سایر منابع:
سایر خبرها
دخانیات عامل ابتلا به 25 درصد سرطان ها
شکر و شیرینی جات و غذاهای آماده از جمله عوامل ایجاد سرطان هستند. صمصامی بر اصلاح سبک زندگی در جامعه تاکید و به مردم توصیه کرد که از خوردن غذاهای پرنمک، شیرین و چرب به شدت خودداری و در مقابل به خوردن سبزیجات و میوجات اقدام کنند. وی برلزوم پیشگیری از ابتلا به سرطان تاکید کرد و گفت: علاوه بربرنامه ریزی مناسب مسئولان، رسانه ها هم در پیشگیری از ابتلا به سرطان ها می توانند نقش مهمی ایفا کنند. ...
عمر قلبتان را افزایش دهید
...، دویدن نرم، شنا، دوچرخه سواری و... است یا هر فعالیتی که قلب و ریه ها و عضلات را برای مدتی به کار گیرد. سیگار نکشید برای حفظ سلامت قلب هرگز به سمت دخانیات نروید یا هر چه زودتر آن را ترک کنید، زیرا نتایج تحقیقات نشان داده است استعمال دخانیات 1.5 برابر خطر بیماری های عروق کرونر را افزایش می دهد. روغن جامد مصرف نکنید روغن های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. 2- آب و سلامت قلب با ...
تاثیر مواد غذایی با طعم های مختلف بر روح و روان
پول نیوز - رضا اصغری روانشناس گفت: مصرف مواد غذایی با طعم های مختلف بر روح، روان و دستگاه گوارشی انسان تاثیر بسزایی دارد. این روانشناس به مصرف غذاهای تند اشاره کرد و اظهار داشت: انسان هایی که از غذای ادویه دار و تند همانند فلفل، سیر و پیاز استفاده می کنند، از سلول های مغزی و آرامش اعصاب بر خوردارند و مصرف این مواد غذایی باعث کاهش وزن و بیماری هایی مانند آلزایمر، فلبی، عروقی، سرطان، درد ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
نادرتر هستند اما باعث ازکارافتادگی، ایجاد افسردگی، پنومونی کاهش وزن و اختلال خواب در بیمار می شود. علت های ایجاد سکسکه های بلند مدت در صورتی که سکسکه طولانی مدت باشد یا به طور مکرر رخ دهد، امکان دارد به علل زیر ایجاد شده باشد: خوردن یا آشامیدن غذا یا نوشیدنی داغ یا مواد تحریک کننده ، بیماری های پرده جنب (پرده نازکی که روی ریه ها را می پوشاند). ذات الریه ، اورمی (جمع شدن ...
روش های کنترل استرس را بیاموزید
معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی (گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزی ها) معرفی می شوند. 2- غذاها تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. بر این اساس توصیه می شود که: - از سرخ کردن زیاد غذا خودداری شود ...
علائم سرطان پروستات، چهار عامل خطر
که نشان دهد خوراکی یا غذای خاصی باعث ایجاد سرطان پرستات می شود، ولی برای پیشگیری از آن توصیه می شود رژیم غذایی سالم و متنوعی برای خود در نظر بگیرید. مصرف کافی اسیدهای چرب، و ویتامین ها و مواد مغذی ضروری می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و از چاق شدن جلوگیری کند. عوامل متعددی در سبک زندگی وجود دارند که می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهند. مردانی که به طور منظم و ...
پرمویی در زنان، علائم و درمان هیرسوتیسم
رشد موهای زائد و بروز مشکل هیرسوتیسم می گردند. عوامل خطرساز پرمویی زنان عواملی مانند ژنتیک، نژاد و قومیت نیز می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به هیرسوتیسم گردند. مثلاً زنان اروپایی، خاورمیانه و آسیای جنوبی در خطر بیشتری از این مشکل هستند. تغذیه و مکمل های غذایی پرمویی زنان سعی کنید از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان استفاده کنید. این غذاها شامل انواع میوه ها و ...
چاقی و بیماری هایش !!
حفره شکمی، چاقی در ناحیه ران و پاها و چاقی در ناحیه پشت کمر که هرکدام به دلایلی خاص به وجود می آیند. برخی از انواع گونه های چاقی در زنان و برخی در مردان متداول است، که دلیل این امر تفاوت های بیولوژیک بین زنان و مردان، بارداری در خانم ها، محل متفاوت تجمع چربی در بدن، بروز افسردگی بیشتر در خانم ها و تفاوت در ساختار بدنی زنان و مردان است. کارشناسان معتقدند کم تحرکی در افراد، رژیم ...
این مواد غذایی از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند
ایمنی بدن تقویت می شود. آب سبزی هایی مانند هویج، گوجه فرنگی و حتی کرفس از بهترین هاست. گوشت بوقلمون: گوشت این پرنده یکی از منابع عالی پروتئین محسوب می شود و خوردن آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته اگر همراه آن سبزی های تازه ای مانند سبزی های برگ سبز تیره و گوجه فرنگی نیز استفاده شود، این خاصیت افزایش خواهد یافت. سوپ مرغ: خوردن مواد غذایی آبکی در دوران سرماخوردگی آب و موادمغذی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد. در این میان سوپ مرغ یکی از بهترین هاست زیرا ایمنی بدن را افزایش می دهد و از گرفتگی راه های بویایی و ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی جلوگیری می کند. ...
نکاتی که درباره استفاده از دستمال توالت باید بدانیم!
سلامت بدن ایجاد می کند. فرآیند سفید کردن دستمال مواد شیمیایی عامل سرطان را ایجاد می کند. بنابراین تماس با آنها احتمال بروز انواع سرطان ، برهم خوردن تعادل هورمون ها، نقص سیستم ایمنی بدن، کاهش قدرت باروری و نقایص مادرزادی را افزایش می دهد. رنگی و معطر در بازار که قدم بزنید با انواع دستمال های توالت با رنگ ها و عطرهای مختلفی مواجه می شوید که بیش از آن که برای سلامتی ...
از چاقی کودکتان کِیف نکنید
در ابتدا این والدین هستند که باید با دادن موادغذایی کم چرب و کم نمک و کم شیرین، مزاج فرزندان خود را به رژیم صحیح غذایی عادت دهند. وی افزود: همچنین لازم است که والدین به ویژه در سال های ابتدایی زندگی فرزندانشان، از دادن تنقلات و انواع نوشابه ها به انها پرهیزکنند تا مزاج کودکان به این گونه مواد غذایی عادت نکند. شرقی نبود تحرک بدنی کافی در بین کودکان را از دیگر عوامل شیوع چاقی ...
برجسته سازی گونه با روش های طبیعی
سپس به آرامی و به صورت دورانی مالش دهید. این کار را 30 تا 60 دقیقه قبل از حمام انجام دهید و روزانه آن را تکرار کنید. همچنین می توانید روزانه 250 میلی گرم آب آلوئه ورا بنوشید. برجسته سازی گونه با روغن های گیاهی پوست به طور طبیعی چربی مخصوص خودش را تولید کرده و این روغن طبیعی رطوبت، شادابی و سلامت پوست را حفظ می کند. اگر بدن چربی مورد نیاز خود را دریافت نکند، پوست آسیب دیده و ...
فواید بی شمار نوشیدن آب برای بدن
و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است. آب در جلوگیری از آنژین قلبی, میگرن, کولیت, آسم, فشار خون بالا, دیابت در مراحل اولیه, کلسترول بالا, افسردگی, سندرم خستگی مزمن, لوپوس, ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد. 1 آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب ...
این توصیه ها را برای داشتن تیروئید سالم تر بخوانید
سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید. تمامی سلول های بدن انسان دارای گیرنده های هورمون تیروئید هستند. اگر این اندام به درستی کار نکند می تواند به بروز انواع مختلف مشکلات هورمونی منجر شود. به نقل از “هلثی دایت”، دو نوع اختلال تیروئید وجود دارند که شامل پر کاری تیروئید و کم کاری تیروئید می شوند ...
مزایای گوناگون سرکه سیب برای سلامتی
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): سرکه سیب نقش مهمی در طعم سس سالادتان بازی می کند، اما از طرفی باید آن را یکی از عوامل تأثیرگذار بر سلامتی دانست. سرکه سیب نقش مهمی در طعم سس سالادتان بازی می کند، اما از طرفی باید آن را یکی از عوامل تأثیرگذار بر سلامتی دانست. این سرکه در متعادل ساختن pH و ایجاد فضایی سالم و قلیایی در بدن بعد از خوردن یا نوشیدن یا حتی در مراقبت از سلول ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
...> سرطان عرق کردن شبانه یکی از علائم برخی از سرطان ها است. رایج ترین انواع سرطان، عبارتند از سرطان لنفوم. البته در این افراد همراه با تعریق، کاهش وزن غیر قابل توضیح و تب نیز رخ می دهد. عفونت سل عفونت بسیار شایع مرتبط با تعریق شبانه است. اما عفونت های باکتریایی مانند اندوکاردیت یا التهاب دریچه های قلب، استئومیلیت یا التهاب در استخوان ها و آبسه باعث تعریق شبانه می شوند ...
ویتامین D مانعی در برابر بدشکلی های استخوانی در کودکان
...، مانع از جذب مواد موردنیاز بدن می شوند. وی در این مورد توضیح داد: در کنار برخی موادغذایی حاوی کلسیم و آهن نباید از چای، قهوه و انواع کافئین ها استفاده کرد زیرا این مواد باعث اختلال در جذب موادمعدنی مورد نیاز بدن می شوند. حسن زاده همچنین توصیه کرد که نوشیدن چای با فاصله یک ساعت از صرف غذا باشد و کودکان شیر و چای را همزمان مصرف نکنند زیرا مانع از جذب کلسیم می شود و از آنجا که پنیر ...
سالم ترین روش پخت سبزیجات
عقیده اند : سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات یکی از سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می باشند که برای عملکرد مناسب و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. هرچه افراد سبزیجات بیشتری مصرف کنند، احتمال ابتلای آنها به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، و برخی انواع سرطان کاهش می یابد. چرا با وجود همه این توصیه ها، باز هم بسیاری از ما حداقل ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
.... به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. سیب ...
اختلال هورمونی زنان، علائم و راه درمان
شود که اگر سطح آنها بالا رود، عادت ماهانه و تعادل هورمونی دچار اختلال می شود. مصرف قرص های ضدبارداری و هورمون درمانی: هورمون درمانی و مصرف قرص های ضد بارداری پس از اتمام دوره مصرف، موجب به هم خوردن تعادل هورمون های بدن می شوند. لازم به ذکر است که که قرص های ضد بارداری باعث اختلال هورمونی نمی شود بلکه تجویز این قرص ها برای بیمارانی است که از نامرتب بودن عادت ماهیانه شکایت دارند. آن ها ...
قلب را بیمار نکنیم
فوت می کنند که پیش بینی می شود تا سال 2030سالیانه 23 میلیون نفر برسد. میرحسینی، فشار خون، چافی و عفونت های دهان را از عوامل ایجاد این بیماری اعلام کرد و گفت: فشار خون سبب آسیب رساندن به جداره رگ و ایجاد سکته قلبی و مغزی می شود. وی گفت: مصرف برحی از روغن ها مانند سویا، ذرت، زیتون و امگا 3 می تواند از بروز بیماری قلبی و عروقی جلوگیری کند. ...
این غذاها چندین سال به عمرتان اضافه میکند
باکتری ها التهاب را کاهش می دهند، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کنند و به سوخت و ساز بدنتان کمک می کنند که در مقابل، به سال های زندگی تان اضافه می شود. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین از آن دسته غذاهایی است که باید بیشتر مورد توجه قرار بگیرد چون ترکیبات مفیدی با طول عمر بالا در خود گنجانده است. محققان می گویند سیب زمینی شیرین سرشار است از آنتوسیانین، ترکیبی که خطر ابتلا به سرطان ...
مزایا و معایب تک فرزندی
...، اما به شرط اینکه به تک فرزندی اکتفا نکنند. از نظر آنها خطر ابتلا به بیماری هایی که جان افراد را تهدید می کند- مثل سرطان و بیماری های قلبی- با به دنیا آمدن فرزندان کمتر می شود اما مادران محققان بر این باورند که زنان و مردانی که فرزند ندارند یا یک فرزند دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ها و خطر مرگ قرار می گیرند. از طرف دیگر آنهایی که سه فرزند یا بیشتر دارند هم در معرض این خطر باقی می مانند ...
کم کردن اشتها با طبیعت
طریق تعریق از بدن خارج می کند. در یک آزمون بالینی، شرکت کنندگانی که غذاهای تند دوست نداشتند، ادعا کردند بعد از پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از فلفل، احساس گرسنگی کمتری کرده و کمتر هوس خوردن تنقلات شیرین، شور یا خوشمزه کردند. گریپ فروت گریپ فروت حاوی انواع ویتامین های ضروری، مواد معدنی و ترکیبات ضد سرطان است که می تواند هم شما را سیر کند و هم جلوی گرسنگی را بگیرد ...
فایده های برخی خوردنی های چربی سوز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می خواهیم در این مطلب برخی چربی سوزهای مفید خانگی را به شما معرفی کنیم هرچند از جمله روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن افزایش تحرک و فعالیت بدنی و همچنین استفاده از مواد غذایی چربی سوز به شمار می رود روغن زیتون و روغن دنبه تاثیرات مختلفی بر بدن ما خواهد گذاشت مصرف چای سبز و شوید،مصرف میوه و سبزی و استفاده از سالاد فاقد سس فایده های ...
کاهش ابتلا به پوکی استخوان در بیماران ام اس با تغذیه مناسب
یک رژیم غذایی مناسب از پوکی استخوان جلوگیری کرد و با تغذیه مناسب می توان عوارض داروهای مصرفی و همچنین وزن بیمار را درحد مطلوب حفظ کرد. به گفته وی مصرف غذاهای غنی از ویتامینD، مصرف لبنیات، تحرک و ورزش کافی به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. رزاقی گفت:مطالعات ثابت کرده اند که چربی های حاوی اسیدهای چرب امگا -3 باعث جلوگیری از پیشرفت بیماری ام اس می شود.این اسیدهای چرب در روغن ...
سرفه بیش از دو هفته می تواند از علائم بیماری سل باشد
به گزارش ایرنا از علوم پزشکی کرمانشاه دکتر شعله رضایی با بیان اینکه سل بیماری با عامل میکروبی شناخته شده و از بیماری های بازپدید است، افزود: دو سوم مردم جهان به عفونت سلی مبتلا هستند و در صورت ضعف سیستم ایمنی بدن، این عفونت می تواند به بیماری سل فعال تبدیل شود. وی گفت: مردم تصور می کنند سل فقط در ایام گذشته شیوع داشته و ریشه کن شده است در صورتی که امروزه به دلیل بروز HIV و مشکلات اقتصادی ...
پایین آوردن تب نوزاد، روش اشتباه!
به افزایش موقتی دمای بدن تب گفته می شود. تب از آن جهت مهم به شمار می آید زیرا نشانه ابتلا به بیماری دیگری است. در واقع فردی که تب دارد اتفاقات غیرطبیعی در بدن او در حال بروز است و این یعنی بیماری. برای یک انسان بالغ تب اگرچه ناراحت کننده است اما معمولا به عنوان یک وضعیت بسیار حاد و نگران کننده در نظر گرفته نمی شود البته تا زمانی که به 39.4 درجه نرسیده باشد. در این درجه و با گذشتن از آن فرد باید ...