خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوستی شفاف و زیبا با 11 خوراکی موثر
. یک کیسه کوچک گرد در جیب خود داشته باشید تا به عنوان اسنک و میان وعده میل کنید. این خوراکی خوشمزه برای شفایت و سلامت پوست بسیار مفید است. روغن نارگیل تا می توانید روی مواد مختلف روغن نارگیل بریزید و از آن استفاده کنید. یا یک قاشق غذاخوری از آن این روغن را به طور روزانه میل کنید. روغن نارگیل خاصیت ضد قارچ و آنتی باکتریال دارد و موجب شفافیت بیشتر پوست می شود. منبع : زندگی ایده آل
عوامل خطرساز برای قلب و عروق
به گزارش تراز ،عوامل خطرساز قلبی عروقی بسیار متعدد هستند. البته برخی از آنها مانند پرفشاری خون، دیابت، چربی خون و مصرف دخانیات را که متهم اصلی هستند سال هاست می شناسیم و با عوارض مخرب آنها آشنا هستیم. دکتر محمدرضا رجبی، فوق تخصصی آنژیوگرافی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهد در گفت وگو با جام جم به نقش استرس، تنش و وجود عوامل التهابی در ابتلای قلب به بیماری اشاره می کند و می
چگونه 100 ساله شویم؟
استقامتی در ورزش هفتگی تان بگنجانید تا توده عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنید و سوخت و ساز بدنتان تند شود. روزانه امگا 3 بخورید که این ماده در ماهی سالمون، گردو و بذر کتان وجود دارد. امگا 3 به رفع التهابات کمک می کند، حداقل روزانه 7 وعده میوه و سبزیجات که مملو از آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، مصرف کنید. سومین اقدام این است که 25 درصد از کالری روزانه خود را از چربی های سالم
همه چیز درباره ی کره بادام زمینی
این تفاوت که بر خلاف کلسترول، فیتوسترول برای سلامت قلب و عروق مضر نیست. در ضمن، هر 32 گرم کره بادام زمینی حدود 50 میلی گرم فیتوسترول دارد و بررسی ها نشان داده مصرف روزانه 2 گرم فیتوسترول می تواند تا 10 درصد از میزان کلسترول LDL یا کلسترول بد بکاهد و در صورتی که فرد رژیم کم چربی داشته باشد، می تواند میزان کلسترول بد را تا 20 درصد پایین آورد. در کل تحقیقات نشان داده اند که مصرف
آنچه در مورد لیموترش که نمیدانید!
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در کاهش_چربی، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد. طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. یک عدد لیموترش تأمین کننده 88 درصد نیاز
اگر تری گلیسرید بالا دارید، از این غذاها اجتناب کنید
. گوشت پرچرب لازم نیست به طور کامل گوشت را کنار بگذارید اما باید گوشت بدون چربی انتخاب کرده و چربیهای مشخص روی آن را جدا کنید. گوشت نیز حاوی چربیهای اشباع شده است بنابراین مصرف آن را تا حد ممکن باید محدود کنید تا تری گلیسرید خود را کنترل کنید. کره یا مارگارین از روغن زیتون به عنوان جایگزینی برای کره و مارگارین استفاده کنید. کره بر خلاف روغن زیتون چربی اشباع شده یا ترانس زیادی دارد. روغن کانولا، گردو و تخم کتان نیز جایگزینهای عالی به جای کره و مارگارین هستند.
پوست و مویی زیبا با تغذیه سالم
سلامت پوست و مو مو و پوست زیبا به طورکلی جهت داشتن پوست و مویی سالم رژیم غذایی متنوع و متشکل از همه گروه های غذایی نظیر لبنیات، انواع گوشت ها، نان و غلات، مغزها، حبوبات و میوه و سبزی توصیه می شود که این رژیم متعادل و متنوع می تواند تمامی مواد مورد نیاز برای سلامت پوست و مو را فراهم کند. جهت جلوگیری از خشکی پوست و موها و داشتن پوست و موی زیبا و درخشان باید از یک رژیم غذایی
روش کنترل وزن در دوران بارداری/ افزایش ناگهانی وزن می تواند نشانه مسمومیت بارداری باشد
است، این عدد با توجه به وزن قبلی مادر و ویژگی های هر فرد متغیر است. صادقی بیان داشت: رژیم و کاهش غذای دریافتی در خانم های باردار نسبت به آن چیزی که قبلاً خورده می شد برای جلوگیری از افزایش وزن کار صحیحی نیست و می تواند سلامت جنین را به مخاطره بیندازد. وی با اشاره به عوامل اضافه وزن در دوران بارداری، اظهار داشت: عوامل دخیل در اضافه وزن در بارداری ناشی از احتباس مایعات درون
خواص کره بادام زمینی
، مفید می باشد، زیرا چربی های موجود در بادام زمینی از نوع چربی های خوب هستند. به علاوه دارای فیتوسترول است که ساختاری شبیه به کلسترول موجود در غذاهای حیوانی دارد، با این تفاوت که بر خلاف کلسترول، فیتوسترول برای سلامت قلب و عروق مضر نیست. در ضمن، هر 32 گرم کره بادام زمینی حدود 50 میلی گرم فیتوسترول دارد و بررسی ها نشان داده مصرف روزانه 2 گرم فیتوسترول می تواند تا 10 درصد از میزان کلسترول
گرم مزاجان بخوانند
، پیاز، ادویه های تند، گوشت قرمز، موز، خربزه، آناناس، انجیر، غذاهای سرخ کرده، گردو، پسته، فندق و نارگیل مضر است. مصرف زیاد این نوع مواد غذایی بدن این افراد را از حالت تعادل خارج می کند و آن ها را دچار علائمی مثل خشکی پوست، اضطراب، بی خوابی و تپش قلب می کند. در مقابل، مصرف سوپ جو و گوشت مرغ، آش تشکیل شده از ماست، کدو، اسفناج و گشنیز برای آن ها مناسب است. شربت های مناسب برای این گروه نیز شربت
خواص آش آبغوره + طرز تهیه
در این غذا استفاده می شود، سبوس بسیارکمتری دارد، در نتیجه ویتامین های گروه B آن نیز کاهش یافته که توصیه می شود مقداری سبوس هم اضافه شود. مهمترین خاصیت سبوس گندم این است که حجم و غلظت مدفوع و سهولت دفع را افزایش می دهد و عامل مبارزه با یبوست است و به کاهش خطر سرطان کولون کمک می کند. کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند، می توانند با مصرف پودر سبوس گندم در برنامه غذایی هم اشتهای خود را کاهش
هنگامی که خوردن یک سیب سبب خیر می شود/عجیب ترین قوانین گردشگری جهان/مرموزترین روستای ایران
این دوستان نیز همکاران فرد در محل کار هستند. اما سن 29 سالگی به این دلیل محبوب ترین سن عنوان شده است که فرد خود را در میان جمع زیادی از دوستان قدیمی، دوران دانشجویی و محل کار می بیند. در این سن افراد حدود 80 دوست دارند که شامل دوستان دوره کودکی، دبیرستان، دانشگاه و همکاران محل کار می شود. در سن 29 سالگی، فرد از بلوغ فکری کافی برای درک اهمیت روابط با دوستان و تلاش برای حفظ آن برخوردار است.
تازه های دارویی در پنجمین همایش قلب و بیماری های نوین
به گزارش شفا آنلاین ،مژده مزیدی در حاشیه پنجمین همایش قلب و بیماری های نوین اظهار کرد: این همایش با حضور حدود یکهزار متخصص قلب و عروق، فوق تخصص قلب، فلوشیپ اینترونشنال، بیهوشی قلب، جراحان قلب، فوق تخصص اکوکاردیوگرافی و متخصصین الکتروفیزیولوژی، رزیدنت ها و فلوشیپ های قلب و عروق و پرستاران ویژه قلب در حال برگزاری است. وی تصریح کرد: این همایش دارای 15 امتیاز بازآموزی جهت متخصصین قلب و
تفاوت مناظره و خروس بازی از دید مطهری/ جانشین رحمانی فضلی رو شد/دلیل طنزآمیز برای مشکل پزشکی صالحی/ دانه ...
کشید، همواره دو زانو، در حالی که دست هایشان روی زانو قرار داشت صحبت می کرد. فوق العاده بود. مستقیم به چهرهٔ من نگاه می کرد؛ با دقت می شنید و با جدیت رهنمود می داد. آنچه خیلی برای من مهم بود تأکید فراوان ایشان بر جذب جوانان، درک آنان و داشتن برنامه های جذاب و جلوگیری از انجراف آنان بود و به نظر می رسید این مأموریت را برای ما کاملاً محوری و اساسی تلقی می کند. آیت الله سیستانی با فتوای تاریخی خود برای
نکاتی برای حفظ سلامت قلب
یک متخصص طب سنتی دلایل با اشاره به اینکه کسانی که قلب ضعیفی دارند زود عصبانی یا ناراحت می شوند، نکاتی برای حفظ سلامت قلب را تشریح کرد. به گزارش تسنیم، قلب از دیدگاه طب سنتی دارای طبع گرم و خشک است؛ برای داشتن قلبی سالم باید تدابیری را رعایت کرد. البته هر نوع سوءمزاج بر قلب بر رفتار انسان تاثیراتی خواهد گذاشت. از دیدگاه طب سنتی برخی موادغذایی در تقویت قلب بسیار موثر است که می توان به
تشخیص انحراف چشم کودکان/آشنایی با بیماری های قلبی/علل پُف زیر چشم
/> متن کامل خبر علل پُف زیر چشم و راه های درمان آن علی حسینی، ر، در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: دلیل پُف زیر چشم ممکن است تحت تاثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد گاهی نیز به دلیل سبک زندگی است که افراد دارند به عنوان مثال افرادی که دارای پُف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمی خوابند. وی ادامه داد: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه می
10 داروی خانگی که می توانید در آشپزخانه پیدا کنید
موثر باشد. اگر با چشمان پف آلود از خواب بیدار شدید، چای کیسه ای را در آب داغ بخیسانید، مدتی صبر کنید تا خنک شود و آن را روی چشمان بسته خود بگذارید. چای کیسه ای هم چنین می تواند در بهبود لخته های خونی بعد از کشیدن دندان مفید باشد. در فصل تابستان هم برای از بین بردن آفتاب سوختگی می توان از چای کیسه ای استفاده کرد. روغن زیتون: با مصرف روغن زیتون بر روی پوست ساییده شده یا ترک خورده، لطافت
محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان
/> • تب بر مانتول خنک کننده ای عالی است. نوشیدن دمنوش نعناع فلفلی باعث تعریق خارجی می شود و مانتول موجود در آن هم بدن را از داخل خنک می کند. این خاصیت به پایین آمدن تب کمک می کند و می تواند التهاب ناشی از آن را نیز برطرف کند. • سلامت دستگاه گوارش هزاران سال است که از روغن و دمنوش نعناع فلفلی برای درمان مشکلات مختلف گوارشی و دستگاه گوارش استفاده می شود. شواهد
بیماری قلبی عامل اول مرگ در کشور/تحرک و تغذیه صحیح راه پیشگیری از آن
. وی بیماری های قلب و عروق را دشمن جان انسان دانست و اظهار کرد: انجام تحرک بدنی ، فعالیت های مختلف ورزشی و تغذیه درست و سالم از جمله راه های پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی است. این فوق تخصص آنژیوپلاستیکی با اشاره به پیشرفت های علم پزشکی ایران در رشته های مختلف خاطر نشان کرد: با تلاش همکاران پزشکی ، حمایت بیماران و اعتماد آنان؛ در رشته قلب و عروق به پیشرفت های خوبی دست
صورت خود را پس از مرگ اهدا کنید
تهیه یک پروتکل مفصل جراحی اقدام کنند. پروتکل، محتوی برنامه لحظه به لحظه جراحی توسط دو گروه است و به نوعی الگوریتم پایه ای کار به شمار می رود. هر اندازه پروتکل دقیق تر و محاسبه شده تر نوشته شده باشد، امکان موفقیت پیوند بیشتر است. از سوی دیگر، بررسی سازگاری های سیستم ایمنی دهنده و گیرنده و جایگاه مصرف داروهای سرکوبگر ایمنی، خود نیازمند تخصص ها و دانش دیگری است. انتخاب فرد دهنده هم اهمیت بسیاری دارد
تخصیص 15 امتیاز بازآموزی برای متخصصان در همایش قلب و فناوری های نوین
مرکز تحقیقات آندواسکولار اینترونشن با همکاری انجمن آتروسکلروز ایران و دانشگاه علوم پزشکی خدمات درمانی استان گیلان پنجمین همایش قلب و فناوریهای نوین را در تاریخ 22 لغایت 25 اردیبهشت ماه 94 در رشت _مجتمع زیبا کنار با حضور پزشکان برجسته داخلی و خارجی قلب و عروق در کشور برگزار نمائیم. وی با بیان اینکه این همایش با حضور قریب به 1000 نفر از متخصصین قلب و عروق، فوق تخصص قلب، فلوشیب اینترونشال
بیماری های قلبی در کمین کم تحرک ها
. در این باره دکتر کوروش ساکی سرپرست دانشگاه علوم پزشکی لرستان با بیان این که انسان سالم محور توسعه ی پایدار بوده و شاه بیت اصلی خلقت خداوند نیز هست، اظهار کرد: امروزه بیماری های واگیردار مانند دیفتری، سرخک و کزاز مطرح نیست بلکه به واسطه ی پیشرفت تکنولوژی و تغییر سبک زندگی بشر دچار کم تحرکی شده و با نوع تغذیه ناصحیح برای بدن سم ایجاد می کند که این مهم سلامت جامعه ی بشری را تهدید می کند.
عامل ریزش مو/ درمان بی خوابی/ دلایل خونریزی بینی
به گزارش اصفهان شرق؛ برای ارتقای سطح دانش سلامت مردم جهت حفظ و مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود، مطالب آموزشی را منتشر می کند، همچنین به پرسش های مطرح شده از سوی شهروندان در این زمینه پاسخ می دهد. دلایل ریزش مو رضا محمدی، متخصص پوست و مو، در مورد ریزش مو، اظهار داشت: بیش از نیمی از بیمارانی که برای درمان به متخصصان پوست و مو مراجعه می کنند به دلیل ریزش مو است. وی
سلامت مردم؛ بازیچه دست مافیای مواد غذایی
پرچرب این است که چربی طبیعی آن جدا نشده باشد و نه شیری که پس از جداسازی چربی طبیعی، به مدد روغن پالم پرچرب شود. ناگفته پیداست وجود هرگونه چربی جز آنچه به صورت طبیعی وجود دارد، خلاف استاندارد مورد اشاره سازمان ملی استاندارد و به نوعی تقلب به شمار می رود؛ حتی اگر چربی مذکور هیچ ضرری هم نداشته باشد. این بار داستان، راوی معتبری به نام سیدحسن قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت دارد. روغن پالم به
آنچه در مورد لیموترش نمی دانید!
اکسیدان موجود در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگی ها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد می شود کمک شایانی می کند. لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش ساز ویتامین A می باشد. این ویتامین ها ایمنی بدن را افزایش می دهند. مصرف این میوه به جهت برخورداری از آهن، مس و اسید فولیک برای کاهش کم خونی مؤثر است. لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است. پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می کند. ...
زنان به این ویتامین نیاز دارند؛ اما نمی دانند!
D مصرف می کنند بدون K2 نمی توانند از همه مزایای ویتامین دی بهره بگیرند و بعید هم نیست حتی به سلامت آنها ضرر هم برساند. ویتامین K2 در استحکام استخوان ها نقش بسیار مهمی دارد. مشخص شده برای سلامت دندان ها نیز بسیار مهم است و افرادی که این ویتامین را به طور مرتب مصرف می کنند، دندان سالم و بدون کرم خوردگی خواهند داشت. شاید جالب باشد بدانید ویتامین K2 برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلب
ریتالین در دوز بالا کشنده است
سلامت نیوز : یک فوق تخصص اعصاب و روان در خصوص مصرف قرص های ریتالین تاکید کرد: این دارو در دوزهای درمانی و تجویز شده اعتیادآور نیست، اما در دوز بالا کشنده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، علیرضا آرمانی کیا در کارگاه تخصصی "روان گردان ها، موادمخدر صنعتی و راه های پیشگیری" که به همت معاونت فرهنگی جهاددانشگاهی زنجان در مرکز آموزش عالی روزبه برگزار شد، اظهار کرد: سوق یافتن به مواد
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
می دهد، از داروهای ساده شادی بخش یا مفرح استفاده کنند، خود را با شنیدن حکایت های شادی بخش و نشاط آور مشغول کنند، به بازی یا دیدار عزیزان بروند و. . . در طب ایرانی علاوه بر دستورهای کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد، برای حفظ آرامش جسمی و نشاط روحی، به افزایش سطح سلامت اعضای مهم بدن به ویژه مغز و قلب نیز توجه ویژه ای شده است. برای حفظ سلامت مغز این نکات را رعایت کنید:
خواص بی نظیر نوشیدنی کفیر
به گزارش شفاآنلاین ،کفیر دارای فوایدی برای سیستم ایمنی بدن است و شما می توانید با اطمینان آن را هر روز استفاده کنید. این نوشیدنی حاوی سطح بالایی از تیامین، B12، کلسیم، فولات و ویتامین K است. کفیر منبع خوبی از بیوتین است که به بدن در جذب سایر ویتامین های گروه B کمک می کند انسان همواره به سلامتی و بهره بردن از مواد غذایی طبیعی سالم و چگونه غذا خوردن برای حفظ سلامت می اندیشد. یکی از این
استرس و اضطراب با بدن ما چه می کند؟
از جمله این تغییرات افزایش و زیاده روی در مصرف مواد مخدر است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: هرگونه اختلال که موجب بر هم زدن سلامت روانی و آرامش جسمی افراد شود، استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می دهد که بدن باید کارهایی بیش از حد توانایی خود انجام دهد. نتیجه استرس برای اشخاص، خانواده ها، جامعه و سازمان هایی که دچار استرس سازمانی هستند، بسیار زیان آور است.
