خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان روده چه هنگام درمان پذیر است؟
مدفوع را برای بیمار تجویز می کند. فودازی در خصوص فاکتور زندگی شهری، افزود: سبک زندگی شهری، مصرف غذاهای آماده و کاهش فعالیت فیزیکی، افزایش استرس و خواب نامنظم می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و فرد را آماده ابتلا به این سرطان کند. عضو هیأت مدیره انجمن رادیوتراپی ایران در پایان بیان کرد: این بیماری خاص سن های بالا یعنی دهه 6 به بعد است و در صورتی که این ژن همراه فرد باشد حداقل 15 سال زمان لازم دارد تا علائم آن بروز یابد. ...
3 آبان کورک و دمل چیست؟
درمان می شوند. درمان کورک باید به محض پدیدار شدن روی پوست صورت گیرد، زیرا درمان های اولیه از دردسرهای بعدی جلوگیری می کند. درمان اولیه برای اغلب کورک ها، استفاده از حرارت است. گرما و حرارت جریان خون را در آن ناحیه افزایش داده و به بدن اجازه می دهد بهتر با عفونت ها مقابله کند. آیا باید کورک ها را تخلیه کرد؟ وقتی که کورک کوچک و سفت است، باز کردن و تخلیه آن مؤثر نیست ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از افسردگی فصلی
: مصرف شکلات تلخ: شکلات تلخ سطح اندروفین مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. اندروفین جزو آن دسته از ترکیبات شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حال تان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد آن دسته از مردان هلندی که روزانه یک سوم ...
روایتی تکان دهنده از یک شب تا صبح در لقمان
بریده شده بود و زخم تازه، خون پس می داد. پزشک اورژانس با دست، ممتد روی سینه پسر می زند و شانه اش را تکان می دهد. - آقا ... آقا ... چی خوردی؟ متادون مصرف می کرده؟ مجتبی هیچ واکنشی نشان نمی دهد. چشم ها بسته، دهان باز مانده، قفسه سینه با سرعت بالا و پایین می رود. - آقا ... آقا ... (رو می کند به مرد) بگو عکس بگیرن اگه چیزی اونجا هست بفرستن. پزشک شانه های مجتبی ...
استرس مهمترین عامل ریفلاکس معده
آمدن سلولهای ناهنجار می شود که این سلول های ناخواسته می توانند سرطان مری را به همراه داشته باشند. باید توجه داشت که علائم رفلاکس همیشه هم آشکار نیستند. دلایل زیادی برای ابتلا به این عارضه شناخته شده است: درست عمل نکردن عضلات بخش انتهایی مری، می تواند یکی از این دسته عوامل باشد. در حالت عادی، بخش انتهایی مری برای جلوگیری از بازگشت اسید و مواد غذایی به سمت بالا، بسته می ماند که در برخی ...
این خوراکی ها شما را پیر می کنند
14 خوراکی اشاره کنیم که اگر می خواهید جوان تر به نظر بیایید یا حداقل پیرتر از سن تان نشان ندهید، باید در مصرف خوراکی های پیرکننده اعتدال را رعایت کنید. 1. شیرینی جات زیاده روی در مصرف قند باعث ایجاد فرآیندی به نام گلیکاسیون (قندی شدن) می شود. اصل کلی: به گفته ی دکتر استاد وقتی بیش از آن مقدار که سلول های تان بتوانند به کار بگیرند، قند مصرف کنید، مولکول های قندِ اضافه با پروتئین ها ...
آزمایش های ضروری که هر خانمی باید انجام دهد
. می توانید دیابت را با برنامه غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو کنترل کنید مخصوصا اگر زود تشخیصش دهید. دیابت نوع دو شایع ترین نوع این بیماری است. دیابت نوع 1 معمولا در کودکان و افراد بالغ جوان تشخیص داده می شود. آزمایش دیابت قبل از اینکه آزمایش خون برای تشخیص دیابت را بدهید باید حداقل 8 ساعت چیزی نخورده باشید. سطح قند خون بین 100 تا 125 می تواند نشان دهنده پیش دیابت باشد. 126 ...
اضطراب بیش از حد کدام علائم جسمی را به همراه دارد؟
...، پروتئین بدون چربی، غلات و در کنار اینها ورزش مداوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. درد معده: استرس، ناراحتی های عصبی و اضطراب، روی سیستم گوارش اثر گذاشته که سبب تحریک سیستم گوارش و اختلال ترشح یک سری هورمون ها یا میانجی های عصبی میان سیستم مغز، اعصاب و دستگاه گوارش بدن می شود که این امر در نهایت، تشدید بیماری های معده و روده یا تظاهر مشکلات و بیماری های نهفته گوارشی را به دنبال دارد. توجه به نکات تغذیه ای و خودداری از ریزه خواری و ممانعت از مصرف مواد غذایی غنی از قند و چربی و فاقد فیبر های غذایی می تواند در کاهش دردهای عصبی معده موثر باشد. منبع: ...
3 آبان سونامی چاقی در ایران و جهان (2)
شده است. این آمار در بین کودکان به چه صورت دیده شده است؟ به طور تقریبی 15/3 درصد از کودکان (6-11) و 15/5 درصد از نوجوانان (12- 19 سال) در سال 2000 دچار اضافه وزن بودند. در یکی از آمارها اعلام گردیده از بین هر چهار کودکی که دچار اضافه وزن هستند، یک نفر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارد و این اضافه می شود به افرادی که حدود 60 درصد آنها مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و ...
خواب عاملی مهم در پرورش اندام
صورتی که در طول روز تنها پنج تا شش ساعت خوابیده اید و یک ساعت وقت اضافه دارید، خواب را به جای ورزشی انتخاب کنید. کمبود خواب بر انرژی بدن تاثیرگذار است. کمبود خواب بر هورمون های بدن و کارایی شناختی تاثیر می گذارد و تغذیه را نیز به هم می زند. ورزش شدیدتر و تغذیه بهتر نمی توانند هیچ کدام جایگزین کمبود خواب شوند. به گزارش سایت MNT،یک فرد عادی به صورت متوسط به هفت تا هشت ساعت خواب در روز احتیاج دارد. بررسی های مختلف نشان داده است که کمبود خواب خطر بیماری قلبی، دیابت و کاهش کارایی شناختی را نیز به همراه دارد. داشتن 30 دقیقه خواب در طول روز نیز می تواند مفید باشد. ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدی تر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود. برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم - متشکل از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار - و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود در ...
ضدآفتاب باعث پوکی استخوان میشود؟
...: کیانا فرهی متخصص پوست و مو با بیان اینکه کرم ضد آفتاب محفاظت سلامت پوست است، گفت: کرم ضد آفتاب از نفوذ اشعه های مضر خورشید در برابر ابتلا به بیماری و سرطان پوست جلوگیری می کند. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه کرم ضد آفتاب باعث پوکی استخوان نمی شود، اظهار داشت: کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن، تغییرات هورمونی، عدم تحرک، چاقی و افزایش مصرف چربی های مضر از دلایل ایجاد پوکی ...
عکس/رازهایی در صورت شما!
... هر فردی هر از گاهی خشکی پوست را تجربه می کند. این شرایط می تواند به واسطه دلایلی جزئی مانند آب و هوای زمستانی یا دوش گرفتن با آب بیش از اندازه داغ رخ دهد. با این وجود، خشکی پوست و پوسته پوسته شدن لب ها نشانه ای کلاسیک از کم آبی بدن هستند. پوست انسان حاوی تقریبا 30 درصد آب است که به کشش و انعطاف پذیری آن منجر می شود. هنگامی که بدن شما با کمبود آب مواجه باشد، بروز خشکی پوست ممکن ...
کشفی جالب در مورد ضربان قلب جنین
نزدیک پیدا کنند. پیش از این اکتشاف، پژوهشگران گمان می کردند که شروع ضربان قلب جنین از روز 21 بعد از شکل گیری نطفه است اما تحقیقات جدید این زمان را به طور دقیق در اختیار دانشمندان قرار داد. براساس آمارها به طور میانگین در طول عمر یک انسان، قلب حدود سه میلیارد بار تپش کرده و عمل پمپاژ خون به بدن را انجام می دهد. این یافته حاصل تحقیق دانشمندان دانشگاه آکسفورد بر روی جنین ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته 27 جنین اندازه آناناس است!
جنین شما باهوش می شود تا پایان سه ماه آخر بارداری مغز جنین ممکن است 3 یا 4 برابر بزرگ تر از اندازه ابتدایی شده باشد برای افزایش سرعت رشد اندازه و عملکرد مغز، جنین به تغذیه مقوی و خاصی نیاز دارد. یکی از مهم ترین مواد موثر نوعی اسید چرب امگا 3( DHA) است که اغلب در ماهی وجود دارد. این ماده حیاتی به رشد سلول های مغز جنین کمک کرده وروی نخاع را می پوشاند. اسیدهای چرب در سه ماهه آخر ...
20 درصد بیماران دیابتی در یزد شناسایی نشدند/ مردم باورهای نادرست را کنار بگذارند
از خواب میل کنند و استرس را در خود کم کنند. مدیر مرکز تحقیقات درمانی دیابت یزد در ادامه توصیه کرد: مردم باید الگوی غذایی خود را تغییر دهند، غذاهای منظم، متعادل و متنوع در برنامه غذایی خود داشته باشند، مصرف شیرینی جات و قند و نمک را کاهش دهند، از سبزجات و میوه ها بیشتر استفاده کنند و حتی با تغییر الگوی آشپزی، از غذاهای آب پز و مفید به جای غذاهای سرخ کردنی استفاده و از مصرف فست فودها پرهیز ...
ترفندهایی برای بالا بردن کیفیت خواب کودک
باشید که دمای اتاق در حدی است که باعث مریض شدن او نمی شود و از طرفی بیش از اندازه هم گرم نیست. تاریک بودن محیط خواب نیز مهم است. چگونه می توان در یک اتاق پر از وسایل با انواع صداها و نورهای مزاحم، به یک خواب عمیق رفت. اگر کودکتان نسبت به خواب در اتاق تاریک واکنش نشان می دهد و آن را دوست ندارد، یک چراغ خواب کوچک برایش روشن بگذارید یا اینکه در اتاق را باز نگه دارید. قبل از خواب کودک کاری که ...
راه های طبیعی برای پاکسازی کبد
هنوز به تحقیقات جامع تری نیاز است. سیر ترکیبات قدرتمند فراوانی دارد که می توانند سلول های بدن را از آسیب ها حفظ کنند. برای مثال مشخص شده ماده diallyl sulfide موجود در سیر از آنتی بیوتیک ها در مقابله با باکتری های مضر قوی تر است. از این رو خوردن سیر می تواند ایمنی بدن در برابر باکتری هایی که از غذاهای مضر می آیند را تقویت کند. اسپیرولینا ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
این ماده نیز کاهش می یابد. به گزارش"هلث"، در 40 سالگی، کلاژن تولیدی سریع تر از توانایی تولید بدن مصرف می شود و بیست سال پس از آن نیمی از کلاژن بدن از دست رفته است. خبر خوب؟ شما می توانید مکمل کلاژن مصرف کنید و ذخایر بدن خود را دوباره پر کنید، در شرایطی که از فواید این نیروگاه تغذیه ای شگفت انگیز برخوردار می شوید. کلاژن یک اسید آمینه زنجیره طولانی است که از اسیدهای آمینه ...
برای تقویت روحیه این غذاها را میل کنید
.... گردو حاوی ترکیبی به نام ملاتونین هست که نه تنها باعث می شود خواب آرامی داشته باشید بلکه بیماری های قلبی را کاهش می دهد، از دیابت جلوگیری می کند و با هورمون استرس نیز مبارزه می کند. اگر می خواهید پوستی درخشان و موهای براق داشته باشید گردو مصرف کنید. البته اگر می خواهید میان وعده سالمی داشته باشید باید به اندازه گردو مصرف کنید. موز موز میوه ای است انرژی زا و سرشار از پتاسیم ...
روشهایی برای از بین بردن افسردگی
...> قند را حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید. از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید.) منبع: روزنامه خراسان ...
چگونه رویاهای مان را در ذهن مان تقویت کنیم؟
یک زندگی شاد و پرانرژی تعادل را در تمامی زمینه ها حفظ کنید. با معده خالی بخوابید با معده خالی، ذهنی پاک و قلبی آرام به خواب بروید. در این صورت است که بدن شما به راحتی استراحت کرده و تجدید قوا می کند. با خوردن غذای زیاد، بدن تان مجبور است تمام نیروی خود را صرف هضم غذا کند. به همین علت است که صبح ها بی حال و بی انرژی از خواب برمی خیزند و از نشاط و سرزندگی کافی برخوردار نیستند ...
رابطه زناشویی در بارداری، مجاز است؟
خودش را نشان می دهد ، خانم ها باید دقت داشته باشند که اگر دچار دیابت بارداری می شوند در اکثر موارد بعد از تولد نوزاد از بین خواهد رفت اما گاهی بعد از زایمان هم این بیماری درشان باقی بماند برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی ( ورزش ) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی بسیار موثر است . این متخصص اظهار کرد : میان ...
با این 5 کار خوشحال تر شوید
...، نوشتن سه چیز خوب درباره روز خود را به یک عادت تبدیل کنید. این سه چیز خوب می تواند ساده و کوچک باشد؛ شاید شما چیز زیبایی را دیده یا سپاسگزار آن باشید که در آن روز سالم و سلامت بوده اید. در حقیقت، علم نشان می دهد، همین تجربه های کوچک روزمره هستند که ما را خوشحال تر می کنند (در قیاس با پیشامدهای بزرگ زندگی). خود را در محاصره افراد مثبت اندیش قرار دهید؛ شادی مُسری و واگیردار ...
گرد آوری و ویرایش، دکتر برهان ولدبیگی؛ زمینه های "اختلالات روانی" و راهکارهای پیشگیری از ابتلاء به ...
...> "اختلالات فراموشی"شامل "دلیریوم" و "دمانس" "اختلالات مرتبط به مصرف مواد اعتیاد آور " "اسکیزوفرنی" و "سایر اختلالات سایکوتیک" "اختلالات خلقی"شامل "افسردگی اساسی" ، "اختلال دو قطبی" و .. "اختلالات اضطرابی" شامل "اختلال هراس" ، "جمع هراسی" ، "اختلال وسواسی- جبری" ، "اختلال استرس پس از سانحه" و ... "اختلالات شبه جسمی" شامل "اختلال جسمانی کردن ...
جلوگیری از احساس خواب آلودگی در محل کار
داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای کاذب به میان وعده های ناسالم را کاهش می هد و حس خواب آلودگی را نیز از میان می برد. مصرف الکل را از نهار خود حذف کنید. نوشیدنیهای الکلی باعث افت آنی فشار خون می شوند که این امر باعث ایجاد خستگی و کسالت می ...
چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
باکتریایی سینوزیت است. 4. خلط زرد تیره با سبز دارید خلط زرد تیره یا سبز با بوی بد یا مزه ی بد می تواند نشانه ی عفوت باکتریایی باشد. اگر فکر می کنید دچار چنین عفونتی شده اید، به پزشک مراجعه کنید. پزشکان معمولا سعی می کنند قبل از اینکه به شما آنتی بیوتیک بدهند با راه های دیگری سینوزیت تان را درمان کنند، چراکه مصرف بیش اندازه ی آنتی بیوتیک می تواند احتمال ابتلا به ...
4 آبان ده روش برای خواب بهتر
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین یک بزرگسال به طور متوسط هرشب بین 7 تا 9 ساعت می خوابد. همه می دانیم در این مدت بدن بازسازی های ضروریش را انجام می دهد. سموم از بین می روند. بافت ها و سلول ها نو می شوند. ذهن، اضطرابی را که به واسطه مشکلات روز تجربه کرده است کاهش می دهد و اثر مخرب آن را معکوس می کند. در هر حال بسیاری از عملکردهای دیگر خواب همچون رازی باقی مانده است ...
خطری به نام کلسترول بد
ال پائین تر باشد برای بدن مفید است.عواملی چون مصرف سیگار و الکل و همچنین کم تحرکی و استرس در افزایش کلسترول بد در خون نقش دارند. عوارض افزایش کلسترول به نظر دکتر ژان-میشل لوسرف، رئیس بخش تغذیه انستیتو پاستور در شهر لیل فرانسه مهم ترین خطر افزایش کلسترول، بروز بیماری های قلبی و عروقی و نیز حمله های مغزی است.افزایش کلسترول خون هم برای زنان و هم برای مردان مضر است، اما هورمون ...
ده استرس بارداری، چی ضرر داره؟
مقدار نیکوتین آن کمتر درج شده باشد باز هم مقدار نیکوتینی که وارد بدن شما و نهایتاً از طریق خون وارد بدن جنین می شود، آسیب زننده است. در مورد سیگارهای لایت، فرد سیگاری موقع کشیدن این سیگارها به طور ناخودآگاه پک های بیشتر و عمیق تری می زند و عملاً مواد سمی بیشتری وارد بدن خود می کند. درنهایت به همان اندازه سیگارهای معمولی نیکوتین، مونواکسید کربن و سایر مواد مضر برای سلامت جنین وارد بدن می شود، بنابراین در اولین فرصت سیگار کشیدن را کنار بگذارند! ...
