خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یا خوردن این خوراکی ها نفخ را ریشه کن کنید
...> در حالی که ادرار را دفع می کنید، نفخ را هم از بین ببرید. مارچوبه حاوی پروبیوتیک است که باکتری های خوب سیستم گوارش را حمایت می کند. ترکیب آن با خاصیت دفع مایعات از بدن کمک می کند نفخ از بین برود. آب اگر دچار نفخ شده باشیم آب بنوشیم؟ بله. اما از مصرف نوشیدنی های گازدار پرهیز کنید چون هم نفخ را بدتر می کند و هم موجب مشکلات معده می شوند. آب آشامیدنی کمک می کند همه چیز از بدنتان ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی خواهند شد. برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف ...
نشانه های پسوریازیس یا بیماری پوستی صدفی چیست؟
می تواند، به درمان کمک کند. استفاده از مرطوب کننده. پس از حمام پوست خود را با مالیدن مرطوب کننده مبتنی برپماد برروی آن مرطوب نمایید. همچنین در روزهای سرد و خشک باید چندین بار در روز پوست خود را مرطوب کنید. قراردادن پوست در برابر مقدار کمی آفتاب. دقت کنید که آفتاب زیاد می تواند برای بدن مضر باشد و بیماری را نیز بدتر کند. همچنین در هنگام آفتاب گرفتن از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید. پوشاندن نواحی تحت تاثیر در هنگام خواب. دوری از مصرف الکل. رژیم غذایی سالم. منبع: راستینه ...
فواید دوش گرفتن با آب سرد
...، به نسبت آن هایی که به دوش آب گرم اهتمام می ورزند، تعداد بیشتری سلول سفید خون دارند.سلول های سفید خون، سلول های سیستم ایمنی بدن هستند، که از بدن در مقابل عفونت ها، بیماری ها و مواد خارجی دفاع می کند. میزان سوخت و ساز بدن شما بخاطر دوش آب سرد، افزایش پیدا می کند، چرا که بدنتان سعی می کند خودش را گرم کند، این اتفاق سیستم ایمنی بدن را فعال می کند که در نتیجه باعث ایجاد سلول های سفید خون می شود ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
معتدل و سرد آبیاری مزارع زعفران تازه کشت شده دامداری: تأمین سوخت و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها و تهیه خوراک پر انرژی زنبورداری: تنگ کردن کندوهای زنبور عسل (کوچک کردن فضا) و کوچک ساختن دریچه پرواز جهت آمادگی کندوها برای زمستان گذرانی محافظت از کندوها در مقابل نوسانات دمایی به ویژه در صبح هنگام استان ...
لامپ مادون قرمز
.... اشعه مادون قرمز ممکن است در پوست سوختگی های نسبتا شدیدی ایجاد نماید. اگر اشعه مادون قرمز را به مقدار مناسب بکار برند، در نتیجه اتساع رگهای زیر پوست ، سبب تسهیل اعمال فیزیولوژیک پوست می شود و حتی از راه عکس العمل پوستی در بهبودی حال عمومی نیز می تواند موثر واقع شود. این اشعه خاصیت تسکین درد را نیز دارد که علت آن همان اتساع عروق و بهتر انجام گرفتن عمل رفع سموم و تغذیه بافتها است. ...
طعم اصیل غذاهای بوشهر/ سفره ای رنگین و چشم نواز را تجربه کنیم
هم استفاده کنید. کبه را می توان با سیب زمینی و برنج هم تهیه کرد. این غذا به دلیل اینکه باید در روغن داغ غوطه ور شود، شاید برای برخی مناسب نباشد. البته میزان جذب روغن به مواد اولیه هم بستگی دارد. این غذا با ظاهر زیبایش می تواند سفره ی شما را مزین و سلیقه تان را به خوبی نمایان کند. قلیه میگو ماهی و میگو پای ثابت بیشتر غذاهای جنوبی هستند. قلیه میگو یکی از غذاهای سنتی بسیار خوش طعم و ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
، افزایش فشارخون ثانویه گفته می شود. عوامل زیر در بروز این نوع افزایش فشارخون مؤثر هستند – بیماری های کلیوی: اختلالات کلیوی به دلیل تجمع آب و نمک در بدن موجب بالا رفتن فشارخون می شود. این افزایش، خود می تواند باعث ایجاد بیماری های کلیوی شود یا ان را بدتر کند. – بیماری های غدد درون ریز: مانند سندرم کوشینگ، هایپرپلازی ادرنال و فئوکرومو سایتوما. – داروها و سموم ...
این عادت ها کلیه ها را نابود خواهد کرد
.... عادات روزمره و اشتباهی که فرد انجام می دهد می تواند موجب تحت فشار قرار دادن و آسیب جدی به کلیه ها در مرور زمان شود. بعضی از این عادات اشتباه را برایتان می گوییم: 1 – ننوشیدن مقدار کافی آب یکی از کارکردهای کلیه تصفیه خون و دفع سموم و مواد زائد بدن است. اگر به مقدار کافی آب ننوشیم این مواد زائد و سموم در بدن جمع شده و آسیب جدی را به همراه خواهند داشت ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. از دست دادن موها: زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه جویی قرار می گیرد و سعی می کند ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
، یعنی نفوذ خون به عروق ریز بدن را بیشتر کرده و باعث می شود غذا رسانی به اعضای دوردست بدن زیاد شود. انار شیرین طبیعت سرد، معتدل و کمی تر دارد. انار ترش نیروی جنسی را کاهش می دهد. امام صادق (ع) می فرمایند: بخورید انار را با پرده های وسط آن تا معده را صیقل دهد و هوش را زیاد کند. حضرت علی (ع) می فرمایند: به کودکان خود انار دهید تا زود تر به سخن آیند. خرمالو ...
سوپ سالم بخورید
سوپ از غذاهای ساده و پرخاصیتی است که مصرف آن برای تمام افراد میتواند مفید باشد. اما نکاتی برای تهیه یک سوپ سالم وجود دارند که باید رعایت شوند تا این غذای ساده بتواند برای بدن شما مفید واقع شود. به طور مثال بهتر است سوپ را خودتان تهیه کنید و از مصرف سوپ های آماده اجتناب کنید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. سوپ سالم بخورید چربی های اشباع شده سوپ های با پایه خامه ای که دارای ...
روش فریزر کردن گوجه فرنگی برای زمستان
گوجه فرنگی ها را بپزید و داخل کیسه یا ظروف دربدار مناسب ریخته و در فریزر قرار دهید نت شهر: گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که به صورت خام، پخته و رب قابل استفاده است. با قرار گرفتن در فصل شهریور و رسیدن گوجه فرنگی بسیاری از خانم ها به دنبال تهیه رب هستند. بسیاری از غذاها به جای رب نیاز به گوجه فرنگی دارد که از شاخص ترین آن ها املت گوجه فرنگی می باشد. حتما شما هم در فصول سرد سال ...
تعیین جنسیت فرزند، چگونه ممکن می شود؟
شود و نوزاد دختر شود. برای دختر شدن جنین باید مواد غذایی حاوی یون کلسیم و منیزیم بالا مصرف شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد.مقدار کلسیم مورد نیاز بدن 800میلی گرم در روز است که برای دختر شدن جنین باید این میزان چند برابر شود.پس بهتر است غذاهای دارای کلسیم بالا که در شیر،ماست،پنیر سفید و دیگر فرآورده های لبنی،ماهی ساردین به صورت بخار پز یا کبابی،خاویار ،شلغم، سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج و ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
نیست و تا حد زیادی به خود فرد بستگی دارد. خوردن پیش از خواب موضوعی بحث برانگیز است این که پیش از خواب – فاصله زمانی بین شام و خواب در نظر گرفته می شود - باید چیزی بخورید یا خیر به موضوعی داغ در دنیای تغذیه تبدیل شده است. عقل سلیم حکم می کند که خوردن پیش از خواب موجب افزایش وزن می شود زیرا سوخت و ساز بدن هنگام خواب کندتر است. بر همین اساس، کالری های گوارش نشده در قالب چربی ذخیره ...
آموزش مصرف چای سبز
...، مصرف آن ضرری ندارد. بنابراین همانند همه محصولات قبل از خرید چای سبز آماده به موادی که در آن استفاده شده است دقت کنید. بهترین زمان مصرف چای سبز چه زمانی است ؟ متخصصان تغذیه ، نوشیدن چای سبز با غذا را توصیه می کنند. زیرا زمانی که غذا مصرف می کنید، برای سوزاندن کالری باید روند سوخت وساز بدن سرعت پیدا کند و مانع از ذخیره شدن چربی شود. در برخی مواقع مصرف چای سبز چند دقیقه قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد فرد می شود و خستگی را کاهش می دهد. ...
میوه هایی مخصوص دیابتی ها!
ویتامین C است. توت فرنگی را در برنامه صبحانه به همراه جو یا ماست استفاده کنید. تمشک تمشک بهترین آنتی اکسیدان است. در هر 100 گرم آن، 5 گرم قند و 5 گرم فیبر است. گلوکز (قند) آن به سوخت و ساز بدن کمک کرده و می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. فیبر موجود در تمشک حتی به افرادی که کلسترول بالا دارند یا وزن اضافی، کمک می کند تا به تعادل برسند. انگور در هر ...
رژیم مناسب برای افراد دانشجو
...، البته (تحت نظر پزشک)، در صبحانه به سوختن چربی در طول روز کمک می کند. سبزیجات بیشتری بخورید: با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده اید. به سالادتان هم به جای سس های چرب بهتر است آب لیمو اضافه کنید. سوپ بخورید، وزن کم کنید: سعی کنید قبل از غذای اصلی سوپ بخورید و تا حد زیادی معده خود را با آن پر کنید و به این ترتیب اشتهای خود ...
17 پیشنهاد طب سنتی برای گلو درد
17 پیشنهاد طب سنتی برای گلو درد اگر دچار گلودرد شده اید و این عارضه شما را آزار میدهد بهتر است دست به کار شوید و از روش های درمانی خانگی برای رفع این عارضه کمک بگیرید برخی افراد ترجیح میدهند از طب سنتی برای درمان گلودرد خود کمک بگیرند توصیه های جالب و موثری دراین زمینه برایشان داریم دراسن فصول سرد سال امکان ابتلای شما به عفونت و درد گلو زیاد است پس راهکارهای درمانی ما را در ادامه مطلب ...
نحوه شروع غذای کمکی نوزاد
.... چند نکته مهم در تهیه سوپ برای کودک: 1- در ابتدای شروع سوپ برای کودک آن را از گوشت بدون چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یک تکه خورشی، برنج و هویج تهیه کنید. 2- هر سه روز یک بار یک نوع سبزی به سوپ اضافه کنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدو سبز، کرفس، گوجه فرنگی، کدو حلوایی. 3- به سوپ کودک نباید نمک، شکر یا چاشنی اضافه کرد. 4- بهتر است کدو، کرفس ...
چرا با اینکه دائما می دوید وزنتان کم نمی شود؟
راه حل های ساده برای بازگشت به مسیر درست را بیان می کنیم. 1- تمرین شما همیشه یکنواخت است بدن شما یک ماشین شگفت انگیز است و برای بهره وری، طراحی شده، یعنی اگر شما کار یکسانی را بارها و بارها انجام دهید، این روند آسان تر می شود. این مسئله شامل تمرینات دویدن تان نیز می شود. آنها نه تنها آسان ترخواهند شد(حتی اگر شما همچنان عرق بریزید و به پاهایتان فشار بیاورید)، اما متابولیسم شما ...
نوشیدنی هایی برای افزایش قدرت مغز
برای داشتن مغزی سالم باید تغذیه ای مناسب داشته باشید. مصرف فست فود و غذاهای فرآوری شده نه تنها کمکی به سلامتی تان نمیکند، بلکه باعث تضعیف اندام های مختلف بدن مانند مغز نیز میشود. در این نوشتار قصد داریم نوشیدنی هایی که باعث افزایش قدرت مغز میشوند را معرفی کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. افزایش قدرت مغز با شیر بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی لبنیات به چاپ رسید، نوشیدن ...
ماده ضروری در تغذیه سالمندان
کرده اید که در طول روز چند لیوان آب می نوشید؟ یا اینکه چرا گاهی احساس سرگیجه و حالت تهوع دارید؟ یا اینکه چرا گاهی دوست دارید یک بطری آب را لاجرعه سر بکشید؟ یا گاهی حس می کنید بدن تان دچار اختلال در هضم و جذب موادغذایی می شود؟ همه اینها به این دلیل است که به مقدار کافی آب نمی نوشید. همه واکنش های مهم بدن ما از سوخت و ساز تا انتقال مواد غذایی به سلول ها وابسته به وجود آب است. ...
حتی مادرم خبر نداشت .... تا اینکه عباس جدیدی فهمید
...> *روس ها می گفتند دیگر کارم تمام است دیگر روس ها می گفتند او نمی تواند از جا بلند شود و کارش تمام است. هیچ مواد خوردنی کمکی نیز به همراه نداشتم. عصر آن روز با حاجی مراد ماگمدوف روس که قهرمان المپیک بود، مصاف داشتم. به هر صورت که بود، یک بشقاب سوپ را با هر زحمتی که بود پائین دادم و به اتاقم رفتم. نمی دانم 3 دقیقه، 5 دقیقه یا 10 دقیقه خوابم برد. وقتی بیدار شدم جان تازه ای وارد بدنم شده ...
5 راه دفع سموم در هوای آلوده این روزها
های ناشی از سموم در بدنتان در امان بمانید . راه دفع سموم در بدن قرار داد که با تغذیه مناسب می توان سلامتی در بدن را حفظ و نسبت به دفع سموم اقدام کرد. صفرا، عرق، خلط، مدفوع و ادرار 5 راه دفع سموم در بدن است، بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات بوده البته باید توجه داشت مایعات تنها شامل آب نیست، بلکه آش، سوپ، خورشت، لبنیات، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می ...
10 باور غلط در مورد سرماخوردگی
از داروهای مسکن و ضد سرماخوردگی علاوه بر اینکه تحمل بیماری را راحت تر می کنند، از انتشار آن هم جلوگیری می نمایند. 10. در زمان تب نباید غذا خورد می گویند فردی که سرما خورده است در زمان تب نباید غذا بخورد اما این حرف کاملاً اشتباه است. خوردن غذا هیچ تأثیر منفی ای بر روی بدن ندارد؛ خصوصاً زمانی که بیمار هستید. در واقع عکس این مسئله درست است. خوردن غذا باعث می شود بدن سوخت کافی برای مقابله با بیماری را داشته باشد پس وقتی بیمار می شوید غذای سالم و به اندازه ی کافی بخورید. برای مثال سوپ مرغ شروع خوبی خواهد بود. ...
روش های کاهش وزن
بخوابید . با این روش هم اشتهای شما کم می شود هم گرسنگی کمتری احساس می کنید . 3- سبزیجات بیشتری بخورید . با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده اید . به سالادتان هم به جای سس های چرب بهتر است آبلیمو اضافه کنید . 4- سوپ بخورید . اضافه کردن سوپ به برنامه غذایی این مزیت را دارد که شما معده تان را با غذایی که کالری کمتری دارد پر می کنید . سوپ ...
طرز تهیه کتلت میگو با سس تمبر هندی
این کتلت با مقدار کمی میگو آماده می شود و مزه ی خوبی دارد. مواد لازم و طرز تهیه ی آن را ببینید... مواد لازم: میگو 150 گرم سیب زمینی پخته شده پنج عدد لیموترش یک عدد زنجبیل تازه یک قاشق چای خوری زردچوبه یک قاشق چای خوری تخم گشنیز یک قاشق چای خوری گشنیز تازه خرد شده سه قاشق سوپ خوری روغن و نمک به میزان ...
نمک خوردن کودک، باورهای غلط
مصرف فیبر و قندهای سبک را افزایش داد. نمک در بسیاری از مواد غذایی پنهان است درست است. بسیاری از موادغذایی آماده حاوی نمک هستند و 80 درصد از نمک مورد نیاز بدن از همین غذاها تامین می شود. نمک در پنیر هم موجود است اما پنیر منبع خوب کلسیم است و مصرف متعادل آن برای سلامت مضر نیست. آنچه لازم است مصرف آن را کاهش داد، سوپ های آماده است که بسیار پرنمک تهیه می شوند. بهترین کار این است که حداقل سر سفره نمکدان قرار ندهید. ...
مشکلات هورمونی زنانه، عوارض
است نیز باعث افزایش تأثیر استروژن می شوند. همچنین وراثت در این امر دخیل است (افرادی که سابقه خانوادگی فیبروم، سرطان تخمدان، رحم و سینه دارند، بدنشان به طور ارثی استروژن زیاد تولید می کند). 2- وقتی که سوخت و ساز استروژنی درست عمل نکند، میزان استروژن افزایش می یابد. اگرهمه چیز درست باشد، بدن ما به طور مداوم از کلسترول و چربی و اندوروستندیون موجود در خون استروژن می سازد. وقتی استروژن جدید ...
