سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش کودک، آداب رستوران رفتن
رستوران در آنجا هستید و زمان زیادی را صرف پارک کردن اتومبیل، پیدا کردن میز خالی و صف سفارش و دریافت غذا نمی کنید. سن 6-9 سال قبل از اینکه بروید: برای همه کودکان در این سن، همیشه قبل از اینکه به رستوران بروید به او گوش زد کنید که چه رفتاری باید داشته باشد و شما چه توقعی از او دارید. در طی صرف غذا: زمانی که کودک به اندازه کافی بزرگ شده، به او اجازه دهید که در میان لیست ...
از فست فود تا سلامت روانی!
صرفا فکر کردن درباره فست فود می تواند احساس عجله را در افراد ایجاد کند. به گفته پژوهشگران کانادایی، روش غذا خوردن و رژیم غذایی که افراد دنبال می کنند تاثیری گسترده و اغلب ناخودآگاه بر رفتار و انتخاب های نامرتبط با غذا خوردن به همراه دارد. بیش از اندازه سریع و به مقدار زیاد غذا می خورید تنها غذا نیست که شما را وادار می کند تا سریع غذا بخورید، بلکه پژوهش های صورت گرفته نشان داده ...
7 تصور غلط درباره ورزش
هفت روز خبر/ 1- نباید قبل از ورزش صبحگاهی غذا خورد بدن نیاز به انرژی برای حرکت دارد. مردم فکر می کنند اگر صبح ها غذا نخورند و ورزش کنند بیشتر کالری می سوزانند.اگر بیدار شدید و قصد داشتید که ورزش شدید انجام دهید بهتر است نان و کره یا تخم مرغ آب پز و یا میوه بخورید. خوردن غذاهایی که کربوهیدرات و پروتئین دارند باعث می شوند که بدن انرژی لازم برای انجام ورزش را داشته باشد. ...
سویا سس چیست + طرز تهیه سس سویا خانگی
از داخل صافی رد کرده و داخل بطری بریزید. سویا سس شما آماده است. شما می توانید از این سس برای مزه دار کردن انواع گوشت، غذاهای دریایی، سوپ و سبزیجات استفاده کنید. همان طور که دیدید فرآیند تهیه سس سویا بسیار وقت گیر و طولانی است و به نظر می رسد خرید یک بطری سویا سس به صرفه تر و راحت تر باشد. به هر حال امیدواریم در صورت تمایل به تهیه سویا سس خانگی، از این روش استفاده کنید و نتیجه مطلوبی بگیرید. تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره ...
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
فیبر ، پروتئین و غلات گندم هستند که بدن برای حفظ انرژی خود می تواند از آنها استفاده کند. 12. برنج سفید ممکن است به نظر برسد که سوپ مرغ و برنج به مراتب از سوپ های نودلی کلاسیک مرغ سالم تر هستند اما کربوهیدرات های سفید، همه از یک نوع اند. بهتر است از خوردن انواع آنها از جمله برنج سفید پرهیز کنید، البته اگر هدف شما آب کردن چربی شکمی است. جو ، کوینولا و برنج قهوه ای برای کاهش دور ...
حالت تهوع را چگونه درمان کنیم؟
. استفراغ باعث از دست رفتن آب بدن می شود. وقتی بدن دچار کم آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می شود. بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد. نوشیدن نعناع، بابونه و یا چای زنجبیل با عسل اثر مثبتی در کم شدن حالت تهوع دارند. غذای مقوی: بدن برای حفظ انرژی نیاز به مواد مقوی دارد، خوردن غذایی شیرین و مطلوب به حفظ انرژی کمک می کند. البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا بسیار ...
کدام عادت ها استرس دنیای مدرن را از بین می برند؟
روز برای خودتان و کسانی که دوستشان دارید انجام دهید. هنر پر طعم و رنگ آشپزی را یاد بگیرید. - برای هر لقمه کمی صبر کنید شما برای این وعده ی خوراکی زحمت کشیده اید پس سزاوار است که از آن لذت ببرید. شکل و شمایلش را ببینید بویش کنید احساسش کنید صداهایش را بشنوید و مزه ی لذیذش را بچشید. اگر یک وعده ی خوراکی خوشمزه را با دوستانتان میل کنید تعامل اجتماعی تان را افزایش می دهید و از دور هم بودن و ...
درمان بچه های بد غذا
تا به امروز سعی کرده اید غذاهای جایگزین در اختیار کودک قرار دهید و او هر بار به جای خوردن غذای شما، تهدید کرده که اعتصاب غذا خواهد کرد، به شما توصیه می شود از راهبردهای شماره 5 و 6 کمک بگیرید. 2. از ادویه ها کمک بگیرید بچه ها حس چشایی حساسی دارند، اما این بدان معنا نیست که باید یک رژیم غذایی ثابت متشکل از پاستا با کره داشته باشند (حتی اگر خودشان مایل باشند). شما می توانید برای ...
شب یلدا : ترافل انار و شکلات تلخ، دسری آسان و خوش طعم برای شب یلدا
ترافل انار و شکلات تلخ برای شب یلدا تعداد: 16 عدد ترافل اندازه : سایز یک ترافل معمولی این ترافل ها بی نهایت طعم دار و لذت بخش هستند. باقیمانده آنها را در یک ظرف در بسته به مدت یک هفته می توان در یخچال نگهداری کرد. مواد لازم برای ترافل انار و شکلات تلخ برای شب یلدا پودر کاکائو بدون شکر : 1 پیمانه (80 گرم) سس سیب بدون شکر : 1⁄2 پیمانه (126 گرم) ...
با مشهورترین آدمخوار جهان آشنا شوید + عکس
خوشمزه و مقوی بود. از شکار تا خوردن به گفته پلیس، دورانگل کلبه ای کوچک در یک مزرعه نزدیک شهر سان کریستوبال اجاره کرده بود که از آن جا تنها برای مخفی کردن اجساد قربانیانش استفاده می کرد و خودش بیشتر ترجیح می داد که درون تونل تاریک و باریکی که در زیر پل رودخانه ای توربس درست کرده بود زندگی کند. روستاییانی که در همسایگی مزرعه دورانگل زندگی می کردند، بعد از افشای جنایت هایش ...
صبحانه های میوه ای که انگشت به دهانتان می گذارند
یخچال قرار دهید تا کاملا خشک شود، سپس آن را همراه با نان تست سرو کنید. 3. مدر صورت تمایل می توانید به جای تکه های یخ از 4-3 قاشق سوپ خوری آب سرد استفاده کنید. بهتر است خامه را از شب قبل آماده کنید. یکی از کارهایی که می توانیم برای صبحانه مان انجام دهیم این است که برای درست کردن آن از میوه استفاده کنیم. مربای انبه و آناناس مواد لازم: 3 عدد انبه ...
این روش های جالب را برای درمان سرماخوردگی امتحان کنید
، می توانید این روش عجیب را امتحان کنید. سوپ مرغ کیلو چند؟ همه جای دنیا اگر از مردم بپرسید که برای آدم سرماخورده چه سوپی خوب است، به احتمال زیاد می گویند سوپ مرغ، غیر از هنگ کنگ که مردم آن جواب عجیبی تحویلتان می دهند. جواب آن ها این است: سوپ مارمولک . درست کردنش هم ساده است؛ کمی آب، گوجه فرنگی، مقداری سبزیجات تازه و از همه مهم تر چند عدد مارمولک تر و تمیز. البته این مارمولک ها ...
10 میان وعده ساده و معمولی با جو پَرک (1)
مجله آشپزی مثبت: اغلب ما بارها و بارها جوی پرک نیمه آماده را در سوپرمارکت ها و فروشگاه های بزرگ در بسته بندی های مختلف دیده ایم ولی نهایت استفاده ای که از آن می کنیم زمانی است که اهالی خانه هوس سوپ جو کرده اند و ما هم وقت نداریم که با جوی معمولی برایشان سوپ بپزیم. در حالی که این ماده پرخاصیت را می شود ماده اولیه بسیاری از انواع پوره هایی کرد که همراه با میوه ها و مغزهای مختلف یک میان وعده کامل و ...
19 منبع مهم کربوهیدرات که تا بحال نادیده می گرفتید
، اما وعده های غذایی کوچک تری بخورید تا کالری کمتری دریافت کنید. غذاهایی که حاوی چربی های سالم هستند، به مراتب کربوهیدرات کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب بهبود سطح کلسترول شده و کاهش وزن قابل توجهی به دنبال دارد. 2. انواع سس بخش عمده بشقاب شما با کلم بروکلی، اسفناج و استیک پر شده است؛ اما اگر کل بشقاب تان را در شیره گوشت غرق کنید، این احتمال وجود دارد که کربوهیدرات کمتری دریافت کنید ...
چرا طعم غذا در هواپیماها ناخوشایند است؟
طعم بودن مزه دیگر می افزایند و ممکن است مسبب این باشد که چرا خوردن یک وعده غذایی در هواپیما لذت کمتری دارد. Robin Dando استادیار علوم و صنایع غذایی در این باره می گوید: مطالعات ما این موضوع را تایید می کند که در یک محیط شلوغ و پر سروصدا حس چشایی ما دچار مشکل می شود. نکته جالب این است که این مورد مخصوص طعم های شیرین و اومامی بوده، طوری که مزه شیرین از بین می رود و طعم اومامی به طور قابل ...
طبل بزرگ جنگ زیر پای بسیجی کوچک
بودم گفتم قبلاً دو کوهه بودم. گفتند دو کوهه که منطقه نیست عقبه است، پادگان است. یکی در آمد و گفت؛ بابا این می ترسه ریا بشه اصلاً حرف نمی زنه. تا حرف برگشت، من به بهانه ای از کوپه زدم بیرون تا صحبت ها تمام شود بعد برگردم. مدتی در راهرو های قطار وقت کشی کردم، وقتی برگشتم همراهانم گفتن کجا بودی، ما غیبتت را کردیم و گفتیم برادر طرازی رفته رستوران غذا بخورد. آنجا بود که فهمیدم قطار رستوران هم دارد. تا ...
همه چیز درباره یک ترشی لیته عالی
تحریریه پارسینه: ترشی یکی از خوراکی هایی هست که طرفداران زیادی دارد . مخصوصا در فصل زمستان . اصلا خیلیا میگن غذا بدون ترشی معنی نداره . یکی از انواع ترشی ، ترشی لیته هست . در اینجا قصد داریم طرز تهیه ترشی لیته را به شما اموزش دهیم . با ما همراه باشید . مواد لازم: بادمجان یک کیلو سبزی معطرپاک کرده نیم کیلو فلفل دلمه ای سبز یک عدد فلفل دلمه ای قرمز یک عدد ...
کرپ موز و نوتلا، یک میان وعده مقوی
تحریریه پارسینه: کرپ نوعی نان نازک است که در میان آن مواد گذاشته میشود در اصل روی آن پنیر میریزند و در فرگذاشته تا پنیر آب شود. اما در دستورهای پخت جدید کلی چیزهای متنوع هم میشود با این نان خوشمزه تهبه کرد در ابن بخش برایتان طرز تهیه کرپ نوتلا و موز را آماده کرده ایم با ما همراه باشید. موادلازم کره آب شده سه قاشق سوپخوری تخم مرغ چهار عدد نمک دانه درشت ...
چرا در هر شبانه روز 3 وعده غذا می خوریم؟!
مجبور باشد تا نوع جدیدی از غذا خوردن را امتحان کند. او معتقد است زمان های کاری افراد کمی از حالت نظم خارج شده و بیشتر مردم سعی دارند تا قسمتی از روز خود را به ورزش و یا سرگرمی های دیگر اختصاص دهند. این امر باعث می شود انسان توجه کمتری به غذا و وعده های غذایی داشته باشد و دیگر خود را موظف به خوردن 3 وعده در 3 زمان مشخص نداند. تمام موضوعاتی که در مورد آن ها به بحث پرداختیم، باعث شده تا صنعت ...
توصیه هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح
هرروز صبح برای چیزی برنامه ریزی کنید که مشتاق به انجام آن هستید. می توانید این را به خود بگویید که فردا صبح به هنگام خوردن یک صبحانه بسیار خوشمزه می توانم به وب سایت موردعلاقه خودم نگاه بیندازم یا قبل از صبحانه به پیاده روی بروم. می توانید انجام کارهایی را برنامه ریزی کنید که شما را به وجد می آورد و باعث لذت شما می شوند. این کارهای وجدآور و لذت بخش می توانند مغز را بیدار کنند و احساس خواب آلودگی ...
طرز تهیه سس مارینارا ایتالیایی (سس پاستا)
سس مارینارای ایتالیایی خوشمزه و خوش رنگ و لعاب شما آماده است. شما می توانید از این سس خوشمزه و متفاوت به عنوان سس پاستا، لازانیای گیاهی و انواع پیتزا استفاده کنید. در صورت تمایل می توانید مقدار کمی حدود یکی، دو قاشق غذاخوری آبلیموی تازه نیز در مرحله چهارم به مواد اضافه کنید اما این مورد ضروری نیست. همچنین در صورت در دسترس نبودن جعفری و ریحان تازه، می توانید نوع خشک آن ها را در همان مرحله ای که نمک و فلفل به سس اضافه می کنید، به مواد بیفزایید. امیدواریم این سس ساده، خوشمزه و اصیل را تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. نوش جان. تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره ...
5 قرص نان سهم کودکان کار
به گزارش آی سبک ، ساعت 10 صبح است. 3 نانوا مشغول کار هستند. سه چهار نفری هم توی صف ایستاده اند. یکی از نانواها، بربری های گرد را روی پیشخوان می اندازد و بخار خوشایندی در هوا پخش می شود. بوی نان تازه، هوش از سر آدم می برد. یک روز چند نفر آمدند اینجا و این کاغذ را دادند بچسبانیم پشت شیشه. در مورد کارشان توضیح دادند. گفتند پول 5 نان را در روز پرداخت می کنند، در عوض نان ها را به نیازمندان ...
تغذیه نوپا، طرز تهیه سوپ کاری
کم کنید تا حدود 10 دقیقه به آرامی بجوشد و سبزیجات نرم شوند. سپس شیر نارگیل و آبلیمو را اضافه کنید. آنگاه آن را در مخلوط کن بریزید تا مخلوط یکدستی حاصل شود. حالا کمی نمک اضافه کنید. نکته: اگر کودک از خوردن غذایی خاص امتناع می ورزد، این بدین معنا نیست که او هیچگاه آن غذا را نخواهد خورد. سلیقه کودک به مرور زمان تغییر می کند. غذاهایی که زمانی کودک آنها را دوست نداشته است را هر ...
روزمرگی های یک مادر خوش ذوق+عکس
پایگاه خبری ریشه : حال آنکه باوجود این مشکل، برای حل آن چه می توان کرد؟ شاید دیدن عکس های این مطلب بتواند راهی قابل قبول باز کند؛ پس در ادامه با ما همراه باشید! خردسالان که هیچ، به گمانم بزرگ سالان هم با دیدن بشقاب های تزیین شده مشتاق امتحان کردن می شوند؛ بشقاب هایی که برای کنارهم چیده شدن اجزایشان وقت صرف شده و درنهایت صورتی هنرمندانه و بسیار جذاب به نمایش می گذارند. این را از ...
طرز تهیه اسپاگتی پای، با پاستای نواری!
وب سایت روزیاتو: پاستا یکی از غذاهایی است که بیشتر مردم جهان آن را دوست دارند. این غذای ایتالیایی در ده ها مدل متنوع تهیه می شود. علاوه بر آن، می توان با نودل های پاستا، کیک و پای هم درست کرد که ما در این مطلب، اسپاگتی پای را برایتان انتخاب کرده ایم تا یک غذای شیک و خوشمزه داشته باشید. مواد لازم: لایه پاستا 115 گرم اسپاگتی (پاستای نواری) 2 حبه سیر خرد شده 2 قاشق ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
ناخوشایندی به شما دست می دهد. البته شاید جزو طرفداران مربای بهارنارنج باشید و آن را برای صبحانه میل کنید. یادتان باشد که مربای بهارنارنج به همراه نان گندم سیاه می تواند صبحانه مناسبی باشد. البته به شرطی که مربا را در منزل تهیه کرده باشید و کم شیرین باشد. اما مصرف نارنج بیشتر توصیه می شود چون حاوی ترکیبی به نام فنیل آفرین است. این ترکیب بسیار قوی بوده و در صورت اضافه وزن باعث افزایش متابولیسم بدن می شود ...
آش کارده (حره) محبوب ترین غذای زمستانی در زاگرس+روش پخت
آش کارده غذایی سنتی و از محبوب ترین غذاهای منطق زاگرس نشین است که در عین حالی به سختی تهیه می شود،بسیارخوشمزه می باشد. در اصل چاشنی این آش خوشمزه، گیاهی به نام کارده وکلیر است که این آش محلی در میان مردمان کهگیلویه وبویراحمد ،ممسنی ورستم و سپیدان درفارس ومسافران نوروزی طرفداران بسیار و خاصی دارد . به گزرش راک نیوز ؛ اگر به هر دلیلی مخصوصا برف بازی به سپیدان ویایاسوج سفر کرده ویا ...
دلایل لاغری در سالخوردگان
غذایی را بخورند. علاوه بر این، بروز بیماری هایی مثل انواع سرطان ها و یا سکته نیز باعث ایجاد مشکل در بلعیدن غذا می شود. بنابراین، افرادی که مشکل بلع دارند، هر غذایی را نمی توانند بخورند، زیرا ممکن است در حین بلع، دچار مشکلاتی همچون خفگی و یا التهاب شش ها نیز شوند.اینگونه از افراد سالمند نیز مجبورند رژیم غذایی مخصوص به خود را داشته تا خطر کمتری آن ها را تهدید کند. تحرک بدنی تحرک ...
ماجرای سیب زمینی: از خاک آمریکا تا سفره های ایران
یکی از شهریان در مورد او بسنده می کند، آنتوان آگوستن پرمانیته، دانشمند گیاه شناس، بود که بود بسیار سرانجام توانست فرانسویان را به یک سو نهادن خوی زشت سبب زمینی نخوردن راضی کند. از قرار معلوم، فرانسویان آن روزگار، مردمان سختگیری بوده اند که به سادگی راضی به خوردن خوراکی جدید نمی شده اند و با مقاومت بی جهت خود، به دل مرحوم آنتوان آگوستن پرمانیته خون ها کردند تا سرانجام- به قول نادرمیرزا- اکنون توان ...
زیبا شدن در بارداری، چگونه؟
یکی از دوستان تان را امانت بگیرید. غذا خوردن برای دو نفر هر روز باید 100 تا 300 کالری اضافی دریافت کنید تا نیازهای هر دوی شما تامین شود. غلات، میوه و سبزیجات، گوشت و حبوبات و فرآورده های لبنی گزینه های خوبی هستند. خوردن صبحانه را فراموش نکنید و یک میان وعده سالم در بین وعده های اصلی خود میل کنید. از خوردن تخم مرغ خام یا نیم پز و گوشت نپخته نیز اجتناب کنید. خوردن ماهی های حاوی جیوه ...