سایر منابع:
سایر خبرها
نکات مهم برای پیاده روی سالم در اربعین حسینی/ آنچه باید بیماران قلبی و دیابتی بدانند
جوشیده سرد شده یا آب معدنی استفاده کنید. یزدانی با اشاره به نکاتی در باب پیاده روی مسیر بیان داشت: کفش راحت و مخصوص استفاده کنید، استراحت های کوتاه مدت بین مسیر را در نظر داشته باشد، در هنگام پیاده روی پشت صاف، شکم را کمی تو کشیده و دست ها را هنگام راه رفتن در جهت مخالف همدیگر حرکت دهید، با سرعتی حرکت کنید که بتوانید به راحتی صحبت کنید، هنگام بلند کردن بارها کمر خود را به اطراف نچرخانید ...
پیشگیری از بواسیر در بارداری، تمرینات موثر
در بارداری و همچنین از علل ایجاد کننده بواسیر است بنابر این مشکل هموروئید یا بواسیر در خانم های باردار زیاد دیده می شود. ما برای پیشگیری از این مشکل حرکات ورزشی زیر را در کلاس های بارداری با خانم ها تمرین می کنیم. حرکت پروانه ای برای انجام این تمرین خانم باردار باید به حالت چهارزانو بنشیند به صورتی که کف پاها مقابل یکدیگر و زانو ها به سمت بیرون قرار بگیرد و پشتش هم باید کاملا صاف ...
هیچکس از تسخیر سفارت پشیمان نیست/ آمریکایی ها امانت بودند نه گروگان
داشتند جلوی ورود وزیران به وزارتخانه ها را بگیرند تا کار از دست ما خارج شود. البته درباره طولانی شدن این 444 روز نیز می گویند این مسئله طراحی عاملان جاسوسی آمریکا بود که باعث شد این 444 روز به طول بیانجامد. نظرتان درباره این چیست؟ این حرکت یک حرکت طبیعی و جوشیده شده از درون افراد نخبه انقلابی دانشجو بود، حرکت چهار یا پنج نفر نبود بلکه بیش از 200 نفر با هم در این باره اجماع کردند و یک ...
سخنی که بارها شنیده ایم / لطفا اگر 18 سال تان نشده وارد نشوید
مجازی زیاد است. به دلیل اینکه فضای مجازی امکاناتی دارد که هر کدام ویژگی هایی را در اختیار افراد قرار می دهد که برای هر ابزاری مختص خودش است. مثلا در دسترس همه هست، راحت است، می توان در آن ناشناس بود و می توان در گروه های مختلف عضو بود بدون آنکه پیامد و تبعاتی برای فرد داشته باشد. این در حالی است که در دنیای واقعی چون هویتی وجود دارد و فرد شناخته شده است و شناسه دارد پس دیگران می توانند قضاوت کنند و ...
4 راه تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی
تان 3 تا 4 اینتروال 2 دقیقه ای، با سرعتی انجام دهید که حرف زدن را برایتان مشکل سازد. بین اینتروال ها برای نفس گیری حدود 1 تا 2 دقیقه با سرعت آهسته تر راه بروید، فریل می گوید: بعد از چند هفته، یک دقیقه به اینتروال ها اضافه کنید. در نهایت شما باید 3 اینتروال سریع 5 دقیقه ای در طول پیاده روی تان انجام دهید. پیاده روی سریع، یک جایگزین عالی برای افراد مبتلا به درد پشت یا مشکلات مفصل است که انجام ورزش ...
خمیازه روشی برای برقراری ارتباط با کسانی است که خسته هستند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای همه ی افراد پیش آمده که در زمان های خستگی خمیازه بکشند.بعضی اوقات این خمیازه های پشت سر هم باعث کلافگی می شوند.ولی آیا خمیازه کشیدن تنها در زمان های خستگی اتفاق می افتد و آیا این موضوع واکنشی طبیعی از سمت بدن است؟در ادامه به بررسی این موارد خواهیم پرداخت. 1 – خمیازه به علت کمبود اکسیژن در خون ایجاد می شود. این تئوری از ...
سیاه جامگان پروژه نفوذ و محلل شدن برای تغییر سبک زندگی ایرانی/ علم یا جهل متولیان فرهنگ و هنر؟ مساله ...
همانگونه که در بخش اول این گزارش با عنوان بازی در زمین دشمن و حرکت گام به گام به سمت برهنگی/ چرا با عدم تعریف جرم فرهنگی، ولنگاری فرهنگی به جامعه تحمیل می شود؟ تقدیم گردید؛ در دوران تدبیر و امید، جریان شبه روشنفکری حاکم بر سینما و تئاتر وارد عمل شده و به تجلیل و زنده نگهداشتن یاد گلشیفته به استفاده ابزاری از خانواده فراهانی پرداخت. اولین حضور جدی خانواده فراهانی در رمضان سال 92 در تلویزیون و سپس همراه با نمادهایی از گلشیفته فراهانی در جشنواره فیلم فجر ...
آسیب شناسی جریان های تکفیری و راهکارهای مقابله با آن، از منظر مقام معظم رهبری
، آسیب و بیماری از سوی جریان های تکفیری شده است و از حالت مطلوبیت دور شده است و برای رسیدن به کمال و سلامت یک پدیده باید منشأ، ماهیت، علت و سیر آسیب و بیماری را، شناسایی و راه کارهایی برای رسیدن به شرایط مطلوب، مورد بررسی و اجرا قرار گیرد. یک. آسیب شناسی جریان های تکفیری: در بحت حاضر آسیب شناسی جریان های تکفیری در سه حوزه از دیدگاه مقام معظم رهبری بررسی می شود: الف. آسیب ...
گاندی، باغ فیض، جیحون! همه شهر بوی وحشت می دهد
؟ در سطحی ترین نگاه ممکن، عشق های آنی و جنون آمیز را به چهار تا دیش ربط دادیم و تا سال ها تکاور فرستادیم روی پشت بام که بشقاب ها را پایین بکشد. حالا هم شکر خدا بهانه جدید به اندازه کافی وجود دارد؛ از فیس بوک و اینستاگرام تا وایبر و تلگرام. می شود دوباره گناه را گردن بیگانه انداخت و با خیال راحت یک گوشه نشست، فوق فوقش این است که هر روز اسم یک محله و خیابان جدید به فهرست نشانی های وحشت شهر اضافه می شود! * تماشاگران امروز گیل خبر: انتشار مطالب خبری و یادداشت های دریافتی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
ورزش در مسافرت با باندهای کشی
. از عضلات شکم استفاده کنید، زانوی چپ را به سمت آرنج راست بکشید. به حالت ابتدایی بازگردید. زانوی راست را به سمت آرنج چپ بکشید. به همین شکل ادامه دهید. Hip Bridge Sit-Up باند کشی را کمی پایین تر از زانو دور پاها قرار دهید. روی زمین به پشت دراز بکشید و زانوها را خم کنید، پاها به عرض ران ها از یکدیگر فاصله داشته باشند و دست ها به حالت استراحت در دو سمت بدن قرار بگیرند. به پاشنه های ...
حجت الاسلام عالی: ظهور امام زمان(عج) مرهون عاشوراست
قرار است خداوند از ما قبول کند حتمأ باید پر سر و صدا باشد. خداوند یک نیت کوچک، یک عمل یا فکری را که هیچکس خبر ندارد و حتی خود ما هم روی آن حساب نمی کنیم را از ما می پذیرد. مرحوم آیت الله اراکی می فرمودند: در نجف حدود صد سال پیش که مرجع بزرگ نجف آخوند خراسانی بودند. یکی از شاگردان ایشان آیت الله گلپایگانی بودند. بعضی از خوبان نجف ایشان را بعد از مرگشان در خواب در عالم برزخ دیدند و از ایشان ...
نگاهی به اسطوره ی میمون و مفاهیم نمادین آن
و تن-تای هم نباید اعمال بد افراد را بشنوند، ببینند یا بگویند. ژاپنی ها گاه این سه میمون را در محل اقامت خود قرار می دهند تا از خانه و فرزندان آنها مراقبت کند و در این حالت این سه میمون حکم نظرقربانی را دارند. بعضی از ژاپنی ها، در شب کوشین-ماشی دوستان و همسایگان را دعوت می کنند و کنار مجسمه ی سه میمون بیدار می نشینند و کاسه ای برنج، آش و میوه های فصل، شمع و عودی را بر کرسی می گذارند. همه ...
علت خواب الودگی در طول روز چیست
می شود فرد به صورت غیر قابل کنترلی پاهای خود را حین خواب تکان دهد. فرد ممکن است سوزش، خارش و یا حالات دردناکی را در پاهای خود احساس کند. در یک اختلال خواب مرتبط به نام اختلال دوره ای جنبش اندام ، حرکات سریع یا حالت پریدن دست ها و پاها باعث خواب منقطع در فرد می شود که این اتفاق عدم شادابی فرد هنگام صبح را در پی دارد. خواب پریشی خواب پریشی یا رفتارهای غیر طبیعی در زمان خواب ...
روایت زندگی نوجوان ترین شهید کشور+تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از ایلام بیدار ؛در هفته بسیج دانش آموزی قرار داریم؛ هفته ای که به نام شهید حسین فهمیده مشهور است؛همین باعث شد تا به سراغ امثال این شهید والامقام در استان ایلام برویم، "علی جرایه"، از همان شهدایی است که با وجود سن کم در دوران دفاع مقدس اما خالق بسیاری از حماسه ها شد و ره صد ساله را یک شبه طی کرد. برای همین منظور باه روایتی کامل از زندگی این شهید ...
راهکار طب سنتی برای کاهش درد سیاتیک
عصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن است که از ناحیهٔ پایینی ستون مهره ها شروع شده و به سمت پایین و پشت پاها امتداد پیدا می کند. عصب سیاتیک، عضلات پشت زانو و پایین پا را کنترل می کند و ضمناً حس قسمت پشتی ران، حس قسمتی از پایین پا و کف پا را هم تأمین می کند. درد سیاتیک، دردی است که در طول همین عصب انتشار دارد و معمولاً با دردهای خفیف و اندک آغاز می شود و به مرور در مدت زمانی کوتاه تشدید پیدا می کند و در ...
مجلس دهم به وزرای پیشنهادی روحانی اعتماد کرد
وزرای پیشنهادی پشت تریبون قرار می گیرند و حداکثر 30 دقیقه فرصت دارند ضمن تشریح بیوگرافی و سوابق خود، برنامه هایشان را ارائه دهند. در پایان هم رئیس مجلس صلاحیت وزرای پیشنهادی ورزش و جوانان، ارشاد و آموزش و پرورش را به رأی وکلای ملت می گذارد و اعلام نتیجه آراء پس از رأی گیری برای همه وزرا صورت خواهد گرفت. 08:07 جلسه رأی اعتماد به سه وزیر پیشنهادی دولت آغاز شد جلسه رای اعتماد ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
... استراحت کنید افراد سالم بین 7 تا 8 ساعت هر شب می خوابند. خواب کافی برای شما ضروری است. برنامه ای منظم داشته و هر شب در یک حدود ساعت به رختخواب بروید. هر چیز دارای صفحه نمایش را از اتاق خواب خارج کنید. تلویزیون یا موبایل خود را حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب کنار بگذارید تا مغز استراحت کافی کند. کنار گذاشتن استرس استرس تنها روی حالت روحی شما اثر نمی گذارد ...
9 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه افراد به دنبال راهی هستند تا از مریضی در امان باشند و هیچ کس را نمی توان پیدا کرد که برای مریض شدن برنامه ریزی داشته باشد. بالعکس، همه ما به دنبال راه هایی برای جلوگیری از انواع مریضی ها هستیم. به عنوان مثال همیشه دست های خودمان و کودکانمان را می شوییم، در دستانمان عطسه نمی کنیم، از قرار گرفتن در محیط هایی که بیماری های مسری در آن جا ...
میگرن خود را اینگونه درمان کنید
به گزارش یوپنا، بیماران میگرن عذاب واقعی را می شناسند. آن ها علاوه بر سر درد باید تهوع، دل پیچه و حساسیت به نور و صدا را نیز تحمل کنند. قدرت میگرن به قدری است که می تواند به طور دائم ساختار مغز را تغییر دهد. محققان دانشگاه کپنهاگ در دانمارک دریافته اند کسانی که مشکل میگرن رایحه ای دارند در مقایسه با کسانی که مشکل میگرن ندارند 68% بیشتر در معرض خطر ضایعات ماده سفید مغزی قرار می گیرند و این ...
گناه یعنی خروج از ولایت الله/ بکاء مطهِّر گناهان است
خود توبه است. یکی از کسانی که برای مرحوم آیت الله العظمی بهجت ذکر مصیبت می فرمودند نقل می کرد که ایشان به من گفتند به نظر منِ بهجت، گریه بر سید الشهداء(ع) افضل از نافله شب است. هرچند که در روایات بین فضیلت نافله شب و گریه بر سیدالشهداء مقایسه ای نشده اما شاید فضیلت هایی که برای گریه بر سیدالشهداء ذکر شده، برای نافله شب ذکر نشده است. آیت الله بهجت در ادامه این نکته مهم را در ...
سکسکه های ناگهانی نشانه چه بیماری هایی است؟
اما حالت تیک عصبی را در فرد ایجاد می کند که این تیک های عصبی فرد را به سکسکه می اندازد. هر فردی که سکسکه می کند باید از نظر بیماری عضوی کاملا بررسی شود تا خلاف آن ثابت شود. در غیر این صورت ممکن است از یکی از نشانه های بیماری چشم پوشی کند. نحوه درمان سکسکه را با توجه به علت آن در افراد مختلف متفاوت دانست و افزود: اگر فردی دچار بیماری قلبی است باید ابتدا بیماری قلبی خود را درمان کند و کسی ...
پایان بررسی صلاحیت فخرالدین دانش آشتیانی، سید رضا صالحی امیری و سلطانی فر/ مجلس بهانه را از دولت گرفت/ ...
. وی با بیان اینکه امام (ره) فرمودند میزان حال فعلی افراد است اظهار کرد: امروز افراد ر ا بر اساس نیازهای روز باید بسنجیم . اگر چیزی گفته می شود نفی گذشته و نابسامانی نیست. این منطق که خود را نادیده بگیریم به خاطر دیروز از نظر شرعی و تاریخی صحیح نیست. قاتلین امام حسین (ع) از شام و بلاد کفر نیامدند کسانی بودند که پشت سر علی (ع) نماز خوانده بودند. وی با اشاره به جلسه فراکسیون ...
داریم بر لبه تیغ راه می رویم! / گفت وگو با محمد عزیزی از نویسندگی تا شاعری
بوی اجتماعی و سیاسی داشت چون من یک آدم آرمان گرایی بودم و در حد توان خودم بر علیه ستم گری های روزگار گذشته مبارزه کردم. من بابت فعالیت های ادبیاتی ام دستگیر و شکنجه هم شدم اما دست از نوشتن بر نداشتم و از آرمان های انسان دوستانه و عدالت طلبانه ذهنم دور نشدم. علت تأخیر 20 ساله برای انتشار اولین مجموعه شعرتان چه بود؟ شاید امکان پیدا کردن یک ناشر خوب نداشتم و شاید تحولات شتاب ناک ...
نکاتی ساده برای تقویت فن بیان
همه ی ما تا به حال با افرادی سَر و کار داشته ایم که صدای شان خیلی دل خراش، نازک یا مصنوعی بوده است. صحبت کردن بعضی افراد آنقدر ناخوشآیند است که پیام گوینده را کاملا خراب می کند. شما در چند قدم می توانید کیفیت، لحن، حالت بیان و صدای تان را بهتر کنید. فقط به دانستن چند فوت و فن ساده و تمرین آنها نیاز دارید. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید ...
چرا کلینتون بدتر از ترامپ است؟/ خلأ برنامه اقتصادی صحیح مهم تر از تیم اقتصادی ناکارآمد دولت/همین مسکن ...
اختلاف در تیم اقتصادی کابینه از یک منظر شاید درست به نظر برسد، اما از منظری دیگر باعث خواهد شد تا دولت در بازطراحی برنامه های اقتصادی خود از دیگر ایده ها، نظرها و پیشنهادها و آگاهی از خطاها و انحراف های رخ داده در برنامه های خود محروم بماند. انتظار می رود آقای روحانی، بدون در نظر گرفتن فضاسازی های احتمالی و برداشت های سیاسی متصور، یک بار هم که شده جمعی از شناخته شده ترین و خبره ترین ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
چنگال های بزرگ تر استفاده کردند به نسبت کسانی که از چنگال کوچک تر استفاده کردند، 10٪ کم تر غذا خوردند. محققان فکر می کنند استفاده از چنگال کوچک باعث می شود افراد به اندازه ی کافی سیر نشده باشند و بیش تر بخورند. ضمنا به این نکته دقت کنید که این تأثیر در خصوص تمام وسایل غذا خوردن یکسان نیست. مثلا استفاده از قاشق های بزرگ تر باعث افزایش غذای مصرفی تا 14/5٪ در یک وعده ی غذایی شد. 12 ...
نقش اراده در شکل گیری معرفت از منظر صدرای شیرازی
، بکر، عمرو و یا خالد و... باشد؛ حتی در اینکه آن موجود، انسان یا درخت یا سنگ است، تردید می کند.( صدرالدین محمدابن ابراهیم، 1360،ص 32). مُثُل نوری عقلانی و افراد مجرد ماهیات نیز این گونه هستند؛ بدین معناکه مشاهدة بعید و دور آن ها، تردیدی را به دنبال خود می آورد که به کلیت، ابهام و نامفهوم بودن و اشتراک و عمومیت مفاهیمِ به دست آمده می انجامد؛ بنابراین نفس انسان مادامی که در این جهان است ...
با نگاهی دقیق به چشمانتان از سرطان جلوگیری کنید
نادری از سرطان موسوم به sebaceous gland carcinoma محسوب شوند که باید سریعاً برطرف شوند. سوزش چشم و تاری دید هنگام استفاده از کامپیوتر هم یکی از نشانه های سندرم بینایی کامپیوتر یا اختصاراً CVS است که به خاطر نگاه کردن بیش از حد به صفحه نمایش و تمرکز بر روی پیکسل های مونیتور ایجاد شده و علاوه بر سوزش باعث ایجاد سر درد و میگرن شدید می شود. افراد در این حالت باید میزان استفاده از رایانه را ...
انسان آینده چه شکلی است؟
گرفته که با ظرافت خاصی وزن آن را تحمل کرده و امکان چرخش آن را در جهات مختلف فراهم می کند. اما در زمان استفاده از موبایل سر به جلو متمایل می شود و این کار در طولانی مدت باعث بروز فشار در مهره های گردن می شود. متمایل شدن سر به سمت جلو حین کار با موبایل، نه تنها به مهره های گردن آسیب می رساند بلکه ستون فقرات را نیز از حالت عادی خارج کرده و باعث ایجاد قوس در آن می شود. با این تغییر، گردنِ متمایل به جلو ...
ورزش بعد از زایمان، آموزش چند حرکت
محکم به زمین بچسبانید کف پا بر رو زمین قرار بگیرد .در هنگام دم باسن وکمر را از روی زمین بلند کنید وعضلات باسن پرینه و شکم را منقبض کنید .10 بار این حرکت را تکرار نمایید. تمرین چهارم به پشت بخوابید و پاها کشیده و دستها در طرفین بدن قرار گیرد.به همراه دم پای راست را از زانو خم کنید وبا بازدم پای خم شده را از باسن بلند کرده و از روی پای چپ گذرانده و بر روی زمین قرار دهید.در این ...