سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل محیطی موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن
برخی عوامل محیطی مختلف در تضعیف سیستم ایمنی بدن شما مقصر هستند و می توانند باعث تشدید ضعف سیستم ایمنی تان شوند سیگار کشیدن, نوشیدن الکل, کمبود خواب, استرس, مصرف مواد غذایی کم ارزش و تنهایی در این زمینه نقش موثری ایفا خواهند کرد. به گزارش عصر ایران، برخی عوامل محیطی مختلف در تضعیف سیستم ایمنی بدن شما مقصر هستند و می توانند باعث تشدید ضعف سیستم ایمنی تان شوند سیگار کشیدن, نوشیدن الکل ...
روش های کاهش فشارخون
...، اسفناج و کدو، ماهی و غذاهای دریایی راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول خون هستند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: پرهیز از غذاهای آماده و کنسروی، کاهش مصرف برنج و گوشت قرمز حاوی چربی می تواند نقش موثری در بهبود این بیماری داشته باشد. اسماعیلی با بیان اینکه متخصصان طب سنتی توصیه بر استفاده مداوم سیر و سماق در تمام وعده های اصلی غذایی دارند، افزود: سیر خواص شگفت انگیزی داشته و ...
اگر شهید نشوم از غصه می میرم
به گزارش شفاف : به قول شهریار: طفل بودم، دزدکی، پیرو و حقیرم ساختند... بودن با شهدا را قدر نشناختم، فرصت جنگ و دفاع مقدس را نیز و حالا مانده ام معطل، با تنی که فرصت جهاد از او گرفته شده و دست ها و پاهایی که فرمان نمی برند مرا. می خواهم نترس، با سری بالا مثل نوجوانی ام از هر معبری عبور کنم اما دردهایم با من به سخن می نشینند؛ می گویند: یا بکش یا بکش... و ما هرگز بعد از ...
7 حقیقت ازسوخت و ساز بدن
متابولیسم را افزایش بدهید و با ورزش کردن بیشتر و مصرف برخی مواد غذایی خاص یا استفاده از مکمل ها از وزنتان بکاهید، اما انجام این کار بسیار مشکل است. جنسن می گوید، شاید مواد غذایی خاصی مثل قهوه، فلفل قرمز و دیگر مواد ادویه ای، متابولیسم حالت استراحت را به مقدار کمی افزایش بدهند، اما این تغییر به قدری ناچیز و کوتاه مدت است که هرگز تاثیری بر اندازه دورکمر شما نخواهد داشت. اما راه منطقی تری که ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
اندازه پروتئین، بدنی زیبا و عضلانی را به شما هدیه می کند اما وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می خورید، به احتمال بیشتری اشتهای کاذب پیدا می کنید. پروتئین به شما کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و به وضعیت هورمون های تان سروسامان دهید. محققان می گویند خوردن غذاهای پروتئینی باعث می شود زمان طولانی تری احساس سیری کنید و کمتر به خوردن میان وعده و هله هوله تمایل پیدا کنید. پس سعی کنید در هر وعده ...
حقایقی تکان دهنده در باب مصرف نوشابه های رژیمی خوش طعم
تواند باعث کاهش تمرکز، ضعف، خستگی و احساس تحریک پذیری بالا در افراد شود. چاقی و اضافه وزن مقاوم به درمان پیامد نوشیدن یک لیوان نوشابه در نوشابه های رژیمی ، شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که بر تنظیم هورمون اشتها یا لپتین اثر می گذارد و با اختلال در آن باعث می شود تا فرد مدام دچار احساس گرسنگی باشد و مواد غذایی مختلف مصرف کند، از سوی دیگر شیرین کننده مصنوعی باعث تولید قند ...
محکومیت لایحه ننگین کاپیتولاسیون
...! نخیر، مضر به حال شماست! مضر به حال شما خائنهاست، نه مضر به حال ملت. شما دیدید با نفوذ روحانی نمی توانید هر کاری را انجام بدهید، هر غلطی را بکنید، می خواهید نفوذ روحانی را از بین ببرید. شما گمان کردید که با صحنه سازیها می توانید که بین روحانیون اختلاف بیندازید؟ نمی شود؛ این خواب باید در مرگ برای شما حاصل بشود! نمی توانید همچو کاری را انجام بدهید. روحانیون با هم هستند. من باز تمام روحانیین را تعظیم ...
عروسی با طعم تاریخ و فرهنگ
حداقل هفت میلیون آنها موتور دارند. به ظاهر مردم این شهر عادت به پیاده روی ندارند. موتورها همه اسکوتر، وسپا و هوندا؛ موتور سنگین در این شهر نبود... . بعد از موتور ها و انباشتی از کلاه های رنگارنگ در پشت چراغ قرمز، ماسک های عروسکی که روی دهان موتورسوارهاست، خودنمایی می کرد و نخستین نکته ای که به ذهن متبادر می شد از این ماسک های رنگی، این بود که این ماسک ها در کاهش آلودگی هوا تأثیر ندارند. راهنما می ...
آنها موصل را کُشته اند
صدف فاطمی: شُسته،رُفته و مرتب به نظر می رسد. حدود 30 و اندی سال دارد و سعی می کند انگلیسی را روان و بی شکستگی حرف بزند. چشم هایش می ترسد. وقتی می خواهد درباره کشورش حرف بزند، صدایش را بالا می آورد و وقتی نوبت به داعشی ها می رسد، اسمشان را جایگزین می کند. از گروه تروریستی داعش کلمه ای به زبان نمی آورد. دشمن صدایشان می زند. می گوید: اسمشان هم رعشه به اندام آدم می اندازد. شما هیچ وقت نبودید و ندیدید ...
همیشه خسته ها بخوانند
کاهش داده و به تدریج چاق شوند. همچنین این افراد ممکن است به علت مصرف برخی داروها، عدم توانایی برای آماده سازی مواد غذایی مناسب یا با هدف بالا بردن میزان انرژی بدن به مصرف غذاهای پرکالری رو آورند. بنابراین، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل و کاهش مصرف غذاهای پرکالری مانند بیسکوئیت، شکلات، کیک، چیپس و نوشیدنی های شیرین می تواند با افزایش وزن در این افراد مقابله کند. در برخی بیماران نیز ...
نوشیدن آب با معده خالی چه فوایدی دارد؟
آب می نوشید تمام سموم را از بدن رها می کنید و این سیستم گوارشی شما را تقویت می کند. کمتر احساس گرسنگی می کنید و پرخوری ها کم می شوند. در نتیجه این کار مانع اضافه وزن با پرخوری می شود. سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش می دهد مشکل سوء هاضمه به دلیل افزایش اسیدیته شدن معده است. وقتی اسیده معده به روده بر می گردد دچار سوزش معده می شوید. وقتی با معده خالی آب می نوشید این اسیدها رقیق ...
سحر خیزی سخت ترین کار دنیا نیست
شوق برسید. پایبندی به چنین فرآیندهایی دقت شما را در زندگی بالا برده، به شما آرامش داده و کمک می کند تا بتوانید روش صحیح را در ایجاد تغییرات پایدار انتخاب کنید. کارهایی که برای تان لذتبخش است، صبح انجام دهید برخاستن از خواب در صبح زود به خودی خود دشوار است؛ حال تصور کنید برای انجام کاری که اصلا علاقه ای به انجام آن ندارید از خواب بلند شده اید... به نظر نمی رسد این کار کمتر از ...
مأموریت تمام؛ زنده برگشتم
گسترده ای از جمله خودروهای جیپ و لندرور داشتند و هم دارای روابط گسترده ای در شهرها و مناطق دور و نزدیک روستایی بودند. من که خبردار شدم مرکز آمار، نیروی داوطلب می خواهد، با یکی دو نفر از دوستان به محل ثبت نام رفتیم. واقعاً شلوغ بود و امکان کمی برای جذب ما وجود داشت، مگر اینکه دست به تبلیغ منفی می زدیم تا عده ای را دلسرد کنیم. میانگین سنی داوطلبان بین 20 تا 25 سال بود و قرار بود بعد از جذب نیرو، 20 ...
فواید سحرخیزی چیست؟
به گزارش بلاغ ، همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم.سحرخیر باش تا کامروا شوی! ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا ...
زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر
شدن مو را دلیل پیری می دانند، اما اگر موهای شما خیلی زود سفید شده است، به یاد داشته باشید که این موضوع سن تان را تعریف نمی کند بلکه حس پیری فقط در ذهن تان است. قبل از اینکه بدانیم موها چرا خاکستری و سفید می شوند، باید در مورد ساختار مو آگاهی داشته باشیم تا دلیل سفید شدن موها را متوجه شویم. مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است و توسط فولیکول های درون لایه درم زیر پوست رشد می کند ...
همه چیز گران شد
لپه و عدس هم صدق می کند. عدس ایرانی در یک مغازه 9 هزار تومان در دیگر مغازه 8 هزار تومان و حتی 7 هزار تومان هم قیمت خورده است. نخود هم بین 8 هزار تا 7 هزار تومان، لوبیا سفید به ترتیب 6 هزار، 7 هزار و 7500 تومان قیمت خورده است.لوبیا قرمز هم کیلویی 8 هزار تومان به فروش می رسد. قیمت هر کیلو لپه هم به 9 هزار تومان رسیده و علت افزایش قیمت را که جویا می شوی، می گویند جنس ...
آشنایی با غذاها در سفر
نیست جز خون منجمد سرخ شده! این غذا یک صبحانه سنتی ایرلندی است که متشکل از خون خوک، چربی، بلغور جو (غلات یا حبوبات)، ادویه و کمی گوشت خوک که به صورت یک سوسیس خونی راه راه در آمده است. ایرلندی ها این صبحانه را به همراه نان قهوه ای، نیمرو، لوبیای پخته شده، گوجه فرنگی سرخ شده و بیکن سرو می کنند. دریشین، غذای سنتی ایرلندی دیگر است که از مخلوط خون (گوسفند، گاو و خوک)، چربی، سبزی و شیر در گوشت خوک یا روده گوسفند تشکیل شده است. این پودینگ سیاه و سفید بیشتر حالت ژلاتینی دارد. ...
طرز تهیه کیک برنجی کُره ای با بادام هندی!
برنج پخته و خنک شده مخلوط کنید ، سپس آرد و شیر را به آن اضافه کنید . با قاشق آن را در ظرفی که می خواهید داخل فر بگذارید ، بریزید و آن را با یک نان شیرینی فشار داده ، آن را پرس کنید تا به اندازه و ضخامت دلخواه شما برسد . آن را بپزید تا زمانیکه دو طرف آن قهوه ای شود . با کره و شربت به عنوان کیک داغ یا دسر کنار غذا سرو کنید . ...
چربی شکم را با این 15 خوراکی شگفت انگیز آب کنید
نشان داده است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند و چربی شکم را زیاد کند. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید "کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” ...
7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!
فقط مراقبت از چشم با داشتن عادت های خوب مانند استفاده از عینک های طبی استاندارد، مراجعه منظم و معاینه توسط چشم پزشک، برای سلامت چشم های شما کافی نیست، عادت های غلط هم وجود دارند، که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: 1- عادت خطرناک برای چشم: مالش چشم چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است. اما مالش چشم می ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
قهوه بوداده را بجوند. اگر سیر را در کیسه های برنج یا گندم بگذاریم از کرم خوردگی یا فاسدشدن آن ها جلوگیری می کند. خوردن کاهو بالای سیر بوی دهان را از بین می برد همچنین سیب. تنتور سیر تنتور سیر شامل عصاره آبکی الکلی مواد موجود در سیر است که به طور تقریبی همان خاصیت سیر را دارد، ولی دارای بوی شدید است و به همین دلیل کمتر استفاده می شود. قرص سیر ...
نجات خریدار اورانیوم با حکم آیت الله بهشتی
از صنعتی شدن دو بهره برداری از ذخایر زیرزمینی ایران است. شما در سال 54 بعد از 34 سال کار در سیستم دولتی رژیم گذشته، وقتی شرکت مس سرچشمه را راه اندازی کردید، به یکباره استعفا دادید و خانه نشین شدید. در این دوره شاه تصمیم به هسته ای شدن ایران می گیرد و سازمان انرژی اتمی ایران را راه اندازی می کند و شما هم مأمور خرید اورانیوم برای ایران می شوید. چه شد که شاه این پست را به شما داد؟ وقتی من ...
خواص شگفت انگیز انگور قرمز
دهنده است. علاوه بر این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد. در عین حال قدرت ضدالتهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود. کاهش فشارخون بالا فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. ...
دوستم قاتل است!
را نگه داشتیم و سه نفری مشروب خوردیم و بعد هم مواد مخدر مصرف کردیم و دوباره به راه افتادیم که آرش شروع به بدگویی از دختر مورد علاقه من کرد. او به دختر مورد علاقه ام تهمت زد که خیلی عصبانی شدم و به او اعتراض کردم، اما آرش به اعتراض من توجهی نکرد و به بدگویی هایش ادامه داد. به همین دلیل با هم درگیر شدیم که آرش در نزدیکی شهرک آبسرد دماوند خودرواش را نگه داشت و از خودرو بیرون آمد. در حالی ...
در مورد گرد و غبار شیمیای منزل چه باید بکنیم؟
که شما می توانید خود و خانواده ی خود را از خطرات این مواد شیمیایی که ممکن است سال ها یا دهه ها مضر باشند محافظت کنید. شستن دست ها هنگام غذا خوردن یا لمس دهان و بینی با دست های آغشته به گرد و غبار در واقع مسافرین سمی را به بدن خود وارد می کنید. شستن دست ها یک راه خوب برای حذف این ذرات شیمیایی است. البته در هنگام شست و شو از صابون های بی بو استفاده کنید. عطر یا مواد ...
رعایت تنوع و آداب صحیح غذا خوردن بر سلامت تأثیر دارد
آنها با هم فرق دارند. این کارشناس طب سنتی افزود: در صورتی که اگر غذا از یک نوع باشد به خصوص اگر این غذا با مزاج خورنده سازگار باشد, مانند غذای سرکه با گوشت گاو برای معده های حار(گرم) و صفراوی و آب نخود، سوپ ساده، جوجه برای معده های ضعیف, هضم غذا به خوبی انجام می پذیرد. علوی عنوان کرد: اگر مدت زمان خوردن طولانی شود و به عبارت دیگر سر سفره خیلی معطل شوند هضم نامرتب می شود. اگر ...
20 دلیل برای ترک سیگار
واقعی غذایتان را احساس خواهید کرد. 7 – احساس سر زندگی و شادابی دوباره در زندگی و افزایش قوای جسمانی. 8 – خواب بهتر و راحت تر. 9 – کاهش خطرات بیماری های قلبی، نفخ، فشار خون بالا، تپش قلب، زخم معده، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون. 10- کاهش بیش از 50 بیماری و عارضه های گوناگون. 11 – دوباره کنترل رفتار خود را بدست ...
چطور کره بخوریم تا مریض نشویم؟! +خواص کره
در مقادیر زیاد می تواند منجر به اضافه وزن و مشکلات بهداشتی و بالا بردن سطح کالری بدن شما شود. آلرژی شیر آلرژی شیر نوعی از آلرژی است که به علت پروتئین شیر ایجاد می شود. هرچند مقدار زیادی از این پروتیئن در کره وجود ندارد اما باز هم ممکن است مصرف مقادیر بالای آن موجب آلرژی شود. آرژی شیر به خاطر پروتئین آب پنیر موجود در شیر ایجاد می شود و کسانی که به این آلرژی مبتلا هستند باید در ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
حالت بماند. زمانی که مواد را هم می زنید، شکر را به آن اضافه کنید. مقدار شکر اضافه شده به خود شما بستگی دارد. بر اساس ذائقه خود می توانید آن را کم یا زیاد کنید. بعد از اینکه شکر را اضافه کردید، به جوشاندن ترکیب ادامه دهید. به 15 دقیقه زمان نیاز خواهید داشت تا حجم ترکیب به سه پیمانه کاهش پیدا کند. آن را در یک کاسه بزرگ بریزید. مواد جامد را از مایع خارج کنید. آن را بعد از سرد شدن در یک ظرف شیشه ای ...
وزن گرفتن با نوشیدنی های گیاهی
نشاسته را نرم بسایید، بعد مغز پسته، فندق، بادام ، گردو و کنجد را جداگانه بکوبید و همه را با پودر نارگیل و شیر عسل مخلوط کنید. بعد از هر وعده ی غذایی یک یا دو قاشق از این مخلوط بخورید. * غذاهای چاق کننده مانند کباب گوشت بره، نان، کره و عسل ، نان، پنیر و مرزه، خرما ، انگور ، موز ، انجیر خشک، سنجد، ذرت ، گردو ، عسل و...را در رژیم غذایی تان قرار دهید. نیک و نو ...