سایر منابع:
سایر خبرها
12 علت مهم برای لاغر نشدن شما
خورید ویرجین می گوید "ممکن است تصور کنید خوردن وعده های کوچک هر 2 تا 3 ساعت به شما کمک می کند که قند خون خود را پایدار سازید و شما را از پر خوری دور نگه می دارد”. اما این میتواند در حقیقت انسولین شما را بالا ببرد به طوری که شما به چربی ذخره خود دسترسی پیدا نکنید. اگر شما یک ترکیبی از پروتئین بدون چربی ، میوه های کم کربن و سبزیجات ، غلات کامل و چربی های سالم را بخورید شما احساس پر بودن
بی رحمی کوسه ها بی حکمت نیست
کوسه ها در عمل فرصت مناسبی است که می تواند نه تنها تضمین کننده سلامت دریاها باشد، بلکه تعداد ماهیان را نیز افزایش بدهد. از سوی دیگر یافته های علمی حاکی از آن است که سلامت گونه ها از بسیاری جهات فقط در سایه شکارچیان آنها تامین خواهد شد. به این ترتیب که تعقیب و گریز شکارچیانی مثل کوسه ها در دریاها باعث می شود فعالیت ماهی ها بیشتر و در نتیجه میزان چربی کبدی آنها تاحد زیادی کاهش پیدا کند که
قدم زدن در نهمین جشنواره گیاهان دارویی
گرفته تا بومادران و لوازم آرایشی گیاهی و قندهای بدون قند برای دیابتی ها. همه در یک جا جمع شده اند به محض ورود به یکی از غرفه ها، با خوشرویی سرش را بالا می آورد و جواب سلامت را گرم و صمیمی می دهد. صالحی مدیر بازنشسته حسابداری یک سازمان دولتی است. مردی سالخورده که همچنان فعالیت شغلی خود را برای یک شرکت خصوصی ادامه می دهد... او می گوید: از دوران کودکی به یاد دارم که پدر و مادرم بنا به فصول سال و به
پاکسازی حافظه از خاطرات ترسناک با زردچوبه
به گزارش عصرامروز به نقل از ایسنا، ترکیب زرد رنگ کورکومین که در ریشه گیاه زردچوبه یافت می شود، از ذخیره شدن خاطرات ترسناک جدید در مغز جلوگیری کرده و همچنین خاطرات ترسناک قدیمی را نیز از ذهن پاک می کند. امید است این نتایج بتواند برای مبتلایان به اختلال های روانی درمان هایی ایجاد کند. محققان دانشگاه سیتی نیویورک، موش ها را آموزش دادند که در برابر یک صدای خاص بترسند. دانشمندان بر این فرض
خبرها از عالم علم
در افرادی که سطح ویتامین D بدنشان به طور ژنتیکی پایین است، 30 درصد بیشتر از افراد عادیست: همچنین احتمال ابتلا به سرطان در این افراد 40 درصد بیشتر است. ویتامین D علاوه بر حفظ سلامت استخوان و دندان ها، نقش مهمی در تنظیم فسفات و کلسیم بدن دارد. در این پژوهش نمونه خون 96 هزار داوطلب برای تعیین سطح ویتامین D و نقص ژنتیکی مورد بررسی دقیق قرار گرفته است و نتایج ارتباط مستقیم کمبود
آموزش ژست گرفتن برای عکس پرتره
منظور ما نیست. 3.پاها و پهلوها نقل قولی که که در مورد پاها شنیده ام این است که اگر می تواند خم شود، پس خمش کن. پس یک پا را آزاد کنید و ببینید چگونه زانو و مچ پا به طور طبیعی خم می شوند و قرار می گیریند. وقتی وزنتان را روی یک پا می اندازید، پهلوی همان پا کمی بیرون زده و بیشتر برجسته می شود. برخی عکاسان این حالت سوژه را دوست دارند ولی اغلب آنها وزن را روی پای عقبی می
هفت چهره علمی سال 2014
که آنزیم های بدن باکتری تحت بررسی شان بدون این که حتی به مصنوعی بودن این DNA پی ببرند، آن را دریافت و تکثیر کردند. DNA، مولکول مارپیچ و نردبانی شکلی است که هر پله آن اصطلاحاً یک واحد DNA را شکل می دهد؛ به طوری که یک واحد نیز خود از دو زیرواحد مولکولی تحت عنوان نوکلئوتید ساخته شده است. نوکلئوتیدها را می توان حروف الفبای حیات زمینی تلقی کرد، چراکه مولکول های DNA موجود در تک تک موجودات
توصیه هایی برای درمان خروپف/چرا غذا در هواپیما مزه دیگری می دهد؟
دچار مشکلات عدیده ای می شوند . این بو یک دنیا فایده دارد محققان دانشگاه انگلستان می گویند بوی دهان می تواند دوای درد آلزایمری ها باشد . اگرچه تحمل این بو آسان نیست اما استنشاق کردنش می تواند مغز آلزایمری ها را به کار بیندازد . پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافته اند بوی دهان می تواند مانع از رشد سلول های سرطانی شود و التهاب های بدن را کمتر می کند . گفتنی است؛ این بو که از گاز
استخوان های پوک را از چه کسی به ارث برده ایم؟
امروزی در مفاصل ران، زانو و مچ پا در مقایسه با مفاصل فوقانی بدن از شانه تا آرنج و دست ها آشکارتر است بیش از پیش می توان ارتباط بین کاهش فعالیت و تحرک انسان های امروزی و کاهش تراکم استخوان ها را مورد تائید قرار داد. آنچه موجب شگفتی دانشمندان و محققان شده این است که در گذشته های دور اجداد و خویشاوندان انسان های امروزی که ساکن مناطق بکر و طبیعی بودند استخوان هایی داشتند که در مقایسه با بشر
خوردن پیتزا اندازه کشیدن سیگار ضرر دارد
دهد.مصرف یک وعده پیتزا باعث دریافت 230 کالری اضافی می شود. محققان به والدین هشدار داده اند که استفاده از رژیم غذایی سالم و متقاعد کردن فرزندان به استفاده از این رژیم، نیازمند یک برنامه مستمر، اراده قوی و مشاوره با متخصصین تغذیه است. سبزیجات و پروتئین های بدون چربی بهترین منبع تولید انرژی بدن؛ بخصوص در کودکان هستند. نتایج این تحقیقات در نشریه Pediatrics منتشر شده است.
ویتامین E از عفونت جلوگیری می کند
برد اما اگر تعداد نوتروفیل ها در ریه ها به خوبی کنترل نشود، می توانند موجب التهاب و صدمه به ریه شوند، این التهاب ریه با توجه به نوتروفیل ها بیماری را تشدید می کنند. موش های مسن تر که تحت مراقبت بودند در این آزمایش تعداد باکتری آنها 1000 برابر کمتر و سلول های سفید خون (نوتروفیل) آنها دو برابر کمتر شد که منجر به کاهش عفونت ریه شد. به گفته محققان، اینطور به نظر می رسد با بالا رفتن
راه های افزایش سوخت وساز بدن
آنها نیز در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. به گفته دکتر رمضانی خیلی ها فکر می کنند برای کاهش وزن، غذا نخوردن و تحمل گرسنگی بهترین راه حل ممکن است، در حالی که با این کار فقط متابولیسم بدنتان کاهش پیدا می کند. در چنین شرایطی بدن به صورت هوشمند سراغ ذخیره چربی ها نمی رود و وزن کم نمی کنید. پس به جای حذف وعده های غذایی، تحرکتان را بیشتر کنید. این کار تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز
کشف ژن افزایش دهنده عمر
آسیب دیده بهترین استراتژی برای حفظ سلامت بافت و نیز به تاخیر انداختن پیری و طولانی کردن عمر است . محققان سوئیسی این فرضیه خود را مورد آزمایش قرار دادند . آنها در این آزمایش مگس های سرکه ملانوگاستر ( rosophila melanogaster flies ) را به کار گرفتند . اولین چالش در این آزمایش پیدا کردن سلول های سالم در ارگان های این نوع مگس بوده است . تیم تحقیقاتی مورنو در این آزمایش ها ژنی را شناسایی کردند
جلوگیری از بروز دیابت نوع یک در موشها با رویکرد جدید دانشمندان
به گزارش ایسنا، رویکرد جدید محققان به توقف تخریب سلولهای بتا و حفظ تولید انسولین می پردازد. دیابت نوع یک نوعی بیماری مزمن خود ایمنی است که در آن، سیستم ایمنی بدن به تخریب سلول های بتای لوزالمعده پرداخته و منجر به کمبود انسولین و ازدیاد قند خون می شود. محققان با هدف جلوگیری از بروز بیماری بجای درمان علائم، بر توقف فرآیند خودایمنی تمرکز کردند که سلولهای بتا را تخریب کرده و منجر به دیابت
"ناخن" زبان گویای بیماری ها
دچار این مشکل می شوند. وی گفت: این عوامل شامل کار بیش از حد با آب و مواد شوینده بدون استفاده از دستکش، استفاده زیاد از مواد آرایشی به ویژه انواع لاک ها یا پاک کننده ها به دلیل وجود مواد تحریک کننده در آنها است. طبایی یادآور شد: استعداد ژنتیکی افراد هم در تشدید این ضایعات بی تاثیر نیست. برخلاف باور عمومی در جامعه، کمبود مواد مغذی در بدن باعث ایجاد مشکل یا شکنندگی در ناخن ها
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
می کنیم. پوست تان شل می شود کاهش وزن سریع اغلب باعث شل شدن پوست در ناحیه شکم، بازوها و پاها می شود چراکه پوست در این حالت خاصیت کشسانی خود را از دست می دهد و زمان کافی ندارد تا همراه سایر قسمت های بدن کوچک شود. باید توجه داشته باشید این حالت می تواند پیامدهای طولانی مدتی داشته باشد و حتی منجر به ناراحتی های روانی و عصبی شود. محققان معتقدند اگر پوست به طور طبیعی دو سال بعد از
اعصاب مصنوعی برای درمان فلج ساخته شد
، بعد از کاشت در بدن موش ها، حتی بعد از دو ماه هم نه آسیبی ایجاد کرد و نه پس زده شد. درون کاشت های مرسوم انعطاف ناپذیرتر در طول این دوره زمانی باعث آسیب شایان توجه به بافت عصبی می شدند. پروفسور استفانی لاکور مجری طرح در فن آوری اعصاب مصنوعی، توضیح می دهد که: درون کاشت e-Dura ما می تواند مدتی طولانی روی نخاع یا قشر مغز بماند، چون همان خصوصیت های مکانیکی خود سخت شامه را دارد. این امر، فرصت
درمان آلزایمر با الهام از خواب زمستانی
نهایت به بازیابی عملکرد مغزی بیماران مبتلا به زوال عقل کمک کند. حالتی از هیپوترمی (کم شدن دمای بدن) از مغز محافظت می کند دانشمندان با مطالعه برخی افرادی که به دلیل حمله قلبی، در آب یخ افتاده بودند دریافتند آنان با آسیب مغزی مواجه نشدند. سرد کردن مغز کودکانی که در زمان تولد با کاهش اکسیژن مواجه شده اند نیز به شکل مشابهی برای جلوگیری از آسیب مغزی مورد استفاده است. محققان در
10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند
به گزارش نامه نیوز، مصرف خوراکی هایی که در عین تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای انجام کارهای نا تمام نوزاد را فراهم می کند موجب سوزاندن چربی های اضافی بدن نیز می شود. در این گزارش می توانید با 10 خوراکی مغذی برای زنانی که به تازگی مادر شده اند و از چاق ماندن خودشان نگران هستند آشنا شوید. تخم مرغ بهتر است روز خود را با یک صبحانه دلچسب آغاز کنید، تخم مرغ به شما کمک می کند تا پیش
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
برخی مواد غذایی می توانند افراد چاق و افرادی که دارای اضافه وزن هستند را در لاغر شدن کمک کنند. به گزارش فارس، سایت فرانسوی سلامت درباره لاغری در مقاله ای نوشت: یکی از موادغذایی که باعث کاهش وزن می شود سرکه سیب است؛ این ماده غذایی یک مهار کننده طبیعی اشتهاست. سرکه سیب، سموم بدن را از بین می برد، به هضم غذا کمک می کند، میزان قند را تنظیم می کند، گلو درد را تسکین می دهد، ضد
علل و درمان بی اشتهایی و پرخوری عصبی
عصبی وجود سه ملاک اساسی است که به مدت حداقل 3 ماه ادامه داشته باشد، گفت: گرسنگی کشیدن عمدی به میزان قابل توجه، تمایل بی وقفه برای لاغری و ترس شدید از چاقی، تصویر بدنی تحریف شده و غیر واقعی از خود که در آن فرد علیرغم لاغری اش، خود را چاق می داند. کاهش وزن به حدی است که وزن بدن به پایین تر از 85 درصد وزن مورد انتظار می رسد. در زنانی که به سن قاعدگی رسیده اند قطع قاعدگی یعنی قطع شدن حداقل
همه آنچه باید درباره زیتون بدانید
زیتون! از بین انواع مواد غذایی گیاهی و حیوانی، هیچ ماده ای به اندازه زیتون پتاسیم ندارد. پتاسیم باعث افزایش قدرت عضلانی و انرژی بدن می شود. همچنین ترشحات غدد داخلی بدن را تنظیم می کند. کمبود آن نیز باعث تورم پلک ها و مشکلات ریوی می شود. این ماده همچنین به سم زدایی کبد از اوره و اسید اوریک کمک می کند و قدرت دفعی کلیه را افزایش می دهد. علاوه براینها، زیتون بین 15 تا 35 درصد چربی دارد اما
رابطه پیاده روی و مرگ زودهنگام
افراد با وزن طبیعی بیشتر است، اما افراد با شاخص توده بدنی (BMI) بالا نیز از آن نفع می برند. به گفته دانشمندان پرهیز از بی حرکتی موجب کاهش 7/35 درصدی احتمال مرگ به هر دلیلی می شود.آنها همچنین تخمین زدند که پایین تر بودن BMI از حد تعریف شده برای چاقی (که با عدد 30 یا بیشتر تعریف می شود)، تا 3/66 درصد باعث کاهش مرگ و میر می شود.پایین نگهداشتن سایز دور کمر، بدون توجه به شاخص توده بدنی، اثر
مسکن جایگزین مورفین تولید شد
تولید جایگزین جدیدی برای مورفین شده اند. این ترکیب استخراج شده از گیاه، ibogaine نام دارد که در آفریقا بعنوان داروی مسکن مصرف شده و از خواص ضد اعتیاد آوری برخوردار است، اما در برخی موارد با واکنش های توهم زا (روانگردان) همراه است. محققان مسکن جدید را بصورت دوز 40mg/kg بر روی موش ها مورد آزمایش قرار دادند که حالت مسکن بیش از 50 دقیقه در بدن دوام داشت؛ زمانیکه موش ها با دوز
کمبود ویتامین A سبب بروز دیابت نوع 2 می شود
به گزارش ایرنا از رویترز،دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط سلول های بتای لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین A باعث افزایش فعالیت سلول های بتا می شود و از بروز دیابت جلوگیری می کند. هویج، کاهو، سیب زمینی، روغن کبد ماهی، فلفل قرمز، فلفل
دستور مغز به بدن برای سوزاندن چربی بیشتر
سیناپرس : دانشمندان در پژوهشی جدید به یافته های جدیدی در مورد نقش مغز در تنظیم و مدیریت چربی های بدن رسیدند. این یافته ها می تواند به طراحی راههایی جدید و در عین حال موثر برای کاهش وزن و جلوگیری از چاقی از طریق افزایش میزان تبدیل چربی سفید به چربی قهوه ای کمک کند. دانشمندان دانشگاه موناش استرالیا نوعی سازوکار مولکولی را شناسایی کردند که در آن دو هورمون لپتین (نوعی هورمون سرکوب کننده
این افراد مراقب کلیه های خود باشند
بررسی های محققان درکالیفرنیا نشان داد که چاقی با عملکرد ضعیف کلیه ها و برخی بیماری های کلیوی در ارتباط است. به گفته این پژوهشگران، عوارض چاقی از جمله دیابت و فشارخون نیز کلیه را در معرض خطر قرار می دهند. برای انجام این تحقیق 3000 فرد سالم با میانگین سنی 35 سال مورد بررسی قرار گرفتند. شاخص توده بدن این افراد در چهار گروه وزن طبیعی، اضافه وزن، چاق و بسیار چاق دسته بندی شد. نتایج بررسی
کدو نعمت خداوند برای پیامبرش یونس(ع)/ خواص کدو در روایات
سلامت چشم ها مفیدند. این رنگدانه ها مانند فیلتری در برابر نور آبی اشعه های خورشیدی عمل می کنند که برای سلامتی سلول های شبکیه مضر هستند. در سال 2001 یک گروه از محققان فلوریدا ثابت کردند افرادی که میزان این دو رنگدانه بدنشان زیاد است 82 درصد کمتر در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری قرار می گیرند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد مصرف زیاد لوتئین و زآگزانتین چه از طریق مصرف مواد
چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟
نوری است، بهتر است اگر لباسی به رنگ قرمز داریم آن را با رنگ شرابی ست کنیم و معمولا این ترکیب رنگی با اکثر پوست ها و رنگ موها همخوانی دارد. از دیدگاه سلامتی هم این ترکیب رنگی باعث افزایش متابولیسم بدن و همچنین کاهش وزن می شود و برای افرادی که همواره به دنبال رعایت رژیم غذایی هستند مناسب است. علاوه بر این، قرار گرفتن رنگ شرابی در کنار رنگ قرمز روشن، آن حالت تندی قرمز را خنثی می کند.
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
هایی که هماهنگی ضعیفی دارند و میان مغز و روده ردوبدل می شوند، باعث می شوند که بدن نسبت به تغییراتی که معمولاً در فرآیند هضم غذا پیش می آید، بیش از اندازه عکس العمل نشان دهد. این عکس العمل افراطی باعث ایجاد درد، اسهال یا یبوست می شود. محرک های سندرم روده تحریک پذیر در افراد مختلف متفاوت است محرک هایی که یک سری از افراد را اذیت نمی کند، ممکن است باعث ایجاد علائمی در افرادی شود که سندرم