سایر منابع:
سایر خبرها
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
...: پس شما چه می کنید و چگونه زندگی تان را پیش می برید؟ اگر هر روز به طور هدفمند زمانی را به پیشرفت و بهسازی اختصاص ندهید، بی شک زمان زیادی را در این زندگی پرهیایو از دست خواهید داد. پیش از اینکه به خود بیایید، پیر و پژمرده، مبهوتِ این خواهید بود که عمرتان چقدر سریع گذشت! برای این که این بلا سرتان نیاید، شما هم 8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند، را انجام دهید. هارولد ...
هوای آلوده با خون ما چه می کند؟
...> آلودگی هوا موجب لخته شدن خون می شود دانشمندان اعلام کردند ذرات ریز آلودگی هوا که کوچکتر از یک دهم قطر تار موی انسان هستند می توانند موجب لخته شدن خون شوند. این یافته دانشمندان را در توضیح اینکه چگونه آلودگی هوا موجب سکته قلبی و مغزی می شود، یاری می دهد. تحقیقات در مورد آلودگی هوا نشان داده است که آلودگی ناشی از دود اگزوز خودروها و همچنین کارخانه های زغال سوز، خطر بروز سکته های ...
10 خاصیت یکی از پرمصرف ترین مرکبات
را حدود 30 دقیقه بجوشانید. آب تلخ اولیه را دور بریزید و دوباره در آبی که با قند یا شکر شیرین شده (حدود 20 گرم قند یا شکر در یک لیتر آب) حدود 20 دقیقه بجوشانید. پوست های جوشانده شده را پس از خنک شدن صبح ناشتا یا موقع خواب میل کنید. برای درمان یبوست بی اندازه موثر است. 6 یک عدد پرتقال را در کنار آتش ملایم یا داخل فویل و درون خاکستر بگذارید تا خوب بپزد. سپس آن را دو نیم کرده و به صورت ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار فشار خون بالا
...، یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون محسوب می شود. -رب و سس گوجه فرنگی کنسرو شده رب و سس گوجه فرنگی کنسروشده حاوی مقادیر بالای نمک است و استفاده از آن برای بیماران مبتلا به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود. -مشروبات الکلی مشروبات الکلی یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون و صدمه به سیستم قلب و عروق است. -لبنیات پرچرب -غذاهای چرب ...
مایکروفر خوب است یا بد ؟
آنها به سلامتی آسیب رسانده و در برخی موارد حتی سرطان زا می شوند. پیتزا: پیتزا یکی از غذاهایی است که بیشتر افراد آن را در مایکروفر گرم می کنند که این کار آسیب جدی به سلامت بدن وارد می کند. بهترین راه گرم کردن آن استفاده از فر یا اجاق گاز است و حداکثر دمای فر 375 درجه فارنهایت انتخاب شود. استیک: برای گرم کردن استیک بهتر است آن را در تابه ای با روغن بسیار کم گرم کنید. ...
نوشیندنی هایی که بهتر است از آنها دست بکشیم
این ده نوشیدنی باشد! این ها برنامه ی کاهش وزن تان را مختل می کنند. 1. نوشابه ی رژیمی نوشابه ی رژیمی را کنار بگذارید! ممکن است تنها گناه تان در هنگام بیرون غذا خوردن با خانواده و دوستان تان نوشیدن نوشابه باشد، اما این نوشیدنی عاری از هر گونه مواد مغذی است و ممکن است صدمات آن به بدن آن قدر زیاد باشد که بدون کالری بودن آن اصلا یک امتیاز محسوب نمی شود! 2. قهوه ی زده ...
بیماری آرنج چیست
عضلات جلوگیری می کند. گرم کردن بدن پیش از هر گونه فعالیت بدنی نیز تصمیمی عاقلانه برای پرهیز از آسیب بیشتر است. زردچوبه ماهیت ضد التهابی زردچوبه آن را به گزینه ای ارزشمند برای بسیاری از بیماری های جسمانی از جمله آرنج تنیس بازان مبدل کرده است. کورکومین، ماده فعال زردچوبه ، یک ضد درد طبیعی و سرشار از آنتی اکسیدان ها است که فرآیند درمان تاندون های آسیب دیده را سرعت می بخشد. ...
علت غلظت خون چیست؟
، تیره رنگ است و اکسیژن کمی دارد. اکسیژن این خون در سیاهرگ مصرف شده، به بافت ها آمده و حین گردش، مقداری از فضولات گردش سلولی هم به آن اضافه شده و این خون به قلب و ریه برمی گردد تا دوباره اکسیژن بگیرد، بنابراین خون تیره لزوما غلیظ نیست، ولی خون غلیظ به طور قطع تیره هست. غذای چرب تاثیری بر غلظت خون ندارد این بیماری در اثر خوردن غذاهای ناسالم، چرب و روغن نباتی مایع و جامد ایجاد ...
10 روز اول تولد نوزاد چه باید کرد؟
که با کمک آن پزشکان از سلامت نوزاد مطمئن میشوند و نشانه های حیاتی او را چک میکنند. این تست یک دقیقه بعد از زایمان و برای بار دوم پنج دقیقه بعد از زایمان انجام میشود و بعد نوبت به معاینه جسمی میرسد. بعد از بررسی دمای بدن، نبض، تعداد تنفس، اندازه گیری وزن، قد و دور سر، نوزاد را به آغوش شما میآورند تا آرام بگیرد و اولین شیر زندگیش را بخورد. ممکن است از هوشیاری نوزادتان متعجب شوید، با اینکه دیدش هنوز ...
این میوه خستگی و ضعف بدن را برطرف می کند
.... انگور سرشار از پتاسیم است که برای برطرف کردن ضعف بدن مفید است. افراد مبتلا به ناراحتی های قلب و اعصاب می تواتند مفید باشد. انگور برای سلامت قلب، ریه و کلیه مفید است و به علت داشتن املاح و مواد سلولزی، ملین و مدر است و برای مبتلایان به اوره خون مناسب و سازگار است. دانه های خشک انگور صفرا و بلغم را رفع می کند. اتصالات را قوی می کند و حالت های خستگی را برطرف می کند. روغن هسته انگور حاوی اسید های چرب غیر اشباع است که مصرف آن بسیار مفید است. ...
بررسی خواص درمانی زرشک و زیتون
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از ارزش تغذیه ای و خواص زیتون سبز و سیاه چه میدانید این مواد غذایی چه فایده هایی برای سلامتی مان به همراه دارند تقویت معده، سوختن اخلاط درمان تنگی نفس و امراض ریه ، آفت دهان و رفع زخم چشم از فایده های درمانی مصرف این موادغذایی به شمار می روند زرشک نیز خاصیت های درمانی زیادی دارد که برای رفع انسداد مجاری کبدی و سردی ،تسکین صفرا، خون ...
پاکسازی کبد و کلیه با خرمالوی پاییزی
کالری است و در یک عدد خرمالو 4 دهم گرم چربی، 3 دهم میلی گرم آهن و 11 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. همچنین خرمالو دارای 2710 واحد بین المللی ویتامین A است و مصرف یک عدد آن طی یک روز نیمی از ویتامین A بدن را تأمین می کند. متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: خرمالو به دلیل وجود رنگدانه های موجود در آن سرشار از ویتامین C و A بوده بنابراین ضد بیماری های قلبی و عروقی ،سرطان و آب مروارید به شمار می رود لذا مصرف روزانه خرمالو در فصل پاییز و زمستان برای افراد و جهت حفظ سلامتی آنها توصیه می شود. منبع: سیمرغ ...
راه هایی برای پیشگیری از آسیب های آلودگی هوا/ مهم ترین مواد غذایی موثر کدامند؟
کند و مواد نامطلوب می تواند بر انسان، گیاه، مواد، اشیاء یا محیط زیست جهانی تأثیر گذاشته و یا با مه آلود کردن هوا و ایجاد بوهای نامطلوب، جلوه های نامناسبی ایجاد کند. تسلیمی افزود: بدون استفاده از ابزارهای پایش هوا، نمی توان تصور کرد که روزانه چه مقدار آلایندگی از طریق نفس کشیدن وارد دستگاه تنفسی و بدن می شود. متخصص آموزش سلامت مدارس یادآور شد: همه ساله با شروع فصل سرما و روشن ...
تحول دنیای جراحی؛ چسبی که جایگزین بخیه می شود
جراحی ها اصولاً در طول چندین قرن گذشته توسط بخیه انجام می شدند و با وجود پیشرفت های اخیری که پس از روی کار آمدن سوزن های استخوانی و نخ ابریشم صورت گرفت، این روند همچنان به بدن انسان آسیب می زند. اما ظاهراً روش های جدیدی در دست آزمایش است تا این آسیب را به حداقل برساند. در ادامه خبر با تک شات همراه باشید. به گزارش تک شات، به گفته دکتر Maria Pereira، رییس بخش تحقیقات مرکز پاریسی Gecko ...
خطر! دیابت را جدی بگیریم
پیش دیابت وضعیتی است که در آن سطوح قند خون بالاتر از حد عادی، اما پایین تر از آن است که در دسته دیابت نوع 2 قرار گیرد و به واقع، آن را باید یک فاکتور خطر برای دیابت نوع 2 تلقی کرد، زیرا 10 تا 23 درصد افرادی که در وضعیت پیش دیابت هستند، در طول پنج سال دچار دیابت نوع 2 می شوند. پیش دیابت می تواند با فاکتورهای خطر دیگری همراه شود؛ از جمله وضعیت هایی همچون چاقی و به ویژه از نوع شکمی آن ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
حالت به واسطه آن رخ می دهد که ویتامین B12 در شکل گیری گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی دارد. اکسیژن توسط گلبول های قرمز به نقاط مختلف بدن حمل می شود و مشخص است که برای افزایش تحمل و قدرت خود به اکسیژن هر چه بیشتر نیازمند هستیم. خون سرشار از اکسیژن زندگی و انرژی را به شما می بخشد. ویتامین B12 برای شما ضروری است ویتامین B12 عملکردهای مهم و مختلفی در بدن انسان دارد که از آن جمله می ...
گردش مالی تقلب در مواد غذایی شانه به شانۀ قاچاق اسلحه و مواد افیونی
...، تقلب و تولید محصولات مضر تراریخته همه و همه سبب شده اند تا مردم کوچکترین اعتمادی به بازار تولید مواد غذایی داخلی نداشته باشند و همۀ بیماری هایی که به آن دچار می شوند را به هوا و غذا ربط بدهند. حال این سوال در اذهان عمومی شکل گرفته است که وقتی هیچ تضمینی برای سلامت مواد غذایی وجود ندارد، چه باید بخورند؟ سود سرشار از تقلب در صنایع غذایی اما دکتر "بهروز جنت"، مدیرکل ...
تغذیه کودک، بمب های انرژی در زمستان!
همراه با انواع گوشت قرمز یا سفید دروعده های مختلف غذایی مصرف کرد. سیب زمینی شیرین هم یکی دیگر از خوراکی های پر انرژی است و مصرف آن به صورت بخار پز یا کبابی در وعده صبحانه می تواند برای مدت طولانی احساس ضعف و گرسنگی را در افراد برطرف کند. اما مصرف سیب زمینی به صورت سرخ شده از خواص انرژی زایی آن می کاهد. عسل، این ماده طبیعی و شفا دهنده سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای ...
خانه تکانی روده/ بخش اول
ماده غذایی در هر نصف فنجان آن به 5.9 گرم می رسد. بذر کتان، ماکارونی سبوس دار و نخود فرنگی، از گزینه های غذایی دیگری هستند که می توانید از آن ها استفاده کنید. اگرچه هیچ مقدار خاصی برای مصرف روزانه فیبر نامحلول تعیین نشده است، اما هر فرد باید به ازای هر هزار کالری، 14 گرم فیبر غذایی مصرف کند. منبع:livestrong ارسال شده در 27 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
10 باور غیر علمی پزشکی را بشناسید
خوردن آن ترغیب می شویم - غیرقابل هضم هستند. اما سیستم گوارشی یک سیستم ارگانیک قوی است و هرچیزی را که نمی تواند جذب کند، از خود خارج می کند. ریمان می گوید باوجود چسبندگی و قوام عجیب آدامس، این ماده از سیستم گوارشی عبورکرده و دفع می شود. 5. مطالعه در نور کم یا نزدیک تلویزیون نشستن چشم را ضعیف می کند نور کم یا زل زدن به تلویزیون از فاصله کم، بدون شک می تواند باعث شود چشم ...
مسافرت در بارداری، حفظ سلامت
که با آن قصد سفر دارند. معمولا اولین انتخاب، ماشین شخصی است. اما باید این نکته را در نظر داشته باشیم که ماشین شخصی برای مسیرهای طولانی خصوصا بعد از سومین ماه بارداری، وسیله ای خسته کننده است. صندلی ماشین شخصی برای نشستن در مدت زمانی طولانی راحت نیست و این نوع نشستن، گردش جریان خون را کند می کند. به هر حال اگر این وسیله را برای مسافرت تان انتخاب می کنید، توصیه می کنیم در یک ...
در مصرف پروتئین ها اشتباه نکنید!
سلامت نیوز : پروتئین از مصالح اصلی یک برنامه غذایی سالم است، اما بسیاری از ما بیشتر از آنچه توصیه شده پروتئین مصرف می کنیم. خانم ها در دهه بیستم و سیم زندگی خود معمولا روزانه بیش از 75 گرم پروتئین مصرف می کنند در حالی که مقدار توصیه شده در روز، 46 گرم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، با اینکه بسیاری از مواد غذایی سرشار از پروتئین و برخی رژیم ها را می توان مقصر دانست ...
رفع عوارض یائسگی با مصرف سیب و چغندر
خام متوسط با پوست، علاوه بر پتاسیم خوبی که دارد، دارای 4 گرم فیبر است. بعضی از خانم ها در طول دوران یائسگی دچار التهاب می شوند و این میوه می تواند التهاب بدن را تا حد زیادی تسکین دهد. به گفته متخصصان، فیبر پکتین که در سیب زیاد است، به کاهش سطح تری گلیسیرید در خون کمک زیادی می کند و باعث تقویت سلامت قلبی-عروقی می شود. منبع:EveryDay Health ارسال شده در 27 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
ممکن است دنیا به یکی از این 4 روش به پایان برسد !
...! پایان دنیا واقعا موضوع جذابی است و مقاله ای که در ادامه خواهید خواند به روش های از بین رفتن دنیا اشاره دارد. زندگی روی زمین جریان دارد و دلیلش هم تعادل و توازنی است که در مدار زمین جریان دارد ( بر هم خوردن این تعادل برابر است با پایان ما ). جو ، مجاورتمان با خورشید و خیلی چیزهای دیگر نه تنها باعث زنده ماندن موجودات روی این کره خاکی شده بلکه به رشدشان هم کمک می کند. همه ...
در انتظار هوشمندی پژوهشگران ایرانی
ماندگاری ماده غذایی می شود که این ماندگاری در مواد غذایی دارای چربی مانند انواع گوشت کاربرد بیشتری دارد. او با اشاره به اینکه منظور از خوراکی بودن بسته بندی این نیست که بسته بندی قابل خوردن باشد، تصریح کرد: همواره نگرانی سرطانزا بودن پلاستیک های شیمیایی مانند لیوان هایی که ریختن چای داغ در آنها برای بدن مضر است یا بطری های آب معدنی که بعد از استفاده دوباره ممکن است ترکیبات سرطانزا را به داخل آب ...
آب، ادب و عباس اندر حکایت وفا و صفای قمر بنی هاشم(ع) در حادثه عاشورا
، عشق میهمانی است نا خواسته که بی خبر می آید و بدون اطلاع می رود، روزی بنام لیلی برای مجنون، روز بعدش بنام شیرین بدنبال فرهاد، در ایامی دیگر به بهانه کندن کوه و رسیدن به معشوق، در برهه ای به امید پیاله ای شیر گرم و در کربلا نیز برای مشکی آب از فرات دل توسط عباس برای ایتام حسین (ع). ** آب فراوان ترین ماده بر روی زمین خدا و بستر و باعث اولیه حیات در گستره جهان هستی است که 70 درصد وزن آدم ...
چربی سوزی با این خوراکی ها
...> اگرچه این میوه سبز خامه ای سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد. مهم تر از همه این موارد، بیشتر کالری های موجود در آووکادو از دسته چربی های تک سیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می کنند. روغن زیتون خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک سیرنشده ای مانند روغن زیتون ...
نورومارکتینگ و قدرت ناخودآگاه برند
ما انسان ها وقتی چیزی می خریم، دوست داریم فکر کنیم می دانیم چرا این کار را کرده ایم. فکر می کنیم فلان محصول تازه را به این دلیل خریداری کرده ایم که بهترین ویژگی ها، بهترین قیمت یا بهترین ظاهر را داشته است. اما آن گونه که تحقیقات انجام شده در حوزه های علوم عصب شناسی، روانشناسی و اقتصاد رفتاری نشان داده اند، ما انسان ها آنقدرها که فکر می کنیم منطقی نیستیم. بلکه مدام به صورت ناخودآگاه تحت ...
علل به هم ریختگی هورمون ها چیست
سرعت وزن کم کنید، اما به قیمت بدخلق شدن، بی اشتها شدن، بدخوابی و بدتر از همه احتمال بازگشت به وزن اولیه و حتی بیشتر از آن در واقع نوسانات هورمونی باعث به ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن فست فود و هله هوله ها را افزایش می دهد.در واقع هر چه خواب شما بهتر و باکیفیت تر باشد، هورمون ...
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی/ تحقیقات پژوهشی برروی این گیاه تکمیل نشده است
گیرنده ها هستند. وی یکی از ادویه جات های موثر که ضد دیابت است را دارچین معرفی کرد و می گوید: دارچین می تواند حساسیت انسولین را به طور قابل ملاحظهای بهبود بخشد، یعنی اینکه بدن نیاز کمتری به هورمون انسولین برای کنترل سطح قندخون خواهد داشت. پس سعی کنید روی مواد غذایی که دوست دارید، دارچین بپاشید و صرف کنید. دانشمندان کشف کرده اند که ادویه جات گوناگون، انسولین را تحریک میکند، یعنی باعث می شوند بدن از قند خود به طور مؤثری استفاده کند و بنابراین نیاز به انسولین کمتری داشته باشد. 11180/130/20 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...