سایر منابع:
سایر خبرها
روش موثر برای کاهش وزن
یا هر کار دیگری مغایر با خوردن استفاده کنید. رابینسون می گوید: ”با وجود این شما به خوردن نیاز دارید و با رعایت مواردی می توانید این کار را به راحتی و بدون ترس انجام دهید". 10 پیاده روی اعجاز می کند! پیاده روی، پیش از صرف غذا، بیش از تمرینات بدنی ورزشی در سوخت وساز بدن مؤثر است. البته اگر پیاده روی با حرکات ورزشی توأم باشد، اثرات مضاعف در پی خواهد داشت. 11 بهترین ...
چیستی حاکمیت فرهنگی در فضای مجازی
جلب می کنیم. مراحل رشد و تکامل اینترنت را باید در قالب وب های سه گانه، از جهان مجاز تا حقیقت بدانیم به این دلیل که از نظر تاریخی فضای مجازی مراحل سه گانه ای را به شرح زیر پشت سر گذاشته است: مدل اول: ارتباط یک سویه؛ خبرهای آمده را انسان ها استفاده می کنند. مانند خبرگزاری ها. مدل دوم: ارتباط دو سویه؛ افراد هم تولید کننده و هم مصرف کننده بودند مانند تولید وبلاگ و وب سایت؛ ...
تغذیه مناسب شیرخوار، مقدار موردنیاز(2)
بخش دوم- به طور مسلم، بزرگ ترین آرزوی هر مادر و پدری این است که کودکانشان، هم از رشد طبیعی برخوردار بوده و سالم و شاداب باشند و هم از گزند بیماری ها در امان بمانند. این آرزویی کاملا طبیعی و منطقی است. کودکان در مقابل از دست دادن آب بدن نسبت به بزرگسالان حساس ترند و در معرض خطر عدم تعادل آب می باشند، زیرا از دست رفتن مداوم آب بدن از طریق تبخیر از دستگاه تنفس و انتشار از طریق پوست در ...
بررسی تغییرات جنین در هشت ماهگی
است در بعضی از کودکان هنوز شبیه به کرک های میوه هلو باشد. پوست او به تدریج با تجمع چربی زیر آن نرم و صاف شده تا شبیه نوزاد واقعی در زمان به دنیا آمدن شود. جنین بلعیدن و مکیدن را تمرین می کند در زمانی که رحم شما با انجام انقباضات براکستون هیکس در حال تمرین برای آماده شدن لحظه زایمان است جنین مهارت هایی نظیر مکیدن،بلعیدن و تنفس را تمرین می کند. از این هفته به بعد ساعت ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
سلامت نیوز : برای حفظ بیداری لازم نیست که حتما به قهوه و دیگر نوشیدنی های کافیین دار پناه برد، چرا که راهکارهای عملی دیگری هم وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بازده، یک راه آسانی که برای بیدار بودن و هشیار ماندن وجود دارد، نوشیدن قهوه است. به همین دلیل نوشیدن یک یا چند فنجان قهوه پس از خواب صبحگاه می تواند گزینه ی وسوسه انگیزی باشد. متاسفانه همراه با هر منفعتی، مضراتی هم ...
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
فضای باز قرار بگیرید. در این شرایط خطر بروز سرطان پوست بسیار کم تر می شود و یا به طور کل از بین می رود.اگر دسترسی به آفتاب و قرار گرفتن در فضای باز امکان پذیر نباشد باید از مکمل های حاوی ویتامین D3 استفاده شود.در کشورهای اروپایی که تابش آفتاب در فصل زمستان کاهش می یابد بدن به ناچار از ذخیره ویتامین D خود استفاده می کند بنابراین استفاده از این مکمل ها ضروری است. سرماخوردگی و بیماری های تنفس ...
خطاهایی که پوست را پیر می کنند
وازلین وجود دارند. اگر پوست چربی دارید، بهتر است از روغن های گیاهی مانند روغن آرگان، روغن زیتون یا روغن آواکادو استفاده کنید، چون این ها منافذ پوست را مسدود نمی کنند. در حالت کلی نباید از محصولات بسیار چرب استفاده کنید. خوب نخوابیدن کم خوابی تاثیر خود را روی صورت می گذارد. افرادی که کم می خوابند دچار تیرگی پوست، گودی زیر چشم و رنگ پریدگی می شوند. برای مقابله با این مسائل و پیشگیری ...
بواسیر را چطور درمان کنیم؟
عنوان شده است. به عنوان مثال توصیه می شود از ترکیب بسفایج (گیاه دارویی) همراه حلتیت و سکبینج (گیاه دارویی) تحت نظر پزشک استفاده کنید. بهتر است بدانید که با مصرف این ترکیب، دفعات اجابت مزاج شما ممکن است به هفت تا هشت بار در روز برسد که طبیعی است؛ چراکه از این طریق سودا و مواد زاید بدن دفع می شوند. در صورت تشخیص پزشک طب سنتی اگر علائم غلبه خون دیده شود برای درمان از روش حجامت ...
روش های درمان سرماخوردگی (درمان خانگی)
نیست ولی درمان با استفاده از داروهای گیاهی و طب سنتی در همه جای دنیا مرسوم و پذیرفته شده است. روش درمان سرماخوردگی به صورت خانگی با رعایت نکات و مصرف مواد غذایی مفید می توان به سرعت سرماخوردگی و عوارض ناشی از آن مانند سرفه، تب، گلو درد و... را کاهش داد. استراحت کافی در ساعات اولیه سرماخوردگی استراحت به مقدار کافی کنید. استراحت کردن باعث افزایش ایمنی بدن می گردد ...
میوه ها وسبزیجات مفید برای کنترل فشار خون
داروهای شیمیایی مصرف شود، چون تداخلی با آنها ندارد. به هر حال، همه فرآورده های سیر کاهش دهنده نسبتا خوب فشار خون هستند و از همه آنها می توان استفاده نمود . دکتر صالحی در پایان یادآور شد: باید توجه داشت که هر چه بیشتر به سیر گرما بدهیم، مواد موثر سیر که مواد گوگردی و بودار آن هستند، تبخیر می شوند و اثر آن کمتر می شود، البته نه اینکه بگوییم سیر پخته یا سرخ شده اثری ندارد یا اثر کمی ...
بیماری خاموش در کمین افراد
، همچنین عدم تحرک و فعالیت، روند کاهش توده استخوان ها را تسریع می کند و مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D به تدریج سبب پوک شدن استخوان ها می شود و همین طور مصرف سیگار از جمله عواملی است که نقش آن در بروز پوکی استخوان ثابت شده است و استفاده طولانی از برخی داروها نظیر کورتون و داروی ضد تشنج می توانند سبب کاهش تراکم استخوان ها می شوند. کارشناس بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان در خصوص ...
مدیتیشن چیست و چه اصولی دارد؟
مدیتشن یا مراقبه در اصل روشی است که تمامی زندگی فرد را تحت الشعاع قرار می دهد و باعث می شود تا زندگانی فرد از موهبت بی همتای آن سرشار و مملو گردد. آشنایی با مراقبه و به کارگیری روش های آن برای هر شخصی می تواند نقطه عطف و سکوی پرتابی باشد، به سوی کمال و وصل به ذات احدیت و سرچشمه نامحدود هستی مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن یعنی متمرکز کردن ذهن و به آرامش رساندن آن. این تمرکز خواه می ...
چند راهکار برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
و قلوه، کله و پاچه در برنامه غذایی کاهش یابد. پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ قبل از طبخ جدا شود و از قسمت های کم چرب گوشت ها استفاده شود. از گوشت های کم چرب مثل مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده شود. حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید. چربی موجود در ماهی از نوع چربی های مفید است. به جای سرخ کردن ماهی آن را به شکل بخارپز یا تنوری استفاده کنید. از انواع لبنیات کم چرب مثل شیر، ماست و ...
عوامل کاهش گلبول سفید WBC
از روی پوست پاک شود. قبل از شستشو باید ساعت ، حلقه و انگشتر از دست خارج شود. آیا پوشیدن دستکش یکبار مصرف می تواند جایگزین شستشوی مرتب باشد؟ خیر ؛ استفاده از دستکش جهت نظافت بیمار اشکالی ندارد ، اما جایگزین شستشوی دست نیست و شستشوی دست ، قبل و بعد از استفاده از دستکش الزامی است. بهترین وسیله خشک کردن دستها بعد از شستشو چیست؟ بهترین وسیله دستمال کاغذی ...
ناگفته های اشک چشم و درمان خشکی چشم
...، به طور موقت یا دائم مسدود می کند. با این کار اشک ساخته شده، در چشم ذخیره می شود و مدت طولانی تری روی چشم باقی می ماند. اشک هم مانند هر مایع دیگری تبخیر می شود و یک روش دیگر برای درمان خشکی چشم، جلوگیری از تبخیر سریع اشک است. مثلا در زمستان ها که از دستگاه های گرم کننده استفاده می شود، می توان با مرطوب نگه داشتن محیط (مثلا قرار دادن یک ظرف آب روی بخاری) رطوبت را به هوای اتاق اضافه کرد ...
گاز، 193 نفر را مسموم کرد
تعدادی از آنها برابر با صفر بوده است. بر اساس این گزارش، در مرداد امسال تلفات مسمومیت با گاز کاهش 15.4 درصدی داشته است و از 13 فوتی در مرداد سال قبل به 11 فوتی در مرداد امسال رسیده است. بیشترین تلفات مسمومیت با گاز مربوط به نیمه دوم سال است سازمان پزشکی قانونی کشور به استناد آمارهای موجود ضمن هشدار نسبت به افزایش تلفات مسمومیت با گاز منوکسیدکربن در نیمه دوم سال بر ...
گاز، 193 نفر را مسموم کرد
نفر و در تعدادی از آنها برابر با صفر بوده است. بر اساس این گزارش، در مرداد امسال تلفات مسمومیت با گاز کاهش 15.4 درصدی داشته است و از 13 فوتی در مرداد سال قبل به 11 فوتی در مرداد امسال رسیده است. بیشترین تلفات مسمومیت با گاز مربوط به نیمه دوم سال است سازمان پزشکی قانونی کشور به استناد آمارهای موجود ضمن هشدار نسبت به افزایش تلفات مسمومیت با گاز منوکسیدکربن در نیمه دوم ...
بررسی انواع چربی ها و مضرات هر یک
هیدروژنه شناخته می شود. در اوایل قرن بیستم، چربی های ترانس در مارگارین های جامد و روغن های نباتی یافت می شد. همان گونه که تولیدکنندگان مواد غذایی روش های جدیدی را برای استفاده از روغن های نباتی نیمه هیدروژنه فرا گرفتند، این روغن ها در هر چیزی از کلوچه ها و شیرینی های تجاری تا سیب زمینی سرخ کرده ظاهر شدند. مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های ترانس میزان کلسترول بد (LDL) در جریان خون ...
تب کردن نوزاد، انواع دماسنج
ماهه نباید مورد استفاده قرار گیرند. برای این دماسنج لازم است که کودک آن را به مدت چند دقیقه بدون حرکت در دهان خود نگه دارد که برای اکثر بچه ها و نوزادان کاری تقریباً غیرممکن است. دماسنج های شیشه ای جیوه ای زمانی بسیار متداول بودند، اما امروزه آکادمی پزشکی اطفال امریکا اعتقاد دارد که نباید بخاطر قرارگیری احتمالی در معرض جیوه که آلاینده ای محیطی است، مورد استفاده قرار گیرند. (اگر هنوز در ...
گاز، 193 نفر را مسموم کرد
آنها برابر با صفر بوده است. بر اساس این گزارش، در مرداد امسال تلفات مسمومیت با گاز کاهش 15.4 درصدی داشته است و از 13 فوتی در مرداد سال قبل به 11 فوتی در مرداد امسال رسیده است. بیشترین تلفات مسمومیت با گاز مربوط به نیمه دوم سال است سازمان پزشکی قانونی کشور به استناد آمارهای موجود ضمن هشدار نسبت به افزایش تلفات مسمومیت با گاز منوکسیدکربن در نیمه دوم سال بر رعایت نکات ...