سایر منابع:
سایر خبرها
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. به نقل از آوای سلامت ،هر سلولی دارای یک پمپ سدیم – پتاسیم است که سدیم را از سلول به خارج و پتاسیم را به داخل سلول پمپ می کند، بر همین اساس اگر سدیم از درون سلول به ...
نامزدی های نافرجام علت افزایش آمار طلاق/برداشتها از واژه ازدواج سفید اشتباه است
این حوزه بسیار فعال شده اند . وی در ادامه در خصوص میزان تاثیرگذاری مراکز مشاوره بهزیستی در آمار طلاق گفت: با توجه به بررسی های صورت گرفته حدود 30 درصد زوجین که از دادگاه های خانواده به مراکز مشاوره ارجاع داده می شوند، می توان با ارائه مشاوره موجب سازش در آنها شد. معاون امور اجتماعی بهزیستی در ادامه با تاکید بر آنکه 30 درصد رقم بسیار بالا بوده و قابل قبول است گفت: اینکه بتوان ...
تکنولوژی تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
تحقیقات علمی به اثبات رسیده است، این است که بخش DNA محصولات دست کاری شده ژنتیکی به انسان هایی که آن ها را می خورند، منتقل می شود.[13] از این رو مشکلات عدیده ای در این باب گزارش شده است؛ برای نمونه، مطالعات جدید محصولات دست کاری شده را با اختلالات گلوتن مرتبط می داند. گلوتن پروتئینی است که در گندم و جو وجود دارد. وقتی گندم و جو دست کاری می شوند، ژن دست کاری شده با انتقال به بدن انسان باعث می شود ...
10 علت آروغ زدن زیاد
افزایش می یابد. پروژسترون هورمونی است که باعث انبساط یا شل شدن بافت های عضلانی بدن می شود. در طول دوران بارداری، سطوح بالای این هورمون با شل کردن بافت های عضلانی دستگاه گوارش باعث می شود که دستگاه گوارش آهسته عمل کرده در نتیجه منجر به نفخ، آروغ زدن بیش از حد و حالت تهوع می شود. دلیل دیگر رشد رحم در مراحل بارداری است. رحم بزرگ شده در طول دوران بارداری حفره ی شکم را پر کرده ...
تعطیلات زمستانی چاره ای برای نجات هوای تهران
نیتروژن در جو زمین هستند و این مواد منجر به آلودگی هوا می شوند. اصلی ترین دلیل آلودگی هوا در بسیاری از شهرهای ایران از جمله تهران هم خودروها هستند. تهران حدود 3میلیون خودرو دارد که 1٫2 میلیون آنها نیاز به معاینه فنی ندارند بر اساس آمار شرکت کنترل کیفیت هوا، بطور کلی و بر اساس مطالعات انجام گرفته قبلی بیش از 48 درصد از سهم منابع آلوده هوای شهر تهران را سواری ها و 22 درصد را موتور سیکلت ...
با مصرف این مواد غذایی دانش آموزانی نابغه داشته باشید
نظر روحی و روانی برای پذیرش دنیا و دوستان جدید با پیش زمینه های مثبت آماده شوند و والدین با بازگوی خاطرات خوب خود از مدرسه به این امر کمک می کنند. این روانشناس بالینی درباره تاثیر دیر خوابیدن بر دانش آموزان گفت: دیر خوابیدن عوارضی مانند جلوگیری از احیای درست سلول های مغز، سلب تمرکز، کاهش هوشیاری و شادابی دانش آموزان دارد. وی درباره تشویق دانش آموزان افزود: برای انجام فعالیت هایی مانند درس خواندن و انجام تکالیف، رفتارتان با فرزند به گونه ای تشویقی و روحیه بخش باشد زیرا این امر موجب کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان می شود. انتهای پیام/ ...
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
ویتامین D در بدن تولید کنند به خصوص اگر تحت درمان دیالیزی قرار دارند. این افراد باید به منظور سوخت وساز کلسیم در بدن ویتامین D3 مصرف کنند تا خطر ابتلا به بیماری استئودیستروفی (اختلال سوخت وساز مواد معدنی که منجر به بیماری های استخوانی ناشی از نارسایی کلیه می شود) را کاهش دهند و ترشح هورمون پاراتورمون تنظیم شود. ویتامین D باعث جذب کلسیم می شود و هورمون پاراتورمون موجب ثابت ماندن مقدار کلسیم در خون می ...
پیشگیری از از سرطان روده بزرگ با کدام مواد غذایی؟
ریزمغذی ها قادر به انجام سوخت و ساز طبیعی خود نیست. تفاوت این مواد با سایر مواد غذایی در میزان مورد نیاز آنهاست، به طوری که بدن به میزان کمی از آنها احتیاج دارد. اما کمبود هر یک از آنها هم می تواند موجب بیماری های مختلفی در انسان شود. هنگام بررسی ارتباط بین سرطان روده بزرگ و مواد مغذی اصلی یک رژیم غذایی، تحقیقات بسیاری روی ریزمغذی ها و فیتوکمیکال ها متمرکز شد. از این ریز ...
صبحانه حرف اول را می زند/ با غذاهای کم شکر و در عین حال خوشمزه آشنا شوید
20 الی 30 دقیقه در فر قرار دهید تا روی آن برشته و قهوه ای شود. این غذا خوراکی مقوی و خوشمزه برای آغاز یک روز سرشار از موفقیت بخ شمار می رود و می تواند انرژی کافی بدن شما را تامین کند. لازانیای بادمجان این غذا یکی از سالم ترین و خوش خوراک ترین مواد غذایی برای وعده صبحانه است و به دلیل مواد تشکیل دهنده آن برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. جهت تهیه آن به مواد زیر ...
چه طور میتوان تبخال را درمان کرد؟
، عود کردن مجدد آن معمولا یک هفته طول خواهد کشید. هیچ درمانی برای تبخال ها وجود ندارد، اما برخی کرم ها و ژل ها می توانند باعث بهبود سوزش آنها شوند. آیا نقاط دیگر بدن هم تبخال می زند؟ اگر تبخالی روی لب ایجاد نشده باشد، جزء دسته تبخال ها قرار می گیرد؟ این مسئله چندان شایع نیست، اما تبخال ها می توانند در هر جایی روی صورت تان پیدا شوند، از جمله روی گونه ها، چانه یا بینی. ...
هفته هشتم بارداری، بایدها و نبایدها
است کهت هوع های صحبگاهی یا یبوست افزایش می یابد. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید.در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود و از ابتلای ...
کدام آکنه سراغ تان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟
همراه با داروها از محصولات موضعی زیر هم استفاده کنید: مرطوب کننده ها تونرها پاک کننده ها هم ورزش کنید هم غذاهای زیر را در برنامه خود قرار دهید: آب: نمی گذارد بدن و پوست شما خشک شود. انجیر، برنج قهوه ای و آرتیشو: حاوی منیزیم است که هورمون های ایجادکننده آکنه را متعادل می کند. پرتقال، هندوانه و گوجه فرنگی: ویتامین C موجود در ...
همه چیز درباره سرطان سینه
-بافت متراکم سینه احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنانی که بافت متراکم سینه دارند بیشتر است. 5-هورمون درمانی هورمون درمانی و به ویژه استروژن احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. 6-چاقی و اضافه وزن چاقی و اضافه وزن به ویژه پس یائسگی یکی از مهمترین عوامل خطر سرطان سینه است. 7-احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنانی که قدی بلند و بیشتر از متوسط دارند بیشتر است و دلیل ...
عاقبت دانش آموزانی که از زنگ ورزش فرار می کنند
زهرا الهی متخصص روانشناس ورزشی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره فواید ورزش برای دانش آموزان گفت: در دنیای امروز انجام حرکات نرمشی مرهمی برای درمان آسیب های روحی و روانی انسان است که باعث افزایش هورمون آندروفین در بدن می شود. این متخصص روانشناس ورزشی اظهار داشت: تحرک زیاد موجب تخلیه انرژی در افراد ورزشکار می شود به همین دلیل آنان ...
با فواید برس زدن پوست آشنا شوید
ی قلب، به بهبود گردش خون و تحریک سیستم لنفاوی کمک می کند و موجب دفع عفونت ها و مواد شیمیایی مضر و سمی از بدن می شود. همچنین، با این روش پوست مرده روی پوست از بین می رود و موجب درخشندگی آن می شود. این کار با از بین بردن سلول های مرده پوست موجب می شود که رطوبت و آبرسانی به این ناحیه افزایش یابد و پوست جوان تر به نظر برسد. همچنین، به دلیل اینکه این کار مانند ماساژ است استرس را از بین می ...
نفس عمیق بکشید
پس یکی از بهترین روش های کنترل خشم لبخند زدن است پس توصیه می کنیم در مواقعی که بسیار عصبانی هستید، حداقل سعی کنید برای یک بار هم که شده لبخند بزنید. فراموش نکنیم ما هر زمان که حال خوبی داریم و خوشحال هستیم نباید لبخند بزنیم بلکه زمانی که می خواهیم خوب و خوشحال شویم هم باید از ترفند لبخند استفاده کنیم. علاوه بر آن خنده استرس را کم می کند، فشار خون را کاهش می دهد و نیروهای دفاعی بدن را قوی تر می کند. فراموش نکنید در هر صورت، لبخند ارزشمند است. ...
بسیاری از توصیه های سلامتی طب سنتی حقیقی نیست
بلغمی مثل استخوان درد, بدن درد, دردهای گوارشی و... خواهد شد. یا اینکه در بسیاری از محافل زنانه یا آرایشگاه ها یا در سایت های سلامت توصیه می شود "مصرف روزانه یک عدد هلو برای داشتن پوست شاداب برای همه مفید است" این در حالی است که مصرف زیاد میوه هایی مثل هلو در معده های ضعیف باعث تولید مواد هضم نشده می شود و موجب بی حالی و کسلی افراد می شود چون هضم آن در معده سخت است و اگر کسی می خواهد آن را ...
از هر 8 زن یک نفر مبتلا به سرطان سینه
سرطان پستان، سن ، جنس و عوامل دیگرو وی ریسک فاکتورهای قابل حذف را شامل ترک سیگار، ترک مصرف مشروبات الکلی، کاهش وزن دانست. کارشناس سلامت بیمارستان بهبود خاطرنشان کرد: تغذیه هسته اصلی در تغییر سبک زندگی پیشگیری از سرطان سینه است. سرطان از جمله بیماری های مزمن بوده و سیر طبیعی آن می تواند تحت عوامل تغذیه ای قرار گیرد. از این رو تغذیه مناسب می تواند هم در پیشگیری و هم ...
تعریق های شبانه چه علتی میتواند داشته باشد؟
می کنند، با بروز هیپوگلیسمی دچار عرق می شوند. اختلالات هورمونی تعریق و گرفتگی را می تواند با چند اختلال هورمونی مانند فئوکروموسیتوم (توموری که معمولا در مرکز غدد فوق کلیوی ایجاد می شود)، سندرم کارسینوئید (مجموعه علائم به دنبال برخی از تومورهای کارسینوئید منتشر شده در آپاندیس، رکتوم، ریه و ...) و پرکاری تیروئید مرتبط دانست. شرایط عصبی به طور غیر متداول، شرایط عصبی از جمله اتونومیک دیس رفلکسی (در اثر یک تحریک در پائین سطح ضایعه نخاعی)، اختلال استرس پس از سانحه، سکته مغزی و نوروپاتی اعصاب اتونوم ممکن است باعث افزایش تعریق در شب شود. ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
...> ضعف و سوء تغذیه نیز برای حافظه خوب نیست، هر چند که محققان کاملا نمی دانند چرا؟ ممکن است که آلزایمر و سستی ناشی از یک علت باشند. از طرفی ممکن است سستی یکی از نشانه های فیزیکی آلزایمر به حساب بیاید که قبل از زوال حافظه ظاهر می شود و قابل توجه است. در این صورت اجتناب از سستی، به راحتی مصرف رژیم غذایی سالم و ورزش نیست. مغز مانند ماهیچه است. اگر از آن استفاده نکنید، آن را از دست خواهید ...
هر ساعت 6 نفر به دلیل پوکی استخوان زمین گیر می شوند
دلیل نهادهای حمایتی، توزیع سبدهای حمایتی تغذیه ای دو گروه یاد شده را هدف قرار داده اند. گرسنگی و سوء تغذیه، هر کدام موضوع جداگانه ای هستند؛ نیاز بدن به غذا گرسنگی نام دارد در حالی که سوء تغذیه نوعی بیماری به شمار می آید که به دلیل مصرف ناکافی یا بیش از اندازه یک یا چند ماده غذایی بروز می کند. برخی از کارشناسان معتقدند، هفت درصد کودکان ایرانی دچار سوء تغذیه هستند؛ در بسیاری از خانواده ها ...
برگر بیماری در کمین دست و پای سیگاری ها
ها به شمار می رود و شاید بتوان گفت سیگار یکی از عوامل مساعد و تشدید کننده بیماری هاست. بروز انواع سرطان بویژه سرطان های ریه، زبان و دهان در افرادی که دخانیات مصرف می کنند گواه این مدعاست. برخی بیماری ها (بویژه بیماری های عروقی) ناشی از مصرف بیش از اندازه دخانیات وجود دارد که شاید شما با این نوع از بیماری ها آشنا نباشید و مسبب اصلی آن مواد سمی داخل مواد دخانی مانند نیکوتین و انواع ...
خونریزی شدید در قاعدگی، دلیل شایع
شایع خونریزی شدید است. در نوجوانی وقتی برای دختری اولین قاعدگی اتفاق می افتد، همچنین چند سال قبل از شروع یائسگی و وقتی قاعدگی در حال توقف است سطح هورمون ها متغیر شده و این سبب خونریزی شدید در دوران قاعدگی می شود. در صورتی که عدم تعادل هورمونی سبب بروز خونریزی شدید شده باشد می توان آن را با قرص های ضدبارداری یا سایر هورمون هایی که پزشک تجویز می کند درمان کرد. *دومین دلیل خونریزی شدید وجود ...
شیرخشک چگونه بلای جان نوزادان می شود؟
تراکم معدنی استخوان (bone mineral content (BMC) and bone mineral density (BMD) ) پایینی دارند.25] از سوی دیگر، تحقیقی در مجله پزشکی اطفال یا Pediatrics آمریکا، منتشر شد که نشان می داد کلسیم جذب شده توسط کودکانی که شیرخشک محتوی روغن پالم مصرف کرده اند 37.5 درصد است؛ درحالی که بدون روغن پالم 57.5 درصد است.[26] لذا کاهش محتوای معدنی استخوان، موجب نرمی استخوان و کاهش تراکم معدنی استخوان موجب ...
داشتن بارداری سالم، نکات مهم
سن یک جفت یا جنین کوچک است که به دیواره رحم چسبیده است. در چند هفته ابتدایی، رشد جنین تا حد زیادی به سلامت مادر و شیوه زندگی او بستگی دارد: اسید فولیک: اسید فولیک از بروز نقص مادرزادی اسپینا بیفیدا به هنگام تولد جلوگیری می کند. این عارضه مانع از تکامل ستون فقرات نوزاد می شود. امروزه بسیاری از مواد غذایی از جمله نان، شیرینی و غلات صبحانه سرشار از اسید فولیک هستند. مصرف این مواد غذایی به ...
دلایل خستگی زنان، غمگین شده اید؟
کردگی شکم، درد و نفخ بیش از حد و احساس گرفتگی شکم. علت های احتمالی: کمبود گلوتن را می توان متهم ردیف اول این نوع از خستگی دانست. این ماده پروتئین موجود در دانه های خاص مانند گندم، جو و چاودار است که در نتیجه مصرف غذاهایی مانند نان و پاستا، غلات صبحانه، شیرینی و پیتزا ایجاد می شود. این اختلال موجب تحریک سیستم ایمنی بدن شده و احتمال حمله به بافت روده را بالا می برد. بنابراین به جذب مواد ...
علائم سقط جنین، نکاتی برای جلوگیری
توانند موجب لخته شدن خون در جفت و کاهش سرعت جریان خون در بدن جنین و در نهایت مرگ آن بشود. عفونت هایی مثل سیفلیس، مایکوپلاسما، توکسوپلاسموز و مالاریا نیز می تواند موجب سقط جنین شود. آبله مرغان از دیگر بیماری ها و علت پنجم سقط جنین است. سن یکی از دلایل دیگر سقط است. بالا بودن سن مادر خود می تواند ایجاد مسائل دیگری همچون بهداشت ضعیف، بیماری، عدم تعادل هورمونی را به همراه داشته باشد که همه ...
مشکلات بی خوابی زنان، درمان
می شوند. خواب ناکافی و نامناسب موجب استرس می شود و از طرفی قدرت تمرکز را از بین می برد و از همه بدتر اینکه فرد را مستعد چاقی و افزایش وزن می کند (هم زمان میل به خوردن غذاهای شیرین بیشتر می شود). برای آنکه شب ها راحت تر بخوابید و از این مشکلات رها شوید، راه هایی وجود دارد. ورزش کردن به طور مرتب باعث بهبود کیفیت خواب می شود. ورزش هایی مثل ایروبیک تأثیر بسیار زیادی در رفع این ...
مراقبت بارداری در پاییز، توصیه مهم
دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها، سبزیجات و حبوبات انتخاب کنید، زیرا آنتی اکسیدان و مواد مغذی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. – آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه های طبیعی باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برند. مصرف این مایعات مغذی را افزایش دهید. – پس ...
راه اندازی 57 مرکز جامع سلامت در شهرها و 31 مرکز در روستاهای قزوین/ 44.6 درصد مردم قزوین کم تحرک هستند
. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین نیاز روزانه بدن انسان به نمک حدود 95 گرم عنوان کرد و گفت: میزان مصرف فعلی 121 گرم است در حالی که نیاز بدن انسان به مواد قندی مورد نیاز 25 گرم، نیاز به روغن 35 گرم و مصرف آن 45 گرم و مواد قندی مورد نیاز 25 گرم و مصرف آن 66 گرم است. اسکویی افزود: هر شیشه نوشابه یک نفره معادل 11 حبه قند است که اگر هر روز مصرف شود سالانه 7 کیلوگرم به ...