سایر منابع:
سایر خبرها
نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
...، کاهش تمایل جنسی، مشکل در تمرکز کردن، کاهش کارآیی، مشکل در بیدار شدن در صبح ها، خستگی، لذت نبردن یا کاهش علاقه نسبت به فعالیت های دلخواه ، احساس افسردگی یا غمگینی، بی حوصلگی، رخوت و خواب آلودگی، کاهش دمای بدن، خوابیدن به مقدار زیاد، کناره جوئی از فعالیت های اجتماعی، نشانه های اختلال عاطفی فصلی است. درمان اختلال عاطفی فصلی روش های درمان اختلال عاطفی فصلی شامل نوردرمانی ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
، استفاده کنند. بهادری اظهار کرد: درمانگران افرادی که میزان خلط دم و بلغم در بدن شان زیاد است در مقایسه با دیگر گروه ها استعداد بیشتری در ابتلا به دردهای سیاتیکی دارند که این گروه نیز با اصلاح شیوه زندگی و رعایت دستورات و رژیم غذایی مناسب می توانند میزان اخلاط بدن خود را به تعادل برسانند و به این ترتیب احتمال ابتلا به سیاتیک را کاهش دهند. وی اضافه کرد: علاوه بر این علائم دیگری ...
درمان درد جناق سینه
درد احتمالا درد قلبی است اما اگر احساس سوزش در ناحیه گلو و کمی پایین تر از تیروئید خودتان داشتید، اگر حس تلخی روی زبان تان داشتید و فکر کردید که غذا دارد به گلوی تان برمی گردد اینها احتمالا نشانه های درد گوارشی است. در ضمن این را هم یادتان باشد که درد در ناحیه شکم ممکن است بیشتر به دلیل دردهای گوارشی باشد اما نمی شود گفت که هیچ وقت دردهای قلبی در ناحیه شکم رخ نمی دهند. اگر به فاصله بسیار ...
چگونه در زمستان سفر کنیم
آورده و مانع سرماخوردگی شوید. اگرچه اقلیم های سردبه اندازه اقلیم های گرم به کم آب شدن بدن نمی انجامد، اما همین بی توجهی درنوشیدن آب کافی است ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد، بویژه اگر شما در طول سفر زمستانی تان به فعالیتهای شدیدی چون اسکی بپردازید، خیلی زودتر آب بدنتان را ازدست می دهید. باتوجه به اینکه در زمستان بسیاری از گردشگران به دلالیل مختلف سفرهای خود را کنسل کرده یا به ...
در دوران سرماخوردگی زینک بخورید!
به گزارش بلاغ ، محمدرضا ارجمند متخصص طب سنتی گفت:معمولا نشانه های سرماخوردگی یک تا سه روز پس از تماس با ویروس رخ می دهد. اولین نشانه قابل توجه، احساس درد یا خراشیدگی در گلوست و در ادامه بتدریج درد گلو کم شده، انسداد و آبریزش بینی بارزتر می شود. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: گروه های سنی مختلفی همچون کودکان و سالمندان نسبت به ویروس ها حساس ترند و این قشرهای آسیب پذیر با رعایت اصول ...
راهکارهای رفع و پیشگیری از گرفتگی عضلات/ از باد پاییز بر حذر باشید
گرم تأکید و تصریح کرد: استفاده از لباس گرم برای پیاده روی در هنگام سرمای هوا توصیه می شود، توجه داشته باشید در هنگامی که احساس سرما هم نمی کنید باید با پوشیدن لباس پوشیده بدنتان را از باد پاییزی دور نگهدارید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد. همچنین وقتی هنگام پیاده روز عرق می کنید برای حفظ سلامت گرم نگه داشتن شانه ها مهم و ضروری در جهت پیشگیری از بیماری است. حجت ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان
پیشگیری از گرفتگی عضلات پا روش درمان گرفتگی عضلات پا به دلیل آن بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر دلیل این گرفتگی کم آبی بدن باشد، شما باید مایعات بیشتری در طول روز بنوشید. از جمله دیگر روش های درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلات پا می توان به موارد زیر اشاره کرد: حمام گرم و آرامش بخش پیش از به خواب رفتن و کاهش سفتی در عضلات قرار دادن یک پتوی برقی یا هوله گرم روی محل گرفتگی ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
از این مشکل کمک کند. اضطراب در حالی که بسیاری از ما کلمات "استرس" و "اضطراب" را به جای یکدیگر به کار می بریم، کارشناسان سلامت روان تمایل به استفاده از اصطلاح "اضطراب" برای اشاره به علائم جسمی احساساتی مانند استرس، ترس و یا نگرانی دارند. افزایش ضربان قلب و بی قراری عصبی از علائم اضطراب کلاسیک هستند که می تواند موجب گرم شدن بدن و ایجاد حس گرگرفتگی در فرد شود. به خودتان ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
به گزارش بلاغ ، با رسیدن فصل سرما اغلب آنفولانزا شیوع می یابد. با کمک راه های زیر بدن خود را مصون نگه دارید. شستن دست ها شستن دست ها با آب و صابون یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از میکرب هاست. برای بیست ثانیه دست های خود را با آب و صابون بشویید. اگر جایی آب در دسترس ندارید همیشه یک بطری مایع ضدعفونی کننده همراه خود داشته باشید. برچسب روی بطری را چک کنید تا حداقل 60 درصد ...
اگر این نشانه ها را دارید احتمالا به سرطان مبتلا شده اید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، به طور معمول بیماری ها دارای یک سری نشانه های اولیه هستند و بر همین اساس، پیش از کسب جواب آزمایش برای رسیدن به پاسخ های مد نظر خود می توانید از این نشانه ها برای تشخیص هرچه سریع تر استفاده کنید. به دقت به بدن خود گوش فرا دهید زیرا بیشتر مواقع نکات مفیدی را برای شناسایی برخی بیماری ها مانند سرطان در اختیار شما قرار می دهد. در ادامه با برخی نشانه های اولیه که می ...
درمان های طبیعی برای بیماری های رایج
. 7 قاشق غذاخوری عسل را داخل 2 فنجان آب لیمو بریزید و به مدت 1 ساعت و نیم بجوشانید. در روز اول سرماخوردگی هر ساعت 2 قاشق غذاخوری از این شربت را بنوشید. در روز دوم هر 3 ساعت 1 قاشق میل کنید. یک بشقاب سوپ داغ. هر روز 1 بشقاب سوپ داغ میل کنید. خاصیت ضد التهاب و ضدعفونی کننده آن گلو درد و نشانه های آنفلوآنزا را کاهش می دهد. جوش درمان طبیعی بیماری ها آب گل رز. 10 برگ گل رز را ...
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
...... به گفته متخصصان تغذیه و سلامت، بهترین رژیم غذایی آن است که نیازهای متفاوت بدن را تأمین کند، نشانه های اعلام خطر نداشته باشد و بیش از 500 تا 600 گرم در هفته از وزنتان نکاهد اما اگر نظر درست را بخواهید، می گوییم همان اول از این همه زحمت و هزینه جلوگیری کنید و عادت های غذایی خود و خانواده را اصلاح کنید. هیچ زحمت و هزینه خاصی هم لازم نیست؛ می گویید نه؟ خودتان بخوانید و ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
عملکرد بهینه بدن دارد، بهترین گزینه برای مقابله با SAD بهره گیری از خورشید به نفع خود است. در شرایطی که ممکن است نسبت به فصل های گرم سال کمتر خورشید را مشاهده کنید، اما تا آنجا که می توانید باید در فصول سرد نور آن را جذب کنید. هنگامی که خورشید در آسمان می درخشد می توانید به پیاده روی بروید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ورزش کردن می توانند برای آثار ضد افسردگی خوب باشند. ورزش منظم ...
نشانه های ابتلا به آرتروز چیست؟
آرتروزی را تشدید می کند. اغلب افراد مبتلا به آرتروز از کاهش قابلیت تحرک و چابکی مفاصل شکایت دارند. هر حرکتی با صدای ناخوشایند تق تق مفاصل همراه است. رطوبت و سرما درد را شدت می بخشد. پیشرفت بیماری را می توان با پرهیز از تحمیل بار اضافی بر مفاصل کنترل کرد. ورزش هایی چون دوچرخه سواری و شنا که مفاصل را تقویت می کنند نیز مفید هستند. روش های درمانی آرتروز هدف از روش های ...
قاتل نامرئی در کمین مردم نشسته است
ترکیبی بسیار زیادی با هموگلوبین خون داره ، وقتی این گاز همراه با تنفس وارد ریه های فرد شود، بلافاصله با هموگلوبین خون ترکیب شده و هموگلوبین دیگر قادر نیست مثل قبل اکسیژن را به سلولهای بدن برساند و در نتیجه باعث خفگی و مرگ فرد می شود. در زمان گاز گرفتگی در وهله اول سردرد همراه با احساس سنگینی و در صورت عدم اکسیژن رسانی مناسب گیجی، تهوع، استفراغ، سوزش شدید در ناحیه چشم و گلو، احساس گرفتگی و درد ...
اگر از ورزش بدن تان می آید،شاید این موارد کمک تان کند
هیجان زده باشم! حالا من 19 ماراتن و 11 اولترا ماراتن را دویده ام! باورتان می شود؟ حالا دویدن باعث می شود احساس شگفت انگیزی پیدا کنم، ذهن مرا شفاف می کند، و روز مرا خیلی خوب استارت می زند. استیسی بیمان، 37 ساله: چندین سال بود که از باشگاه دوری می کردم، چون روی تردمیل یا الپتیکال، بسیار بی حوصله و ناراحت بودم. من از پیدا کردن شکلی از ورزش که طاقت فرسا نباشد و در عین حال مرا به ...
در فصول سرد سال چه بر سر بدن می آید
جریان پیدا می کند. به همین دلیل در فصول سرد، در کل، سرعت واکنش قلب نسبت به فصول گرم افزایش می یابد. این کار اضافی قلب موجب افزایش فشار خون و گرم شدن کامل بدن در هوای سرد خواهد شد. راه های هوایی منقبض می شوند تنفس هوای خشک و سرد موجب کاهش گرما و رطوبت مجاری تنفسی و ریه ها شده و می تواند احساس تنگی نفس را به شما القا کند و یا حتی در افراد مستعد مشکلات تنفسی، موجب آسم ناشی از ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
بدنتان دچار مشکل میشود بدن انسان ساعت داخلی مخصوص خودش را دارد که وقتی سفر میکنید ممکن است بهم بریزد. هرچه دورتر سفر کنید، این احساس را بیشتر خواهید داشت. خوابتان آشفته میشود، حالت هایتان عوض میشود، مشکلات معده و اسهال و یبوست میگیرید و حالت بیقراری دارید. برای جلوگیری از این اتفاق میتوانید خوراکی ها و درمان های طبیعی بیخوابی را استفاده کنید و یا داروهای مربوط به این مشکل را از یک دکتر ...
شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
از این مشکل کمک کند. اضطراب در حالی که بسیاری از ما کلمات “استرس” و “اضطراب” را به جای یکدیگر به کار می بریم، کارشناسان سلامت روان تمایل به استفاده از اصطلاح “اضطراب” برای اشاره به علائم جسمی احساساتی مانند استرس، ترس و یا نگرانی دارند. افزایش ضربان قلب و بی قراری عصبی از علائم اضطراب کلاسیک هستند که می تواند موجب گرم شدن بدن و ایجاد حس گرگرفتگی در فرد شود. به خودتان ...
گفت وگو با آلیشیا ویکاندر ، لاکرافت جدید سینما
مربی سابق تان نشود بهتر است. (می خندد) درست است، منظورم این بود که ورزش باله درس عجیبی برای استقامت است، شما همواره بدن درد دارید و با مشکلات زیادی مواجه می شوید. از آن تمرین های استقامت سر صحنه فیلمبرداری ها نیز استفاده می کنید!؟ بله، بیشتر اوقات استفاده می کنم. زیرا صحنه های فیلمبرداری می تواند گاهی بسیار دشوار و اذیت کننده باشد. برای مثال تابستان امسال من در ...
بنیاد در آینه مطبوعات
شود که با توجه به نیاز شهرستان به یک مرکز بهداشتی - درمانی مجهز، امیدواریم ساخت این پروژه بزودی آغاز شود. رئیس دانشکده پرستاری با تصریح اینکه تلاش می کنیم این مرکز طی یک سال آماده و به نام شهید رضا سیف نامگذاری شود، خاطرنشان کرد: این اقدام خیرخواهانه پدر این شهید گرانقدر برای همه ما درس بزرگی بوده و نشانه ایثار و گذشتی است که از شهید به یادگار مانده است و این درس باید درجامعه گسترش یابد تا جامعه ...
علائم بارداری، 8 علامت زودرس
همیشه با وجود این علایم به بارداری خود شک کنید حتی اگر از روش ضد بارداری استفاده می کنید. شما و همسرتان تصمیم دارید بچه دار شوید و همه شرایط تقریبا برای بچه دار شدن فراهم کرده اید. 1ماهی است که احساس خستگی می کنید .روزانه تقریبا 20 بار از روی صندلی تان بلند می شوید و کمی خمیازه می کشید و تندتند به دستشویی می روید. حس می کنید لباس زیر تان برایتان تنگ شده و محکم به قفسه سینه تان چسبیده اما ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ذخیره شده است. جو دوسر: سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند ...
9 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی
وجود دارد اجتناب می کنیم، ورزش می کنیم و خیلی کاراهای دیگر. اما با تمام این کارها باز هم گاهی اوقات مریض می شویم. شب قبل از خواب آب و نمک قرقره کرده ایم و لباس کافی پوشیده ایم اما وقتی صبح از خواب بیدار می شویم با گلو درد مواجه می شویم. کجای کارمان غلط بوده؟ احتمالا هیچ چیز. اما کاراهایی نیز وجود دارند که می توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. غذاهای سالم و طبیعی یکی از راه حل های پیشنهادی و بسیار ...
روش هایی برای کاهش طول دوره سرماخوردگی
استراحت می کنید، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی بکار گیرد. خوابیدن و استراحت کافی باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. زارع زاده می گوید وقتی سرما خوردید مصرف قهوه را محدود ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
زمان ارتباط با گیرنده های مزه و افزایش حس سیری می شود. 4. بیش تر قهوه بنوشید قهوه تأثیر مثبتی بر سلامت و عملکرد ما حین ورزش داشته و علاوه بر آن می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف قهوه میزان آزاد شدن پپتید YY (هورمون ضد اشتها) را افزایش می دهد. این هورمون در روده تولید شده و در پاسخ به خوردن و احساس سیری آزاد می شود. دانشمندان بر این باورند پپتید ...
علائم بارداری، تشخیص خانگی
است شدید باشد و در برخی دیگر اصلا رخ ندهد. حساسیت نسبت به بو افزایش حس بویایی، باعث می شود که شما تمامی بوهای ملایم گذشته را نیز شدیدتر احساس کنید. عامل اصلی بروز این حالت، تغییرات هورمونی مربوط به این دوران از جمله افزایش هورمون استروژن است. این علامت یکی از شایع ترین و بارزترین علایم بارداری است که شما می توانید روی آن حساب کنید. حساس شدن پستان ها یکی ...
همه چیز درباره ی سندروم تخمدان پلی کیستیک
...> با این که سندروم تخمدان پلی کیستیک قابل درمان نیست، اما دنبال کردن سبک زندگی سالم می تواند باعث کنترل علائم شما شود. پزشک متخصص شما می تواند بهترین روش درمانی را بر اساس سابقه پزشکی ای که داشته اید برایتان مشخص کند. تحقیقات نشان می دهد کاهش تقریبا 5 تا 10 درصد از وزن تان باعث بهبود سطح انسولین شده، میزان فعالیت هورمون هایتان را به حالت طبیعی بازگردانده و چرخه قاعدگی تان را تنظیم خواهد کرد ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب از دیدگاه طب سنتی
افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به این بیماری، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و سنگینی در قسمت راست و بالای شکم می کنند، ضمن اینکه حس کرختی و سنگینی در کل بدن هم احساس می شود. این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: پوست مبتلایان به کبد چرب شادابی و طراوت ندارد و معمولا نوعی بدرنگی در پوست ایجاد می شود ...
معرفی راه های تندرستی مخصوص تنبل ها
به شما احساس سیری می دهد. علاوه بر آن، تحقیقات نشان داده کسانی که در طول روز آب بیشتری مصرف می کنند چربی های بیشتری می سوزانند. بنابراین همراه داشتن یک بطری یا قمقمه آب شما را به نوشیدن مایل می کند. 4. غذاهایتان را در ظرف ها و کاسه های کوچکتر میل کنید محدود کردن وعده های غذایی با استفاده از ظرف ها و کاسه های کوچکتر اثرات روانی بر مغز انسان دارد. تحقیقات ...