سایر منابع:
سایر خبرها
شوره سر نوزاد، راه درمان
ادامه مطلب به راهکارها و درمان های مفید برای از بین بردن شوره سر نوزاد، خواهیم پرداخت. شوره سر در موارد شدید می توان سر نوزاد را با شامپو ضد شوره شست. درماتیت در کودکان علت خاصی ندارد اما رعایت نکردن بهداشت و در کودکان بزرگ تر، مصرف مواد غذایی پرکالری و چرب و اضافه وزن به ویژه نزدیک سن بلوغ می تواند در بروز یا تشدید شوره سر دخیل باشد. هر عاملی که باعث خشکی پوست سر شود مثل ...
باردار شدن در پاییز، توصیه های مهم
دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها، سبزیجات و حبوبات انتخاب کنید، زیرا آنتی اکسیدان و مواد مغذی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. – آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه های طبیعی باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برند. مصرف این مایعات مغذی را افزایش دهید. – پس ...
تلاش برای برچیدن بساط کشتارگاه های سنتی در اردبیل
...، زیرا اساس توسعه پایدار نیز تأمین سلامت مردم است. مدیرکل دامپزشکی استان اردبیل عنوان کرد: ما به مواد غذایی سالمی که مردم روزانه مصرف می کنند نظارت کافی و جدی داریم و تلاشمان بر این است تا مواد مواد خام دامی و فرآورده های آن از گوشت قرمز و سفید گرفته تا لبنیات با کیفیت مطلوب به دست مردم برسد. صالحی با بیان اینکه ده ها بیماری مشترک بین انسان و دام که اغلب نیز خطرناک هستند ...
تقویت استخوان زنان، طب سنتی
نوجوانی هم، محققان به 31 دختر روزانه صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 گرم، جذب میزان کلسیم تا 10 درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت. به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان ...
قرص آهن در بارداری، میزان موردنیاز
مکمل آهن استفاده نمایند. برای دریافت آهن کافی، از غذاهای حاوی آهن مثل گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، میوه های خشک، اسفناج، لوبیا، و غلات در رژیم غذایی تان استفاده کنید. ویتامین C به جذب حداکثر آهن از مواد غذایی کمک می کند پس مواد غذایی حاوی این ویتامین را همراه با منابع غذایی سرشار از آهن (غیر گوشتی) مصرف کنید. ...
آلودگی محیطی در بارداری، پیشگیری
توکسوپلاسموز چیست؟ توکسوپلاسموز نوعی آلودگی است که بوسیله ی یک انگل ایجاد می شود و اگرچه برای شما بی خطر است اما می تواند به کودک در حال رشد شما آسیب بزند. اگر جعبه ی فضولات گربه را تعویض می کنید، در یک باغ کار می کنید، یا گوشت خام مصرف می کنید در معرض ابتلا به توکسوپلاسموز هستید مگر آنکه از قبل مصون شده باشید. این آلودگی بوسیله ی انگلی به اسم توکسوپلاسما ایجاد می شود. اگرچه این آلودگی خطر ...
از روزنامه برای حمل نان استفاده نکنید!
را نخورید برای خرید گوشت مرغ، توجه کنید که مرغ تازه که سطح آن درخشنده و مرطوب است و بوی غیر طبیعی نمی دهد را انتخاب کنید و بدانید که مرغ مناسب باید وزنی بین 1.5 تا دو کیلوگرم داشته باشد. همچنین از مصرف پوست مرغ جدا خودداری کنید. برای خرید گوشت ماهی توجه داشته باشید که ماهی تازه و سالم باید دارای ظاهری درخشان با چشم های برآمده و براق باشد. بافت ماهی هم باید محکم و قابل ارتجاع ...
در فصل پاییز دور این میوه ها را یک خط قرمز بکشید
دمای هوا طبع افراد با تغییراتی مواجه می شود، از این رو مراقبت از کودکان و افراد کهنسال در این فصل بیشتر توصیه می شود. وی بیان کرد : فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است و استفاده از مواد غذایی سرد و خشک در این فصل منجر به ایجاد عارضه در افراد می شود. از طرفی خوردن و استفاده از دوش آب سرد در این فصل مضر و در بیماران تنفسی منجر به سرفه و زکام می شود. عظمایی افزود: باتوجه به اینکه ...
غذاهای مفید و مضر برای گوش و شنوایی
زرد و نارنجی هستند، در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند و در سلامت دستگاه شنوایی موثرند. علاوه بر نور آفتاب که مهم ترین منبع تامین ویتامین D می باشد، زرده تخم مرغ و کره منابع غذایی غنی از این ویتامین هستند. سطح پایین ویتامین D در افراد مبتلا به اتواسکلروز(رسوب فسفات کلسیم در گوش) مشاهده شده است. این بیماری مشکلی در گوش میانی است که منجر به ناشنوایی می شود. گوشت، حبوبات، غلات سبوس ...
نشانه های پنهان دیابت
مصرف منظم دارو و رعایت رژیم غذایی تا حدی قابل کنترل است. بیماری دیابت به سادگی توسط آزمایش قند خون شناسایی می شود اما در مراحل اولیه از طریق علائمی در بدن خود را نشان می دهد و افراد می توانند با دقت در تغییرات ظاهری بدن و نیز تغییر در عادت غذاخوردن، خطرابتلا به دیابت را در خود کاهش دهند. از جمله علائم ابتلا به دیابت در افراد، تغییر در ظاهر پوست است، ترشح بیش از حد هورمون ...
عاشقان کره و روغن هایی با چربی اشباع شده بخوانند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از کره سال ها است که به عنوان عاملی مضر برای سلامتی محسوب می شد که دلیلش هم این بود که چند سال پیش کارشناسان بهداشت و درمان اعلام کردند چربی اشباع شده در انواع گوشت قرمز و لبنیات پرچرب باعث انسداد شریان های شما می شود. اما انبوهی از تحقیقات جدید نشان می دهد که کره می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. یک متا آنالیز ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت با خوردن گردو
سلامت نیوز :یک مطالعه جدید آشکار نموده است که خوردن گردو در روز می تواند منجر به رژیم غذایی بهتر و بهبود عوامل پرخطر بیماری زا در بین افراد مستعد ابتلا به دیابت شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، طبق مطالعه انجام شده رژیم غذایی حاوی گردو با بهبود عملکرد سلول های خونی مرتبط است. محققان این پژوهش 112 فرد را به دو گروه دریافت کننده 56 گرم گردو در روز و گروه پرهیز کامل از مصرف گردو ...
کدام سفره بهداشتی تر است؟
صورتی که سفره بواسطه مواد غذایی چرب و مرطوب کثیف شده باشد باید آن را با آب گرم و مواد شوینده بشویید و در آفتاب خشک کنید. برخی افراد سفره را به صورت لوله ای تا می کنند. با این کار قسمت زیر سفره که روی زمین بوده با سطح داخلی تماس پیدا کرده و آلوده می شود. باید ابتدا دو سر سفره را روی هم قرار دهید و سپس آن را به دفعات لازم تا کنید. سفره یکبار مصرف، خوب و بد دارد استفاده از ...
راهکاری موثر برای پیش بینی زمان جوش زدن صورت
مرطوب کننده مناسب و نیز شوینده های ضد باکتری برای صورت است تا از ایجاد آکنه جلوگیری شود. ترشح برخی هورمون ها دراین زمان در بدن بانوان باعث افزایش تولید چربی بر سطح پوست و بروز آکنه و جوش های سرسفید می شود. انجام ورزش منظم، مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه، نوشیدن مایعات به میزان کافی، خودداری از خوردن مواد غذایی چرب و شیرین به خصوص شکلات می تواند مانع ازبروز آکنه های بزرگ و ...
رسیدن به تناسب اندام با مصرف اسموتی های سبز
سرشار از این مواد مغذی هستند. با خوردن اسموتی، می توانید به طور موثر، بی خطر و سریع از وزن تان کم کنید، بدون این که به خودتان گرسنگی بدهید. فقط کافی است مصرف روزانه ی میوه ها و سبزی ها را بیشتر کنید تا چربی های اضافی و سموم از بدن تان دفع شود. اسموتی های سبز ؛ استحکام استخوان ها این یک حقیقت است که یکی از راه های اصلی استحکام استخوان ها، مصرف کلسیم کافی است. بدن ما کلسیم موجود در ...
مواد غذایی خواب آور را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - بدون شک کم خوابی در ایجاد احساس خستگی نقش دارد اما این خواب آلودگی می تواند دلیل دیگری داشته باشد که یکی از آن ها مصرف بعضی از مواد غذایی است. موز: این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین می آورد. گوشت قرمز: مصرف گوشت چربی دارمی تواند ایجاد سنگینی ...
9 منبع غذایی مفید برای تازه مادرها
...> گوشت گاو: این گوشت غنی از آهن است و سطح انرژی تخلیه شده مادر را به او بر می گرداند. گوشت گاو همچنین حاوی ویتامین ب 12 است. بلوبری: مادران شیرده باید مطمئن شوند که در روز دو تا چند وعده میوه یا آب میوه دریافت می کنند. زغال اخته یک گزینه مفید برای کمک به نیازهای این مادران است. این میوه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی و کربوهیدرات ها برای داشتن سطح انرژی بالا است. برنج قهوه ای ...
برای لاغر شدن این پنج ماده غذایی را زیاد بخورید!
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : کیفیت و نوع مواد غذایی که در رژیم لاغری خود مصرف می کنید، مهمتر از کمیت و مقدار آن است. به گزارش بویرنیوز ، در این مقاله با مواد غذایی و خوراکی هایی آشنا خواهید شد که در سوزاندن چربی های زائد بدن شما نقش پر رنگی دارند و خوردن آنها در طول رژیم غذایی لاغری توصیه می شود. 5. توت فرنگی توت فرنگی فقط یک میوه خوش رنگ و ...
هفته هشتم بارداری، آنچه باید بدانید
تواند بسیار وسوسه کننده باشد ولی سعی کنید از غذاهای سالم تر (مثل یک اسموتی طالبی، یک لیوان پنیر فرآوری نشده و یا یک لیوان بزرگ شیر) استفاده کنید. غذا خوردن به جای دو نفر بارداری به این معنا نیست که شما باید دو برابر قبل غذا بخورید! در ادامه توضیحات در هفته هشتم بارداری آنچه برای اطمینان از دریافت مواد غذایی سالم باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید آورده ایم. چگونه در ...
این غذاها ملین های طبیعی هستند
... اینکه سیب زمینی شیرین را یک سوپر غذا می دانند دلیل دارد. سیب زمینی شیرین در خود مجموعه ای از مواد مغذی ملین دارد از جمله آب، فیبر، منیزیم و ویتامین B6. سیب زمینی شیرین همچنین سیستم عصبی را سالم نگه می دارند که در حرکت روده ها نقش ایفا می کند. کدو حلوایی کدو حلوایی قند و کربوهیدرات پایینی دارد و سرشار از فیبر است که برای تسکین یبوست حیاتی است. کدو حلوایی همچنین حاوی پتاسیم ...
سندرم تخمدان پلی کیست، تغذیه صحیح
...> هر چند که افراد مبتلا به PCOS خود مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند. به همین دلیل بهتر است مصرف گوشت قرمز را محدود کرده و از لبنیات بپرهیزید. غذاهایی که مصرف آنها توصیه می شود سبزیجات برگ سبز این سبزیجات از هر غذایی به نسبت کالریشان مغذی تر هستند. این مواد سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم و ویتامین E,C,K و سایر ویتامین های گروه B هستند. به خصوص ویتامین های ...
ازگیل؛ میوه ای عجیب و پرخاصیت
دارد و چوب این درخت خاصیت منحصر به فردی دارد و غیرقابل شکستن است. سرشار از مواد مغذی هر 100گرم از میوه ازگیل دارای 43کالری، انرژی می باشد. 100گرم از میوه ازگیل همچنین، 5/0 میلی گرم روی، 5/0 میلی گرم منگنز، 2/7 میلی گرم آهن، 39 میلی گرم فسفر، 55میلی گرم منیزیم، 73میلی گرم کلسیم و 729میلی گرم پتاسیم دارد. این ارقام نشان می دهد که ازگیل سرشار از مواد معدنی می باشد. همچنین ازگیل ...
سلامتی در پاییز با این سبزیجات
منوی غذایی باشد. تره فرنگی سرشار از ترکیبات گوگردی است که ضدسرطان هستند. این ماده غذایی همچنین حاوی خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی می باشد. معمولا تره فرنگی به صورت خام مصرف می شود اما پخته شده آن نیز از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. کلم/ یک دنیا خاصیت کلم ها خانواده بزرگی دارند. کلم برگ، گل کلم، بروکلی، بروکسل، کلم سنگ و غیره. این سبزیجات پرخاصیت، کم کالری ...
معجزه تخم مرغ را بر زیبایی پوست و مویتان ببینید
عنوان یک مکمل زیبایی استفاده کنید. تخم مرغ همچنین به دلیل خاصیت سیر کنندگی بالا ، می تواند هوس شما برای خوردن مواد غذایی را در طول روز به میزان کافی کاهش دهد و به همین دلیل باعث کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام در افراد شود. افرادی که انواع نان، کلوچه و شیرینی را در طول روز مصرف می کنند علاوه بر چاقی با خطر بالا رفتن قند خون مواجه می شوند. این خوراکی خوشمزه و مفید می ...
راز طول عمر مردم هونزا
، التهاب مفاصل، چاقی، قند خون و کم کاری غده تیروئید نمی شوند . مصرف زیاد زردآلود باعث شده است که مردم هونزا در طول عمر خود هیچ ورم و توموری در بدن شانخود نبینند؛ زیرا این میوه سرشار از ویتامینِ ضد سرطان B17 است. متأسفانه غذاهای صنعتی امروز به مناطق سکونت مردم هونزا رسیده است که همین غذاها باعث پوسیدگی دندان و بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش آنها شده است. رسانه ها سال 1984 ...
اضافه وزن با قند میوه ها،درست یا غلط؟
متفاوت در کبد سوخت و ساز می شوند. اضافه گلوکز به صورت انسولین از بدن خارج می شود، اما فروکتوز اضافه به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. خیلی افراد به صورت ارثی دچار مقاومت فروکتوز هستند. مواد غذایی با سطح فروکتوز بالا شامل سودا، سیب و سس سیب، عسل، گلابی، انگور، خرما، هندوانه، انبه و آبمیوه ها مثل آب سیب و آب انگور هستند. همچنین مصرف بالای فروکتوز به مشکلاتی از قبیل نقرس، چاقی مفرط، سندرم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و نارسایی کبد منجر می شود. ...
دلایل تشکیل زخم معده
بالای شکم و معمولاً 3-1 ساعت پس از مصرف غذا تشدید می شود و با مصرف داروهای آنتی اسید مثل شربت آلومینیوم ام.جی.اس و... از شدت این درد می کاهد. احساس بدی در ناحیه بالای شکم و نفخ شکم بعداز غذا نیز از دیگر علایم این بیماری است. به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد ...
علل ایجاد زخم معده چیست
روی آن بحث می شود، تاثیر ویتامین C با دوز بالا روی سرطان معده است. بنابراین هرقدر مرکبات بیشتری میل کنید، به سلامت تان کمک بیشتری کرده اید. چاقی، سیگار و مواد مخدر؛ مثلث مرگ چاقی خطر چند سرطان از جمله سرطان قسمت ابتدایی معده، کبد، رحم، کولون و لوزالمعده را بالا می برد. سیگار کشیدن نیز خطر 300 نوع سرطان از جمله سرطان معده را افزایش می دهد. مصرف ناس (نوعی ماده مخدر) نیز که در بعضی ...
رفع کم خونی با گرم کردن مزاج
به گزارش شفا آنلاین ،سید جواد علوی درباره نکات سلامت بخش اظهار داشت: برای پیشگیری از بروز نفخ افراد باید آداب صحیح غذا خوردن را رعایت کنند. به گفته وی نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعداز غذا از مصرف مایعات باید پرهیز کرد, هر لقمه غذا حداقل 30 مرتبه جویده شود, بعد از غذا از خوابیدن باید پرهیز کرد همچنین بعد از غذا کمی راه بروند, قبل و بعد از غذا کمی نمک مزه مزه کرد همچنین مواد خام و پخته را با ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد. به نقل از "پروگرسیو هلث"، حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و آن چه مصرف می کنیم نقش چشمگیری در سلامت موهای ما ایفا می کند. هم مردان و هم زنان نیازمند دریافت مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی از رژیم غذایی خود ...