خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز انار برای خانم های باردار
و این میوه حاوی ویتامین هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است. وی با اشاره به اینکه انار آنتی اکسیدانی بسیار قوی است؛ اظهار داشت: طبق بررسی های انجام شده، خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند. این پژوهشگر عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش ...
علامت های مهم سکته مغزی
، بین ساعت 22 تا 6 صبح اشاره می کند و تاکید دارد خواب صبح به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. از طرفی مطالعات نشان می دهد احتمال سکته در افرادی که در روز بیش از هشت ساعت می خوابند، به دلیل زندگی بی تحرک، بسیار زیاد است. *** جوانان نیز در معرض خطر این عارضه وجود دارند متخصصان انجمن سکته آمریکا با بیان اینکه موج سکته مغزی به جوانان هم رسیده است، هشدار می دهند که افراد به محض مشاهده ...
8 عادت خطرناک برای مغز که حتما باید از آنها دوری کنید
همان طور که همه می دانیم، عادت های مان در زندگی بر سلامت عمومی مان تاثیر می گذارند. برای مثال، وقتی یک نفر به اندازه ی کافی ورزش نمی کند و در عوض پرخوری می کند، دچار اضافه وزن می شود. اگر روز پر استرسی را در محل کار پشت سر گذاشته باشید، احتمالا در خانه دچار سردرد خواهید شد. به همین صورت، عادت های زیان آوری نیز وجود دارند که بر مغز تاثیر می گذارند. متاسفانه، به ندرت سریعا از تاثیرات این عادت های ...
یک جایگزین فوق العاده برای نوشیدنی های انرژی زا
است شروع کنیم باید بگوییم که هر 100 گرم گوشت این میوه حدود 13 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند. البته یادتان باشد که آهن این ماده غذایی از نوع گیاهی است و به همین دلیل کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن می شود. برای افزایش جذب این ماده معدنی لازم است که میوه تان را با یک منبع ویتامین C مانند مرکبات میل کنید. یادتان باشد که آهن نقش مهمی در بدن انسان ایفا می کند. این ماده معدنی ...
همه ایثار، همه عشق
نادر ژنتیک مبتلا شده اند و این بیماری سال های اول زندگی در بدن آنها نهفته بوده و با رشد آنها این بیماری نمود پیدا کرده است. این بیماری کم کم قدرت دست ها و پاهای پسرم علیرضا و دخترم فهیمه را گرفت و آنها امروز ویلچرنشین هستند. البته وضعیت محمدرضا بهتر است و می تواند با پاهای خودش راه برود. برای درمان آنها هرچه داشتیم هزینه کردیم ولی فایده ای نداشت تا اینکه یکی از پروفسورها به ما گفت که بیش از این ...
چکاپ های زنانه و مردانه
انجام این آزمون بعد از اتمام قاعدگی یعنی حدود روز 12 یا 13 سیکل قاعدگی است که ضخامت مخاط دهانه رحم بیشتر و سلول های بیشتری در پاپ اسمیر قابل برداشت است. بنابراین قبل از انجام آزمون با پزشک خود مشورت کنید تا از شرایط آن مطلع شوید؛ به عنوان مثال باید بدانید تا 48 ساعت قبل از آزمایش پاپ اسمیر نمی توانید رابطه زناشویی داشته باشید. آزمون سنجش تراکم استخوان به گفته متخصصان ...
خواص شربت عسل و پیاز
، با گیاه یاب همراه باشید. خیلی از افراد بدون توجه به نوع سرفه به سمت مصرف شربت سینه و دیگر داروهایی روی می آورند که علائم سرماخوردگی را کنترل می کند، با این حال استفاده از دارو و شربت های شیمیایی عوارضی نیز به همراه دارند، به همین دلیل می توانید به سراغ جایگزین های طبیعی آنها بروید. در آشپزخانه همه ما ترکیباتی وجود دارند که برای تسکین سرفه ها و دفع خلط کارساز هستند. شما می توانید به سادگی ...
مردم کشورهای جهان صبحانه چه میخورند؟
صبحانه اصلی ترین وعده غذایی است که در طول روز می خوریم. غذایی که در ابتدای صبح می خوریم در سلامت جسمی و ذهنی ما تاثیر زیادی دارد. به گزارش نخست نیوز و به نقل از جام جم آنلاین، این در حالیست که محتوای غذاهایی که در اول روز به عنوان صبحانه خورده می شود، در نقاط مختلف دنیا متفاوت است. مثلا ساکنین کشورهای اروپایی مانند فرانسه، اسپانیا و ایتالیا برای صبحانه یک تکه نان یا شیرینی با قهوه ی ...
انرژی بدنتان را افزایش دهید
موجب تامین سوخت بدن ما می شود و انرژی روزمره ما را تامین می کند. در ادامه به 4 ماده خوراکی که با خستگی مقابله کرده و موجب افزایش انرژی بدن می شوند اشاره می شود. مغزیجات آجیلی مغزیجات منبع غنی انرژی و سرشار از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم هستند. ماکادمیا یا فندق استرالیایی دارای بیشترین میزان چربی اشباع در بین تمام مغزیجات دیگر است، به طوری که 80 درصد محتوای چربی آن ...
فریادهایی که گوش رییس جمهور نمی شنید!
در طول خط تجاوز منتفی شد؛ مسئولان نظامی با همراهی مردم باید راه چاره دیگری می اندیشیدند. هوا گرم است و راه پیشروی دشمن فراخ. ساعت 6 صبح، 24 مهرماه 1359؛ حلقه محاصره سوسنگرد تنگ تر شده است. مدافعان شهر خسته از درگیری طولانی شبانه، در سنگرها یا پشت حصارها و دیوارهای شهر چشم از مواضع دشمن برنداشته اند؛ می دانند دشمن در انتظار یک لحظه غفلت آنهاست. در اولین ساعات روز 24 مهر لشکر زرهی دشمن از ...
با این غذاها به جنگ چین و چروک پوست بروید
هورمون های استرس مانند آدرنالین و نورآدرنالین باعث افزایش چین و چروک شود. به جای قهوه، کافئین خود را از چای سبز بگیرید که سرشار از پلی فنول ها است. روزانه 4 فنجان چای سبز بنوشید اما اگر بدنتان به کافئین حساس است از ساعت 3 بعد از ظهر به بعد ننوشید. آب وقتی چای نمی نوشید بدن خود را با یک لیوان آّب آبرسانی کنید. وقتی سلول ها را سرشار از مایعات نگه دارید آنها نیز مواد مغذی را ...
مشتری مداری؛ از حرف تا عمل!
باشید مخاطب و مشتری هم انسان و شهروند است با همه نیاز های یک زندگی عادی، روز مره و بدون دغدغه! به همین سادگی! لطفا به حکایت من توجه کنید! حکایتی که برای شما هم پیش آمده و احتمالا غریب نیست.آنگاه پی می برید عمل به شعار مشتری مداری چقدر ساده و عملی است و ما چقدر تجملی و دور از ذهن کرده ایم ! من مشتری دائم مترو هستم ، صبح به قصد محلِ کارم راس ساعت مقرر همیشگی از خانه خارج شدم با ...
خوردن انار برای همه افراد مفید نیست !
...> این پژوهشگر عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر ...
مهدی پاکدل: سراغ اجرا نمی روم، بسیار خجالتی ام (1)
ایستاده کار می کرد؛ از دو بامداد تا 11 صبح. ما اینجا خیلی طراحان گریم درجه یک داریم ولی برخی از آنها را فقط روز اول فیلمبرداری می بینیم. برای تست گریم می آیند و بعد دیگر دیده نمی شوند. این یعنی کار برایشان مهم نیست. بعد توقع دارند نامی پرآوازه مثل آقای اسکندری پیدا کنند. ایشان هنوز که هنوز است، هر روز خودش سر صحنه می آید و نظارت دارد بر کاری که جلوی دوربین می رود. آنجا من این را فهمیدم که ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
از 10-11 صبح حرکت کنید چون مسیر هم در این ساعت ها خلوت تر است. ضمناً اگر می خواهید تماس تلفنی داشته باشید بهتر است این کار را قبل از طلوع آفتاب انجام دهید. احتمالاً به دلیل ترافیک بالای شبکه، در طول روز با مشکل بر خواهید خورد . اگر گم شدید : امکان گم کردن همراهانتان در طول مسیر وجود دارد؛ بنابراین با توجه به آنتن ندادن موبایلتان در بعضی نقاط همچنین به دلیل ترافیک بالای شبکه از همان ...
تدابیر و آمادگی پیاده روی اربعین در طب سنتی + فیلم
بخش مفاصل است. ترکیبی که در اینجا پیشنهاد می کنیم، آبلیمو،نمک و حنا است. به این طریق که آب را شور کرده باشیم و حنا هم به ان اضافه کرده باشیم. این حنا را اگر روی ساق پا بگیری حتی این پا دردهای پیرزن ها و پیر مرد ها را درمان می کند. در عین حال مقاوم کننده هم هست. سرماخوردگی و چاییدن بدن روز های اول پیاده روی یک عرق شدید ایجاد می شود، خسته می شوید. یک باره این عرق خشک شده و ...
قاتل نامرئی در سرما شکار می کند
گاهی چند ساعت تا یک شبانه روز این مسمومیت منجر به مرگ می شود . وی ادامه داد : افرادی که دچار مسمومیت با گاز منواکسید کربن می شوند به دلیل کمبود اکسیژن، قدرت تفکر و همچنین عکس العمل به موقع خود را ازدست می دهند و حتی اگر هم متوجه گاز گرفتگی شوند و یا بخواهند کاری انجام دهند، دیگر قادر به کوچک ترین فعالیتی نیستند . 95درصد مسمومان با گاز منواکسید کربن قبل از رسیدن به بیمارستان ...
نحوه اطلاع از روابط زناشویی، تست
) تقویت سیستم ایمنی بدن د) تمام موارد پاسخ سوالات پاسخ سوال اول : مصرف بیش از حد چربیهای اشباع شده نه تنها باعث افزایش کلسترول و رسوب آن در دیواره عروق قلب می شود،بلکه باعث رسوب کلسترول در مویرگهای متعدد پنیس (آلت)می شود و جریان خون در آلت را با مشکل روبرو می کند و در نتیجه فرد نمی تواند به محرکهای جنسی صادره از مغز به درستی پاسخ دهد. پاسخ سوال دوم: پژوهش در سه ...
آنچه باید در پیاده روی اربعین بدانیم
را در این پنل ها شارژ می کنند. * محل خواب چگونه است؟ و چه نکاتی را باید برای محل خواب در نظر گرفت؟ برای محل خواب طول روز با توجه به وجود خورشید و گرمای نسبی هوا خیلی نکته ی خاصی وجود ندارد. اما برای خواب پیشنهاد می شود که اولاً قبل از ساعت 8 محلی را برای خواب از بین موکب های طول مسیر انتخاب کنید ثانیاً با توجه به سرمای شب سعی کنید به جای چادر در موکب هایی که ساختمان دارند و ...
خاطرات اسارت / چشم در چشم آنان
که می خواهید می آوریم. یک روز خیاط آوردند با یک سری پارچه. گفتند هر رنگی را می خواهید انتخاب کنید تا برایتان بدوزیم. ما انتخاب کردیم. بعد از چند روز وقتی لباس های دوخته شده را آوردند، کلی به لباس ها خندیدیم. آنها مانتوهایی بلند و گشاد و بی قواره برای ما دوخته بودند با چهار تا روسری. یکی از مانتوها قهوه ای تیره بود که به حساب خودشان روسری کرم رنگ برای آن آورده بودند. دیگری رنگ سبز بود که روسری سدری ...
7 ماده غذایی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند!
. بلغور جو دوسر، یک نیروگاه انرژی است که شاخص گلیسمی پایینی دارد، شاخص گلیسمی مقیاسی است که نشان می دهد بدن، چقدر سریع کربوهیدراتها را جذب کرده و آنها را به سوخت تبدیل می کند. بلغور جو دوسر، آرام سوز است بنابراین شما را در تمام صبح، فعال نگه می دارد، بدون آنکه باعث شود درعرض چند ساعت، دچار افت قند خون شوید مانند زمانهایی که قهوه های شیرین می خورید. آب آب ساده، اولین چیزی است که ...
10 غذای پر چرب که متخصصین تغذیه توصیه می کنند در رژیم غذاییتان قرار دهید
آووکادو وجود ندارد یا امگا 3 فقط در ماهی ماردین یا قزل آلا است. در واقع چربی اشباع شده در یک رژیم غذایی سالم می تواند باعث بهتر شدن عملکرد سوخت و ساز شود و همچنین کیفیت کلسترول را بهبود بخشد. به طور طبیعی چربی مواد غذایی گرایش به ذخیره شدن با مواد مغذی سالم چون: ویتامین K2 و کولین دارند. کره گیاهی: چربی سالمی که بیشتر مردم آن را می شناسند؛ کره ی لبنی ...
چگونه عمر باتری گوشی را افزایش دهیم
همه می دانیم که داغ شدن هر وسیله الکتریکی، به خصوص گوشی، مضر است، اما خب چندان هم به آن اهمیت نمی دهیم، زیرا Most Wanted و GTA بسیار مهم تر از سلامت باتری است! در ادامه متوجه می شوید که دمای زیاد چقدر برای باتری مضر است. به عنوان مثال اگر دمای میانگین گوشی در سال 60 درجه سلسیوس باشد نزدیک به 80درصد باتری از دست می رود و عملا شارژ 100درصدی دستگاه پس از یک سال معادل 20 درصد روز اول است! البته همان ...
هفته هجدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
فرزند شما در این هفته در بسیاری از زمینه ها در حال رشد است. بیایید در مورد رشد فرزندتان در این هفته و همچنین روش های بالا بردن انرژی بیشتر بدانیم؛ همچنین راه های سفر بی خطر در بارداری را بررسی کنیم. بدن درحال تغییر شما در هفته هجدهم بارداری لگد زدن جنین هر روز می تواند ضعیف تر یا شدیدتر احساس شود. ممکن است چند روز را بدون حس کردن چیزی بگذرانید و سپس ناگهان تکان ها و حرکت های ...
نتایج باورنکردنی مطالعات علمی با موضوع تعامل ذهن و جسم انسان
های انجام شده توسط دانشمندان این موسسه نتایج خارق العاده ای را راجع به تاثیر احساسات فرد بر سلامت فیزیکی وی نشان می دهد،نتایج تحقیقات این موسسه نشان می دهد که احساسات مثبت انسان نتایج روانی سازنده ای را در پی دارد که به سلامت جسمی کمک شایانی می کند و در طرف مقابل وجود احساسات منفی می تواند نتایج مخربی را برای فیزیولوژی بدن ما به دنبال داشته باشد؛بر این اساس انسان قادر است تا تنها با دامن زدن به ...
حافظ ناظری: ناگفته موسیقی عبادت است
دادن خیلی ساده است، چون چند تا لغت را می گذارید کنار هم و مثلا می گویید من عاشق ایرانم یا عاشق مردم هستم اما در عملکرد آدم هاست که شما می توانید واقعیت آن ها را ببینید. شما می دانید که من سه شب دوم، کنسرت های ناگفته را با تب 40 درجه رفتم روی استیج. به این دلیل که وقتی سه شب اول تمام شد و همه رفتند استراحت کنند، من از همان ثانیه ای که صبح از خواب بیدار شدم تا لحظه ای که کنسرت ها دوباره شروع ...
انتقال آب خزر! چه پاسخی برای نسل های بعد داریم؟!!
ارثیه ما نیست، بلکه میراث آیندگان است و نسلهای بعد از فرزندان ما این پرسش را می کنند که شما در حفظ سرمایه های طبیعی چه نقشی را ایفا کردید؟ آیا مجلس دهم می تواند پاسخ قابل قبولی را به این پرسش بدهد؟ [1] – بخش زیادی از مطالب مندرج در این نوشتار برگرفته از مطالعات انجام شده توسط نهادهای مختلف است که منابع آن در اختیار نگارنده است. [2] – مرکز آمار ایران. سری زمانی مربوط به جمعیت ...
آیا لازم است اربعین به کربلا برویم/ وقت دیگری می رویم که خلوت تر باشد!
حق(لِیُظْهِرَهُ عَلَی الدِّینِ کُلِّهِ؛ فتح/28) جمع شدنِ مردم است لذا ما خیلی به این راهپیمایی عظیم اربعین امیدواریم، در طول تاریخ هیچگاه این قدر که امروز شما در اربعین جمع شده اید، مؤمنین جمع نشده بودند اما قدمِ بعدی همدلی ای است که باید در این جمعیت باشد که همان باطن و نیّت این حرکت است. شرط اول که جمعیت است محقق شده، اما شرط دوم که دل و باطن است چه؟ باید از خودت بپرسی: آیا واقعاً ...
بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟
تولید اندورفین بسیار زیاد است که موجب نشاط و جلوگیری از غم و افسردگی زمستانی می شود. ممکن است لرزش بدن اتفاق بیفتد اگر شما بیش از آنچه که باید حرارت بدنتان را از دست بدهید (با وجود سعی درگرم کردن بدن با لباس مناسب) ، احساس سرما خواهید کرد و پوست با آنچه که به عنوان horripilation شناخته می شود پاسخ می دهد (موهای بدن سیخ می شوند). بدن در این حالت تلاش می کند عایق گرمایی بیشتری به ...
روزنامه های شنبه
انبوهی از مشکلات و مطالبات دست و پنجه نرم می کند. او به خوبی می داند حال و روز این روزهای دانش آموزان با این حجم از کتاب های درسی روبه راه نیست. برای همین می خواهد تغییر و تحولی در آموزش و پرورش به وجود آورد تا بلکه از بار آموزش کم کرده و بیشتر به پرورش توجه کند. او می گوید: نظام آموزش و پرورش ما نیاز به تغییر بنیادی دارد و باید پرورش دانش آموزان را اولویت کارمان قرار دهیم. این همان نکته ای است که ...
