خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه لازانیا سبزیجات
...> در یک تابه بزرگ؛ قارچ، فلفل سبز، پیاز، و سیر را در روغن هم بزنید و بپزید. مخلوط را به سس پاستا و ریحان اضافه و بگذارید بجوشد. حرارت را کاهش داده و بگذارید برای 15 دقیقه بپزد. پنیر خامه ای، 2 فنجان پنیر موتزارلا، و تخم مرغ را با هم مخلوط کنید. فر را از قبل تا دمای 350 درجه فارنهایت (175 درجه سانتیگراد) گرم کنید. ظرف مورد نظر را چرب کرده و انتهای ظرف چرب را با 1 فنجان سس گوجه ...
یک راز پیشگیری از دیابت
تخم مرغ نه تنها کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به همراه دارد بلکه سطح گلوکز خون را نیز پایین می آورد. در این مطالعه مشخص شد مردانی که در هفته حدود چهار عدد تخم مرغ مصرف کرده اند 37 درصد کمتر نسبت به مردانی که تنها یک عدد تخم مرغ در هفته مصرف کرده اند در معرض ابتلا به این عارضه هستند. همچنین این ارتباط پس از در نظر گرفتن فاکتورهای دیگری همچون ورزش کردن، کنار گذاشتن سیگار، کنترل وزن بدن و مصرف میوه و سبزی به قوت خود باقی بود. انتهای پیام/ ...
برای مقابله با پیری این غذاها را بخورید!
افراد بیشتر است. از آنجایی که بدن قادر به تولید اسیدهای چرب امگا 3 نیست، بنابراین باید آن ها را از طریق غذا جذب کرد. ماهی یکی از بهترین منابع جذب امگا 3 است. هرچند بهتر است از مصرف ماهیانی که میزان جیوه یا دیگر فلزهای سنگین آن زیاد است اجتناب کنید، مانند شمشیر ماهی یا ماهی آب فام. اما اگر علاقه ای به غذاهای دریای ندارید، چاره کار کجاست؟ این دسته از افراد می تواند از منابع دیگر تغذیه کنند ...
لاغری را با لیمو تجربه کنید!
به گزارش شفاآنلاین ،اگر به دنبال راهی موثر و عاری از هر گونه عوارض برای کاهش وزن خود هستید، لازم است به مصرف غذاهای سالم و فعالیت های بدنی مناسب بپردازید. در طی کاهش وزن لازم است که کالری موجود در غذا پردازش شده و مواد غذایی مفید موجود در آن را به ارگان های بدن توزیع کند، که این نیازمند یک گوارش مناسب است. بدون وجود یک گوارش مناسب، روند کاهش وزن به آهستگی و سختی پیش خواهد ...
باید فرهنگ مصرف مواد غذایی را ارتقاء داد
تامین مالی، به غذای سالم دسترسی داشته باشند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: پس از اینکه پول برای تامین غذا فراهم شد، درست هزینه شدن آن اهمیت بالایی پیدا می کند. برای درست هزینه شدن این پول لازم است به چند سوال پاسخ دهیم؛ آیا ماده غذایی سالم تولید می شود؟ در شورای سلامت سال گذشته ثابت کردیم مواد غذایی گیاهی اصلی که در استان تولید می شوند، سالم هستند. گوجه، خیار ...
برنامه غذایی مناسب مو داشته باشیم
شادابی موهای تان نیز برسید. تخم مرغ منبع بسیار غنی از پروتئین است. خیلی از ویتامین ها و مواد معدنی در بدن ما هستند که کمبود آنها باعث تغییرات ظاهری و حتی ریزش موها میشود. بسیاری از مردم گمان میکنند اگر ماده تقویتی به موهایشان بزنند مفید است در حالی که ساقه مو بافت مردهای است. باید آنچه تقویتکننده بدن و اعضای مختلف آن است را بخورید تا جذب شود و به استفاده مفید برسد. موهای ما ...
آیا شلختگی ارثی است؟!
بروز این مشکل و ریشه های آن همچنین طریقه شناخت زبان بدن این افراد می گوییم. به چه کسانی شلخته می گوییم ؟ نامرتب بودن یا در زبان عامیانه همان شلخته بودن می تواند دلایل بسیار و انواع و اقسام داشته باشد که برمی گردد به ویژگی های شخصیتی و خلقی فرد یا به الگویی که در آموزش شلختگی به او نقش داشته است. شلختگی تقریبا مساوی است با بی نظمی، البته با درجه شدت بیشتر. این اختلال رفتاری ...
مذاکره، صلح، و نئولیبرالیسم/ ...بالاخره مجموعه یادداشت های امیر قادری درباره بیست و نه فیلم مهم 2014/ از ...
البته روزآمد است. بسیار وامدار کتاب پرفروش گیلیان فلین (که به خودی خود، نقطه ضعفی برای فیلم به حساب نمی آید)، و یک موفقیت تجاری بزرگ برای سازندگان اش. برگ برنده اصلی، همچون دیگر فیلم های فینچر، کار با بازیگران است، و البته انتخاب رزاموند پایک، برای یکی از نقش های اصلی. پسربچگی ریچارد لینک لیتر فیلمساز محبوب ام است. قدرت صمیمی سازی اش برای هر پروژه محشر است. هر چند سر از اهمیت ...
رابطه رعد و برق با حساسیت فصلی
است و خارش هایی که در ناحیه بینی و گلو وجود دارد در این افراد با خوردن مواد موجود در میوه هایی مانند سیب، گلابی، هلو، هویچ، کرفس، آلبالو و یا مغز دانه هایی مانندبادام زمینی، بادام و فندق است به دلیل واکنش های متقابل تشدید می شود. استرس میزان آلرژی را در افراد مبتلا افزایش می دهد از آنجایی که بدن در واکنش به استرس هیستامین ترشح می کند بنابراین افرادی که آلرژی های فصلی دارند ...
حمام رفتن امروزی، هیچ گونه خاصیتی ندارد!
البته با تجویز پزشک چرا که مصرف خودسرانه داروهای گیاهی، خود عوارض جانبی به همراه دارد. فواید نوره -اسماعیلی متخصص طب سنتی می گوید: نوره کشیدن یا استفاده از پودر نظافت صرفاً یک کار بهداشتی نیست، بلکه یک روش درمان برای رفع سودا محسوب می شود. محل هایی که موی زائد بیشتر رشد می کند مانند زیر بغل، محل وجود غدد لنفاوی است که گاهی وقت ها مکانیزم این سلول ها تغییر می کند و موجب ورم ...
مزوتراپی چیست؟
اقل در روز 6 لیوان آب بنوشید. این کار به دفع مواد حاصل از سوختن چربی هایتان کمک می کند. * قبل از جلسات درمانی از مصرف محرک ها مانند کافئین پرهیز کنید. مقایسه با لیپو ساکشن * هزینه کمتر * استفاده از دوز دارویی پایین * عدم نیاز به بیهوشی و خطرات عمل جراحی * عدم وجود دوره نقاهت بعد از عمل * در مزوتراپی به جای برداشتن چربی، متابولیسم بدن و سلول ها ...
تاثیر سوءِ داروی آسم بر غدد فوق کلیوی
نتایج بررسی های جدید این پزشکان نشان داد در شمار قابل توجهی از بیماران مبتلا به آسم و آلرژی وقتی داروی استروئید برای مدتی برای آنها تجویز می شود پس از توقف مصرف دارو، علائم نارسایی در غدد فوق کلیوی بروز می کند. مطالعه انجام شده در اروپا نشان می دهد نارسایی غدد فوق کلیوی خطرناک است به خصوص در صورتی که بدن فرد در حال مقابله با استرس هایی همچون عمل جراحی، بیماری جدی یا آسیب دیدگی باشد ...
با گرگرفتگی های شبانه چه باید کرد؟
میان می توان به ایجاد لخته های خونی و التهاب کیسه صفرا اشاره کرد. از این رو به خاطر داشته باشید که هرگز خودسرانه اقدام به مصرف این قبیل داروها نکرده و تحت نظر پزشک باشید. همچنین متخصصان تاکید می کنند که چنانچه این داروها با بدن شما سازگار نباشد، بهتر است از سایر روش های درمانی برای کاهش علائم استفاده کرد. برخی درمان های معمول که غالبا بدون تجویز پزشک نیز می توان از آنها به منظور کاهش علائم یائسگی استفاده کرد عبارتند از انواع ویتامین B، ویتامین E و ایبوپروفن. علاوه بر این، گروه های دیگر دارویی نیز باید حتما با نظر پزشک مصرف شوند. فرهیختگان ...
80 درصد سرطان ها قابل پیشگیری
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دکتر رسول بحرینی امروز (دوشنبه هفتم اردیبهشت ماه) در همایش نقش تغذیه در بروز بیماری های واگیر و غیرواگیر در جمع کارکنان ستاد فرماندهی سپاه حضرت قمربنی هاشم(ع)، اظهار کرد: براساس آمارهای کشوری سرطان سومین عامل مرگ و میر در ایران پس از تصادفات رانندگی و بیماری های قلبی و عروقی است. وی افزود: سرطان ترجمه شده خرچنگ است چون ریشه های آن مانند دست و پاهای ...
باقی مانده سموم در خربزه مشهدی و صیفی جات گلخانه ای تهدید جدی سلامتی
منسوخ شده و حالا وارد ایران می شود، بخصوص سموم چینی که تا 20 روز پس از چیدن محصول و برداشت محصول در آن باقی می مانند(انواع خیارهای گلخانه ای، گوجه فرنگی، خربزه های مشهدی و محلی و...) و آنها را غیرقابل مصرف می کند و این موضوع یک تهدید جدی برای سلامت مردم محسوب می شود. وی گفت: افزون بر آن در فرآیند تولید نیز سمومی مانند آفلاتوکسین و... در خیلی جاها مثل سیلوی گندم چرخه تولید ایجاد می شود ...
بچه پولدارهایی که امنیت روانی جامعه را زیر گرفته اند
دهد آسیبهای اجتماعی مانند خودفروشی، اعتیاد و قاچاق مواد مخدر، مهاجرتهای غیرقانونی به خارج، بیکاری، فقر، فروش اعضای بدن از جمله کلیه و ده ها معضل دیگر به دلیل توزیع نادرست ثروت و انباشته شدن ناعادلانه آن در جامعه اسلامی شیوع یافته است. دولت باید از ثروتمندان برای بهره مندی از زیرساختهای کشور هزینه لازم را دریافت کند. به گفته حجازی، در شرایطی که برخی جوانان کشور برای ازدواج یا ...
خستگی بدن نشانه چیست؟
بر بدن بگذارد. در فصل بهار افراد بیشتر بیمار می شوند این کارشناس طب سنتی افزود: در فصل بهار هوا گرم است و خود این مسئله موجب رقیق شدن خون می شود و خون از غلظت در می آید, مواد زائد در خون به حرکت در می آید و به همین دلیل در فصل بهار افراد بیشتر بیمار می شوند. فرق حجامت با فسد علوی گفت: برخی افراد مواد زائد در مویرگ هایشان وجود دارد که برای این افراد حجامت ...
کاهش فشارخون بالا با این سبزی
در بسیاری از غذاها استفاده کرد. ساقه سبز و حباب سفید رنگ پیازچه ها، هر دو خوراکی هستند. پیازچه را می توان به صورت خام همراه با سبزی خوردن مصرف نمود یا این که آن را به صورت خام در کنار خوراک های مرغ و گوشت ها به صورت تزئین زیبایی قرار داد و البته همراه با غذا آن را خورد. علاوه بر این، پیازچه های ریز ریز شده و خرد شده را می توان درون سالادها، سُس ها و سوپ ها ریخت و یا این که آن را بر روی غذاهایی چون پیتزاها، ماکارونی ها و... قرار داد. انتهای پیام/ ...
کم فروشی جای گرانفروشی را گرفت
سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان را رعایت کنند اما اینکه چند درصد از این تولیدکنندگان چنین فرآیندی را رعایت می کنند، موضوعی است که هیچگاه به آن پرداخته نشده یا سازمان حمایت، آماری نسبت به آن نداده است. این سازمان البته می گوید که نظارت بر بازار را به صورت مستمر انجام می دهد، اما آنچه که اکنون در بازار مشهود است، تغییرات قیمتی کالایی است. بسیاری از کالاهایی که تا پیش از آغاز سال جدید ...
10 تا از بدترین و مضرترین غذاها/ بخوانید و تعجب نکنید
مصرف می کنند، 42 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته قلبی نسبت به افرادی که از این نوع مواد غذایی مصرف نمی کنند، قرار دارند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها 20 درصد بیشتر از باقی افراد است. گوشت های فرآوری شده نسبت به انواع معمولی آن ها دارای 4 برابر سدیم بیشتر و 50 درصد نیترات بیشتر هستند. 6. پاپ کورن تهیه شده در مایکروویو پاپ کورن هایی که از بیرون تهیه می کنیم ...
5 فایده بی نظیر ماست
بهبود دهنده لب های ترک خورده نور خورشید و سرما مهم ترین عللی هستند که موجب ترک خوردگی لب ها می شوند. پوست لب ها بر خلاف دیگر قسمت های بدن فاقد غدد چربی است که از مانع از خشک شدن در برابر سرما، باد و... شود. علاوه بر مرهم های موجود در بازار می توان روی ماست حساب ویژه ای باز کرد زیرا حاوی ماده چرب و اسید لاکتیک است. این مواد رطوبت پوست را تامین می کنند و و موجب لطافت آن می شوند. با ...
ادویه های آشپزخانه های ما چه خواصی دارند؟
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است که این طعم دهنده غذا باید هر چند وقت یکبار به صورت تازه خریداری و آسیاب شود چراکه بخشی از آثار این ادویه مربوط به رایحه آن است که در اثر حرارت یا مرور زمان کاسته می شود بنابراین نوع تازه آن خواص بیشتری دارد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر محمدحسن انتظاری در ادامه می گوید: براساس مطالات مقدماتی که روی 18 بیمار مبتلا به اچ آی وی صورت گرفته، مشخص شده دوز با ...
ویژگی های خوراکی های سالم
. وی با تاکید بر اینکه تخم مرغ خریداری شده باید در یخچال نگهداری شود، یادآور شد: ماهی هایی که چشم برجسته و شفاف، فلس درخشنده، آب شش های قرمز و بوی مطبوع دارند تازه و قابل خریداری هستند. رئیس انستیتو تغذیه ایران هشدار داد تا مردم از خریداری فیله ماهی و ماهی های پاک کرده بدون مشخصات بسته بندی خودداری کنند. وی به نحوه نگهداری غلات نیز اشاره کرد و گفت: مواد غذایی خشک مانند گندم، برنج ...
خاصیت فوق العاده میوه ها و سبزیجات بهاره
فیبر می تواند متابولیسم را تقویت کند و با علائم التهابی مبارزه نماید. کلم پیچ یکی از مواد مغذی دیگر کلم پیچ است. هر پیمانه از این ماده خوراکی حاوی 137 میلی گرم کلسیم است. همچنین نه تنها فیبر موجود در کلم می تواند باعث افزایش متابولیسم شما شود، وجود کلسیم سبب می شود تا بدن چربی را بهتر تجزیه نماید. پرتقال خونی این نوع پرتقال سرشار از ویتامین C است و می تواند ...
نرخ اقلام پر مصرف در بازار اهواز اعلام شد
خوزستان قیمت دیگر اقلام عرضه شده در بازار شامل هر بسته ماکارونی 700 گرمی 2200 تومان، هر کیلوگرم شکر فله 2300 تومان و روغن جامد پنج کیلویی لادن 21 هزار و 600 تومان و هر عدد تخم مرغ را 250 تومان اعلام کرد که هر عدد تخم مرغ به دلیل کاهش قیمت در مبانی تولید 17 درصد کاهش قیمت پیدا کرده است. در هفته جاری ماست 700 گرمی پگاه با قیمت 2300 تومان، پنیر پاکتی 400 گرمی 4300 تومان، هر پاکت شیر یک لیتری ...
چشم شما به چه ویتامین هایی نیاز دارد؟
...: برای تامین ویتامین آ مورد نیاز بدن و به طور خاص چشم ها از تخم مرغ (ویتامین آ بیشتر در زرده تخم مرغ وجود دارد) شروع کنید و آن را مرتب بخورید. جگر گاو یا گوسفند، کره، گوشت، ماهی، هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، اسفناج، کدوتنبل، کاهو، فلفل و خربزه نیز حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین آ هستند. بتاکاروتن، پیشروی ویتامین آ بتاکاروتن نقش مهمی در بینایی و تقویت آن دارد، زیرا این آنتی ...
دشواری حذف خمیر مرغ از سوسیس و کالباس؛ کم بخورید ، اصلا نخورید!
ببینیم جلوی ورود به بازار می گیریم و یا از سطح بازار محصول را جمع آوری می کنیم و اگر هم این نبود تطابق ناشی از تخلف عمدی یا تقلب باشد، پروانه تولید کننده تعلیق می شود. در هر حال به نظر میرسد خمیر مرغ هم مانند روغن پالم از آن مواردی است که نظارتش بین سازمانهای مختلف دست به دست شده و در نهایت ضرر اصلی را مردمی می کنند که لاجرم به دلیل کمشدن حجم سفره شان از گوشت و مرغ از این محصولات استفاده می کنند. وزارت بهداشت در مورد این محصولات تنها توصیه ای که دارد کم مصرف کردن یا اصلا مصرف نکردن است چرا که گویا حذف تخلف از بازار مشکل است. ...
اثرات درمانی روغن میخک
بسیاری از سردردها می باشند و روغن میخک با کاهش این انقباضات از بروز بسیاری از این گونه سردردها مانند سردردهای میگرنی پیشگیری می کند. افزایش جریان خون همچنین به معنای افزایش خونرسانی به بافت ها، افزایش متابولیسم و افزایش کارآمدی ارگان های بدن است. بهبود حالت تهوع در مادران باردار روغن میخک برای بهبود حالت تهوع و استفراغ استفاده می شود. بالاخص برای خانم های باردار که از حالت تهوع ...
دردسرهای زایمان زودرس را بیشتر بشناسید!
ها نمی توانند درجه حرارت بدن شان را کنترل و آن را حفظ کنند. همچنین چون سطح بدن نسبت به وزن شان بیشتر است، میزان حرارت زیادی را از دست خواهند داد. به همین دلیل هم توصیه می شود از همان بدو تولد، آنها را در محیطی گرم و مناسب قرار دهید تا از اتلاف گرما پیشگیری شود. این پزشک متخصص با تاکید بر اهمیت معاینات چشم پزشکی نوزادان نارس خاطرنشان می کند: بستری بودن در بیمارستان، اکسیژن گرفتن و بروز ...
آگاهی و استفاده صحیح از برچسب موادغذایی باعث افزایش سلامتی می شود
آن چیزی است که توسط انسان خورده می شود اما تغذیه به نیاز بدن می گویند. وی همچین با اشاره به آماری از مصرف انواع مواد غذایی در استان قزوین خاطرنشان کرد: بدن هر فرد روزانه به حدود دو هزار و 400 کیلو کالری نیاز دارد اما در استان ما مردم تا میانگین 2 هزار و 800 کیلو کالری دریافت می کنند که موجب دریافت انرژی اضافی و ذخیره چربی در بدن و در نهایت چاقی و اضافه وزن 60درصد مردم استان شده است ...
