکاو خود را از این نقاط دور نگه دارید. می دانم فشار دادن این نقاط و بیرون کشیدنشان لذت خاصی دارد و می تواند احساس رضایت بدهد، اما می تواند باعث ایجاد التهاب و زخم روی پوست شود ...
مواد غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست
، دیگر شیرینی طبیعی موجود در میوه ها مانند توت فرنگی و موز به نظرتان شیرین نمی آید. 15. کره بادام زمینی کم چرب کالری موجود در کره بادام زمینی کم چرب، کمتر از کره بادام زمینی معمولی نیست و هر دو به یک اندازه کالری دارند. زیرا کره بادام زمینی کم چرب شکر بیشتری دارد. کره بادام زمینی معمولی سرشار از چربی تک اشباع است و بسیار مفید می باشد. افرادی که مغزها (پسته، بادام، گردو، فندق ...
این مواد غذایی را بخورید و با سفیدی موها خداحافظی کنید!
عسل مخلوط کنید و روزانه از این معجون برای جلوگیری از سفید شدن موها استفاده کنید. 3 . روغن حیوانی هفته ای دوبار روغن خالص حیوانی را روی پوست سرتان بمالید. این کار باعث می شود تا موهایتان کمتر سفید شوند. 4 . کاری برگ کاری را در روغن نارگیل بجوشانید تا به رنگ سیاه درآید. این تونیک طبیعی را روی پوست سرتان بمالید تا هم مشکل ریزش مو و هم سفید شدن موهایتان ...
