خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره یائسگی زنان (1)
ماده معدنی به تولید سروتونین کمک می کند؛ سروتونین مولکولی است که در بسیاری از فرآیندهای بدن و مغز نقش ایفا می کند. آهن برای تولید سروتونین در بدن ضروری است. لذا توصیه آن ها این است که تنها بر یک ماده مغذی تمرکز نکنید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و روزانه به میزان لازم از ویتامین های مختلف استفاده کنید. زنان روزانه چه میزان آهن مصرف کنند؟ پژوهشگران روزانه مصرف هجده میلی گرم آهن را ...
لبو چربی خون را پایین می آورد/ گیاهی با خاصیت ضدسرطانی و ضد پیری
105 گرم چغندر قرمز، 53 درصد اسیدفولیک مورد نیاز بدن را تأمین کنند. رنگ ارغوانی چغندر به دلیل وجود ترکیبی به نام بتاسیانین است که خاصیت ضد سرطانی داشته و از بروز سرطان ها به خصوص سرطان کولون جلوگیری می کند. در هر 100 گرم از آن، 380 میلی گرم پتاسیم وجود دارد که به کاهش فشار خون کمک می کند فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته های قلبی در بیماران قلبی است ...
آسیب های آلودگی هوا برای افراد جوان و سالم
.... نتایج آزمایش ها آشکار ساخت این ذرات معلق با بروز چندین تغییر غیرعادی در بدن همراه است که این تغییرات نشان دهنده آسیب و مرگ سلولی است. بر اساس این مطالعه که در مجله "تحقیقات گردش خونِ" انجمن قلب آمریکا منتشر شده، آلودگی هوا همچنین با افزایش سطح پروتئین هایی مرتبط است که مانع از رشد عروق خونی می شوند و در عین حال التهاب عروق را تشدید می کنند. با توجه به این ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
که در طول روز باید انجام دهید، یا ثبت تفکرات و ایده هایی که مد نظر دارید، استفاده کنید. انجام این قبیل کارها می تواند آرامش ذهن را به همراه داشته و برای روز پیش رو هر چه بیشتر آماده باشید. مدیتیشن می تواند ذهن و روان شما برای ادامه روز را تقویت کند. مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن می تواند اضطراب را کاهش دهد، مهارت های استدلالی را بهبود ببخشد و روابط قوی را حفظ کند. از ظاهر بهتری ...
با این روش ها کبدتان را پاکسازی کنید
آهن و ... اشاره کرد. موقعیت های استرس زا به ترشح هورمون ها و اندورفین در جریان خون منجر می شوند که به نوبه خود، رسوب سموم در کبد و کند کردن عملکرد این اندام را به همراه دارد. کبد دومین اندام بزرگ در بدن انسان و یکی از مهم ترین آنها محسوب می شود زیرا وظیفه پالایش سموم مضر را از جریان خون بر عهده دارد. برنامه های پزشکی برای سم زدایی کبد وجود دارند اما چندین تغییر سبک ...
اگر زیاد جوش میزنید شیر گیاهی بخورید
منجر به بروز التهاب شود. طوسی عنوان کرد: اگر جزو افرادی هستید که زیاد جوش می زنید بهتر است از شیرهای گیاهی مانند شیر سویا، شیربادام یا شیر فندق استفاده کنید. این نوشیدنی های گیاهی سرشار از ویتامین E و فاقد لاکتوز هستند، ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای سلامت پوست لازم و ضروری است. وی در رابطه با مواد غذایی دیگری که در ایجاد آکنه موثر هستند بیان داشت : سیب زمینی حاوی ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
و قرمز می باشند) باعث خاکستری و سفید شدن مو می شود. در واقع ملانوسیت موجود در فولیکول های مو دیگر هیچ نو ملانین تولید نمی کند و درنتیجه موها سفید می شوند.تحقیقات نشان داده است که کاهش ملانین به دلیل کاهش آنزیمی به اسم کاتلاز می باشد. این آنزیم جلوی تشکیل هیدروژن پراکسید در بدن را می گیرد.اما وقتی مقداراین آنزیم در بدن کم شود، هیدروژن پراکسید افزایش یافته و منجر به سرکوب ملانین و در ...
بهترین غذاهای پاییزی برای سلامت بدن
.... انار تا وقتی فرصت دارید از دانه های این میوه استفاده کنید، چون تا بجنبید فصلشان تمام می شود. فصل انار خیلی کوتاه است اما فواید آن فوق العاده زیاد است. تحقیقات نشان داده خوردن میوه انار و نوشیدن آب انار می تواند بدن را در برابر سرطان های خاص و آلزایمر محافظت کند، جریان خون به قلب را افزایش دهد و فشار خون و کلسترول را متعادل نگه دارد. انار سرشار است از آنتی اکسیدان و همچنین ...
چربی شکم را با این 15 خوراکی شگفت انگیز آب کنید
چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز هوس تنقلات عصرگاهی کرده اید؟ شاید موز بهترین انتخاب تان باشد. موز علاوه بر پتاسیم سرشار از نشاسته ی مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند و مدت بیش تری شما را سیر نگه می دارد. هم چنین نشاسته ی مقاوم کبد را تشویق می کند به حالت چربی سوزی دربیاید و سوخت و سازتان را ...
داروی ضد حساسیت در بارداری، عوارض داره؟
توسط بدن ترشح می شود. در مواردی که اجتناب از تماس با مواد آلرژی زا ممکن یا عملی نباشد، از داروهای آنتی هیستامین جهت رفع علایم مربوطه استفاده می شود. متداول ترین مورد مصرف آنها پیشگیری از آلرژی بهاره (تب یونجه)، التهاب حلق و بینی و مجاری تنفسی است. فکسوفنادین یکی از این داروهاست. فکسوفنادین چیست؟ قرص تلفست (TELFAST) حاوی ماده ی موثر فکسوفنادین (FEXOFENADINE) می باشد. این ماده جزء ...
توصیه هایی برای کاهش میزان نمک مصرفی
پنیرهای شور به دلیل میزان نمک بالا، یکی دیگر از عواملی است که به منجر به ابتلای تدریجی افراد به فشار خون یا تشدید این بیماری در افراد مبتلا می گردد، گفت: در اغلب فرآورده های گوشتی نظیر سوسیس و کالباس مواد مغذی همچون پروتئین باارزش تغذیه ای بالا وجود نداشته ولی موادی مانند فسفات، نیترات، نمک، چربی و غیره که برای سلامت بدن و افزایش فشار خون مضر است به وفور یافت می شود. میزان نمک موجود در این نوع ...
داروهای ایرانی هپاتیت با داروهای خارجی برابری می کند
، اما باید توجه داشت که بیماری مزمن هپاتیت "C" بر خلاف سرماخوردگی معمولی به دلیل از کار افتادن کبد و مشکل بودن درمان می تواند حیات بیمار را تهدید کند. به عنوان سرنگ استفاده می شود، به ویژه در افراد معتاد به مواد مخدر تزریقی و همچنین سوراخ شدن بدن با هر وسیله تیز یا سوزن آلوده (مانند خالکوبی غیر بهداشتی) روش تشخیص بیماری هپاتیت ویروس هپاتیت به تدریج به کبد آسیب می رساند. نکته ...
با این روش ها افسردگی را فراموش کنید
آب با کمی لیموی تازه بخورید. قند را حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید.= از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ...
7 راه برای پیشگیری و بهبود بیماری های قلبی
. ورزش بیان ژن های خاصی را در سلول های چربی غیرفعال می کند. این تغییرات ذخیره چربی را در بافت های چربی کاهش می دهد. ورزش روزانه با اثرات پرخوری مقابله می کند. پرخوری توانایی بدن را برای کنترل قند خون کاهش می دهد و باعث بیان ژن هایی که باعث تغییرات متابولیک می شوند می گردد. 5-خوردن شکلات تلخ شکلات تلخ به انعطاف پذیری رگ ها کمک می کند و از چسبیدن گلبول های سفید به دیواره رگ ها ...
بختیار علی ابرهای دانیال را به بازار کتاب می آورد
کارهای دیگر از جمله نوشتن به دروغ، سیاست به دروغ، اصلاخات مصلحان دروغگو، و از انقلاب انقلابیون ناصادق بود... مهری برهون -مترجم رمان- نیز در مقدمه این کتاب نوشته است: ابرهای دانیال حال هیچ خواننده ای را خوش نمی کند، او را به سفر رویایی عشق های رمانتیک نمی برد، باری به هر جهت باعث سپری شدن لحظلات کسالت بارش نمی شود و به هیچ کس هیچ وعده ی دروغینی نمی دهد، بلکه انسان را برمی انگیزد تا با خود ...
هپاتیت؛ کبد را نشانه می گیرد
علائم اولیه مخصوصا در کودکان ممکن است بی علامت باشد و یا علائم خفیفی مانند سرماخوردگی، تب و لرز و بدن درد داشته باشد. بیماری هپاتیت A به چه صورت است؟ هپاتیت A توسط ویروس A منجر به التهاب کبد شده که درد و تورم را به دنبال دارد. هپاتیت A خطر کمتری نسبت به دیگر انواع هپاتیت دارد. هپاتیت A از طریق تماس با مدفوع آلوده، غذا و آب آلوده منتقل می شود. ویروس هپاتیت A روی دست ها، آب و خاک زنده می ...
درمان چربی پلک چشم به روشی ساده
را به چربی روی پلک بمالید و روز بعد صورت خود را بشویید. درمان چربی پلک ؛ پوست موز گذاشتن تکه های کوچک از پوست موز روی چربی های پشت پلک طی چند روز نتایج چشمگیری را نشان می دهد. قسمت داخل تکه های پوست موز را روی بر آمدگی ها قرار دهید و با چسب آن را محکم کنید و روز بعد بشویید. برای کاهش دادن میزان کلسترول در خون بهتر است به یک برنامه غذایی کم کلسترول رو بیاورید تا با کاهش کلسترول بدن ...
حقایقی تلخ در باب نوشابه های رژیمی
به گزارش شفاف : کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن را نام برد. ماده مخدر ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
مختلف دارند. این مواد ضد تغذیه ای می تواند توانایی بدن شما برای جذب مواد معدنی حاوی این غذاها را کاهش می دهد. جوانه زنی و تخمیر، روش های ساده برای کاهش میزان مواد ضد تغذیه ای موجود در مواد غذایی مختلف می باشد. این تکنیک میزان جذب مواد مغذی مفید از غذاهای گیاهی را افزایش و همچنین به طور کلی می تواند کیفیت پروتئین را افزایش دهد. جالب توجه است که جوانه ممکن است مقدار ...
تغذیه مناسب و ورزش عامل پیشگیری از بروز بیماریهای دوران یائسگی است
هایی که تغییرات دوران یائسگی را طی می کنند، خوب نیست؛ از آنجایی که با افزایش سن، میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش می یابد، خوردن این مواد باعث ایجاد چاقی در فرد خواهد شد؛ بنابراین در این دوران غذا باید به مقدار کم و وعده های زیاد مصرف شود و از پرخوری پرهیز شود. وی به پوکی استخوان بیماری سیستم اسکلتی بدن و آرتروز دراین دوره اشاره کرد و گفت: در این دوره زنان با کاهش توده بافت استخوانی و نازک و ...
عوارض جانبی جراحی زیبایی بینی
بافت همبندیِ منجر به گردی چشم نیز نیازمند جراحی کاسه چشم خواهد بود. 4- آسیب پوست بینی: آسیب های شدید شبکه مویرگی زیرپوستی و استفاده نابجا از مواد پیوندی نامناسب، دو علت مهم ایجاد آسیب های پوستی بر روی قسمت استخوانی بینی حین عمل جراحی به شمار می روند. صدمات عمیق مویرگی پوستی موجب نرسیدن خون کافی به پوست و ایجاد مرگ سلولی پوست می شود. پس از مرگ سلولی پوست بینی، التیام پوست همراه ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! + خواص نشنیده!
بسیار سودمند است. فواید برگ درخت لیمو کمپرسی را با برگه های بریده شده نازک لیمو انجام دهند سردردهای شدید عصبی را برطرف می کند. فواید پوست لیمو ترش پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود ...
5 آبان آب قلیایی؛ از ادعا تا واقعیت
را تضعیف می کند و بدن در جهت خنثی کردن اسیدیته اضافی، مواد معدنی را از استخوان ها، دندان ها و اندام ها آزاد می سازد. سطح اسید بالا یا اسیدوز، ممکن است باعث اسهال، پوکی استخوان، اضطراب، آرتریت روماتوئید و عملکرد مختل سیستم ایمنی شود. اسیدوز همچنین با توانایی سلول ها در ترمیم یا تولید انرژی تداخل ایجاد می کند و اجازه بروز سرطان می دهد. در یک مطالعه که تحت عنوان " pHتومورها و ...
چند روش ساده برای پاکسازی کبد
ترشح هورمون ها و اندورفین در جریان خون منجر می شوند که به نوبه خود، رسوب سموم در کبد و کند کردن عملکرد این اندام را به همراه دارد. تا حد ممکن در زندگی خود از استرس به دور باشید. بر همین اساس، می توانید انجام فعالیت هایی مانند یوگا و مدیتیشن را مد نظر قرار دهید. گریپ فروت بخورید گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست که هر دو به شکل گیری کبد پاک و سالم کمک می کنند. گریپ ...
با فشار دادن این نقاط بدن به سرعت لاغر شوید+تصاویر
دقیقه فشار دهید. 4. پا این نقطه در طب فشاری با نام "زوسان لی" شناخته می شود فشار این نقطه نه تنها باعث بهبود هضم غذا شده بلکه به درمان التهاب در بدن نیز کمک می کند.همچنین به گفته متخصصان این رشته به این ناحیه، "نقطه طول عمر" و یا نقطه مقابله با صدها بیماری ها نیز گفته می شود که کمی پایینتر از زانو واقع شده است. ماساژ روزانه این نقطه در شب برای کاهش وزن تا حدود یک پوند(حدود نیم کیلو ) در هفته موثر است کافی است این نقطه را درهر پا 9 بار به مدت 5 دقیقه در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید البته باید توجه کرد ماساژ قبل از خواب انجام نشود زیرا منجر به بی خوابی می شود. ...
درمان انواع بیماری های ریز و درشت با این گیاه
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، محققان علوم پزشکی اعلام کرده اند که طب جایگزین، سال ها از فواید سیر صحبت کرده است و هم اکنون همه این فواید مورد تأیید دانشمندان است. مواد موجود در سیر: آب61 گرم انرژی 6 کالری موادنشاسته ای 29 گرم چربی 0/2 میلی گرم کلسیم 30 میلی گرم فسفر 200 میلی گرم پتاسیم 530 میلی ...
میوه هایی برای سلامتی و تناسب اندام
.... مصرف سیب به همراه پوست آن موجب می شود تا قند خون برای مدتی بالا بماند. در نتیجه مصرف کننده احساس سیری بیشتری می کند و غذای کمتری می خورد. 3- موز نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه یک عدد موز تاثیر بسیار زیادی بر حفظ آرامش، کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دارد. این میوه به دلیل داشتن منابع تریپتوفان موجب افزایش سروتونین در بدن می شود. افزایش سروتونین در بدن نیز با ...
آشنایی با خواص آب سبزه گندم
، یبوست مزمن و خونروی بواسیر بسیار سودمند است. نابسامانی های گردش خون: کلروفیل موجود در سبزه گندم سبب تقویت اعمال قلب و ریه می شود. فعالیت مویرگی نیز افزایش می یابد، ضمن آنکه ازمیزان توکسمی کاسته می شود. با افزایش محتوای آهن در خون و درنتیجه هموگلوبین، ریه ها بهتر فعالیت می کنند. میزان رسیدن اکسیژن به بدن بهبود یافته و اثرات دی اکسیدکربن به حداقل کاهش می یابد. بنابراین، می توان ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
به این نتیجه رسیدند که سیب سودمند ترین غذا برای باکتری های روده است چون دارای مقادیر بالایی از ترکیبات غیر قابل هضم از جمله فیبر رژیمی است.محققان بر این باورند که برقراری مجدد تعادل سالم باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن میشود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک میکند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند. بادام اگر به ...
چرا با اینکه دائما می دوید وزنتان کم نمی شود؟
دادن چربی را نیز کنترل می کنند) تاثیر می گذارد. به خصوص هورمون کورتیزول در هنگامی که شما ورزش می کنید، ترشح می شود. استرس و کورتیزول مزمن می توانند باعث مقاومت به انسولین شوند که نهایتا بدن شما را برخلاف برنامه ریزی و تلاش هایتان، مجبور به ذخیره چربی شکمی می کند. پژوهشی که در مجله Hormone Research منتشر شد، دریافت که دویدن در مسافت طولانی منجر به افزایش پایدار در کورتیزول می شود و این ...
