خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
وقتی بدن درخواست کمک می کند!
ناحیه آرنج منجر شود. برای مقابله با این شرایط می توانید مصرف میوه ها و سبزیجات به ویژه زردآلو، کدو تنبل و هویج را افزایش دهید. میل به مواد غذایی خام میل به خوردن غذای خام می تواند نشانه ای از برخی مشکلات کبد یا معده باشد. غذاهای خام گرفتگی عضلات را کاهش می دهند و ناراحتی معده را تسکین می دهند. هوس برای غذای دریایی هوس خوردن غذای دریایی می تواند نشانه ای ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
دستمال گردن استفاده کنید. هنگام صحبت کردن از فرم بدنی مناسب استفاده کنید. استفاده از دستگاه بخور سرد برای افزایش میزان رطوبت محیط کار یا منزل. مایعات گرم مثل چای کمرنگ و آب را با درجه حرارت مناسب هر یک ساعت چند جرعه بنوشید. پرهیز از مصرف دخانیات استفاده نکردن از عطریات برای کسانی که حساسیت و آسم دارند. استفاده نکردن از مواد الکلی درمان بیماری های معده پرهیز از صاف کردن صدا و سرفه کردن مکرر اجتناب از داد زدن، جیغ کشیدن و بلند صحبت کردن ...
ارزان ترین و سالم ترین تفریحات در فصل پاییز
جسم و روح برای بدست آوردن آرامش و احساس خوشحالی و دوری از استرس و دغدغه های روزانه هیچ چیز بهتر از سفربه دل طبیعت یا کوهنوردی نیست. البته برای انجام این فعالیت مفید باید تمامی جوانب را بسنجید از جمله اگر با کوه و فنون کوهنوردی آشنا نیستید هرگز به تنهایی به کوه نروید و حتماٌ با یک فرد آشنا یا گروه های مطمئن کوهنوردی به این ماجراجویی بپردازید. همراه داشتن تمامی ملزومات کوهنوردی ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
به گزارش تیترشهر : وقتی درگیر بیماری هایی نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا یا ناراحتی معده هستید شاید زیاد به غذا فکر نکنید. اما بالاخره که باید برای تامین سوخت بدن غذا بخورید و چیزی که می خورید بسیار مهم و تاثیر گذار است. بعضی غذاها و نوشیدنی ها می توانند باعث شوند حالتان بدتر هم بشود. در ادامه، غذاها و نوشیدنی هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در صورت استفاده هنگام بیماری ها می توانند تاثیر منفی ...
بهبود سندروم روده تحریک پذیر با کاهش مصرف کافئین
. زیاد کردن دفعات وعده های غذایی و کوچک کردن حجم آنها به بهبود این بیماری کمک و روده را در سلامتی قرار می دهد. پزشکان معتقدند، بیماران مبتلا به آی بی اس باید مصرف کافئین را به حداقل برسانند تا هضم غذا در آنها طبق اصول تعریف شده صورت گیرد. چربی های اشباع شده در مواد لبنی نیز برای این افراد توصیه نمی شود؛ لذا کسانی که نوشیدنی های خود را با شیر مصرف می کنند باید آن را تا یک فنجان در روز کاهش دهند. پزشکان مصرف کافئین را از این جهت که دفع مدفوع را راحت تر و کوتاه تر می کند و در اصلی ترین وظیفه روده بزرگ اختلال ایجاد می کند، منع می کنند. انتهای پیام/ ...
سیر بخورید، سلامت باشید
تقسیم شدند. یک گروه، مکمل سیر دریافت کرد و به گروه دیگر، یک قرص دارونما داده شد. گروهی که قرص دارونما مصرف کرده بودند، در طول این مطالعه 65 سرماخوردگی را گزارش کردند، در حالیکه این تعداد برای گروهی که مکمل سیر مصرف کرده بودند، فقط 24 مورد بود. نیویورک تایمز می گوید در حالیکه نتایج امیدارکننده اند اما قبل از آنکه بتوانیم سیر را بعنوان درمانی برای سرماخوردگی در نظر بگیریم، به تحقیق بیشتری ...
رابطه ماست با خلق و خو/ با انواع ماست آشنا شویم
لاکتیک کمک کرده و احساس آرامش به وجود آورد. عزیزی تصریح کرد:حالت خواب آلودگی که افراد پس از مصرف ماست و دوغ دارند از تاثیرات اسید لاکتیک می باشد. وی ابراز داشت:در دستگاه گوارش باکتری های مفید و مضر زیادی وجود دارد که باکتری های خوب می توانند به هضم بهترغذا کمک کرده و عملکرد اکوسیستم طبیعی بدن را حفظ کنند و باکتری های بد علاوه بر اینکه منجر به ناراحتی معده و روده می شوند ، روند ...
با چند راهکار ساده که پوستی شاداب داشته باشید
عصر بانک ؛شیرین قلی پور متخصص پوست و مو در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: مهمترین عامل در داشتن یک پوست شاداب، استفاده از یک رژیم غذایی صحیح، مصرف روزانه سبزیجات، انواع میوه و پرهیز از مصرف مواد مضر و غیر طبیعی است. وی اظهار داشت: میوه و سبزیجاتی مثل هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی، انواع کلم و تره فرنگی، پرتقال، لیموشیرین و ترش، سیب و انگور به دلیل داشتن آب کافی و املاح معدنی ...
ممنوعیت خوردن آب در صبح ناشتا
به گزارش تراز ، نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی، به توضیح یکسری از عادات غلط خوابیدن پرداخت و گفت: در فصول سرد توصیه اکید شده است که قبل از ساعت 10 در خاموشی مطلق بخوابند اما متأسفانه هم اکنون افراد شام را دیر مصرف می کنند و فاصله بین خواب و هضم غذا را رعایت نمی کنند. وی افزود: دیر خوابیدن و دیر از خواب برخواستن، سبب اختلالات خواب زیادی می شود، همچنین نوشیدن آب در طول شب و اول صبح به ...
رژیم بذر کتان
.... بذر کتان و آب جوشیده مورد نیاز هستند 1 قاشق غذا خوری از دانه ها را با 2 لیوان از آب جوشیده در فلاسک ریخته و فلاسک را برای یک شب رها کنید در صبح 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را بنوشید زیرا این مایع سبب افزایش سوخت و ساز بدن و روند خوردن چربی ها را کاهش می دهد در طول روز 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا ...
9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی و شادابی می شوند
و بی حالی در طول روز از نشانه های بارز کمبود منیزیم در بدن است. منیزیم از مهم ترین مواد معدنی لازم برای بدن ماست که بیشتر مواقع نادیده گرفته می شود. برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز از دست ندهیم حتما باید مواد غذایی که حاوی این ماده مهم هست در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم. موز به عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالی ست موز موز به عنوان یک ...
همه وعده های انتخاباتی روحانی/ مردم وعده ها را فراموش نمی کنند
، رسماً رئیس جمهور ایران است و مردمی که به او رأی دادند و آن ها که به او رأی ندادند، چشم انتظار تحقق وعده ها و شعارهای روحانی هستند. به همین مناسبت، با مروری بر سخنرانی های روحانی در سه هفته موعد تبلیغات انتخابات، مهم ترین وعده ها و شعارهای وی را انتخاب کرده ایم. پیامبر اعظم اسلام- صلّی اللّه علیه و آله - فرمودند: هر که ایمان به خدا و روز جزا دارد باید چون وعده نماید، به آن وعده وفا کند ...
ورم شکم چه علت هایی دارد؟
نامناسب (مصرف چربی و پروتئین زیاد و بیش از اندازه) مربوط می شود. تنها راه برای ایجاد تعادل فلور روده باید از مصرف مواد غذایی نامناسب پرهیز کرد. در عین حال می توانید با مصرف مکمل یا مواد غذایی حاوی پروبیوتیک به حفظ تعادل این میکروارگانیسم ها کمک کنید. به عقیده متخصصان لازم است که به شیوه تغذیه نیز فکر کنید. یعنی لازم است که در حالت نشسته و آرامش و تمرکز غذا بخورید. علاوه بر این باید نسبت به نحوه طبخ ...
احساس خوشبختی با تقویت 7 حس خوب
... 5- غذای خوب بخورید: یکی از عوامل دیگر که سبب ایجاد احساس خوشبختی در ما می شود، تجربه طعم خوب و خوشایند است. سعی کنید هوای خودتان را در خوردن غذا و مایعات داشته باشید. در ضمن نوشیدن روزانه 2 لیتر مایعات سالم (آب میوه های طبیعی و انواع دمنوش ها) بسیار مؤثر است و علاوه بر سلامتی بیشتر، حس خوبی را هم برای ما به ارمغان می آورد. 6- تجربه کنید: تجربه کردن در زندگی به درون شما غنا می ...
این خوراکی ها شما را سیر میکنند
...> سیب: سیب حاوی فیبری به نام پستین است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که با مصرف سیب هورمون های سیری آزاد می شود. در یک مطالعه انجام شده، افرادی که 15 دقیقه قبل از عده غذایی سیب خورده بودند تقریبا 200 کالری کمتر از سایر افراد غذا خوردند. شما می توانید سیب را در دسرهای مختلف به کار ببرید. همچنین مصرف آن به همراه کینوای پخته شده و گردو عالی است. گردو: گردو نیز می تواند در ...
زنان باردار سنجد بخورند!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از خبرگزاری پول نیوز، یک پژوهشگر طب سنتی گفت: به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است, توصیه می شود, پس از بیدار شدن از خواب - دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. همچمنین مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است. سید مهدی میرغضنفری درباره سنجد اظهار داشت: زنانی که دچار خونریزی بیش از حد ایام عادت ماهانه ...
ازدواج سالمندان خوب است یا بد؟!
داده است ازدواج ناخوشایند و توأم با ناسازگاری به سلامت افراد در درون سالمندی آسیب می زند. به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز به قنل از رویترز، این دانشمندان با 8 سال مطالعه بر روی هزار و 49 نفر و پرسش در مورد احساس علاقه و توجه همسرانشان به آن ها، بحث ها درگیری های آنان و همچنین بررسی سلامت جسمی آن ها، به این نتیجه رسیدند، ازدواج نامناسب و ناموفق سلامت زنان و مردان مسن را زودتر تحت ...
رسول اللّه (ص ) اسوه حسنه بشری
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از فراهان خبر ؛ آشنایی، گزینش و انتخاب الگوی کامل و شایسته، نیاز فطری هر انسان کنجکار و آرمان گراست. زیرا در گستره ی وسیع زندگی انسان و رفتارهای کوچک و بزرگ اخلاقی و پیشرفت های او و در همه جوانب و روابط سیاسی، فقهی و فرهنگی جامعه به طور بسیار محسوس، تأثیر گذار هست و کارآیی و نقش زیادی خواهد گذاشت. خداوند حکیم در این باره، پیامبرانی را به عنوان الگو و اسوه، مبعوث نمود ...
چقدر از شغلتان رضایت دارید؟
به گزارش شفاف :رضایت شغلی نشان دهنده میزان رضایت افراد از شغل خود است که برخی افراد از کار خود لذت می برند و آن را به عنوان محور اصلی زندگی خود تلقی می نمایند و برخی از کار خود متنفرند و فقط به خاطر این که مجبورند، آن را انجام می دهند. مطالعه در زمینه علل و پیامدهای مهم نگرش کارکنان در خصوص رضایت شغلی یکی از جنبه های اصلی روان شناسی صنعتی - سازمانی می باشد. مطالعات زیادی به منظور شناخت و درک ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
آنتی اکسیدان است. به هضم غذا کمک می کند. در رشد پوست و مو موثر است. بدن به چه مقدار "روی" نیاز دارد؟ مردان 14 سال به بالا، نیازمند 11 میلی گرم "روی" در روز هستند. نیاز روزانه زنان 14 تا 18 ساله، 9 میلی گرم است. مصرف روزانه هشت میلی گرم "روی" در روز برای زنان 19 سال به بالا توصیه می شود. کودکان 9 تا 13 ساله به8 میلی گرم "روی" در روز نیازمندند. منابع تامین روی در بدن کمبود ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
کار کنند باید به خوبی تغذیه شوند. مواد غذایی با تراکم مواد مغذی بالا و سرشار از فیبر باید مورد توجه قرار بگیرند. اما در مصرف مواد غذایی فرآوری شده، چربی ها و قند نباید زیاده روی کرد. بر همین اساس است که یک رژیم غذایی متعادل بهترین گزینه برای مبارزه با انواع مختلف ویروس ها و عفونت ها محسوب می شود. به بیان دیگر، اگر رژیم غذایی شما نامناسب باشد، بیشتر مریض می شوید و هنگامی که مریض می شوید ...
نشانه های دیابت در کودکان
، تکرر ادرار و بیدار شدن از خواب برای رفتن به دستشویی و آب خوردن در شب که قبلاً سابقه آن ها را نداشته دچار و همچنین با وجود تغذیه مناسب دچار کاهش شدید وزن شود؛ باید قند خون آن را در دو حالت ناشتا و طول روز چک کرد. اگر در زمان ناشتا بودن قند خون کودک 126 و بالاتر از آن بود و در طول روز هم 200 به بالابود می توان گفت کودک دچار دیابت شده است. نشانه های دیابت در کودکان به گزارش ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
. به گزارش گرنا به نقل از "ان سی بی آی"، در صورتی که کار با وزنه به صورت اصولی و درست انجام شود، فواید چشمگیری به همراه دارد و سلامت کلی و بهزیستی انسان را بهبود می بخشد. در ادامه با برخی دلایل که انجام هر چه بیشتر تمرینات قدرتی را تشویق می کنند، آشنا می شویم. کمک به کاهش وزن کار با وزنه به چربی سوزی حین و پس از انجام تمرینات کمک می کند و از این رو، در حفظ تناسب ...
4 ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر می شوید
باید در انتخاب صبحانه و وعده های غذایی دیگر دقت کافی را داشته باشید. تخم مرغ وی ادامه داد: تخم مرغ همه آمینو اسیدهای مورد نیاز برای عضله سازی را در بر دارد. تخم مرغ دارای ویتامین A، ریبوفلاوین و کولین (در زرده) است که برای داشتن پوستی سالم، سیستم ایمنی قوی و بهبود عملکرد مغز و کبد حیاتی هستند. پس می تواند به عنوان ماده ای بسیار مقوی در وعده صبحانه گنجانده شود. کره بادام ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
هوش جنین می شود؛ تصریح کرد: ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
سریع در سن بالای 65 سال. بنابراین ارزشش را دارد که آن را با یک پزشک مطرح کنید. همچنین در این دهه، احتمال بیشتری دارد که شروع به مصرف دارو برای سایر مشکلات سلامتی مختلف کنید و قرص ها بدنام اند که در اشتهای شما اختلال ایجاد می کنند. برخی از آنها طعم غذا را تغییر می دهند، برخی بزاق را خشک می کنند که باعث می شود عمل خوردن ناخوشایند شود، در حالیکه بقیه، دردهای گرسنگی شما را کاملا ...
آموزش: چگونه بر مصرف اینترنت دیتا گوشی هوشمند اندرویدی خود نظارت و آن را کاهش دهیم؟
دنبال بسته های اینترنتی با تخفیف ویژه باشید و سعی کنید طرح های اقتصادی و مقرون به صرفه را انتخاب نمایید. اما اگر طرح های اقتصادی و مقرون به صرفه شرکت های ارائه دهنده دیتای اینترنت کفاف کار شما را نمی کند، بهتر است مدیریت بیشتری بر روی مصرف ترافیک دیتا داشته باشید. برای این کار پیشنهاد می کنیم نگاهی به مصرف ماهانه دیتای اینترنت بر روی گوشی هوشمند اندرویدی خود بیاندازید. انجام این کار بسیار ...
امام حسن(ع)، اسوه بندگی/ خونی که خورد در همه عمر، از گلو بریخت
...، اذعان کرد: ایشان با حلم و بردباری به توضیح و تببین موقعیت می پرداختند، مثلا با تمثیل به سوره کهف می فرمودند مانند حضرت خضر(ع) که در سوره کهف می خوانیم به خاطر مصلحت اندیشی کشتی را سوراخ کردند، من هم به خاطر حفظ مسائل مسلمین مجبور به پذیرش صلح شدم. این کارشناس دینی عنوان کرد: حضرت می خواستند با این تمثیل و تشبیه به نیروهای خودی اثبات کنند که من این کار را برای اسلام انجام دادم، اما آن ها ...
مقایسه رنو ساندرو استپ وی با دانگ فنگ H30 کراس
.... کیفیت، عامل مهم انتخاب سابقه فروش استپ وی در بازار اروپا و منابع جهانی نشان می دهد که قطعات استپ وی طول عمر بالایی دارند. یکی از اصلی ترین معیارهای کیفیت، طول عمر قطعات فنی و موتوری است. اگر قبول داشته باشیم که طبق گزارش ISQI کیفیت رنو ساندرو و تندر90 از سایر رقبای کمتر از 50 میلیون تومان بیشتر است و از طرفی سطح کیفی H30 کراس را در حد پژو 206 بدانیم، می توانیم نتیجه ای از ...
کمبود اسید فولیک با بدن چیکار میکند؟
معرض خطر کمبود اسیدفولیک دانست و عنوان کرد: در دوره سالمندی به علت مصرف کم میوه و سبزی و سوء تغذیه، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در ...
