سایر منابع:
سایر خبرها
پای صحبت معلمی که هر روز صبح در یک منطقه محروم، برای دانش آموزانش سفره صبحانه پهن می کند
کلاس می آمد. بعد از کلی کلنجار رفتن، علتش را پرسیدم و گفت آقا، ما هر روز باید صبر کنیم نامادریمون از خواب بیدار بشه تا از روی یخچال دو لقمه نون بهمون بده بخوریم تا گرسنه نمونیم. از اون موقع تصمیم گرفتم برای بچه ها صبحانه بگیرم. دادگاه تأیید می کند، آموزش و پرورش مخالفت از بین همه 95 دانش آموز سیستانی خیلی هایشان آرزوی کتاب و دفترهای جلدشده دارند؛ آرزوی شیطنت ها و کسری های نمره ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
های هرز توتستان ها دام و طیور: مبارزه مستمر با مگس و حشرات ناقل بیماری گرم کردن سالن های پرورش طیور 48 ساعت قبل از جوجه ریزی و مطمئن شدن از گرم شدن سالن ها خصوصاً کف آنها تنظیم دمای سالن ها و اعمال حداقل تهویه در مرغداری ها به هنگام شب و اوایل پرورش جوجه به منظور خروج گازهای مضر و همچنین پیشگیری از بیماری های تنفسی و بهینه سازی مصرف سوخت با استفاده از ...
نوزاد چند ساعت در روز باید بخوابد؟
...، این مشکل را حل می کند. چرخه خواب شیرخواران کوتاه تر از بزرگسالان است.بنابراین بیدار شدن های متعدد طبیعی است. یک راه اصلاح الگوی خواب این است که در کودک 6 ماهه و بزرگ تر، هنگامی که شب بیدار می شود، 15 دقیقه کاری به او نداشته باشیم تا خودش دوباره به خواب رود.اغلب شیرخواران کوچ تر در طول شب به 1 تا 3 نوبت تغذیه نیاز دارند. قبل از خواب کم کردن نور اتاق، ماساژ، استحمام، استفاده از موزیک ملایم یا ...
ناگفته های مهدی مهدوی پس از خداحافظی
. خیلی چیزها به دست آوردم، اما انگیزه ام تمام نشده است . در واقع می خواستم خودم بروم، قبل از این که به من بگویند برو. این که در اوج بعد از قهرمانی آسیا، بازی های خوب در المپیک و کاپ بهترین پاسوری کنار بروم. دوست داشتم با عزت بروم. *اما ظاهرا آقای داورزنی اصلا با خداحافظی تو موافق نبود؟ من با آقای داورزنی خیلی صحبت کردم. او می گفت اصلا خداحافظی بازیکن را قبول ندارم. شاید در دوره ...
مقابله نیروهای مسلح با شورش خیابانی در جریان 18 تیر سال 78 با مجوز سیدمحمدخاتمی صورت گرفت
کردند و می گفتند بعد از پذیرش قطعنامه من دیگر خنده را به لب امام ندیدم. حالا می بینیم که آقای هاشمی اخیراً نقل قول دیگری عنوان می کنند و می گویند که امام به این نتیجه رسیده بودند که باید تا قبل از فوتشان جنگ را تمام کنند، البته گفتند که جام زهر را نوشیدند اما 2-3 ماه بعد از جنگ به خود من گفتند که جام زهر برای من شیرین شد. شما به عنوان یکی از مسئولان ارشد نظامی کشور اندکی در خصوص تفاوت این روایت ها ...
ناتوانی در رابطه زناشویی، تاثیر استرس
انجام می دهد، تمرکز کند. درواقع اضطراب از عملکرد جنسی، به یک چرخه دائمی منجر می شود؛ فرد آن قدر در مورد رابطه جنسی مضطرب می شود که نمی تواند عملی داشته باشد و این مساله به اضطراب بیشتر در این زمینه منجر می شود تا آنجا که گاه می تواند فرد را از فکر داشتن رابطه جنسی دور کند. بنابراین می توان اذعان کرد اضطراب یکی از مهم ترین عوامل بسیار اساسی در مختل شدن احساسات جنسی است و باعث می شود علاوه بر این که ذهن ...
زیبا شدن در بارداری، این توصیه ها را گوش کنید!
در طول روز ورزش کنید و قبل از خواب زیاد مایعات مصرف نکنید. دارو؟ اول از پزشکتان بپرسید تا زمانی که پزشک به شما چیزی نگفته است، از مصرف هر نوع دارو خودداری کنید. داروهای ساده مانند داروی سرماخوردگی یا آلرژی، داروهای ضد التهابی و مسکن نیز باید تحت نظر پزشک مصرف شوند. هر چیزی که از طریق شما به کودک برسد، باید ایمن و بی خطر باشد. اگر قبل از بارداری دارو مصرف می کردید، بهتر است با ...
10 گوشه دنج در دکوراسیون عصرهای پاییزی
در کوراسیون داخلی شما ایجاد کند. گوشه دنج در دکوراسیون : اتاق خواب شاید گوشه ی دنج دکوراسیون شما اتاق خوابتان باشد! پس تمام المان های آرامش بخش را در این فضا فرراهم کنید، از نور ملایم تا روتختی های گرم و نرم و بالش های کوچک و یا حتی شمع و عودهای ملایم برای دوچندان کردن آرامش در این فضا. گوشه دنج در دکوراسیون : فضایی برای یوگا یوگا یکی از ورزش های آرامش ...
پالت به قرنطینه می رود
به گزارش 9صبح ، گروهی که برای خط به خط ملودی هایش برنامه دارد، آثار روز موسیقی جهان را می شنود، در زمینه آرشیو ذهنی درباره روند موسیقی تلفیقی و پاپ صاحب نظر است و از همه مهم تر، هرگز به خاطر مخاطبش حاضر نیست هر کاری بکند. پالت فکر می کند، می اندیشد، خلق می کند و منتشر می کند و مدت زمان زیادی را هم برای شنیده شدن اثرش وقت و انرژی صرف می کند و به مرور با رصدکردن ایدئولوژی و نظرات مخاطبانش، برای خلق ...
فال روزانه - فال امروز شما دوشنبه 26 مهر 1395
صداقت نداشته اید حقیقت را بیان کنید و با وجدانی آرام به جلو بروید. قبل از حل این مسائل حتی یک قدم هم بر ندارید. امروز برنامه ویژه ای تدارک ببینید و به همسرتان نشان دهید که از او به خاطر همراهی با شما در روزهای سختی متشکر هستید. فال حافظ امروز متولدین اردیبهشت : متن کامل فال حافظ با صوت و معنی زین خوش رقم که بر گل رخسار می کشی***خط بر صحیفه گل و گلزار می کشی اشک حرم ...
سرگذشت عجیب مردی که 438 روز در دریا سرگردان بود
گوشت را تقسیم میکردند. بعد از آن تمام روز را منتظر مینشستند. با اینکه آن دو مرد قبل از این سفر باهم غریبه بودند، در طول این روزها رابطه ی عمیقی بینشان شکل گرفت. باهم خیالپردازی میکردند و برای هم داستان میبافتند. کرودوبا از داخل یخدان قایق شعرهای زیبا میخواند. سالوادور میگوید:" گوش دادن به آوازهایش را خیلی دوست داشتم" در عصری که حدس میزدند شب عید باشد، درحال آماده کردن شام عید ...
پیشگیری از یائسگی زودرس با رژیم غذایی
: یکی از عوارض ناشی از تغییرات هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است. به همین دلیل هم خانم هایی که دچار یائسگی زودرس شده اند، بیش از دیگران از به هم خوردن چرخه خواب و بیداری شان کلافه می شوند. از این رو، به این خانم ها توصیه می شود حجم کافئین موجود در برنامه غذایی شان را کم کنند. مثلا، کمتر از قبل، چای یا قهوه بنوشند یا حتی شکلات تلخ را هم با احتیاط بیشتری میل کنند. این افراد می توانند در ساعت های پایانی روز، یکی-دو واحد لبنیات را برای افزایش سطح سروتونین مغزشان استفاده کنند تا خواب آرام تری داشته باشند. ...
آیین سخنرانی و سخنوری
داشته باشد که برای شما پیامی دارد، نطق وی مانند شعله زبانه خواهد کشید. 3. جوهر نطق خوب آن است که ناطق واقعا حرفی داشته باشد و واقعا میل به اظهار آن نشان بدهد. 4. درباره حقایق بیاندیشید و اهمیت واقعی آن ها را به ذهن خود بسپارید، قبل از این که بکوشید دیگران را متقاعد کنید، اندازه شوروشوق خود را بیازمایید. 5. بین سر و قلب تان احساس تلگرافی برقرار نمایید. 6. برای ایجاد شوق، با ...
هیچ مسوولی حق ندارد بگوید من اندیشه ام
خیلی از بزه و کارهای خلاف شرع، قانون و عرف در ایران و کشورهای دنیا را بگیرد. آدمی که سینما می رود، دو ساعت مدت زمان فیلم و دو ساعت قبل و بعد آن، کار خلاف انجام نمی دهد. درعین حال اگر فرهنگی تر فکر کنیم، می توانیم مردم را از پای ماهواره ها به سالن های سینمای جمهوری اسلامی بکشانیم. در کشور خودمان خیلی ها فکر می کنند سینما به تنهایی فساد ایجاد می کند، آن وقت شما می گویید سینما می تواند جلوی ...
عادت های غذایی غلطی که ما ایرانی ها داریم!
یکدیگر شده است. به خصوص مساله زود خوابیدن که در افراد رشد یافته و در حال رشد، اهمیت ویژه ای دارد همان طور که متذکر شدیم هر چه زودتر بعد از غروب آفتاب استراحت کنیم و فاصله 3 ساعته بین شام و خواب برای هضم غذا ایجاد کنیم، صبح بسیار با نشاط و با اشتها از خواب بیدار شده و صبحانه ای خواهیم خورد که تمام برنامه ریزی لازم برای تولید و توزیع انرژی در تمام سیستم های بدن را تنظیم می کند. مسئله مهم ...
علت تشنگی قبل از خواب چیست؟
به گزارش " رویکرد " محققان کانادایی شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهد ساعت زیستی بدن باعث می شود که قبل از خواب تشنه شویم. در واقع عصب های تشنگی در بدن ما تحریک می شود تا با نوشیدن آب در طول شب آب بدن ما تامین باشد. این تیم می گوید اگر فرایند های مربوط به تشنگی وقت خواب را بفهمیم، می توانیم اطلاعاتی درباره بعضی از جنبه های عجیب و آزاردهنده زندگی روزمره به دست بیاوریم که بر ساعت زیستی ...
فرهنگ و اهمیت مقابله با ولنگاری فرهنگی
عمل انجام می دهد بلکه به لحاظ نظری نیز این انگاره را دارد که رها کردن او کار خوبی است. بر این اساس میان ولنگاری و تنبلی و بی عملی و سستی و کوتاهی در انجام کار شباهتی هست و تفاوتی. شباهت ولنگاری با مفاهیمی مانند سستی و بی عملی و کوتاهی این است که کار انجام نمی شود. تفاوت در این است که در سستی و تنبلی و بی عملی و کوتاهی و قصور و تقصیر، فرد متخلف می داند که کاری که می کند کار بد و ...
امام معصوم همان صحیفه الهی است
کسی می خواهد قدمی بردارد حجت بر او تمام می شود و می فهمد که کار خوب یا بد است. این آیه شریفه می فرماید أَنَّ اللَّهَ یَحُولُ بَیْنَ الْمَرْءِ وَ قَلْبِهِ (انفال/24) یعنی خدای متعال بین آدم و قلبش حائل است. این حیلوله را بعضی اینطور معنا کرند: آدم اگر خودش را دوست می دارد و رابطه قلبی با خودش دارد خدای متعال واسطه است و اگر خدای متعال لطف نکند و عنایت خودش را کنار بکشد انسان با خودش هم ...
بهترین سیستمهای آموزشی دنیا چگونه اند؟
کلاس هایش را به 10 صبح تغییر داد. گردانندگان این آکادمی تاکید داشتند که یکی دو ساعت اضافه تر در رختخواب ماندن، یک عادت لاکچری نیست بلکه یک ضرورت است. البته این اولین باری نبود که یک مدرسه زمان شروع کلاس هایش را به تعویق می انداخت؛ قبل از این هم در سال 2009 یک مدرسه کانادایی به تین ایجرهای خوش خواب اجازه داد ساعت یازده و نیم به مدرسه بیایند. به گفته مدیر این مدرسه، در نتیجه این سیاست، دانش ...
علی منصوریان و حال خوب این روزهایش
دوست داشتم یک هفته بعد از دربی دوباره یک دربی جدید را تجربه کنم. در شهرآورد، بازیکنان دربی اولی زیادی داشتید. این بازیکنان را چگونه برای این بازی آماده کردید؟ بعد از بازی با ماشین سازی برای دربی برنامه ریزی دقیقی داشتیم. قبل از بازی به بازیکنان فیلمی با عنوان اشک ها و لبخندها را از خود بازیکنان نشان دادیم تا آن ها متوجه شوند بعد از برد یا باخت در دربی چه فضایی را تجربه می کنند ...
از روزهای سخت انقلاب و حفاظت از امام(ره) تا فرماندهی جهاد در جنگ
قرار گرفتن لشکرهای عمل کننده 25 کربلا، 14 امام حسین(ع) و 8 نجف در وضعیت بحرانی، با تمام توان و استعداد همراه در طول فقط یک شب اقدام به احداث دژ استراتژیک فاو بصره به فاو البحار کردیم، همچنین در طول 75 روز در محورهای مختلف مهندسی رزمی لشکر 25 کربلا به صورت شبانه روزی فعالیت کردیم، چون همانگونه که مستحضرید فعالیت جهاد سه مرحله دارد مراحل قبل، حین، و پس از عملیات که برای آماده سازی، پشتیبانی و تثبیت ...
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. مصرف غلات و نان های سبوس دار و میوه های خشک را نسبت به قبل افزایش دهید. دریافت آب مصرفی خود را به میزان 8 لیوان در طول شبانه روز برسانید و ترجیحاً آب گرم به ویژه در حالت ناشتا میل کنید. شما می توانید کمی سبوس به سوپ، ماست و شیر مصرفی خود اضافه کنید. کاهش مصرف نمک و غذاهای شور و نمک سود برای شما الزامی است. با ...
تاثیر استرس مادر بر نوزاد، آیا می دانید؟
، بر استرس بهتر غلبه می کنید. 4) بچه دارشدن بزرگ ترین تغییر زندگی شماست و ممکن است برای اینکه با این تغییر کنار بیایید نیاز به حمایت فامیل و دوستان داشته باشید. بنابر این حتی قبل از تولد نوزاد از اطرافیان خود برای مواجهه با استرس کمک بخواهید. 5) اگر بعد از به کار گرفتن تمام این روش ها استرس داشتید به روانشناسان و روانپزشکان مراجعه کنید. ...
شناخت دستگاه شرک و کفر و جریان عظیم ظلمت در مقابل دستگاه توحیدی نبی اکرم(ص)/ چگونگی رویارویی دستگاه حقه ...
کنند که خالق کیست می گویند خدای متعال. ولی لااقل در تدبیر عالم، به شریک و آلهه برای خدا قائل بودند. تا آنجایی که کار به پرستش ماه و خورشید و سنگ و چوب ها و بت هایی که خودشان از خرما و امثال اینها درست می کردند رسید. در احوال یکی از همان کفار و مشرکین آمده است که گفته بود من وقتی یاد دوران جاهلیت می افتم خنده ام می گیرد. ما در بیابان ها و جاهای سخت که بودیم، قبل از خواب، یک بتی را با خرما درست می ...
معمای اسیدپاشی های سریالی
اضطراب بود. مهرشان با بی مهری اسید شروع شد و بینایی و شنوایی و زیبایی چهار زن جوان را گرفت. باید زن بود تا بتوان فهمید، ادامه زندگی به این شکل فرقی با هر روز مردن ندارد. بعد از آن نیز هرازگاهی خبرهایی از اسیدپاشی در شهرهای دیگر شنیده می شد که انتقام گیری، انگیزه اصلی آن بود. دیگر فقط زنان نبودند که قربانی اسیدپاشی می شدند. مردان هم هدف اسیدپاشی زنان قرار می گرفتند و در دو پرونده در تهران ...
از تسویه حساب شخصی تا مدالی که نزدیک بود کیانوش نگیرد!
.... بهداد هم روز به روز تغییر می کرد. در تمرینات 220 یک ضرب زد. دو ضرب بهداد دو هفته قبل 230 بود. او جهشی بالا می رفت. ما می دانستیم او دارد چه می کند. اصلا بهداد در قیچی زدن ترس داشت. ما یک پروسه ای را طی کردیم تا ترسش بریزد و وقتی این اتفاق افتاد اوج گرفت. همین آقایان که شما نام بردید هیچ کدام اعتقاد نداشتند که بهداد به المپیک می رسد. این تفکر حرفه ای او را به المپیک رساند. یک پروتکل جدید که ...
خاطره آزاده سرافراز جعفر مزیدها از “محرم در اسارت”
برای برگزاری مراسم برنامه ریزی می کردیم؛ مانند تهیه نوحه و پلاکاردها. درایام محرم علاوه بر برگزاری زیارت عاشورا در هر روز به میزبانی یکی از آسایشگاهها، سخنرانی و نوحه خوانی هر روز به یکی از برادران روحانی و مداح در اردوگاه محول می شد. محرم آن سال هر روز درهرآسایشگاه مراسم عزاداری برپا بود. شب هفتم محرم همه آسایشگاه ها مراسم خود را به پایان بردند، اما سخنرانی آسایشگاه ما که “شماره 6 قاطع 4” از ...
چاشنی جنگ ایثار بود
ذوالفقار بابایی - در تمام جنگ ها و فیلم ها و مستندهای خارجی فقط ترس و وحشت به چشم می خورد ولی جبهه فقط غم و اندوه نبود. بچه ها شب عملیات با شوخی و خنده به میدان می رفتند، آنهایی که دلشان گرفته بود هر کدام در خفا به راز و نیاز و گریه می پرداختند و نهایت درخواستشان شهادت بود که برخی به وصال یار چاشنی جنگ ایثار بود/ ما راوی فتح نیستیم شاهد فتحیم چاشنی جنگ ایثار است، در هیچ جایی ...
یعقوب توکلی: روشنفکران ایرانی به یک عقب ماندگی 60 ساله دچارند!
. وی خاطرنشان کرد: مردم ما نمی توانند تصور کنند که پهلوی ها چقدر فاسد بودند. به علاوه همین مقدار فسادی را هم که در سریال نشان می دهند از زبان یکی از نزدیکان محمدرضا، یعنی حسین فردوست، دوست و همکلاسی مدرسه محمدرضا روایت می شود. اعتقاد دیگر این استاد تاریخ دانشگاه به سریال معمای شاه، نپرداختن به شخصیت محمدرضا پهلوی، در دوره بعد از کودتای 28 مرداد است. وی گفت: شخصیت محمدرضا بعد از کودتا، با قبل از آن ...
نشانه های افسردگی فصلی
...، پس نور کم روز می تواند روی خواب شبتان تاثیر منفی گذاشته و کارایی تان را کاهش دهد. عدم دریافت نور کافی همچنین می تواند از نظر احساسی تحریک پذیرتان کند و تمرکز را دشوار نماید. خود را به زور سرپا نگه می دارید بی انرژی بودن می تواند نشانه خیلی چیزها باشد، اما در طول ماه های سرد سال بیشتر می تواند به دلیل اختلال خلقی فصلی باشد. ممکن است حس کنید انرژی تان کم شده، حس می کنید ...