خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
10 عادت روزانه که زندگی تان را خراب می کند/ ترکشان کنید!
... 5- وقتی می گویید “بله” زمانی که باید بگویید “نه” مطالعات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان می دهد هر چقدر فردی مشکل تر “نه” بگوید، بیشتر استرس، فرسودگی و حتی افسردگی به همراه تضعیف قدرت کنترل خود را تجربه می کند. نه گفتن در واقع یک چالش بزرگ برای قدرت کنترل خود در بسیاری از مردم است. “نه” یک واژه نیرومند است که شما نباید از ابراز آن بترسید. وقتی زمان “نه ...
4 عاملی که طول عمر انسان را کاهش می دهند
ابتلای آنان به این بیماری ها جلوگیری کرد. شواهد نشان می دهد اگر میزان ویتامین D در بدن کافی باشد، احتمال مرگ به هر دلیلی کاهش می یابد. تاکنون صدها فایده برای ویتامین D کشف شده است. چه بسا فواید این ویتامین بالغ بر هزاران مورد باشد، چراکه در حدود 10 درصد از ژن های بدن ما تحت تاثیر این ویتامین هستند. مصرف ویتامین D برای کاهش فشار خون بالا، جلوگیری از بیماری قلبی آترواسکلروتیک، حمله ی قلبی و ...
آیا تکلیف زیاد به مهارتهای اجتماعی دانش آموزان لطمه می زند؟
بالا بردن نمرات و معدل دانش آموزان کمکی نمی کند بلکه به نگرش آنها در مورد مدرسه، نمرات خود، اعتماد به نفس خود، مهارت های اجتماعی آنها لطمه وارد می سازد . در واقع، شواهد نشان می دهد که دادن تکالیف بیش از حد، باعث بالا بردن سطح استرس، عدم تعادل در زندگی کودکان و مشکلات سلامت جسمی از جمله زخمها، میگرن، محرومیت از خواب و کاهش وزن می شود. همچنین ارتباطی بین انجام تکالیف زیاد و عملکرد بهتر دانش ...
پرخاصیت ترین میوه های این فصل را بشناسید
معده می شود و این میوه در کاهش فشار خون، تری گلیسیرید و کلسترول نقش موثری ایفا می کند. " به " دوستدار قلب استفاده از میوه به سبب تقویت سلامت و جریان خون می شود، همچنین مصرف آن برای سلامت قلب، فشار خون و موها مفید است. این میوه سرشار از آهن، مس، روی، پتاسیم و آنتی اکسیدان بوده و مفید برای دستگاه گوارشی است. میوه به برای درمان زخم های گوارشی بسیار سودمند است. / برنا ...
کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش
اول کپسول های 450 میلی گرمی عصاره چای سبز، گروه دوم کپسول های 450 میلی گرم عصاره چای ترش و گروه کنترل کپسول های 450 میلی گرمی دارونما (مالتودکسترین) را دریافت کردند. در ابتدا و پایان مطالعه عملکرد ورزشی، فشار خون، سطح شاخص های استرس اکسیداتیو و شاخص های آسیب عضلانی اندازه گیری شد. مصرف عصاره چای سبز و چای ترش پس از شش هفته توانست سطح مالون دی آلدهید سرم را نسبت به گروه دارونما به شکل معنی ...
پیشرفت آب مروارید، قدم به قدم با دیابت/ دیابتی ها از تست اندازه گیری هموگلوبین غافل نشوند
بیماران دیابتی برای مراقبت از چشم ها دارید؟ کنترل قند خون که علاوه بر تست های معمولی میزان قند دیابت بایستی از تست اندازه گیری هموگلوبین A1C که میانگین قند خون سه ماهه را نشان می دهد که بهترین آزمایش کنترل قند خون برای افراد دیابتی است، استفاده نمود و با مراقبت های جدی و علمی که به صورت مرتب و تحت نظر پزشک معالج صورت می گیرد قند خون در محدوده قابل قبولی نگه داشته می شود و در صورت بروز عارضه چشمی در همان ابتدای امر اقدامات لازم تشخیص و درمان صورت گیرد تا بتوان از عوارض وخیمی که ساختمان چشم و در نتیجه بینایی را از بین می برد جلوگیری نمود. انتهای پیام/ ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
دارچین وجود ندارد. عسل و دارچین می توانند برای مبتلایان به دیابت خوب باشند شواهد مستند از این که مصرف منظم دارچین می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت خوب باشد، در دسترس هستند. همچنین، ممکن است دارچین در پیشگیری از دیابت نیز موثر باشد. مطالعات متعدد نشان داده اند که دارچین سطوح قند خون ناشتا در بیماران مبتلا به دیابت را کاهش می دهد. یکی از روش هایی که دارچین در ...
شاغل بودن در بارداری، ضرر دارد؟
لازم بدنی دارند از جمله بلند کردن اجسام سنگین، کارهای یدی یا تقلای بدنی شدید، ممکن است تا حدودی در معرض خطر زایمان زودرس، فشار خون بالا، مسمومیت بارداری یا جنین هایی کوچک تر از سن بارداری قرار بگیرند. از طرفی دلیلی حاکی بر افزایش احتمال زایمان زودرس بر اثر ساعت های کار طولانی وجود ندارد. مشاغلی که به ایستادن های طولانی مدت نیاز دارد با امکان بیشتری از بروز کمردرد و پا درد ،زایمان زودرس و مشکلاتی ...
چرا بعضی زنان به رابطه جنسی علاقه ندارند؟
...،جسمانی و عاطفی و تجارب، اعتقادات، سبک زندگی و رابطه ی کنونی می باشد. اگر شما در هر کدام از این جنبه ها مشکلی دارید، می تواند بر تمایلات جنسی شما تاثیر بگذارد. علت های فیزیولوژیک مسائل جنسی: اگر شما در طول رابطه درد دارید یا نمی توانید ارضا شوید همین مساله می تواند موجب شود که تمایل شما به رابطه ی جنسی کم شود. بیماری های پزشکی: سرطان، قند، فشار خون بالا، بیماری ...
درمان سوختگی پوست با پیاز
همین دلیل پیاز به عنوان یک منبع مغذی برای ارتقاء ایمنی سیستم های داخلی وخارجی بدن شناخته شده است. لایه 2: این لایه پیاز غنی از ویتامین های C، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و فیبر است. لایه 3: علت اینکه درهنگام خوردن کردن پیاز اشک از چشمان جاری می شود ترکیبات گوگرد موجود در این لایه پیاز است که می تواند در پیشگیری از بیماری پارکینسون،بیماری های قلبی عروقی، سرطان و تنظیم قند خون نقش ...
ارتباط سبک زندگی ناسالم با بروز آریتمی قلبی
به گزارش پایگاه خبری علت و به نقل از پایگاه خبری وب مد، در این تحقیق بیش از 6هزار و 500 بزرگسال سالم حضور داشتند. این افراد از حیث تاثیر هفت عامل مرتبط با سلامت قلبی شامل سیگار کشیدن، شاخص توده بدن، فعالیت بدنی، رژیم غذایی، کلسترول کلی، فشار خون و قند خون تحت بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان می داد افرادی که امتیازات پایینی را در رابطه با هفت عامل خطر به دست آوردند، 41 درصد در خطر پایینی ...
عادات بهتر، زندگی بهتر
ایران آنلاین / می شود گفت بیشتر مردم با صدای زنگ گوش خراش ساعت از خواب بیدار می شوند. این موضوع سبب آشفتگی و دلهره ناگهانی فرد پس از بیدار شدن می شود. بهترین کار این است که ساعت زنگی تان را دوباره کوک کنید و این بار هر روز 15 دقیقه زودتر از همیشه آن هم با یک صدای دلنشین تر از خواب بیدار شوید، صدای ساعت را هم عوض کنید. بعد از بیدار شدن 5 دقیقه از زمانتان فقط سکوت کنید یا نفس عمیق بکشید ...
آیا می دانستید عضلاتِ شما ساعت دارند؟!
وب سایت علم ورزش - هدی بانکی: تحقیقات جدیدی که توسط Northwestern Medicine، انجام شده نشان می دهد ساعت شبانه روزی بافت عضلانی، واکنش متابولیک عضلات و کارآمدی انرژی را کنترل می کند، یعنی واکنش عضلات در ساعات مختلف روز، متفاوت است. این پژوهش در مورد متابولیسم سلولی روی داده و آشکار می کند که بر اساس ساعات روز، عضلات چگونه خودشان را با ورزش و استفاده از اکسیژن تطبیق می دهند. همه ی ما در ...
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
فراوانی دارد. همچنین خواص درمانی و ارزش غذایی بالای آن باعث شده تا از قرن ها پیش برای بهبود بسیاری از مشکلات سلامتی مورد استفاده بوده است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در سیر می تواند عملکرد منفی رادیکال های آزاد را کم کند و همچنین سطح کلسترول خون را نیز پایین آورد. همچنین ثابت شده است که علاوه بر تاثیر در تنظیم کلسترول خون، موجب رقیق شده خون برای جریان بهتر و کنترل فشار خون نیز می شود. ...
کلیه ها چگونه آسیب می بینند
نمک بدن برای ارائه عملکردی درست به میزان زیاد نمک نیاز ندارد و مقادیر بیش از اندازه سدیم می تواند آسیب رسان باشد. مصرف بیش از اندازه نمک می تواند تنش در کلیه ها را به همراه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه قند نتایج مطالعات نشان داده اند که احتمال وجود پروتئین در ادرار افرادی که روزانه چند نوشیدنی حاوی قند را مصرف می کنند، بیشتر است. این یک نشانه اولیه هشداردهنده است ...
نارسایی قلبی در کمین مردم شهرهای آلوده
یک متخصص قلب و عروق گفت: نارسایی قلبی در بزرگسالان به دلایل متعددی از جمله بیماری عروق کرونر، مشکلات دریچه ای قلب، تحلیل رفتن عضلات قلب، تنگی عروق قلب ناشی از چربی و فشار خون بالا در فرد تغذیه و آب و هوای ناسالم و مصرف طولانی مدت دخانیات است. وی افزود: نارسایی قلبی در بزرگسالان با علائمی مانند خستگی شدید، بی خوابی، کاهش شدید اشتها و ورم دست و پا بروز می کند که ممکن است همه این علائم در ...
مواد غذایی مضری که مفید هم هستند!!
طرف دیگر، کافئین فشار خون را افزایش میدهد که این امر در بلند مدت برای بدن خوب نیست. در ادامه چند ماده غذایی رو نام میبریم که مضر شناخته میشن اما از برخی جهات که برامون مفیدن... نان سفید چرا مضر است؟ مدتی هست که نان سفید مضر شناخته میشه و میگن قند خون رو زیاد کرده و در نهایت باعث چاقی میشه. غلات فرآوری شده در نان سفید باعث میشه که مواد مغذی خاصی نداشته باشه. دانشمندان دانشگاه ...
مردان بخوانند! درمان قطعی ریزش مو برای آقایان
پزشکی جدی نیست، اما این عارضه با مشکلاتی از قبیل بیماری عروق کرونر قلب، بزرگ شدن پروستات یا سرطان پروستات، دیابت، چاقی و فشار خون بالا مرتبط است. اگر متوجه ریزش موهای خود شدید، باید ببینید ریزش موهایتان چه الگویی دارد و به چه مقدار است. برای حل مشکل بهتر است با دکترتان مشورت کنید. درمان ریزش مو در مردان محصولات زیادی برای جلوگیری یا کاهش سرعت روند ریزش مو برای مردان وجود دارد. اما ...
درد ساق پا یا شین اسپلینت /علل و راه های درمان
شفاا آنلاین سلامت شین اسپلینت که به آن سندرم استرس تیبیا میانی هم می گویند، یکی از رایج ترین آسیب هایی است که دوندگان و افرادی که پیاده روی می کنند با آن مواجه می شوند. به گزارش شفا آنلاین ،در حقیقت، مطالعات نشان داده بیشتر از 20درصد دوندگان، شین اسپلینت را تجربه می کنند. تحقیقات گسترده تر هم نشان داده 35درصد از سربازان نیروی دریایی هم درتمرینات پایه ای شان، با این درد روبرو می شوند ...
روش تسکین اورژانسی دردهای میگرنی !
مبتلا باشند، شما نیز تا 90 درصد احتمال دارد این درد را تجربه کنید. زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند و آنهم به خاطر نوسانات هورمونی. مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و همچنین غذاهای با مواد افزودنی از قبیل مونو سدیم گلوتامات و یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام می تواند منجر به ظهور میگرن شود. عوامل خطر دیگر عبارتند از: فشار روحی و استرس مصرف الکل ...
هشدار! سرگیجه به همراه عرق سرد را جدی بگیرید
انرژی خود را از دست می دهد و این می تواند منجر به ایجاد عرق سرد، سرگیجه و همچنین از دست دادن تعادل شود. سطح پایین قند یکی دیگر از علت های عرق سرد و سرگیجه سطح پایین قند خون است. هنگامی که خون به اندازه کافی مواد مغذی را به گلوکز تبدیل نکند، ما انرژی کافی نداشته و این امر منجر به ضعف و عرق سرد در ما می شود. استرس های روانی استرس و فشار بیش از حد روحی و ...
این 7 خطر پای سالمندان را تهدید میکنند
ولی هنگام ایستادن و راه رفتن فشار روی نخاع زیاد می شود و فرد دچار نشانه های گزگز، مورمور، خواب رفتگی، بی حسی و... خواهد شد. با شروع این علائم، فرد ناچار است متوقف شود و بنشیند همچنین بیماران با خم شدن به جلو می توانند علائم شان را کاهش دهند. اگر تنگی کانال نخاعی افزایش یابد، فرد به همان نسبت دچار ناتوانی بیشتری در راه رفتن خواهد شد. وقتی تنگی خفیف است، ممکن است بیمار بتواند یک ساعت راه برود ولی با ...
از هاشیموتو چه میدانید؟ علل و راه های درمان
بدن شما، علیه غده ی تیروئید وارد عمل می شود. احتمالا فورا متوجه ابتلا به این بیماری نخواهید شد ممکن است بیماری هاشیموتو تشخیص داده نشده باقی بماند، زیرا علائم به طور کامل خود را نشان نمی دهند. پیشرفت آهسته و مزمن در بروز علائم تیروئیدی در این بیماری وجود دارد، برای مثال وقتی یک روز صبح از خواب بیدار شوید، یکدفعه متوجه سه کیلو اضافه وزن و یا خلق و خوی بد ناگهانی نخواهید شد. ...
مادران باردار اینگونه استراحت کنند
به گزارش بلاغ ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مادران بارداری که به پشت و بر روی شکم خود می خوابند با احتمال بالایی به جنین خود آسیب می رسانند و احتمال مرده زایی در این بانوان بیشتر است. گفتنی است، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه اوکلند هنگامی که مادر بر روی شکم خود می خوابد فشار و استرس فراوانی به جنین وارد می شود و سطح اکسیژن دریافتی و نیز میزان فعالیت جنین کاهش می ...
فواید اعجاب انگیز موز
علائم مربوط به آسم جلوگیری کرده و بهتر نفس بکشید، موز بخورید . کنترل فشار خون فشار خون بالا، قاتل خاموش است. اثرات آن آنورسیم، تنگی عروق، بیماری قلبی، بیماری مغزی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است. راهی برای کاهش فشار خون مصرف پتاسیم بیشتر است. پتاسیم، ماده ای مغذی است که به وفور در موز یافت می شود. یک موز با اندازه متوسط، حاوی حدود 12 درصد از مقدار پتاسیم، مورد نیاز روزانه ...
دیوانه ای در لباس پادشاه!
می کرد. بعضی از منابع تاریخی نوشته اند که او شوهرش را با قارچ مسموم کشت و منابعی دیگر نوشته اند که او در مرگ کلودیوس مقصر نبود. گرچه با توجه به زمان مرگ، احتمال طبیعی بودن این اتفاق کمی ساده انگارانه است. در سال 54 میلادی قبل از آن که کلودیوس بتواند رسما پسرش را به عنوان جانشین خود کند، درگذشت و به این ترتیب امپراتوری به نرون رسید. معلوم نیست نرون رد این مرگ دست داشت یا نه، اما نکته ...
واریکوسل بیضه بیماری شایع اما قابل درمان در مردان
ابتلا به این بیماری چیست؟ از منظر طب امروزی این بیماری در دو گروه اولیه و ثانویه تقسیم بندی می گردد. در نوع اولیه، هیچ عامل ایجادکننده مشخصی وجود ندارد، گرچه تئوری اشکال در دریچه های لانه کبوتری وریدهای بیضه، طولانی بودن مسیر این وریدها و احتمال اثر فشاری سایر عروق و احشاء شکمی مطرح می باشد ولی هنوز علت مشخصی برای آن ثابت نشده است. این نوع عامل عمده واریکوسل است. نوع ثانویه که بدنبال وجود عامل ...
آدامس؛ خوب یا بد؟
جلوگیری از فساد چربی ها از فاسد شدن غذا پیشگیری می کند. درباره استفاده از این ماده بحث وجود دارد، زیرا برخی مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نشان داده اند که دوزهای بالا از BHT می تواند موجب سرطان شود. با این وجود، نتیجه ای دقیق و روشن در زمینه خطرناک بودن استفاده از این ماده وجود ندارد. به طور کلی، مطالعات اندکی روی انسان ها صورت گرفته و از این رو آثار BHT بر انسان تقریبا ناشناخته است. با ...
یک نامه سرگشاده، به سه عضو یک خانواده/ چشم های شهلا
حکم عادلانه قصاص به خرج دادید، و به خصوص برای زحمات جانفرسایی که صبح چهارشنبه متحمل شدید تا کله خروسخوان سحر، خود را به حیاط اوین برسانید. آخر ما خودمان اهل بخیه ایم و خوب می دانیم که آن ساعت صبح، وقت خواب های مرغوب و چُرت های کفتری است؛ خیلی رشادت می طلبد از کله پاچه سحرگاه نشئگی بگذری و بشتابی برای مراسم بر دار شدن عدالت. خسته نباشی پهلوان! فقط یک سوال گوشه ذهن ما جا خوش کرده که می پرسیم ...
موانع تکفیر با تأکید بر مسئله جهل از دیدگاه ابن تیمیه
دیدگاه ابن تیمیه میان تکفیر مطلق و معین تفاوت وجود دارد و شخصی که به تکفیر مطلق متصف شود بدون تحقق شرایط و انتفای موانع، به تکفیر معین متصف نمی شود، ولی متأسفانه این مبنا تنها اختصاص به ناحیه تئوری دارد، اما در عمل دچار اشتباهات عمده ای شده اند و به سبب شتاب ورزیدن در تکفیر افراد و یا گروه ها و اشتباه در مصادیق، تبعات جبران ناپذیری در پی داشته است. ابن تیمیه در برخی از کتاب های خود، از جمله ...
