خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه درمان کم خونی زنان، چگونه؟
منبع غذایی حیوانی (به ویژه گوشت قرمز) در برنامه غذایی روزانه خود ندارند، دچار کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 می شوند. این افراد می توانند مصرف مکمل های ترکیبی از آهن و ویتامین B12 را با نظر پزشک خود در برنامه های روزانه شان داشته باشند. 5. خونریزی های داخلی خونریزی های داخلی که در پی ابتلا به زخم های گوارشی، سرطان کولون یا پولیپ روده اتفاق می افتند هم می توانند کم خونی را در پی ...
30 نکته بهداشتی برای زوار اربعین
در صورت رخ دادن زائرین نکات لازم را در این باره رعایت کنند و سعی کنند در محیط مسقف و سربسته حضور پیدا کرده و در زیر باران قرار نگیرند و کسانی هم که مشکلات تنفسی و آسم دارند حتما ماسک و داروهای خود را به همراه داشته باشند. از ظروف مخصوص غذای گرم و لیوان های یکبار مصرف کاغذی استفاده شود و گرفتن مواد اولیه غذایی از افراد ناشناس خودداری کنند. از طبخ و ارائه غذاهای حساس مثل سالاد ...
حجت الله ایوبی :امروز اقتصاد سینمای ایران حرکت خود را آغاز کرده
صرف تولید کنیم و به سینماگران بدهیم برای اینکه فیلم بسازند و صرف همین کارهای روزمره مان بکنیم ولی منافع نه خیلی درازمدت اقتضاء می کند که به زیرساخت ها اختصاص دهیم و جاهای مختلفی را بسازیم و در این صورت طبیعتا در یک جریان رقابت سالم هم فیلمسازان می توانند فیلم های خوبی بسازند. |ما دو سال پیش که صحبت می کردیم تقریبا می توانستیم بگوییم نیت شما نوپا بود و همین بحث تولید در حد وعده و برنامه ریزی ...
4روش برای ورود باکتری های مبارزه کننده با سرطان سینه به بدن
غذایی خود بگنجانید. همچنین سعی کنید مصرف شکر اضافه شده را به حداقل برسانید. مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می دهد که این موضوع می تواند بر روی باکتری های روده تاثیر بگذارد. در عوض هوس خود برای مصرف مواد شیرین را با میوه ارضا کنید. از تمرینات ورزشی استفاده کنید: مطالعه انجام شده که در مجله Frontiers in Physiology چاپ شده است نشان می دهد که تمرینات ورزشی می تواند طیف وسیعی از باکتری های ...
با خواص نارنگی و پوست نارنگی آشنا شوید
از میوه هایی است که در استخوان بندی افراد موثر است. خواص نارنگی: از آنجایی که نارنگی مانند لیمو، نوع ترش و شیرین دارد، مزاج نوع ترش و شیرین ان با هم متفاوت هستند. یعنی اگر نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و خشک است ولی به طور معمول طبع آن را سرد و تر می دانند. اگر نارنگی خیلی شیرین باشد، طبع آن به سمت حرارت می رود که البته در بدن خود را نشان نمی دهد اما رطوبت بخش خوبی در بدن است ...
توضیح درباره دلال های اخذ ویزا/ افتتاح دفتر اتحادیه اروپا در کوتاه مدت اتفاق نمی افتد
اسرا تشکیل شده است، در خصوص مسئولیت وزارت امور خارجه در پیگیری این مساله گفت: ما با سومالی رابطه نداریم و قطع رابطه هستیم. دولت کارآمدی در سومالی وجود ندارد. این دیپلمات عالی رتبه وزارت امور خارجه با بیان اینکه تعداد روزهایی که این عزیزان در اسارت هستند، قائل تایید است، اظهار داشت: تلاش های زیادی توسط وزارت امور خارجه و سایر نهادها برای آزادی این عزیزان صورت گرفته است. متاسفانه چون ...
ویتامین مورد نیاز روزانه بدن چقدراست؟
استفاده می کند و اگر این ماده از طریق رژیم غذایی و مکمل ها به بدن نرسد با گذر زمان پوکی استخوان به سراغ این افراد می آید و توصیه می شود خانم ها حدود 1000 میلی گرم کلسیم و منیزیم مصرف کنند و همچنین به خاطر داشته باشید با این مکمل ها آب فراوانی میل شود چرا کع در صورت مصرف کم آب ممکن است به سنگ کلیه دچار شوید. این پزشک در پایان خاطرنشان کرد : مصرف ویتامین ها بسیار توصیه می شود اما مصرف به ...
بهبود روابط انسانی؛ پایه تفاهمِ (پایه سؤالِ) جریان توسعه گرا و جریان پیشرفت اسلامی
فراوانی برای آن پیدا کنید. در مقابل این نوع نگاه به شاخص گذاری - یعنی قرار دادن شاخص های منجر به بهینه روابط انسانی به عنوان شاخص های ارزیابی – شاخص های توسعه قرار دارد. همان طور که در جلسات گذشته عرض کردم چون توسعه به معنای تعدیل کلان جامعه حول بخش اقتصاد است تمام شاخص های توسعه نیز به سمت این هدفِ محوری تنظیم شده اند؛ یعنی هر چیزی که جریان توسعه گرا به عنوان شاخص معرفی می کند یا به صورت ...
غول مفید خانواده مرکبات!
این رو، به چربی سوزی کمک می کند. محتوای فیبر و آب گریپ فروت نیز به کاهش دردهای گرسنگی کمک می کنند. این میوه می تواند به جذب و کاهش نشاسته و قند در بدن کمک کند. پس در رژیم کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده های غذایی را فراموش نکنید. تثبیت قند خون انجمن دیابت آمریکا مصرف گریپ فروت را برای افرادی که از دیابت رنج می ...
سوزش سر دل و 10 درمان خانگی برای آن
...> طرز تهیه: یک دوم پیمانه آب آلوئه ورا را به صورت سرد یا ولرم قبل از وعده غذایی خود بنوشید. به خاطر داشته باشید که آلوئه ورا می تواند به عنوان یک ملین عمل کند. بنابراین به دنبال برندی باشید که اجزای ملین آن حذف شده باشد. 3. جویدن آدامس: مجله Dental Research مطالعه ای را در مورد رفلاکس اسید معده انجام داده است. زمانی که افراد مبتلا به این بیماری تکه ای آدامس عاری از قند ...
افراد مبتلا به ویلسون مراقب مصرف غذاهای سرشار از مس باشند
تجمع مس در حد سمی در کبد، مغز، کلیه، چشم و سایر بافتها خواهد بود. در ادامه مواد خوراکی مملو از مس معرفی می شوند: شکلات : شکلات تنها غنی از کاکائو نیست، بلکه در آن مس هم وجود دارد، ازاینرو خوردن آن به بیماران مبتلا به ویلسون توصیه نمی شود. هر 85 گرم شکلات حاوی 0.75 میلیگرم مس است که در حدود 80 درصد از دوز پیشنهادی روزانه مس را تامین می کند. قارچ : هر 100 گرم قارچ خام ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند. بهادری اظهار کرد: درمانگران افرادی که میزان ...
چرا خواب در کاهش وزن مهم است؟
روز احساس خواب آلودگی خواهید داشت. و این امر شما را به مصرف قهوه های پرکالری سوق می دهد. نتیجتا افراد مبتلا به بی خوابی روند کاریشان کند می گردد. همچنین کمبود خواب شما را از پخت و پز دور نگه داشته و به مصرف غذاهای آماده پرچرب و پرکالری تشویق می کند. بسیاری از افراد مبتلا به بیداری، کنترل وعده های غذاییشان را از دست داده و ولعشان برای خوردن وعده پسین بیشتر می شود. و طبیعتا ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
به گزارش بلاغ ، اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ...
کمر شکسته حوزه درمان زیر بار هزینه سنگین سرطان
را پیچیده می کند و به همین دلیل توجه بیشتر به غربالگری ها و توسعه فعالیت های پیشگیرانه ضروری است. کارشناس برنامه ثبت و پیشگیری از سرطان در دانشگاه علوم پزشکی شیراز می گوید: مصرف آنتی اکسیدان ها نقش حفاظتی و پیشگیری از ابتلا به سرطان را دارد و افراد باید از مواد حاوی آن از جمله میوه های تیره رنگ مثل انار، زرشک و انگور سیاه استفاده کنند. دکتر خسروی زادگان می افزاید: ارتباط چاقی با سرطان ...
پس از ترک مصرف قند چه اتفاقی برای بدن رخ می دهد؟
غذایی متعادل داشته، نشان داده اند. قند بیش از اندازه، مغز، اعصاب، دستگاه گوارش و عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر بدن شما مواد مغذی مناسب را دریافت نکند با خستگی و بیزاری مواجه خواهید شد. به جای مصرف یک نوشیدنی یا دسری شیرین می توانید میان وعده ای سرشار از پروتئین را انتخاب کنید تا سطوح هوشیاری و انرژی خود را بالا نگه دارید. کمک به کاهش وزن قند کالری های خالی به بدن می ...
کدام مواد غذایی باعث کاهش هوش میشوند؟
ما را دچار وسوسه می کند اما خوردن این مواد غذایی باعث انباشته شدن چربی ها می شود که این امر اعتیاد را بوجود می آورد. مصرف نامحدود تنقلات مانع تولید “دوپامین” می شود که ماده شیمیایی “شادی” در بدن ما است و علائمی را به وجود می آورد که با نوسان اخلاقی و افسردگی ارتباط دارد. محصولات غذایی غنی از قند قند های ذخیره شده که مسبب مشکلات عصبی است. مصرف بیش از حد قند منجر به کاهش تولید ...
دیابتی ها از مصرف بی رویه شیرینی های بدون قند خودداری کنند
نیست که افراد مبتلا به دیابت، با تصور عاری بودن آنها از مواد قندی به هر مقداری که دلشان بخواهند از این مواد غذایی و خوراکی ها استفاده کنند. نیکوسخن تاکید کرد: باید توجه داشت که اگرچه نوشابه های بدون قند، قند ندارند، اما ماده خوبی هم برای تغذیه محسوب نمی شوند و مصرف آنها به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ با این حال، ممکن است که هر کودک مبتلا به دیابتی گاهی دوست داشته باشد نوشابه بخورد که در این صورت می توان از نوشابه های بدون قند به میزان محدود و کنترل شده استفاده کرد. ...
11 اختراع برتر پزشکی سال 2016
نام Nima طراحی کرده اند که به بیماران مبتلا به سلیاک در تشخیص غذای مناسب کمک می کند. برای تشخیص اینکه در غذا یا مایعات گلوتن وجود دارد، فقط کافی است مقداری از ماده غذایی در محل نمونه گیری دستگاه قرار داده شود. دستگاه با استفاده از آزمایش های آنتی بادی، میزان گلوتن موجود در ماده غذایی را تشخیص می دهد. تشخیص گلوتن موجود در مواد غذایی توسط این دستگاه کمتر از دو دقیقه طول می کشد ...
توصیه های خوراکی برای بیماران مبتلا به سرطان پستان
بهبود آن ها کمک خواهند کرد و برخی موادغذایی نیز برای این افراد مانند سم عمل می کنند به توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه دقت کنید . رژیم غذایی مناسب مهمترین بخش درمان بیماران مبتلا به سرطان است و رعایت اصول آن می تواند قبل، بعد و حین درمان سرطان به کیفیت زندگی بیماران تا حد زیادی کمک کند. رژیم غذایی مناسب شامل مصرف مواد مغذی مانند پروتئین، کربوهیدرات، چربی، آب، ویتامین ها و ...
پیشرفت های شگفت انگیز دانش ژنتیک در ایران و جهان
بردن ژن های معیوب وجود نداشته باشد، اما دست کم می توان برای مقابله با بیماری های چندعاملی، به حذف عوامل محیطی موثر در آنها اقدام کرد. مثلا اگر آزمایش ژنتیکی نشان داد که فردی ریسک فاکتور ابتلا به بیماری قندخون را دارد، از کودکی می توان مصرف مواد قندی او را کنترل کرد، یا کسی که به لحاظ ژنتیکی احتمال بالایی برای ابتلا به سرطان ریه دارد، می تواند از سیگار کشیدن بپرهیزد یا منطقه ای خوش آب و هوا را ...
بیماری در بارداری، چگونگی مقابله
مواد مغذی به بدن شان برسد. حتما این افراد باید مشاوره پزشکی با متخصص تغذیه داشته باشند تا دچار عارضه نشوند. توصیه می شود در طول بارداری روزی 5 بار قند خون کنترل شود و حتما فرد تحت نظر متخصص غدد باشد. فشار خون فشار خون در بارداری هم یکی از بیماری هایی است که در کشور ما شایع است. بعد از تشخیص این بیماری در فرد باردار باید حتما برای فشار خون هم غربالگری انجام شود. فشار خون باید ...
زیر پوست دانشگاه
چند سالی است که موضوع خرید و فروش پایان نامه به عنوان یک آسیب جدی در مقاطع تحصیلات تکمیلی مطرح شده است. دو پرسش اساسی در اینجا مطرح است: نخست اینکه چرا برخی پایان نامه می خرند؟ دوم اینکه چرا برخی پایان نامه می فروشند؟ در خصوص پرسش اول باید گفت گرچه پایان نامه ابزار مهمی است که دانشجو از طریق آن می تواند به رشد علمی دست یابد اما افزایش سرسام آور پذیرش دانشجو در این مقاطع باعث شده است تا بسیاری از دانشجویان در حد و اندازه ی تحصیلات تکمیلی نباشند و، در نتیجه، سواد یا انگیزه ی نوشتن پایان نامه را نداشته باشند. پاسخ پرسش دوم نیز به نوعی به همین نکته بازمی گردد. افزایش پذیرش دانشجو و نبود بازار کار باعث شده است تا برخی از فارغ التحصیلان به پایان نامه نویسی برای دانشجویان روی آورند. ...
برچسب گذاری فاقد گلوتن برای محصولات آرد برنج
جلوگیری از مصرف مواد حساسیت زاست، اما این نمی تواند کافی باشد، بلکه لازم است تا در راستای شناسایی مواد غذایی جایگزین برای افراد مبتلا به آلرژی به گندم، نسبت به برچسب گذاری فاقد گلوتن برای محصولات آرد برنج نیز اقدام شود. اگر چه برنج فاقد گلوتن است، اما آلرژن ها می تواند به آرد برنج و محصولات تولید شده از آرد در طول فرآیند خشک شدن برنج، آسیاب کردن آرد برنج یا در هنگام تولید محصولات آرد ...
نحوه مراقبت از زخم سزارین
یا بیماری روده ای کرون دارند و کسانی که تحت کورتن درمانی اند و افراد سیگاری، ترمیم زخم کلا با تاخیر صورت می گیرد. لذا اقدامی مثل قطع سیگار و رفع سوء تغذیه با استفاده از پروتئین و ویتامین کافی، جلوگیری از چاقی، تنظیم قندخون و بی حرکت نبودن، به ترمیم زخم کمک می کنند. در زخم تمیز مثل سزارین معمولا نیازی به استفاده از آنتی بیوتیک خوراکی یا موضعی نیست. نکات مهم درد محل زخم ...
چرا وزن برخی افراد کاهش نمی یابد مطلب ویژه
مانند آجیل ها، سبزیجات و پروتئین ها هستید، این به آن معنا نیست که نیاز دارید بیش از حد از آن ها مصرف کنید! بیش از حد خوردن، شما را برای کاهش وزن آماده نمی کند. 2. صبحانه را قلم گرفته اید صبحانه مهم ترین و مهم ترین وعده ی غذایی روزانه ی شماست! این وعده، سریع تر از وعده های غذایی دیگر هضم شده و انرژی مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. اگر شما صبحانه را نادیده بگیرید، در وعده های ...
کاهش سریع "فشار خون بالا" در چند دقیقه
. زغال اخته با دستور مصرف 50 گرم در 10 صبح و 5 عصر دم کرده برگ زیتون مصرف روزی 3 عدد سیب، طالبی، نارنج، زالزالک هسته ی هلو به میزان روزانه 1 عدد تا مدت 7 روز در 1 ماه، هسته شلیل مصرف بیش از حد آن سمی است و نباید بیش از 1 عدد در روز به مدت 7 روز در یک ماه میل شود. مصرف عناب پس از هر وعده غذایی مصرف 1 قاشق چایخوری زرشک پس از هر وعده ...
علل چاق شدن بعد از ازدواج
سلامانه : اضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس درستی هم هست براساس پژوهش های مختلف، افراد متاهل در دو سال ابتدای ازدواج دو برابر بیشتر از افراد مجرد در معرض خطر چاقی قرار دارند. به گزارش خانه بخت، اضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس درستی هم هست براساس پژوهش های مختلف، افراد متاهل در دو سال ابتدای ...
خواص موز برای کودک
را خرد کرده و به صورت پوره در شیر او قرار دهید و سپس به مرور زمان مقدار آن را افزایش دهید. بعد از 5 سالگی می توانید تا 4 عدد موز کوچک در روز به فرزندتان بدهید. این موز های کوچک را می توانید در هر وعده غذایی در کنار ظرف او قرار دهیدو یا میلک شیک موز و کیک موزی درست کرده و به نحوی موز را در دسر خود جای دهید. آنتی اکسیدان های زیاد موجود در موز از مبتلا شدن فرزندتان به بیماری های مزمن جلوگیری کنید. ...
ماکارونی را دم نکنید!
افراد سالم توصیه می شود تا جایی که می توانند موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا استفاده نکنند و به جای آن موادغذایی با نمایه گلایسمی متوسط را جایگزین کنند. البته مصرف موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا در ورزشکاران حرفه ای که پس از تمرین مجبور هستند، ذخایر گلیکوژنشان را تامین کنند اشکالی ندارد. اگر فرزندتان هم اضافه وزن دارد، بهتر است در حد تعادل این دسته از موادغذایی را در برنامه غذایی اش ...
