خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذایی دلچسب و کم کالری به اندازه یک قرص
کالری می شود. در این آزمایش فکسارامین به موش ها داده شد که باعث کاهش سطح قند، کلسترول خون و وزن آنها شد؛ در واقع این قرص مانند اسیدهای صفرا عمل می کند. رونالد ایوانز یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: این مولکول، سیگنال های مشابه یک وعده غذایی منتها با کالری کمتر به بدن می فرستد و تأثیر بی سابقه ای برای درمان چاقی دارد. دانشمندان گفتند: این قرص بر روی موش چاق آزمایش شد و
توجه به میان وعده های سالم ضروری است
این موضوع سبب می شود که فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند. کبد که مسوول ذخیره گلوکز به صورت گلیکوژن و آزادسازی آن به خون در صورت نیاز است، در کودکان تنها برای حدود چهار ساعت گلیکوژن ذخیره می کند، بنابراین دانش آموزان به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. عباسی تصریح کرد: برای پیشگیری از فشارخون بالا
آشنایی با سبزی های لاغرکننده
1.5 ساعت بعد از غذا پرهیز شود. چرا که نوشیدن مایعات با غذا موجب سست و ضعیف شدن معده می شود و هضم به درستی صورت نمی گیرد. این کارشناس تغذیه بیان کرد: قبل از صرف غذا بهتر است سالاد مصرف شود تا اشتهای افراد کاهش پیدا کند. البته استفاده از میوه و سبزیجات با طبع سرد در طول زمان سبب سرد شدن کبد و کل بدن می شود و استعداد چاقی را افزایش می دهد. به همین دلیل توصیه می شود برای کنترل وزن از میوه و
جادویی برای چاق شدن
این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای
آیا باید شارژر گوشی را پس از اتمام کار از برق بکشیم؟
اندازه کنتربری کافی خواهد بود. سازمان Energy Saving Trust تخمین زده است که به طور متوسط خانوار می توانند سالی 50 تا 80 یورو در سال با کشیدن دستگاه هایشان از برق در حالت استندبای در مصرف برق صرفه جویی کنند. از آنجایی که زمان شارژ اسمارتفون ها یک تا دو ساعت است، EST به کاربران توصیه می کند که این کار را در هنگام شب انجام ندهند و زمانی که کارشان با شارژر به اتمام می رسد آن را از برق
زرشک پلو ایرانی در دیگر کشورها، چند؟
وجود دارد، طرفداران زیادی هم دارد. مصرف سرانه برنج ایران در سال های گذشته به 39 تا 40 کیلوگرم رسیده است. این رقم درمقایسه با مصرف سرانه برنج در سال های اول انقلاب (15 تا 20 کیلوگرم) افزایش چشمگیری داشته است و نشان از افزایش جمعیتی است که تأمین نیازهای خوراکی آنها مشکل است. از سوی دیگر ایران یکی از بزرگترین مصرف کنندگان گوشت مرغ به حساب می رود که سرانه مصرف آن 25.4 کیلوگرم است که این رقم از بسیاری
سرطان را با غذا به زانو درآورید
/> در پاسخ باید گفت اغلب بیماران مبتلا به سرطان که به دلیل بیماری دچار اختلالات گوارشی نشده اند یا دچار عوارض جانبی شیمی درمانی و... نیستند، می توانند یک برنامه غذایی متنوع شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، چربی های سالم، حبوبات و گوشت های بدون چربی داشته باشند. • اگر خوردن آب میوه آماده برای تان ساده تر است، این نکته را به خاطر داشته باشید که درمان های سرطان شما را در مقابل بیماری
بهترین روش برای پیشگیری از بیماری ها
برنامه غذایی که می تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت افراد ایفا کند، روزه داری ادواری است؛ به این معنا که چند روز در هفته مصرف کالری و وعده های غذایی کاهش یابد. به گفته یک گروه تحقیقاتی بین المللی، الگوی غذا خوردن در جوامع مدرن که روزی 3 وعده غذا همراه با میان وعده را توصیه می کند مورد تأیید نیست. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که روزه داری ادواری حتی از مصرف دارو موثرتر است و برای
بیماری پنهان در رگ های 5 میلیون ایرانی
سفره مردم مصرف می شود. البته پیش بینی می کنیم که ما نیز روزی مانند کشورهای صنعتی غربی برایمان جای تعجب شود که خانمی در منزل غذا بپزد. سیاری با تأکید بر این نکته که 20سال است دست به نمکدان نبرده گفت: در زمینه کاهش مصرف نمک باید فرهنگ سازی کنیم و این فرهنگ سازی را باید از میان دانش آموزان سپس دانشجویان و بعد سربازان آغاز کنیم. البته مصرف نمک برای بدن لازم و مفید است اما باید توجه داشته
زرشک پلو ایرانی در دیگر کشورها، چند؟
وجود دارد، طرفداران زیادی هم دارد. مصرف سرانه برنج ایران در سال های گذشته به 39 تا 40 کیلوگرم رسیده است. این رقم درمقایسه با مصرف سرانه برنج در سال های اول انقلاب (15 تا 20 کیلوگرم) افزایش چشمگیری داشته است و نشان از افزایش جمعیتی است که تأمین نیازهای خوراکی آنها مشکل است. از سوی دیگر ایران یکی از بزرگترین مصرف کنندگان گوشت مرغ به حساب می رود که سرانه مصرف آن 25.4 کیلوگرم است که این رقم از بسیاری
شما هم هر چه سریعتر جوانه خور شوید
عموم با آن آشنایی داشته باشند. اکثرا به عنوان تخمه از آن استفاده می کنند و برای لذت بردن از فواید این جوانه خودتان در خانه و شرایط پاکیزه و ساده این جوانه را سبز کنید. جوانه شبدر؛ همراه سلامت پوست شما جوانه شبدر را دست کم نگیرید، مصرف این جوانه را اکثر پزشکان خیلی زیاد توصیه می کنند. جوانه شبدر به تنهایی یک دکتر پوست است و مصرف آن پوست تان را جوان می کند. از دیگر خواص شبدر برای شما
مهاجرت به قیمت سلاخی بال و پر
صید آبزیان در کنار تالاب ها و سواحل مشغول به فعالیت هستند. ربیعی با بیان اینکه فروش مازاد پرندگان و آبزیانِ شکار و صید شده به عنوان درآمد فصلی از اهداف اصلی شکارچیان نواحی شمالی است، اظهار کرد: در دهه های گذشته، این فعالیت ها یعنی برپایی دام هوایی برای شکار مرغابی ها در اکثر اراضی جلگه ای استان معمول بوده و برخی افراد در اراضی شالیزاری که به صورت تالاب درآمده بود، به برپایی شب دام برای
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
به گزارش عصرامروز به نقل از فارس، سایت فرانسوی سلامت درباره لاغری در مقاله ای نوشت: یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود سرکه سیب است؛ این ماده غذایی یک مهار کننده طبیعی اشتهاست. سرکه سیب، سموم بدن را از بین می برد، به هضم غذا کمک می کند، میزان قند را تنظیم می کند، گلو درد را تسکین می دهد، ضد عفونی کننده است و با باکتری ها مقابله می کند؛ ضمن اینکه خواص ضد پیری دارد و برای پوکی
سیاه دانه جادوی درمان کیست ها ی زنان
ابت شده خانم هایی که تحرکات شدیدی در دوران پریدی دارند به کیست تخمدان مبتلا می شوند. معصوم زاده تشریح کرد : حذف کامل غذاهای سرد و تر برای جلوگیری از کیست تخمدان توصیه می شود ، ضمن اینکه خانم ها سعی کنند بیشتر غذاهای گرم و تر بخورند. وی ادامه داد : مصرف روزی سه تا پنج خرما قبل از غذا توصیه می شود ، البته خوراکیهای گرم و تر میزان خونریزی را نیز متعادل تر خواهند کرد.
توجه به میان وعده های سالم ضروری است
، بنابراین دانش آموزان به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. عباسی تصریح کرد: برای پیشگیری از فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور
اعتیاد، شیوه جدید اسرائیل برای از بین بردن روحیه مقاومت
و از دست دادن حافظه می شود. این مواد ممکن است موجب گرفتگی رگ ها و حمله قلبی شود. مواد مخدر و اعتیاد به آن ها موجب اختلال "سختی شریان ها " و گرفتگی سرخرگ هایی می شود که خون قلب را تأمین می کنند. علاوه بر این، معتادان به مواد مخدر، خوب غذا نمی خورند و مایعات هم مصرف می کنند. این منجر به کم آبی بدن و در نتیجه، نارسایی و دیالیز کلیه می شود." پلیس نوار غزه خودروهایی را که وارد این منطقه می
راه هایی برای گریز از اختلالات قلبی- عروقی
و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی - عروقی را می توان در موارد زیر برشمرد: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه؛ تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 5 گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم
15 نشانه سرطان برای مردان
/> اکثر سرطان ها در مرحله ای از تکامل خود باعث ایجاد تب می شوند. در اغلب موارد، پس از آنکه سرطان از مکان اولیه خود گسترش می یابد و به قسمت دیگری از بدن حمله می کند، تب بروز می نماید. اما محققان می گویند که امکان دارد سرطان های خون مانند لنفوم یا لوسمی هم باعث ایجاد تب شوند. تبی که نتوان توجیهی برای وجود آن پیدا کرد نباید نادیده گرفته شود. کاهش وزن غیر ارادی کاهش وزن
سردبیر اجاره ای که هر چند ماه یک بار تصادف می کند / پاسخ دیپلماتیک ظریف به پرسش ها در مترو
بودجه و طفره از حذف یارانه افراد پردرآمد انجام می شود. از سوی دیگر اظهارات رئیس جمهور مبنی بر عدم تمایل به سرک کشیدن در حساب شخصی افراد، که فهم و تعبیری خطا درباره ماجراست، مزید بر علت شده که پس از 10 ماه همچنان، موضوع لاینحل بماند حال آن که در همه جای دنیا استفاده از این داده ها برای امور ملی و حاکمیتی یک ضرورت اجتناب ناپذیر است و نمی توان این کار امانتدارانه در جهت عدالت اجتماعی و حذف یارانه نا به
بیماری لاعلاج نداریم/ بیماری کوچک را معالجه کنید تا بیماری بزرگ از راه نرسد
سلامتی انسان و راه مبارزه با بیماری هاست. امام رضا(ع) به این مطلب به ویژه در ماه اسفند تأکید می کند که طبیعت در آستانه بیداری و نشاط بهاری است و بدن انسان نیز نیازمند تحرک، فعالیت، نشاط و حیات دوباره است. 6. کم خوردن غذای شب، راهکار سلامتی و مبارزه با چاقی: ومن اراد ان یکون صالحاً خفیف الجسم و اللحم فلیقلل من عشائه. [6] کسی که می خواهد سالم باشد و بدنی سبک و کم گوشت
14 هیزم گیاهی برای به آتش کشیدن چربی
به گزارش جنوب نیوز؛ امروزه مصرف غذاهای آماده، چرب، سرخ کرده و بسیار شیرین بسیار افزایش یافته است و از طرفی دیگر، افراد اکثرا فعالیت های نشسته دارند که تحرکی از خود نشان نمی دهند. این عوامل باعث می شوند تا بروز چاقی در دنیای امروز پیشرفت فزاینده ای داشته باشد. برای درمان چاقی راه های درمانی زیادی وجود دارد از جمله استفاده از رژیم غذایی، ورزش، مصرف دارو، جراحی و ... . از جمله یکی از راه
از خواص جوانه گل آفتابگردان بهره مند شوید
استرس دارد. وقتی که سلول های بدن پر از مواد مسموم باشند، عملکرد درستی ندارند و در برابر استرس ها نمی توانند واکنش مناسب داشته باشند. برای بهره مند شدن از خواص بی شمار این ماده مغذی بهتر است از ترکیب آن با چند نوع ماده غذایی مناسب، معجون مناسبی تهیه و میل کنید. دو فنجان 500 میلی لیتری آب تصفیه شده را با یک فنجان 250 میلی لیتری آب سیب، یک فنجان 250 میلی لیتری آناناس خردشده، یک فنجان 125
گزیده سرمقاله روزنامه های سه شنبه
. مهارت های ارتباطی قابل ملاحظه نوآوران سیاسی بن بست گشا ، در جریان برقراری ارتباط با افراد در هر سطحی که باشند احساس راحتی می کنند. آنها طی انجام کارهایشان ملاقات های اتفاقی با افرادی از بخش های گوناگون که مجبورند با آنها سر و کار داشته باشند انجام می دهند. با همه در تعامل اند؛ افرادی موفق اند که تمایل برقراری ارتباط با دیگران را دارند و از مهارت های میان فردی بالایی در رویارویی
پنج رژیم غذایی بر تر با اساس گیاهی
غذایی دارد. کار شناسان معتقدند، این نوع رژیم یک رژیم غذایی سالم برای قلب و آسان برای دنبال کردن است. این رژیم بر مصرف فراورده ها و آجیل ها تاکید داشته و مصرف گوشت قرمز، شکر و چربی های اشباع شده را محدود می کند و همچنین ایده ال هایی را برای سالم غذا خوردن در نظر می گیرد، از این حیث که هر دو آنها ایمن و از نظر تغذیه ای کامل باشند. ترکیبات رژیم: این نوع رژیم بیشتر از یک برنامه غذایی است و
چند دلیل برای خوردن سوپ
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، سوپ سبزیجات حاوی حدود 2 لیوان کوچک آب است. به همین دلیل باعث تامین آب بدن می شود. به خصوص اینکه در فصل زمستان به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی مانند شوفاژ، خشکی بدن بیشتر می شود. توصیه می کنیم حتما از سوپ های خانگی و دست پخت خودتان استفاده کنید. سبزیجات تازه به کار ببرید. فراموش نکنید که سوپ های آماده و بسته بندی شده حاوی میزان زیادی نمک و همچنین روغن
زرشک پلو ایرانی در دیگر کشورها، چند؟
20 کیلوگرم) افزایش چشمگیری داشته است و نشان از افزایش جمعیتی است که تأمین نیازهای خوراکی آنها مشکل است. از سوی دیگر ایران یکی از بزرگترین مصرف کنندگان گوشت مرغ به حساب می رود که سرانه مصرف آن 25.4 کیلوگرم است که این رقم از بسیاری کشورها در اتحادیه اروپا و همچنین ژاپن بیشتر است. زرشک پلو ایرانی با طعم گرانی زمانی که تقاضا برای کالایی زیاد می شود، ناخواسته قیمت آن کاسته می شود و به
نسخه ابن سینا برای تندرستی در هوای آلوده
گیرد. بنابراین پاکسازی بدن زیر نظر یک متخصص طب سنتی در هوای آلوده به همه افراد توصیه می شود. برای مثال، می توانید سه روز متوالی از رژیم پاکسازی استفاده کنید؛ یعنی به عنوان صبحانه، ناهار، شام و میان وعده فقط آش گشنیز بخورید. پخت این آش بسیار ساده است و با گشنیز، شنبلیله، تره، جعفری، برگ چغندر یا برگ اسفناج، کمی برنج و البته بدون گوشت و مرغ تهیه می شود.
این چهار نفر مانع موفقیت شما در رژیم غذایی می شوند
گوشت مرغ و پاستا می خورند، شما سینه مرغ و سبزی های بخارپزشده بخورید. دوستان نزدیک شما پژوهش ها نشان می دهد که اگر یکی از دوستان نزدیک تان چاق باشد، احتمال چاق شدن شما 57 درصد افزایش پیدا می کند. اگر با یکی از دوستان تان قرار است، در بیرون غذا بخورید، به او بگویید که رژیم غذایی دارید و می خواهید غذاهای کم کالری سفارش دهید، یا وعده غذایی تان را با او تقسیم کنید و سالاد را به
از هویج غافل نشوید
کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مناسب باشد. مصرف مرتب از هویج یا آب هویج، مقدار فراوانی بتاکاروتن وارد بدن می شود. این ترکیب، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بدن ما در برابر بیماری های گوناگون مثل انواع سرطان و بیماری های قلب و عروق حفاظت می کند. همچنین، در تامین سلامت و پیشگیری از چین و چروک پوست هم موثر است. بتاکاروتن فراوان موجود در هویج، در کبد انسان به ویتامین A تبدیل می شود.
شما هم نمی دانید با معتادتان چگونه رفتار کنید؟!
گفتگو با معتاد آغاز می شود باید ابتدا هر یک از افراد جلسه ویژگی های مثبت فرد را با او مرور کنند و به خاطرات خوشی که با او داشته اند اشاره کنند سپس از ویژگی های منفی که به علت اعتیاد ظاهر شده است حرف بزنند. او دیگر در این مرحله نمی تواند خاطرات و مستندات را منکر شود بنابر این ناچار است که بپذیرد. در حقیقت در این مرحله معتاد قبول می کند که مجموعه ای از رفتارهایش و در مجموع سبک زندگی اش به علت مصرف مواد
