خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرید با کودک؛ تفریح یا شکنجه؟!
صحبت کردن با تلفن و... کودکان این موقعیت های والدین را به مرور ارزیابی می کنند، چراکه آن ها باهوشند و رفتار والدین را می توانند بر حسب سن و قدرت تعقل خود بسنجند و لذا در این مواقع خواسته های نامعقول یا خواسته هایی را که والدین در مواقع معمول جواب رد به آن ها می دهند را مطرح می کنند و اگر جواب نه بشنوند دست به قشقرق می زنند. پس بهتر است شما والدین عزیز یک بار برای همیشه جلوی این نوع ...
4 ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر می شوید
.... تخم مرغ وی ادامه داد: تخم مرغ همه آمینو اسیدهای مورد نیاز برای عضله سازی را در بر دارد. تخم مرغ دارای ویتامین A، ریبوفلاوین و کولین (در زرده) است که برای داشتن پوستی سالم، سیستم ایمنی قوی و بهبود عملکرد مغز و کبد حیاتی هستند. پس می تواند به عنوان ماده ای بسیار مقوی در وعده صبحانه گنجانده شود. کره بادام زمینی جاپلقی با بیان اینکه کره های روغنی سرشار از ...
با این عینک های طبیعی بهتر و دقیق تر از همیشه ببینید/درمان طبیعی بینایی چشم بدون عمل
بیماری های جدی چشم، بخصوص آب سیاه، می شود. کلم بروکلی برضد پرتوهای ماوراء بنفش سبزی های به رنگ سبز، مانند کل خانواده کلم ها، غنی از رنگدانه ها و آنتی اکسیدان ها هستند و مقدار زیادی ویتامین C دارند که به حفاظت از شبکیه و عدسی چشم از پرتوهای ماورای بنفش و نیز رادیکال های آزاد که اثرات زیانباری بر بینایی دارند، کمک می کند. دید در شب مشهور را بشناسید بلوبری به خاطر ...
درمان های خانگی فوق العاده موثر برای درمان جوش های مزمن صورت
درمانگر یکی دیگر از داروهاب درمانی برای رفع مشکل جوش های صورت استفاده از سرکه سیب ترکیب با آب است که می تواند محل آکنه صورت را ضدعفونی و آن را سریع درمان کند. برای استفاده از این محلول ابتدا صورت را با آب شسته و خشک کرده سپس یک پیمانه سرکه را با سه پیمانه آب ترکیب کرده صورت را چند بار در روز توسط آن شستشو دهید ، استفاده از این محلول اثر درمانی فوری دارد و می تواند درخشندگی و ...
غذا خوردن قبل از ورزش؛ درست یا غلط؟
اینکه برای کاهش آسیب به بدن، فعالیت های ورزشی 3 الی 4 ساعت بعد از وعده غذای اصلی انجام شود، اظهار داشت: مثلا فردی می خواهد ساعت 16 ورزش و یا فعالیت حرکتی انجام دهد بهتر است نهار خود را ساعت12 میل کند، زیرا این کار باعث گردش خون مناسب به تمامی اعضای بدن فرد می شود. انوشه با بیان اینکه بعد از ورزش می توان مایعات و میوه مصرف کرد، تاکید کرد: به دلیل افزایش قند و مواد افزودنی در بعضی از نوشیدنی ها، بهتر است افرادیکه اضافه وزن دارند، بعد از انجام ورزش برای کاهش وزن این مواد را استفاده نکنند. ...
6 آذر افزایش سن و تغییرات خواب و پوست
خواب چند مرحله دارد. چرخه خواب شامل خواب سبک و خواب سنگین است. هر شب این چرخه چندین بار تکرار می شود. با افزایش سن و سال، خواب نیز دستخوش تغییراتی می شود. پیری باعث می وشد که فرد سخت تر از گذشته به خواب برود و اغلب بیدار باشد. زمان کلی خواب یا همان مقدار گذشته است و یا اینکه به 6/5-7 ساعت کاهش می یابد. افراد پیر به طور معمول ساعات بیشتری را در رختخواب بیدار می مانند تا ...
برنامه غذایی کامل برای افراد دیابتی/ روش بشقابی شگردی برای تنظیم انسولین خون
از یک وعده یا میان وعده، خطر نوسان قند خون افزایش می یابد. به گفته وی، داشتن فشار خون طبیعی، وزن مناسب و سطح چربی خون بهتر از مهمترین اهداف یک برنامه غذایی است که برای تنظیم یک برنامه خوب برای افراد دیابتی می توان از ابزارهایی مانند فهرست قابل انعطاف، محتوی کربوهیدرات ها و روش بشقابی استفاده کرد. با چه غذاهایی دیابت را کنترل کنیم؟ علی رغم تفکر رایج مبنی بر اینکه افراد ...
مصرف خودسرانه چرک خشک کن ممنوع! / چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
...: افرادی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد، دچار کبد چرب می شوند. وی تصریح کرد: مصرف داروهای شیمیایی خاص مخصوصاً آنتی بیوتیک ها و چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص، اثر سوء بر روی کبد دارد. عزیزی خاطر اضافه کرد: امکان ابتلا به کبد چرب در افرادی که مقدار زیادی تخم مرغ نیمرو و یا آب پز می خورند، بسیار زیاد ...
بازی هایی برای برای برطرف شدن خجالت کودکان
به گزارش بلاغ ، کم رویی ، خجالت ، و گاهی هراس اجتماعی رفتارهایی هستند که با بروز آن ها از سوی کودک، والدین به شدت نگران شده و در صدد درمان و رفع آن خواهند بود. سه عنوان ذکرشده گاهی پی در پی در کودک بروز و ظهور پیدا می کنند و کودک را طوری تحت تأثیر قرار می دهند که اگر در سن قبل از مدرسه باشد، ممکن است به طور کلی تحصیل و درس خواندن در کنار سایر بچه های هم سن و سال، برای او یک فوبیا شده و او را دچار ...
مهم ترین علل نازایی زوجین
. از این رو بعد از معاینه و شرح حال اولیه از طریق آزمایش اسپرموگرام وضعیت تعداد، تحرک و شکل اسپرم ها بررسی و در صورت نیاز اقدامات لازم بر اساس آن ها جهت دهی شده و به متخصص اورولوژی ارجاع داده می شود . این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه درمان ها بر اساس فاکتورهای نازایی شناسایی شده، متفاوت است، عنوان کرد: اصلاح سبک زندگی، کاهش وزن بیماران، داروهای خوراکی و تزریقی برای تقویت اسپرم و ...
چطور مشکلات گوارشی مان را حل کنیم؟
دمنوش توصیه می شود حتما صبحانه بخورید. درخشان پور یادآور شد: کسانی که مشکل ریفلاکس دارند یا معده شان ترش می کند، می توانند گیاه نعناع فلفلی را از عطاری ها تهیه کنند. یک قاشق غذاخوری از این گیاه را با یک لیوان آب به مدت 10 دقیقه دم کنید. توصیه می شود این دم کرده را به مقدار نصف لیوان قبل از وعده ناهار و شام بنوشید. به جای گیاه نعناع فلفلی می توان از گیاه سوسن عنبر هم استفاده کرد. ...
یادداشتی بر اجرای طرح بعد از مدرسه
در طول اجرای دوره است که باید اولویت برنامه ریزان این طرح باشد؛ چرا که این قشر با ارزش ترین و شاید آسیب پذیرترین منابع ما هستند و صیانت از آنان وظیفه ذاتی برگزارکنندگان است. هم چنین نحوه و چگونگی حضور دانش آموزان بعد از اتمام مدرسه در فرهنگسراها که قطعا دغدغه اصلی والدین شاغل خواهد بود، تأمین وعده نهار و میان وعده عصرانه، کیفیت غذا و فضای غذاخوری، تمهیدات لازم برای تأمین بهداشت محیط و به ...
بهترین روش ها برای کنترل موثر تب در کودکان
بسته این دارو را بررسی کرده و یا از پزشک میزان استعمال آن را بپرسید. قبل از مصرف ایبوپروفن برای کودک، حتما با پزشک مشورت کنید. توجه داشته باشید که: یشتر از 5 دوز از دارو در طول یک روز به کودک ندهید. به نوزاد کوچکتر از 3 ماه دارو ندهید مگر اینکه پزشک به شما بگوید. بر چسب را با دقت بخوانید، مطمئن شوید کودک مقدار درستی از دارو را مصرف می کند. ...
سیاسی نیستم و به همکاری با ایران افتخار می کنم
فوتبال پرورش می کنیم و همان طور که گفتم سه هزار و 500 باشگاه آماتور داریم. هر بازیکن دارای شناسنامه فوتبالی است و از همان شش سالگی، بازی هایش دیده می شود و تحت نظر قرار می گیرد. بگذارید مثال دیگری بزنم؛ ما چند سال قبل به چین رفته بودیم. آنجا زمین های خوبی برای فوتبال وجود ندارد و ورزشگاه ها و شرایط برای انجام فوتبال اصلاً مهیا نیست. مشخص بود زمان زیادی طول می کشد تا فوتبال در چین رونق ...
جی کی رولینگ، پرفروش ترین نویسنده زن دنیا
بین الملل کار می کرد و در جریان یک سفر کاری، در زمان تأخیر قطار منچستر به لندن ایده اولیه هری پاتر به ذهنش رسید. از آن روز تا پایان نخستین رمان هری پاتر هفت سال طول کشید و جوآن جوان در این هفت سال اتفاقات مختلفی چون مرگ مادر، طلاق و فقر شدید را از سر گذراند. از سال 1997 به این سو، رولینگ در 10 سال 6 دنباله بر کتاب هری پاتر و سنگ فیلسوف نوشت و پس از آن نیز چهار کتاب برای بزرگسالان به رشته تحریر ...
عجیب ترین روش های کسب درآمد در ایران
دسته مشاغل کاذب است که قدمت زیادی دارد و سال هاست افراد برای پول کردن چک های بی محل خود از این آدم ها استفاده می کنند. افرادی که به زور کتک و تهدید، بدهکاران بخت برگشته را وادار به پرداخت بدهی می کنند. داد زن اسم شغل را به دلیل این که باید تمام روز باید برای صاحبان مغازه ها حنجره پاره کنند و مشتری جلب کنند، دادزن گذاشته اند. داد زن ها باید بتوانند برای صاحب مغازه مشتری جمع ...
ماجرای تصویب 20 دقیقه ای برجام؛ لاریجانی گفت نمی توانم صحن را جمع کنم/ عده ای در داخل مجلس می گفتند باید ...
جنگ به ازدواج فکر نکردید؟ 5 سال در جبهه بودید. زاکانی: یک بار در دوره دفاع مقدس تصمیم به ازدواج گرفتم. با یک همسر شهید بود که فرزند هم داشتند. به پسر برادر این خانم که دوست بنده بود، پیغام دادم و گفتم خانواده ایشان حاضر هستند من برای خواستگاری پیش بیایم؟ پدر خانواده حدس زده بود که چه کسی این را گفته و از این امر استقبال کرده بود. با خانم شهید که صحبت کردند ایشان نکته ای را بیان کردند و من به ...
توصیه های طب سنتی برای مقابله با سرماخوردگی
، شیرینی که در قنادی تهیه می شود، غذاهای آماده و یا مانده و کارخانه ای پرهیز کند. همچنین بیماران باید کمتر بخوابند مخصوصاً در روز و بعد از غذا نخوابند. باید هنگام خوابیدن بالش کوتاه و پست باشد و حتی الامکان نباید به پشت بخوابند. بهتر است پیشانی و صورت روی بالش باشد و سر رو به پایین تا ماده از راه بینی خارج شود و به سینه نریزد. اگر تب دارید استحمام نکنید اگر تب همراه با بیماری است ...
احساسِ گرسنگی یا گرسنگیِ احساسی؟
...> اصلا مگر می شود وقتی عصبانی هستیم یا هیجان زده شده ایم و استرس داریم عوض یک خوراکی شیرین نکنیم تا به آرامش برسیم؟ احساسی غذا خوردن یا میل به خوردن به دنبال استرس، عصبانیت، شادی، ناراحتی و... یک واقعیت است که خیلی ها کم و بیش با آن دست به گریبان هستند. این مشکل چرخه ناسالمی را به وجود می آورد که در نهایت به پرخوری، اضافه وزن ،چاقی، از دست دادن تناسب اندام، پایین آمدن اعتماد به نفس، احساس ...
مصرف داروی کاهنده کلسترول با رعایت 8 قانون
گوشت و سوسیس در صبحانه نکنید. مصرف گوشتهای فراوری شده را در حداقل مقدار نگه دارید اما یک تخم مرغ در روز، ایرادی ندارد. محققان فنلاندی دریافتند که خوردن یک تخم مرغ در روز، با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، ارتباطی ندارد . 6- چربی های ترانس را کنار بگذارید اما تمام چربی های غذایی را حذف نکنید چربی، بدنام است اما لازم نیست از تمام چربی ها اجتناب کنید. چربی های ترانس، اکیدا ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
.... زمین خوردن یکی از دلایل اصلی آسیب های منجر به مرگ در بزرگسالان بالای 65 سال محسوب می شود. تمرینات قدرتی به توسعه مکانیک بهتر بدن و بهبود انعطاف پذیری و تعادل، به ویژه با افزایش سن، کمک می کند. بهبود خواب در شرایطی که ورزش کردن به طور کلی بهبود الگوهای خواب را در پی دارد، کار با وزنه به طور خاص می تواند به خواب بهتر شبانه منتج شود. همچنین، تمرینات قدرتی در به ...
به فکر انتقام از سوریه نیستیم/ هیچ چیزی به اندازه دورویی و دروغ مرا آزار نمی دهد
مسئولان AFC که باید در این باره شرایط زمین را تأیید نمی کردند با سوریه ای ها موافقت کردند که در آن وضعیت بازی کنند. ما چند روز قبل در یک ورزشگاه دیگر با گینه پاپوآ بازی کردیم که اگر بازی در آن زمین برگزار می شد باز هم بهتر از این زمین بود ولی همانطور که گفتم همه چیز دست به دست هم دادند که ما نتیجه کامل و لازم را نگیریم. از این نظر ما ضرر کردیم و دو امتیاز از دست دادیم ولی از این حیث که می خواستند ما ...
تزریق بوتاکس در بارداری، امکان دارد؟
توانیم عطر و ادکلن بزنیم؟ عطرها و ادکلن ها هم نه تنها دارای مواد شیمیایی، بلکه دارای درصد زیادی الکل هستند که می تواند از راه پوست وارد بدن شود و در زمان حاملگی به جنین و مادر آسیب بزند. هر چند از روی مشخصات روی بسته بندی خوشبوکننده ها می توانید از مواد تشکیل دهنده ی آن آگاه شوید، ولی با این حال بهتر است مواد گیاهی معطر را جایگزین محصولات شیمیایی کنید. از سوی دیگر بارداری باعث حساسیت و واکنش های ...
مَد مِن؛ حیرت انگیز وحشتناک
تحقق حقوق مدنی. استرلینگ کوپر مجموعه ای است که با وجود این که با ماندن جمهوری خواهان و نظام سرمایه داری امکان رشد و سوددهی بیشتری دارد و در انتخابات سال 1961، بین کندی و نیکسون، به روی کار آمدن نیکسون جمهوری خواه امیدوار است، با ترور جان اف کندی شدیدا متاثر می شود و تا چند روز از کار دست می کشد. این ها در کنار دیگر مسائل درهم و پیچیده و عدیده آن سال ها- مانند تبعیض جنسیتی ...
مراقب آنفلوانزای پرندگان باشیم
. *راه های انتقال بیماری به انسان تماس با پرندگان آلوده و بیمار یا مدفوع و ترشحات پرندگان و وسایل آلوده،ذبح و پرکنی طیور و ماکیان آلوده و بیمار،تنفس هوای آلوده به ویروس،شکار پرندگان یا خریداری پرندگان شکار شده،آماده سازی پرنده آلوده قبل از پخت و خوردن گوشت ، تخم مرغ و سایر فرآورده های خوراکی پرندگان آلوده به صورت خام و نیم پز،استفاده از مواد خوراکی و آب آلوده به فضولات پرندگان. در ...
بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری، نکات مهم
دندانه نرم استفاده کنید. برای دو بار در شبانه روز هم که شده به مسواک زدن دندان ها بپردازید و ترجیحاً صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها قبل از خواب این کار را انجام دهید. اگر مسواک زدن باعث ایجاد حالت تهوع در شما می شود نگران نباشید، نیاز نیست از آن صرف نظر کنید. فقط کافی است که کمی محتاط تر مسواک بزنید، با سرعت کمتر و با انواع دندانه کوچک مسواک کنید. چشمانتان را ببندید یا هم زمان به یک موزیک گوش دهید و ...
چگونه برای زایمان آماده شویم؟
تغذیه ی فرزندتان با شیر مادر پشتیبانی کند. آمادگی پدربزرگ ها و مادربزرگ ها قبل زایمان اگر انتظار نوه ی اول خانواده را می کشید بهتر است بدانید همیشه این خبر پدر و مادرتان را خوشحال نمی کند نه به این خاطر که شما داشتن فرزند را تجربه خواهید کرد بلکه شاید با این خبر آن ها فکر کنند دیگر به سن پیری و فرتوتی رسیده اند. شما می توانید با درخواست کمک و استفاده از تجربیات گران بهایشان از آن ها ...
تهران منتظر اتوبوس های دولتی نباشد/ آب پاکی روی دست شهرداری
قانون برنامه کاهش آلودگی هوا به دستگاه های ذی ربط در هشت شهر کشور شامل تهران، اهواز، اراک، تبریز، مشهد، شیراز، کرج و اصفهان تکلیف داده شد تا نسبت به اجرا و رعایت احکام 22 گانه این برنامه در محدوده و حریم شهرهای نام برده اقدام کنند. در بند نخست مصوبه دولت، نیروی انتظامی مکلف شده است تا از ابتدای تیرماه سال 91 از تردد وسایل نقلیه با عمر زیاد در شهر جلوگیری کند. سن مشخص شده برای سواری های ...
گزارش وقایع استان از سبک زندگی مردم /من یک چالشی هستم!
و خوردن قند و روغن را به حداقل رساندم. در ابتدای چالش چند هدف را برای خودم در نظر گرفتم، هدف اول رسیدن به وزن 85 کیلوگرم و بعد 70 و در نهایت 65 کیلوگرم بود. که قبل از 25 شهریور سال 95 که یک سال از شروع چالش می گذشت به این اهداف رسیدم و الان وزنم 63 کیلوگرم است و یک ماهی است که وزنم را ثابت نگه داشته ام. من نزد دکتر خاصی نرفتم و کالری هر غذا را با نرم افزاری که در موبایلم نصب کرده ام محاسبه ...
اجرای طرح کشتار مرغ با وزن استاندارد به تعویق افتاد/ زیرساخت کشتارگاه ها هنوز آماده نیست
آنتی بیوتیک بیشتر، چربی بالاتر خواهد داشت، مضاف بر آنکه کیفیت گوشت نیز در مرغ با وزن بالاتر کاهش می یابد. به گفته هاشم زاده، اگر بتوانیم طرح مرغ سایز (مرغ با وزن زیر یک و نیم کیلوگرم) را در کشور اجرا کنیم، ابتدا باید این فرهنگ بین مردم نهادینه شود که استفاده از مرغ کوچک برای سلامت خود آنها نیز بهتر است، مضاف بر آنکه دوره رشد جوجه یک روزه تنها 35 روز بوده و نیاز به مصرف آنتی بیوتیک را کاهش ...
