سایر منابع:
سایر خبرها
خورد و خوراک مبتلایان به تنبلی تخمدان
در کاهش وزن 4) تکه هایی از تیرگی پوست در پشت گردن و مناطق دیگر بدن که به آن آکانتوزیس نیگریکانس گفته می شود. 5) افزایش قند خون، انسولین خون و افزایش مقاومت به انسولین و نیز تستوسترون در خون توصیه های غذایی: سعی کنید وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن به میزان 5 تا 10 درصد می تواند منجر به بهبود شرایط شود. تعادل را در مصرف انواع مواد غذایی رعایت کنید. دریافت ...
چرا باید چربی بیشتر و قند کمتری بخوریم؟
مانند شیر کامل، کره و روغن نارگیل به جمع سوپر غذاها پیوسته اند. هنوز برخی افراد می پرسند که چه نوع چربی ای باید استفاده کنند و دقیقا چه تاثیری روی بدنشان دارد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مقاله به تمام این سوالات پاسخ دهیم و کاملا موضوع را برایتان روشن کنیم. 5 طرز فکر اشتباه درباره چربی 1- چربی در بشقاب غذایم برابر است با چربی موجود در بدنم. حقیقت: حتی اگر ...
برداشتن رحم چه موقع ضروری است؟
بروز یائسگی اجتناب ناپذیر است. در این حالت فرد ممکن است در معرض عوارض یائسگی مثل گر گرفتگی، قرار بگیرد یا زمینه ابتلا به پوکی استخوان فراهم شود؛ بنابراین بعد از هیسترکتومی همراه با برداشتن تخمدان ها ممکن است هورمون درمانی و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D ضروری باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل ...
راههایی برای شادی کارکنان در محیط کار پیدا کنید
سازمان هم از سلامت و پویایی برخوردار خواهد شد. راه دستیابی به شادی در محیط کار، ساده نیست و در واقع دربردارنده ی سطح بالایی از فهم پویایی در محیط کار است. باید بدانیم شادی برای هر فردی متفاوت است. هر شخصی تجربه و برداشت متفاوتی از شادی دارد. سوال این است که شما چگونه می توانید برای همه ی کارکنان شادی ایجاد کنید؟ چرا باید کارکنانی شاد داشته باشیم؟ یکی از ...
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
.... به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می شود. حرف آخر توجه داشته باشید که موارد ذکر شده به این معنی نیست که مصرف این مواد غذایی را به طور کامل از برنامه غذایی تان حذف کنید. تأکید ما همیشه بر ایجاد تعادل و مصرف درست مواد غذایی است. توصیه می کنیم از افراط در مصرف این مواد غذایی بپرهیزید و به جای آن ها از مواد غذایی سالم تری مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آب میوه های خانگی استفاده کنید. در نهایت یادتان باشد که پوست مانند زبان بدن است. هر مشکلی که در پوست دیده می شود نشان دهنده مشکلی داخلی در بدن است. منبع: ...
انواع دردهای شکمی و درمان آن
کننده چون نا پروکسن ها و برخی دیگر داروها عوارض وحشتناکی روی افراد سالخورده باقی می گذارد. باید در زمان تجویز داروها پزشک اولیه بررسی کند که نشانه های این زخم در فرد وجود دارد تا داروی جدیدی را جایگزین کند. البته زیاد ربطی به رژیم غذایی ندارد و برای همین است که توصیه نمی شود افراد سالخورده آسپرین ها و بروفن ها را مصرف کنند چون ریسک سوراخ شدن معده و اثناعشر در این افراد 20 برابر بیشتر است ...
راههای موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
سطح منیزیم و افزایش سطح آدرنالین در بدن می شود. سولفات منیزیم غنی از منیزیم است و کمک می کند که متابولیسم تولید سروتونین در مغز افزایش یابد و منجر به آرامش بیشتر و بهتر شدن خلق و خو می شود. این به نوبه خود به کاهش استرس، اضطراب، تحریک پذیری، بی خوابی و ریتم غیر طبیعی قلب و افزایش آرامش و راحتی شما کمک می کند. 1 فنجان نمک فرنگی و چند قطره اسانس معطر مورد علاقه تان را به آب گرم وان حمام ...
خوردن انجیر را فراموش نکنید
دکتر سلام: انجیر یکی از قدیمی ترین میوه هایی است که خواص زیادی را برای آن برشمارده اند.این میوه مغذی منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است.مصرف انجیر می تواند سلامت کلی بدن شما را تضمین کند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف انجیر ...
پوکی استخوان با مصرف چای سیاه
سیاه و نوشابه حاوی ریزماده ای به نام کافیین و تئین هستند زمانی که فردی این مواد را مصرف می کند این دو ریز ماده با مصرف کلسیم بدن باعث تخریب سلولهای استخوانی شده و در نهایت فرد دچار پوکی استخوان خواهد شد. حمیدرضا ضیایی صبح امروز در مجتمع آموزشی امام صادق(ع) با اشاره به اهمیت مصرف طیّبات به عنوان خوراکی اظهار کرد: تنها مکتبی که به صورت خاص بر اهمیت مواد غذایی و به صورت ویژه مصرف مواد طیّب ...
چرا چشمم می پرد؟
و اغلب به خودیِ خود خوب می شود. اما اگر این انقباض ها خیلی قوی باشد آن گاه می تواند باعث شود که پلک تان به طور کامل بسته شده و مجددا باز شود. اگر این وضعیت متوقف نشود چه اتفاقی خواهد افتاد؟ برخی افراد در کل روز دچار انقباض های چشمی می شوند. ممکن است این وضعیت تا چند روز، چند هفته و یا حتی چند ماه هم طول بکشد. این مسئله می تواند شما را عصبی کرده و بر کیفیت زندگی تان تأثیر بگذارد ...
ترفندهایی که شما را باهوش تر از آنچه هستید نشان می دهد
.... افراد دارای هوش هیجانی بالا علاوه بر اینکه خودشان را کاملا می شناسند، به خوبی می دانند دیگران در موردشان چه فکری می کنند. این افراد مهارت باورنکردنی ای در تأثیرگذاری دارند و می توانند طرز رفتارشان را طوری تنظیم کنند که باهوش تر به نظر برسند. در ادامه با 8 ترفند ثابت شده ی علمی آشنا خواهید شد که شما را باهوش تر از آنچه هستید نشان می دهند. 1. مطالب تان را با نمودار ارائه دهید ...
5 نوشیدنی قبل از خواب که در کاهش وزن شما موثرند!
...> در حالیکه احتمالا می دانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند در خوابتان اختلال ایجاد کند اما مواد مغذی دیگری هستند که در واقع می توانند به شما کمک کنند عضله بسازید، ثبات قند خونتان را بهبود ببخشید و چربی بسوزانید. در اینجا 5 نوشیدنی معرفی می کنیم که اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بهتر است قبل از خواب امتحانشان کنید. شیر مورفی می گوید که یک لیوان شیر(گرم یا ...
چگونه اقتصادی برانیم؟
بالا بردن شیشه و استفاده از سیستم ایرکاندیشنر (تهویه) مصرف سوخت کمتری خواهیم داشت. نکته دیگر این که روشن بودن کولر خودرو باعث افزایش مصرف سوخت می شود بنابراین بهتر است درموارد غیر ضروری کمتر از آن استفاده شود و در سربالایی ها نیز حتما خاموش شود. کم بودن باد لاستیک ها علاوه بر آن که وضعیت حرکت خودرو را با اختلال مواجه می کند، باعث افزایش مصرف سوخت خودرو نیز می شود، افزود: صاحبان خودرو باید ...
اهمیت لاستیک در ایمنی و مصرف سوخت
. با توجه به قیمت رینگ و لاستیک مناسب نسبت به ایجاد تغییر در موتور و جعبه دنده می توان به مشاوره با متخصصان در اولین گام بسنده و تغییرات را در خودرو ایجاد کرد و اگر شتاب و سرعت و کنترل ایجاد شده توسط لاستیک ها در حد انتظار واقع نشد می توان به هزینه های بیشتر و ایجاد تغییر در سایر بخش ها فکر کرد. همواره به این موضوع باید توجه داشت که تمام اندازه ها در خودروی شما بر اساس محاسبه های دقیق انجام شده است و ایجاد تغییر بدون آگاهی می تواند اثرات منفی بگذارد. ...
سلامت بیماران هموفیلی در مخاطره/ تبعات تصمیم اشتباه بیمه ها
معلولیت بیماران جلوگیری و نزدیک به دو سال است کودکان هموفیلی تا 15 سال مشمول تغییر روش درمانی گردیده اند که با تزریق دارو قبل از خونریزی از معلولیت آنها جلوگیری می نماید. سطح دسترسی بیماران هموفیلی آمریکایی و اروپایی به دارو 6 الی 8 واحد بین الملل است . سطح دسترسی بیماران هموفیلی در کشورهای مختلف مستقیما به درآمد ناخالص ملی آن کشور مربوط است. در کشور فنلاند با حدود 1000 بیمار هموفیلی سطح دسترسی به دارو ...
درمان افسردگی به قیمت از بین رفتن میل جنسی!؟
شفا آنلاین سلامت جنسی اگر قرار باشد بین رابطه جنسی و شاد بودن یکی را انتخاب کنید...انتخاب شما کدامیک خواهد بود؟ به گزارش شفا آنلاین ،طبق تحقیقات انجام شده، روز به روز خانم های بیشتری شاد بودن را به زندگی عشقی خود ترجیح می دهند. داروهای ضدافسردگی یکی از متداول ترین داروهای مصرفی است و گرچه بسیاری از مصرف کنندگان آن از بهبودی که در زندگی شان ایجاد می کند فایده می برند اما ممکن ...
برای رسیدن به بهترین ها باید جنگید
نامش به اکسیر تغییر کرده. *رفتن از تهران و شروع به کار در شهر دیگر برای شما و همسرتان سخت نبود؟ واقعیت این است که چاره نداشتیم و موقعیت زندگی امان در تهران خیلی سخت بود برای همین خیلی راحت تر بودیم که با هزینه های کمتر در شهرستان زندگی کنیم و این بود که شهریور سال 1376 به بروجرد رفتیم. البته چند ماه بیشتر آنجا نماندیم، سال قبل از اینکه به اکسیر برویم انستیتو پاستور ایران آگهی ...
تفاوت علائم بارداری و قاعدگی
نفخ می شود. آیا قاعدگی شما قطع شده است؟ دلایل زیادی برای تاخیر در قاعدگی وجود دارد مانند بیماری های تیروئید، مقدار کم هموگلوبین، کمبود آهن، مصرف دارو، چاقی، موادمخدر و مصرف زیاد مشروبات الکلی. اما یکی از دلیل اصلی قطع قاعدگی بارداری است. اگر قاعدگی منظمی داشتید و ناگهان قاعدگیتان متوقف شد به معنی بارداری است. بیشتر خانم ها در ابتدای بارداری، لکه بینی و خونریزی خفیف مشاهده می ...
تنگی نفس در بارداری، عادیه؟
از درون جفت عبور می کند. راه های کاهش علائم تنگی نفس در بارداری اگر در طی روز با تنگی نفس مواجه شدید، برای چند دقیقه استراحت نمایید. نفس شما بر خواهد گشت. در طول روز سعی نمایید تا به حالت صاف بنشینید و با این حالت به شش هایتان فضای بیشتری برای تنفس بدهید. همچنین می توانید به طور عمدی طوری نفس بکشید که قفسه ی سینه تان بالا برود؛ این حرکت را می توانید با قرار دادن دست تان در جلوی ...
با تغذیه مناسب قد خود را افزایش دهید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شما هم جزء افرادی هستید که از خود خود ناراضی هستند و دیگر هم فرصت افزایش قد ندارید بهتر است به جای غصه خوردن به این موضوع فکر کنید که اجازه ندهید فرزندانتان هم کوتاه قد شوند.این تفکر اشتباه در خیلی از والدین وجود دارد که فکر می کنند چون خودشان جزو دسته قد بلندها قرار دارند فرزندان شان هم به طور قطع بلند قد خواهند شد و نیاز به هیچ ...
خاصیت های ماست یونانی
متخصصان تغذیه در مورد مواد غذایی بدون چربی و با چربی کاهش یافته به شما هشدار دهند. چون آنها اغلب محتوای قندشان را برای جبران کمبود طعم چربی، افزایش می دهند. اما ماست یونانی یک استثناست. اگر مراقب مصرف کالری تان هستید، به دنبال ماست یونانی با 0 درصد چربی باشید. آن عموما مقدار پروتین، قند و پروبیوتیک ها و کلسیم مشابهی دارد اما معمولا دارای کالری کمتری می باشد. اگرچه ممکن است مجبور شوید کمی از غلظت آن ...
از مصرف این مواد پس از ورزش خودداری کنید
به شمار نمی آیند. بدن شما برای عضله سازی به فیبر و پروتئین احتیاج دارد بنابراین آنها را در کنار مواد دیگر مانند ماست مصرف کنید. شکلات شیری ممکن است پس از تمرینات ورزشی تمایل زیادی به مواد شیرین مانند شکلات، داشته باشید و دلیل آن هم از دست دادن قند هنگام ورزش است. یکی از دلایل نخوردن شکلات شیری پس از تمرینات، گلوکز زیاد و چربی های مضر آن است. ...
پیامک های دریافتی 1395/09/25
عرض کنم که بانک ملی به تمامی فرهنگیان شهرستان سنندج دراستان کردستان وام از15 تا60 میلیون با سود 20 درصد پرداخت کرده که ازهر کدام سه ماه رو بلوکه کرده که از مبلغ 2 تا 5 م می شه لطفأ پیگیری کنید 9717...0916:سلام، لطفا حق فنی نسخه داروخانه ها رو پیگیری کنید،چون دارن از مردم پول خیلی زیادی میگیرن و مردم هم از همه جا بیخبر،فکر میکنن فقط پول داروها رو میدن،در حالی که بابت هر نسخه جزئی پنج الی هفت هزار تومان دارو خانه ها بدون هیچ توضیحی از مردم به ناحق پول میگیرن انتهای پیام/ ...
ضرورت اطلاع مصرف کننده از تراریخته های موجود در بازار
برای مصرف کننده مشخص و قابل انتخاب باشند. همایش دو روزه بین المللی محصولات تراریخته (GMO) وآگاهی عمومی در دانشکده اقتصاد دانشگاه شهید بهشتی روز گذشته - چهارشنبه - با حضور دکتر حسین رستگار رییس پژوهشکده سازمان غذا و دارو، دکتر محمود تولایی رییس انجمن ژنتیک ایران، دکتر علی متولی زاده اردکانی دبیر انجمن زیست فناوری ایران، دکتر امیر موسوی عضو هیات علمی پژوهشگاه ملی مهندسی ژنتیک و جمعی از متخصصان ...
بیماری کودک، لطفا آرامش تان را حفظ کنید!
.... حتی اگر بچه غذا نخورد، موادغذائی شیرین مانند عسل، آب میوه، کمپوت، برنج و آب قند، حداقل کالُری لازم را به بدن او می رسانند. تغییرات مهم را یادداشت کنید درجه حرارت بدن کودک را روی یک برگ کاغذ و با مشخص کردن روز، تاریخ و صبح و شب آن یادداشت کنید. همچنین ناراحتی هایی مانند استفراغ، اسهال، سرفه و غیره را هم یادداشت کنید تا در دیدار بعدی با پزشک یا هنگام تماس تلفنی با او در میان بگذارید. ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
دارو درمان می شود اما حتما باید قبل از مصرف دارو با پزشک تان مشورت کنید. 5. به اندازه ی کافی نمی خوابید دکتر فیلیپس می گوید: کمبود خواب می تواند سیستم عصبی بدن تان را دچار مشکل کند و تنظیم یک سری مکانیسم های ذهنی که بر دمای بدن تأثیر می گذارند را به هم بزند. هنوز کاملا مشخص نشده که چرا این اتفاق می افتد، اما مطالعات نشان می دهد که اگر به اندازه ی کافی نخوابید تنش هایی به بدن تان وارد ...
مغز مه آلود چیست ؟
...، جای شگفتی نیست که مغز اندکی دچار ابهام و گیجی شود. سرعت پردازش و مهارت های دیگر مغزی با افزایش سن افت می کنند اما مهم نیست چند سال دارید زیرا چند وظیفگی در هر سنی می تواند اثر منفی به همراه داشته باشد. مغز مه آلود می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها مانند سندرم خستگی مزمن، فیبرومیالژیا، لوپوس و ام اس باشد. همچنین این شرایط می تواند در نتیجه ابتلا به افسردگی شکل بگیرد. اگر مسائل شناختی را تجربه می کنید که به خواب، استرس یا موضوعات دیگر مرتبط نیستند، به پزشک مراجعه کنید تا ریشه یابی دقیق صورت بگیرد. ...
چطور از آسیب های پشت میزنشینی نجات پیدا کنیم؟
... هدف پیدا کردن حالت طلایی مچ است؛ یعنی نه زیاد به سمت بالا خم شده باشد نه زیاد متمایل به پایین باشد، بلکه درست در یک حالت خنثی قرار گرفته باشد. طرز نشستن شما بر این حالت خنثی تأثیر می گذارد، پس اول مطمئن شوید که حالت نشستن تان مناسب است. 2. از صفحات استراحت مچ استفاده نکنید ایده ی استفاده از صفحات فومی یا ژله ای استراحت مُچ، ممکن است جالب به نظر برسد، ولی متخصصان ارگونومی ...
کدام غذاها را می توانید با معده خالی بخورید و کدام غذاها را نه!
به گزارش بلاغ ، غذا خوردن برای سلامتیِ بدن حیاتی است. ما غذا می خوریم تا زنده بمانیم، نکته ی مهمی که در مورد مصرف غذاهای مختلف وجود دارد این است که چه زمانی چه غذایی را باید مصرف کنید. مصرف مواد غذایی در زمان نامناسب، بی فایده و غیرعاقلانه است. در یک رژیم غذایی سالم، تنها مصرف مواد غذایی خوب یا بد مطرح نیست بلکه باید بدانید که چه موادی را چه زمانی مصرف کنید که بهینه ترین حالت ممکن برای بدن تان ...
دندان قروچه را دست کم نگیرید
.... ناملایمات و استرس های روزانه ممکن است در شب یا حتی در روز خود را به صورت دندان قروچه نشان بدهند. برای همین اگر این مشکل ناشی از استرس باشد باید با روش های مختلف استرس را از بین برد. گاهی وقت ها این مشکل آنقدر حاد است که نیاز است با مراجعه به پزشک و مصرف دارو آن را درمان کرد اما اگر استرس فقط ناشی از مشکلات روزانه است، می توانید با انجام کارهایی مثل ورزش، گوش دادن به موسیقی ملایم یا دوش آب گرم ...