سایر منابع:
سایر خبرها
نقش سرکه سیب به عنوان آنتی بیوتیک
.... تحقیقات نشان داده، سرکه بسیار وفادارتر است تا دیگر چاشنی های غذایی؛ گرچه ممکن است طعم بسیار لذیذی را به خورد غذا بدهند ولی با عوارض زیادی همراه هستند که مصرف زیاد آنها در دراز مدت موجب فشار خون و بیماری های قلبی و گاه ایجاد حساسیت می شود. مطالعه در علم قدیم نشان داده، بقراط از سرکه به عنوان یک تب بر مؤثر استفاده می کرده و نتایج مطلوبی از آن به دست می آورده است. ...
سوءتغذیه در کمین گیاه خواران
را موجب می شود. هیچ گیاهی حاوی ویتامین B12 نیست؛ اگر این ویتامین در برنامه غذایی گنجانده نشود، بدن دچار کمبودهایی می شود که در پی آن انواع بیماری ها پدید می آید. گیاه خوارانی که اصرار دارند هیچ مواد غذایی گوشتی در برنامه غذایی شان وجود نداشته باشد، می توانند با استفاده از نظر پزشک متخصص مکمل غذایی مصرف کنند. بدن برای حفظ سلامتی باید انواع ویتامین، پروتئین و اسیدهای ...
قبل از ورزش غذا بخوریم یا نه؟!
به گزارش افکارنیوز ، محمد تقی انوشه متخصص تغذیه ؛ با اشاره به اینکه در زمان غذا خوردن بیشتر گردش خون به سمت دستگاه گوارش متمایل می شود، گفت: وقتی جریان خون به سمت دستگاه گوارش متمایل شود، خون کمتری به سمت سایر قسمت های بدن می رسد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه غذا خوردن در فضای ورزشی مانع رسیدن خون به سایر قسمت های بدن می شود، ابراز داشت: آسیب به اعضای بدن همچون، روده، معده ...
غذاهایی که بوی عرق را زیاد و بدن را بدبو می کنند!
به گزارش صاحب نیوز، بدون شک تاکنون در محل کار یا بیرون با افرادی ملاقات کرده اید که بوی تند عرق می دهند، نفسشان بدبو و تمام تنشان خیس عرق است. این تجربه باعث شکل گیری تصویری از فرد می شود که برای همیشه در ذهن می ماند... در برخی موارد فرد تقصیری ندارد. برخی مواد غذایی باعث تغییر بوی بدن شده و مایه ی آبروریزی می شوند. بنابراین علاوه بر رعایت بهداشت لازم است که قبل از ملاقات های رسمی و مهم از مصرف ...
درمان دندان درد در بارداری
اسید معده قرار گیرد. ضمنا خانم باردار ممکن است نوعی عادت غیر طبیعی داشته باشد که عامه مردم به آن " ویار " می گویند؛ به این ترتیب که از مواد ترش یا شیرین به طور مکرر و زیاد استفاده کنند. این مواد می تواند موجب پوسیدگی دندان ها شود. 3- ظرفیت معده تان کم می شود. در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر، ظرفیت معده کاهش می یابد. خانم باردار به مقادیر کمتر ولی در دفعات بیشتری غذا می خورد ...
نکاتی راجع به تست حاملگی
غذایی سالم و سرشار از تمام گروه های غذایی ب. مصرف مکمل های ویتامین مخصوص دوران بارداری ج. هر دو مورد پاسخ ها 1. 300 کالری: به طور کلی خانم هایی که پیش از بارداری وزن طبیعی داشته اند، باید در این دوران با حداکثر 12 تا 16 کیلوگرم اضافه وزن مواجه شوند. خانم های لاغر باید حداکثر 14 تا 20 کیلوگرم و خانم های چاق هم باید حداکثر 7 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن را در طول دوران ...
زایمان بدون درد، مراحل
اکتیو و فاز انتقالی تقسیم می شود. فاز ابتدایی فاز ابتدایی فازی است که در آن رحم به صورت منظم منقبض می شود. این انقباضات بر خلاف انقباضات براکستون هیکز که نا منظم و بی درد هستند، به تدریج دردناک می شوند. ریتم و سرعت زایمان در هر خانم باردار ممکن است خصوصیات مخصوص به خود را داشته باشد. بعضی ها حتی متوجه انقباضات اولیه نیز نمی شوند در حالیکه دهانه رحم چندین سانتیمتر باز ...
28 آبان فواید تغذیه ای مرکبات
قندخون را متعادل می کندکه این برای افراد دیابتی بسیار مناسب است. مرکبات پایین آورنده میزان کلسترول بدن است و همچنین کبد را سم زدایی می کند. آنها نیز کلسترول بد بدن را کاهش می دهند بدون اینکه تاثیری در کلسترول خوب بدن داشته باشند. مرکبات دارای کالری کم هستند به همین خاطر برای افرادی که رژیم لاغری و یا دیابتی دارند مفید می باشد. مرکبات و تقویت دندان و لثه ها ...
تغذیه در سه ماه اول بارداری، سه خوراکی
سه ماهه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات، سریع اتفاق می افتد و ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تأمین شود. این درست هنگامی است که اغلب زنان اشتهایی به خوردن غذا ندارند و یا دچار تهوع های متعدد می شوند. فولات، پادشاه مواد مغذی است که باید در این سه ماه مصرف شود. اکثر غذاهای آورده شده در این مطلب حاوی فولات و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول ...
انواع روش های طبخ ماهی
ایده آلی است. یکی از معایب این روش ورود مقادیری از مواد مغذی ماهی به آب بوده که در نتیجه از رسیدن به بدن بازمی ماند. توجه داشته باشید که هر چه در آب پز کردن مواد غذایی از آب بیشتری استفاده شود و زمان جوشاندن افزایش یابد، از دست دهی عناصر معدنی و ویتامین های محلول در آب مواد غذایی بیشتر خواهد بود. بخارپز کردن این روش در واقع سالم ترین روش پختن غذا به شمار می رود، زیرا از دست رفتن ...
چرا دچار فلج معده می شویم؟
، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا به دیابت هستید. ...
دردهای تکراری قاعدگی و راه های درمانش
است رژیم غذایی کم چرب و گیاهی، نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه به طور کلی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. 2- مصرف مسکّن های مناسبت: معمولا بسیاری از افراد ترجیح می دهند برای کاهش درد خود به داروها پناه نبرند. به گفته دکتر پالمیری مصرف متعادل داروهای غیراستروییدی و ضدالتهاب مثل ایبوپرفون یا ناپروکسن می تواند در کاهش درد به شما کمک کند. در دوران قاعدگی بر اثر آزاد شدن موادی به نام ...
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند(2)
نشده است. سرطان کلیه اکثرا در افراد بالای 40 سال دیده می شود. هنوز علت این بیماری به خوبی مشخص نشده است ولی یک عده فاکتورهای خطر وجود دارند که فرد را مستعد ایجاد سرطان کلیه می کنند. این فاکتورهای خطر عبارتند از: * کشیدن سیگار: کشیدن سیگار خطر ایجاد سرطان کلیه را دو برابر می کند. * چاقی: افراد چاق بیشتر از افراد عادی مبتلا به سرطان کلیه می شوند. * فشار ...
مصرف آهن در بارداری پوست جنین را تیره می کند؟
غذا بخورد. در واقع، در سه ماهه اول از دوران بارداری، جنین داخل رحم مادر به اندازه یک نخود بوده و با همان غذایی که مادر می خورد، تمام نیازهای بدن خود را برآورده می کند. بر فرض مثال، اگر مادری بخواهد در این دوران، تغییری در برنامه غذایی خود ایجاد کند، باید بداند که بهترین تغییر، استفاده از مواد غذایی مغذی، اما در اندازه متعادل است! در ادامه این مقاله، چند قانون ساده برای ایجاد تغییر در ...
چگونه کلیه های سالم تری داشته باشیم؟
پروبیوتیک استفاده کنید. پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) به کلیه ها در پردازش مواد زائد یاری می رسانند و در سلامت عمومی دستگاه گوارش نقش کمکی ایفا می کنند . یکی از آزمایش های بالینی اخیر که روی افراد مبتلا به بیماری کلیوی مزمن انجام شده است، نتایج جالبی را در این زمینه نشان می دهد. براساس این آزمایش، بیمارانی که پروبیوتیک مصرف می کنند ، نمرات بهتری در آزمون های عملکرد کلیه به دست می آورند ...
چاقی و لاغری از منظر طب سنتی؛ با نشاط ها چاق هستند!
و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود, سکون و نداشتن تحرک کافی, مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبات مانند انواع غذاهای خشک خودش در افزایش رطوبت بدن و چاق شدن مؤثر است. مدیر آموزشی انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: دفع نشدن مواد زائد بدن, دفع خلط صفرا، زیرا صفرا به سبب گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبات است، همچنین خواب زیاد و نشاط خودش در افزایش تری و چاقی مؤثر است. عوامل افزایش ...
کمبود آهن بدن خود را با خوردن "میوه های خشک" تامین کنید
یک متخصص تغذیه گفت: از میوه های خشک می توان به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کرد. این متخصص با اشاره به اینکه میوه یک منبع برای دریافت کالری است، اظهار داشت: هنگام مصرف میوه انرژی و مقدار مناسبی از ویتامین و مواد مغذی وارد بدن می شود. وی با بیان اینکه میزان کالری میوه های خشک، مشابه با میوه های تازه است،تصریح کرد: از میوه های خشک همچون زردآلو، پرتقال، کشمش، انجیر و غیره می ...
میوه هایی که شما را در برابر آلودگی هوا واکسینه می کنند
، گل ختمی، آویشن و گیشنیز در کاهش مسمومیت های ناشی از آلودگی هوا نقش چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی اذعان کرد: همچنین مصرف روغن زیتون، سویا و خوردن لبنیات کم چرب خصوصا شیر موجب رفع مسمویت ناشی از آلودگی های محیطی می شود. وی بیان کرد: توصیه می شود افراد در صورت مسمومیت ناشی از آلودگی هوا استفاده از غذاهای چرب اشباع شده مانند فست فودها، تنقلات کنسروها و غذاهای دیر هضم اجتناب کنند. عظمایی یادآور شد: همچنین استفاده روزانه از شش لیوان آب برای جلوگیری از مسمومیت های تنفسی و عوارض ناشی از آن مفید است. ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
آنها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. درمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه 1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است. 2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج، کلم، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده ...
این خوراکیها چربی ها را می سوزاند
...> اگرچه این میوه سبز خامه ای سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد. مهم تر از همه این موارد، بیشتر کالری های موجود در آووکادو از دسته چربی های تک سیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می کنند. روغن زیتون خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک سیرنشده ای مانند روغن زیتون ...
تصاویر/ اسرار رنگ نارنجی صورت دونالد ترامپ!
، بیشتر به چشم می آید. به تغییر رنگ نارنجی پوست ناشی از مصرف زیاد کاروتن ها، کاروتنوزیس یا کاروتنودرما می گویند. کاروتنوزیس، بیشتر در کسانی که رژیم گیاهخواری دارند و نیز در کودکان دیده می شود. در افرادی که رنگ پوستشان تیره تر است، معمولا رنگ نارنجی بیشتر در کف دست و پا دیده می شود. سایر نقاطی که رنگ نارنجی پوست ممکن است بیشتر نمود پیدا کند، شامل جاهای پرتعریق بدن و نیز زانو و چین بین بینی و ...
10 روز اول تولد نوزاد چه باید کرد؟
. احتمالا تا به حال بارها و بارها کمبود خواب را احساس کرده اید به خصوص اگر نوزادتان دل درد داشته باشد و شبها تا دیر وقت بیدار بماند یا هزاربار تا صبح برای شیر خوردن یا بازی کردن بیدار شود. هیچ راه مشخصی برای جلوگیری از این حالت وجود ندارد جز اینکه به نیازهای نوزادتان اهمیت دهید و همزمان با او بخوابید و با او بلند شوید تا انرژی لازم برای سرو کله زدن با یک نوزاد شیطان یا حتی بیقرار را داشته ...
مصارف درمانی روغن هسته انگور
روغن هسته انگور چه فایده هایی برای بدن ما به همراه دارد؟ این روغن چه خواص درمانی دارد؟ مقابله با انواع سرطان،پیشگیری از پیری زودرس،محافظت از ریه ها،موهای شاداب،پیشگیری ازبیماری های قلبی-عروقی،تقویت بینایی،سلامت دندان و لثه ها و بسیاری موارد دیگر از ویژگی های استفاده از این روغن به شمار می روند. انگور از میوه های پرطرفدار و پرخاصیتی است که در سراسر جهان مورد مصرف قرار میگیرد ...
یک هفته فرهنگ دستوری و کتاب زدگی
گروه ادب و هنر الهام عدیمی: عموما در سال یک بار یا شاید کمتر از یک بار به سراغش می رویم. بیشتر مواقع می گذاریم خاک بخورد چون هر چه بیشتر خاک رویش بنشیند ارزشش بیشتر می شود ! گاهی از آن، در مواقع حساس استفاده می کنیم مثلا در اداره، می گذاریمش زیر مانیتور تا گردنمان موقع زل زدن به صفحه جادوییش درد نگیرد. گاهی از آن به عنوان دکور برای زیباسازی خانه، مدرسه یا دانشگاه استفاده می کنیم. گاهی با آن ژست ...
زندگی اتان را خودتان برنامه ریزی کنید، به جای اینکه زندگی خودش شما را به هر وری که خواست بکشاند!!!
که به خصوص موقع سررسیدن میهمان ناخوانده به کمک صاحبان خانه می آیند، تاحدی احترام بگذارید! فرمان 7- یک بار مصرف ها را امتحان کنید چه ایرادی دارد وقتی مهمان غیرجدی و ندار دارید، از ظروف یک بار مصرف استفاده کنید؟ سفره یک بار مصرف، بشقاب یک بار مصرف، پیاله و کاسه یک بار مصرف زندگی را به کامتان شیرین خواهدکرد. از نوع دوستدار طبیعتش هم استفاده کنید که نه وجدان درد داشته باشید نه ...
گوشت شتر دارای فسفر و کلسیم
...: ویژگی اصلی و متمایزکننده گوشت شتر در مقایسه با دیگر گوشت ها، فقدان مواد هورمونی و آنتی بیوتیک در آن است چرا که این حیوان در طبیعت آزاد و به دور از پرورش دامی رشد می کند. همچنین وجود مواد طعم دهنده و معطر در گوشت این حیوان موجب تحریک و ترشح غدد بزاقی و شیره معده شده و در نتیجه قدرت جذب را افزایش می دهد. معمولا از قلم و کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. ...
بهترین گزینه برای طرز خوابیدن
...، یک روش درمانی قدیمی که در هند ریشه دارد، خوابیدن روی پهلوی چپ را ایده آل ترین روش برای استراحت عنوان کرده است. در ادامه برخی دلایل که به مفید بودن انجام این کار اشاره دارند را ارائه می کنیم. ستون فقرات و تنفس خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد. خوابیدن به پشت فشار بیش از انداره روی قسمت بالایی پشت و کفل ها وارد می کند و ...
از سرماخوردگی روانی چه می دانید ؟
حاوی خمیر ترش، استفاده نمود و همچنین باید انگل های احتمالی موجود در روده را با جویدن هسته مرکبات و یا با خوردن هفت عدد خرما در صبح ناشتا برطرف نمود. 9- بی تحرکی و ورزش نکردن: تحقیقات حاکی از آن است که ورزش و تحرک کافی در رفع افسردگی موثرتر از مصر فداروهای ضدافسردگی می باشد. در حقیقت با ورزش کردن نوعی ماده شیمیایی آرامبخش موسوم به اندروفین در بدن ترشح می شود که علاوه بر داشتن ...
ترامپ عاشق “فست فود” است+ تصاویر
های هنگفتی راصرف مبارزه با بیماری های زمینه ای در اثر چاقی و داروها و ترویج فرهنگ خورن غذاهای سالم کرده است و کارشناسان نگران هستند دولت آینده میراث اوباما را نابود کند. اکنون در ایالات متحده برخی از شرکت های سازنده غذاهای صنعتی از جمله مک دونالد و کی اف سی در مواد اولیه محصولات آنها بویژه گوشت و سبزیجات آنتی بیوتیک به میزان زیاد استفاده شده است و این مواد آلوده وارد بدن مصرف کننده ها می ...
با مصرف سه موز در روز سلامت خود را تضمین کنید
با خوردن سه موز در روز که هر کدام حاوی 500 میلی گرم پتاسیم هستند می توانید عملکرد درست مغز و اعصاب را رقم زده و از لخته شدن خون و سکته های مغزی پیشگیری کنید. مواد مغذی و فواید موز جدا از سطوح بالای پتاسیم، موز سرشار از ویتامین های C و B6 ، منگنر، بیوتین، و فیبر غذایی – به گوارش کمک می کند – است. یک موز با اندازه متوسط حاوی 108 کالری و مقدار اندکی کلسترول، چربی و سدیم است که ...