خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
...، بهتر از نوشابه ها هستند. نوشابه های گازدار نه تنها مواد مغذی ندارند، بلکه برای بدن مشکلات زیادی ایجاد می کنند. در حالی که آبمیوه ها برای بدن مضر نیستند. اگر جلوی یخچال سوپرمارکت مردد ایستاده اید و می خواهید برای ناهار یا شام تان یک نوشیدنی انتخاب کنید، لااقل سراغ آبمیوه ها بروید. از برندهای معروف خرید کنید تمام ویژگی هایی که از آبمیوه ها گفتیم مربوط به محصول درجه یک ...
نگاهی به چند دهه ترس و تنفر بر پرده نقره ای+تصاویر
این که سال 1953 به دادگاه رفت و مثل خود الیا کازان 20 نفر از اعضای حزب کمونیزم را معرفی کرد. با این حال آمریکایی ها هیچ وقت به یک کمونیست اسکار نمی دهند. مگر این که به شیوه دالتون ترامبو آن را ببرید. دیالوگ برگزیده: شما بچه ها کجا دارین می رین؟ یه دیقه صبر کنید! این یادم می مونه. تک تک شما یادم می مونین! من بر می گردم! فراموش نکنید! من بر می گردم! 12- فرانک هنری فوندا (روزی ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (357)
مجسمه دیگر به میدان دربند اضافه میگردد. امروز تولد دختر نازنین رزیتا غفاری هم هست که این روز را به ایشان هم تبریک عرض می کنیم. مهران احمدی از تراسِ کینگزلندینگ در حال تماشای انفجار سِپت و اهالی اش! به آن مرغ دریایی هم اگر دقت کنید متوجه خواهید شد که سه عدد چشم دارد. وِر ایز مای نیو سیزِن؟! استاد کلهر این همه اخم و تخم برای چیست؟ ناسلامتی امروز تولدتان است و باید شاد ...
ماهیت راهپیمایی اربعین حسینی یک مفهوم "ضداستکباری" است
چه کاری مانده که انجام نداده باشید؟ در حضور استاندار و نیروها و عناصر امنیتی این حرف ها را می زند و تا حدودی به نمایندگی از هیئات مذهبی این اعتراض را انجام می دهد. به هر حال روز جمعه 14 صفر فرا می رسد و ساعت 9 قرار می شود هیئات جمع شوند. پرچم های کوچکی درست کرده بودند و محل اجتماعشان هم محله البُراق بود. شروع می کنند به شعار دادن و به سمت خیابان امام صادق(علیه السلام) در محله " هُوِیش ...
چرا ادم ها عطسه می کنند؟
.... دکتر کائو می گوید، عطسه کردن بخش مهمی از فرایند ایمنی بدن است که کمک می کند سالم بمانید. عطسه با پاک کردن بینی از باکتری ها و ویروس ها از بدنتان محافظت می کند. وقتی چیزی وارد بینی شما می شود یا با محرکی روبه رو می شوید که مرکز عطسه که در پایین ساقه مغز قرار گرفته است در مغزتان را تحریک می کند، پیام هایی سریعاً برای بستن گلو، چشم ها و دهانتان فرستاده می شود. سپس، عضلات سینه تان ...
خوراکی های مفید برای بهبود حافظه
. ترجیحاً از پروتئینهایی چون گوشت مرغ و ماهی و نیز از سبزیجات استفاده کنید. از دسرهای شیرین نیز اجتناب کنید. شکرهای ساده و تصفیه شده، به سرعت جذب بدن می شوند، در نتیجه در بعد از ظهر شما با کاهش تمرکز و عملکرد ضعیف ذهنی مواجه خواهید شد. 3)استفاده از گلوسیدهای تصفیه شده به هنگام وعده شام مانعی ندارد. جذب سریع آنها، استراحت شبانه راحتی به همراه خواهد داشت و این چیزی است که برای عملکرد مغزی ...
علائم آنفولانزا و درمان آن
کنند که خصوصیات متفاوتی دارد. به همین دلیل ساختمان ویروس از سالی به سال دیگر تغییر می کند و واکسن ها و حتی داروها برای اثربخشی باید تغییر کنند. علائم بیماری چیست؟ از مواجهه با ویروس تا ایجاد علائم یک تا چهار روز طول می کشد. ابتدا خشکی گلو، آبریزش بینی و احساس زخم در گلو ایجاد می شوند و سه تا چهار روز بعد علائمی مانند تب، سرفه، درد بدن، سردرد و خستگی ایجاد می شوند. در آنفولانزا ...
چگونه در یک ماه “شکمی صاف” داشته باشیم؟
.... گفتنی است عضلات بخش میانی شامل عضله راست شکم (Rectus abdominis muscle) که در نگاه عام به "سیکس پک” مشهور است و همچنین عضله مایل خارجی (external obliques) در کناره های بدن است که باعث جمع تر شدن کمر می شود. برای داشتن شکمی صاف و کوچک کردن شکم، شما باید این برنامه را سه یا چهار بار در هفته تکمیل کنید که هر مرتبه حدودا 20 دقیقه طول می کشد. رابرتس می گوید که در 2 روز ...
هشدارهای جدی در صعودهای زمستانی
نفس و سرفه خود را نشان میدهد . بهتر است در هنگام مواجهه با هوای سرد کوهستان پوششی نازک در جلوی بینی و دهان خود قرار دهید تا هوای گرم تری وارد دستگاه تنفس شما بشود . مساعدیان در پایان خاطر نشان کرد: افرادی که در پستهای امدادی مشغول اطلاع رسانی و راهنمایی هستند ، به صورت کاملا داوطلبانه برای کمک به شما و حفظ جان شما این فعالیت را انجام میدهند . لطفا به خاطر خودتان با آنها همکاری لازم را داشته باشید . انتهای پیام/ ...
احتیاط های رانندگی در دوران بارداری
ای داشته باشید. توجه به ماشین های دیگر و اعتراض رانندگان نکنید. آرام رانندگی کنید تا خطری شما و فرزندتان را تهدید نکند. - به خودتان استراحت بدهید: در رانندگی های طولانی مدت تر که مجبور هستید چند ساعت پشت فرمان باشید، به خودتان استراحت بیشتری بدهید. خانم های باردار خیلی سریع دچار تورم دست و پا می شوند و رگ های واریسی در پاهایشان پدیدار می شود، بنابراین خوب است که گاهی ...
افزایش تستوسترون با این خوراکی ها
پروتئین های موجود در تخم مرغ در تولید تستوسترون لازم نقش مهمی دارند. بنابراین توصیه می کنیم که از مصرف این ماده ی غذایی مفید غافل نشوید. موز موز حاوی آنزیمی طبیعی به نام بروملوئین است. این آنزیم باعث تحریک ترشح تستوسترون می شود. موز همچنین منبع خوب قندهای دیرجذب است بنابراین تأمین کننده ی انرژی زیادی برای بدن است. افزایش تستوسترون با هندوانه محققان ...
موثرترین رژیم غذایی برای جلوگیری از سنگ صفرا
سنگ صفرا وجود دارد. غذاهای سالم برای کیسه صفرا حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند. مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می ...
دیسمنوره چیست؟
قاعدگی) دارند، علتی فیزیکی درد وجود ندارد و برای 25 درصد بقیه باید علت را مشخص نمود . دیسمنوره یک درد انقباضی و اسپاسم گونه در قسمت پائینی شکم است. دیسمنوره معمولا، در روز اول خونریزی شروع میشود و معمولاً تا روز سوم طول میکشد و بطور ناگهانی با قطع خونریزی، قطع میشود. بیماران ممکن است همراه با آن علائم دیگری مثل تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و نفخ داشته باشند. همچنین احتمال بروز ...
روش تهیه خوراک شاه میگو با اسفناج برای دوندگان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر اهل پیاده روی و دویدن هستید بهتر است به تغذیه و خورد و خوراک خود بیشتر دقت کنید برخی موادغذایی می توانند باعث تقویت قوای جسمی و نیروی بدنی شما برای دویدن و پیاده روی شوند با استفاده از آن ها می توانید سیسم ایمنی بدنتان را تقویت کنید همچنین باید به میزان استراحت خود پس از ورزش دقت بیشتری کنید و با این کار سلامتی خودرا حفظ کنید. ...
کدام ورزش ها دردهای مزمن را تسکین می دهند؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛درست است که برخی از پزشکان استراحت را برای دردهای کمر و سایر دردهای مزمن تجویز می کنند اما مطالعات نشان داده اند افرادی که ورزش را برای مدیریت درد خود انتخاب می کنند، نتایج بهتری هم به دست می آورند. ورزش در واقع باعث بهبود آستانه درد می شود. ورزش های هوازی تقویت کننده قلب و عروق، تمرین های قدرتی و تمرین های کششی برای افزایش انعطاف پذیری ...
دوری از 10 عادت بد برای داشتن عمر طولانی تر
انسان را افزایش دهد زیرا باعث می شود بتوانید استرس خود را بهتر تحمل کنید. اجتماعی بودن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. داشتن یک رابطه ی خوب انسانی بدن را از نظر جسمانی تقویت می کند، درحالی که یک رابطه ی بد چارچوب ذهنی آدم را منفی کرده و فرد را در معرض ابتلا به افسردگی و حتی حمله قلبی قرار می دهد. البته اگر حال آدم گرفته باشد سخت است که وارد جمع شود. کسانی که به تازگی عزیزی را از دست ...
اگر زود خسته می شوید، بخوانید
به گزارش بلاغ ، اگر چند شب پشت سر هم خواب کافی نداشته باشید، احساس خستگی و بی حوصلگی چیز چندان عجیبی نخواهد بود اما اگر به اندازه کافی در طول شبانه روز استراحت می کنید و باز هم احساس خستگی در شما وجود دارد، مشخص است که مشکلی وجود دارد. در ادامه با برخی دلایل که می توانند به کاهش انرژی و احساس خستگی در انسان منجر شوند، بیشتر آشنا می شویم. دچار کم آبی بدن شده اید ...
7 خوراکی برای داشتن موهایی سالم و زیبا
اسیدهای چرب امگا3، ماهی، قطعا باید در فهرست بهترین غذاها برای مو قرار بگیرد. همانطور که میدانید اسیدهای چرب مورد نیاز بدنتان است و باید قسمتی از رژیم غذایی شما باشند، نه فقط به خاطر سلامتی، بلکه به این دلیل که کمک می کنند تا مویی براق و هیدراته پیدا کنید. 3. تخم مرغ و فراورده های لبنی بدن شما برای سلامتی به مقدار زیادی پروتئین احتیاج دارد، می توان گفت موهایتان نیز همان اندازه به ...
5 علامت که نشان می دهد در حال چربی سوزی هستید
ذاتاً احساس خوبی بدست خواهد آورد! تصویر شخصی مثبت، و اعتماد بنفستان افزایش پیدا خواهد کرد و تمام هورمون هایی که باعث بوجود آمدن احساس خوب می شوند توسط بدنتان ترشح خواهند شد. این اتفاق باعث خواهد شد درباره خودتان احساس خوب داشته و در مجموع راضی و خشنود باشید. این ها برخی از علائمی بودند که نشان دهنده ی چربی سوزی شما هستند. اما اگر می خواهید در اینباره مطمئن تر شوید، خواهید توانست آزمایش ...
10 درمان خانگی سرماخوردگی
...> اما همه پزشکان موافق این موضوع نیستند و معتقدند هنگام بیماری وقتی شمایک کاسه سوپ مرغ گرم می خورید و بخار آن وارد بینی تان می شود تنها تولید احساس خوبی می کند نه بیشتر و این یک مسئله ی ذهنی است و فقط باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید و هیچ دلیل علمی دیگری ندارد. 3- استراحت کنید : به بدن خود گوش دهید, اگر به شما می گوید نمی خواهد ورزش کند، نکنید و اگر به شما اصرار دارد که تمام ...
7 دلیل برای این که چرا صورت شما پف کرده است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از خواب بیدار می شوید؛ شبیه یک ماهی پف کرده شده اید! در حالی که می دانید شب قبل مقدار کمی کوکتل خورده اید، یا شاید به دلیل اضافه وزن شما باشد که صورت شما از حالت معمولی بیشتر پف کرده است. در اینجا دلایل تعجب آوری برای این که صورت شما پف می کند بیان شده است. روزالین استوارت استادیار دانشگاه جانزهاپکینز می گوید: وزن یکی از علت ...
غذاهای مفید در دوران قاعدگی
و حفظ تعادل هورمونی مفید است. این ماده در سبزیجات برگ دار و غذاهای زرد و نارنجی رنگ مانند هویج، خربزه و سیب زمینی شیرین وجود دارد. در برخی تحقیقات نشان داده شده آناناس، به دلیل اینکه دارای بروملین است، با خاصیت ضدالتهابی به لانه گزینی مناسب سلول تخم کمک می کند. البته نباید خودسرانه قرص بروملین را مصرف کنید، زیرا وارد کردن دوز بالایی از این ماده به بدن تأثیر منفی بر باروری می گذارد. در این مقطع بهتر است با مصرف غذاهای گرم کننده مانند سوپ و خوراک ها دمای بدن را بالا نگه دارید تا باعث حفظ بارداری شود. ...
چوب حراج به اعضای بدن
که او و فروشنده کلیه در یکی ازبیمارستان های تهران، زیر تیغ همان جراح رفته اند و بعد از چند روز استراحت با امیدواری گرفتن پیوند، راهی خانه شده اند. مریم دیگر فروشنده را ندیده و نمی داند حالش خوب است یا نه. بعد از پیوند مشکلی پیدا کرده یا نه. مشکلش با پیوند کلیه حل شده، اما شماره تلفن همراه همسرش هنوز در یکی از سایت های خرید و فروش کلیه به عنوان خریدار وجود دارد، شماره ای که او قبل ازاین که پزشک به آنها کسی را معرفی کند، در قسمت نظرات این سایت نوشته است. شماره ای که من را به مریم می رساند؛ کسی که 55 میلیون تومان نقد داده و کلیه خریده! ...
مشکلات پستانی، چرا در بارداری بزرگتر می شود؟
بند مناسب بارداری: حمایت مناسب؛ داشتن بند از قسمت تحتانی سینه بند؛ داشتن بند پهن بر روی شانه ها؛ قابلیت تنظیم بسته شدن (سینه بندهایی که از پشت بسته می شوند قابلیت تنظیم بیشتری نسبت به سینه بندهایی که از جلو بسته می شوند دارند)؛ اجتناب از سینه بندهای بندی. حساس و دردناک شدن سینه ها هورمون های بدن شما سینه ها را برای شیردهی آماده می کنند. مجاری شیری در حال رشد ...
بروز بیماری کرون با تغذیه نامناسب
ویتامین و املاح مورد نیاز بدن از طریق خود رژیم غذایی طبیعی تامین نشود، پزشک می تواند برای شما مکمل در نظر بگیرد. اگر اصول تغذیه ای مناسبی را در پیش گرفته اید، اما هنوز سیگار می کشید، اشتباه بزرگی را انجام می دهید. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای بیماری کرون و سلامت عمومی خودتان انجام دهید، این است که سیگار کشیدن را ترک کنید. سیگار کشیدن در درجه اول، احتمال ابتلا به بیماری کرون را افزایش می دهد و حتی خطر تشدید این بیماری را بیشتر می کند. ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
چه کنیم تا در پاییز آنفولانزا نگیریم؟
آب در دسترس ندارید همیشه یک بطری مایع ضدعفونی کننده همراه خود داشته باشید. برچسب روی بطری را چک کنید تا حداقل 60 درصد الکل داشته باشد. استراحت کنید افراد سالم بین 7 تا 8 ساعت هر شب می خوابند. خواب کافی برای شما ضروری است. برنامه ای منظم داشته و هر شب در یک حدود ساعت به رختخواب بروید. هر چیز دارای صفحه نمایش را از اتاق خواب خارج کنید. تلویزیون یا موبایل خود را حداقل یک ساعت قبل از ...
کمر درد خود را بدون دارو برطرف کنید
کیفتان را خالی نگاه دارید و یا در زمانی که بیش از حد می نشینید، آن را از جیب تان بیرون بیاورید. کیف دستی مناسب را انتخاب کنید: کیفی را خریداری کنید که بند بلندی داشته باشد. بهتر است تا از مدل کیف های پستچی بخرید و بند آن را بر روی شانه مخالف بگذارید، تا وزن آن در بدنتان پخش شود و تنها به یک نقطه از بدن فشار وارد نشود. زمانی که کیف سنگینی را با دست و بدون بند حمل می کنید، سعی کنید تا هر چند ...
درمان سرماخوردگی / توصیه های معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی
ترشحات بینی و بهبود گرفتگی و خلط موثر باشد زنجبیل و دارچین چاشنی هایی هستند که مصرف آنها هنگام سرما خوردگی به شدت توصیه میشود گرمی زیاد این دو میتواند در بهبود لرز و تسکین بدن و درمان سرماخوردگی کمک کننده باشد نمک هم میتواند التهاب گلوی شما را به مرور زمان بهتر کند اگر هر شب محلول آب نمک را غرغره کنید شاید با کمی سوزش همراه باشد اما به مرور التهاب گلوی شما را بهبود میبخشد ...
پیشنهادات تغذیه ای برای مبتلایان به بیماری های التهابی روده
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: روده تحریک پذیر امروزه قربانیان زیادی را درگیر خود کرده است بهتر است با رعایت موارد تغذیه ای مهم این عارضه را درمان کنید و از شدت یافتن آن در بدنتان پیشگیری کنید تغذیه سالم گامی موثر در جهت رفع این عارضه بر میدارد مکمل های گوناکون ،ماهی ها ،لبنیات و برخی میوه ها و خوراکی های سرشار از پروتئین به شما در این زمینه کمک زیادی می کند . ...
چرا سالخوردگان لاغر میشوند؟
کاسته می شود. همچنین به مرور زمان، سرعت سوخت و ساز بدن کاهش یافته و باعث می شود افراد مسن کمتر از گذشته غذا مصرف کنند، در ضمن، میزان ترشح هورمونی که منجر به حس سیری در افراد می شود نیز در سنین بالا افزایش می یابد. علاوه بر این، در افراد سالمند معمولا حس بویایی و چشایی ضعیف تر شده و آن ها تصور می کنند غذاها مثل قبل خوش طعم و خوش بو نیستند. سختی در جویدن و بلعیدن از دست دادن دندان ...
