سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه شیردهی، ویتامین واجب برای زنان
مغز را تضمین می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و خواص آنتی اکسیدانی آن بدن را از شر ترکیبات سمی خلاص می کند. می توانید به راحتی این ویتامین را از طریق مصرف مواد غذایی مناسب تامین کنید. به همه ی خانم هایی که قبل از شروع دوره ی ماهانه شان اعصاب ندارند نیز توصیه می کنیم برای رفع خستگی، افسردگی و بدخلقی خود حتماً مواد غذایی حاوی ویتامین B6 بیشتری مصرف و یا اینکه مکمل دریافت کنند. مواد ...
11 اختراع برتر پزشکی سال 2016
استفاده از استنت Absorb برای جلوگیری از گرفتگی مجدد عروق هنگام عمل های باز عروق قلب و عمل آنژیوپلاستی کاملا ضروری است. آنها در مورد ویژگی های استنت های جذبی عنوان کردند: استنت های جذبی که اکنون در اروپا در حال فروش هستند از مواد تجذیه پذیر ساخته شده اند، به طوری که پس از دو سال از زمان قرار گرفتن در عروق خونی کاملا تجزیه می شوند. محققان با بررسی عملکرد استنت های جذبی اظهار کردند، پس از ...
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
انار برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریانها و بروز سکته، پیری زودرس، آلزایمر و سرطان پروستات به کار می آید پس مصرف انار برای بیماران قلبی عروقی می تواند بسیار مفید باشد. به گزارش بصیرآنلاین؛ غلامرضا رفیعا مدیر اجرایی چهارمین جشنواره انار میوه قرآنی، گفت: انار برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون مفید است و با داشتن حدود 260 میلی گرم پتاسیم در مقابل 3 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم در ...
عصرها یک ساعت بخوابید
...> این متخصص طب سوزنی افزود: افراد می توانند با درمان طب سوزنی و مصرف گیاهان دارویی زیر نظر پزشکانی که مجوز رسمی از سازمان نظام پزشکی کشور دارند اختلالات خواب خود را درمان و رفع نمایند. صبری اظهار داشت: همچنین تغییر در رژیم غذایی در درمان بیخوابی موثر بوده و بهتر است فرد حداقل دو ساعت قبل از خواب شام خود را میل نموده و به اصلاح با شکم پُر نخوابد. ...
پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
، دستگاه گوارش و عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر بدن شما مواد مغذی مناسب را دریافت نکند با خستگی و بیزاری مواجه خواهید شد. به جای مصرف یک نوشیدنی یا دسری شیرین می توانید میان وعده ای سرشار از پروتئین را انتخاب کنید تا سطوح هوشیاری و انرژی خود را بالا نگه دارید. کمک به کاهش وزن قند کالری های خالی به بدن می رساند و موجب افزایش وزن می شود. هنگامی که بیش از اندازه قند مصرف می ...
بدست آوردن نشاط با این خوراکی های خوشمزه!
رویه آنها و متابولیسم حاصل از آن در کبد باعث آزاد شدن نیتراژن و ایجاد حالت گیجی و منگی در افراد می شود که البته بستگی به میزان مصرف آن دارد. ما نمی توانیم یک ماده غذایی را از برنامه غذایی خود حذف کنیم بلکه باید این مواد غذایی در حد اعتدال مورد استفاده قرار بگیرند. وی اظهار داشت: به طور کلی موادغذایی که بتوانند تاثیر گذار در میزان نوسانات قند خون باشند موجب ایجاد حالت کسل کننده در افراد ...
روش های درمانی برای رفع اختلالات خلقی فصلی
های گرم سال کمتر خورشید را مشاهده کنید، اما تا آنجا که می توانید باید در فصول سرد نور آن را جذب کنید. هنگامی که خورشید در آسمان می درخشد می توانید به پیاده روی بروید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ورزش کردن می توانند برای آثار ضد افسردگی خوب باشند. ورزش منظم ورزش کردن از اهمیت ویژه ای برای مقابله با SAD برخوردار است، به ویژه این که با خواب خوب شبانه پیوند بخورد و در نتیجه ...
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
آرامش اعصاب بسیار کارآمد است. وی با اشاره به اینکه انار یک میوه نیست بلکه یک پزشک و یک درمان کننده بیماری های زیادی است، افزود: این میوه بیماری های کبد، مسومیت های خون، خستگی جسمی و عصبی و بالاخره رفع کننده سرماخوردگی و بیماری های عفونی و انگل های دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. رفیعا یادآورشد: عصاره انار آثار ضدباکتریایی داشته و به عنوان مثال با باکتری های ایجادکننده پلاک های ...
درمان ناتوانی جنسی با یک غذای خوشمزه
شفا آنلاین:سیر و کلم برگ مزاجی گرم دارد و با توجه به مواد اولیه آن نظیر گوشت، برنج، لوبیا و روغن حیوانی، بسیار مقوی است و افراد ضعیف به ویژه مبتلا به ضعف توان جنسی می توانند از آن بیشتر استفاده کنند. به گزارش شفا آنلاین :وحید تفضلی دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز طرز تهیه پلو سیر و کلم را برای رفع ضعف قوای جنسی و تقویت بدن بیان کرد. به گفته وی نکته جالب در این غذا کاربرد ...
"نرمی استخوان" و روش های درمان آن
...، این بیماری نیز ادامه پیدا می کند. باقری خاطرنشان کرد: همچنین بیمار گاهی اوقات به مصرف بیشتر ویتامین D نیاز دارد که در نوع خودش سمی نیز هست؛ زیرا ویتامین D از مواردی است که در بدن تجمع پیدا می کند و مقدار زیاد آن خطرناک نیز است. این متخصص ارتوپد در خصوص هزینه درمان این بیماری، گفت: هزینه درمان تا زمانی که تغییر شکل استخوانی به وجود نیامده، ارزان است و مصرف ویتامین D به صورت تزریقی ...
سرماخوردگی و عوامل بروز آن را بشناسیم/ وجود بیش از 200 ویروس سرماخوردگی
، ضروری است . کریمی، ادامه داد: شستن دست ها به صورت مرتب و چندین بار در روز با آب و صابون، لمس نکردن چشم و بینی و صورت با دست های آلوده، شستن دست ها قبل از خوردن مواد غذایی، مصرف روزانه شِش تا هشت لیوان آب به ویژه مایعات گرم، روزانه نیم ساعت ورزش و پیاده روی، مصرف روزانه میوه و سبزی تازه، ماست و شیر، پرهیز از دخانیات، دوری از استرس، استفاده نکردن از وسایل شخصی افراد مبتلا، مرطوب نگه داشتن ...
هزار و یک فایده برای مصرف سماق
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از فایده های درمانی سماق چه میزان اطلاع دارید این چاشنی ترش مزه چه خاصیت هایی برای بدن ما در خود جای داده است علت افزودن سماق به کباب چیست ؟چرا در کبابی ها بیشتر این ادویه را میبینیم ؟توصیه متخصصین تغذیه در زمینه استفاده از این ادوییه چیست ؟می خواهیم به دانستنی هایتان در مورد این ادویه اشاره کنیم با ما همراه باشید و این ادویه را در میان ...
14 راه معجزه آسا برای تنظیم سطح قند خون
سلامتی خود بردارید . 1. به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم می تواند به شما در از دست دادن وزن و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. افزایش حساسیت به انسولین به این معنا است که سلول بدن شما بهتر قادر به استفاده از قند موجود در جریان خون شما می باشد. ورزش همچنین کمک می کند تا ماهیچه های شما از قند خون برای انرژی و انقباض عضلات استفاده کنند. اگر شما با کنترل سطح قند خون ...
طرز تهیه پلو سیر و کلم برای رفع نا توانی جنسی
سیر و کلم برگ مزاجی گرم دارد و با توجه به مواد اولیه آن نظیر گوشت، برنج، لوبیا و روغن حیوانی، بسیار مقوی است و افراد ضعیف به ویژه مبتلا به ضعف توان جنسی می توانند از آن بیشتر استفاده کنند. وحید تفضلی دستیار تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز طرز تهیه پلو سیر و کلم را برای رفع ضعف قوای جنسی و تقویت بدن بیان کرد. به گفته وی نکته جالب در این غذا کاربرد حکیمانه ادویه ای نظیر سیر، شوید ...
بارداری در فصل پاییز و توصیه های مهم
سیگار بپرهیزید. – روزهای پاییزی کوتاه و آب و هوای این فصل نیز نسبت به زمستان متعادل تر است، بنابراین زمان مناسبی برای استراحت بدن محسوب می شود. – استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اوکالیپتوس استفاده کنید. – روزانه یک یا دو عدد سیر در غذای خود بریزید. – خوردن مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه را فراموش نکنید. – حتما با مشورت پزشک متخصص، از واکسن آنفلوانزا استفاده کنید. منبع :نی نی بان ...
16 آبان کهنسالی و درد مفاصل
های سنگین مانند تنیس و بیس بال انجام دهد. در واقع فعالیت هایی مانند گلف بازی، شنا، یوگا و دوچرخه سواری برای مفاصل راحت تر هستند. استفاده از تمرینات تای چی هم روش خوبی برای تقویت عضلات اطراف مفاصل و افزایش دامنه حرکتی بدن است. هفته ای سه یا چهار بار ورزش، بهترین نتیجه را می دهد. گرما/ سرما درمانی قرار دادن کمپرس آب گرم و یا یخ روی مفاصل صدمه دیده، می تواند تورم و ...
16 آبان راهکارهای افزایش علاقه کودکان به مصرف بیشتر شیر
سن 2 سالگی دیگر به طور منظم شیر مصرف نمی کنند. در صورتی که کودکی در سنین 5 سال به بالا به مصرف شیر تمایل نشان ندهد، یکی از دلایل اصلی این امر کمبود آنزیم های تجزیه کننده لاکتوز در بدن او می باشد. در مورد این کودکان شاید اولین راهکار استفاده از شیرهای کم لاکتوز باشد. در صورتی که کودک به طور مداوم از این نوع شیرها استفاده نماید، بعد ازمدتی مشکل عدم تمایلش به مصرف شیر بهبود می ...
واکسن؛ ابزار کنترلِ جمعیت در دستان بیل گیتس
خفیفی می کنند، امکان پذیر است.نتیجۀ این کار یک ایمنی فعال، قابل اعتماد و طولانی خواهد بود. با این وجود، قدم قطعی در ایمن سازی انسان در سال 1885 برداشته شد، زمانی که پاستور در برخورد با ژوزف مایستر جوان که توسط سگی به شدت گاز گرفته شده بود، برای درمان بعد از تماس (برای اولین بار در تاریخ)، از واکسنی که در نخاع خرگوش کشت داده و تأثیر مثبت آن در سگ ها قبلاً به اثبات رسیده بود، استفاده کرد2. تا به امروز ...
تازه وزن کم کرده اید؟ این غذاها را بخورید
آنها را در قالب جایگزینی برای سایر کربوهیدرات هایی که خواص شان کمتر است مانند برنج سفید، پاستا و یا نان استفاده می کنند. یک فنجان برنج قهوه ای پخته شده 116 کالری، 4 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین دارد. شکلات تلخ؛ تحقیقات نشان می دهد مردانی که پیش از غذایشان حدود 100 گرم شکلات تلخ می خورند نسبت به مردانی که همین میزان شیرشکلات می خورند، 17 درصد کالری کمتری مصرف می کنند. دلیلش آن است که کاکائوی ...
خوراکی های کاهش دهنده کلسترول
بلغور جو دو سر استفاده کنید هفته خود را با یک غذای فوق العاده عالی کاهش دهنده کلسترول آغاز کنید. انتخاب بلغور جو دو سر به عنوان صبحانه، راهی ساده برای پایین آوردن سریع کلسترول خون است . این ماده غذایی سرشار از فیبر است و برنامه های غذای بسیاری بر افزایش فیبر مصرفی تاکید دارند، زیرا مصرف فیبر می تواند سطوح کلسترول خون را در محدوده مناسب حفظ نماید . بلغور جو دو سر در مقایسه با ...
معتادان تزریقی دنیا؛ 15 میلیون نفر
به مصرف داشته باشند. در تمام طول درمان براساس قانون پزشکان و کادر درمانی، اطلاعات اشخاص را محفوظ نگاه می دارند و به شخص ثالثی نمی دهند. ارجاع درست؛ درمان درست یافتن متخصص مناسب، از مهم ترین اقداماتی است که باید صورت بگیرد و برای این منظور، آکادمی AAAP در آمریکا، به عنوان نهادی که کار ارجاع افراد معتاد را به متخصص مناسب انجام می دهد، نقش موثری در راهنمایی افراد برای ترک بر ...
توصیه امام رضا (ع) درباره فواید هویج
ملطف است. از آن جا که هویج مقوی معده و ملین طبع است تجویز آن در کسانی که به سبب ضعف معده دچار یبوست شده اند، بسیار مناسب است. امام رضا (علیه السلام)درباره خواص هویچ می فرمایند : خوردن هویچ برای رفع قولنج و بواسیر است و به جماع نیز کمک می کند . توصیه های طب سنتی درباره هویج 1. طبع هویج گرم و تر است. 2.هویج بازکننده ی گرفتگی ها و انسداد کبد است. 3 ...
با شوهر لجباز چگونه رفتار کنم؟
چه چیزی نهفته است. گاهی میزان خشونت مرد به حدی بالاست که باید از یک مشاور و متخصص کمک بگیرید. اگر همسرتان راضی شد با شما به مشاور مراجعه کند، کارتان ساده تر می شود. در غیر این صورت باید تنها مراجعه کنید و راهکارهایش را انجام دهید. گاهی عصبانیت افراد به خاطر کمبود ویتامین یا کم و زیاد شدن هورمون های بدن است که با دارو درمان می شود. اما به طور معمول سبک زندگی نامناسب و ...
نقش بهداشت دهان در جلوگیری از خشکی دهان
...> متخصصان دهان و دندان مردم را به خوردن آبِ بیشتر توصیه می کنند و در صورت مصرف مشروبات الکلی، نیاز بدن به آب بیشتر می شود (زیرا مشروب، رطوبت دهان را جذب می کند) جویدن آدامس های بدون قند نیز به تولید بیشتر بزاق دهان کمک می کنند. اگر نوشیدن آب بیشتر و جویدن آدامس هم خشکی دهان را برطرف نکرد، می توانید از دهان شویه ها و خمیردندان های مناسب نیز برای رفع خشکی دهان استفاده کنید. در بعضی از ...
اعتیاد شیرازه خانواده را از هم می پاشد
نگرانی از افزایش تعداد زنان معتاد بیشتر شده؛ روندی که به نظر می رسد تهدیدی جدی علیه خانواده هاست. آیا آمارها در حوزه اعتیاد این افزایش را ثابت می کند؟ آمار دقیقی از اعتیاد زنان در دست نیست. البته اطلاعاتی وجود دارد که براساس آنها می توان جمعیت زنان معتاد را تخمین زد، اما اینها برآوردهایی است که می تواند نزدیک به حقیقت باشد. براساس این برآوردها، آمار اعتیاد زنان چقدر است؟ در آخرین آماری که از سوی ستاد مبارزه با مواد مخدر منتشر شده، حدود 9 درصد از جمعیت مصرف کنندگان مواد زنان هستند. سال 94 ن ...
چه کنیم تا خوابی شیرین داشته باشیم؟
شب را به خوبی نخوابد، در تمام طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی کرده و فعالیت های روزانه او تحت تاثیر قرار می گیرد که در نتیجه آن بدن وارد یک چرخه معیوب شده و عملکرد جسمی و روحی فرد بر هم می خورد. چه کنیم سر ساعت خوابمان ببرد "مایکل برئوس" روانشناس و پزشک متخصص در زمینه خواب راه حل هایی را توصیه کرده است. در یکی از این روش ها افراد باید هر شب راس ساعت خاصی به خواب بروند و برای ...
راهنمایی های تغذیه ای برای کبد چرب
روغن خصوصا غذاهای اماده (پیراشکی,همبرگر,سیب زمینی سرخ شده,ساندویچ سوسیس و کالباس ) پرهیز کنید . مصرف مواد غذایی دارای کلسترول بالا مانند دل,جگر,قلوه,مغز پرهیز کنید. مصرف زرده تخم مرغ 2 عدد در هفته باشد ولی مصرف سفیده ان به جای گوشت در غذاها مانعی ندارد. شیر و ماست مصرفی باید کم چرب باشد و از مصرف اقلام پرچرب مانند پنیر لیقوان ,پنیر پیتزا خودداری شود. مصرف کره,خامه ,چربیهای ...
20 خوراکی و حرکت ورزشی برای افزایش قد
سالگی افزایش قد طبیعی داشته باشید پس در این زمینه مرغ یکی از بهترین گزینه های غذایی است. مرغ یکی از بهترین منابع طبیعی پروتئین موجود است که به ساخت بافت ها و ماهیچه ها کمک می کند. شخصی که سعی می کند قد خود را افزایش دهد باید دست کم در روز 50 گرم مرغ مصرف کند تا بدن خود را از پروتئین های با کیفیت انباشته کند. 4. سویا سویا ماده ی غذایی مغذی دیگری است که وقتی بر ...
مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان تخمدان
تا 30 درصد خواص ضد سرطان آن را از بین ببرد. بهترین روش مصرف پیاز به صورت خام در سالاد یا به تنهایی و یا به صورت تفت داده شده با کمی روغن در تابه است. برای محافظت از خود در برابر سرطان تخمدان لازم است در مجموع، روزانه نصف فنجان پیاز را در برنامه غذایی خود جا دهید. شاید این مقدار، زیاد به نظر برسد اما لازم است بدانید پیاز یک ماده غذایی همه کاره است. می توانید پیاز را در سالاد خرد کنید یا ...
چرا در سرما سینوزیت می شویم؟
راه های تنفسی است که به علت انسداد دهانه سینوس ها به وجود می آید. یکی از بهترین و موثرترین راه های درمان سینوزیت، بخور دادن منظم است در صورتی که علایم سینوزیت کمتر از چهار هفته مشاهده شود، سینوزیت حاد و بیشتر از آن، سینوزیت مزمن اتفاق افتاده است. درمان سینوزیت با مصرف آنتی بیوتیک خوراکی و ترکیبات کورتونی موضعی (اسپری های داخل بینی) تحت نظر پزشک صورت می گیرد که باید ...