خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر اشتها در سنین مختلف
. یک لیست طولانی از نگرانی های سلامتی وجود دارد که می تواند زمینه ای باشد، مانند کاهش وزن سریع در سن بالای 65 سال. بنابراین ارزشش را دارد که آن را با یک پزشک مطرح کنید. همچنین در این دهه، احتمال بیشتری دارد که شروع به مصرف دارو برای سایر مشکلات سلامتی مختلف کنید و قرص ها بدنام اند که در اشتهای شما اختلال ایجاد می کنند. برخی از آنها طعم غذا را تغییر می دهند، برخی بزاق را خشک می ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: یکی دیگر از فواید دوشاب، غلیظ کردن شیر مادر است، به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد، می تواند در کنار بقیه درمان ها شیره انگور را مصرف کند * مولد خون صالح (خون ...
نشانه های قدیمی، خطرات جدید
قهوه زیاد دارند نیز دچار این عارضه می شوند که به راحتی با کاهش مصرف این مواد برطرف می شود. اما در هر سنی وقتی که تپش قلب با درد قفسه سینه، کوتاهی تنفس، احساس ضعف زیاد و یا هر علامت دیگری از حمله قلبی همراه باشد، باید فوراً به پزشک متخصص مراجعه کرد. ایجاد برخی لکه ها در چشم شاید با دیدن این عارضه در جوانی فکر کنید که یک تکه از ریمل تان وارد چشم تان شده است؛ اما در ...
خون خلاقیت در رگ های نصف جهان
شهرهای خلاق شاید نام آشنایی برای شما نباشد. برای آنکه آن را بهتر بشناسید باید بدانید که شبکه شهر های خلاق از سال 1382 فعالیت خود را در سازمان ملل متحد (یونسکو) آغاز کرد. هدف از تشکیل این شبکه همکاری بین شهرهایی است که از خلاقیت به عنوان عامل استراتژیک توسعه پایدار شهری استفاده می کنند. شهر خلاق جایی است که هنر و تنوع فرهنگی بدلیل اهمیت و توانایی خاص آن مورد تشویق قرار می گیرد و افراد می توانند ...
خواص میوه سنجد
پژوهشگر اظهار داشت اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر (چیپس و پفک و...) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. مصرف سنجد 10 دانه در روز موجب پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش به ویژه معده و روده ها می شود و همچنین سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش می دهد و خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد، بنابراین افرادی که رژیم های لاغری دارند، می توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند. ...
بررسی موتورولا Moto Z (موتو زد): آقای همه فن حریف!
پرچمدار جدیدش با قابلیت ماژولار بودن، رونمایی کرد. ال جی جی5 در واقع اولین تلفن همراه ماژولاری بود که شما می توانستید با خرید ماژول های مختلف که تعدادشان هم بسیار کم بود، از قابلیت های جدیدی در تلفن همراه تان استفاده کنید. در جی5 شما می بایست با درآوردن محفظه باتری و خاموش کردن گوشی، ماژول جدید را به آن متصل کنید. متاسفانه تعداد ماژول های ساخته شده توسط ال جی برای این گوشی بسیار کم بود و ...
کاهش وزن با چند دمنوش گیاهی
تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته باشید. علاوه بر این دستورات حتماً این نوشیدنی ها را به برنامه ی روزانه تان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشند. ...
گس ولی خوشمزه و مفید!
، دلچسب و خوشایند نوش جان می شوند. با توجه به علاقه شدید بسیاری از مردم به خوردن این میوه پرخاصیت، نگاهی می اندازیم به مواد مغذی و خواص خرمالو تا بهتر بدانیم که چه می خوریم و خداوند چه نعمتی را در اختیارمان قرار داده است. مواد مغذی و عملکرد خرمالو در بدن: ارزش غذایی خرمالو: هر 100 گرم خرمالو حاوی ارزش غذایی زیر است: انرژی 60 تا 70 کیلوکالری آب 75. ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
دادند که مصرف بلوبری مقاومت به انسولین را در افراد چاقی که دچار این بیماری هستند کاهش می دهد و چون این میوه قند کم و فیبر بالایی دارد ضدچاقی هم محسوب می شود. همچنین استفاده از بلوبری به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های ضدپیری، پوست شما را نیز جوان و درخشان می کند. 2- آووکادو آووکادو سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع است که روند آزاد شدن قند در خون را کند می کند، در نتیجه نیاز بدن به ...
با عصاره "گلپر" سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
...> همچنین میوه و سبزی هایی که مزه آن ها به ترشی مایل باشد و نیز انگور، خرمالو ، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، زردآلو و انواع آلوها، آناناس و انبه در تنظیم مواد مغذی بدن و نحوه جذب آنها مؤثر بوده و حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. داروهای گیاهی می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن چنان تاثیرگذار باشد که استفاده از آنها انسان را از مصرف مواد داروهای شیمیایی به طور کامل ...
یک بچه ی هنری تربیت کنید!
...... ساعت هایی از وقت روزانه بچه ها را در مدرسه پر کند و بچه ها از طریق این هنر می توانند آموزش های مختلف و ضروری زندگی را به طور غیرمستقیم فرا بگیرند و تنش های نهفته در وجودشان را با تکیه بر نمایش و تئاتر درمان کنند. با گفت وگوی فرزندپروری این هفته همراه شوید. در کتاب نما با نمایش ، مبحث سلامت روانی در مدرسه به نکته مهمی اشاره کردید که این روزها خیلی از معلم ها و حتی والدین به آن بی ...
4 اصل تغذیه ای برای ترک سیگار
مانند توت فرنگی، پرتقال، کیوی، انبه و غیره را افزایش دهید. قانون شماره 2: غلات کامل مصرف کنید زمانی که سیگار را ترکی می کنید میزان قند خونتان کاهش پیدا می کند. این افت قند جزئی می تواند باعث افزایش استرستان شده و احساس ناخوشایندی به شما بدهد. البته اگر بخواهید این افت قند خون را با اشتباه مصرف کیک ها و شیرینیجات جبران کنید میل به سیگار کشیدن دوباره را نیز زنده خواهید کرد ...
4 اصل تغذیه ای برای ترک سیگار
نیکوتین است و بهتر است که در هفته های اول یعنی زمانی که باید با سندرم محرومیت مقابله کنید از مصرف این نوشیدنی نیز بپرهیزید. توصیه می شود به جای قهوه از نوشیدنی های دیگری مانند چای دارچین، دمنوش شیرین بیان، چای زنجبیلی و دمنوش گل ساعتی استفاده کنید. در عین حال لازم است که مصرف ویتامین C را افزایش دهید تا به احیا و سم زدایی از ریه هایتان کمک کند. برای این کار تا می توانید مصرف سالاد میوه با میوه هایی ...
با چند راهکار ساده پوستی شاداب داشته باشید
به گزارش بلاغ ، شیرین قلی پور متخصص پوست و مو گفت: مهمترین عامل در داشتن یک پوست شاداب، استفاده از یک رژیم غذایی صحیح، مصرف روزانه سبزیجات، انواع میوه و پرهیز از مصرف مواد مضر و غیر طبیعی است. وی اظهار داشت: میوه و سبزیجاتی مثل هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی، انواع کلم و تره فرنگی، پرتقال، لیموشیرین و ترش، سیب و انگور به دلیل داشتن آب کافی و املاح معدنی منبع مناسبی برای آبرسانی به پوست ...
قطره آهن را چگونه و از کی به نوزاد بدهیم؟
موجود است. مصرف این غذاها راحت تر از آن است که تمام آهن مورد نیاز نوزاد و کودک را برای رشد به او بخورانید. در حقیقت اگر نوزاد شما از شیر خشک یا شیر مادر، غلات غنی شده و سرشار از ویتامین و سایر مواد غذایی غنی شده استفاده می کند، مقدار آهن مورد نیاز بدنش را در طول روز دریافت می کند. اگر نگران مقدار به اندازه مصرف آهن در کودک خود هستید، بهتر است بدانید، نوزادان بین 6 و 12 ماه در طول روز به مقداری در ...
علت های احساس گرسنگی چیست؟
ساعت خواب کامل داشته باشید. اگر به هر دلیل شب قبل نتوانستید خواب کافی داشته باشید، روز بعد حتماً همراه خود تنقلات سالمی مانند میوه تازه، کربوهیدرات های سبک و پروتئین های کم چربی داشته باشید تا بتوانید بدنتان را راضی نگه دارید. 2 – داروهایی مصرف می کنید که افزایش اشتها از جمله عوارض آن می باشد: اگر آخرین باری که به دلیل سرماخوردگی، ورم مفاصل، آکنه یا آلرژی، آنتی بیوتیک مصرف کردید، در همان ...
با این معجون خوشمزه به جنگ اضافه وزن بروید !
چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است. موز میوه ای سرشار از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و قندهای طبیعی است و می تواند مواد مغذی را به بدن رسانده و همانند یک ماده انرژی زا عمل کند. افزون بر این، موز می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند و با کمک به جذب بهتر مواد مغذی در بدن، گوارش را بهبود ببخشد. از سوی دیگر، زنجبیل احساس سیری در بلند مدت را ایجاد می کند و ...
دانستنی هایی درباره سرطان
می دهد. از غذاهای پخته شده شامل بنشن، حدود 02درصد می تواند به بدن برسد. آنزیم های زنده در آب سبزیجات تازه به آسانی جذب می شود و ظرف 51دقیقه به سطوح سلولی می رسد تا سلول های سالم را رشد کافی دهد و تقویت کند... برای به دست آوردن آنزیم های زنده به منظور ساختن سلول های سالم کوشش کنید آب سبزیجات تازه (بسیاری از سبزی های از جمله جوانه لوبیا) مصرف کنید و دو تا سه مرتبه در روز مقداری سبزی خام بخورید ...
سرخط ...
رفتاری آنها به گونه دیگر شکل گرفته، آسان نخواهد بود و با نارضایتی اولیه آنها همراه می شود؛ اما به یاد داشته باشیم هیچ بیماری با طیب خاطر دارو مصرف نمی کند. اگر افزایش هزینه استفاده از خودروی شخصی با افزایش کمیت و کیفیت وسایل نقلیه عمومی همراه شود، مورد اقبال عمومی نیز قرار می گیرد. دولت اگر عزم جدی برای حل مشکل استفاده بیش از حد خودرو را دارد نباید به سیاست های باری به هر جهت دل خوش کند. سیاست های ...
استفاده کنندگان از موقوفات با پرداخت بموقع اجاره از برکات کارهای خیر سهیم خواهند شد
(ع) در این شهرستان برای اجرای برنامه های فرهنگی و اجتماعی که بهتر از گذشته باشد، ضروریست. فرماندار سنقر و کلیایی، اهمیت ارج نهادن به فرهنگ قرآنی را تشریح کرد و تجدید نظر در روشهای آموزش قرآن برای جذب نسل جدید را ضروری دانست. محمدی گفت: فرهنگ نذورات در ماه محرم و صفر فقط محدود به توزیع غذا نیست بلکه رفع مشکلات و گرفتاریهای افراد نیازمند هم می تواند آثار ماندگارو ارزشمندی را داشته باشد ...
فوبیا؛ علائم، نشانه ها و راه های کنترل آن را بشناسیم
درمان هایی از قبیل مشاوره، درمان های روانی، درمان های شناختی رفتاری، و درمان دارویی است. داروهای ضد افسردگی، داروهای آرامبخش، مسدود کننده های بتا، از جمله داروهای تجویزی هستند. تغییرات در شیوه زندگی ساخت برخی از تنظیمات ساده در شیوه زندگی ممکن است علائم فوبیا مانند حملات هراس را کاهش دهد. این تغییرات می تواند شامل: تمرینات ورزشی منظم، غذا خوردن سالم، خواب کافی، اجتناب از مصرف ...
مراقبت از پوست به روش چشم بادامی ها
گردن و دست ها نیز انجام می دهند. این هم دلیل دیگری است که چرا کره ای ها پوست روشن و درخشانی دارند. اگر در برابر تشعشعات نور خورشید بدون محافظ باقی بمانید، علاوه بر زود چروک شدن پوست، نقاط قهوه ای بسیاری روی پوست بدن تان پدیدار می شود. مراقبت از پوست بخش مهمی از سبک زندگی مردم کره – صرفنظر از سن و جنسیت آنها – به شمار می رود. کودکان از همان کودکی یاد می گیرند که با استفاده از ...
معتادان جنسی، اعتیادی پنهان زیر پوست جامعه
سن خاصی ندارند من حتی بیمار 15 ساله هم داشتم که برای درمان به من مراجعه کرده بود. اما چیزی که بیشتر از همه باعث نگرانی م یشود این است که برخی از افراد جامعه فکر م یکنند رابطه جنسی یک نیاز جسمی است و برای خودشان هم دلیل و برهان م یآورند و م یگویند، این هم مثل غذا خوردن یکی از نیازهای بدن است. به گفته وی این تفکر باعث شده که برخ یها به حریم خصوصی دیگران احترام نگذارند و به راحتی وارد حریم خصوصی آنان ...
هرگز این غذاها را هنگام بیماری نخورید
تحریک شود. بنابراین درد گلویتان بیشتر می شود و مدت زمان درمانتان نیز افزایش می یابد. شیرینی ها چه زمانی نباید بخوریم: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: خوردن قند فرآوری شده می تواند به مرور باعث سرکوب سلول های سفید بدن و قابلیت مبارزه با باکتری ها شود. چند ساعت پس از خوردن میان وعده ...
چگونه انسان ها از صد درصد توانایی مغز خود استفاده می کنند
انرژی نیاز دارد. در حالی که مغز تنها دو درصد از وزن بدن را شامل می شود اما در مقابل 20 درصد اکسیژن و 25 درصد از گلوکز خون را مصرف می کند. در کودکان مغز به طور روزانه نزدیک به 50 درصد از قند خون و در نوزادان 60 درصد از قند خون را مصرف می کند. اندازه مغز نسبت به بزرگی جثه حیوانات می تواند متفاوت باشد. با این وجود بزرگی همیشه به معنای برترین نیست. تعداد سلول های عصبی در انسان ها بیش از سایر حیوانات است ...
راهکارهای طبیعی برای درمان ترش کردن
مغذی موجود در شیر، مخصوصا چربی، می توانند باعث تحریک معده در تولید اسید بیشتر شوند. در هر حال شیر سرشار از کلسیم استخوان ساز است. توصیه می شود که شیر کم چرب بنوشید و در مصرف آن نیز زیاده روی نکنید. بهتر است که هر بار (برای مثال به عنوان یک میان وعده در بین وعده های غذایی اصلی) بیش از 250 میلی لیتر شیر کم چرب ننوشید. نوشیدن بیش ازحد شیر می تواند منجر به افزایش سوزش سر دل شود. ...
فواید جالب شکلات
شفا آنلاین:به طورکلی کسانی که شکلات دوست دارند معمولا خود را به خاطر این علاقه سرزنش می کنند اما نمی دانند خوردن مقدار کمی شکلات در هفته برای سلامتی مفید است. مطالعات بسیاری نشان می دهد که شکلات تیره سرشار از فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. به گزارش شفا آنلاین :شکلات در مقایسه با دیگر خوراکی های محرک مانند چای یا قهوه ...
پرخوری احساسی چیست ؟
سیاهی می رود، خیلی سخت است که بتوانید منطقی باشید و انتخاب های صحیح غذایی را در نظر بگیرید اما اگر درست و متعادل طی سه وعده غذا بخورید احتمال کمتری وجود دارد که در طول روز گرسنه شوید و احتمال خیلی کمتری وجود دارد که خودتان را برای خریدن یک اسنک چرب شور یا شیرین به سوپر مارکت برسانید. یکی از دلایلی هوس چنین خوراکی هایی به سرتان می زند این است که در وعده قبل به اندازه کافی پروتیین مصرف ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
...؛ مانند مایوکین های بیشتر. واضح است که ورزش، استراتژی پیروز در این نبرد است و اگر شما به دنبال کاهش وزن یا تقویت سلامت عمومی تان هستید، یادتان باشد نمی توانید بدون تغذیه ی درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان است. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. اگر درگیر چالش کاهش وزن هستید یا مقاومت انسولینی یا مقاومت لپتین دارید، حتماً روزه ی متناوب را در پیش بگیرید. استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم شده و به بدن تان اجازه می دهد به چربی به عنوان سوخت، دسترسی پیدا کند.علم ورزش ...
با جوش هایتان خداحافظی کنید (بخش دوم)
فست فود کمتر استفاده کنید و میزان چربی های مضر را در رژیم غذایی تان کاهش دهید و از چربی های سالم مانند آووکادو و ماهی استفاده کنید. همین طور می توانید از میوه های خنک کننده مانند خیار استفاده کنید. بهتر است بهداشت را به خصوص در فصل تابستان که تعریق زیادی اتفاق می افتد، رعایت کنید و از لوازم آرایشی استاندارد استفاده کنید. درمان گونه سمت چپ از مصرف فست فودها و هله هوله خودداری کنید ...
