خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش پیاده روی تنها در 10 دقیقه به اندازه یک ساعت کالری بسوزانید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، راه رفتن یکی از راحت ترین و موثرین تمرینات برای سلامتی بدن است با این حال بسیاری از افراد شروع تمرینات و روند ادامه دادن آن به خصوص برای کسانی که پزشک به آنها توصیه کرده روزی یک ساعت پیاده روی کنند کار سخت و دشواری است برخی از آن ها به دلیل کمبود وقت از این کار سر باز می زنند. اما نگران نباشید ما به شما چند روش 10 دقیقه ای معرفی می ...
این قاتل نامرئی در سرما شکار می کند
تمام افراد خانواده حضور دارند بیشتر دچار مسمویت می شوند. رئیس بخش مسمومیت بیمارستان لقمان گفت: گاهی اوقات گاز کم کم تجمع پیدا می کند و زمانی طولانی تری لازم است تا افراد دچار مسمومیت شوند ،اما گاهی هم گاز در زمان کمتری و مقدار بیشتری تجمع می یابد که زمان مسمومیت با گاز کاهش می یابد و فرد، خیلی سریع مسموم می شود به همین دلیل گاهی کمتر از یک ساعت مسمومیت منجر به مرگ می شود و گاهی چند ساعت تا ...
بهترین و بدترین شکل خوابیدن
حلقه کرد. اما خوابیدن به پشت یک عارضه بسیار شایع دارد و افرادی که این گونه می خوابند غالبا دچار خروپف و خرناس می شوند و این حالت را نیز تشدید می کند. بنابراین محققان توصیه می کنند اگر از وقفه تنفسی در خواب رنج می برید از خوابیدن به پشت خودداری کنید. اگر افراد به پهلو می خوابند بهتر است یکی از پاها را خم کرده و بالشتی بین پاها قرار دهند. این حالت، لگن را در خطی مستقیم قرار می دهد و از چرخش ...
دلتان می خواهد اصلا سرما نخورید؟
. حتی لباس های پدر سیگاری وقتی توسط کودک اشتنشاق می شود می تواند اثر زیانبار خود را اعمال کند. مصرف سیگار با افزایش مصرف ویتامین C در بدن همراه است، ولی چون این افراد تغذیه مناسبی هم ندارند ممکن است همزمان دچار کمبود ویتامین های مختلف شوند. همچنین مصرف الکل نیز باعث کم فعال شدن لنفوسیت ها و کاهش اشتها و کم شدن احتمال دریافت ویتامین ها می شود. ...
امام حسین (ع) دلیل مسلمان شدنم/
در سر راه سفر ملاقات کنم. اما اقامتم در مصر بیش از آنچه برنامه ریزی کرده بودم طول کشید. هر بار که سعی می کردم این کشور را ترک کنم چیزی مانع من می شد. به این ترتیب سفر 5 روزه من 6 ماه به طول انجامید. در قاهره هر جا که سفر می کردم همه درباره مسجد اهل البیت قاهره به من می گفتند و اینکه اگر به آنجا بروم همه آرزوهایم برآورده خواهند شد. من چیزی درباره شخصیت این [فرد] از اهل البیت ...
اتفاقاتی که با نخوردن گوشت در بدن می افتد!
ادامه آن چه که می تواند با قطع مصرف گوشت برای بدن رخ دهد را ارائه می کنیم. سلامت قلب شما بهبود می یابد التهاب مکانیسم دفاعی بدن در برابر حمله میکروارگانیسم ها و ویروس های بیماری زا است. با این وجود، برخی مواد غذایی مشخص مانند گوشت التهاب آور هستند و می توانند موجب بقای التهاب شوند. التهاب مداوم یکی از عوامل اساسی بیماری های خطرناک مانند بیماری قلبی است. Neu5Gc مولکولی ...
دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست!/ صبحانه نخورید به مقاومت انسولین مبتلا می شوید
که پس از پایان خواب و هشت تا 10 ساعت وقفه در سوخت رسانی در بدن، صبحانه خوردن به عنوان عاملی برای تجدید قوا، حتماً در برنامه ما باشد. وقتی که فرد صبحانه نمی خورد، بدن او به علّت نرسیدن غذا به مغز، خسته تر است. می توان گفت کج خلقی و بی حوصلگی در صبح از نتایج نخوردن صبحانه است. * صبحانه سالم چیست؟ صبحانه سالم باید شامل مقداری پروتئین و مقداری فیبر باشد. پروتئین را می توان از تخم ...
آغاز طرح غربالگری اوتیسم برای کودکان از 12 آذر
وجود ندارد و همچنین مشکل مسکن را برای مبتلایان به این عارضه داریم. معاون امور توانبخشی سازمان بهزیستی کشور یادآور شد: با کمک دفتر ریاست جمهوری در حال تدوین سند ملی اوتیسم هستیم.همچنین در حال رایزنی با وزارت بهداشت هستیم تا کودکان مبتلا به اوتیسم هم مشمول برنامه اجرای برنامه رشد و تکامل همه جانبه کودکان شوند. وی گفت: در حال مذاکراه با نیروی انتظامی هستیم که دستبند ویژه ای برای بیماران در ...
9 علامت ازدیاد سموم در بدن
باشید که خستگی، مشکل در تمرکز و نیاز مداوم به خوابیدن در ساعات غیرعادی می توانند نشان دهنده این باشند که بدن تان نیاز به کمک شما در جهت دفع سموم دارد. انباشتگی سموم : اضافه وزن مداوم کاهش وزن همیشه کار چندان ساده ای نیست و نیاز به تلاش مداوم و رژیم غذایی و ورزش دارد. اگر به طور مداوم ورزش می کنید و تغذیه مناسبی دارید، اما باز هم وزن اضافه می کنید احتمالا دچار یک مشکل هورمونی ...
علت گریه نوزاد، چند اشتباه رایج!
هستند که وقتی گرسنگی سراغشان می آید، بدجوری شلوغ می کنند. این کودکان ممکن است آنقدر هنگام شیر خوردن هل بزنند که همراه با شیر، مقداری هوا ببلعند و در نتیجه، دچار نفخ و دل درد شوند و بزنند زیر گریه. 6) گریه این بچه به خاطر خواب آلودگی نیست، امروز 10 ساعت خوابیده! نوزادان در طول روز نیاز دارند که 16 ساعت (و گاهی بیشتر) بخوابند. 7) گریه نوزادان در بدو تولد، نمادی است از درد ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
... درمان افسردگی با توجه به شدت این بیماری و جلوگیری از بازگشت بیماری ممکن است از شش ماه تا چند سال به طول بینجامد. داروهای مورد استفاده براساس دسته دارویی و میزان اثر خود دارای عوارض به همراه توصیه های لازم برای جلوگیری با کنترل آنها می تواند به بیماران کمک کند تا دوره درمان خود را با حداقل عوارض سپری کنند و بتوانند در ادامه درمان به پزشک جهت انتخاب داروی سازگارتر کمک کنند. عوارض ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
. بهره وری بیشتر آرامش صبحگاهی می تواند بهره وری شما را افزایش دهد. در نبود صداهای مزاحم و ناهنجار جلسات، ایمیل ها و گفت وگوهای اطراف اداره، شما می توانید روز خود را پیش از هر فرد دیگری آغاز کرده و از این زمان آرام بیشترین استفاده را ببرید. از ظاهر بهتری برخوردار می شوید سحرخیزی نه تنها می تواند احساس بهتری در شما ایجاد کند بلکه به کسب ظاهری بهتر نیز کمک می ...
بیماری واریس چیست ؟
معمولا افرادی که برای مدت های طولانی در طول روز به حالت ایستاده و یا نشسته هستند بیشتردر معرض بیماری های مختلف قرار می گیرند. واریس یکی از این بیماری هاست که در اثر اختلال در سیاهرگ ها به وجود می آید. اگرچه روش های درمان برای این بیماری وجود دارد اما بهتر است راه های پیشگیری از آن را بدانیم تا هرگز دچار چنین بیماری هایی نشویم. واریس چیست ؟ واریس از ریشه یونانی "واریکس" به معنی پیچدار ...
حمید رسایی: 88 به قالیباف و 84 به هاشمی توصیه شد که نیایند
اشکال وجود دارد. اولا اینکه الزام قانونی درباره وزرای خود رؤسای جمهور- چون جایگاه حساسی هستند- هماهنگ می کنند، برای اینکه بهتر بتوانند کار کنند. این طوری هم نیست که رهبری امر و نهی کنند. حداقلش بنده در مجلس بودم در دو دولت حضور داشتم و از جیک این طور چیزها هم اطلاع داشتم. گزینه های مختلفی را مطرح می کردند و تلاش می کردند ببینند مثلا نگاه رهبری نسبت به آنها چیست. شاید به جرئت بتوانم بگویم مورد پیش ...
اهالی سیستان و بلوچستان او را بهتر می شناسند/روایت مردی که پرچم نورعلی را بالا نگه داشت
انتخاب کرده بود؟ همسر شهید: همیشه می گفت هرچه داریم از این آقا (امامزاده حسن(ع)) داریم. خیلی محله مان را دوست داشت. همین جا هم متولد شده بود و جز اینجا هیچ جای دیگری را برای زندگی قبول نمی کردند.. رفتارشان در خانه با شما چطور بود؟ همسر شهید: رفتار بسیار خوبی با ما داشت. هر چه بگویم کم گفته ام. یک ساعت قبل از اذان برای خواندن نماز شب از خواب بیدار می شد و همیشه ...
دلسرد نشده ام
اصل دیگر به نام های امامت و عدالت هم داریم که منظور اعتدال است. بحث اخلاق خیلی وسیع تر از آن چیزی است که الان در ذهن بسیاری از مبلغان اخلاق وجود دارد و اصلا به آنها نمی پردازند. بیش از صد عنوان مهم اخلاقی داریم که هر روز هم به خاطر ابزار جدید اطلاع رسانی و ابزار جدید زندگی مصادیق تازه ای خلق می شود که باید اخلاق جدید همراهش باشد. به نظرم نقص جامعه ما اخلاق است. از بالا تا ...
10 شایعه پزشکی
به گزارش جام جم آنلاین، شایعات مربوط به حوزه پزشکی، اغلب به عنوان حقایقی خدشه ناپذیر بین مردم تکرار می شوند، حتی اگر جستجوهای پیگیرانه در اینترنت، حقیقتی را که پشت این تصورات غلط وجود دارند روشن کنند. در ادامه به بی اعتباری برخی از معمول ترین شایعات پزشکی از نظر علمی می پردازیم. 1. واکسن ها می توانند باعث ابتلا به آنفلوآنزا یا اوتیسم شوند هرچند بدن در واکنش به هرنوع واکسنی ...
دستور تنفس طبی برای بهبود عملکرد مغزی از دیدگاه طب سنتی
بعد از ظهرها انجام دهند. این کارشناس طب سنتی افزود: افراد سرد و خشک حدود ساعت 10 شب به رختخواب بروند و حدود 7 تا 6 ساعت استراحت کنند، البته نیم ساعت چرت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد. علوی بیان داشت: از هوا، محیط و فعالیت های افزایش دهنده سردی و خشکی خودداری کنند. برای تقویت عملکرد مغز, اکسیژن رسانی مناسب به مغز مؤثر است. وی درباره تنفس طبی برای بهبود عملکرد مغزی ...
هاشمی: رای روحانی در 96 تضمین شده است
قبول داریم. خدا (توحید)، معاد و رسالت، سه اصل برای همه مسلمان هاست و ما به عنوان شیعه دو اصل دیگر به نام های امامت و عدالت هم داریم که منظور اعتدال است. بحث اخلاق خیلی وسیع تر از آن چیزی است که الان در ذهن بسیاری از مبلغان اخلاق وجود دارد و اصلا به آنها نمی پردازند. بیش از صد عنوان مهم اخلاقی داریم که هر روز هم به خاطر ابزار جدید اطلاع رسانی و ابزار جدید زندگی مصادیق تازه ای خلق می شود که باید ...
صنایع دستی کهگیلویه و بویراحمد؛ ثمره دستانی که عشق جاری می کنند+ عکس
حدود 10 و عرض نیم متر بافته می شود و از به هم دوختن تعدادی از آن، سیاه چادر یا سقف چادر عشایر تهیه می شود. متأسفانه بافت سیاه چادر در حال فراموشی است. رندبافی یکی دیگر از دستبافت های استان کهگیلویه و بویراحمد رندبافی است که در این شیوه نخ پود زمینه را در بین پودهای پیچیده می بافند. پود را به صورت افقی، عمودی و مایل می توان بافت که خواب آن یا همه در یک ردیف یا به صورت ...
سیاست کلینتون در مورد روسیه به نفع ایران است
میراث زندگی سیاسی اش است. به عبارت دیگر آن تغییری که کلینتون ادعا می کند در عمل اتفاق نمی افتد. به هر حال به نظرم کلینتون همان میراث اوباما را دنبال می کند و سعی می کند چند قدم آن را جلوتر ببرد تا با شرایط روز تطبیق بیشتری یابد. **نگاه نخبه گرایی در داخل امریکا وجود دارد که مثلا در مصاحبه اخیر فارن افیرز با جان کری از وی سوال می کند که آیا سیاست های اوباما در هشت سال گذشته از شأن و ...
همسرتان دروغ می گوید؟ این مقاله کمکتان می کند دروغش را فاش کنید
رفتارهای فرد دروغگو را بشناسید به نظر می رسد که به هیچ ترتیبی نمی توانیم جلو دروغ گفتن ها را بگیریم. دیگر وقتش است که نظریات روانشناسان را وارد ماجرا کنیم. اینجا به شما کمک می کنیم رفتارهای فرد دروغگو را بشناسید و روش هایی هم برای کنار آمدن با دروغ هایشان به شما پیشنهاد می کنیم. تا بحال شده که احساس کنید همسرتان همه واقعیت را به شما نمی گوید؟ از دروغ بیل کلینتون که گفت من با ...
ابزارها و روش های ترک سیگار را بشناسیم
پوست بدن خود قرار دهید. آدامس : می توانید این آدامس های ترک سیگار را بدون نسخه پزشک از داروخانه ها خریداری کنید و مانند آدامس های معمولی بجوید. اگر این آدامس باعث احساس گزگز یا مورمور در دهان شما شد، جویدن آدامس را متوقف کنید و آدامس را در گونه خود قرار دهید. درمان از طریق آدامس های ترک سیگار باید حدود 12 هفته طول بکشد. اما اگر احساس کردید که همچنان به این آدامس ها نیاز دارید با پزشک خود صحبت ...
زمان طلایی درمان سکته مغزی چه موقع است؟
، افزود: سرگیجه ناگهانی و اختلال در تعادل و شکل راه رفتن و اختلال در بلغ بیمار، بی اختیاری در ادرار و مدفوع و کاهش سطح هوشیاری از دیگر نشانه های این بیماری است. این متخصص مغز و اعصاب خاطرنشان کرد: سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در ایران است و اولین علت ناتوانی طولانی مدت در جهان و ایران است و 20 درصد سکته های مغزی در افراد کمتر 55 سال اتفاق می افتد. این پزشک متخصص گفت: گرچه ...
مخترعی که معلمش استعداد او را کشف کرد / جرقه اختراع کلاه هوشمند با تصادف پدرم زده شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از دانشجو پرس ، کارش با پیچ و مهره و حتی گاهی خراب کردن تلویزیون و رادیو بوده است، هر وسیله ای که به دستش می آمد کنجکاوی او را وادار می کرد که پیچ و مهره هایش را باز کند و از درون آن وسیله سر دربیاورد به گونه ای که پدر و مادرش از دستش کلافه شده بودند. اما استعداد او را معلمش کشف می کند و بعد از آن ایده اختراعش را با معلم درمیان می گذارد و این ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
میتواند باعث تهوع، سردرد و استفراغ شود. برای جلوگیری از این حالت، سعی کنید سرتان را تا میتوانید کم تکان دهید و مستقیم نگاه کنید. آنتی هیستامین و بعضی داروها هم بهتان کمک میکنند. میتوانید زنجبیل یا نوشیدنی زنجبیلی هم مصرف کنید. ساعت بدنتان دچار مشکل میشود بدن انسان ساعت داخلی مخصوص خودش را دارد که وقتی سفر میکنید ممکن است بهم بریزد. هرچه دورتر سفر کنید، این احساس را بیشتر ...
علت ایجاد لرز در بدن
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از الو دکتر- ایرج خسرونیا متخصص بیماری های داخلی درباره علت ایجاد لرز در بدن افراد اظهار داشت: انواع لرز در بدن که در حالت عادی و بدون وجود سرما رخ می دهد، می تواند حاکی از یک نوع بیماری داخلی باشد که باید برای درمان آن اقدام کرد. وی افزود: در اثر بیماری های داخلی که در آن فرد را دچار احساس لرز می کنند، انرژی بدن فرد کاسته و خون رسانی به اعضای بدن کم می شود ...
خط قرمزهای امام حسین(ع) کجا بود؟
هرکدام را انتخاب کند؛ ولی فرصت ندادند. نظرتان درباره آن نقل غلام رباب که پیشنهاد رفتن به شام را رد می کند، چیست؟ غلام رباب که نام او عقبه بن سمعان است، می گوید: من همراه امام حسین(ع) بودم تا هنگام شهادت و امام حسین(ع) چیزی در این زمینه که می خواهم یزید را ببینم و دستم را در دست او قرار دهم یا کوچ کنم به یکی از سرحدات نشنیدم . خب! اینکه ایشان چیزی را نشنیده، دلیل بر این نیست که چنین ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
مثبت تری نسبت به محیط اطراف و رویدادهایی که رخ می دهند، دارند. همچنین، سحرخیزان احساس سلامتی بیشتری می کنند که احتمالا به خاطر همگامی ساعت داخلی بدن آنها با طلوع خورشید است. بهره وری بیشتر آرامش صبحگاهی می تواند بهره وری شما را افزایش دهد. در نبود صداهای مزاحم و ناهنجار جلسات، ایمیل ها و گفت وگوهای اطراف اداره، شما می توانید روز خود را پیش از هر فرد دیگری آغاز کرده و از این زمان آرام ...
جلوگیری از التهاب و چاقی ناشی از نشستن با این 10 ماده غذایی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بسیاری از افراد در طول روز مجبورند مدت طولانی بنشینند و نمی توانند فعالیت عملی داشته باشند.در نشستن های طولانی مدت به دلیل عدم تحرک فرد بیشتر از سایر اشخاص در معرض افزایش وزن می تواند باشد و دچار التهاب می شود.در این مطلب قصد داریم شما را با 10 ماده غذایی لاغر کننده و ضد التهاب آشنا کنیم.توصیه ما این است که افرادی که مجبور به نشستن های ...
