سایر منابع:
سایر خبرها
پودرهای چاق کننده غیرمجاز کورتون دارند
کننده غذا نیز هستند که مصرف آنها عوارض جبران ناپذیری بر سیستم هورمونی بدن خواهد داشت. جمشیدی درباره داروها و فرآورده هایی که جهت لاغر شدن استفاده می شوند نیز افزود: آنها هم از ایجاد عوارض گوناگون برای مصرف کننده مستثنی نیستند. وی خاطر نشان کرد: این فرآورده ها اغلب باعث اسهال شدید در فرد مصرف کننده می شوند، که این امر سبب از دست رفتن شدید آب بدن می گردد. همچنین اسهال شدید باعث ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
می دهد تا چیز زیادی نخورید، شاید بهتر باشد به این فرمان گوش دهید. چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟ بیشتر وقت ها چه چیزی مصرف می کنید؟ اگر قصد دارید سیستم ایمنی بدن خود را به واقع تقویت کنید، باید به مواد غذایی که بیشتر وقت ها مصرف می کنید، توجه داشته باشید. به عنوان مثال: چه میزان غذا می خورید؟ پرخوری یا کم خوری مداوم می تواند بر چگونگی واکنش سیستم ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت دوم)
هورمونی در یائسگی، باعث افزایش وزن شوند. هرگز فراموش نکنید همان طور که اشاره شد در نیمه دوم سیکل ماهانه (اگر به طور متوسط سیکل یک خانم 28روز درنظر گرفته شود) از روز چهاردهم سیکل به بعد غلظت هورمون پروژسترون رفته رفته افزایش پیدا می کند. فرد احساس سنگینی در بدن دارد که این احساس در سینه ها بیشتر است و حتی ممکن است دچار ورم دست و پا هم شود و افزایش وزن بین یک تا دو گرم پیدا کند که ...
هورمون ها چه تاثیری بر اضافه وزن دارند(قسمت اول)
. همچنین بدن با یک ضربه کوچک خیلی سریع دچار کبودی می شود به علاوه ترک هایی روی پهلو و شکم فرد ایجاد می شود که شبیه ترک های دوران بارداری است. این ترک ها به رنگ صورتی یا بنفش و پهن هستند، بنابراین مشکل غده فوق کلیه جزء علل نادر اضافه وزن و چاقی است. لازم به ذکر است افرادیکه داروهای کورتونی (مثل پردنیزولون یا دگزامتازون) به مدت طولانی و با مقدار زیاد مصرف می کنند علایم مشابهی پیدا می کنند. ...
چرا باید آقایان جوان هر روز یک مشت گردو بخورند؟
، کمک به کاهش وزن، بهبود خواب، تقویت موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه کودکان قبل از مصرف گردو برای نخستین بار به لحاظ احتمال وجود آلرژی مورد آزمایش قرار گیرند و نیز همیشه از گردوی تازه استفاده کنند زیرا گردوی سیاه و کهنه می تواند حاوی مواد سمی و مضر برای سلامت بدن باشد. ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
... گیاه و عرق کاسنی بهترین داروهای گیاهی برای درمان کبد چرب در طب سنتی 6- یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
تان بیشتر تحریک شود. بنابراین درد گلویتان بیشتر می شود و مدت زمان درمانتان نیز افزایش می یابد. شیرینی ها چه زمانی نباید بخوریم: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: خوردن قند فرآوری شده می تواند به مرور باعث سرکوب سلول های سفید بدن و قابلیت مبارزه با باکتری ها شود. چند ساعت پس از ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
در وزن و سلامتی دارد. این هورمون که ایریسین (aka, FNDC5) نام دارد، به بدن تان کمک می کند تا چربی های اضافی را سوزانده و مانع انباشت آن شود. به گزارش Epoch Times: ایریسین با تقویت فعالیت ژن ها و یک پروتئین که در تبدیل سلول های چربی سفید به سلول های چربی قهوه ای مهم هستند، نقش با ارزشی ایفا می کند. همچنین ایریسین به میزان قابل توجهی، مقدار انرژی مصرف شده توسط این سلول ها را ...
رژیم بذر کتان
.... بذر کتان و آب جوشیده مورد نیاز هستند 1 قاشق غذا خوری از دانه ها را با 2 لیوان از آب جوشیده در فلاسک ریخته و فلاسک را برای یک شب رها کنید در صبح 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را بنوشید زیرا این مایع سبب افزایش سوخت و ساز بدن و روند خوردن چربی ها را کاهش می دهد در طول روز 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا ...
9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی و شادابی می شوند
و بی حالی در طول روز از نشانه های بارز کمبود منیزیم در بدن است. منیزیم از مهم ترین مواد معدنی لازم برای بدن ماست که بیشتر مواقع نادیده گرفته می شود. برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز از دست ندهیم حتما باید مواد غذایی که حاوی این ماده مهم هست در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم. موز به عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالی ست موز موز به عنوان یک ...
این داروها را همراه با لبنیات نخورید
...: چنانچه داروی سلیکوفلوکساسین که برای عفونت مجاری ادراری و تنفسی استفاده می شود، همزمان با مکمل های کلسیم دار یا مواد غذایی حاوی کلسیم باشد، سبب می شود میزان جذب کلسیم کاهش یابد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: قرص های فروس سولفات برای کم خونی تجویز می شود و چنانچه همراه با لبنیات مصرف شود به خاطر تداخل کلسیم با آهن مانع جذب آهن شده و درمان کم خونی را دچار اختلال می کند. خوارزم کیا اضافه کرد: با توجه به اینکه کبد مسئول متابولیسم و سوخت و ساز بدن است، مصرف یک سری از داروها روی عملکرد کبد تاثیر می گذارد. ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است ...
این خوراکی ها شما را سیر میکنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن هورمون های سیری در بدن می شود. برای اینکه بتوانید از اسفناج استفاده کنید بهتر است آن را داخل غذاساز بریزید و سپس آن را در غذاهای مختلف به کار ببرید.مصرف مواد غذایی ...
کاهش فعالیت بدنی و مصرف دخانیات از عوامل ابتلا به دیابت است/ تغذیه مناسب، ورزش و تناسب اندام نقش مهمی در ...
اضافه وزن می توان از درصد زیادی ابتلاء به دیابت نوع 2 که متداول ترین نوع دیابت است، پیشگیری و بخش مهمی از دیابت نوع 1 را کنترل کرد. عضو هیات علمی دانشگاه در کنار درمان دارویی، در توضیح جزئیات عوامل موثر در پیشگیری و درمان دیابت، سلامت غذا، حجم و وعده های غذایی، غذاهای پرفیبر و چربی های غیراشباع و نیز ورزش روزانه به میزان 30 تا 40 دقیقه و در زمان مناسب یعنی یک تا سه ساعت بعد از غذا و کنترل ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
آنتی اکسیدان است. به هضم غذا کمک می کند. در رشد پوست و مو موثر است. بدن به چه مقدار "روی" نیاز دارد؟ مردان 14 سال به بالا، نیازمند 11 میلی گرم "روی" در روز هستند. نیاز روزانه زنان 14 تا 18 ساله، 9 میلی گرم است. مصرف روزانه هشت میلی گرم "روی" در روز برای زنان 19 سال به بالا توصیه می شود. کودکان 9 تا 13 ساله به8 میلی گرم "روی" در روز نیازمندند. منابع تامین روی در بدن کمبود ...
نشانه های دیابت در کودکان
دیابت یا بیماری قند خون نوعی اختلال است که با سیستم متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن در ارتباط است. زمانی که فرد به دیابت مبتلا میشود، بدنش دیگر قادر نیست هورمون انسولین را تولید کند و به همین دلیل است که میزان قند خون در افراد دیابتی بالا می رود. در این نوشتار قصد داریم شما را با نشانه های بیماری دیابت در کودکان آشنا کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. اگر کودکی به علائمی همچون تشنگی زیاد ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
اندام و فرم خوب بدن نقش دارد. پس از یک جلسه انجام تمرینات قدرتی، بدن شما طی چند ساعت بعد نیز اکسیژن بیشتری مصرف می کند، که به نام اکسیژن اضافی مصرفی پس از تمرین ( EPOC ) شناخته می شود. هنگامی که بدن اکسیژن بیشتری مصرف می کند، به مصرف کالری بیشتر و نرخ افزایش یافته سوخت و ساز نیز نیاز دارد. از این طریق، امکان کاهش وزن و حفظ این روند فراهم می شود. کار با وزنه افزایش قدرت و توده ...
4 ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر می شوید
...: پنیر محلی می تواند به خوبی قند خون را ثابت نگه دارد و گرسنگی شما را تا ساعت ها برطرف کند. کوینولا جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به شکل ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
هوش جنین می شود؛ تصریح کرد: ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند ...
5 خوردنی مفید برای کبد
. زردچوبه ممکن است به کاهش میزان آسیب رساندن رادیکال های آزاد به کبد کمک می کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که زردچوبه به بدن کمک می کند تا چربی ها را هضم کرده و صفرا تولید کند. گریپ فروت سطح بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی گریپ فروت باعث می شود مواد سمی از بدن دفع و مانع از تخریب سلول ها شود. ...
تغییر اشتها در سنین مختلف
تواند زمینه ای باشد، مانند کاهش وزن سریع در سن بالای 65 سال. بنابراین ارزشش را دارد که آن را با یک پزشک مطرح کنید. همچنین در این دهه، احتمال بیشتری دارد که شروع به مصرف دارو برای سایر مشکلات سلامتی مختلف کنید و قرص ها بدنام اند که در اشتهای شما اختلال ایجاد می کنند. برخی از آنها طعم غذا را تغییر می دهند، برخی بزاق را خشک می کنند که باعث می شود عمل خوردن ناخوشایند شود، در حالیکه ...
کمبود اسید فولیک با بدن چیکار میکند؟
معرض خطر کمبود اسیدفولیک دانست و عنوان کرد: در دوره سالمندی به علت مصرف کم میوه و سبزی و سوء تغذیه، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در ...
معجون معجزه آسا برای آنهایی که از آرتروز رنج میبرند
حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی درباره خواص انجیر اظهار داشت: انجیر طبعی گرم و تر دارد، دارای قند طبیعی بالا و بسیار مقوی است که حاوی املاح و انواع مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن از جمله ویتامین های B، A و C می باشد. وی افزود: انواع انجیر خشک و تر نقش بسزایی در پاکسازی روده بزرگ و دستگاه گوارش دارد و یبوست را برطرف می کند که به این منظور بهترین زمان مصرف آن صبح ناشتا است. این ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
... به طور جالب توجه، دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو، بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. عسل نیز از برخی فواید بالقوه برای بیماران مبتلا به دیابت سود می برد. مطالعات نشان داده اند که عسل نسبت به شکر تاثیر کمتری بر سطوح قند خون دارد. افزون بر این، عسل می تواند کلسترول بد و تری گلیسرید را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش دهد، در شرایطی که ...
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار+ توصیه ها
مانند گردو میتواند در افزایش سطح هوشیاری مادر و جنین نقش بسزایی ایفا کند . درصورت نداشتن کلسترول بالا، مصرف یک عدد تخم مرغ کامل حداقل 3 بار در هفته برای تقویت مادر باردار موثر است . نوشیدن روزانه 1 فنجان چای دارچین موجب آرامش و سلامت روحی مادر و جنین می شود . نان سبوس دار به علت هضم آسان و سبوس موجود درآن موجب افزایش قدرت ذخیره مواد مغذی در بدن و مانع از چاقی اضافی میشود . به ...
با یبوست و نفخ با روش طبیعی مقابله کنید
...> * خوردن غذا به صورت ناصحیح، تند، در حین صحبت کردن، به صورت ایستاده و بدون جویدن درست مواد غذایی. * نوشیدن زیاد آب در حین غذا خوردن. بهتر است قبل و یا ساعاتی بعد از غذا و یا به صورت ناشتا آب نوشیده شود. * مصرف همزمان مواد غذایی که شیوه هضم آن ها متفاوت است. به عنوان مثال خوردن همزمان محصولات لبنی و میوه ها می تواند مشکل ساز شود. بهتر است این مواد غذایی خارج از وعده های اصلی و به عنوان ...
10 هتل لوکس برتر در بوکیت بینتانگ (Bukit Bintang)
اسپای ما تراپی ها و برنامه های شخصی ای ارائه می دهند که برای براوردن نیازهای رفاهی فردی فرد از ماساژ بارداری، ماساژ زیبایی، رهایی از استرس، پاکسازی بدن، تناسب اندام، کاهش وزن، قبل و بعد از زایمان و برنامه های ویژه فقط برای مردان است. به غیر از طیف گسترده ای از درمان های اسپا، مهمانان ما از مشاوره ی تغذیه ی حرفه ای ما که یک برنامه ی تغذیه ی واقع بینانه و در عین حال مناسب است بهره مند شوند. به همان ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی زرشک و مرکبات بخورید
دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با توجه به آغاز فصل سرما و شیوع سرماخوردگی، گفت: به افراد توصیه می شود برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی یا بهبود سلامتی بعد از ابتلا، روزانه یک قاشق غذاخوری زرشک و یا حدقل سه عدد میوه حاوی ویتامین C مانند پرتغال، نارنگی و لیمو شیرین مصرف کنند. وی افزود: میوه هایی که به طور طبیعی دارای ویتامین C ...
اسهال در شیرخواران و اطفال + علائم و راه های درمان
...> نوزادان اکثرا چربی های موجود درشیر انسان را جذب می کنند ولی در جذب چربی مربوط به شیر گاو دچار اشکال می شوند. اسهال با آبکی بودن یا افزایش تعداد دفعات مدفوع نسبت به مدفوع طبیعی مشخص می شود. مدفوع در شیرخوارانی که از پستان مادر تعذیه می شوند، ممکن است چند بار در روز باشد در حالی که تعذیه با شیرخشک سبب می شود روزانه و یا دو روز یکبار اجابت مزاج داشته باشند، پس دفعات اجابت مزاج با توجه به ...
بهترین متدهای ورزشی برای چربی سوزی
بالا تا ساعتها مصرف اکسیژن بالا می ماند تا بدن اکسیژنی که در طول تمرین از دست داده بازیابی کند. تمام هموایی که در طول دویدن با نفس نفس زدن بیرون دادید باید بازگردد و این برای بدن ضروری است. در نتیجه بدن به دنبال اکسیژن است تا به حالت اول بازگردد، همین بالا ماندن سرعت نفس کشیدن باعث می شود سوخت و ساز بدن تا بعد از تمرین هم بالا بماند. در یک تحقیق که در سال 2003 انجام شد، شرکت ...