خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای کبد را بشناسید
افزایش عملکرد آنتی اکسیدان ها می شود. بعلاوه سیر حاوی آرژنین هم هست. قهوه قهوه دارای خواصی است که به کاهش ریسک بیماری کبد کمک می کند، اگرچه محققان دلیل قطعی آن را نمی دانند. طبق نتایج یک مطالعه، مصرف روزی دو فنجان قهوه در روز موجب کاهش احتمال ابتلا به بیماری کبد تا 44 درصد می شود. علیرغم تاثیرات مثبت قهوه بر کبد، محققان اذعان می دارند که قهوه به تنهایی نمی تواند تاثیرات مخرب مصرف الکل را ...
در خارج از ایران با زباله ها چه کار می کنند؟
استفاده مجدد، تغذیه حیوانات، بازیافت، کمپوست، تخمیر، محل های دفن زباله، سوزاندن و کاربرد زمین از جمله وظایف این گروه هاست. اطلاع رسانی و آموزش های بسیار در آمریکا باعث شده تا مردم بتوانند برخی از این تکنیک ها را در منزل یا شرکت های خود به کار گیرند، مثلا استفاده کمتر از مواد یک بار مصرف از جمله این تکنیک هاست. دولت ایالات متحده آمریکا ار سال 1940، شیوه دفن زباله را امتحان کرد؛ این ...
بهبود عملکرد مغز مبتلایان به آلزایمر با مصرف پروبیوتیک
چراکه یک رابطه دوسویه مداوم بین باکتری های روده، سیستم گوارش و مغز با سیستم عصبی، سیستم ایمنی و هورمون ها وجود دارد که به آن محور میکروبی-روده-مغز اطلاق می شود. طبق نتایج مطالعه بر روی موش ها مشخص شد که پروبیوتیک ها موجب بهبود یادگیری و حافظه و همچنین کاهش اضطراب و علائم افسردگی می شود، اگرچه هنوز شواهد محدودی در مورد تاثیر آن بر روی عملکرد شناختی انسان وجود دارد. محققان با ...
ایدز در ایران به مرحله اپیدمی رسید
دوسوم پرسش شوندگان اذعان داشتند که در روابط جنسی خود به طور منظم از کاندوم استفاده نمی کردند. نتایج تحقیقی هم که سال 90و توسط 20 دانشگاه علوم پزشکی کشور با جمعیت نمونه 2288 نفر از بیماران ایدز انجام شد، نشان داد که 8/73 درصد بیماران به دلیل اعتیاد تزریقی و 48/2درصد به دلیل مصرف روانگردان ها و روابط جنسی محافظت نشده مبتلا شده بودند. آخرین آمارها هشدار دهنده است بنا بر آمار ...
4 راهکار اساسی برای کاهش کلسترول
، کاهش قابل توجهی را در میزان کلسترول خون موجب می شود. 4. دوری از مصرف مواد غذایی بی ارزش مواد خوراکی که ارزش غذایی ندارند به علت تراکم چربی ها و نمک، افراد را در معرض انواع بیماری های قرار می دهند. چربی خون بالا، اضافه وزن، سکته قلبی، بیماری های دستگاه گوارش و سرطان از مصرف مواد خوراکی که تنها ممکن است طعم خوبی داشته باشند، ولی پر از ضرر و بیماری برای بدن باشند، پدید می آید. با مصرف درست مواد غذایی و حذف بعضی از خوراکی ها از برنامه غذایی خود، می توان آمار ابتلا به چربی خون و انسداد شرائین را تا حد چشم گیری کاهش داد و مانع بسیاری از مرگ و میرها شد. ...
دانستنی هایی درباره کلسترول
های متخصصان تغذیه دوست دارند افراد مبتلا به کلسترول بالا از آنها آگاه باشند، بیشتر آشنا می شویم. کلسترول غذایی و کلسترول خون یکسان نیستند ما از کلمه ای مشابه برای کلسترول مواد غذایی و کلسترولی که پزشک از طریق آزمایش خون اندازه گیری می کند، استفاده می کنیم. مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف مواد غذایی حاوی کلسترول به صورت مستقیم مقدار کلسترول خون را در بیشتر افراد تحت تاثیر قرار ...
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
با مصرف دانه کتان، آووکادو، و گردو، اسیدهای چرب امگا-3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. ترک نوشیدنی های الکلی مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند سطوح کلسترول خوب خون را کاهش دهد. نوشیدن الکل می تواند به افزایش وزن، فشار خون بالا، و سطوح بالای تری گلیسیرید منجر شود، که بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار هستند. کاهش مصرف قند بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2015 ...
تاثیر مخرب کمبود ویتامین D
قرارگیری در معرض نور خورشید اُفت می کند. در سال 2006، دانشمندان تاثیرات ویتامین D را بر سلامت روان 80 بیمار مسن بررسی کردند و دریافتند افراد دارای پایین ترین میزان ویتامین D، 11 برابر بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. چاقی یا اضافه وزن ویتامین D یک ویتامین شبه هورمون و محلول در چربی است، بدین معنا که چربی بدن به عنوان مخزنی برای جمع آوری این ویتامین عمل می کند. افراد چاق ...
کشف راز کمای غذایی
ایران آنلاین / دانشمندان موسسه تحقیقاتی اسکریپس سعی کردند توضیح علمی برای پدیده احساس کسالت بعد از غذا ارائه کنند . تاکنون کمتر در مورد کمای غذایی صحبت به میان آمده و تا قبل از اینکه دانشمندان این اصطلاح را به کار ببرند این اصطلاح هرگز استفاده نمی شده است. پروفسور ویلیام جفر سرپرستی این گروه را که روی تاثیر چگونگی و میزان غذاخوردن روی خواب مطالعه می کنند، برعهده دارد و این ...
علل مختلف درد در ناحیه سینه
مختلف که اسفنکتر تحتانی مری را هدف قرار می دهند، درمان پذیر است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. استفاده از مسدودکننده های نیترات ها و کلسیم که هر دو اسفنکتر تحتانی مری را تسکین می دهند. 2. تزریق بوتولینوم. بوتولینوم انتقال دهنده های عصبی عضلانی استیل کولین را کاهش می دهد که تسکین اسفنکتر تحتانی مری را موجب می شود. 3. استفاده از روش بالون گشادکننده در صورت تنگ شدن ...
با نوشابه های رژیمی خبری از لاغری نیست
دریافتند که مصرف مقادیر زیاد قند فراوری شده از همان نوع موجود در این نوشابه ها می تواند تولید پروتئینی را که مسئول فعالیت عصب است، کاهش دهد و این امر روی حافظه و فرایند یادگیری تاثیر می گذارد. به هر حال متخصصان توصیه می کنند از مصرف بی رویه این نوشیدنی ها، به بهانه کم کالری و بی ضرر بودن، بپرهیزید چرا که مطالعات انجام شده نشان داده که شیرین کننده مصنوعی مانند اسپارتام که در نوشابه رژیمی استفاده می شود، به سیستم عصبی آسیب می رساند و این شیرین کننده مصنوعی با سردرد و تغییر در خلق و خو ارتباط دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
8 معجزه امگا3 بر زندگی
بیشتری می خورند و امگا3 های رژیم غذایی شان بالاتر است، ریسک کمتری برای ابتلا به افسردگی و افسردگی پس از زایمان دارند. آزمایشات کلینیکی انسانی دریافته اند مصرف مکمل امگا3 می تواند به کاهش خطر برخی عارضه های روانی در میان افراد مبتلا به اسکیزوفرنی کمک کند. مطالعه سال 2013 در فارماکولوژی انسانی منتشر شد، نشان می دهد که DHA ، اثری مثبت بر رفتارها و اعمال تهاجمی دارد و به بهبود و تثبیت خلق و خو در ...
معرفی، نقد و بررسی رنو کولئوس، نسل جدید خودروی شاسی بلند سایز متوسط شرکت رنو
فضای کافی برای حمل سرنشینان برخوردار هستند. هزینه های این خودرو نیز بنا بر گفته مدیران در حدود هزینه های خودروهای ساخت ژاپن است. تمامی مدل های این خودرو به گیربکس اتوماتیک مجهز شده اند. استفاده از طراحی X-Trail شرکت نیسان در این خودرو مشهود است. تمامی منحنی های موجود در طراحی بدنه و همچنین نمای جانبی این خودرو یادآور این مدل است. با اینحال طراحی قسمت جلویی خودرو و دماغه هنوز بر اساس طراحی مدل های ...
آدامس؛ خوب یا بد؟
در نظر گرفته شود. بوتیل هیدروکسی تولوئن (BHT) BHT آنتی اکسیدانی است که در بسیاری از غذاهای فرآوری شده به عنوان یک ماده نگهدارنده افزوده می شود. این ماده با جلوگیری از فساد چربی ها از فاسد شدن غذا پیشگیری می کند. درباره استفاده از این ماده بحث وجود دارد، زیرا برخی مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نشان داده اند که دوزهای بالا از BHT می تواند موجب سرطان شود. با این وجود، نتیجه ای ...
این دمنوش ها مخصوص روزهای سرد هستند
...، چای تان را در فنجان بریزید. اگر مایل باشید می توانید کمی به آن عسل بیفزایید. چای اولانگ یکی از دمنوش های عالی برای فصول سرد سال است و علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می کند فواید بسیار دیگری نیز دارد. این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل ...
چه کسانی در ایران فقیر محسوب می شوند؟+عکس
کشور را داشته باشد و بتواند باعث کاهش فقر شود، توجه بیشتری کرد. حتی باید توجه کرد رشد اشتغال زا لزوماً به معنی رشد فقرزدا نیست و در تلاش برای جذب سرمایه گذاری های خارجی باید ایجاد شغل برای افراد کم مهارت نیز مدنظر قرار گیرد. هر چند از آنجا که مطالعات نشان می دهند مهم ترین عامل فقر بیکاری است، امید است رشد اشتغال زا در سال های آتی رشد فقرزدا نیز باشد. فقیر کیست؟ فقیر کسی است ...
با این غذاها به جنگ پیری بروید!
زودرس را کاهش می دهد. - آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث می توانند پوست شما را جوانتر نگه دارند. مطالعه انجام شده در سال 2010 نشان داد که خوردن مقادیر زیادی از سبزیجات زرد و سبز رنگ با چین و چروک کمتر پوست در ارتباط است. غلات سبوس دار خوردن غلات سبوس دار غنی از فیبر (جو دوسر، کنیوا، جو، گندم و برنج سبوس دار) احتمال بروز دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. رژیم غذایی سالم که ...
فواید "تندخوری" برای بدن
زیادی می کند. برای این منظور فلفل، زردچوبه، دارچین و چوب میخک را دریابید. این ادویه ها قادر هستند تا اثرات منفی چربی های جذب شده از طریق مواد غذایی را کاهش دهند. ترکیب اصلی فلفل یا همان کاپسایسین یک ترکیب ترموژنیک است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. قلب سالم نتایج پژوهش ها نشان می دهند که در کشورهایی که غذاهای تندی مصرف می کنند خطر بروز سکته های قلبی و مغزی کمتر است. دلیل ...
8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که پیرتان می کند
تحریک نمی کند. البته در مصرف آن احتیاط کنید و با مشورت یک متخصص تغذیه این کار را انجام دهید. 2- مدام در معرض استرس قرار دارید از بین بردن اضطراب های کاری تان روی دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس بهتری داشته باشید، اما وارد کردن یوگا به برنامه تناسب اندام تان به طور منظم، می تواند کمک کند تا جوان تر به نظر برسید و در حالیکه استرس را کم می کنید، از تجزیه ...
سرطان در کمین شماست اگر ... ؛ توصیه هایی از رئیس انجمن سرطان ایران
این افراد تا 45 هزار نفر بوده است. این میزان از مرگ و میر نشان دهنده آن است که تعداد مرگ و میرهای ناشی از بروز سرطان، دو برابر تصادفات جاده ای برون شهری است. رئیس انجمن سرطان ایران گفت: بیماری سرطان از نظر هزینه برای ایران سه میلیارد دلار و برای تمامی دنیا 1.18 ترلیون دلار هزینه داشته است. در کشور ایران در بین زنان سرطان سینه و در میان مردان سرطان معده، مری، روده بزرگ شایع است. ...
جدی ترین مشکل سلامت قرن 21
میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی شود. شایع ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید . چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون به خصوص بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم، انواع مشخصی از سرطان، آرتروز استخوان و آسم را افزایش می دهد. چاقی بیشتر به وسیله ترکیب بیش از اندازه انرژی غذایی ...
17 دلیل برای اینکه صبح ناشتا آب و لیمو بخورید
وزن اگر سعی می کنید از شر اضافه وزن تان خلاص شوید، ضروری است این راه حل را در نظر بگیرید: بیش تر آب بنوشید، و در آب نوشیدنی تان آب لیمو بریزید. هم چنین می توانید عسل نیز به نوشیدنی تان اضافه کنید. افرادی که این نوشیدنی را به رژیم غذایی شان اضافه می کنند، روز به روز بیش تر می شوند، زیرا آب و لیمو برای کاهش وزن بسیار مفید و موثر است. لیمو سوخت وساز بدن تان را افزایش می دهد؛ به ...
اما و اگرهای اتاق های امن تزریق
اثربخشی آن در کاهش عوارض از جمله خشونت و ابتلا به ایدز و اوردوز نشان داده شده راه اندازی اتاق تزریق یا به عبارت دقیق تر اتاق های مصرف مدیریت شده است؛می گوید:پیشنهاد راه اندازی اتاق های امن تزریق را از سال های قبل مطرح کردیم؛ به طوریکه یک بار حدود دو سال پیش در ستاد مبارزه با مواد مخدر مطرح اما مقاومت هایی در برابر آن صورت گرفت و سرانجام موافقت نشد؛سپس با همکاری و موافقت معاونت رفاهی وزارت رفاه مجددا این ...
آفرینش از نگاه قرآن
از کجا آمده است؟ به چه صورت، در پهنه گیتی گسترانیده شده اند. و از همه مهمتر این عناصر به نام آب و خاک، هوا و نور یا گرما که در عین حال هر کدام به لحاظ شکل ساختمان و وزن که با هم اصلاً شباهت ندارند، اما با این همه تفاوت ها به لحاظ نوع و جرم فیزیکی چنان با هم وحدت و انسجام دارند که بدون هیچ یک از آنها موجودی اعم از گیاه، بذر نبات و همچنین موجودات زنده دیگر مانند پستانداران، خزندگان و آبزیان نه ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
غذایی با تراکم مواد مغذی بالا و سرشار از فیبر باید مورد توجه قرار بگیرند. اما در مصرف مواد غذایی فرآوری شده، چربی ها و قند نباید زیاده روی کرد. بر همین اساس است که یک رژیم غذایی متعادل بهترین گزینه برای مبارزه با انواع مختلف ویروس ها و عفونت ها محسوب می شود. به بیان دیگر، اگر رژیم غذایی شما نامناسب باشد، بیشتر مریض می شوید و هنگامی که مریض می شوید، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا خوب شوید ...
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!!
یک میوه یا غذای مفید و انرژی زا بخورید. امتناع از خوردن گوشت قرمز برای کاهش وزن گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد، برای اندام ها و قلب مضر است زیرا حاوی چربی اشباع شده است؛ اما در صورت مصرف متعادل ، آهن و پروتئین با کیفیت لازم برای سوخت وساز بدن و حفظ عضله، تأمین می شود. مصرف گوشت قرمز را به هفته ای چند پرس بدون چربی محدود کنید. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. info@boyernews. ...
وسایلی که نباید در خودرو رها شوند
به گزارش اکوفارس به نقل از خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان همه ما وسایل زیادی را هر روزه در خودرو با خود حمل می کنیم و بعضی از این وسایل را در داشبورد یا صندوق عقب برای مدت طولانی رها می کنیم، بدون این که استفاده ای داشته باشند. وزن این وسایل در خودروی بعضی راننده ها تا 50 کیلو هم میرسند. این کار باعث افزایش مصرف سوخت و استهلاک خودرو می شود، اما از آن بدتر، بعضی وسایل است که ...
درمان سرطان با گیاهان/طب سنتی به تومورها شبیخون می زند
شفا آنلاین:سرطان برای همه ی ما کلمه ی آشنایی است. این روزها افراد بسیاری درگیر این بیماری هستند و سعی می کنند به شیوه های گوناگون آن را درمان کنند. به گزارش شفا آنلاین ،فرهاد وحید متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: طبق مطالعات صورت گرفته استفاده از رژیم غذایی ناصحیح سبب افزایش شاخص های التهابی می شود که این شاخص ها نقش موثری در بروز سرطان ایفا می کنند. وی با اشاره به اینکه موادی ...
با خواص سنگ ها آشنا شوید ، سنگ ماه تولد شما چیست؟
عضلات را تقویت می کند. برای زخم معده موثر بوده و از روده ها محافظت می کند. برای تب و سردردها مفید است، نیروی حیات در انسان ایجاد می کند و چشم ها را تقویت می کند. همچنین برای کمبود کلسیم از آن استفاده می شود. نشان های آن سرطان ، حوت و میزان است. ماه تولد: تیر سنگ ماه تولد: یاقوت سرخ یاقوت سنگ ماه تولد اولین فرزند تابستان است. حامی مسافرینی است که با کشتی سفر می کنند. موجب ...
معرفی ادویه های چربی سوز
...، کاهش سایز دور کمر و تثبیت سطح کلسترول همراه است 3. دارچین دارچین حاوی یک آنتی اکسیدان قوی به نام پلی فنول است که نقش به سزایی در بهبود حساسیت به انسولین دارد. بر اساس مطالعه انجام شده روی حیوانات، گفته می شود که افزودن دارچین به رژیم غذایی باعث کاهش تجمع چربی در اطراف شکم می شود. مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نیز نشان داده است که اضافه کردن 1 قاشق چای خوری دارچین ...
