سایر خبرها
نزدیکی در زمان حاملگی
های باردار برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها بخورند. مصرف نان و غلات، میوه، سبزیجات، لبنیات و منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) بسیار توصیه می شود. زمانی که باردار هستید، مطمئن شوید ویتامین ها و املاح کافی را از رژیم روزانه خود دریافت می کنید. به منظور اطمینان از دریافت ویتامین ها و املاح کافی، هر روز مکمل ویتامین های مورد نیاز دوران ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد. از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید ...
از روی چهره انسان ها؛ بیماری هایشان را تشخیص دهید!
می دهد. اگر این جوش ها در امتداد گونه ها و دارای ظاهری مانند پروانه و علائمی شبیه به آفتاب سوختگی باشند، احتمالا از بیماری لوپوس رنج می برید. یکی از علل اصلی رنگ پریدگی پوست، کم خونی فقر آهن است. به دلیل کمبود آهن، بدن نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند لوپوس نوعی اختلال در سیستم ایمنی بدن است که بر روی پوست، مفاصل، خون، ریه ...
غذاهای ضد سرطان پستان را بشناسید
گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند. سیر: سولفید آلیل موجود در سیر به چرخه سلولی نظم می دهد. ترکیب سولفید آلیل در خانواده پیازها نیز یافت می شود. بیمارانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید قبل از مصرف مکمل سیر با پزشک معالج خود مشورت کنند تا دچار عوارض دارویی نشوند. سیب: مطالعات آزمایشگاهی نشان می ...
بزرگداشت روز جهانی غذا در فراشبند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نخل بیدار آیین بزرگداشت روز جهانی غذا در یکی از مدارس فراشبند برگزار شد. کارشناس کنترل مواد خوراکی شبکه بهداشت و درمان فراشبند در این مراسم، با اشاره به اینکه جامعه سالم زیر بنای توسعه کشور است گفت: یکی از راههای نیل به این هدف برخورداری از تغذیه صحیح است. بنابر این در اختیار قراردادن اطلاعات لازم به صورت شفاف و قابل درک در مورد فراورده ...
بهترین مواد غذایی برای مبارزه با فقر آهن
به گزارش شفا آنلاین ، آهن برای ساخت هموگلوبین یعنی بخش مهم سلول های قرمز خون که وظیفه اکسیژن رسانی و عمل دی اکسید کربن را به عهده دارند؛ لازم است. این اعمال منشأ اصلی سوخت و ساز بدن به حساب می آید که با هر دم و بازدم شکل می گیرد که پس از آن با اکسیژن رسانی به سلول ها، آنها شروع به فعالیت کرده؛ یعنی عملکرد صحیح مغز از نظر فکری، رساندن مواد مغذی به سلول ها و... است. کمبود آهن ...
افزایش حافظه با دمنوش های گیاهی
شاید برایتان پیش آمده باشد که ساده ترین چیزها را از یاد برده باشید و به این فکر فرو بروید که ممکن است حافظه تان ضعیف شده باشد. تضعیف حافظه میتواند دلایلی مختلفی داشته باشد، برخی از رایج ترین علل این عارضه عبارتند از: بی خوابی، استرس زیاد، افسردگی، پرخوری و... . یکی از راه کارهای طب سنتی برای پیشگیری از تضعیف حافظه و تقویت مغز استفاده از دمنوش ها میباشد. دمنوش هایی که در ادامه به شما ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
سلامانه : مری لوله رابطی است بین حلق و معده که غذای جویده شده در دهان را به سوی معده که داخل شکم قرار گرفته، هدایت می کند. این عضو نقش چندانی در هضم و جذب غذا ندارد ولی سلامت و وجودش مثل همه اعضای بدن ضروری است و اگر دچار بیماری شود، می تواند باعث آزار و گاهی هم به خطر انداختن سلامت بیمار شود. به گزارش هفته نامه سلامت، بیماری های مری شایع هستند و چون مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت ...
عزیز نسین، روشنفکر سکولار
...... اما عزیز نسین، نامی است که در ادبیات ترکی با طنز و فکاهه هم نشین است. می توان گفت او نماد و مثل اعلای شوخ طبعی در ادب مدرن ترکیه است. نویسنده و روشن فکری که شاهد و روایت گر تحولات عصر خود بود. رویکرد اجتماعی واقع گرا در آثارش که با عناصر طنز انتقادی و بیانی شیوا درآمیخته، او را به عنوان پیش رو در ادبیات طنز ترکی معاصر شهر خاص و عام کرده است. تلاش هایی که او در راستای تحول مفهوم ...
کدام کشورها قد کوتاه ترین افراد را دارند؟
غذایی می تواند به چاقی منجر شود؛ به طوری که بدون رساندن مواد مغذی به بدن، فقط با کالری های مضر، موجب بروز ضایعه ی اضافه وزن می شود. 11٫9 درصد از کودکان خانواده های ثروتمند سریلانکایی از سوء تغذیه رنج می برند. مادران نیز به نوبه ی خود، از جمله عوامل ابتلای کودکان به سوء تغذیه هستند. 3. فیلیپین (متوسط قدی مردان و زنان: 156٫5 سانتی متر) مردم فیلیپین شدیدا دچار سوء تغذیه هستند که موجب ...
افزایش هوش کودکان با تغذیه مناسب
سبزیجات تازه خصوصا سبزیجات سبز نقش مهم و موثری در رشد مغزی کودکان دارند و از آنجا که همواره در دسترس هستند، به عنوان یک منبع ارزان قیمت به کمک والدین می آید. وی با بیان اینکه مصرف میوه های دارای ویتامین ث به هر صورت برای کودکان مفید است، اظهار کرد: غلاتی مانند سویا ، لوبیا، نخود فرنگی و عدس منابع غنی و سرشار از ویتامین ب و مواد معدنی هستند و از مهمترین منابع در تقویت حافظه کودک به شمار ...
راه های خفتن بیماری خاموش!
استخوان را در افراد افزایش می دهد. درواقع بعد از 30سالگی به ازای هر 10 سال به تدریج علایم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سیگارکشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است. علاوه بر این موارد، پوکی استخوان به طور ثانویه در افرادی که اختلالات هورمونی و متابولیسمی مانند ...
فقر اقتصادی و بیکاری مهم ترین دلیل بزهکاری در جامعه
حاکم بر زندگی برخی مردم است. نماینده مردم جیرفت و عنبرآباد درمجلس شورای اسلامی با بیان اینکه حاشیه نشینی می تواند یکی از علل و عوامل جرم در جامعه باشد، افزود: به طورحتم دلیل عمده بزهکاری درجامعه، فقر اقتصادی و بیکاری است، البته مسئولان سال هاست که در حوزه پیشگیری از وقوع جرم فعالیت داشته و قوانینی را تصویب کردند، حتی سال گذشته در قوه قضاییه ستاد پیشگیری از وقوع از جرم تحت عنوان یک نهاد ...
علت خفگی در نوزادان، مراقب باشید!
خفگی در نوزادان علل مختلفی دارد دکتر خان بابایی، معتقد است هرگونه انسداد در راه تنفسی، حفره های بینی و حبابچه های ریوی در انتهای ریه می تواند از تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن جلوگیری کند و درنهایت باعث خفگی شود، البته پایین آمدن سطح اکسیژن خون اگر ناچیز باشد مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر از حد بگذرد باعث ایجاد عارضه می شود. حال این عارضه بسته به مدت زمان کمبود اکسیژن و شدت آن متفاوت خواهد بود ...
مراحل اول بارداری، نشانه ها
چه نوع تغییراتی در بدن خبر از باردارشدن شما می دهد؟ با چه نشانه هایی می توانید بفهمید شما باردار هستید؟ اگر با درد زیر شکم، حالت تهوع صبحگاهی، بی اشتهایی، پف آلودگی پس از بیدارشدن و افزایش ترشحات رحم مواجه شدید بهتر است تست بارداری خانگی یا آزمایش بتا انجام دهید تا مطمئن شوید که با علائم بارداری مواجه نیستید بهتر است در این بین از مصرف دخانیات ،فست فوددها ،موادغذایی با طبع گرم پرهیز کنید. ...
هفته 29 بارداری، مراقبت های لازم
زودهنگام است. علل بروز مسمومیت بارداری بروز پره اکلامپسی در حاملگی نخست شایع تر است با این حال اگر این بیماری را در بارداری قبلی خود تجربه کرده باشید به احتمال زیاد در حاملگی بعدی هم گرفتار این مشکل می شوید. فشار خون مزمن، اختلالات خاص لخته شدن خون، دیابت، بیماری کلیوی یا بیماری خود ایمنی مثل لوپوس، سابقه این بیماری در یکی از بستگان نزدیک (مادر، خواهر، مادر بزرگ یا ...
بیوتین یا ویتامین B7 چیست و چه نقشی در جلوگیری از ریزش مو دارد
اسیدهای چرب، گلوکز و برخی اسیدهای آمینه مانند والین و ایزولوسین مهم است. وجود بیوتین برای فرآیند بیوشیمیایی که طی آن سلول ها مواد مغذی را از طریق سوخت و ساز دگرگون می سازند، ضروری است و به تنظیم سطوح قند خون کمک می کند. این ویتامین به تقویت مو و ناخن ها نیز کمک می کند. همانند دیگر ویتامین های محلول در آب، بیوتین نیز در بدن ذخیره نمی شود. با این وجود، باکتری های موجود در روده آن را بیش ...
قلقل قلیان وسوسه دودی شدن دختران
به گزارش آی سبک ، اعلام خبر استفاده 30 درصد دانشجویان دختر از قلیان و اعتیاد یک تا سه درصد خانم ها به سیگار از سوی مدیر کل جمعیت مبارزه با دخانیات یک بار دیگر زنگ خطر را برای مردم و مسؤولان به صدا درآورده است. وزیر کشور نیز در گزارشی که از آسیب های اجتماعی در صحن علنی مجلس ارایه داد، اعلام کرد 5/5 میلیون نفر درگیر مصیبت اعتیاد هستند که 100 درصد این افراد قلیان و سیگار را پیش از اعتیاد به مخدرها تجربه کرده اند و در این میان، زنان قربانیان اصلی هستند. وزارت بهداشت نیز در گز ...
7 نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
در موارد شدید مرگ شود. اما خبر خوب این که این عارضه قابل پیشگیری و درمان است. یک قدم برای پیشگیری از ترومبوز ورید عمقی می تواند تغییر در رژیم غذایی باشد. چون برخی از مواد غذایی خطر ابتلا به این عارضه را بیشتر می کنند: نوشیدن مقادیر زیادی آب: کم شدن آب بدن خود عاملی برای افزایش غلظت خون و خطر تشکیل لخته است. مطمئن شوید که در طول روز به میزان کافی یعنی شش تا هشت لیوان آب می نوشید. برای ...
خوراکی هایی برای افزایش طول عمر
ایران اکونومیست - همواره گفته می شد چای سبز و تمشک باعث حفظ سلامتی انسان و طول عمر می شود اما 12 نوع غذا وجود دارد که مانع پیری شده و تضمین کننده طول عمر انسان است. نخود فرنگی یک پژوهش منتشره در مجله پزشکی انگلستان حاکیست که نخود فرنگی پخته و دیگر حبوبات باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود. برخی از پژوهشگران معتقدند الیاف و مواد آنتی اکسیدان حبوبات از علل طول ...
خواص میوه کاکتوس
مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است. همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش بسزایی دارد. برخی منابع ادعا می کنند مصرف این میوه بعد از غذا باعث کاهش جذب انسولین می شود و برای مبتلایان به دیابت نوع 2 مفید است. از عفونت های کلیوی جلوگیری کرده و ...
کشف برخی رازهای مربوط به شیر
به گزارش بولتن نیوز، برای بسیاری از انسان ها، شیر یک ماده غذایی اصلی است که زندگی بدون آن سخت است. اما هزاران سال قبل چنین نبوده است و زمانی تنها بچه های کوچک بودند که از شیر، آن هم تنها از شیر مادرشان استفاده می کردند. همین حالا مردم برخی از کشورها تقریباً نمی توانند فراوردههای لبنی را هضم کنند. شیر از بدن پستانداران خارج می شود. انسان هم مثل پستانداران دیگر شامل سگ، گربه، موش و ...
همه دلواپسی های اقتصاد ایران
به گزارش تابناک یزد ، مشکلات اقتصادی کشور آنچنان عیان است که هرگونه کوششی برای پنهان کردن این مشکلات بیهوده است. بدون شک برخی از این مشکلات به تحریم های بین المللی بازمی گردد، اما خود تحریم ها ناشی از سیر نابخردی در جهانی است که برای هر مشکلی می توان راهکاری مناسب یافت. در جهان پیشرفته کنونی برای محاسبه توانمندی اقتصادی کشورها، از شاخص های متنوع و متعددی استفاده می شود، اما مهم ترین ...
تاریخ، سند و سینما
) را رفع می کند و مشکل نور نیز در آن به آسانی حل می-شود و می توان مزایای مونتاژ غیرخطی برای آن سود جُست. 5- دوربین موبایل دستی یا جیبی . ارجاع به جهان تاریخی مستندسازان غالبأ از تکّه فیلم ها، برای ارجاع به رویدادهای تاریخی استفاده می کنند. کارِ مؤسساتی مثل کرونوس فیلم جمع آوری فیلم و فروش آنها به صورت فوتیج است. گاهی به این نوع فیلم استاک شات (Stock shot) نیز می گویند. به عنوان مثال ...
بررسی عوامل و راهکارهای مقابله با خودکشی
صددرصد است. کریمی: من خیلی موافق با صحبت دکتر قرایی مقدم نیستم بالاخره خودکشی یک نوع اعتراض به وضعیت موجود است، این وضعیت موجود ممکن است وضعیت موجود خودش یا جامعه باشد، در حال حاضر یکی از شایعترین علل اقدام به خودکشی علاوه بر افسردگی، مشکلات انطباقی است، مشکل انطباقی یعنی اینکه فرد خودش را نمی تواند با استرسهای موجود سازگار کند و اقدام به خودکشی می کند در واقع این یک اعتراض است. قرایی مقدم: اگر تک علی فکر کنیم، اکنون این پدیده است و نمایان شده، براساس تئوری رابرت مرتون که می گوید اهداف زیاد شده است، ناامید و مایوس می شود و به سمت خودکشی می رود. ...
پنجاه میلیون ایرانی تغذیه نامناسب دارند
متعادل شامل نان و غلات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ، مغزها، شیر و لبنیات، میوه ها و سبزیها و ویتامین و پروتئین ندارند. در نتیجه علاوه بر مشکلات و محرومیت های فراوان در استان، معضل سوء تغذیه شدید و بحرانی، لاغری و کوتاه قدی حداقل یک پنجم کودکان زیر پنج سال سیستان و بلوچستان را آزار می دهد. به گفته دوشوکی شاخص های سوء تغذیه در سیستان و بلوچستان بیش از دو برابر دیگر استانهای کشور است. عدم امنیت غذایی در روستاها و مهاجرت اجتناب ناپذیر قشر آسیب پذیر بسوی شهرهایی نظیر زاهدان، ایرانشهر و چابهار باعث رشد حاشیه نشینی در مناطق فقیر و بروز ناهنجاری های اجتماعی نظیر اعتیاد و بزهکاری شده است. ...
محصولات غذایی باید نشانگر تغذیه داشته باشند
از مواد قندی موجب بالا رفتن چربی خون می شود. امیرپور با بیان راهکارهای مقابله با مصرف قند زیاد تصریح کرد: باید از ترکیبات شیرین طبیعی به جای شکر استفاده کرد و از غلات سبوس دار، خرما و میوه های تازه استفاده شود. وی افزود: نمک عامل بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی، کلیوی، دیابت و فشار خون است، ارتباط مستقیمی با فشار خون دارد و استفاده زیاد آن عارضه پرفشاری خون را در بر دارد که ...
نزاع های خیابانی و کاهش آستانه تحمل شهروندان
...، توان شهروندان برای پذیرش مشکلات بالاتر است. یکی از مهارت های زندگی که به تعامل سالم میان افراد منجر می شود، توان حل مساله است، البته دراین میان نیز همه شهروندان می توانند با یادگیری مهارت های لازم و به کار بستن شیوه های مناسب، روان و شخصیت خود را سالم نگه دارند. شاید بهترین عملکرد هنگام خشم و عصبانیت، ترک موقعیتی است که شخص در آن قرار گرفته است. ناگفته نماند که درریشه یابی علل وقوع نزاع میان شهروندان عواملی نظیر: مشکلات اقتصادی، فقر، بیکاری، سوء تفاهم ها، تعصب، مصرف مواد مخدر، بحث بر سر مالکیت و ... دخیل هستند. ...
روش تولید همبرگر
. زیرا سویا خاصیت جذب آب و چربی را دارد که در صورت عدم استفاده در مواد اولیه همبرگر افت وزنی بیشتر مشاهده می شود. همچنین خروج عصاره همبرگر باعث کاهش آبداری و تردی همبرگر می شود. ارزیابی حسی نیز در کنار آزمایش های مختلف قابل بررسی است. این روش طریقی است که مصرف کننده انجام می دهد. در این روش عطر، طعم، رنگ و بافت محصول مدنظر قرار می گیرد. از جهت ارزشیابی، محصولاتی که درصد گوشت بیشتر و درصد کربوهیدرات ...
افزایش نا امنی زنان زیر سایه سنگین بافت های فرسوده کشور
ستیزه جویی با آنچه تضاد جنسیتی خوانده می شود، مواد مصرف می کنند اما کسی که در سطح اول (افراد فقیر و ساکن پایین شهر) قرار دارد، توسط همسر معتاد می شود؛ مثلا شوهرش به او می گوید: ته مانده تریاک هم برای تو، بکش ساکت شو و این دقیقا دو تیپ متفاوت از اعتیاد زنان است. رویا نوری توجه به محیط را در تجزیه و تحلیل شرایط ضروری می داند: غالب زنانی که معتاد شده اند اتفاقات بد، شوک عاطفی یا تجاوزهای جنسی ...