خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوچک شدن لقمه ایرانیان زیر ذره بین بانک مرکزی
معادل 486 گیلوگرم بوده است که با کاهش حدود 134 کیلوگرم به 328 کیلوگرم رسیده است که حدود 30 درصد کاهش نشان می دهد. گوشت ایرانیان همانند مردم سایر کشورها با خوردن گوشت گوسفند وگاو، مرغ و ماهی پروتیین مورد نیازخود را تامین می کنند. آمارهای بانک مرکزی نشان می دهد که یک خانواده ایرانی به طور متوسط در سال 1385 به ترتیب 64 کیلوگرم گوشت دام، 91 کیلوگرم گوشت پرندگان و 19 کیلوگرم گوشت ...
ناخن هایمان را بطور طبیعی تقویت کنیم
به گزارش خبرگزاری دانا،از آنجایی که ناخن هایتان از کراتین (نوعی پروتئین) ساخته شده اند، باید مطمئن شوید که به اندازه ی کافی این ماده ی غذایی به بدنتان می رسد. مقدار مصرف مجاز روزانه ی پروتئین برای بزرگسالان، بین 50 تا 63 گرم است. این مقدار، می تواند توسط 200 گرن ماهی سالمون، یک فنجان کینوآ و یا دو فنجان نخود پخته تامین شود. همچنین می توانید چایی بنوشید که از گزنه و کاه درست شده باشد که ...
دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن
نشانه نوعی بیماری در بدن است. مقدار کم پتاسیم می تواند به علت استفراغ، مصرف مدرهای استروئید و شیرین بیان، اسهال یا بیماری هایی که بر جذب و نگه داری پتاسیم موثرند، باشد. در صورت تشخیص کمبود منیزیوم، حتماً باید یک بررسی کامل درباره علت این نقصان انجام داد. مقدار کم یا زیاد کلسیم در خون هیچگاه نمی باشد. در صورت وجود کلسیم غیر طبیعی در بدن باید به بیماریهای روده، کلیه یا غدد پاراتیروئید شک کرد. ...
گرانولا چیست + طرز تهیه گرانولا کره بادام زمینی
ساده را می توان به صورت ترکیبی با ماست، شیر، پوره میوه، عسل و دیگر شکل های ترکیبی غلات یا کورن فلکس مصرف نمود. به علاوه، می توان با استفاده از گرانولا، انواع کیک، دسر و شیرینی های رژیمی و سالم را تهیه نمود و به عنوان اسنک بار از آن ها استفاده کرد. در صورتی که از مشکلات گوارشی رنج می برید می توانید گرانولا را به صورت ترکیبی با بذر کتان یا تخم شربتی نیز مصرف کنید. این مواد به هضم بهتر غذا ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
تهیه کنید گل سرخ یا همان گل محمدی خواص زیادی برای سلامتی دارد. این گل خوش رنگ سرشار از ویتامین C می باشد. بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، گلبرگ ها و ساقه این گل (به ویژه به صورت خام) منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. باید بدانید که در روند خشک شدن گل، 25 تا 60 درصد ویتامین C موجود در آن از بین می رود. بنابراین توصیه می شود در تهیه چای تا حد امکان از گل سرخ تازه استفاده کنید. یادتان باشد ...
کاربردهای شگفت انگیز از نفت خام
مدرن اغلب از رنگ دانه های بر پایه کربن برای تعیین رنگهای شان بهره می برند. این رنگها اغلب با استفاده از ذغال سنگ، نفت خام یا برخی منابع گیاهی تولید می شوند. البته این رنگ دانه ها دارای تاییدیه سازمان غذا و دارو (FDA) هستند و در اغلب رنگهای خوراکی مورد استفاده در آشپزخانه هم یافت می شوند. 5. خمیر دندان بعد از خواندن محصول شماره 4، شاید تصمیم بگیرید مراقبت از دندان های تان را دو ...
سلیقه ایرانیان نان سنتی را بر صنعتی ترجیح می دهد/نان خوب دارای سبوس بالاست
بالا رفتن آمار بیماری هایی چون دیابت و چاقی است. این استاد دانشگاه با انتقاد از فراگیری استفاده از آردهای بدون سبوس گفت: اینجا نباید بنا به نظر مشتری کار کرد بلکه بیشتر باید در چارچوب علمی مباحث را دید و تنها سلامتی مردم مورد نظر باشد. مشکلات اساسی تولید نان در کشور داشتن آرد باثبات و متعادل از مهمترین اصول تولید نان است. به گفته خواجه از ابتدای سال 95 در تولید نان مصرف نمک مجاز در 100 ...
مائده های زمینی؛ بورانی بادمجان
. به اندازه خریدن، هنری است که باتجربه به دست می آید و به راستی که همین اصلِ به اندازه مصرف روزانه خریدن می تواند نقشی بسزا در اقتصاد شخصی و حتی در ابعاد بزرگتر، در اقتصاد ملی بازی کند. طبق آمارهای فائو (سازمان خواربار ملل متحد) ما ایرانیان سالانه خوارک پانزده میلیون نفر را روانه سطل زباله آشپزخانه مان می کنیم! و تقریبا برابر آنچه خرج می کنیم تا مایحتاج خود را از جهان وارد کنیم، به همان ...
ورزش در کنار برنامه ریزی های درسی مورد توجّه ویژه قرار بگیرد/ هیچ وقت به یک کودک مبتلا به چاقی از لفظ ...
آن جا شکل می گیرد. فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان گفت: مهم ترین درمان چاقی انجام فعّالیت های بدنی و ورزشی و توجه به رژیم غذایی فرزند است و در صورت مقدور باید از مصرف مواد قندی که در نوشابه ها، آبمیوه ها و کیک هاست خودداری کرد و قندهایی استفاده کرد که آهسته جذب بدن می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: اگر به بچّه ها بیش از حد فرمان بدهیم و در آن ها حالت ...
6 روش "غیردارویی" برای کاهش فشارخون
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ برای مقابله با بالا رفتن فشارخون پزشکان به طور معمول داروهای شیمیایی موجود برای این بیماران را تجویز می کنند اما می توان این بیماری را به طور طبیعی و بدون مصرف دارو نیز کنترل یا حتی درمان کرد. برخی از این روش های مفید اشاره کرده که به شرح زیر است: کنترل وزن: کاستن وزن اضافی و مرتب ورزش کردن می تواند تاثیرات عجیبی در کاهش ...
گیاه درمانی در فشار خون بالا
یا سیر ترشی استفاده نمود که همان خاصیت را دارد. ولی امروزه به دلیل راحتی مصرف ، بیش از 120 کارخانه در دنیا از سیر، قرص یا کپسول هایی را تهیه نموده اند که به راحتی می توان آنها را مصرف کرد که بوی آنها هم مقداری کمتر از سیر تازه است و در همه جا حتی در مسافرت می توان آن را به راحتی به دنبال خود داشت. از قرص های سیر موجود در بازار می توان روزی یک یا دو یا سه عدد مصرف نمود، البته ...
چاقی، خطر عود دیسک کمر پس از جراحی را 12 برابر می کند
مطرح هستند، ولی اصلی ترین عامل در پارگی دیسک، نقص ژنتیکی محتوای دیسک است و آن به این معنا است که ساختار دیسک به صورت ژنتیکی ضعیف بوده و به دنبال فعالیت خاصی پاره می شود؛ درحالی که در یک فرد سالم با همان فعالیت، دیسک پاره نخواهد شد. مرادی تصریح کرد: غالب بیماران مبتلا به پارگی دیسک، سابقه خانوادگی مثبت دارند و بسیاری از آنان به طور خودبه خود و بدون هیچ گونه فعالیتی، دچار پارگی دیسک می شوند ...
ذرات PM2.5 در هوای اصفهان جا خوش کرده است/ آمار قربانیان آلودگی هوا رو به افزایش است
است و با توجه به خطراتی که این آلودگی برای سلامت افراد ساکن در مناطق آلوده دارد شناخت و آگاهی نسبت به جوانب مختلف این موضوع از اهمیت زیادی برخوردار است که تنها با آگاهی و شناخت از این مساله، امکان جلوگیری یا کاهش خطرات آن وجود دارد. آلودگی بر اساس شاخص آلودگی هوا، از عدد صفر تا 50 هوای پاک، 51 تا 100 هوای سالم، 101 تا 150 ناسالم برای گروه های حساس، 151 تا 200 ناسالم برای عموم، 201 ...
کار های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند
قطره های چشمی قرمزی چشم را برطرف می کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می گردد. بدین معنا که پس از چند ساعت به خوبی عمل نمی کنند و باعث انقباض رگ های خونی شده که چشم از قبل هم قرمزتر خواهدشد. 3- چشم های خشک در حدود 5.3 میلیون زن و 5.1 میلیون مرد در ایالات متحده از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می برند. قطره های روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می شوند ...
دامپزشکان باید از لحاظ مالی غنی باشند و از امنیت شغلی مناسبی برخوردار باشند
بهداشتی حل شود . مدیر کل دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی اذعان داشت: به دلیل وجود اعتراضات کار فرمایان در خصوص بار مالی ناظرین بهداشتی اجرای این طرح مدتی به تعویق افتاد و امید است که با اصلاح این ماده ها اجرای آن بهتر صورت بگیرد . دامپزشکان باید از لحاظ مالی غنی باشند و از امنیت شغلی مناسبی برخوردار باشند دکتر عبدالرضا عزیزی عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای ...
آنتی بیوتیک خودسرانه مصرف نکنیم
زنده می ماند بکار برده شد . کشف اولین ماده آنتی بیوتیک به سال 1928 توسط الکساندر فلمینگ صورت گرفت، او به طور اتفاقی متوجه اثر ضدباکتریایی ماده مترشحه توسط قارچ پنی سیلیوم نوتاتوم شد. هاوارد فلوری این ماده را تخلیص کرد و با تجویز آن موفق به درمان عفونتها به روش سیستمیک شد. یک آنتی بیوتیک وقتی می تواند برای درمان بیماریها با موفقیت بکار رود که دارای خصوصیات زیر باشد. ...
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
زیادی دارد، که متاسفانه بسیاری از مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. این روغن برای افرادی که به طور منظم غذاهای دریایی یا مکمل های با امگا 3 یا ویتامین D نمی خورند، بسیار مفید است. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالاو پروتیین در ادرار در ارتباط است. این عارضه بالقوه خطرناک و با ورم دست و پا همراه است. مصرف روغن جگر ماهی در اوایل دوران بارداری منجر به تولد نوزادی با ...
فیلسوف زندگی...
تقدیر کنند، در این صورت حقیقت علم از بین می رود؛ بلکه علم را برای قداست خود علم و عشق به آن و بالابردن معلومات و اندیشه و تعالی روح بخواهید و از آن استفاده کنید. حال اگر کسی تشنه بود و خواست به او هم بدهید ایرادی ندارد دکتر ناصر مومنی اشاره کرد: انگیزه ای برای علم، جز خودِ علم نداشتن، دغدغه آیت الله علامه محمد تقی جعفری بود. استاد فلسفه دانشگاه به یکی دیگر از ویژگی های علامه جعفری در ...
با عوامل نفخ شکم آشنا شوید
دارند هم با نفخ صبحگاهی درگیرند. فردا صبح به شکم تان نگاه کنید، اگر بزرگ تر از پیش از خواب تان بود، به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا راهکاری به شما پیشنهاد نماید که برای همیشه خروپف را کنار بگذارید. - زیاد فیبر مصرف می کنید بله، فیبر می تواند به شما احساس سیری داده و به کاهش وزن تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از این که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و ...
روزنامه های دوشنبه
شورای اسلامی درباره جمع آوری ماهواره به ایران می گوید: جمع آوری ماهواره یک الزام قانونی است اما باید با توجه به گسترش شبکه های مجازی، راهکارها و چالش های آن را نیز برای عدم استفاده از آن پیدا کرد. علیرضا ابراهیمی می افزاید: به طور کلی استفاده از ماهواره یک آسیب جدی برای خانواده وجامعه تلقی می شود اما اینکه چه خوراکی را باید برای جایگزین کردن آن پیدا کرد مهم است. به گفته وی، اگر بتوانیم یک خوراک فکری ...
دندان عقل را بی دلیل نکشید
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از تبیان، دکتر منصور خراسانی ، متخصص جراحی فک و صورت گفت: به طور معمول هر فردی دارای دو دندان عقل در فک بالا و دو دندان عقل در فک پایین است که در مجموع دارای چهار دندان عقل می شود. گاهی به دلایلی مانند زمینه ارثی، بیماری های دوران کودکی، کم خونی و راشیتیسم ، این دندان ها در داخل فک نهفته باقی می مانند. اگر قسمتی از تاج آن ها در دهان ظاهر شود، در این صورت به ...
واکنش معاون بهبود تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی کردستان به مقاله وضعیت کشاورزی استان
بوده و حتی در بعضی زراعتها مثل گوجه فرنگی از سیستم نوار تیپ استفاده میشود راندمان ماده خشک این محصولات در استان حداقل 5/1 برابر متوسط کشوری است. این آمار به دلیل آنکه تحقیق علمی روی آن صورت نگرفته و در آمارهای رسمی راندمان ماده خشک آورده نمی شود در هیچ کجا مستند نشده است اما قابل بررسی و حتی اثبات است و از همین جا از صاحب نظران برای بررسی و کنترل موضوع دعوت می نمایم. 2-در مورد ناتوانی ...
تاثیر کبد بر چین و چروک دور چشم !!
...> جلوگیری از چین و چروک دور چشم با مواد طبیعی - آرتیشو را به صورت آب پز یا پخته شده در فر مصرف می کنند . برگ های سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است. - گریپ فروت برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی است . می توانید آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید. - آندیو یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی طعم تلخ ملایمی دارد . شما می توانید با این سبزی مفید سالاد درست کنید ...
مراقبت های خوراکی از سگ خانگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هر گونه گوشت قرمز به صورت خام . جگر و شش گاو و گوسفند. قارچ پیاز خام ادویه جات تند –سفیده تخم مرغ به صورت خام -شیر حاوی لاکتوز- سویا به تنهایی –سیر- .شکلات- .تخمه آفتاب گردان .تن ماهی- نان به مقدارزیاد-جگر مرغ واحشای مرغ- . سیب زمینی خام –هر گونه استخوان مرغ استخوان ماهی و ماهی- با استخوان کله و پای مرغ -وکلیه ...
با این معجون خوشمزه، شکم خود را آب کنید!
بسیاری از مردم جهان به جای مصرف مکمل هایی که برای کاهش وزن در بازار موجود هستند، روش ها و درمان های طبیعی را برای مبارزه با چاقی برگزیده و در این مسیر کاملا موفق عمل کرده اند. مکمل ها نه تنها گاهی اوقات تاثیری که انتظار می رود را در کاهش وزن ندارند، بلکه ممکن است آسیب های جدی نیز به بدن وارد کنند. سوزاندن چربی شکم با یک اسموتی خوشمزه به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از ...
نباید سکه نفت را در جیب نگه داریم
آنجایی که یکی از پایه های اقتصاد ما نفت است، ما چگونه می توانیم یک بودجه ریزی داشته باشیم که هم از نفت و گاز به نحو احسن استفاده کنیم و هم به مشکلات اقتصادی از جمله بیماری هلندی مبتلا نشویم؟ اخیرا شعارهایی مبنی بر جداشدن نفت از بودجه سر داده شد و این امر صورت نگرفت و اصلا شدنی نیست. زیرا وقتی پول نفت را در صندوق ذخیره ارزی یا صندوق توسعه ملی می گذاریم و سال بعد همان پول را برمی داریم و ...
فواید سلامت خوردن سه موز در روز
شفا آنلاین:موز سرشار از چندین ماده مغذی است که این میوه را به محصولی مفید و سالم برای انسان مبدل می سازند. خوردن سه موز در روز می تواند به طور قابل توجهی سلامت قلب و عروق را افزایش دهد و خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش دهد. دانشمندان بریتانیایی و ایتالیایی دریافتند که خوردن یک موز به همراه هر وعده غذایی تقریبا کل پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کرده و خطر لخته شدن خون در مغز را به میزان 21 درصد ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
عارضه بالاتر می رود ولی به طور معمول بلفاروپلاستی را به افراد بالای 45 سال توصیه می کنیم. چین و چروک دور چشم یکی از غم انگیزترین اتفاقاتی است که خانم ها با بالا رفتن سن، کم و بیش با آن مواجه می شوند. اما برای پیشگیری و درمان این اتفاق ناخوشایند راه حل هایی هم وجود دارد. یک دسته از این راه حل ها، راه حل های خانگی است. در این درمان ها فرد می تواند با استفاده از رژیم غذایی مناسب که حاوی ...
تغذیه خوب در طول سفر
...> معمولا در کشتی ها بسته به شرایط غذاهای سالم تر و سبک تری (قند، چربی کمتر) سرو می شود. علاوه بر آن در کشتی های امروزی تمامی امکانات رفاهی و تفریحی نظیر استخر، سالن های ورزشی و امکان برای پیاده روی وجود دارد. تذکر: خوردن سالاد به عنوان یک غذای سالم در متن بالا ذکر شد. اما در کشورهای توسعه نیافته که خطر انتقال بیماری از طریق آب و غذا بالا است. از خوردن سبزیجات و میوه به صورت خام جدا خودداری کنید. مواد پخته و آب آشامیدنی را نیز از مکان های معتبر خریداری کنید. ترجمه: سحر مردانه منبع: www.independenttraveler. ...
ارتباط بیماری های دهان و دندان با زایمان زودرس
روزی 2 بار مخصوصاً باید موقع خواب مسواک زده شود و بعد از آن چیزی مصرف نشود. عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی بیان کرد: کسانی که فعالیت باکتری زایی دهانشان بالاست حتماً از دهان شویه ها استفاده کنند و آدامس های بدون قند مصرف نمایند، این آدامس ها حاوی ماده قندی هستند که ضدباکتری است بنابراین می توانند از پوسیدگی دندان جلوگیری کنند. اخوان زنجانی در مورد دهان شویه ها، گفت: اگر این ...
