سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر غذا بخوریم تا چاقی را کنترل کنیم؟
حاصل از این شام ساده نیست و این فرد هر روز حدود 30 گرم و هر ماه حدود یک کیلوگرم چاق می شود. یک بار مرور کنیم: با یک صبحانه ساده، یک ناهار معمولی، دو عدد میوه و یک شام خیلی سبک به همراه یک ساعت و نیم پیاده روی نه تنها لاغر نشده ایم، بلکه هر روز چاق تر می شویم. راه حل فقط یک چیز است: ورزش. ورزشی که شما را خسته کند، به نفس نفس بیندازد و باعث تپش قلب شود. اگر روزانه 40 دقیقه ...
در سری جدید دورهمی نخواهم بود
خود را دارند و همین نکته ساخت این گونه آثار را دشوار می کند. به معمای شاه از دو منظر می توان نگاه کرد یکی منظر سیاسی و دیگری منظر هنر، اما من علاقه ای به صحبت در مورد هیچ کدام از این موارد ندارم و ترجیح می دهم از نقش خودم بگویم. دلیل اصلی من برای پذیرش این نقش افتخار قرار گرفتن در یک قاب در کنار اساتیدی هم چون جعفر والی بود و احساس کردم شاید این فرصت دیگر برایم پیش نیاید. طبیعتا مردم هم مختارند این سریال را دوست داشته باشند یا دوست نداشته باشند. منبع: ...
نفت، توسعه دیرهنگام و انقلاب
فرضیه ها آزمون و مشخص می شود که مفروضه این نظریه ها در مورد بی ثباتی دولتهای نفتی نسبت به دولتهای غیرنفتی با واقعیت همخوانی ندارند. در واقع رژیم های ماندگار، پدیده ای رایج در کشورهای صادرکننده ی نفت به حساب می آیند . این پایداری را حتی می توان در خلال سالهای رونق و رکود درآمدها نیز مشاهده کرد. اسمیت عنوان می کند که به نظر نمی رسد ماندگاری این رژیم ها، صرفا در مقوله سرکوب ریشه داشته باشد. وی برای این ...
آیا خودرو متهم اصلی آلودگی هوا است؟
آثار سو آلودگی مثل مصرف 2 لیوان شیر در روز یا استفاده از ماسک های فیلتردار می افتند و البته یک داغ قدیمی نیز تازه می شود. این داغ قدیمی همان خودروی بی مصرف و آلوده کننده هواست که در چند روز سال باعث می شود که مدیران ارگان های مسوول به جای پاسخ دادن به سو مدیریت های خود و ضعف عملکردشان، تمام تقصیرها را به گردن این آهن پاره های میلیونی انداخته و البته نفس راحتی بکشند. اما خودرو ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
بخوابید و در عوض تا پاسی از شب بیدار بمانید، زیرا بدنتان ریتم خاص خودش را دارد. ولی می توان با تنظیم تدریجی برنامه ی خواب قبل از سفر، از خستگی های مفرط ناشی از سفر هوایی جلوگیری کرد، یعنی با مقاومت در برابر وسوسه ی چرت زدن در طول روز و صرف زمان زیادی در خارج از منزل برای رهایی از خواب آلودگی. افراد می توانند ریتم مخصوص خود را داشته باشند بدن اکثر افراد در یک چارچوب زمانی مشابه ...
درمان های خانگی بوی بد دهان
، رعایت بهداشت دهان و دندان ها می باشد. در این مقاله چند روش خانگی موثر در از بین بردن بوی بد دهان معرفی شده است که با آنها می توانید بوی بد دهان خود را کنترل کرده و از بروز آم ممانعت نمایید. آب روزانه سعی کنید به میزان کافی آب بنوشید. زیرا، مصرف منظم این ماده حیاتی، دهان شما را مرطوب و پر آب کرده و از خشکی آن جلوگیری می کند. در ضمن، بعد از مصرف هر نوبت ...
مسئولان آلوده به اشرافیت شده اند/مردم از مسئولان بیشتر انتقادکنند
مورد انتقاد واقع شوند. ما کم مورد انتقاد هستیم. س: تازه گلایه می کنند. محجوب: بیجا می کنند گلایه می کنند، تمام کسانی که ما را مورد نقد قرار می دهند درست نقد می کنند. نقد این است. ما نباید با کسی تعارف کنیم. ما گفتیم به شیوه علی می خواهیم حکومت کنیم. شیوه حکومت علوی این است؟! که بگوییم ما در کاخ نیستیم و داریم دعا می خوانیم؟ س: برای همین نامه برای آقای جهانگیری ...
با بهترین خودروهای الکتریکی بازار آشنا شوید + تصاویر و قیمت
از آخرین فناوری های روز هستند و برخی دیگر مانند تسلا مدل 3 و Chevy Bolt EV آماده ورود به بازار هستند. اما در حال حاضر نیز اتومبیل های الکتریکی در بازار کم نیستند. در زیر مروری داریم بر بهترین EVهایی که می توان خرید. بهترین EV به انتخاب دیجیتال ترندز: فولکس واگن e-Golf درباره این خودرو می توان گفت که یکی از سرگرم کننده ترین EVهای بازار برای خرید است بدون این که نیاز به پرداخت ...
10 خودروی پرشتاب جهان را بشناسید! +تصاویر
...> حق با شماست. حتما انتظار داشتید در هر مورد تنها یک خودرو معرفی شود اما این سه خودرو در حالیکه با هم بسیار تفاوت دارند، از نظر شتاب کاملا مثل هم هستند و ما هم نمی خواستیم تنها یکی از آن ها را معرفی کنیم. حال این پرسش به وجود می آید که اگر بخواهیم یکی از آن ها را انتخاب کنیم، کدام بهتر است؟ انتخاب ما فراری است. زیرا با توجه به موقعیت موتور و توزیع وزن، کنترل بسیار بهتری دارد. 9- BAC ...
چگونه وقایع محرم را برای کودکم تعریف کنم؟
خاطرات همین روزها جستجو کنیم. مامان چرا گریه می کنی؟ ، بابا چرا ناراحتی؟ این پرسش هایی است که معمولاً کودکان بعد از دیدن چهره اشک آلود یا اندوهگین والدینشان می پرسند و این بهترین زمان برای توضیح دلیل عزاداری هاست، اما باید توجه داشته باشید که توضیح دادن این وقایع نباید به گونه ای باشد که کودکان احساس وحشت و ترس کنند، بنابراین از بیان جزئیاتی که دل نازک کودکان را به درد می آورد پرهیز کنید ...
3 سیاست مهم شوهر داری که هر زنی باید بداند!!
اضافه دور شکم تان منزجر هستید و مدام به خودتان ایراد می گیرید، ولی باید بدانید که هیچ کس بدون نقص نیست، به خودتان یادآوری کنید که زیبا هستید و مطمئن باشید در اغلب مواقع همسر شما آن طوری که فکر می کنید به این ایرادهای ظاهری توجه نمی کند. مطمئن باشید همسرتان از اینکه در کنار شما است خوشحال بوده و احساس رضایت می کند و همین به تنهایی برای خوشحال بودن کافیست. مردتان را به زندگی علاقه مند کنید ...
سایتهای دوستیابی و همسریابی آنلاین؛ آری یا نه ؟
توان با کمی احتیاط در این سایتها عضو شد. در زیر، بعضی از راههای موثر، و نیز برخی احتیاط ها برای یک دستیابی آنلاین موفق در اینگونه سایتها آورده شده است : شما باید همیشه آماده " یک زمان مناسب " باشید قبل از اینکه یک رابطه سالم برای خود پیدا کنید، باید برای تعیین زمان مناسب آن آماده باشید . اگر هنوز درگیر صدمه ها و آسیب های ناشی از یک رابطه تمام نشده و یا تازه تمام شده هستید در ...
در مصرف پروتئین ها اشتباه نکنید!
اتاق خبر 24 : با اینکه بسیاری از مواد غذایی سرشار از پروتئین و برخی رژیم ها را می توان مقصر دانست اما بسیاری از ما در زمان بندی مصرف پروتئین اشتباه می کنند، در نتیجه منجر به مصرف بیش از حد مورد نیازمان در روز می شود. دکتر داگلاس پادون جونز استاد تغذیه و سوخت و ساز در دانشگاه پزشکی تگزاس می گوید: ما مار پیتون نیستیم، نمی توانیم یک مرغ کامل را بخوریم و از پروتئین برای باقی هفته استفاده ...
غذای کودک کم وزن را چگونه مقوی کنیم؟
کودک نیز استفاده کنید. زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های گروه ب و ث می باشند به هضم بهتر غذای کودک نیزکمک می کنند. می توان از کمی آرد برنج یا گندم (در ماههای بالاتر)، شیر(پاستوریزه جوشیده بالای یکسال)و کره را مخلوط کنید و بهم بزنید و گرم کنید (مانند سس سفید)و به سوپ شیرخوار بیافزایید هم باعث طعم بهتر سوپ می شود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ میدهد و نیز انرژی آنرا زیاد می کند. ...
علت لرزش دست ها و درمانش
آشنا می شویم. درمان لرزش دست ها کنترل سطح استرس استرس یکی از عوامل اصلی یا منجر شونده به شکل گیری دست های لرزان است. در حقیقت، استرس، اضطراب و عصبانیت می توانند زمینه ساز دست های لرزان باشند. از این رو، شما باید تا حد امکان برای کسب آرامش و کاهش استرس و تنش در زندگی خود تلاش کنید. - مدیتیشن، یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش استرس است که باید مد نظر قرار بگیرد ...
مرضیه حدیدچی: صوت زیبای تلاوت میخکوبم کرد
گفتند با مادرتان کاری نداریم، پاسخ چند سؤال را که داد برمی گردانیمش، شما تا شامتان را بخورید، او برمی گردد! به محض خروج از خانه در کوچه به فرزند یکی از اقوام داماد بزرگم برخوردم و گفتم برو به فلانی (که از مرتبطین گروه بود) بگو که مرا بردند. مراقب خانه ما باشد ، مأموری متوجه این گفت وگوی کوتاه شد جلو آمد و سرزنشم کرد که چرا حرف زدی؟ گفتم او سلام کرد و من جوابش را دادم حرفی با او نزدم ماشین شان را ...
جرأت لایه برداری از آسیب های اجتماعی را نداریم
کار؟ ولی چند روز پیش، آقای رحمانی فضلی وزیر کشور آماری داد مبنی بر ورود سالانه 600 هزار نفر به زندان های کشور. - البته رئیس سازمان زندان ها می گوید این عدد 450 هزار نفر در سال است... اصلاً شما همان 450 هزار نفر در نظر بگیرید و این عدد را با آن که می گفتند ما زندان می خواهیم چه کار مقایسه کنید. در اصلِ قضیه فرقی ندارد. در آن سال های اولیه ما با معتادان چه برخوردی ...
خلق تئوری جدید درباره پیاده روی اربعین
...> ایمانی خوشخو همچنین گفت: هدف اصلی پژوهش، سنخ شناسی آسیب های موجود در برگزاری اربعین است. برای حفظ یک رویداد لازم است یک آسیب شناسی از آن صورت گیرد. شناسایی انگیزه ی افراد شرکت کننده در ابر رویداد اربعین با حوزه میدانی نجف تا کربلا که مورد مطالعه ی میدانی و مشاهده قرار می گیرد. او در پاسخ به این پرسش که آیا نپرداختن به مسیرها و مقاصد دیگر در این رویداد،مطالعه را ناقص نمی گذارد؟ از سوی ...
استفاده از ماسک هنگام آلودگی هوا چقدر موثر است
استفاده از ماسک ها چقدر می تواند برای سلامتی ما مفید باشد به گفته دکتر محمد نبوی، ذرات معلق در هوای آلوده از منافذ ماسک های پارچه ای و کاغذی عبور می کنند.در مورد ماسک های فیلتردار N95 و FSP2 می توان گفت این ماسک ها تا حدودی موثرتر هستند اما باید هفته ای یکبار عوض شوند . این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی در پاسخ به این پرسش که مصرف آنتی بیوتیک در روزهایی که آلودگی هوا به شدت ...
نخواستیم دروغ بگوییم/ با 3 سوپراستار برای نقش شریف واقفی صحبت شد
و ویژگی هایی که دارد چقدر برای شما مهم بود و از چه زاویه ای خواستید او را به تصویر بکشید و اصلا شریف واقفی را با چه جزییاتی می شناسید و دوست داشتید کدام وجه او برای مخاطب پررنگ تر باشد؟ چون روایت های مختلفی از این شخصیت شنیده می شود و حتی گفته می شود بعد از جدایی از سازمان به دنبال راه اندازی شاخه اسلامی سازمان بوده است. بهروز شعیبی: من نمی توانم چندان درباره وی صحبت کنم و بیشتر همان ...
دولت در افشای درآمدهای میلیاردی آدرس غلط می دهد/ برجام گشایشی ندارد
، افزودند: ایستادگی بر اصول انقلاب اسلامی یکی از نیازهای مهم امروز است و اصول انقلاب همان مبانی و شاخصهای مطرح شده در بیانات امام(ره) و وصیت نامه ایشان است. حضرت آیت الله خامنه ای با توصیه مجدد به جوانان برای مطالعه گفتارها و وصیت نامه امام(ره) به عنوان نقشه راه حرکت نظام اسلامی خاطرنشان کردند: آن امام که دنیا را تکان داد، مجسَم در همین گفتارها و وصیت نامه است و نمی توان امام(ره) را برخلاف ...
رکوردزنی لحظه ای دلار جهانی
ضعف سختی خواهند شد. همزمان با رشد ارزش دلار که به ضرر طلا عمل می کرد، رشد بهای نفت خام از طلا حمایت کرد. نفت خام روز سه شنبه از کف 5/ 3ماهه بالا آمد، اما چهارشنبه دوباره تحت فشار قرار گرفت. اقتصاد آمریکا روز سه شنبه یک داده مهم منتشر کرد. براساس تازه ترین آمار، خرده فروشی در این کشور در ماه اکتبر 8/ 0 درصد رشد داشته که بهتر از انتظارات بود. این داده احتمال افزایش نرخ های بهره را در ...
رونمایی از پردازنده موبایلی جدید کوالکوم با فناوری 10 نانومتری
به گزارش بی باک به نقل از فوربس، موفق ترین طراحی این پردازنده ها سری 820 و 821 است که در بسیاری از گوشی های اندرویدی و در برخی مدل های آیفون مورد استفاده قرار گرفته است. اسنپ دراگون 835 مبتنی بر فناوری 10 نانومتری FinFET شرکت سامسونگ است که باعث می شود این پردازنده به اولین پردازنده ای در جهان مبدل شود که از چنین فناوری برخوردار است. در حال حاضر اکثر پردازنده های مورد استفاده در ...
افزایش فساد و جرم، زائیده وضعیت اقتصادی نامطلوب/حذف گوشت و برنج در برنامه غذایی قشر ضعیف به علت گرانی
روغن 5 کیلویی قبلا 210 هزار ریال و امروز 240 هزار ریال خریداری می شود؛ همچنین افزایش قیمت در موادی همچون قند و شکر بسیار محسوس بوده که می توان گفت تقریبا دو برابر شده است. قربانی در رابطه با تأثیر برجام بر تثبیت و یا کاهش قیمت ها، بیان کرد: برجام تنها در گران شدن و افزایش قیمت ها تأثیر داشته است. خانواده هایی هستند که ماه ها گوشت نخورده اند/ گرانی؛ برای قشر مرفّه اهمیتی ندارد ...
سوخو به آسمان ایران نزدیک شد
منفی داشت. بسیاری از آن ها حتی مانند توپولوف در عملکرد سابق خود مثبت بوده اند اما قطعا وقتی شرکتی در ایران برای این هواپیما 17 ساعت پرواز روزانه در نظر می گیرد نمی توان انتظار داشت این هواپیما در اوج باقی بماند. به گفته علیرضا بحیرائی، هواپیمای جدید سوخو 100 نیز عملکرد مثبتی داشته و در کنار ایرلاین های اسیایی و اروپای شرقی حتی برخی از ایرلاین های امریکایی نیز از آن استفاده می ...
زنگ خطر آموزش و پرورش کشور به صدا درآمد
شما اعتیاد در آموزش و پرورش را قبول دارید پاسخ می گوید بستگی دارد اعتیاد را چگونه تعریف کنیم. اما من فکر می کنم بهتر آن است که به جای کتمان واقعیت و فرار از سئوالی با این درجه اهمیت مسئولین آموزش و پرورش در خصوص این مهم جدی تر با نهاد ها و سازمان های مختلف وارد مذاکره شوند و دست یاری به سمت آنها دراز کنند. در عین حال با توجه به حضور وزیر جدید آموزش و پرورش در کابینه آقای ...
مسئولان از خدمت به زائران جا ماندند
گروهی بگیرند، اما در شلوغی چند ده هزار نفری مرز مگر می توان گروه ها را از ابتدا تا انتها حفظ کرد؟ هر کس خودش و ساکش را بچسبد، هنر کرده است. هر فرزندی که پدر و مادر پیرش را محافظت کند، هنری والاتر کرده است ! این نکته را باید نوشت که ایرانی ها بیشتر از حدتصور و پیش بینی مسئولان خواستار ورود به عراق برای زیارت شده اند و همین موضوع به مشکلات دامن زده است. سماح و مشخص کردن مرزها ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
استفاده کرد و ورزش کردن را در برنامه روزانه قرارداد. بهادری همچنین توصیه کرد: این بیماران از مصرف غذاهای با طبع سرد مانند گوشت گوساله، سفیده تخم مرغ، ماست، شیر و میوه های ترش و داروهای گیاهی با طبع سرد مانند خاکشیر، زرشک، عناب، عرق کاسنی و عرق شاتره خودداری کنند. وی بابیان اینکه تنگی نفس حالتی است که تنفس فرد از حالت عادی خارج شده و تند و سریع می شود، مانند کسی که تازه از دویدن ...
روایت تکان دهنده مرضیه دباغ از شکنجه گاه ساواک: یکی گفت کجاست آن خمینی که شما را نجات دهد
..... . ساواکی ها می خواستند به هر نحوی که شده آنها را ساکت کنند، می گفتند با مادرتان کاری نداریم، پاسخ چند سؤال را که داد برمی گردانیمش، شما تا شامتان را بخورید، او برمی گردد! به محض خروج از خانه در کوچه به فرزند یکی از اق وام داماد بزرگم برخوردم و گفتم برو به فلانی (که از مرتبطین گروه بود) بگو که مرا بردند. مراقب خانه ما باشد ، مأموری متوجه این گفت وگوی کوتاه شد جلو آمد و سرزنشم کرد که ...
آب کردن چربی های شکم با 5 روش چربی سوز
مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است. برای آب کردن چربی های شکم تان تخم مرغ بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکمتان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ 80 کیلوکالری انرژی ...