خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دامن زدن به استرس با برخی رفتارها
کردن استرستان بکنید، فقط روی مبل می نشینید و در ذهنتان برنامه می ریزید، نباید انتظار بهتر شدن حالتان راداشته باشید. برخی معتقدند انجام دادن یک کار حتی اگر اشتباه باشد بهتر از هیچ کاری نکردن است. انگار این نظریه در مورد روزهای پراسترس زندگی شما هم صدق می کند. در این روزها به جای اینکه دست روی دست بگذارید و فقط افکار منفی را در ذهنتان بچرخانید، باید از جایتان بلند شوید و کاری برای خودتان و ذهن ...
مهران رنجبر:بدون اختلاف از دورهمی جدا شدم
برایم یک اتفاق مذهبی در زندگی شخصی و ادای دینی به بهرام بیضایی بود. مردم بیشتر شما را با تلویزیون شناخته اند، اولویت خودتان با کدام سه مدیوم سینما، تئاتر و تلویزیون است؟ متاسفانه وضعیت مخاطب در تئاتر بسیار وحشتناک است و کلا مخاطب تئاتر در ایران سه هزار نفر است اما با همه این ها اولویت من اول تئاتر بعد سینما و در آخر تلویزیون است. از حضور و عملکردتان در تلویزیون ...
بزرگترین گناه هشت و نیم دقیقه را یکتا داشت/ مخاطب باید اذیت شود
. آیا اینجا هم این تغییر و تحول مقطعی است؟ - در لحظه ای که مخاطب سریال را می بیند او با از دست دادن کودک و گم شدنش به این نتیجه می رسد که چقدر دوستش داشته است ولی بعد از سریال دیگر هر اتفاقی می تواند رخ دهد. *منظور روند منطقی یک اتفاق در خود سریال است. - شاید حرفتان درست باشد و این روند منطقی وجود نداشته است و داستان الکن بوده است و یا بیشتر باید به آن می پرداختیم ...
با 5 عادت کارآفرینان موفق آشنا شوید
اند توجه کنید، معمولا 5 عادت اصلی در زندگی آن ها وجود دارد. با در نظر گرفتن تحقیقی که مشخص کرده 45 درصد از رفتار روزانه ی ما نشأت گرفته از عادات ما است، می توان نتیجه گرفت که با نهادینه کردن عادات صحیح در خود، به طور پیش فرض و بدون نیاز به تفکر، مجموعه ای از کارهای بهتر را انجام خواهیم داد. این اتوماسیون همان چیزی است که به موفق ترین کارآفرینان کمک کرده تا به اهداف رفیع خود دست یابند ...
پیچیدگی های حفاظت از شخصیت ها در پایتخت/ماجرای حفاظت از پوتین در تهران
مشخص کرد و برنامه ریزی های لازم را در تمام ابعاد پیش و حین سفر به گونه ای چید که این احتمال به حداقل ممکن برسد. شما می دانید به هر حال سلامت و حفظ جان شخصیت بر عهده تیم حفاظت وی است و از طرفی باید نوع تعامل تیم حفاظت با دیگر عوامل به گونه ای باشد که علاوه بر حفظ جان و سلامت شخصیت، برنامه ریزی های انجام شده برای این سفر نیز محقق شود. این موضوعات باعث می شود تا برنامه ریزی امنیتی برای یک ...
ما چقدر جهانگردیم و چقدر جهانگردان را دوست داریم؟
هفته نامه تجارت فردا – پرستو فخاریان: شواهد متعددی نشان می دهد گردشگری که از منظر جامعه شناختی، خود یک رفتار اجتماعی فردی و گاهی جمعی به شمار می آید، در طول تاریخ تغییرات بسیاری داشته است. طی قرون متمادی بهانه های سفر، شکل های مختلفی به خود گرفته است؛ در حالی که سفر در دوران باستان، با انگیزه به دست آوردن غذا و دوری از خطر و رفتن به مکانی با آب و هوایی بهتر صورت می گرفت و پس از آن در ...
زونا مسری است؟
که والدین اصلاً متوجه آن نشده باشند. در پاسخ به سؤال دیگر باید بگویم که بیماری زونا مسری است ولی مانند آبله مرغان از طریق هوا و تنفس منتقل نمی شود بلکه از راه تماس و لمس تاول ها منتقل می شود، برای اینکه خودتان و دیگران مبتلا به این بیماری نشوید بهتر است از لمس تاول های روی پوست پدرتان خودداری کنید. ...
چطور در زمستان وزن مان را ثابت نگه داریم؟
نیز افزایش می یابد. خوشبختانه بنابر تحقیقی در ژورنال تغذیه انگلستان نوع مناسب سوپ می تواند در کم کردن وزن به شما کمک کند. طبق نظرسنجی که محققان از بین 20000 نفر انجام داده اند به طور میانگین افرادی که سوپ می خورند وزن کمتری داشته و دور کمر کمتری نیز نسبت به افرادی که سوپ نمی خورند دارند. مشخص گردید که افرادی که سوپ می خورند مقدار کالری و چربی کمتری در روز جذب می کنند و پروتئین، فیبر، ویتامین و ...
پیشنهادهای اروپایی به هافبک تیم ملی
گرانبهایی محسوب می شد. بر همین اساس به سراغ سعید عزت الهی، هافبک جوان و پرتلاش تیم ملی رفته و گفت و گویی را در خصوص اتفاقات سال گذشته میلادی با وی انجام دادیم که متن آن را در زیر می خوانید: تیم ملی ایران در سال 2016 از لحاظ آماری بهترین تیم جهانی شد و شما هم بیشترین بازی را برای تیم ملی انجام دادی. سال 2016 چطور برای تو سپری شد؟ سال 2016 برای من یک سال بسیار خوب بود، چه از لحاظ باشگاهی ...
احساس شادی را با این چیزهای کوچک تجربه کنید
حل های علمی نیز برای آن ارائه داده اند. پولتان را فقط برای خودتان خرج نکنیداگر پول تان به اندازه ای است که امسال یک پالتوی گرم و گرانقیمت برای خودتان می خرید و به فرد دیگری نیز کمک می کنید تا لباس گرم تری داشته باشد، خوشا به حالتان. اگر آنقدر پول ندارید که پالتوی گرانی بخرید، حسرت پالتوی دیگران را هم نخورید که غم می آورد. اگر روحتان آنقدر بزرگ است که پول پالتوی خودتان را نصف می کنید و با ...
معاون اول قوه قضاییه:بابک زنجانی می تواند از امتیازات قانونی استفاده کند
افرادی هستند پول ها را پرداخت کنند و به او گفته شده می توانند پرداخت کنند و حتی به اجرای احکام هم گفته شده با او مساعدت کنند و اگر بخواهد تماسی بگیرد و یا با خارج کشور تماسی بگیرد با نظارت خودتان این کار انجام شود، ولی اگر ایشان این پول ها را برگرداند می تواند از امتیازات قانونی استفاده کند و زمان فعلا وجود دارد؛ چراکه حکم آن دو نفر نقض شده بود و برای رسیدگی مجدد و تحقیقات برای آن دو نفر به ایشان ...
الگوی خواب چه چیزی درباره سلامتمان می گوید
: کمبود خواب شدید تنها برای سلامت خودتان خطرناک نیست، بلکه دیگران را هم در خطر می اندازد، چون کمبود خواب به خصوص هنگام رانندگی می تواند باعث تصادف شود. 2- در طول روز چرت می زنم و یا به یک خواب نیم روزی نیاز دارم؟ اگر در طول روز آنقدر خسته هستید که شروع به چرت زدن می کنید بنابراین کمبود خواب دارید و بدنتان سعی دارد به شما بگوید بدون مقداری خواب بیشتر نمی تواند عملکرد درستی داشته ...
تبیین مساله شر در تفکر استاد جوادی آملی
جهان چنین است که سبب پیدایش شر می شود. اگر موجودات جهان طوری تنظیم می شد که هیچ گونه آسیبی به چیزی نمی رسید و هیچ رویدادی زمینه ی از بین رفتن چیز دیگری را فراهم نمی کرد و در نتیجه شری حاصل نمی شد، دارای نظامی احسن بوده، از نظام کنونی جهان بهتر و برتر می بود. آن گاه در این مقام از بحث، تحلیل و تقسیم ارسطویی مطرح است که با اثبات مبدا حکیم و منزه از جزاف، صدور چیزی که شرش غالب یا برابر با خیرش باشد ...
چطور از خودکشی جلوگیری کنیم؟
اندر سفیه یک ناجی را به او داشته باشید. شما در این موقعیت برای او فقط یک همراه محسوب می شوید، همین! 1- تنهایی، این حالت به تدریج این احساس را در شخص ایجاد می کند که کسی را ندارد و هیچ کس حقیقتا به زنده بودن یا مردن او اهمیت نمی دهد. فرد خودکشی گرا ممکن است به شدت احساس تنهایی و انزوا کند. 2- حس ناامیدی و بی پناهی، در این شرایط فرد احساس می کند که شرایط از آنچه هست بهتر نخواهد شد ...
تمرین شاد بودن
و به فرد دیگری نیز کمک می کنید تا لباس گرم تری داشته باشد، خوشا به حالتان. اگر آنقدر پول ندارید که پالتوی گرانی بخرید، حسرت پالتوی دیگران را هم نخورید که غم می آورد. اگر روحتان آنقدر بزرگ است که پول پالتوی خودتان را نصف می کنید و با بضاعتی که دارید دیگری را نیز صاحب لباس گرمی می کنید، بدانید که شما شادتر خواهید بود. محققان دانشگاه کلومبیا برتانیک کانادا طی سه پژوهش مختلف به این نتیجه ...
چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم و آن را درمان کنیم؟
مدام به یک سمت بدن شما فشار مضاعف وارد می کند. این عدم تعادل در بدن و شانه های شما منجربه کشیده شدن عضلات گردن و در نتیجه آسیب می شود. سعی کنید تنها وسایل ضروری و مورد نیاز را در کیف و کوله خود همراه داشته باشید تا وزن ان را سبک تر کنید اگر مجبور به حمل بار سنگین داخل یک کیف بودید حد اقل سعی در صاف نگه داشتن شانه های خود داشته باشید تا فشار را به حداقل برسانید پوزیشن غلط ...
چگونگی تألیف کتاب "غربزدگی" آل احمد و رد ادعای نصر درباره آن
دهباشی با سیدحسین نصر است که در آن از کودکی تا سال 1357 از زبان سیدحسین نصر بازگو شده است.در بخشی از این کتاب سیدحسین نصر ادعایی کرده که جالب توجه است. او در بخشی به کتاب غرب زدگی جلال آل آحمد اشاره می کند و اینطور توضیح می دهد: که اولین مقاله غربزدگی را او برای مرحوم جلال آل احمد نوشته و همین مقاله، سنگ بنای کتاب معروف غربزدگی شده است. آیا این ادعا درست است؟ نظر شما درباره آن چیست؟ مرحوم ...
دانلود خودکشی از اینترنت
گفت و گو با خبرنگار سلامت ایرنا نسبت به انتشار افسارگسیخته اخبار خودکشی در فضای مجازی و عواقب جبران ناپذیر آن هشدار داده بود و گفته بود که قبلا اگر کسی در ایران جان خود را به علت خودکشی از دست می داد، رسانه ها به آن خودکشی موفق می دادند در حالیکه ریزه کاری هایی در خصوص انتشار مربوط به خودکشی در رسانه ها وجود دارد و نباید از صفت موفق برای خودکشی استفاده کنند. به گفته حسین اسدبیگی ، لازم ...
به من می گویند بی عُرضه ای اما من می گویم بی عُرضه کسی است که ما را به اینجا رساند!/ شورای عالی امنیت ...
، قرآن هم می گوید باید علم و تقوا داشته باشید تا مشکلات را حل کنیم. ترکی را با الفبای خودتان بنویسید نه با مالِ اروپایی ها پزشکیان خطاب به افراد داخل سالن که پوستری برداشته اند گفت: این الفبایی که شما نوشتید مال آذربایجان نیست این مال اروپایی ها است، این ها از خود بیگانه هستند، ترکی را با الفبای خودتان بنویسید و معتقد نیستم که نباید خودمان را از دست دهیم و آنهایی که خود را از دست ...
من از امروز صبح، هیپی شده ام!
خودآگاهانه هرگونه انگیزش اخلاقی را که هر فرد عادی باید رعایت کند، نادیده گرفتیم. چرا سالنی پر از افراد همفکرِ (یا حداقل علاقه مند به) رالف نیدر، به غریبه ای که آشکارا به کمک نیاز داشت، هیچ اعتنایی نکرد؟ دو توضیح احتمالی برای این اتفاق وجود دارد: اول اینکه آمریکایی های مدرنْ آدم هایی هستند مثلِ ربات و ذاتاً تنبل و آشکارا ریاکارند (البته قبول دارم که این نظریۀ جدیدی نیست)؛ اما احتمال دومی هم وجود ...
جدال اشراف زاده ها +تصاویر
عقب تر از S600 احساس می شود. بعلاوه برخی از تجهیزات فلاینگ اسپار از دیگر محصولات گروه فولکس واگن قرض گرفته شده درحالی که سیستم ارتباطی-سرگرمی آن نیز فاقد جدیدترین آپدیت ها بوده و در پس مرسدس قرار می گیرد. بااین حال، سیستم سرگرمی خودرو با استفاده از یک صفحه نمایش لمسی رنگی 7 اینچی و ظرفیت ذخیرهٔ 30 گیگابایتی (15 گیگ برای موسیقی و 15 گیگ برای داده ها و نقشه ها) ارائه می گردد. این نمایشگر ...
تهدید جنگ و قرائت اعتدالی!
به گزارش تیترشهر : این خطر جدی است! حسین شریعتمداری در کیهان نوشت: 1- آنچه در یادداشت پیش روی خواهد آمد اگرچه در نگاه اول فقط یک احتمال است ولی این احتمال با استناد به برخی از شواهد و قرائن موجود پدید آمده است و از آنجا که موضوع آن با آینده و سرنوشت کشور گره خورده است، نمی توان و نباید از کنار آن به آسانی عبور کرد و عواقب ناگواری را که در پی خواهد داشت، نادیده گرفت. شواهدی که به ...
مهارت های کنترل خشم را بیاموزیم
عواطف مثبت، استعداد و آمادگی بیشتری برای دست یازیدن به کُنش های خشونت آمیز دارند. این افراد به سبب ناتوانی در ایجاد پیوندهای دوستانه و صمیمی با دیگران، به درون خویش عقب نشینی می کنند و به تدریج در شمار افراد اسکیزویید(گریزنده از روابط صمیمی) جای می گیرند. معاون اجتماعی ناجا تاکید می کند: اینان به سبب ناتوانی در شکل دهی و استمرار پیوندهای دوستی، هر انتقادی را تهدید و تحقیر معنا می کنند و ...
چگونه در زندگی فرد موفقی شویم؟! +10 راهکار کوچک
.... 9- رقابت منصفانه اگر با رقبای خود رفتار خصمانه ای داشته باشید، خودتان هم گرفتار این نوع رفتارها خواهید شد. بنابراین اگر هم رقابت می کنید، رقابت تان سالم و براساس مهارت ها و توانایی هایتان باشد. کاری که افراد موفق بسیار منصفانه انجام می دهند. 10- آه و ناله برنده ها هرگز آه و ناله نمی کنند. بنابراین قدرت روحی تان را چنان بالا برده تا در برابر هر ناملایمتی، ناله و فغان به راه نیندازید زیرا این رفتار فقط شما را عقب نگه می دارد و نمی توانید برنامه های تان را به خوبی پیش ببرید. منبع سلامت نیوز ...
رای روحانی در سال96 تکرار نخواهد شد
گرفتن تمام توان و سرمایه خود را از دست می دهند و به سمت کارهای واسطه ای و دلالی حرکت می کنند یا بیکار و منتظر کاری از سوی دولت باقی می مانند. در حوزه مسائل فرهنگی نیز شرایط از گذشته زیاد بهتر نیست ولی بدتر نیز نشده است؛ اما حقیقت این است که دولت ها عموما در برابر تهاجم فرهنگی منفعلانه عمل کرده اند و این شامل حال این دولت نیز می شود. با احتساب اینکه دولت در شرایط رکود، تورم و تحریم کشور را در دست گرفت ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و هفت واحد از غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی مواد مغذی ضدسرطان برای بدن تامین می شود. ایمنی کودکان در برابر بیماری ها با تغذیه سالم این متخصص در پاسخ این سوال که الگوی غذایی سالم از چه سنی و با تاکید بیشتر در چه گروه های سنی مورد توجه قرار می گیرد، می گوید: عادات غذایی درست و نادرست از ...
حالت تهوع را چگونه فوری درمان کنیم؟
باید حداقل یک ساعت فاصله باشد. علت های اصلی حالت تهوع: حساسیت غذایی: حالت تهوع می تواند در اثر حساسیت به بعضی مواد غذایی ایجاد شود. بهتر است هر بار که حالت تهوع به شما دست می دهد تمام غذاهایی که در 12 ساعت گذشته خورده شده، روی کاغذ لیست شود تا بعد از مدتی بتوانبد با پیدا کردن موارد مشترک، مواد غذایی حساسیت زا را مشخص کنید. حساسیت شدید به لاکتوز: برخی ...
چطور حرف به کرسی می نشیند؟
از بهترین روش ها برای متقاعد کردن شنونده، رعایت سکوت از سوی شماست، زیرا سکوت موجب می شود طرف صحبت تان بهتر تصمیم بگیرد. مکث کنید و تصمیم گیری را به او واگذار کنید. شک نداشته باشید سکوت شما بیانگر موفقیت تان است. جالب و دلچسب باشید وقتی با یکنواختی صحبت کنید، کم کم شنونده هایتان را از دست خواهید داد. باید با انرژی و جالب صحبت کنید، نشان دهید که خودتان هم از نظراتتان به هیجان ...
در سنگر خالی ادبیات
فکری پیش از کودتا بودند، پس از آن صادق هدایت و تیپ روشن فکر بریده از جامعه عقب مانده به تنها الگوی جریان روشن فکری ادبیات تبدیل شد. تقریبا یک نسل کامل از نویسندگان و شاعران بااستعدادی که این دهه باید آغاز کارشان می بود، در لابه لای یأس و ناامیدی فضا گم شدند، یا جذب ساختار حکومتی شدند، یا با دست گشودن به تطاول خود از میان رفتند. در این بین اما همین فضای افسرده و یخ زده توانست یکی از دست ...
چگونه برنامه ریزی درسی کنیم؛ نکاتی برای بهتر درس خواندن
انجام بدهید؛ چون معمولا چینش یک برنامه ی روتین و منظم به شما کمک می کند یک ذهن درس خوان داشته باشید و مطالب با سرعت بیشتری در ذهن تان جا بیفتد. - بهتر است برای هر خانه ی جدول تان بین 30 تا 45 دقیقه زمان در نظر بگیرید. خانه های با زمان کوتاه تر معمولا از خانه های با زمان طولانی مناسب تر هستند. این طوری شما برای درس خواندن بیشتر ترغیب می شوید و درس ها به نظرتان خسته کننده نمی آیند. - برای ...
