سایر خبرها
انواع کم خونی در بارداری، علائم رایج
ویتامین ث به جذب بیشتر آهن کمک می کند هچنین راههایی برای جذب بیشتر آهن در دوران بارداری وجود دارد که باید مطالعه نمایید. همچنین مصرف این ویتامین ها نیز مفید می باشد. موادغذایی غنی از ویتامین ث: مرکبات توت فرنگی پرتقال کیوی گوجه فرنگی فلفل دلمه ای انتظار می رود بعد از زایمان، حجم خون و سطح پلاسما به حالت نرمال برگردد. بهتر است هرگونه نگرانی مربوط به کم خونی که در بارداری جدی تر می شود را مورد رسیدگی قرار داد. همچنین بهتر است در طول بارداری به مشکل کم خونی رسیدگی شود. ...
سرماخوردگی در بارداری، درمان مناسب
. میوه های حاوی ویتامین ث مثل مرکبات، توت فرنگی، هندوانه، کیوی، انبه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، پاپایا، بروکلی، کلم قرمز و اسفناج را مصرف نمایید. مصرف روی را افزایش دهید: مصرف روی نیز باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف بوقلمون، گوشت گاو، صدف، تخم مرغ، ماست، جوانه گندم و جو برای دریافت روی توصیه می شود. مصرف نوشیدنی: تب، عطسه و آب ریزش بینی باعث می شود آب بدن شما کاهش یابد. نوشیدنی های ...
ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت بینایی + سه نوشیدنی مفید
آنتی اکسیدانی می تواند اسیدفولیک و آهن بدن را بالا ببرد. این ویتامین در پرتقال، لیموترش، گریپ فروت، توت فرنگی، تمشک، هندوانه، خربزه، میوه های ریز، توت ها، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کیوی و سیب زمینی یافت می شود. لوتیین و زآگزانتین لوتیین و زآگزانتین جزو کاروتنوییدها محسوب می شوند. این دو کاروتنویید به عنوان رنگدانه های موجود در شبکیه چشم شناخته شده اند. نتایج بررسی محققان ...
غذاهای سنتی استان قزوین
تشریفاتی شناخته شده است، معمولا برای مهمانی های رسمی یا شام عروسی استفاده می شود. در تهیه ی این غذا از برنج آب کش، گوشت گوسفندی، پیاز، زعفران، زرشک، خلال پوست پرتقال، خلال بادام، خلال پسته، رب گوجه فرنگی و ادویه استفاده می کنند. علت طعم و عطر خوش قیمه نثار، ادویه ی آن است، که این ادویه با نام ادویه ی "قیمه نثار" می توانید تهیه کنید. مرصع پلو: غذای خوش آب و رنگ و پرطرفدار ...
قیمت انوع آجیل و خشکبار+جدول
به گزارش اکوفارس به نقل از خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان قیمت انواع آجیل و خشکبار در میادین میوه و تره بار تهران به شرح جدول ذیل است: ردیف نوع محصول قیمت (ریال) درجه یک درجه دو 1 آلبالو خشک 95000 75000 2 آلو بخارا ممتاز 188000 173000 ...
چگونه گیاهخواری کنیم؟
فلفل دلمه ای را با ترکیبی از برنج و سبزیجات پر کنید. به جای گوشت چرخ کرده می توانید از لوبیا یا سوسیس بدون گوشت استفاده کنید. چاشنی و طعم دهنده را به اندازه دلخواه اضافه کنید. املت گیاهی تهیه کنید تخم مرغ منبع پروتئین است. شما می توانید به راحتی سبزیجات را جایگزین ژامبون املت کنید. برای این کار، می توانید از سبزیجاتی مانند هویج، قارچ و اسفناج استفاده کنید. چاشنی تند تان را تغییر ...
در زندگی تان تغییر ایجاد کنید تا پوست شادابی داشته باشید
مو گفت: با روش های ساده و تغییر در سبک زندگی می توان پوست شادابی داشت. شیرین قلی پور متخصص پوست و مو گفت: مهمترین عامل در داشتن یک پوست شاداب، استفاده از یک رژیم غذایی صحیح، مصرف روزانه سبزیجات، انواع میوه و پرهیز از مصرف مواد مضر و غیر طبیعی است. وی اظهار داشت: میوه و سبزیجاتی مثل هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی، انواع کلم و تره فرنگی، پرتقال، لیموشیرین و ترش، سیب و انگور به ...
پیتزای مخلوط سالم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تنوع این پیتزا میتواند خیلی زیاد باشد. مثلا با گوشت مرغ پخته شده، با گوشت چرخ کرده، با ترکیب بادمجان کبابی و قارچ و انواع سبزیجات به تنهایی یا ترکیبی بدون گوشت و مرغ ..... مواد لازم: کنسرو ذرت نصف پیمانه ژامبون 200 گرم فلفل دلمه ای سبز خرد شده 1 عدد پنیر پیتزا یا تست به میزان لازم سس کچاپ به میزان لازم نان تست 1 بسته ...
جدول/ لیست قیمت روز انواع آجیل و خشکبار
به گزارش صدای ایران ، لیست قیمت روز انواع آجیل و خشکبار در تاریخ 09 آذر در بازارها و طی معاملات روز جاری بدین شرح تعیین و اعلام گردید : محصول درجه یک درجه دو آلبالو خشک 11,000 9,000 آلو بخارا رسمی 15,500 14,000 آلو بخارا ممتاز 19,000 17,500 آلو جنگلی درشت 10,000 9,000 انجیر آردی 14,500 13,500 انجیر خشک معمولی 30, ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
در ناحیه مغز، قلب، عضلات، بافت ها، استخوان ها، سوخت و ساز پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها و همچنین برای حفظ انرژی بدن لازم است. فسفر در مراحل رشد کودک ضروری است و در این دوران باید تعادل جذب این ماده معدنی بیشتر رعایت شود و مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند محصولات لبنی (بدون افراط)، سبزیجات برگ سبز، کنجد، بادام، خرما، انجیر، کشمش، مرکبات (پرتقال، لیموترش، گریپ فروت)، کیوی، شاه توت، تمشک ...
روش تقویت تخمک گذاری، چگونه؟
... این ویتامین بیشتر در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ...
گزارش بانک مرکزی از ارزانی و گرانی موادغذایی
نظر شهرداری در این هفته نشان داد که هندوانه عرضه نمی شد، موز و انگور عرضه کمی داشت ولی سایر اقلام میوه و سبزی تازه که تعدادی از آنها به دلیل کیفی در مقایسه با سایر میوه فروشی ها متفاوت بودند به نرخ مصوب سازمان میادین میوه و تره بار عرضه می شد. میوه فروشی های سطح شهر اقلام میوه و سبزی تازه را عرضه داشتند و در گروه میوه های تازه قیمت سیب قرمز به میزان 4,6 درصد، سیب زرد 1.9 درصد و پرتقال ...
محبوب ترین غذاهای خیابانی، در سفرهای خارجی
کجا می توانید آن را میل کنید؟ شهر هو شی مین در ویتنام B nh m واژه ای است که برای تمام نان های ویتنامی به کار برده می شود اما زمانی که به صورت یک ساندویچ ویتنامی درآید آن وقت دهان را بیشتر آب می اندازد. به دلیل نفوذ فرانسوی ها در جنوب شرق آسیا، به نظر می رسد که این غذا ترکیبی از مواد تشکیل دهنده شرقی و غربی باشد. معمولا مواد گوناگونی داخل آن جای می گیرد اما انواع ...
گوجه فرنگی؛ سوغات مرحوم معیرالممالک
در آب نمک می گذاشتند. تا همین چند سال پیش و قبل از رواج انواع کشت های جدید گلخانه ای، زمستان ها گوجه فرنگی به دست نمی آمد. اندک محصولی هم که از جنوب گرمسیری می رسید، قیمت گزافی داشت. تا دهه پنجاه شمسی، کارخانه های رب گوجه فرنگی یکی، دو تا بیشتر نبودند و کدبانوان و آشپزان سنتی اغلب رب کارخانه ای را نمی پسندیدند و هر پاییز، خود دست به کار پختن رب گوجه فرنگی برای شش ماه سرد سال می شدند ...
9 آذر راهکارهای غذایی برای شکم های برآمده
بیسکویت ساقه طلایی (سبوسدار) شام: 1 عدد تخم مرغ پخته به همراه 1 قاشق مربا خوری کره+ 1 کف دست نان+ سالاد یک کاسه بزرگ+ 1 قاشق مربا خوری روغن زیتون، آبلیمو، فلفل و نمک خیلی کم+ 1 کاسه ماست یا 1 لیوان دوغ یک نکته برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف منابع غذایی ید می تواند در رفع چربی های موضعی کمک کننده باشد. منابع غذایی ید عبارتند از: ماهی و میگو، تربچه، هویج، گوجه فرنگی، اسفناج، نخود فرنگی، توت فرنگی، قارچ، ترب، کاهو، سیب زمینی، موز، کلم، زرده تخم مرغ، سیر، پیاز، لوبیا، تره فرنگی، انگور، گلابی و چای. ...
تغذیه صحیح عاملی مهم در پیشگیری از سرماخوردگی است
...، افزود: انواع میوه ها و سبزی ها مانند انواع لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین ث می تواند در درمان سرماخوردگی ها موثر باشد. وی خاطرنشان کرد: غلات سبوس دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین های گروه B هستند، که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی پیشگیری می کند. مصرف ...
9 آذر توصیه های غذایی برای سفرهای نوروزی
های غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، انواع ساندویچ و پیتزا و نیز نوشابه ها در اندازه هایی بسیار بزرگتر از قبل فروخته می شوند. هرگز پرس های بزرگ غذا را برای یک نفر سفارش ندهید. در مورد پیتزا انواعی را سفارش دهید که سوسیس و کالباس کمتر و سبزی های بیشتری دارند. برای مثال پیتزاهایی که حاوی گوشت، زیتون، قارچ، فلفل دلمه ای، ذرت ، گوجه فرنگی و سبزی های دیگر هستند ارزش تغذیه ای بالاتری دارند ...
کام طارمی ها شیرین از پیارم
. زیتون، انار، انجیر، فندق، گردو، گیلاس، سیب، انگور، به، توت، گوجه سبز، هلو، آلو، زردآلو، شفت آلو، آلوچه، آلو بخارا، آلبالو، پرتقال، نارنگی، نارنج، گلابی، خرمالو، سیب زمینی، خیار، کرفس، گوجه فرنگی و به ویژه سیر از جمله محصولات این شهرستان است. حال بعد از کشت و برداشت این همه محصول نوبت به برداشت خرما نیز رسیده است که در روستای مامالان این شهرستان برداشت شد. علی وقف چی ...
با عصاره "گلپر" سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
...> همچنین میوه و سبزی هایی که مزه آن ها به ترشی مایل باشد و نیز انگور، خرمالو ، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، زردآلو و انواع آلوها، آناناس و انبه در تنظیم مواد مغذی بدن و نحوه جذب آنها مؤثر بوده و حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. داروهای گیاهی می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن چنان تاثیرگذار باشد که استفاده از آنها انسان را از مصرف مواد داروهای شیمیایی به طور کامل ...
تعدد وعده های غذایی؛ نخستین راهکار تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا/ در روزهای آلوده سبزیجات خانواده ...
تامین نیازهای غذایی از طریق یک رژیم غذایی سالم است. به این منظور استفاده از 7 تا 10 وعده متنوع از میوه جات و سبزیجات به خصوص برای مقابله با آلودگی هوا لازم است. عباسی افزود: رعایت تنوع رنگی در مصرف میوه جات و سبزیجات بسیار مهم است. مصرف سبزیجات قرمز مثل گوجه فرنگی، نارنجی مثل هویج، بنفش مثل کلم قرمز و همچنین انواع دارای برگ های سبز بزرگ تیره مثل اسفناج و کاهو می تواند به مقابله با آلودگی هوا و ...
چوب حراج باغداران شمال به پرتقال/نارنگی گران شد
در بازار خواهد شد اما به نظر می رسد در پایان سالجاری با افزایش قیمت این دو محصول مواجه شویم. مهاجران قیمت هر کیلوگرم پرتقال جنوب (کوهستان) را در میادین میوه تره و بار بین 45 تا 55 هزار ریال، پرتقال رسمی بین 10 تا 15 هزار ریال، لیموشیرین بین 15تا 30 هزارریال، گریپ فروت قرمز 15 تا 30 هزار ریال، کیوی بین 15 تا 30 هزار ریال، انار متوسط بین 10 تا 30 هزار ریال و انار درجه یک سردخانه ای بین 45 ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 8 تا 12 آذرماه به تفکیک استان
گرمایشی و تامین سوخت گلخانه ها جهت تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ با توجه به کاهش دما جهت جلوگیری از لامپی شدن محصول خیار گلخانه ای در اثر اختلاف زیاد دمای کمینه و بیشینه در طول شبانه روز در گلخانه نسبت به کنترل دمای گلخانه اقدام شود . کمینه دمای بین 15 تا 16 و بیشینه آن زیر 30 درجه نگه داری شود. بستن دریچه ها و تهویه های انبارهای نگه داری میوه جهت جلوگیری از ...
بادمجان شکم پر؛ غذای معروف ترکیه ای
دلمه ای سبز خرد شده 1 عدد گوجه خرد شده 4 عدد پودر زیره سبز 1 قاشق چایخوری رب گوجه 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه طرز تهیه 1. فر را روشن کنید و تا دمای 230 درجه سانتیگراد گرم کنید. سینی فر را با فویل یا کاغذ روغنی بپوشانید و با یک قاشق روغن زیتون کف آن را چرب کنید. 2. بادمجان ها را بشویید و پوست آن ها را بصورت راه راه بگیرید. کلاهک بادمجان ها را جدا ...
کشاورزان آماده سرمای احتمالی باشند/باغداران مازندرانی مرکبات را برداشت کنند
...> استفاده از کودهای سولفات پتاسیم و فسفات آمونیم و گوگرد گرانوله در باغات میوه به روش جالکود کارتن پیچی دور نهال های جوان در باغات و فضای سبز تعجیل در برداشت باقی مانده باغات سیب، گلابی، انگور برداشت محصولات مزارع سبزی و صیفی (پیاز، سیب زمینی و گوجه فرنگی) و محصولات باغی و انتقال به انبارهای استاندارد خودداری از انجام هرس پاییزه درختان به دلیل تداوم سرما و یخبندان زراعی: ...
برای ناخن سالم چه ویتامین هایی را مصرف کنیم؟
که برای رشد ناخن ها ضروری است.این ویتامین را می توان در غلات ، فلفل ، حبوبات ، شیر ، پنیر ، تخم مرغ ، ماهی و گوشت جستجو کرد. ویتامین C ( اسیداسکوربیک ) : تضمین می کند که ناخن های شما هیدراته باقی می مانند. کمبود ویتامین C باعث شکنندگی ناخن ها شده که ظاهری زشت و خشک خواهند داشت.همچنین ممکن است سبب تورم بافت های اطراف ناخن ها شود.با مصرف لیمو ، پرتقال ، گوجه فرنگی ، کلم ، گل کلم ...
چطور از التهاب های فصلی رها شویم؟بخش دوم
های قلبی در شما بیشتر است. سعی کنید میوه ها و سبزیجات متنوعی بخورید. هر کدام از آنها حاوی مواد مغذی مختلفی مانند آنتی اکسیدان است که با بیماری مبارزه کرده و از سلامت تان محافظت می کند. برای مثال لیکوپن موجود در گوجه فرنگی دشمن بیماری قلبی است، در شرایطی که آنتوسیانینی که در انگور قرمز وجود دارد خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. غذاهایی بخورید که دشمن التهاب هستند درد و تورم مفاصل به خاطر التهاب ...
قیمت انواع میوه در میادین میوه و تره بار + جدول
...> 30000 انگور بیدانه قرمز 32000 35000 انگور سایر انواع(شانی ، عسگری،رطبی،مهری، فخری و ، ... ) 19000 23000 به 37000 40000 پرتقال تامسون شمال 17000 20000 پرتقال تامسون جنوب 27000 30000 پرتقال رسمی جنوب 18000 ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات توصیه کلی بسیار مفید است. 2- جایگزینی گوشت با سویا جایگزینی شام با سالادی شامل هویج ، کلم، کاهو ، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آبغوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده بیشتر از سیر، پیاز ، سبزیجات تازه، لیموترش و سیب در رژیم غذایی روزانه بسیار مفید است. 3-هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو 4- خوردن 7 برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای 5 روز آینده
پنبه ، لوبیا سبز، سویا و انواع سبزی ها تا سه شنبه کاشت کلزا ،سبزی های برگی، سیر و باقلا تا سه شنبه مصرف کود سرک (اوره) در مزارع کلزا تا سه شنبه کاشت گندم ، جو تا سه شنبه کنترل شیمیایی علف های هرز مزارع کلزا تا سه شنبه حفظ نباتات: جهت جلوگیری از خسارت کک، راب و حلزون در زمان سبز شدن مزارع کلزا، ضمن بازدید نسبت به مبارزه در ساعات میانی روز اقدام شود. با توجه به فعالیت مگس مدیترانه ای در باغات مرکبات ...
چوب حراج باغداران به پرتقال/نارنگی گران شد
اما به نظر می رسد در پایان سالجاری با افزایش قیمت این دو محصول مواجه شویم. مهاجران قیمت هر کیلوگرم پرتقال جنوب (کوهستان) را در میادین میوه تره و بار بین 45 تا 55 هزار ریال، پرتقال رسمی بین 10 تا 15 هزار ریال، لیموشیرین بین 15تا 30 هزارریال، گریپ فروت قرمز 15 تا 30 هزار ریال، کیوی بین 15 تا 30 هزار ریال، انار متوسط بین 10 تا 30 هزار ریال و انار درجه یک سردخانه ای بین 45 تا 55 هزارریال ...