سایر منابع:
سایر خبرها
آب کردن چربی های شکم با 5 روش چربی سوز
5 چربی سوز برای آب کردن چربی های شکم برای افزایش چربی سوزی ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان، تخم مرغ، آجیل و سیب به شما کمک زیادی خواهد کرد. این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی باعث سلامت شماخواهد شد. انجام ورزش های هوازی برای آب کردن چربی های شکم ورزش های هوازی مثل پیاد ه روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی های بدن را می سوزاند. ولی ...
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند(2)
خوردن غذای پر چرب خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد. از طرف دیگر، مواد غذایی پر فیبر، میوه، سویا و گوجه فرنگی پخته شده، خطر ابتلا به سرطان پروستات را کم می کنند. مواظب وزن خود باشید. چاقی خطر تعدادی از سرطان ها از جمله سرطان پروستات را زیاد می کند. * به رور مرتب ورزش کنید. * سیگار نکشید. * با پزشک خود در مورد سایر اقدامات پیشگیری کننده مشورت ...
دردهای تکراری قاعدگی و راه های درمانش
استروژن به وجود می آید، سیستم ایمنی بدن فرد را ضعیف می کند و در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی، او در معرض ابتلا به انواع بیماری ها مثل انواع بیماری های عفونی، سرماخوردگی و آنفلوآنزا قرار می گیرد. از طرف دیگر در این دوره، با افزایش میل جنسی و در نتیجه فعالیت جنسی بیشتر، این امکان وجود دارد که سلامت جنسی فرد و همسرش هم در خطر باشد. تحقیقی تازه نشان داده است که احتمال این که شخص در مرحله تخمک ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!
عناصر حیاتیِ کاهش وزن است. مصرف زیاد آب باعث تقویت بدن می شود. همچنین نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح به کمک دستگاه گوارش تان می آید. علاوه بر آن، مصرف آب به شما کمک می کند تا حجم کمتری از غذا را دریافت کنید: مصرف آب پیش از غذا باعث می شود کمتر احساس گرسنگی داشته باشید، بنابراین در نهایت کالری کمتری را دریافت خواهید کرد. مصرف بیشتر آب به هیچ وجه برای سلامتی شما مضر نیست، پس تا می توانید آب ...
دلایل اصلی چاقی
کربوهیدرات یا پر پروتئین! بنابراین کالری غذاهای خود را محدود کنید. 2- غذاهای کم چرب و یا بدون چربی، گرسنه ترتان می کنند و در نتیجه مجبور به پرخوری شده و در کل، کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. چرا؟ زیرا این محصولات در عوض چربی های مضر خود، کربوهیدرات های ساده ای دارند که سریع هضم و جذب بدن می شوند. بنابراین قندخون سریع بالا می رود و بعد از مدت کوتاهی قندخون افت می کند و احساس گرسنگی ...
جوانسازی پوست با این میوه
مشاهده می شود . وی تاکید کرد: افراد باید از استعمال دخانیات، مصرف غذاهای صفرا ساز مانند ادویه جات، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و فست فودها برای داشتن پوست سالم پرهیز کنند. عظمایی با بیان اینکه پاکسازی کبد، روده و کلیه ها در ایجاد شادابی و سلامت پوست حائز اهمیت است، اظهار داشت: مصرف آب انار ، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت پوست بسیار اهمیت دارد. ...
تاثیر "بوقناق" بر دیابت بر سر دوراهی مثبت و منفی
راه های پیشگیری و درمان دیابت معتقد است: مصرف غذاهایی همچون (فست فودها، نوشابه های رنگی، برنج، قند و شکر سفید، تنقلات شور، چای و روغن های پارافینی به نام گیاهی و انواع پالم در لبنیات) پانکراس و ترشح انسولین را دچار نقص، کمبود و اختلال می سازد. مصرف مواد غذایی ارگانیک متشکل از میوه ها، سبزی های تازه، جوانه ها و دانه ها و مغز های گیاهی، دارچین، برنج قهوه ای، قند و شکر قهوه ای، نان سبوس دار گندم و جو ...
15 میلیارد دلار ارزش بذر تراریخته/تامین غذا برای 9 میلیارد نفر تا سال 2050
کشاورزی 400 گرم است که سالانه 70 هزار سرطانی گزارش می شود که 40 هزار نفر آنها به دلیل مصرف سموم کشاورزی است. به گفته وی، میزان سم مصرفی در ایران 146 کیلوگرم در متر مربع است که این میزان در آمریکا 80 کیلوگرم در متر مربع و در اروپا 70 کیلوگرم در متر مربع است. نمونه ای از آفات کشاورزی *بررسی وضعیت تولید بذر و کشت محصولات تراریخته قره یاضی، تولید بذر و محصولات ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
بدن گرمی دارند، نوشیدن ماءالشعیر مؤثر است. وی در تعریف برونشیت مزمن گفت: این بیماری شامل ترشح مزمن، مکرر و فراوان تنفسی است که با خلط فراوان همراه است. در آسیب شناسی سلولی، این بیماری با افزایش میزان غددی که ترشح می کنند همراه است و شدت و مدت بیماری در افراد مختلف، متفاوت است. وی بابیان اینکه در علم پزشکی نوین دلیل اصلی بروز برونشیت مزمن نامشخص است اما در طب سنتی قابل تفسیر ...
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان کیست تخمدان
پیشگیری و درمان کیست تخمدان به حساب می آید. البته لازم است بدانید که بهترین مکمل های کلسیم، جذبی به اندازه جذب کلسیم شیر دارند. از این رو بهترین منبع تأمین کلسیم مورد نیاز، مصرف شیر و لبنیات خواهد بود و بهترین راه تأمین ویتامین D بدن قرار گرفتن در معرض نور خورشید 10 تا 15 دقیقه صبح و عصر خواهد بود. - پروتئین البته رژیم های دیگری نظیر رژیم حاوی کربوهیدرات و قند پایین که در آن به جای ...
گنجی که از آن غافل هستیم اما سوئیسی ها نه!
پیامبر (ص): گاو گوشتش مرض، شیرش شفا و شحمش دوا است. به گزارش خبرنگار آخرین نیوز ، تاکنون در مورد فواید مصرف روغن شحم گاو شنیده اید؟ این روغن آن چنان لطیف است کهدر دمای پایین وقتی سرد است هم خیلی دیر سفت می شود و با اندک حرارتی آب می شود. از طرف دیگر به طور غیر قابل مقایسه ای بدون بو است و خیلی بوی کمی دارد. تاکیدات روایات در این باره به قدری جالب و خیره کننده ...
نکاتی راجع به تست حاملگی
مختلف از جمله عوامل ایجاد یبوست در بیشتر خانم های باردار محسوب می شوند. مصرف مقدار مناسبی از انواع میوه ها و سبزی های تازه می تواند علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن، مقدار قابل قبولی از فیبر را هم وارد رژیم غذایی مادران باردار بکند و مشکل یبوست را در آنها تا حد زیادی از بین ببرد. برای این منظور باید حداقل 7 تا 8 وعده در دوران بارداری میوه و سبزی تازه بخورید. نان های سبوس دار و غلات ...
28 آبان فواید تغذیه ای مرکبات
قلبی مرکبات حاوی مقادیر زیادی از انتی اکسیدان هستندکه رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کنند و سپر دفاعی در برابر امراض قلبی هستند. تحقیقات تجربی نشان داده اند که مصرف منظم مرکبات باعث باعث کاهش خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی، سکته قلبی و فشار خون و سوزش سر دل می شود. مرکبات آنزیم های کبدی را در بدن افزایش می دهند و بدن را تمیز نگه می دارند. مرکبات و ...
28 آبان جایگاه هل در طب سنتی
ایجاد کند، در حالی که روغن آن برای رفع برخی از سردردها مخصوصا سردردهای ناشی از باد و سرما و سینوزیت می تواند مفید باشد. افرادی که مزاج سرد و خشک دارند دچار اسپاسم در بدن می شوند. مالیدن روغن هل به گردن و پس سر موجب رفع سردردهای سوداوی و ناشی از گرفتگی عضلات (که معمولا در شب و اول صبح بیشترند) می شود. برای قفسه سینه نیز خوب است. برای نرم کردن قفسه سینه مخصوصا در فصل های سرد که ...
اگر اضافه وزن دارید حتما بخوانید!
به گزارش تیتر شهر :بر اساس بررسی های جدید، چاقی و اضافه وزن بیش از آنچه قبلا تصور می شد، خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش می دهد، مانند سرطان معده، سرطان کبد و سرطان تخمدان. در واقع ممکن است حدود 9 درصد از تمام سرطان ها به طور مستقیم به علت چاقی باشند، اما خوشبختانه می توان تا حد زیادی جلوی اضافه وزن و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی از این قبیل را گرفت. اگر ما دچار اضافه وزن ...
انواع روش های طبخ ماهی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شیوه طبخ آرام و ملایم را انتخاب کنید. اسیدهای چرب امگا3 نیز مانند بسیاری دیگر از اسیدهای چرب در برابر حرارت بسیار حساس هستند و زمانی که در معرض دمای خیلی بالا قرار می گیرند، از بین می روند. به همین خاطر بهتر است به جای سرخ کردن یا کبابی کردن ماهی با حرارت بالا، دمای کم و روش هایی مانند بخارپز کردن، پیچیدن ماهی در کاغذ فویل و ...
مصرف آهن در بارداری پوست جنین را تیره می کند؟
، این پزشکان ادعا می کنند که در طی سه ماهه سوم از دوران بارداری، همه زنان حامله نیاز به دریافت در حدود 500 کالری اضافی در روز را دارند. بدیهی است که این مقدار کالری، خود به خود در دسترس بدن زن حامله قرار نخواهد گرفت. بنابراین، این افراد باید برای تامین نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان بر روی مصرف مواد غذایی مغذی و کم حجم تمرکز داشته باشند، تا اطمینان حاصل شود که برای تامین کالری اضافی جهت ...
درمان های خانگی بوی بد دهان
...، بلافاصله دهان خود را با آب بشویید تا باکتری های موجود در بین دندان ها از دهان خارج شوند. رازیانه رازیانه داری خواص ضد باکتریایی بوده و می تواند بوی بدن دهان را از بین ببرد. برای از بین بردن بوی بد دهان، یک قاشق غذاخوری از دانه های رازیانه را به آرامی بجوید. این کار میزان ترشح بزاق دهان را بهبود داده و رطوبت دهان را افزایش می دهد. دارچین ...
چگونه کلیه های سالم تری داشته باشیم؟
کلیه های سالم از بدن دفع می شود . 4 . آب سبزی ها را بنوشید. استفاده از گیاهان سبز، واقعا به سم زدایی بدن کمک می کند . گشنیز ، یکی از بهترین سبزی ها برای محافظت از کلیه ها است . می توانید آب گشنیز را همراه با آب ، آب لیموی تازه و عسل ترکیب کنید و بنوشید. اگر به هر دلیلی نمی توانید آب سبزی ها را بنوشید، از مکمل سبزی ها استفاده کنید. 5. مواد غذایی مفید برای کلیه را ...
چاقی و لاغری از منظر طب سنتی؛ با نشاط ها چاق هستند!
و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود, سکون و نداشتن تحرک کافی, مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبات مانند انواع غذاهای خشک خودش در افزایش رطوبت بدن و چاق شدن مؤثر است. مدیر آموزشی انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: دفع نشدن مواد زائد بدن, دفع خلط صفرا، زیرا صفرا به سبب گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبات است، همچنین خواب زیاد و نشاط خودش در افزایش تری و چاقی مؤثر است. عوامل افزایش ...
میوه هایی که شما را در برابر آلودگی هوا واکسینه می کنند
سموم از بدن می شود. عظمایی با بیان اینکه گروه ویتامین های B ،D ،E و C باید حتما مصرف شوند، عنوان کرد: بادام، زیتون، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی و کاهو به دلیل وجود آنتی اکسیدان از ریه ها در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کنند. مواد دارای روی موجب کاهش جذب سرب در بدن می شود ماهی نخود فرنگی جوانه گندم خیلی مفید است. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: انگور یکی از مهم ترین میوه هایی است ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
باشگاه خبرنگاران: کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. اکرم پورشمس فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم است. این سندروم به معنای آن است که عمدتا سوخت چربی و قند در سلول ...
مصارف درمانی روغن هسته انگور
روغن هسته انگور چه فایده هایی برای بدن ما به همراه دارد؟ این روغن چه خواص درمانی دارد؟ مقابله با انواع سرطان،پیشگیری از پیری زودرس،محافظت از ریه ها،موهای شاداب،پیشگیری ازبیماری های قلبی-عروقی،تقویت بینایی،سلامت دندان و لثه ها و بسیاری موارد دیگر از ویژگی های استفاده از این روغن به شمار می روند. انگور از میوه های پرطرفدار و پرخاصیتی است که در سراسر جهان مورد مصرف قرار میگیرد ...
سرعت افزایش سرطان در کشورمان جزو کشورهای اول دنیاست
همین حالا تصمیم بگیریم که دخانیات و مواد تدخینی از زندگی هموطنانمان خارج شود، 30 درصد از موارد ابتلا به سرطان کاهش پیدا می کند. وقتی از مصرف دخانیات صحبت می کنیم، اغلب به فکر سرطان ریه می افتند که این درست نیست. دخانیات می تواند عامل سرطان کیسه صفرا، مثانه و غیره باشد. با کنترل عوامل محیطی، حذف دخانیات، کنترل وزن، ورزش مناسب و حذف مواد غذایی پرچرب و عادات غذایی بدی که داریم و همچنین دسترسی به آب ...
خطرات استفاده از فست فود برای کودکان
...> reelin نام یک پروتئین است که به عملکرد مفید حافظه کمک می کند. فست فودها همه بدن را تحت الشعاع خود قرار می دهند. آسیب این نوع تغذیه ناسالم به همه بدن می رسد، اما بیشترین آسیب شامل کبد و دستگاه گوارش می شود. پوکی استخوان، کبد چرب و ضعف عضلانی که این روزها به شدت با آن روبرو هستیم نتیجه مصرف بی رویه فست فود است. پزشکان معتقدند، مصرف سس های بسیار چرب در کنار نوشیدنی های مملوء از ...
محصولات تراریخته تضمین امنیت غذایی آینده جهان
سویای موجود در بازار تراریخته هستند و سویای غیر تراریخته در بازار موجود نیست، و اگر قرار باشد ذرت و سویای غیر تراریخته در کشور مصرف و وارد نشود که امری نشدنی است، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و ماهی مصرفی از بین رفته و قیمت این مواد چند برابر خواهد شد. در نتیجه علاوه بر واردات، تولید این محصولات نیز باید در راس کار قرار بگیرد، چون قابلیت تولید را کشور ما از نظر زیرساخت ها دارد. وی در پایان ...
این میوه را برای رفع خستگی بخورید
درست کردن سرکه استفاده می شود و سرکه حاصل از تخمیر دانه های انگور در تسکین خارش های پوستی و جلدی مؤثر است. انگور سرشار از پتاسیم است که برای برطرف کردن ضعف بدن مفید است. افراد مبتلا به ناراحتی های قلب و اعصاب می تواتند مفید باشد. انگور برای سلامت قلب، ریه و کلیه مفید است و به علت داشتن املاح و مواد سلولزی، ملین و مدر است و برای مبتلایان به اوره خون مناسب و سازگار است. دانه های خشک انگور صفرا و بلغم را رفع می کند. اتصالات را قوی می کند و حالت های خستگی را برطرف می کند. روغن هسته انگور حاوی اسید های چرب غیر اشباع است که مصرف آن بسیار مفید است. ...
روغن ماهی برای جنین، فواید
و مهارت اجتماعی در این کودکان بهتر بوده است و سرعت عمل بالاتری دارند. محققان می افزایند، ضریب هوشی این کودکان 6 مرتبه از حالت عادی کمتر است. به علاوه، این کودکان در فعالیت های اجتماعی خود (مانند دوست یابی) ناتوان تر هستند و با اختلالات رفتاری در بزرگسالی روبه رو خواهند بود. محققان در رابطه با اثرات مصرف روغن ماهی در دوران بارداری عقیده دارند که دریافت مناسب امگا 3 می تواند از ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
شده است چون خاصیت ملینی دارد و به راحتی به دفع ضایعات از بدن کمک می کند مصرف منظم کفیر کمک زیادی به سلامت روده و فلور آن می کند. در فرهنگ های زیادی کفیر به اکسیر سلامت و طول عمر شهرت دارد چون باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش شده و برای درمان بیماری های کبدی، مشکلات تنفسی، اختلالات مربوط به سنگ کیسه صفرا، آسیب های کلیوی، عفونت های باکتریایی و مزمن موثر عمل می کند. در حالت کلی، کفیر به ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در هنگام آلودگی هوا
سایر آلاینده هایی که در بدن تولید می شوند، واکنش مناسب نشان دهند و عمل سم زدایی لازم را بموقع انجام دهند. به گفته او پوست از طریق تعریق، کلیه از طریق ادرار، کبد از طریق صفرا، ریه از طریق خلط و روده از طریق مدفوع، سموم مختلف را از بدن خارج می کنند. تاکید بر مصرف مایعات و پرهیز از مصرف غذاهای خشک رییس دپارتمان تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری در ادامه درباره بایدها و ...